Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • Check-List D'emocions PDF

    Uploaded by

    AriadnaJutglarAnglada
    31 views3 pages

    Original Title

    Check-list d’emocions.pdf

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    Download as pdf or txt
    31 views3 pages

    Check-List D'emocions PDF

    Uploaded by

    AriadnaJutglarAnglada

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    Download as pdf or txt
    of 3

    PSICÒLOGA

    ARIADNA JUTGLAR ANGLADA


    El teu benestar, és una prioritat per nosaltres!

    Aquí trobaràs recuros


    sobre autoestima,
    asertivitat, gestió de les
    emocions... i molt més!
    Check-list d’emocions

    El meu objectiu: Prendre consciència de les emocions i augmentar la meva capacitat de gestionar-les

    Què he de fer? Assenyalar (☑) CADA DIA durant 1 SETMANA quines emocions he sentit

    Dia 1: Avui, dia ........./............/.............. m’he sentit:

    □ Alegre □ Frustrat
    □ Angoixat □ Gelós
    □ Avergonyit □ Insatisfet
    □ Avorrit □ Insegur
    □ Compassiu □ Irritat
    □ Confús □ Optimista
    □ Culpable □ Pessimista
    □ Desconfiat □ Poruc
    □ Desesperat □ Preocupat
    □ Entusiasmat □ Satisfet
    □ Esperançat □ Sol
    □ Estressat □ Tímid
    □ Trist
    Dia 2: Avui, dia ........./............/.............. m’he sentit:

    □ Alegre □ Frustrat
    □ Angoixat □ Gelós
    □ Avergonyit □ Insatisfet
    □ Avorrit □ Insegur
    □ Compassiu □ Irritat
    □ Confús □ Optimista
    □ Culpable □ Pessimista
    □ Desconfiat □ Poruc
    □ Desesperat □ Preocupat
    □ Entusiasmat □ Satisfet
    □ Esperançat □ Sol
    □ Estressat □ Tímid
    □ Trist
    Dia 3: Avui, dia ........./............/.............. m’he sentit:

    □ Alegre □ Frustrat
    □ Angoixat □ Gelós
    □ Avergonyit □ Insatisfet
    □ Avorrit □ Insegur
    □ Compassiu □ Irritat
    □ Confús □ Optimista
    □ Culpable □ Pessimista
    □ Desconfiat □ Poruc
    □ Desesperat □ Preocupat
    □ Entusiasmat □ Satisfet
    □ Esperançat □ Sol
    □ Estressat □ Tímid
    □ Trist
    @ajutglarpsicologia
    Dia 4: Avui, dia ........./............/.............. m’he sentit:
    □ Alegre □ Frustrat
    □ Angoixat □ Gelós
    □ Avergonyit □ Insatisfet
    □ Avorrit □ Insegur
    □ Compassiu □ Irritat
    □ Confús □ Optimista
    □ Culpable □ Pessimista
    □ Desconfiat □ Poruc
    □ Desesperat □ Preocupat
    □ Entusiasmat □ Satisfet
    □ Esperançat □ Sol
    □ Estressat □ Tímid
    □ Trist
    Dia 5: Avui, dia ........./............/.............. m’he sentit:

    □ Alegre □ Frustrat
    □ Angoixat □ Gelós
    □ Avergonyit □ Insatisfet
    □ Avorrit □ Insegur
    □ Compassiu □ Irritat
    □ Confús □ Optimista
    □ Culpable □ Pessimista
    □ Desconfiat □ Poruc
    □ Desesperat □ Preocupat
    □ Entusiasmat □ Satisfet
    □ Esperançat □ Sol
    □ Estressat □ Tímid
    □ Trist
    Dia 6: Avui, dia ........./............/.............. m’he sentit:
    □ Alegre □ Frustrat
    □ Angoixat □ Gelós
    □ Avergonyit □ Insatisfet
    □ Avorrit □ Insegur
    □ Compassiu □ Irritat
    □ Confús □ Optimista
    □ Culpable □ Pessimista
    □ Desconfiat □ Poruc
    □ Desesperat □ Preocupat
    □ Entusiasmat □ Satisfet
    □ Esperançat □ Sol
    □ Estressat □ Tímid
    □ Trist
    Dia 7: Avui dia ........./............/.............. m’he sentit:
    □ Alegre □ Frustrat
    □ Angoixat □ Gelós
    □ Avergonyit □ Insatisfet
    □ Avorrit □ Insegur
    □ Compassiu □ Irritat
    □ Confús □ Optimista
    □ Culpable □ Pessimista
    □ Desconfiat □ Poruc
    □ Desesperat □ Preocupat
    □ Entusiasmat □ Satisfet
    □ Esperançat □ Sol
    □ Estressat □ Tímid
    □ Trist
    @ajutglarpsicologia

    You might also like