2022 自律计划！！

偷偷变强，逆风翻盘！！
自律养成篇
1. 自律不是自我控制，而是自我管理
2. 自律不是流程，它的背后是习惯
3. 慢慢走出自己的舒适区
4. 进行目标拆解，每个阶段进行反馈奖励
5. 把“想”变成“正在”，把“将来时”变成“进行时”。
6. 以恢复精力的目的去休息，比如午休，听舒缓音乐等
7. 觉得困难的事情先做五分钟
8. 远离负能量的人，和同频的人相互鼓励
9. 找到自己真正喜欢的事情，并以它为突破点向外延伸各种好习惯
10.不要掩饰自己的欲望，目标感越强烈，越能主动，突破自我，去
学习，去成长
健康生活篇
1. 早睡早起，不超过 12 点睡，八点前醒来
2. 每天早起空腹喝一杯温水，清理肠道
3. 每天至少喝 6 杯水
4. 饭吃 7 分饱，不吃辛辣的食物
5. 睡前一杯牛奶
6. 忌口甜食和碳酸饮料
7. 水果饭后一小时左右再吃，助消化
8. 坚持午睡，半个小时到一个小时
9. 每天至少运动 30 分钟
10.提前备好第二天早上出门要带的东西
11.不赖床+
精致养成篇
1. 每日护肤，每周 1 次面膜
2. 包包里常备口罩和纸巾
3. 出门前喷一点香水
4. 养成落落大方的穿搭风格
5. 走路抬头挺胸，不要驼背
6. 走路不要看手机，举止要大方
7. 不八卦，保持待人微笑
理财记账篇
1. 每日记账，定期理财
2. 买东西之前问问自己是否真的需要
3. 买东西前可以对比，选性价比较高的
4. 定期存一笔钱
5. 不跟风奢侈品牌，适合自己的才是最好的
6. 定期做断舍离
7. 利用好闲置的平台
励志语录
1. 努力不是为了得到更多，而是为了选择更多
2. 努力让自己发光，对的人才会迎光而来
3. 没有谁能够阻止你，成为一个优秀的人
4. 没有伞的孩子，必须努力奔跑
5. 我要努力便优秀，然后骄傲的生活
6. 只有站在最高处，才不会仰望他人的风景
7. 种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在
8. 没有谁会为你踏雪而来，喜欢的风景要自己去看
9. 生活在阴沟里，但仍有人仰望星空
10.如果你不出去走走，就会以前眼前的就是全世界