STRES KAVRAMI

 Stres nedir
 Stres çeşitleri
 Strese neden olan etmenler

Stres nedir

Bireyin çeşitli çevresel stresörlere karşı gösterdiği genel bir tepki olarak tanımlanmıştır. Stres, canlının
içsel dengesinin o canlının içsel veya dışsal çevresi, ortamı tarafından zorlandığı bir durumdur. Stres,
herhangi bir anda vücutta devam eden tüm farklı uyumların toplamıdır. Stres, yaşam sonucu ortaya
çıkan normal ve gerekli bir süreçtir. Kısaca stres, vücuda yüklenilen herhangi bir özel olamayan isteme
karşı, vücudun tepkisi olarak tanımlamaktadır. Stres, olumlu ya da olumsuz duygular yaşamamıza
neden olabilir.

Stres çeşitleri

1-AKUT STRES:

Günlük hayatta herkesin yaşadığı normal stres çeşididir. Kısa sürelidir, kontrol altına alınabilir veya
tedavi edilebilir.

2-EPİSODİK AKUT STRES:

Akut stresin sık sık yaşandığı durumdur.

3-KRONİK STRES:

Uzun süreli bedende, zihinde ve yaşamda yıpranmalara neden olan stres çeşididir.

Strese neden olan etkenler

Fiziksel etkenler: Dahili veya harici olabilir.

Psikolojik etkenler: Zaman baskıları, mükemmeliyetçilik , sabit fikirlilik, batıl inançlar, duyguları
bastırma gibi.

Toplumsal etkenler: Kişiler arası problemler, yetersiz para, zaman ve kaynaklar, devamlı yapılan işler.

Ruhsal etkenler: Değerlerin kaybı, yaşamın anlam ve amacının kaybı, güçlü bir ilişkinin olmaması ya
da yok olması.

İşle ilgili etkenler : İşyerinde sık sık çoğu insan tarafından yaşanan sebebi belli olmayan stres
etkenleri, ücret, denetleyicilerle yaşanan problemler, iş arkadaşlarıyla yaşanan problemler.

Durumsal etkenler : Toplumsal ve profesyonel destek sistemlerinin olmaması, meslektaşları ile kişisel
duyguları paylaşamama, verilen hizmet bozulduğunda kurumdan çok insanları suçlama eğilimi,
çözümsüz problemler vb.

KAYNAKÇA

G.Ü. Gazi Eğitim Fakültesi Dergisi Cilt 21, Sayı 1 (2001) 91-109

Köse, H. (2013). Örgütlerde stres kaynakları ve stres yönetimi . Anadolu Bil Meslek Yüksekokulu
Dergisi (29) , 37-44

Ebru Erol. 2022. Stresin nedenleri ve belirtileri , (29) , 37-44