School ANASTACIO N.F.

DINGLAS Grade Level GRADE V

ELEMENTARY SCHOOL
LESSON Teacher Learning Area MAPEH
LOVELIE ROSE G. PONCEJA
EXEMPLAR (HEALTH)
Teaching March 15, 2023 Quarter THIRD – Week 5
Date/Time 01:00-1:45 pm – Day 3

I. OBJECTIVES
A. Content Understand the nature and effects of the use and abuse of caffeine, tobacco and alcohol.
Standards
B. Performance Demonstrates the ability to protect one’s health by refusing to use or abuse gateway
Standards drugs.
C. Most Essential  Analyzes how the use and abuse of caffeine, tobacco and alcohol can negatively
Learning impact the health of the individual, the family, and the community.
Competency/  (H5SU-IIIfg-11)
Objectives
II. CONTENT Mga Katangian ng Drogang Gateway; Caffeine, Tabako at Alkohol
Approach: Reflective
Strategy: Activity-Based
III. LEARNING
RESOURCES
A. References
a. Teacher’s TG p.41-45
Guide Page
b. Learner’s LM p.118 – 128
Material Page
c. Textbook Page
d. Additional
Materials from
Learning Resource
B. List of Learning Larawan, laptop, video link, manila paper, pentel pen at slide decks
Resources for
Development and
Engagement
Activities
IV. PROCEDURES
Preparatory 1. Panalangin
Activities 2. Pagbati
3. Classroom Management
4. Checking of Attendance
5. Balik-Aral

Introduction Pag-aralan ang mga sumusunod na larawan na naglalaman ng caffeine, nikotina,

at alkohol. Ipangkat ang sumusunod na larawan base sa table na nasa harapan.
A.Reviewing
previous lesson

CAFFEINE NIKOTINA ALCOHOL

B. Establishing
purpose for the
lesson.

C. Presenting Pagmasdan at pag-aralang mabuti ang mga larawan sa ibaba. Ano ang tawag ninyo sa
examples/instances mga larawan? Saan madalas nakikita ang mga ito? Ano ang epekto ng alcohol sa
of the new lesson. katawan ng tao? Ano nangyayari sa taong nakakatikim ng caffeine? May masama bang
epekto ang nikotina sa ating katawan?

Discussing new Ang gateway drugs ay anumang legal na gamot na may katamtamang epekto sa mga
concepts and gumagamit nito gaya ng caffeine, nikotina, at alkohol.
practicing new skils
#1 Ang caffeine o kapena ay isang karaniwang substansya na kadalasang sangkap na
matatagpuan sa maraming inumin gaya ng kape, tsaa, softdrinks o soda, tsokolate at
ilan pang mga produkto na kung tawagin ay stimulants. Ito ay nagbibigay ng
karagdagang enerhiya at pansamantalang tulong sa pagiging alerto o gising sa
mahabang oras dahil sa dami ng dapat tapusing trabaho.

Ang nikotina ay isang alkaloid na matatagpuan sa night shade plants partikular sa

tobacco plant na tinatawag ding Nicotiana.

Ang alkohol ay isang inuming mayroong ethanol ,ang ethanol ay isang organic
chemical compound. Ang ethanol ay isang walang kulay, at nasusunog na likido na
may katangiang tulad ng alak na amoy at masangsang na lasa.

Panuto: Itaas ang bituin kung ikaw ay sumasang-ayon sa pangungusap at

bilog
naman kung hindi ka sumasang- ayon. Isulat ang inyong sagot sa isang malinis
na papel.
1. Uminom ng kape palagi sa umaga, tanghali at sa gabi.
2. Iwasan ang paninigarilyo.
3. Iwasan ang madalas na pag-inom ng malalamig na soda sa umaga.
4. Sumali sa mga makabuluhang gawain na makatutulong sa iyong sarili upang
maiwasan ang paggamit ng gateway drugs.
5. Sumali sa mga makabuluhang gawain sa inyong barangay upang maiwasan ang
pagkalulong sa gateway drugs.

Likas sa mga kabataan sa panahon ngayon ang pagiging maeksperimento upang

alamin at mapatunayan ang mga bagong bagay o kaalaman na kanilang natuklasan.
Ang gateway drugs ay isa sa mga kinahihiligan ng mga tao na madalas gamitin.
Hindi nila alintana ang masamang epekto nito. Sa patuloy na paggamit ng gateway
 drugs maaaring maging sanhi ito ng pagka-adik na hindi namamalayan ng gumagamit
nito

Kantahin ang awiting “Drogang gateway”

https://www.youtube.com/watch?v=UFpVyTNN-ck

E. Discussing new Ang sobrang paggamit ng gateway drugs ay nakapagdudulot ng masamang epekto sa
concepts and ating
practicing new pangangatawan.
skills #2 Mga Karamdamang Epekto o Sanhi ng Paggamit ng Caffeine, Tabako at Alkohol

Mahilig ba kayong uminom ng kape?

Softdrinks? Tsokolate?
Ano-ano nga ba ang masamang epekto ng mga
ito?
Ang sobrang caffeine sa isang araw ay
maaaring magdulot ng
ilang epekto sa katawan partikular sa nervous
system at
mga kalamnan. Mga epekto nito ay tulad ng insomnia o
hirap sa pagtulog, pagiging nerbyoso at hindi mapakali.

May kilala ka bang naninigarilyo? Ano ba ang sa tingin mong epekto ng paninigarilyo
sa katawan ng isang tao?
Ang paninigarilyo ay isang masamang bisyo. Ito ay masama para sa ating kalusugan.
Bukod sa magastos ang paninigarilyo, ay nakapagdudulot pa ito ng maraming uri ng
sakit tulad ng sakit sa puso, bronchitis at kanser.
Nakakapagpahina din ito ng resistensya ng ating katawan. Ito rin ay nakamamatay.

Ikaw ba ay amy kilalang mahilig uminom ng alak? O ikaw ba ay nakainom na ng alak?

Ano ba ang epekto nito sa inyong katawan?
Ang alak ay isang uri ng inumin na may halong katas ng ubas at espiritu ng alkohol.
Tulad ng paninigarilyo, ang pag-inom ng alak ay nagdudulot ng masamang epekto sa
kalusugan ng tao.

Mga Karamdamang Epekto o Sanhi Ng Paggamit Ng Caffeine, Tabako at Alkohol:

➢ Anemya - Pagbaba ng lebel ng oxygen sa dugo dahil sa madalas na pag iinom
ng alak.
➢ Kanser - Sakit na nakukuha sa kemikal na acetaldehyde na isang carcinogen
na nakukuha kapag umiinom ng alak.
➢ Altapresyon - Kondisyon ng pagtaas ng presyon ng dugo dahil sa kaiinom ng
alak.
➢ Pagkalimot - Ang talas ng pag-iisip ay natural na nababawasan sa pagtanda
ng bawat tao. Ngunit sa taong madalas na umiinom ng alak, doble o triple ang
bilis ng pagkasira ng mga cells.
➢ Gout - Hindi komportableng karamdaman na nagdudulot ng matinding
pananakit sa mga kasukasuan.

Panuurin ang bidyo .

https://youtu.be/zR8KACZRPHk

Bakit natin dapat tigilan ang pagkomsumo ng gateway drugs?

 GAWAIN SANGKAP PANGKAHALAHATANG
EPEKTO
Pag-inom ng kape CAFFEINE *Insomnia/
. di-mapagkatulog
*Pagigingkabado
*Pananakit ng tiyan
*Pagsusuka
*Nakapagpapanatiling
gising sa mahabang oras
Paninigarilyo NIKOTINA *Suliranin sa baga/
Kanser sa baga
*Mas malimit ang pagkakataong
atakihin ng asma
*Pananakit ng dibdib

Pag-inom ng alak ETHANOL *Pagtaas ng presyon ng dugo

*Hypertension
*Pagkalito sa paraan ng
pag-iisip
*Pagsuray sa pagtayo o paglakad
*Pagkasira ng atay, utak
at iba pang Sistema ng
katawan

F. Developing Lagyan ng tsek (✓) kung ang larawan ay hindi nagpapakita ng epekto at pag
Mastery abuso sa paggamit ng caffeine, nikotina at alkohol at ekis (X) naman kung
nagpapakita. Isulat ang sagot sa sagutang papel.

G. Finding practical Pangkatang Gawain: Bumuo ng apat na

applications of pangkat, sagutin ang mga sumusunod na
concepts and skills tanong. Isulat ito sa manila paper at iulat sa
in daily living harapan. Makakakuha ng puntos ang bawat
pangkat base sa pamantayan sa itaas.

1. Paano ka makaiiwas sa paggamit at pag-

abuso ng mga ito?
2. Kung ikaw ay may kaibigan o kamag-anak
na gumagamit at umaabuso sa mga bagay na
ito, paano mo sila matutulungan?

H. Making  Sagutin ang tanong.

generalizations and 1. Ano-ano ang mga pangkalahatang epekto ng paggamit at pag-abuso sa:
abstractions about A. Caffeine
 the lesson. B. Tabako
C. Alcohol
I.Evaluating Sagutan ng sumusunod. Isulat ang KOREK kung Tama at EKIS naman kung
Learning Mali ang pahayag. Isulat ang sagot sa malinis na papel.
______1. Kapag sobra na ang caffeine sa katawan ng isang tao maaari siyang
magkaroon ng kalituhan at pagkahibang o nagiging dahilan ng pagkamatay sanhi ng
konbulsyon, nagiging dahilan din ito ng pagiging iritable o mainitin ang ulo at pagbilis
ng pagtibok ng puso
at hirap sa paghinga.
______2. Kapag ang isa sa pamilya ay madalas uminom ng kape, naninigarilyo o
mahilig uminom ng alak, ito ay hindi maaaring makaimpluwensiya sa lahat ng
miyembro ng pamilya at gumaya na din sa kanilang nakikita sa kanya.
______3. Ang alkohol ay nagiging dahilan ng pagkakaroon ng chronic liver, kanser,
cardiovascular disease, acute alcohol poisoning at fetal alcohol syndrome.
______4. Ang buong kumunidad ay mahihirapang umunlad kung laganap ang sakit sa
baga at ibat-ibang krimen dulot ng gateway drugs.
______5. Ang paninigarilyo ay hindi nagiging dahilan ng sakit sa baga, kanser at
cardiovascular disease.
______6. Ang sobrang alak sa katawan ay maaaring makaapekto sa dugo. At kung ito
ay magpapatuloy, maaaring humantong sa sakit na anemya.
______7. Ang nicotine na sangkap ng alak ay sanhi ng pagka-adik dito.
______8. Pare-pareho ang nilalaman ng mga inuming soda tulad ng coke, pepsi at diet.
______9. Ang caffeine ay maaari ring makuha sa ibang inumin gaya ng kape, tsaa,
tsokolate, cola o softdrinks, at mga energy drink.
______10. Ang usok ng sigarilyo ay mayroong carbon monoxide na katulad ng
ibinubuga ng mga tambutso ng sasakyan.
V. Assignment Mangalap ng iba pang substansiya o kemikal na ginagamit sa mga produkto gaya ng
mga caffeine, nikotina at alcohol. Idikit ito sa puting papel at isulat ang mga epekto sa
taong nakakagamit nito.

Prepared by:

LOVELIE ROSE G. PONCEJA

Teacher I
Noted by:
LERIE D. RUA
Principal I