‫المقدمة‬

‫التقييم هو إعطاء قيمة لمقياس يتعلق بسلوك أو معيار أو نتيجة أو أداء ‪ ،‬من أجل اتخاذ قرار يقع ضمن‬

‫‪.‬السياق الذي اختاره المقيم (جي كازورال)‬

‫‪.‬سيسمح استغالل النتائج للمدرب الجسدي بإنشاء برنامج فردي لكل العب ‪ ،‬من أجل السماح له بتحسين قدراته‬

‫‪.‬األداء مع الفريق‬

‫التقييم واالختبار جزء من عملية إجراء وتنظيم التدريب الرياضي‬

‫‪1 - NOTRE DEMARCHE‬‬

‫‪3‬‬

‫‪Orientation‬‬ ‫‪Contrôle‬‬ ‫‪Suivi‬‬

‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪Analyse‬‬
‫‪Les capacités‬‬ ‫‪ENTRAINEMENT :‬‬ ‫‪planification,‬‬ ‫‪des exigences de‬‬
‫‪du sportif‬‬ ‫‪programmation, périodisation‬‬ ‫‪la performance‬‬

‫‪Choix, élaboration et‬‬ ‫‪ Avis des entraîneurs experts‬‬

‫‪Validation des mesures‬‬ ‫‪ Etude de la littérature‬‬
‫‪les plus congruentes‬‬ ‫‪ Observation et prise de mesures‬‬
‫‪(aspects métrologiques‬‬ ‫)‬ ‫‪en situation réelle d’entraînement‬‬
‫‪et de compétition‬‬

‫‪:‬أ ‪ /‬تقييم التمثيل الغذائي الهوائي‬

‫في الميدان ‪ VMA‬في المختبر • تقييم ‪ VO2max‬تقييم •‬

‫في المختبر ‪ VO2max‬تقييم ‪1 /‬‬

‫‪:‬يحدد بروتوكول صارم هذه االختبارات ‪ ،‬وخصائصها هي‬

‫‪.‬الصالحية‪ :‬يقيسون بدقة الجودة البدنية أو القدرة الفسيولوجية التي تشبع االختبار‬

‫‪.‬اإلخالص‪ :‬القياسات‪ G‬المتكررة ‪ ،‬التي أجريت على نفس األشخاص في ظل ظروف متطابقة ‪ ،‬تعطي نفس النتائج‬

‫‪.‬الموضوعية‪ :‬النتائج مستقلة عن المقيم‬

‫‪.‬الموثوقية‪ :‬الموثوقية هي درجة دقة القياس‪ .‬وبالتالي فهي وظيفة لألدوات وكذلك للشخص الذي يوجه أجهزة التحكم‬

‫األشخاص الذين تم اختبارهم يقدمون أفضل ما لديهم ويقومون بتعبئة مواردهم البيولوجية والنفسية‪ .‬هذا هو السبب في أن القياس‬
‫يتعلق بالجودة المادية أو مصدر الطاقة الذي يشبع االختبار في نطاق‬
 ‫تكوين الموارد‬

‫ويتم الحصول على المصدر الرئيسي للطاقة من احتراق الدهون ‪ VO2max ،‬يتم استخدام طريقتين مباشرتين وغير مباشرتين لقياس‬
‫والكربوهيدرات بفضل‬

‫‪.‬المأخوذ من الهواء المحيط ‪ O2‬مع‬

‫ليتم توصيله إلى العضالت النشطة ‪ O2‬هذا من خالل قدرة القلب والجهاز التنفسي للقدرة على امتصاص ونقل ‪ O2‬يتم تكييف مصدر‬
‫‪ ،‬وتخليصها من ثاني أكسيد الكربون‬

‫‪.‬فضالت األيض‬

‫أنه معلمة جيدة‪ .‬يزداد طلب هذا اإلجراء من ‪ O2‬لتقييم قدرة الفرد على تنفيذ تمرين طويل األمد ‪ ،‬يثبت قياس الحد األقصى الستهالك‬
‫‪.‬قبل األطباء والمدربين والمدربين البدنيين‬

‫القياس المباشر‬

‫‪.‬في مختبرات المستشفيات‪ G‬المتخصصة التي تحتوي على هياكل اإلنعاش اإلجباري ‪ VO2max‬يتم إجراء‬

‫مقياس ‪ CO2 ،‬و ‪ O2‬مقياس الجهد ‪ ،‬جهاز المشي ‪ ،‬أجهزة تحليل( معدات باهظة الثمن ‪ VO2max‬يتطلب هذا االختبار المباشر‬
‫)‪.‬الغاز ‪ ،‬جهاز مراقبة ضغط الدم ‪ ،‬إلخ‬

‫الذي تم اإلبالغ عنه لوزن الجسم للفرد مع القيمة النسبية ‪ ،‬فهو في حدود ‪ 40‬مل ‪ /‬كغ ‪ /‬دقيقة لشخص بالغ ‪ VO2max‬يتوافق‬
‫متوسط الجلوس ‪ ،‬يمكن‬

‫‪.‬تتجاوز ‪ 70‬مل ‪ /‬كجم ‪ /‬دقيقة لكبار الرياضيين‬

‫االختبارات الوظيفية في الرياضة‬

‫‪:‬تقنيات القياس‬

‫مستطيل الشكل‪ :‬يستخدم تمارين عالية الشدة بفارق ‪ 50‬وات لمدة ‪ 4‬إلى ‪ 5‬دقائق تتخللها بضع دقائق راحة‪ .‬المثلث‪ :‬هو االكثر‬
‫‪.‬استخداما‬

‫إنه اختبار في مراحل متزايدة من ‪ 15‬إلى ‪ 20‬واط لمدة دقيقة أو دقيقتين‪ .‬يتم إيقاف التمرين عندما يصل الموضوع إلى اإلرهاق ‪،‬‬
‫‪.‬أي بأقصى قوته‬

‫فهو في حدود ‪ 4‬إلى ‪ VO2max ، 5‬في حالة الجلوس لتجنب حدوث اإلرهاق قبل الوصول إلى ‪ VO2max‬يجب تقصير اختبار‬
‫دقائق‬

‫)ارتفاع مفاجئ في معدل ضربات القلب أو ضغط الدم ‪ ،‬وصوالً إلى الحد األقصى لمعدل ضربات القلب(‬
‫ً‬
‫خاصة المتعلقة بأمراض القلب واألوعية الدموية‪ .‬خالل هذا االختبار ‪ ،‬يمكن قياس فحوصات إضافية‬ ‫شروط أخرى لوقف االختبار ‪،‬‬
‫و )‪ ، O2 (SaO2‬وخاصة الدم ‪ ،‬من عينة دم شريانية دقيقة مأخوذة من طرف اإلصبع أو فصيص األذن لتحديد التشبع في‬

‫‪.‬اكتاتيميا‬

‫يساوي أو )‪ (VCO2 / VO2‬الكتاتيميا أكبر من ‪ 9‬مليمول ‪ /‬لتر وحاصل تنفسي‬

‫‪.‬أكبر من ‪ 1.1‬هي معايير إيقاف االختبار‬

‫القياس غير المباشر‬

‫أثناء ممارسة كثافة متزايدة على مقياس سرعة العمل حتى االستنفاد بقياس معدل ضربات القلب ‪ VO2max‬يمكن تقدير االرتفاع في‬
‫في كل مرحلة دون قياس غاز الزفير باستخدام متوسط إنتاجية الطاقة وهو‬

‫‪ ergocycle.‬حوالي ‪ 20‬إلى ‪ ٪25‬للتمرين على دورة‬

‫من الموارد البشرية أثناء ممارسة‪ G‬دون الحد األقصى‪ .‬بالنسبة لمعدل ضربات قلب معين وقوة معينة ‪ ،‬يمكننا ‪ VO2‬قياس تحديد‬
‫‪.‬للرياضي ‪ VO2max‬معرفة جزء‬

‫االختبارات الميدانية ‪2 /‬‬

‫‪):‬كازورال ‪VAMEVAL (1990 ،‬‬

‫‪ VO2max.‬واستقراء ‪ VMA‬الهدف‪ :‬الحصول على‬

‫المعدات والبروتوكول‪ :‬مضمار ‪ 200‬متر ‪ ،‬يتكون الحدث من سباق تزداد فيه السرعة بمقدار ‪ 0.5‬كم ‪ /‬ساعة كل دقيقة ‪ ،‬ويتم تنظيم‬
‫هذه السرعة عن طريق أصوات ‪ -‬نبضات ‪ -‬التي تنظم السرعة على المخططات‪ .‬ينتهي االختبار عندما ينتهي ملف‬
‫لم يعد بإمكان الرياضي اتباع اإليقاع المفروض‬

‫اختبار سباق المكوك ليجر وباوتشر‬

‫المستوى األخير والمدة المستمرة في هذا المستوى ستجعل من )التأخر مرتين على التوالي بأكثر من ‪ 23‬مترً ا عند تمرير األقماع(‬
‫الخاص بالرياضي ‪ VMA‬الممكن تقييم‬
 ‫ب ‪ /‬تقييم األيض الالهوائي‬

‫اختبارات التمدد الرأسي‬

‫يتم إجراؤها على لوحة القوة التي تشير إلى ارتفاع إزاحة مركز ثقل الرياضي أثناء القفزة العمودية واالرتفاع ومدة‬

‫‪.‬الدافع وكذلك مدة الرحلة‬

‫)‪ (CMJ‬القفزة العمودية مع الحركة العكسية‬

‫‪.‬الغرض‪ :‬قياس االرتخاء العمودي بعد ثني األطراف السفلية •‬

‫‪.‬التعليمات‪ :‬من وضعية الوقوف ‪ ،‬يتبع الموضوع ثني الركبتين واإلطالة من أجل أداء قفزة عمودية على أعلى مستوى ممكن •‬

‫‪.‬تقيس النتيجة االرتفاع الرأسي للموضوع مع شد عضلي سابق •‬

‫‪.‬يعطي مؤشرا على الصفات العضلية المرنة للموضوع وبالتالي تطورها ‪ SJ‬و ‪ CMJ‬التفسير‪ :‬الفرق في األداء بين •‬

‫القفز السريع (دي جي)‬

‫‪.‬الهدف‪ :‬قياس االرتخاء الرأسي للموضوع بعد قفزة منخفضة‬

‫التعليمات‪ :‬من خالل زيادة ارتفاع العداد المنخفض بمقدار ‪ 10‬سم في ‪ 10‬سم ‪ ،‬يسعى الهدف إلى تحقيق أعلى قفزة رأسية ممكنة أو‬
‫‪.‬تقيس النتيجة االسترخاء الرأسي للموضوع بعد شد العضالت (االنقباض مع دورة تمدد وتقصير) ‪ (DJ).‬أفضل قفزة هبوط‬

‫‪ DJ‬هي مؤشر على القدرة على استخدام تمدد العضالت في قفزة عمودية أو في اتصال مسبق‪ .‬يضيف ‪ DJ / CMJ‬التفسير‪ :‬نسبة‬
‫‪ CMY‬مكون "سرعة التمدد" إلى‬
 ‫اختبارات السرعة‬
‫تحدد سرعة الكلمة إجراءات مختلفة‪ :‬وقت رد الفعل ‪ ،‬وسرعة الحركة ‪ ،‬وتكرار اإليماءات‪ .‬نحن نحتفظ هنا فقط بالسرعة‬
‫القصوى لحركة الموضوع مما يؤدي إلى العديد من االختبارات المحددة‪ .‬يعتبر اختبار الجري لمسافة‪ 20 G‬مترً ا تقييمًا ً‬
‫جيدا لسرعة‬
‫الجري القصوى للعديد من الرياضيين‪ .‬المبدأ العام لهذه االختبارات الميدانية هو قياس األداء الذي يتسبب في استهالك الطاقة‬
‫)‪ alactic‬الالهوائية( القصوى من ‪ 3‬إلى ‪ 6‬ثوان‬

‫‪ Wingate‬اختبار مقياس سرعة دراجة‬

‫والغرض منه هو قياس القدرات الالهوائية (الالهوائية الالكتيكية)‪ .‬يُطلب من الموضوع أن يقوم بالدواسة بأسرع ما يمكن لمدة ثالثين‬
‫ثوان وإجمالي‬
‫ٍ‬ ‫ثانية ؛ يوفر العمود المرفقي مقاومة قياسية وف ًق ا لعمر الموضوع‪ .‬النتائج هي أقصى قوة عمل تم قياسها خالل فترة ‪5‬‬
‫العمل المنجز في ‪ 30‬ثانية‬

‫‪:‬اهتمامات‪ G‬اختبار التحمل في مجال الطب الرياضي ‪ / 1‬على المستوى الرياضي‬

‫يتيح اختبار اإلجهاد إمكانية الحكم على جودة التدريب وتخطيطه‪ .‬يسمح بتوجيه موضوع ما نحو رياضة معينة أو موقع معين في‬
‫‪APS.‬‬
 ‫‪ SV2‬و ‪ SV1‬يسمح اختبار اإلجهاد بقياس عتبة التهوية‬

‫)على التوالي عتبات تكييف التهوية وسوء التكيف(‬

‫‪ SL2‬و ‪ SL1‬منطقة االنتقال الالهوائية‬

‫منع حاالت التعب المرتبط باإلفراط في التدريب‬

‫التحكم في محتوى التدريب وتوجيهه‬

‫‪:‬على الصعيد الطبي ‪2 /‬‬

‫‪:‬يتيح اختبار اإلجهاد إمكانية تحديد القيم أو المؤشرات المستهدفة إلعادة التدريب وإدارة الموضوعات‬

‫‪.‬فيه أقصى حد ‪ LIPIDS‬وهو نقطة قوة التمرين الذي يكون استخدام ‪ Lipomax‬السمنة‪ :‬يتم إعادة التدريب على مستوى ‪‬‬

‫مرضى السكر‪ :‬يحدث عند نقطة العبور (نقطة العبور األيضية) حيث تكون كمية الطاقة من الكربوهيدرات أكبر من تلك الناتجة عن‬
‫‪.‬الدهون‬

‫مرض االنسداد الرئوي المزمن‪ :‬يتم إعادة تدريب األشخاص المصابين بمرض االنسداد القصبي الرئوي المزمن على مستوى عتبة ‪‬‬
‫‪.‬والتي تمثل حمل نقطة االنقطاع الخطي لمنحنى عتبة التهوية ‪ SV1‬التهوية ‪1‬‬