Professional Documents
Culture Documents
Beat The Heat
Beat The Heat
Beat The Heat
preventing heat stress Recognizing the symptoms of heat stress is important, as delaying cooling
down by a few minutes can cause serious complications. If you or one of your
coworkers exhibits these symptoms, immediately seek medical assistance.
Heat stress occurs when the body is exposed to high Move to a cooler area, take off outer clothing, drink fluids, and apply cold
temperatures and is unable to cool itself down. It affects water or a wrapped ice pack to your skin.
concentration and reaction time, and can lead to serious
complications, such as heat stroke. The U.S. National Aeronautics
and Space Administration (NASA) reports that people working
at temperatures above 35 °C (95 °F) make seven times as many
mistakes as people working at 26 °C (79 °F). Physical exertion,
humidity, dehydration, and dark colored and heavy clothing are
factors that contribute to heat stress.
اإلرتباك
الدوار
الوهن
من املهم للغاية متييز أعراض اإلجهاد احلراري ،ألن أي تأخير للتبريد ملجرد بضع دقائق قد يعرضك
يحدث اإلجهاد احلراري عندما يكون اجلسم معرض لدرجات حرارة عالية وهو
ملضاعفات خطيرة .إذا أظهرت أنت أو زميلك هذه األعراض ،اطلب مساعدة طبية فو ًرا .انتقل إلى مكان أبرد غير قادر على تبريد ذاته .يؤثر ذلك على التركيز ورد الفعل .وقد يسبب مضاعفات
وانزع املالبس اخلارجية واكثر من شرب السوائل وضع مياه باردة أو كمادة من الثلج على جلدك. خطيرة مثل ضربة الشمس .نشرت اإلدارة الوطنية للمالحة اجلوية والفضاء (ناسا)
األمريكية أن األشخاص الذين يعملون في درجات حرارة تزيد عن 35درجة مؤوية
( 95درجة فاهرنهايت) يرتكبون أخطاء مبعدل 7أضعاف الذين يعملون في 26
درجة مؤوية ( 79درجة فاهرنهايت) .إن كل من املجهود البدني والرطوبة وفقدان
اجلسم للسوائل واملالبس الداكنة والغليظة عوامل تساهم في اإلجهاد احلراري.