We wszystkich kulturach, na przestrzeni dziejów, stosowano różne formy masażu.

Masaż klasyczny,
sportowy, leczniczy, relaksacyjny, kosmetyczny, aromaterapeutyczny, shiatsu, kamieniami szlachetnymi,
babusami czy czekoladowy to tylko jedne z licznych odmian masażu.

Masaż twarzy czyli częściowy masaż kosmetyczny

Ćwiczenia mięśni twarzy, przynoszą same korzyści. Taki masaż działa na skórę wielopoziomowo – złuszcza
zrogowaciały naskórek, wygładza ją, redukuje drobne zmarszczki, a te głębokie wyraźnie spłyca. Naczynia
krwionośne ulegają rozszerzeniu, dzięki czemu cera jest zaróżowiona, lepiej odżywiona i dotleniona. Otwarte
pory wydalają zbędne i szkodliwe produkty przemiany materii, poprzez co cera zostaje oczyszczona. Mięśnie
są lepiej ukrwione, zwiększają swoją sprężystość, a uczucia napięcia są zniwelowane. Masaż twarzy
gwarantuje wygładzenie, ujędrnienie i uelastycznienie tkanki skórnej i podskórnej twarzy. Pozwól sobie na
chwileczkę zapomnienia!

Wystarczy zaledwie 15 minut dziennie, aby zauważyć różnicę w kondycji skóry twarzy. Co więcej, taki masaż
relaksacyjny to idealny sposób na złapanie chwili oddechu i odprężenie się po ciężkim dniu pracy.

WAŻNE! Istnieją pewne przeciwwskazania do wykonywania masażu twarzy, takie jak: stany gorączkowe,
stany zapalne skóry, choroby zakaźne i alergiczne skóry, stany po ekstrakcji zęba, zmiany ropne około
zębowe, guzki niewiadomego pochodzenia czy nadczynność.

Masaż twarzy –  skondensowany  kurs

Podpowiemy Ci, jak wykonać podstawowy masaż twarzy. Dzięki systematycznym zabiegom, zauważysz
jak z każdym dniem Twoja skóra nabiera blasku, po prostu pięknieje!

Wieczór to najlepsza pora na masaż. Po demakijażu i dokładnym oczyszczeniu skóry wygospodruj kwadrans.
Zapewne początki będą trudne i nie zawsze będzie Ci się chciało masować twarzy pod koniec dnia. Jednak,
kiedy już zauważysz pierwsze rezultaty, z największą przyjemnością sięgniesz po odpowiedni preparat do
masażu i nikt ani nic nie będzie w stanie oderwać Cię od Twojego wieczornego rytuału.

Jak już wspomnieliśmy, bardzo ważny jest kosmetyk, który posłuży do masażu. Oczywiście, do tego celu
możesz użyć swój ulubiony krem nawilżający (pamiętaj, aby był lekki, szybko się wchłaniał oraz nie „zapychał”
porów) lub serum, które stosujesz na noc. Naszym zdaniem najlepiej sprawdzają się jednak naturalne olejki
do twarzy, które dostarczają skórze potrzebnych składników odżywczych, nawilżających oraz ochronnych
(jeśli uznasz, że są dla Ciebie za tłuste, po zakończeniu masażu możesz je delikatnie zmyć wacikiem
kosmetycznym).
Jaki olejek wybrać do masażu twarzy?
Jest ich całe mnóstwo. Wśród tych, które zdobyły uznanie  pań są:
 olejek arganowy –  polecany zwłaszcza do cery dojrzałej
 olejek z awokado –  polecany kobietom miedzy 30. a 40. rokiem życia, do cery wrażliwej oraz z problemami
skórnymi
 olejek z opuncji figowej –  polecany do cery dojrzałej, odwodnionej, suchej, zniszczonej stosowaniem
nieodpowiednich kosmetyków czy słońcem
 olejek różany –  nadaje się do każdego typu cery, jednak szczególnie cenią go osoby o cerze wrażliwej i
dojrzałej
 olejek marchewkowy –  polecany osobom chcącym poprawić koloryt swojej skóry
 olejek arbuzowy –  >polecany do pielęgnacji cery mieszanej i tłustej.
No to pora na masaż… jest niesamowicie przyjemny, działa zbawiennie i spektakularnie odmładza!

Przedstawiamy najprostsze techniki masażu twarzy, które z łatwością wykonasz sama. Nawet bez dokładnej
znajomości anatomii mięśni twarzy, dasz radę go zrobić!  
Profesjonalnych technik jest więcej. Występuje głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wibracja i głaskanie
końcowe. Jeśli chcesz poznać poczuć relaks i zalety pozostałych sposobów, możesz udać się do salonu
kosmetycznego.
Olejek, krem (lub inny kosmetyk) rozetrzyj w dłoniach, a następnie nałóż na twarz. Palce powinny ślizgać się
po twarzy.
WAŻNE! Pamiętaj, aby ruchy wykonywać w odpowiedniej kolejności! Głaskanie, rozcieranie, a na koniec
zabiegu znowu głaskanie!
Masaż twarzy –  technika głaskania  – schemat ruchów
Głaskanie twarzy z równoczesnym nałożeniem preparatu do masażu. Kolejność wykonywania poszczególnych
ruchów jest bardzo ważna, więc stosuj się do poniższych instrukcji.

1-2 Mięśnie szyi – jeśli masz problem z tarczycą omijaj tę część.

3 Mięsień bródkowy – masuj na przemian palcami wskazującymi w kierunku ust.
4 Mięsień okrężny ust – palcami lewej ręki podtrzymaj brodę, a środkowym palcem prawej ręki masuj (możesz
tzw. ósemkami) okolice ust.
5 Mięśnie jarzmowe – zacznij od kąta ust w kierunku policzka do skroni.
6 Mięśnie śmiechowe – masuj od kącika ust w kierunku ucha.
7 Mięśnie żwacze – masuj od żuchwy w kierunku skroni.
8 Mięsień podłużny nosa – masuj naprzemiennie palcami obu rąk od grzbietu nosa w kierunku czoła.
9 Mięśnie okrężne oka – zacznij od wewnętrznego kącika oka, po łuku brwiowym, wracając do punktu wyjścia.
10 Mięśnie czołowe – masuj całymi dłońmi od brwi do nasady włosów.
Wszystkie ruchy głaskania wykonuj delikatnie, tak aby przygotować skórę do dalszego masażu.

Masaż twarzy – technika rozcieranie schemat ruchów

Rozcieranie powinno wykonywać się ruchami okrężnymi, z większą siłą. Szczególną uwagę przyłóż do mięśni

okrężnych oka i ust i mięśni czołowych – to tam w pierwszej kolejności pojawiają się zmarszczki!
1 Mięśnie czołowe i marszczące brwi – rozcieraj ruchami mijanymi obu rąk.
2 Mięśnie okrężne oka – rozcieranie wykonuj się wskazującymi bądź środkowymi palcami obu rąk, zaczynając
od wewnętrznego kącika oka.

3 Mięśnie nosa – rozcieranie zacznij od jego nasady, do środka i grzbietu nosa, następnie ruchami kołowymi
schodź na boki, wzdłuż mięśni nosowych.
4 Mięśnie okrężne ust – wykonuj ruchy okrężne wokół ust, przy kącikach możesz wykonać „ósemki.”
5 Mięśnie jarzmowe twarzy – wykonuj ruchy okrężne, tak jak na ilustracji.

6 Mięśnie śmiechowe i policzkowe – rozcieraj je od ust w kierunku ucha.

7 Mięśnie żwacze – ruchami kołowymi masuj w kierunku skroni.

8 Mięśnie podbródka – rozcieraj tę partię od środka brody do kątów żuchwy.

Na sam koniec swojego zabiegu wykonaj głaskanie końcowe – ułóż dłonie na twarzy, przytrzymaj chwilę i
lekko przesuwaj na zewnątrz. Po kilkakrotnym powtórzeniu, skóra uspokoi się i zrelaksuje.

WAŻNE! Jeśli jesteś właścicielką pięknych, długich paznokci, bądź szczególnie ostrożna. Zabieg należy
wykonywać opuszkami palców, UWAŻAJ, żeby nie uszkodzić swoich paznokci, ani też nie przypadkowo nie
zadrapać skóry!

Jeśli będziesz systematyczna w wykonywaniu masażu, już niedługo zauważysz efekty. Codzienna, czasem
przymusowa, aplikacja kremu nie będzie już monotonną czynnością a domowym i mega przyjemnym
zabiegiem SPA