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Loquat Fruit In Hindi – लोकाट फल के उपयोग

लोकाट फल खट्टा मीठा और बहुत स्वादिष्ट फल होता है और स्वास््यवर्घक भी होता है। इस फल

का प्रयोग औषदर् के रूप में भी होता है। भारत में इसे मख्ु यत: लोकाट या लगु ाठ के नाम से जाना
जाता है। यह एक सिाबहार वृक्ष है। यह वृक्ष मध्यमाकार और शाखा से यक्त ु होता है। इस वृक्ष की
लंबाई 5-6 मीटर होती है। इसकी प्रकृ दत फै लने वाली होती है। इसके फल गिू िे ार अण्डाकार और
नाशपाती के आकार के होते है। यह फल रंग कच्चे में हरे और पकने पर पीले रंग के हो जाते है। इस
फल का गिू ा मीठा और रसिार होता है।
लोकाट फल का मल ू स्थान कें द्रीय पवू ी चीन है और यह मख्ु य तौर पर ताइवान, कोररया, जापान,
चीन, िेशों में उगाया जाता है। भारत में लोकाट की खेती दिल्ली, पजं ाब, महाराष्ट, दहमाचल प्रिेश,
आसाम, और उतर प्रिेशों राज्यों में की जाती है।
लोकाट फल सेहत के दलए बहुत ही लाभिायक होता है। लोकाट और इसके पतों में दवटादमन ए,
दवटादमन सी, फाइबर, दनयादसन, फोलेट और फोदलक एदसड जैसे खदनज तत्व भी पाए जाते है जो
स्वास््य के दलए बहुत ही लाभकारी होते है। इसमें कै दल्शयम, लोहा, मैंगनीज, पोटैदशयम, फास्फोरस,
दजंक, ताबं ा और सेलेदनयम की भी अदिक मात्रा पाई जाती है।
लोकाट फल के बारे में अमेज गिं फैक्ट्स
1. लोकाट फल खट्टा मीठा बहुत स्वादिष्ट होता है और स्वास््यवर्घक होता है।
2. लोकाट फल का प्रयोग औषदर् के रूप में भी होता है।
3. लोकाट फल का वैज्ञादनक नाम ( Eriobotrya Japonica ) एरीओबोट्री जापोदनका है।
4. ये वृक्ष मध्यमाकार और शाखा से यक्त ु होता है।
5. इस वृक्ष की लंबाई 5-6 मीटर होती है।
6. लोकाट फल गिू िे ार अण्डाकार और नाशपाती के आकार के होते है।
7. लोकाट फल रंग कच्चे में हरे और पकने पर पीले रंग के हो जाते है।
8. लोकाट फल का गिू ा मीठा और रसिार होता है।
9. भारत में लोकाट फल की खेती दिल्ली, पंजाब, महाराष्ट, दहमाचल प्रिेश, आसाम, और उतर
प्रिेशों राज्यों में की जाती है।
10. लोकाट फल सेहत के दलए बहुत ही लाभिायक होता है।
लोकाट फल खाने के फायदे
1. डायजबटी के जलए
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डायदबटीज को रोकने के दलए या इसका इलाज करने के दलए लोकाट की चाय के सेवन लाभकारी
होता है। क्योंदक इसका दनयदमत सेवन से ब्लड शगु र को कम करने में मिि दमलती है। लोकाट की
चाय में मौजिू आगेदनक यौदगक इसं दु लन और ग्लक ू ोज के स्तर को दनयंदत्रत करने में लाभकारी होते
है। जो डायदबटीज से बचाने में मिि करता है। लोकाट फल डायदबटीज और हाइपर दलदपडेदमया को
रोकने के दलए बहुत ही अच्छा भोजन है। इसदलए डायदबटीज से पीदित लोगों को लोकाट की चाय
का सेवन करना बहुत ही लाभकारी हो सकता है।
2. कैं सर के जलए
कैं सर जैसी जानलेवा बीमारी से बचाव के दलए भी लोकाट का सेवन फायिेमंि होता है। इस फल में
एंटी कैं सर गणु पाए जाते है। जो शरीर में कैं सर कोदशकाओ ं को पनपने से रोकने में मिि करते है और
कैं सर से बचाव करने में मििरूप होते है।
3. व न के जलए
वजन को कम करने के दलए लोकाट फल का सेवन लाभकारी होता है। एक शोि के अनसु ार लोकाट
में एंटीओबेदसटी यादन मोटापा कम करने वाले गणु पाए जाते है। जो वजन को दनयदं त्रत करने में
मििरूप होता है।
4. हड्जडयों के जलए
लोकाट फल में कै दल्शयम की भरपरू मात्रा पायी जाती है। जो हड्दडयों को स्वस्थ व मजबतू बनाएं
रखने में सहायक होती है। और बढ़ती उम्र में होने वाले हड्डी फ्रैक्चर के जोदखम से भी बचाव करती
है।
5. ब्लड प्रेशर के जलए
लोकाट फल में कई पोषक तत्व पाये जाते है। जो आपके स्वास््य के दलए लाभकारी है। यह फल
आपके रक्त वादहकाओ ं की िमदनयों के तनाव और िबाव को कम करने, ब्लड प्रेशर को कम करने
और हृिय स्वास््य के दलए मििगार होता है। यह मदस्तष्क की कोदशकाओ ं में रक्त प्रवाह को बढ़ाने
में मिि करता है।
6. मधुमेह के जलए
मिमु ेह के रोदगयों के दलए लोकाट फल का सेवन लाभकारी होता है। लोकाट फल में एंटीडायदबदटक
गणु पाए जाते है। जो रक्त में मौजिू शगु र के स्तर को कम कर उसे सामान्य रखने में मिि करते है और
मिमु ेह रोग से बचाव करने में मििरूप होता है।
7. पाचन के जलए
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लोकाट फल से बने शरबत या रस का सेवन करने से पाचन से जडु ी सभी समस्याएं ठीक होती है।
इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व पाचन में सिु ारा कर भोजन को अच्छे से पचाने का कायघ करते है
और पाचन तंत्र को स्वस्थ या मजबतू बनाएं रखने में मििरूप होते है।
लोकाट फल खाने के नुकसान
1. यह फल के बीजों और पदतयों का उपयोग कम ही करें अगर ज्यािा मात्रा में इसका उपयोग दकया
गया तो यह आपको नक ु सान पहुचं ा सकते है।
2. जीन लोगों को फ्रूट एलजी होती है इसदलए उन लोगों को लोकाट फल के सेवन से भी एलजी की
समस्या हो सकती है।
3. अगर जो लोग दकसी दवशेष प्रकार की िवाओ ं का सेवन करता है, तो वह व्यदक्त लोकाट का सेवन
करने से पहले डॉक्टर की सलाह ले।
4. इस फल में एंटी-डायदबदटक गणु पाए जाते है, जो इसका सेवन अदिक मात्रा में करने से, लो शगु र
की समस्या का कारण बन सकता है।
5. गभघवती या स्तनपान कराने वाली मदहलाएं लोकाट फल का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह
ले।
लोकाट फल के उपयोग
1. इसके िो चार फूलों को चाय बनाने के दलए भी उपयोग कर सकते है।
2. लोकाट के िो से तीन फल िोकर ऐसे ही खाए जा सकते है।
3. लोकाट की पदतयों से बने काढ़े को उपयोग में ला सकते है।
4. इस फल का उपयोग जैम बनाने के दलए भी दकया जा सकता है।
5. लोकाट फल और पदतयां िोनों ही ओषदि के रूप में उपयोग में लाई जाती है।
लोकाट फल के बारे में अक्सर पछ ू े ाने वाले सवाल
1. क्या लोकाट के पते हरीले होते है?
तो इसके नए पते हल्के जहरीले माने जाते है।
2. क्या आपको लोकाट फल खाने से एल ी हो सकती है?
तो यह फल कुछ लोगों के दलए एलजी का कारण बन सकता है।
3. लोकाट फल कै सा जदखता है।
यह फल अदिकांश एक छोटे खुबानी रंग के और नाशपाती की तरह दिखते है, हालांदक यह की
आकार में थोिे अदिक अंडाकार होते है, ये एक से ढाई इचं लंबे होते है और कें द्र में कई चमकिार
भरू े रंग के बीज होते है।