‫‪ -11.68‬آجیل درهم آب سیب‬ ‫‪21.

58‬‬

‫‪ 91.27‬آرد ذرت‬
‫آلبالو‬ ‫‪16‬‬
‫آرد گندم کامل‬ ‫‪72.57‬‬
‫‪ 63.88‬آلو خشک‬
‫آلوی قرمز‬ ‫‪11.42‬‬
‫آناناس‬ ‫‪12.63‬‬
‫آناناس (كمپوت)‬ ‫‪15.56‬‬
‫اسفناج‬ ‫‪3.63‬‬
‫ارده‬ ‫‪21‬‬
‫انار‬ ‫‪17.17‬‬
‫انبه‬ ‫‪17‬‬
‫انجیر‬ ‫‪19.18‬‬
‫انجیر خشك‬ ‫‪63.87‬‬
‫انگور‬ ‫‪18.1‬‬
‫انگور(آب)‬ ‫‪14.96‬‬
‫بادام‬ ‫‪19.74‬‬
‫بادام بوداده‬ ‫‪17.68‬‬
‫بادام زمینی‬ ‫‪16.13‬‬
‫‪ 5.7‬بادمجان‬
‫باقال‬ ‫‪58.29‬‬
‫بامیه‬ ‫‪7.03‬‬
‫برگ چغندر‬ ‫‪3.74‬‬
‫برنج‬ ‫‪27.9‬‬
‫‪28.17‬برنج پخته‬
‫بستنی‬ ‫‪24.4‬‬
‫به‬ ‫‪15.3‬‬
‫بیسكویت معمولی‬ ‫‪48‬‬
 ‫پرتقال‬ ‫‪11.75‬‬
‫پرتقال (آب)‬ ‫‪10.4‬‬
‫پسته‬ ‫‪27.97‬‬
‫‪ 2.2‬پنیر پیتزا‬
‫پنیر خامه ای‬ ‫‪4.07‬‬
‫‪ 1.5‬پنیر لیقوان (تبریز)‬
‫‪ 1.28‬پنیر چدار‬
‫پنیر سوئیسی‬ ‫‪5.38‬‬
‫پوره با شیر بدون كره‬ ‫‪10.9‬‬
‫پوره سیب زمینی‬ ‫‪15.72‬‬
‫پیاز‬ ‫‪10.11‬‬
‫پیازچه‬ ‫‪7.34‬‬
‫پیتزا با گوشت‬ ‫‪31.45‬‬
‫تخم آفتابگردان‬ ‫‪20‬‬
‫‪ 0.5‬یک عدد تخم مرغ‬
‫‪ 0.77‬تخم مرغ‬
‫تخم مرغ (زرده تنها)‬ ‫‪3.59‬‬
‫تخم مرغ (سفیده تنها)‬ ‫‪0.73‬‬
‫تخم مرغ آب پز‬ ‫‪1.12‬‬
‫تخم مرغ نیمرو‬ ‫‪0.88‬‬
‫تخم هندوانه‬ ‫‪15.31‬‬
‫تربچه‬ ‫‪3.4‬‬
‫ترخون‬ ‫‪50.22‬‬
‫تره‬ ‫‪14.15‬‬
‫‪ 11.94‬تمشک سیاه یا قرمز‬
‫‪ 0‬تن ماهی با روغن‬
‫‪ 7.98‬توت تازه‬
‫توت سفید خشک‬ ‫‪9.8‬‬
‫توت فرنگی‬ ‫‪7.68‬‬
‫‪ 6.33‬جعفری‬
 ‫‪ 1.78‬جگر بره‬
‫‪5.12‬جگر سرخ کرده گاو‬
‫جگر سفید بره‬ ‫‪0‬‬
‫جگر سفید گاو‬ ‫‪0‬‬
‫‪ 3.89‬جگر گاو‬
‫‪0‬جگر مرغ‬
‫جو‬ ‫‪73.48‬‬
‫‪ 0.3‬چای تلخ‬
‫چغندر آب پز‬ ‫‪9.69‬‬
‫چغندر خام‬ ‫‪9.56‬‬
‫‪ 49.74‬چیپس سیب زمینی‬
‫‪ 21.19‬حلوا ارده‬
‫خامه سفت‬ ‫‪2.79‬‬
‫‪ 3.66‬خامه شل‬
‫خاویار‬ ‫‪4‬‬
‫خربزه‬ ‫‪8.82‬‬
‫خردل‬ ‫‪7.78‬‬
‫خرما‬ ‫‪75.03‬‬
‫‪ 18.59‬خرمالو‬
‫خیار با پوست‬ ‫‪3.63‬‬
‫خیار بدون پوست‬ ‫‪2.16‬‬
‫‪4.12‬خیار شور‬
‫دسر (ژالتین)‬ ‫‪90.5‬‬
‫ذرت‬ ‫‪19.02‬‬
‫ذرت بو داده‬ ‫‪77.78‬‬
‫ذرت بو داده با روغن‬ ‫‪57.2‬‬
‫روغن آفتابگردان‬ ‫‪0‬‬
‫‪ 0‬روغن بادام زمینی‬
‫روغن زیتون‬ ‫‪0‬‬
‫روغن نباتی‬ ‫‪0‬‬
 ‫ریحان‬ ‫‪4.34‬‬
‫ریواس‬ ‫‪4.54‬‬
‫زبان گوساله‬ ‫‪3.68‬‬
‫زردآلو‬ ‫‪11.12‬‬
‫زردآلو(برگه خشک)‬ ‫‪62.64‬‬
‫زردآلو(کمپوت)‬ ‫‪21.31‬‬
‫زیتون خام سبز‬ ‫‪3.84‬‬
‫زیتون خام سیاه‬ ‫‪6.06‬‬
‫سرکه‬ ‫‪0.04‬‬
‫‪ 7.35‬سوپ گوجه فرنگی‬
‫سوپ مرغ‬ ‫‪3.88‬‬
‫سوپ مرغ سبزیجات‬ ‫‪3.56‬‬
‫‪ 3.99‬سوسیس گوشت گاو‬
‫سیب درختی‬ ‫‪13.81‬‬
‫سیب زمینی‬ ‫‪20.01‬‬
‫‪ 20.06‬سیب زمینی کبابی‬
‫سیر‬ ‫‪33.06‬‬
‫شرینی‬ ‫‪68.97‬‬
‫شلغم‬ ‫‪6.43‬‬
‫شلیل‬ ‫‪10.55‬‬
‫شنبلیله‬ ‫‪58.35‬‬
‫شوید‬ ‫‪0.07‬‬
‫شکر‬ ‫‪99.98‬‬
‫شکالت شیری‬ ‫‪59.4‬‬
‫شیر‬ ‫‪4.71‬‬
‫شیر بدون چربی‬ ‫‪4.96‬‬
‫شیر کم چرب‬ ‫‪4.99‬‬
‫‪4.99‬شیرخشک‬
‫صدف‬ ‫‪3.91‬‬
‫طالبی‬ ‫‪8.16‬‬
 ‫عدس‬ ‫‪60.08‬‬
‫عدسی‬ ‫‪18.73‬‬
‫عسل‬ ‫‪82.4‬‬
‫فرنی‬ ‫‪9.37‬‬
‫‪ 4.64‬فلفل سبز‬
‫‪ 6.03‬فلفل قرمز‬
‫فندق‬ ‫‪16.7‬‬
‫قارچ‬ ‫‪3.28‬‬
‫‪ 0.82‬قلوه بره‬
‫‪ 0.29‬قلوه گاو‬
‫قهوه‬ ‫‪0.04‬‬
‫گردو‬ ‫‪13.71‬‬
‫گریپ فروت‬ ‫‪8.08‬‬
‫گالبی‬ ‫‪15.46‬‬
‫گندم‬ ‫‪42.53‬‬
‫گوجه فرنگی‬ ‫‪3.92‬‬
‫‪ 7.29‬گوجه فرنگی (رب)‬
‫‪ 7.09‬گوجه فرنگی(سس)‬
‫گوشت بره‬ ‫‪0‬‬
‫گوشت گاو‬ ‫‪0‬‬
‫گوشت ماهی‬ ‫‪0‬‬
‫گوشت مرغ‬ ‫‪0‬‬
‫گیالس‬ ‫‪16.01‬‬
‫‪ 7.13‬لوبیا سبز‬
‫لوبیا سفید پخته‬ ‫‪22.97‬‬
‫لوبیا قرمز‬ ‫‪61.29‬‬
‫لوبیا قرمز پخته‬ ‫‪22.8‬‬
‫‪ 10.54‬لیمو ترش‬
‫‪ 8.42‬لیمو ترش(آب لیمو)‬
‫‪ 3.88‬مارچوبه‬
 ‫‪ 0‬مارگارین‬
‫ماست‬ ‫‪18.64‬‬
‫‪ 7.68‬ماست‪ R‬بدون چربی‬
‫ماست‪ R‬کم چرب‬ ‫‪7.04‬‬
‫‪ 30.68‬ماکارونی‬
‫مایونز‬ ‫‪23.9‬‬
‫موز‬ ‫‪22.84‬‬
‫میگو‬ ‫‪1.24‬‬
‫نارگیل‬ ‫‪15.23‬‬
‫نارگیل (خشک)‬ ‫‪23.65‬‬
‫‪ 13.34‬نارنگی‬
‫نان‬ ‫‪50.61‬‬
‫‪ 54.4‬نان تست‬
‫نان جو‬ ‫‪52.7‬‬
‫‪ 47.14‬نان گندم‬
‫نان کشمشی‪R‬‬ ‫‪52.3‬‬
‫کالباس‬ ‫‪3.99‬‬
‫کاهو‬ ‫‪2.97‬‬
‫‪ 0‬کتلت گوشت گوساله‬
‫کدو‬ ‫‪3.35‬‬
‫کرفس‬ ‫‪2.97‬‬
‫کره‬ ‫‪0.06‬‬
‫کره بادام زمینی‬ ‫‪20‬‬
‫کشمش‬ ‫‪79.18‬‬
‫کلم‬ ‫‪5.58‬‬
‫‪ 4.36‬کلم پخته‬
‫کنجد‬ ‫‪26.04‬‬
‫‪ 54.6‬کیک شکالتی با خامه شکالتی‬
‫کیک شکالتی بدون خامه‬ ‫‪53.4‬‬
‫کیک کره ای‬ ‫‪48.8‬‬