SEKOLAH KEBANGSAAN TANAH LIAT

KELAB DOKTOR MUDA

SOAL SELIDIK OBESITI DALAM KALANGAN MURID

SEKOLAH KEBANGSAAN TANAH LIAT

Bahagian A: Latar belakang

Sila tandakan ( / ) dalam petak yang berkenaan

1) Umur: 5 hingga 6 7 hingga 9 10 hingga 12

2) Jantina : Lelaki Perempuan

3) Bangsa : Melayu Cina India

4) Ketinggian (cm) : _____________

5) Berat_____________________kg

Bahagian B : Mengenalpasti Tahap Pengetahuan Murid Mengenai Masalah

Obesiti

1. Tentang anda
Perkara Ya Tidak
Adakah anda tergolong dalam golongan obesiti ?

1|Page
 Sila tandakan ruang di bawah berdasarkan skala liket
1 = Sangat Tidak Setuju, 2 = Kurang setuju, 3 = Neutral(antara setuju@tidak)

4 = Setuju, 5 = Sangat Setuju

2. Pengetahuan umum berkaitan masalah obesiti

Perkara 1 2 3 4 5

Obesiti ialah pengumpulan lemak berlebihan di dalam

badan seseorang
Obesiti boleh mengganggu dan mencederakan organ-
organ badan
Obesiti menyebabkan masalah kesihatan yang serius

Jangka hayat penghidap obesiti semakin pendek

Pengidap obesiti boleh mengehadkan kegiatan fizikal

dan sosial
Mengalami berat badan sekurang-kurangnya dua kali
lebih berat berbanding ukuran ideal
Indeks Jisim Badan (BMI) melebihi 40 atau 35

Mengalami beberapa penyakit seperti tekanan darah

tinggi atau diabetes (kencing manis)
Pengidap obesiti gagal mengekalkan berat badan yang
sihat dalam jangka panjang
Faktor lingkungan atau persekitaran mempengaruhi
seseorang untuk menjadi gemuk

Faktor genetik telah bercampur dalam menentukan

jumlah unsur sel lemak di dalam tubuh

Masalah obesiti berlaku disebabkan oleh cara hidup

yang tidak sihat seperti tidak menjaga pemakanan
seharian

Bahagain C : Menilai Cara Pemakanan Yang Diamalkan Oleh Murid-murid

1 2 3 4 5

2|Page
Mengutamakan makanan seimbang setiap kali makan

Mengambil sarapan pagi setiap hari

Makan buah-buahan semasa bersarapan

Mengambil makanan yang tinggi karbohidrat semasa

bersarapan
Sentiasa mengambil makanan berserat tinggi bagi
membantu proses penghadaman dengan baik

Sentiasa mengambil muniman sejuk / berais

Gemar mengambil minuman bergas / manis
Sentiasa makan pada lewat malam
Sentiasa makan makanan yang direbus bagi
mengurangkan kadar kolestrol dalam badan

Bahagian D : Mengukur Tahap Kesedaran Murid Dalam Mengatasi Masalah Obesiti

1 2 3 4 5
Mengamalkan senaman sebagai satu aktiviti fizikal
yang dapat menyihatkan badan
Berjalan lebih daripada 10000 langkah setiap hari
Melakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali
seminggu
Sentiasa mengamalkan senaman pada setiap pagi
Sentiasa menyertai Hari Sukan Malaysia setiap tahun
Mengamalkan diet yang seimbang
Memastikan indeks BMI sentiasa dalam keadaan
normal
Membuat kerja seperti menyapu lantai dan mengelap
lantai sebagai menggantikan senaman
Sentiasa menyertai program Kesedaran Obesiti

3|Page