8 stvari koje možete učiniti da

biste sprečili bolesti kardio-

vaskularnog sistema!

SVET ALOJE
Veliki deo populacije, kako naše tako i svetske
zabrinut je za svoje srce I krvne sudove.
Postoji dobar razlog za tu brigu s obzirom na
to da je bolest srca I krvnih sudova jedna od
najučestalijih bolesti modernog doba.

Prema istraživanjima bolesti srca I krvnih

sudova su uzročnik smrti broj jedan kako u
Srbiji tako I u svetu. Stil života savremenog
čoveka doveo je do porasta broja ljudi koji
imaju problema sa bolestima arterijskih I
venskih krvnih sudova. Loša ishrana,
brz način života, neredovni obroci, pušenje,
dugotrajno sedenje ili stajanje, stres, povišen
holesterol, povišen krvni pritisak,
hipertireoza, dijabetes doveli su do porasta
obolelih od kardiovaskilarnih bolesti
nevezano za starosnu dob I genetiku.

Najčešće do problema ne dolazi delovanjem

jednog već istovremenim delovanjem više
faktora.

Sva zakrčenja krvnih sudova ukoliko se

blagovremeno I pravilno ne tretiraju mogu
dovesti do ozbiljnih I teških problema kao
što su angina pektoris, infarkt, moždani
udar, poremećaji moždane cirkulacije .

Prevencija je najbolji način delovanja da do

bolesti ne dođe. Promenom životnih navika
možete popraviti svoje zdravstveno stanje
kao I stanje vaših krvnih sudova.
Kako ćete to postići? Tako što ćete iz svog
života isključiti faktore rizika; stres, cigarete,
alkohol, masnu hranu, ugljene hidrate,
celodnevno sedenje. Zatim izbalansirati rad I
odmor, ako već pijete neka to bude čaša vina,
boraviti na čistom vazduhu I imati umerenu
fizičku aktivnost. Kako možete imati duži i
zdraviji život? Ovih osam faktora vam mogu
pomoći da smanjite rizik od srčanog i moždanog
udara ako ih nikada niste imali. Oni su deo ukupnog
zdravog načina života za odrasle. Ovi faktori vam
mogu pomoći da sa svojim zdravstvenim timom
(lekarima, medicinskim sestrama, farmaceutima,
registrovanim dijetetičarima i drugim
profesionalcima) napravite moćan plan prevencije).
1. UPOZNAJTE SE SA
RIZIKOM!
Određeni faktori mogu povećati rizik, poput
pušenja, bolesti bubrega ili porodične istorije
ranih srčanih bolesti. Poznavanje vaših
faktora rizika pomoći će i vama i vašem
zdravstvenom timu da se odlučite za najbolji
plan lečenja. Mnogi faktori rizika
se mogu poboljšati promenom načina života.
Na žalost, ishrana često sadrži nezdrave
koncentracije Omega-6 koje najčešće potiču
iz pržene hrane, biljnog ulja, zamene za
buter, životinjske masti poreklom od
životinja koje su hranjene žitaricama i druge
hrane obrađene na savremen način.
Osim toga ishranom se uglavnom unosi
malo ribe i Omega-3 masnih kiselina, čime
se stvara nezdrav odnos Omega-6 i Omega-
3 čak i do 30:1! Ključ povratka na zdrav
odnos DHA i EPA je povećanje unosa
Omega-3 i smanjenje unosa Omega-6.
Forever Arctic Sea je poboljšan ne samo u
smislu povećanja ukupne količine Omega-3
po porciji, već po veoma značajnom
povećanju količine DHA po dozi. DHA
Omega-3 se prirodno nalazi u celom telu ali
je najviše ima u mozgu, očima i srcu.
Kao što je kalcijum neophodan za izgradnju
jakih kostiju, DHA obezbeđuje ćelijama
mozga, retine i srca, kao i drugim delovima
nervnog sistema, da se pravilno razvijaju
čitavog života. Osim toga, unos DHA povezan
je sa smanjenjem rizika od mentalnog
propadanja do koga dolazi usled starenja.
 2. HRANITE SE
ZDRAVO!
Plan ishrane usredsredite na povrće, voće,
integralne žitarice, mahunarke, orašaste
plodove, proteine na biljnoj bazi, nemasne
životinjske belančevine i ribu. Donesite
pametne izbore poput ograničavanja
rafiniranih ugljenih hidrata, prerađenog
mesa i zaslađenih pića. Koristite oznaku
nutritivnih vrednosti na pakovanoj hrani da
biste smanjili količinu natrijuma, dodatih
šećera i zasićenih masti i izbegli trans masti.
Beli luk i majčina dušica, dva snažna
antioksidansa, izvrsno su oruđe u očuvanju
dobra zdravlja. Kada se beli luk nasecka ili
zdrobi, enzimi proizvode učinkovitu
antibakterijsku tvar. Studije su pokazale da
ostali sastojci iz belog luka pomažu
pretvaranju masti u energiju i u zaštiti
organizma od slobodnih radikala.
3. BUDITE FIZIČKI
AKTIVNI!

Krećite se više - to je jedan od

najboljih načina da ostanete zdravi,
sprečite bolesti i dobro ostarite.

Odrasli bi trebalo da upražnjavaju

najmanje 150 minuta aerobne
aktivnosti umerenog intenziteta ili
75 minuta intenzivne aktivnosti
svake nedelje. Ako ste već aktivni,
možete povećati intenzitet radi još
veće koristi. Ako sada niste aktivni,
počnite tako što ćete jednostavno
sedeti manje i više se kretati.
4. PAZITE NA
Održavajte zdravu telesnu težinu. Izgubite
kilograme ako imate prekomernu težinu ili
ste gojazni. Počnite tako što ćete jesti manje
TELESNU kalorija, a više se kretati. Možete proveriti
indeks telesne mase (BMI). Ako vam je

TEŽINU! potrebna pomoć, razgovarajte sa svojim

lekarom o planu mršavljenja.
5. ŽIVITE BEZ DUVANA!
Ako ne pušite, ne koristite elektronsku
cigaretu ili duvanske proizvode, nemojte
nikada ni počinjati. Ne postoji bezbedan
duvanski proizvod. Ako vam je prestanak
pušenja ili konzumiranja duvana izazov,
zatražite pomoć od svog lekara kako biste
iskorenili ovu naviku proverenim metodama.
Nemojte samo zameniti jedan izvor duvana
za drugi. I pokušajte da izbegnete pasivno
pušenje!
L-Arginin je snažna amino kiselina koju
naučnici nazivaju “čudotvorni molekul”. L-
Arginin se konvertuje u azotni oksid u telu,
čime se potpomaže cirkulacija. Poboljšanje
krvotoka podstiče funkciju mnogih važnih
sistema u telu:
• celokupan kardiovaskularni sistem
• imuni sistem
• mišiće
• kosti i skelet
• muški urogenitalni sistem
ARGI+ je sada dostupan kroz poboljšanu
formulu u standardnom obliku kesica za
jednokratnu upotrebu, zbog čega je sada
jednostavan za korišćenje dok smo u
pokretu. ARGI+ poboljšana formula sadrži
veće koncentracije vitamina D, vitamina C,
vitamina B6 i vitamina B12. Osim toga ARGI+
sadrži folnu kiselinu, tiamin, niacin,
pantotensku kiselinu, biotin i riboflavin.
 6. UPRAVLJAJTE SVOJIM
ZDRAVLJEM!
Ako imate visok krvni pritisak (hipertenzija), povišen holesterol ili šećer u krvi, dijabetes ili
druge bolesti zbog kojih ste u većem riziku, veoma je važno da radite sa svojim zdravstvenim
timom i promenite način života. Mnoge bolesti se mogu sprečiti ili se njima može bolje
upravljati zdravom ishranom, aktiviranjem, gubitkom kilograma i odvikavanjem od duvana.
 7. UZMITE
SVOJE LEKOVE!

Ako imate neki zdravstveni

problem, lekar vam može propisati
stotine ili druge lekove koji
pomažu u kontroli holesterola,
šećera u krvi i krvnog pritiska.
Uzimajte sve lekove prema
uputstvima, ali ne uzimajte aspirin
kao preventivnu meru, osim ako
vam to ne kaže lekar. Ako nikada
niste imali srčani ili moždani udar,
aspirin vam možda neće pomoći i
može izazvati probleme,
uključujući rizik od krvarenja.

Ako ste imali srčani ili moždani

udar, lekar će vam možda
preporučiti manju dozu aspirina
kako bi se smanjio rizik od
ponovnog udara.
 Vaš zdravstveni tim vam može pomoći da
smanjite rizik od srčanih bolesti ili moždanog
udara kako biste imali duži i zdraviji život. Radite

8. BUDITE zajedno na planu prevencije. Postavljajte pitanja i

budite otvoreni za sve izazove sa kojima ćete se
suočiti u pokušaju da napravite zdrave promene.
TIMSKI IGRAČ! Stres, san, mentalno zdravlje, porodična situacija,
pušenje, pristup hrani, socijalna podrška i druga
pitanja mogu uticati na vaše zdravlje i
blagostanje.
ŽIVITE ISPRAVNO DANAS,
ZA ZDRAVIJE SUTRA!
Zaključak je da je zdrav život najbolji način za
odlaganje ili izbegavanje mnogih bolesti srca
i mozga. To znači biti aktivan i u formi,
hraniti se zdravo, izbegavati duvan i
izbegavati one stvari koje mogu da vas
dovedu u veći rizik. Vodite računa o svom
zdravlju. Pridružite se Healthy for Good za
savete, alate i inspiraciju za promene i
stvaranje zdravih navika koje možete
održavati tokom života.
Forever CardioHealth sa CoQ10 je specijalna
formula napravljena tako da se rastvara u
Aloe Vera gelu i obezbeđuje tri dodatka
ishrani važna za zdravlje kardiovaskularnog
sistema.
Ovaj proizvod održava zdrav nivo homocisteina,
predstavlja izvor koenzima Q10 koji pospešuje
efikasno funkcionisanje ćelija i obezbeđuje
antioksidanse važne za srce. Svi ovi sastojci
zajedno pospešuju zdravlje kardiovaskularnog
sistema.
Forever CardioHealth pospešuje pravilnu
funkciju kardiovaskularnog sistema i pomaže da
se održi zdrav nivo homocisteina u krvi.
Svemu ovome smo dodali i minerale koji su
korisni za srce: magnezijum i hrom, plus lecitin
koji podmazuje krvne sudove i mobiliše masti,
kao i aktivne antioksidanse u obliku vitamina C i
E. Slobodno uzmite sve te sjajne sastojke i
pomešajte ih u čaši sa Aloe Vera gelom i tako im
dodajte korisna svojstva čudotvornog lista aloje.
Jednostavno sipajte, promešajte i popijte —
vaše srce će vam biti zahvalno.
Namernice koje vole vaši krvni sudovi I
blagotvorno na njih deluju: crveno voće i povrće
imaju visok nivo antioksidanasa koji redukuju
oksidativni stres i smanjuju rizik za nastanak
kardiovaskularnih oboljenja. Omega 3 masne
kiseline koje se nalaze u ribi bundevskim
semenkama. Omega 6 koje se nalaze u
maslinovom ulju, povrću, koštunjavom voću I
integralnim žitaricama. Zatim beli luk štiti srce I
krvne sudove, smanjuje nivo lošeg holesterola,
sprečava pojavu ugrušaka a deluje I kao prerodni
antioksidans.
S obzirom da je zemljište osiromašeno sa
hranljivim sastojcima samim tim namernice koje
koristimo u ishrani ne sadrže dovoljno
nutrijenata potrebnih za vitalnost krvnih
sudova… Nema kvalitetne ishrane bez upotrebe
suplemenata. I s obzirom na to da smo stari
onoliko koliko su stari naši krvni sudovi
shvatamo da su za vitalnost srca I krvnih sudova
neophodni suplementi…
Na prvom mestu Aloe Vera Gel zatim
2. Cardio Health,
3.Artic Sea ,
4.Argi +
5.Garlik-Thyme…
Nikada nije bilo lakše očuvati srce I krvne
sudove. Donesite odluku da vratite vitalnost
svom organizmu I da ostanete u odličnoj formi…
Aloja (aloe vera) poseduje sastojke za prirodno
čišćenje organizma koji pomažu sistemu za
varenje
da apsorbuje hranljive sastojke iz hrane koju
unesemo u organizam u krvotok, a u isto vreme
podstiče i razvoj dobrih bakterija. Jedinstveni
polisaharid, acemannan, i ostali hranljivi sastojci
aloje podstiču imuni sistem.
Forever Aloe Vera Gel je aseptično
obrađen što omogućava da u formuli ne
bude konzervansa i da se pohvali
neverovatnim sadržajem 99,7% čistog
gela iz unutrašnjosti lista aloje. Pakovan u
Tetra Pak
pakovanju od materijala koji se 100%
mogu reciklirati, Forever Aloe Vera Gel
pruža mogućnost da uživate u svežem
ukusu nerazblaženog gela iz aloje sa svim
moćnim svojstvima aloje, baš kako je
priroda namenila.

Sva zakrčenja krvnih sudova ukoliko se

blagovremeno I pravilno ne tretiraju
mogu dovesti do ozbiljnih i teških
problema kao što su angina pektoris,
infarkt, moždani udar, poremećaji
moždane cirkulacije .

Prevencija je najbolji način delovanja da

do bolesti ne dođe. Promenom životnih
navika možete popraviti svoje
zdravstveno stanje kao I stanje vaših
krvnih sudova.

Kako ćete to postići? Tako što ćete iz svog

života isključiti faktore rizika; stres,
cigarete, alkohol, masnu hranu, ugljene
hidrate, celodnevno sedenje. Zatim
izbalansirati rad I odmor, ako već pijete
neka to bude čaša vina, boraviti na čistom
vazduhu imati umerenu fizičku aktivnost.
 KONTAKT:
FACEBOOK: www.facebook.com/Alojasvet

WEB: www.milenapetrovic.flp.com

TELEFON: +381 64 3502371

EMAIL: milenapetrovic50@gmail.com