े श आयु विदक युस व यांचे आरो यदायक फायदे :

1) जांभळ
ू (Jamun) :
ि हटॅिमन A, C यु , डायबेिटज, कॅ सर, वजन कमी कर यासाठी, रोग ितकारश , वचारोग, मु म, डाग, सु रकु या, िपंपल, डो यांसाठी लाभदायक,
र दाब, पचनश इ.
2) कारले (Bitter Gourd) :
मधु मेह (डायबेिटज) अपचन, चरबी (फॅ ट) कमी कर यासाठी, गॅसेस (ऍिसिडटी), वचारोग, के सांसाठी, अ सर, गाठी, कोले टोल, लड ेशर, अनेिमया,
कावीळ, कोलेरा, अ थमा, टॅिमना वाढिवणे इ.
3) आवळा (Amala) :
ि हटॅिमन सी. यु , ितकार श वाढते ( टॅिमना), से सपॉवर वाढिव यासाठी अ यंत उपयु , ऍिसिडटी, पोट साफ हो यासाठी सवात उ म, ि यां या सव
आजारांवर अ यंत उपयु , पोटाचा घेरा कमी कर यासाठी, वचेसाठी, डो यांसाठी लाभदायक, मु ळ याध इ.
4) कडू िलंब (Neem) :
मधु मेह (डायबेिटज) ि हटॅिमन, सांधे दु खी, सद खोकला, मू ळ याध, मु म, व नदोष, मले रया, कांज या, शरीरातील उ णता कमी करणे, िप नाशक, जखम
बरी कर यासाठी, वचारोग इ.
5) गाजर (Carrot) :
ि हटॅिमन ए व इ यु , डोळे हाडांसाठी लाभदायक, दातांवर, िल हर, नख, वचा, के सांसाठी अ यंत उपयु , मु तखडा, पचन, र शु ीसाठी, ितकारश व
िहमो लोिबन (र वाढीसाठी), गरोदर ि यांसाठी सवात उ म इ.
6) िबट (Beetroot) :
ि हटॅिमन C व B यु , से सपॉवर वाढिव यासाठी, मु तखडा, वजन कमी कर यासाठी, डो यांसाठी लाभदायक, हाट ॉ लेम व कॅ सर, ऍनेिमया, कोले टोल
कमी कर यासाठी, िहमो लोिबन (र वाढीसाठी) इ.
7) ग हांकुर (Wheat Grass) :
ि हटॅिमन C व B यु , ककरोग (कॅ सर), पंडूरोग (ऍनेिमया), लहान मु लांम ये बु ीम ा वाढिवणे, मेदवधक, िहमो लोिबन (र वाढीसाठी), डायलेिसस पेशंट,
ि कन ॉ लेमसाठी, डगू, मले रया, शि वधक, िचकनगु िनया, पांढ या पेशी वाढीसाठी, फॅ टलेस वाढिव यासाठी अ यंत उपयु इ.
8) तु ळसी-पु दीना-बेल (Basil-Mint-Bell) :
सद , खोकला, मु तखडा, दमा, कोले ॉल, गॅसेस (ऍिसिडटी), हाट, वचारोग, िकडनी, मू ळ याध, पायदु खी, सू ज, वेदना व र शु ीकरण, ितकार श
वाढिव यासाठी अ यंत उपयु इ.
9) दु धी भोपळा (Bottle Gourd) :
चरबी (फॅ ट) कोले ॉल कमी कर यासाठी, बीपी, लॉके ज, हाट, दमा, अ थमा, अ सर इ. (दु धी भोपळा कडू िकं वा आंबट लाग यास िपऊ नये.) इ.
10) गु ळवेल (Giloy) :
डायबेिटज, कावीळ, मू ळ याध, ताप, वचा, से सपॉवर कामभावना वाढिव यासाठी, ऍनेिमया, पचनि या, डो यांसाठी लाभदायक, ह ीपायांचा आजार,
पोटदु खी, मु िवकार, उलटी, ास घे यास अडचण, इ यु िनटी पॉवर वाढवणे इ.
11) कोरफड (Aloe Vera) :
मधु मेह (डायबेिटज) ि हटॅिमन, इवसी, कोले टोल, वजन, मू ळ याध, र दाब व ीरोग, सव रोगांवर अ यंत उपयु , वचारोग उ णता कमी कर यासाठी,
कावीळ, पांढ या पेशी वाढिव यासाठी, चरबी (फॅ ट) सांधदे ु खी कमी कर यासाठी इ.
12) कोवळा (Ash Gourd) :
मॅ नेिशअम, फॉ फरस, ज त, तांबे यु , मू ळ याध, िप -वात, वजन कमी कर यासाठी, V-C, V-B1, V-B3 यु , बु दीवधक, ताकद वाढीसाठी, पोट साफ
कर यासाठी, कृ मी, जंत कमी कर यासाठी, शु ाणू ची वाढीसाठी इ.