ГЛІКЕМІЧНИЙ ІНДЕКС

100 БІЛИЙ ХЛІБ 65 ПШЕНИЧНЕ БОРОШНО 30 ОЖИНА

95 ЗАПЕЧЕНА КАРТОПЛЯ 65 СІК АПЕЛЬСИНОВИЙ (ПАКЕТОВАНИЙ) 25 ВИШНЯ
95 РИСОВА ЛОКШИНА 65 ВАЕННЯ ТА ДЖЕМИ 25 ЗЕЛЕНА І ЧЕРВОНА СОЧЕВИЦЯ
90 РИС ШВИДКОГО ПРИГОТУВАННЯ 65 ЧОРНИЙ ДРІЖДЖОВИЙ ХЛІБ 25 ЗОЛОТИСТА КВАСОЛЯ
90 МЕД 65 МАРМЕЛАД 25 МАЛИНА СВІЖА
85 КАШІ ШВИДКОГО ПРИГОТУВАННЯ 65 РОДЗИНКИ 25 ЧЕРВОНА СМОРОДИНА
85 МОРКВА (ВАРЕНА АБО ТУШЕНА) 65 РЖАНИЙ ХЛІБ 25 КЛУБНИКА, СУНИЦЯ
85 КУКУРУДЗЯНІ ПЛАСТІВЦІ 65 ЦІЛЬНОЗЕРНОВИЙ ХЛІБ 20 АРАХІСОВАЯ ПАСТА (БЕЗ ЦУКРУ)
85 КАРТОПЛЯНЕ ПЮРЕ 65 КОНСЕРВОВАНІ ОВОЧІ 20 БАКЛАЖАН
75 ГАРБУЗ 65 МАКАРОНИ З СИРОМ 15 ТОФУ
75 КАВУН 60 БАНАН 15 СПАРЖА
75 ДИня 60 ВІВСЯНА КАША 15 БРОККОЛі
70 ПШОНО 55 ВИНОГРАД ТА ВИНОГРАДНИЙ СІК 15 КАПУСТА білокачанна
70 МОРКВА (СИРА) 55 КЕТЧУП 15 КЕШ’Ю, МИГДАЛЬ, ФУНДУК, АРАХІС
70 МОЛОЧНИЙ ШОКОЛАД 55 КОНСЕРВОВАНІ ПЕРСИКИ 15 СЕЛЕРА
70 СОЛОДКІ ГАЗОВАНІ НАПОЇ 30 ПОМІДОР СВІЖИЙ 15 СОЯ
70 Ананас 30 ТВОРОГ НЕ ЖИРНИЙ 15 БРЮСЕЛЬСЬКА КАПУСТА
70 Локшина з м'яких сортів пшениці 30 ЖОВТА СОЧЕВИЦЯ 15 ШПИНАТ
70 БІЛИЙ рис 30 ЧОРНИКА, БРУСНИКА, ЛОХИНА 15 ОГІРОК СВІЖИЙ
70 КАРТОПЛЯНІ ЧІПСИ 30 ГІРКИЙ ШОКОЛАД (> 70% КАКАО) 15 ГРИБИ
70 ЦУКОР (БІЛИЙ АБО КОРИЧНЕВИЙ) 30 МОЛОКО (БУДЬ-ЯКОЇ ЖИРНОСТІ) 15 КАБАЧОК
70 Кускус 30 МАРАКУЙЯ 15 ОЛИВКИ
70 Манка 30 МАНДАРИН СВІЖИЙ 10 АВОКАДО