Professional Documents
Culture Documents
RPT PJ THN 1 20232024
RPT PJ THN 1 20232024
RPT PJ THN 1 20232024
ஆண்டு 1
20.03.2023-
14.04.2023
2
3 அறிமுக வாரம்
4
வாருங்கள் இயங்குவோம் 1.1.1 : உடல் உணர்விற்கு ஏற்ப வடிவம், சமன்நிலை, உடல்
1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் இயக்க எடை மாற்றம் மற்றும் மிதவை நிலை போன்ற இயக்கங்களை
முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல். மேற்கொள்வர்.
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை 2.1.1 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது உடல் அமைப்பு,
5 மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் சமன்நிலை, உடல் எடை மாற்றம் மற்றும் மிதவை நிலையைக்
17.04.2023- 5 பயன்படுத்துதல் கூறுவர்.
21.04.2023 5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் 5.1.1 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் போதும்,
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். முன்னும், பின்னும் தயார் நிலையில் இருப்பர்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். போது மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவர்.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
22.4.2023 -30.4.2023
6 6 மகிழ்வுடன் இயங்குவோம் 1.1.2 : தன்வெளிச்சூழல், பொதுவெளிச்சூழல், எல்லைக்குட்பட்ட
01.05.2023 1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் இயக்க பலவகை திசைகள், வெளிச்சூழல் உணர்விற்கு ஏற்ப இயக்கங்களை
05.05.2023 முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல். மேற்கொள்வர்.
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை 2.1.2 : பல்வகை நிலைகளில் தன்வெளிச் சூழலை
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் அடையாளங்காண்பர்.
பயன்படுத்துதல் 2.1.3 : பொதுவெளிச் சூழலை அடையாளங்காண்பர்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் 2023/2024 உடற்கல்வி
ஆண்டு 1
பல்வகை இயக்கங்கள் 1.1.4 : காலவெளி, சைகை மற்றும் தாளத்திற்கு ஏற்ப முன் பின்,
1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் இயக்க இடம் வலம் என இடம் மாறுவர்.
முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல். 2.1.4 : இடம், வலம், முன், பின், மேல் மற்றும் கீழ் நோக்கி
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை மேற்கொள்ளும் இயக்கங்களை அடையாளங்காண்பர்.
8
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
15.05.2023 8
பயன்படுத்துதல் ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
19.05.2023
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் 5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
குழுவை உருவாக்குதல்.
என்னால் முடியும் 1.1.5 : நேராகவும், வளைந்தும், சுற்றியும், குறுக்கும் நெடுக்கும்
9 9 1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் இயக்க இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
22.05.2023 முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல். 2.1.5 : இயக்கங்களின் வழிகளைக் கூறுவர்.
26.05.2023 2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை 5.1.1 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் போதும்,
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் முன்னும், பின்னும் தயார் நிலையில் இருப்பர்.
பயன்படுத்துதல்
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் 2023/2024 உடற்கல்வி
ஆண்டு 1
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் 5.1.4 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் இடத்தின்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். பாதுகாப்பு விதிமுறைகளை அறிந்து பின்பற்றுவர்.
Cuti Penggal 1
27.05.2023 - 04.06.2023
மாறுபட்ட வேகத்தில் இயங்குவோம் 1.1.6 : நேரம், தாளம், சைகை ஆகியவற்றுக்கு ஏற்ப பல்வகை
1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் இயக்க இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல். 2.1.6 : நேரம், தாளம் மற்றும் சைகை ஆகியவற்றுக்கு ஏற்ப
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை இயங்கும்போது வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் முறைகளைக் கூறுவர்.
10 மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
05.06.2023 பயன்படுத்துதல் போது மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவர்.
10 5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
09.06.2023
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
என்னைப் போல் இயங்கு 1.1.7 : இலகுக்கும் கடினத்திற்கும் இடையே பயன்படும் ஆற்றலின்
1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் இயக்க வேறுபாட்டிற்கு ஏற்ப பல்வகை இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல். 2.1.7 : இயக்கங்களில் பல்வேறான ஆற்றல்களின் பயன்பாட்டினை
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை அடையாளங்காண்பர்.
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
11 பயன்படுத்துதல் போது மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவர்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது 5.4.1 : இணையராக நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
11 சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
12.06.2023 5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
16.06.2023 குழுவை உருவாக்குதல்.
இடம் பெயர் இயக்கங்கள் 1.2.1 : நடத்தல், ஓடுதல், குதித்தல், ஒற்றைக்காலில் குதித்தல்,
1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை மேற்கொள்வர். குதிரையோட்டம், சறுக்குதல், தாண்டுதல் ஆகிய நடவடிக்கைகளை
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களில் மேற்கொள்வர்.
இயக்கக் கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல். 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா நடவடிக்கைகளின்
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் வகையினை அறிந்து கூறுவர்.
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் 2023/2024 உடற்கல்வி
ஆண்டு 1
மெதுவாக வீசப்படும் பொருளைப் பெறுவோம் 1.4.3 : மெதுவாக வீசப்படும் பொருள்களைப் பிடிப்பர்; பெறுவர்.
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் 2.3.2 : ஒரு பொருளை வீசும்போது உடல் நிலையைக் கூறுவர்.
வாரம் 20
மேற்கொள்ளுதல். 2.3.3 : ஒரு பொருளை வீசும்போது, மறு கை இயக்கத்தின்
14.08.2023
11.08.2023 2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய பயன்பாட்டினைக் கூறுவர்.
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். 5.4.1 : இணையராக நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
20 குழுவை உருவாக்குதல்.
21 சுயமாகச் செய்வோம் வாரீர் 1.4.4 : சுயமாக மேல் நோக்கி வீசிய பந்தைப் பிடிப்பர்.
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் 2.3.4 : பந்தை பெறும்போது சரியான விரல் மற்றும் கைகளின்
வாரம் 21 மேற்கொள்ளுதல். நிலையைக் கூறுதல்.
21.08.2023 2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
25.08.2023
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
CUTI PENGGAL 2
26.08.2023 - 03.09.2023
22 22 உருண்டு வரும் பந்தை உதைப்போம் 1.4.5 : உருண்டு வரும் பந்தை உதைப்பர்.
04.09.2023 1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் 1.4.6 : பந்தை உதைத்த பின் முன்னோக்கி ஓடுவர்.
08.09.2023 மேற்கொள்ளுதல். 2.3.5 : உதைக்கும்போது கால்களின் நிலையை
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய அடையாளங்காண்பர்.
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். 5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துதல்.
23 குழுவை உருவாக்குதல்.
23 ஊதற்பந்தை அடிப்போம் வாருங்கள் 1.4.7 : உடல் உறுப்புகளைக் கொண்டு ஊதற்பந்தை மேல்நோக்கி
11.09.2023 1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் அடிப்பர்.
15.09.2023 மேற்கொள்ளுதல். 1.4.8 : குறிப்பிட்ட உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி ஊதற்பந்தை
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய மேல்நோக்கி அடிப்பர்.
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். 2.3.8 : அடிக்கும் பொருளின் தொடுபகுதியை
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் 2023/2024 உடற்கல்வி
ஆண்டு 1
24 பந்தைக் கைகளால் வெட்டிச் செல்லுதல் 1.4.10 : ஒரு கையைப் பயன்படுத்தி பந்தைத் தொடர்ந்தாற்போல்
25 1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் தட்டிச் செல்வர்.
மேற்கொள்ளுதல். 2.3.6 : தட்டிச் செல்லும்போது விரல்களின் அசைவுகளை
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய அடையாளங்காண்பர்.
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
25 5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
25.09.2023 கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
29.09.2023
1.5 : பல்வகை இசைச் சீருடற் பயிற்சிகளை 2.4.1 : பல்வகை பாத்திரங்களின் வழி பின்பற்றப்படும் இயக்கத்
மேற்கொள்ளுதல். திறன்களை தாளத்திற்கேற்ப இயக்கக் கருத்துருவின் மூலம்
2.4 : இசைச் சீருடற் பயிற்சியில் சீரான இயக்கங்களைப் அடையாளங்காண்பர்.
பயன்படுத்துதல். 5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் போது
5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியர் மற்றும் சக நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்வர்.
பலவகையில் தொடர்பு கொள்ளுதல்.
விலங்குகள் உலகம் 1.6.1 : விலங்குகளின் பல்வகை நடவடிக்கைகளை பல்வேறு
1.6 : விலங்குகளின் இயக்கங்களையொட்டி ஆய்வுகளை நிலைகளில் மேற்கொள்வர்.
மேற்கொள்ளுதல். 2.5.1 : ஆராயப்படும் விலங்குகளின் இயக்கங்களை
2.5 : விலங்குகளின் இயக்கங்கள் திறனைப் பற்றிய அடையாளங்காண்பர்.
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது போது மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவர்.
27 சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
09.10.2023 என்னால் முடியும் 1.6.2 : பல்வேறு வழிகளில் விலங்குகளின் இயக்கங்களை
27
13.10.2023 1.6 : விலங்குகளின் இயக்கங்களையொட்டி ஆய்வுகளை மேற்கொள்வர்.
மேற்கொள்ளுதல். 2.5.2 : விலங்குகளின் இயக்கங்களை மேற்கொள்ளும்போது உடல்
2.5 : விலங்குகளின் இயக்கங்கள் திறனைப் பற்றிய எடை மாற்றத்தை அடையாளங்காண்பர்.
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது போது மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவர்.
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
28 28 சமனித்தல் 1.7.1 : ஒரு காலில் முன், பின், பக்கவாட்டில் சமனிப்பர்.
16.10.2023 1.7 : உடல் சமன்நிலை தேவைப்படும் இயக்கங்களை 2.6.1 : சமன்நிலைக்கு உதவும் உடல் உறுப்புகளின் நிலைகளை
20.10.2023 மேற்கொள்ளுதல். அடையாளங்கண்பர்.
2.6 : சமன்நிலை மற்றும் அடித்தளத்தின் கருத்துருவை 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
உடல் கட்டுப்பாட்டின் அதரவுக்காகப் பயன்படுத்துதல். ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். போது மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவர்.
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் 2023/2024 உடற்கல்வி
ஆண்டு 1
தசைநார் வலிமைப் பயிற்சிகள் 3.4.1 : ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் படிவு எழுவல் பயிற்சிக்காகத்
3.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெற முறையான தயார் நிலையில் இருப்பர்.
36 நடவடிக்கைகளைச் சரியாக மேற்கொள்ளுதல். 3.4.2 : ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு முழங்காலை மடக்கி அரை
11.12.2023 36 4.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறுதலின் நிலையில் நிற்பர்.
15.12.2023 கருத்துருவை நடைமுறைப்படுத்துதல். 4.4.1 : வலிமையான தசைநார்களைக் கொண்டிருப்பதன்
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது நன்மைகளைக் கூறுவர்.
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
போது மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவர்.
CUTI PENGGAL 3, SESI 2022/2023
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் 2023/2024 உடற்கல்வி
ஆண்டு 1
16.12.2023-1.11.2024 ( 2 MINGGU)
PENGGAL 3
தசைநார் வலிமைப் பயிற்சிகள் 3.4.3 : பிடிமானமின்றி உட்காரும் நிலையிலிருந்து நிற்கும்
3.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெற முறையான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
37 நடவடிக்கைகளைச் சரியாக மேற்கொள்ளுதல். 3.4.4 : பிடிமானமின்றி நிற்கும் நிலையிலிருந்து உட்காரும்
02.01.2024 37 4.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறுதலின் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
05.01.2024 கருத்துருவை நடைமுறைப்படுத்துதல். 4.4.2 : வலிமையான தசைநார்களால் ஒரு வேலையைப் பலமுறை
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் செய்யும் ஆற்றலைப் பெற்றிருப்பதன் நன்மைகளைக் கூறுவர்.
38 38 கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். 5.1.2 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது உபகரணங்களைச்
08.01.2024 சுழல் முறையில் பகிர்ந்து பயன்படுத்துவர்.
12.01.2024