Planning

Rood 1 + Rood 2


Week Opwarming Kern Starten vh punt GBA
(10min) (30min) (10min) (10min)

Rood 1
1 Racketvaardigheden FH techniek OH – Opslag
(zenden) (lukken) Vangtenniswedstrijd
Return: lukken

2 Racketvaardigheden FH techniek OH – Opslag
(zenden) (lukken) Vangtenniswedstrijd
Return: lukken
3 Balans FH techniek OH – Opslag
(zenden) (richting) OH – opslag
Return: Lukken Vangtenniswedstrijd



4 Balans BH techniek OH – Opslag OH – opslag X
(zenden) (richting) Vangtenniswedstrijd
Return: lukken

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



5 Orientatie BH techniek OH – opslag (r) OH – opslag X

(zenden) Vangtenniswedstrijd
Return X Elke bal in andere
zone gooien (X - //)
6 Orientatie BH techniek OH – opslag (r) Vangtenniswedstrijd
(zenden) met vangracketjes
Return //
7 Reactiesnelheid FH/BH techniek OH – opslag (r) Vangtenniswedstrijd
Afwisselend met vangracketjes
(zenden) Return: centraal
8 Reactiesnelheid FH/BH techniek OH – opslag (l) OH – opslag
Willekeurig Vangtenniswedstrijd
(zenden) Return X met vangracketjes
9 Dissociatie FHV techniek OH – opslag (l) OH – opslag X
(zenden) Vangtenniswedstrijd
Return // met vangracketjes
10 Dissociatie FHV techniek met OH – opslag (l) OH – opslag X
opkomende FH Vangtenniswedstrijd
(zenden) Return: centraal Elke bal in andere
zone gooien (X - //)
Met vangracketjes
11 TWO BHV techniek OH – opslag afwisselend l & Wedstrijd met dikke
(zenden) r strandbal (spelen
met handen)
Return: X

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



12 TWO BHV techniek met OH – opslag afwisselend l & Wedstrijd met dikke
opkomende BH r strandbal (spelen
(zenden) met handen)
Return: //
13 Balans Kidstennistoernooi OH – opslag afwisselend l & Wedstrijd met dikke
r strandbal (spelen
met handen)
Return: Centraal Elke bal in andere
zone spelen (X - //)
14 Balans FH lukken in beweging OH – opslag afwisselend l & Wedstrijd met dikke
Balkwaliteit : afstand r strandbal (spelen
(ontvangen) met tennisracket)
Return: spelen richting van
de tegenstander
15 Racketvaardigheden FH lukken in beweging OH – opslag afwisselend l & Wedstrijd met dikke
Balkwaliteit: r strandbal (spelen
Richting met tennisracket)
(ontvangen) Return: spelen richting van
de tegenstander
16 Racketvaardigheden FH lukken in beweging OH – opslag afwisselend l & Wedstrijd met dikke
Balkwaliteit: r strandbal (spelen
Hoogte met tennisracket)
(ontvangen) Return: spelen waar de Elke bal in andere
tegenstander niet staat zone spelen (X - //)

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



17 Orientatie FH lukken in beweging OH – opslag afwisselend l & Wedstrijd met

+ FHV r babybal

Return: spelen waar de
tegenstander niet staat

- Starten met OH –
opslag

- Met babybal /
rode bal (afhankelijk
van het niveau)

- Punt uitspelen
wanneer opdracht
gelukt is.
18 Orientatie BH lukken in beweging BoH toetsen (met Hn) – Vt B1 lukken
Balkwaliteit : afstand naast elkaar B2 lukken
(ontvangen)
19 Reactiesnelheid BH lukken in beweging BoH toetsen (met Hn) – Vt B1 lukken
Balkwaliteit: naast elkaar B2
Richting Lukken
(ontvangen) B3 lukken

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



20 Reactiesnelheid BH lukken in beweging BoH toetsen (met B1 lukken

Balkwaliteit: Hnracketjes) – Vt naast B2 lukken
Hoogte elkaar B3 lukken
(ontvangen)
21 Dissociatie BH lukken in beweging BoH toetsen (met B1 lukken
+ BHV Hnracketjes) – Vt naast B2 lukken
elkaar B3 lukken
B4 lukken
22 Dissociatie Kidstennistoernooi BoH toetsen (met B1 (r) X
Hnracketjes) – Vt naast B2 lukken
elkaar

Rood 2

23 Balans FH/BH lukken in BoH toetsen (met racket) – B1 (r) X

beweging Vt naast elkaar B2 X
Afwisselend/willekeurig (greep naar keuze)
Balkwaliteit : afstand
(ontvangen)
24 Balans FH/BH lukken in BoH toetsen (met racket) – B1 (l) X
beweging Vt naast elkaar B2 X
Afwisselend/willekeurig (continental greep)
Balkwaliteit:

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



Richting
(ontvangen)

25 TWO FH/BH lukken in BoH toetsen (met racket) – B1 (r) X

beweging Vt naast elkaar B2 //
Afwisselend/willekeurig (continental greep)
Balkwaliteit:
Hoogte
(ontvangen)
26 TWO FH/BH lukken in BoH – werpen B1 (l) X
beweging + FHV/BHV Vanuit wapening B2 //
(richting)
Return: //
27 Balans FH lukken en doen BoH – werpen B1 (r) X
bewegen Vanuit wapening B2 X
Balkwaliteit: (richting) B3 X
Richting Return: //
(zenden)
28 Balans FH lukken en doen BoH – service vanuit B1 (l) X
bewegen wapening B2 X
Balkwaliteit: (lukken) B3 X
Afstand Return: //
(zenden)
29 Racketvaardigheden FH lukken en doen BoH – service vanuit B1 (r) X
bewegen wapening B2 X
Balkwaliteit: (lukken) B3 //

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



Hoogte Return: Juiste positie X

(zenden)
30 Racketvaardigheden FH lukken en doen BoH – service vanuit B1 (l) X
bewegen + FHV wapening B2 X
Balkwaliteit: (richting) B3 //
richting Return: Juiste positie X
(zenden)
31 Orientatie BH lukken en doen BoH werpen met B1 (r) X
bewegen onderzwaai B2 //
Balkwaliteit: (lukken) B3 X
Richting Return: Juiste positie
(zenden) centraal
32 Orientatie BH lukken en doen BoH werpen met B1 (l) X
bewegen onderzwaai B2 //
Balkwaliteit: (lukken) B3 X
Afstand Return: Juiste positie
(zenden) Centraal
33 Reactiesnelheid BH lukken en doen BoH werpen met B1 (r) X
bewegen onderzwaai B2 //
Balkwaliteit: (richting) B3 //
Hoogte Return:
Juiste positie Centraal
34 Reactiesnelheid BH lukken en doen BoH werpen met B1 (l) X
bewegen + BHV onderzwaai B2 //
Balkwaliteit: (richting) B3 //
Richting Return: juiste positie //

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



35 Dissociatie FH/BH lukken en doen BoH service met onderzwaai B1 X

bewegen (lukken) B2 X
Afwisselend/willekeurig Return: juiste positie // B3 X
Balkwaliteit: B4 X
Richting
(zenden)
36 Dissociatie FH/BH lukken en doen BoH service met onderzwaai B1 X
bewegen (lukken) B2 //
Afwisselend/willekeurig Return: juiste positie // B3 X
Balkwaliteit: B4 //
Afstand
(zenden)
37 TWO FH/BH lukken en doen BoH service met onderzwaai B1 X
bewegen (richting) B2 X
Afwisselend/willekeurig Return: richting de B3 //
Balkwaliteit: tegenstander B4 //
Hoogte
38 TWO FH/BH lukken en doen BoH service met onderzwaai B1 X
bewegen + FHV/BHV (richting) B2 //
Afwisselend/willekeurig Return: weg van de B3 //
Balkwaliteit: tegenstander B4 X
Richting

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



Zenden

Forehand

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



Backhand

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



Bovenhands toetsen

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



Forehandvolley

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



Backhandvolley

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



Ontvangen !!!
De bal goed kunnen ontvangen helpt spelers om te spelen, maar ook om spelers beter te laten spelen! Het zal ervoor
zorgen dat ze hun techniek in verschillende spelsituaties goed kunnen uitvoeren.

Ontvangen =

1. Klaar zijn!

Aandachtspunten:
- Correcte aandachtshouding
- splitstep wanneer de tegenstander de bal raakt

Voorbeeldoefening:
- Speler moet zo snel mogelijk zeggen of de bal op FH of BH komt


2. Kijken naar de bal!

Aandachtspunten:
- Focus op de bal

Voorbeeldoefening:
- Nummers op de bal schrijven, spelers moeten zo snel mogelijk de nummer kunnen zeggen
- Werken met verschillende kleuren ballen… Rood = rechtdoor, oranje = gekruist

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



Variatie (makkelijker) oranje = met linkerhand vangen, groen = met rechterhand vangen, rood = met 2handen vangen





3. Baltrajecten!

Aandachtspunten:
- goede positie tov de bal nemen = schuin achter de bal met raakpunt voor en los van het lichaam

Voorbeeldoefeningen:

- Bal vangen na bots in omgekeerde kegel. Hierdoor gaan ze voldoende ruimte maken omdat ze de bal vangen wanneer deze in dalende lijn is.
- Bal spelen na 2 botsen dwingt de speler om ruimte te maken
- controleer de bal met voet of knie. Instinctief zullen ze verder achteruit gaan om ruimte te maken om de bal te kunnen stoppen.

Meer oefenstof vind je in onderstaande link:

https://www.tennisvlaanderen.be/infotheek-
document?fileEntryId=5860927&_110_INSTANCE_bBWRf81Z7SY5_fileEntryId=5860927&p_p_id=110_INSTANCE_bBWRf81Z7SY5&_110_INSTA
NCE_bBWRf81Z7SY5_struts_action=%2Fdocument_library_display%2Fview_file_entry&_110_INSTANCE_bBWRf81Z7SY5_redirect=http://www
.tennisvlaanderen.be/kidstennis-trainers

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



Oefenstof


Oefenstof lichtblauw (parcours)

https://www.tennisvlaanderen.be/kidstennis-oefenstof-lichtblauw


Oefenstof Blauw

https://www.tennisvlaanderen.be/kidstennis-oefenstof-blauw



Oefenstof rood


https://www.tennisvlaanderen.be/kidstennis-oefenstof-rood


Workshops (bijscholingen)

https://www.tennisvlaanderen.be/kidstennis-workshops

https://www.youtube.com/watch?v=TqvIQOy9lIE (Simon Wheatley rallyvaardigheden in Rood) TOP !

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen



Boek

Mini tennis van Simon Wheatley
`
Rallyvaardigheden

http://vtv.fb.email.addemar.com/c2799/e8648080/he7e03/l175748/index.html

Lesplanning kidstennis ROOD Joren Gielen