Pensamentos infinitos

Pensamentos infinitos

TÉCNICA

LEIA PARA O SEU PACIENTE:

Sente-se confortavelmente em uma cadeira ou no chão.

Garanta que seus pés estejam bem conectados com o chão.

Se estiver no chão, pelos ossos sobre o assento, ou o que quer que
esteja tocando o chão, observe a conexão com o solo.

E então, com uma respiração longa e lenta pelo nariz, alongue a

coluna.

Expiração igualmente longa, ancorada novamente.

Enquanto você está sentado aqui observando a respiração,

intencionalmente desenhe um leve sorriso nos lábios.

E permita que o corpo se aqueça em uma sensação de felicidade.

Sinta essa sensação como se você já tivesse toda a felicidade
deste mundo, e toda causa de felicidade futura.

Aqui e agora.

Contente.

Saber que você tem tudo o que precisa.

E então com a sensação sentida de como essa felicidade se sente

em seu corpo, Imagine enviar essa mesma sensação para um
único ser em particular, ou todos os seres vivos do mundo.

Todo o acervo de técnicas é protegido pelo artigo 11.196 / 2005 das leis de propriedade intelectual e direitos autorais.
Elsie Herber e EH Treinamentos © 2022. Todos os Direitos Reservados.
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E então imagine este em particular, ou todos, sentindo a mesma

felicidade e contentamento plenos que você sente agora.

E dessa sensação de felicidade, permita-se sentir que, através de

você, também está livre de toda dor e sofrimento, e todas as
causas de dor e sofrimento futuros.

Ainda respirando naquele sorriso leve, visível ou invisível, Você está

completamente livre de dor e sofrimento.

Com todo o seu corpo, estar na sensação de quão boa é essa

liberdade, como você deseja o mesmo para apenas um ser em
particular, ou todos os seres em todos os lugares.

Que todos os seres em todos os lugares estejam livres de dor e

sofrimento, e todas as causas de dor e sofrimento.

Ao enviar esse desejo, sinta a energia desse desejo realizado

voltando para você.

Como sua felicidade, e seu envio de felicidade para os outros,

faz com que a felicidade dos outros volte para você.

Ver todos os outros seres felizes e livres de dor, graças ao seu

desejo, lhe traz alegria.

Localize essa alegria em seu corpo e descanse na consciência

dessa alegria.

E sentindo-se completamente cheio de alegria, envie para os

outros.

Que todos os seres em todos os lugares sintam essa mesma

sensação completa e plena de alegria.

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Que eles sintam a alegria de uma conexão de corpo inteiro com a

felicidade, totalmente ausente de qualquer dor ou sofrimento.

E se permita imaginar um mundo, onde cada ser estivesse

conectado à alegria.

E por causa dessa conexão, nem um único ser machucaria o outro.

E reconheça que este mundo começou com você.

Com sua vontade de se conectar com a alegria dentro de você e

compartilhá-la com os outros.

E que você esteja sempre disposto a compartilhar alegria.

E que você possa compartilhá-lo livremente com todos os seres

igualmente, sejam eles quem forem.

Imaginando por um momento como seria viver em um mundo

onde todos são livres e tem sua alegria igualmente compartilhada.

Envie intencionalmente esse desejo.

Que eles sintam a alegria de uma conexão de corpo inteiro com a

felicidade, totalmente ausente de qualquer dor ou sofrimento.

E se permita imaginar um mundo, onde cada ser estivesse

conectado à alegria.

E por causa dessa conexão, nem um único ser machucaria o outro.

E reconheça que este mundo começou com você.

Com sua vontade de se conectar com a alegria dentro de você e

compartilhá-la com os outros.

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E que você esteja sempre disposto a compartilhar alegria.

E que você possa compartilhá-lo livremente com todos os seres

igualmente, sejam eles quem forem.

Imaginando por um momento como seria viver em um mundo

onde todos, livre e alegria igualmente compartilhada.

Envie intencionalmente esse desejo.

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