ABC Mozgásos játék

Hoztam nektek egy jó kis átmozgatós, aktív játékot, amit ovisokkal, sulisokkal is tudtok

játszani. Ovisoknak olvasási segítséggel ajánlom természetesen.

Hogy is játsszuk ezt a játékot?

A- Almaszedés: Nyújtózkodj egyszer az egyik, majd a másik karoddal, mintha almát szednél.
Közben lehet énekelni Gryllus Vilmos: Alma, alma című dalát is akár. Jó magasra nyújtózz!
Ennek a gyakorlatnak a segítségével átnyújtóztatjuk a gerincet.

Á-Állj egy lábon: Próbálj meg minél tovább egy lábon állni. A másik lábad térdét hajlítsd be.
Először megpróbálhatod falnál való tenyértámasszal is. Anyával/apával le is mérhetitek,
mennyi ideig tudsz egy lábon állni (nem verseny, ne teljesítményt nézzünk, csak érdekesség
képpen próbáljuk ki). Most cseréld meg a lábaidat, és a másik lábadat húzd fel!
B-Békaugrás: Guggolj le, nyisd szét a térdeidet, és ugorj előre úgy, hogy a kezeid is
elemelkednek a talajtól! Ugrálj így egy-két kört a szobában, udvaron! Brekegj, mint egy béka!
Fontos, hogy ne keverjük a békaugrást a nyusziugrással! Két különböző ugrásról van szó!

C-Cicahát: Gyere négykézláb állásba! Domborítsd a hátad, mint egy kiscica! Akár meg is
mutathatod, hogyan nyávog egy kiscica. Mikor visszahozod a hátad egyenesbe, ne essen be a
derekad! Csak egyenesig hozd a hátad (ne homoríts!).

CS-Csússz a fenekeden: Ülj le felhúzott térdekkel (talpak a talajon, előttünk).

Letámaszkodhatsz a hátad mögé a tenyereiddel. Most pedig nyújtsd ki a lábaidat előre, addig,
hogy a talpad még a talajon maradjon, és csússz utána a fenekeddel! Ezután pedig kövesse a
tenyered is a tested többi részét.

D-Dobolj a hasadon: Állj fel, és finoman dobolj a pocakodon! Figyeld meg azt is, milyen
hangja van, ha befeszíted, és milyen, ha elernyeszted az izmaidat.

Dz-Edzés: Mutass be egy képzeletbeli sportolót, aki éppen edz! A többiek pedig találják ki,
milyen sportot űzöl.

Dzs- Dzsungelharcos: Játszd el, hogy éppen a dzsungelben jársz, machete a kezedben, és
kaszabolod a liánokat, illetve az utadba álló akadályokat. Persze csak képzeletben, hiszen mi

kis környezetvédők vagyunk, és vigyázunk az állatokra és a növényekre is így csak a

mozgást utánozzuk

E-Egy lábon ugrálj: Olyan, mint az “Á”-nál, csak most ugrálj! Mindkét lábadon próbáld ki,
hogy milyen egy lábon ugrálni! Közben énekelheted az “Ugráljunk, mint a verebek, rajta
gyerekek!” című dalt is.

É-Érintsd meg keresztben a térded: Állj egyenesen. Majd emeld fel előre a behajlított jobb
térded, és érintsd meg a bal tenyereddel. Engedd le. Majd csere: bal térdhez a jobb tenyeredet
érintsd. Közben mondogathatod a hét napjait. Akár visszafelé is, vasárnaptól. Sulisoknak
mehet még: hónapok (oda-vissza), 1-10- ig a számok, 10-1-ig a számok, Kettesével 20-ig, 20-
tól kettesével visszafelé, stb. Ez egy észkapcsoló gyakorlat is egyben.

F-Forogj: Forogni sokféleképpen lehet. Állj meg egyenesen, tárd ki kétoldalra a karjaidat, és
forogj 5-ször az egyik, majd 5-ször a másik irányba. Ha jól esik, 10 kört is csinálhatsz.
Fontos, hogy ne csinálj túl sokat, hogy ne legyél rosszul. Máskor pedig foroghatsz ülve is.
Ehhez húzd fel a térdeidet, talpaid legyenek már a levegőben. Kezdd el hajtani magad a
tenyereid segítségével, és forogj a popsidon (ehhez jó, ha nem szőnyegen, hanem a padlón
ülsz).

G-Gurulj: Feküdj valami puhábbra (szőnyeg, polifoam, ágy). Emeld a kezeidet nyújtva a
fejed fölé. Emeld meg a fejed, és gurulj! (hossztengely körüli gurulás). Végezd el mindkét
irányba!

GY-Gyalogolj magas térdemeléssel: Ennél a feladatnál sétálj úgy, hogy amelyik lábaddal
előre lépsz éppen, azt a térdedet húzd fel vízszintesig!
H-Hajolj le a lábujjadig: Állj meg egyenesen, majd előrehajolva próbáld megérinteni a
lábujjaidat! Picit mindenképp hajlíts a térdeiden. Nem kell erőlködnöd, addig hajolj, ameddig
jól esik. Figyelj, hogy ne feszítsd vissza a térdeidet, hanem legalább egy enyhe hajlítás legyen
benne.

I-Indiánszökdelés: Ovisok gyakorolhatják először egyhelyben is. Mikor a jobb karunkat

megemeljük magastartásba, a bal térdünket húzzuk fel, és így ugorjunk. Majd csere. Ha már
megy a mozdulat, lehet vele haladni is. Középsősöknél már kezdjünk el arra figyelni, hogy ez
egy keresztezett mozgás legyen (jobb kar, bal láb, és fordítva).

Í-Írj egy fekvő nyolcast a levegőbe: Állj meg egyenesen, majd nyújtsd előre először a jobb
kezedet, a mutató ujjadat előre nyújtva. Rajzolj fekvő nyolcasokat (végtelen jeleket) a
levegőbe úgy, hogy közben a szemeddel követed a mutatóujjadat. Ezt a levegőbe rajzolást
próbáld ki a bal karoddal is, majd mindkét karodat nyújtsd előre, fűzd össze az ujjaidat úgy,
hogy a mutató ujjaid előre mutassanak, és így, két karral végezd el a gyakorlatot.

J-Járj lábujjhegyen: Állj egyenesen, emeld meg a sarkaidat, nyújtózz a magasba, és így
sétálj!

K-Karkörzés: Álljegyenesen, emeld magasba a karjaidat, majd végezz karkörzést előre is, és
hátra is. Ez a gyakorlat mehet egyszerre csak az egyik karral is.

L-Lepkeülés: Ülj le szép egyenes háttal, és húzd két oldalra a lábaidat. Talpak
összeérintenek. Ne feszegesd lefelé a térdeidet, ne is rugózz velük. Csak ülj szépen egyenes
háttal. Ha sokat gyakorolod ezt az ülést, szép lassan lejjebb fog menni a térded, ne légy

türelmetlen

M-Mászás: Most pedig mássz egy pár kört. Akár az asztal alatt is átmászhatsz. Szülőknek:
figyeljünk rá, hogy a mászás is egy keresztezett irányú mozgás legyen: mikor a jobb térdet
emelik a gyerekek, akkor a bal tenyér mozduljon, és fordítva.

N-Ninja kúszás: Ez tulajdonképpen a kúszás gyakorlata. Ez a mozgás a mászástól eltérően

szimmetrikus mozgás, vagyis a jobb könyök mozgás közben szinte érinti a jobb térdet.

NY-Nyusziugrás: Leguggolunk, combok összezárva, tenyerünket magunk elé tesszük,

utánaugrunk (mondhatjuk is segítségképpen: tenyér-láb, tenyér-láb). Dal
nyusziugráshoz: Nyuszi ül a fűben, szépen szundikálva, Nyuszi, talán beteg vagy, hogy már
nem is ugorhatsz? Nyuszi hopp, nyuszi hopp, máris egyet elkapott! (itt guggolásból ugorjunk
fel a magasba, térdek nyújtanak, majd visszaérkezünk guggolásba). Fontos, hogy ne keverjük
a békaugrást a nyusziugrással! Két különböző ugrásról van szó!

O-Orrérintés mutatóujjal: Érintsd meg az orrodat az ügyesebbik kezed mutatóujjával! Most

a másik kezed mutatóujjával! Ha már mindkettőt kipróbáltad, érintsd meg újra, de most
csukott szemmel! Próbáld ki ezt is mindkét mutatóujjaddal!

Ó-Óriás járás: Képzeld el, hogy egy óriás vagy! Járj úgy, mint egy óriás! Közben ezt a
versikét is mondogathatod: Ilyen nagy az óriás, nyújtózkodjunk, kispajtás! Ilyen kicsi a törpe,
guggoljunk le a földre!
Ö-Ölelj meg valakit: Ölelj meg valakit, aki éppen a közeledben van! Ha ezt nem szívesen
teszed, válassz egy plüsst, vagy a kiskutyádat, és óvatosan öleld meg.

Ő-Őzike: Helyezkedj el sarokülésbe! Tenyereidet tedd le magad elé 20-30 centire (vagy
mondjuk egy-két kézfejnyire), és ugorj utána. A sípcsontodra fogsz érkerni. Figyelj arra, hogy
puhán érkezz, óvatosan, hogy se a térded, se a lábszárad ne sérüljön. Jó, ha szőnyegen

gyakorolod be először ezt a mozdulatot. Ugorj tovább, haladj úgy, mint egy őzike

P-Pókjárás: Helyezkedj el ülésben, húzd fel a térdeidet, emeld meg a fenekedet és tenyéren-
talpon támaszkodva haladj előrefelé!

Q-Quiz: Válaszd ki egy állat mozgását, mutasd be a többieknek, ők pedig találják ki, melyik
állatot játszottad el! Utána aki kitalálta, az következik. Ha kevesen játszotok, akkor pedig úgy
is játszhatod, hogy húzol egy állatos kártyát, és eljátszod a mozgását. Akár tükör előtt is
gyakorolhatod ezt a játékot.

R-Rákjárás: Helyezkedj el ülésben, húzd fel a térdeidet, emeld meg a fenekedet és tenyéren-
talpon támaszkodva haladj hátrafelé!

S-Sarkon járás: Állj meg egyenesen. Most gördülj a talpadon előre-hátra. Majd állj meg csak
a sarkadon, és lépkedj sarkon járva!

SZ-Szélmalom: Állj egyenesen, majd kezdj el malomkörzést végezni! Közben akár ezt a
mondókát is mondhatod: Lassan forog a kerék, mert a vize nem elég (Lassú malomkörzés)./
Gyorsan forog a kerék, mert a vize már elég (Gyors malomkörzés).

T-Tapsolj: Tapsolj annyit, ahány éves vagy! Vagy amennyi éves a tesód, apa, anya,

kutyusotok, cicátok… Próbáld ki azt is, hogy a talpaiddal tapsolsz!

TY-Tyúklépés: lépéskor egyik sarok a másik láb ujjaihoz ér pontosan. Szőnyeg szélén lépdelj
így – a láb egyik oldala a szőnyegen, másik oldala a padlón van (ez így térbeli tájékozódást is
fejleszt, valamint lúdtalp tornának is kiváló, és még érzékelésfejlesztő, szenzomotoros
gyakorlat is). Nehezítés: előre nézz, ne a lábadat. Csukott szemmel is kipróválhatod. Hátrafelé
is elvégezheted.

U-Ugrás zárt állásból terpeszbe: Kiinduló helyzet egyenes állás. Ezután ugorj
terpeszállásba, a karjaidat vidd a fejed fölé és tapsolj egyet. Majd visszaugrás zárt állásba.

Ú-Úszás: Feküdj hasra, és csinálj úgy, mintha mellúszásban úsznál. Kipróbálhatod a

gyorsúszást és a hátúszást is

Ü-Ülj a sarkadra: Sarokülésbe ülj le, vegyél néhány jó mély lélegzetet a pocakodba. Akár
meg is érintheted a pocakodat, hogy lásd, hogy mozog.

Ű-Űrutazás: Állj egyenesen, majd kissé hajlítsd a térdeidet, és kezdj el a tenyereiddel dobolni
váltottan a combjaidon. Majd mondd egyre gyorsabban ezt a mondókát: Beszállás dirr-durr,
Rakéta indul, Figyeld a Holdat, Elérjük holnap. Zsupsz! (zsupszra pedig ugorj fel jó magasra)
V-Visszafelé mászás: mássz hátrafelé!

W- Formázz W-t a testedből: feküdj hanyatt, emeld meg mindkét lábadat. A karjaidat pedig
nyisd szét (ne érjen le a földre a karod). Ha megemelkedsz kicsit óvatosan a fejeddel,
láthatod, hogy most egy W-t formáz a tested

X-Formázz X-et az ujjaiddal: Mutass úgy, mint amikor drukkolunk valakinek és “csuriba”
fűzzük az ujjainkat!

Y- Formázz Y-t a testedből: Állj zárt állásba, majd a karjaiddal nyújtózz, mintha fa lennél.

Kissé tárd szét a karjaidat (de ne hozd le vízszintesig!). Most olyan vagy, mint egy Y.

Z-Zárt lábbal ugrálj: Állj egyenesen, és páros lábon ugrálj, amíg jól esik! Nehezítés: hátra
arc! Úgy ugrálj, hogy közben tegyél egy fél fordulatot.

Zs-Zsoké= Galoppozás: haladj úgy, mint a lovacska! Mikor a jobb lábaddal előre lépsz, a bal
lábad csak középig hozd, közben a jobb láb ismét előre lép. Eközben szökkenj is! A térdeid
legyenek kicsit behajlítva. Majd próbáld ki ezt úgy is, hogy a bal lábad van elöl és a jobb
követi.

JÁTÉKLEHETŐSÉGEK:

 Mozogd le a neved
 Mozogd le anya, apa, tesó, kutyus, cica, unokatesó, nagyi, stb nevét
 Valaki, aki tudja sorban az ABC-t, mondja magában sorban a betűket, te valamikor
mondd, hogy STOP, és amilyen betűnél tart, azt a betűt mozogd le
 Kártyákra írjátok rá a betűket, húzz egyet, és mozogd le
 Ha nagyon belevaló vagy, tanuld meg a mozgásokat, és a tesóddal akár
beszélgethettek is mozgós kódnyelven. Mozogd le, amit mondani szeretnél neki.
 Mozogd le a kedvenc virágod, állatod, színed, ételed nevét
 Szeretettel várom a TI ötleteiteket is, hogy még mit lehet lemozogni, vagy milyen
játékötletetek van

BUKFENC - Játékkatalógus a tanulási

zavarok megelőzéséhez 1. rész: A testséma
Ezekkel a játékokkal sokkal hatékonyabban megelőzhetők és kezelhetők a specifikus tanulási
zavarok kisgyerek korban, mint néhány évvel később bármilyen kiváló terápia. A
gyakorlatgyűjtemény hasznos szakanyag mindazon szakemberek, fejlesztő pedagógusok,
logopédusok, pedagógusok, pszichológusok valamint szülők számára, akik a specifikus
tanulási zavarok kialakulásának megelőzésében szeretnének eredményeket elérni, illetve az
éppen kialakuló problémákat még idejében kezelni.
A „Bukfenc“ nem program. A „Bukfenc“ tréning anyag, tanítási segédanyag. Nem nyújtok
kész programot, mert minden gyerek más, és megismerve a gyerek képességeit, személyre
szóló vagy csoportos fejlesztésben a legmegfelelőbb feladatokkal kell segíteni a fejlődését.
Ehhez a munkához nyújt ismereteket és játékokat ez a szakanyag.

A TESTSÉMA

A környezetben való tájékozódáshoz az első kiinduló pont saját testünk, és minden

tevékenységünk feltételezi, hogy egyes testrészeinknek urai vagyunk, mozdulatainkat
irányítani tudjuk. Kis csecsemőkortól kezdve fokozatosan ismeri meg az ember a testét, a
lehetőségeket, amelyekkel rendelkezik. Amennyiben ez a folyamat akadályba ütközik,
komoly zavart szenvedhet a mozgáskoordináció és az észlelés. Sok gyerek szenved kisebb-
nagyobb testsémazavarban. Nekik arra van szükségük, hogy tudatosítsák testrészeiket,
élményeket szerezzenek a saját testükkel kapcsolatban.
 
Mi mindent tudunk kezdeni a karjainkkal?

A gyerekeknek egy vagy két kézzel, csukott vagy nyitott szemmel kell különböző mozgásokat
végezni - inteni, hívni, bokszolni, mosni, keverni, gyűrni, stb. Biztassuk saját ötletekre őket!
Különböztessék meg mikor mozgatják a kezüket, a karjukat vagy egyszerre az egészet.

Hogyan tudunk állni?

Egymás mellett a láb, utána variációk - terpesz, lábujjhegy, keresztezés, stb. Csukott szemmel
is csinálják, majd nevezzék is meg az egyes helyzeteket.

Ahol nem lehet talpon járni

Elképzelünk egy világot, amelyben nem szabad talpon járni. A gyerekek kipróbálják, hogyan
járnak ott az emberek - sarkon, lábujjhegyen, külsö illetve belső lábélen. Ha már mindegyik
jól megy, kiválaszthatják, ők hogyan járnának ebben a világban.

Tolljáték

Csukott szemű társnak egy-egy testrészét megérintik egy madártollal a gyerekek. Először
mondjuk, hogy hol, utána magától csinálja, a társ mondja, hol érezte - arc, nyak, homlok,
kézfej, tenyér, hüvelyk stb.
Különböző tárgyakat különbözően vinni

Kézháton, vállon, fejen, stb. tárgyakat kell szállítani - könyv, füzet, törölköző, labda,
kuglibábú, babzsák stb.
Labdagurítás a láb körül

Terpeszállásban utasítás szerint ügyeskednek, a labda nem érhet a lábhoz - mindkét láb körül,
egyik láb körül, előre-hátra, nyolcasban, stb.
Bábuérintős

Különböző testrésszel megérintenek egy kuglibábut. Lehetőleg ne döntsék el, (csukott

szemmel is lehet). A jobb-bal megkülönböztetést is gyakoroljuk észrevétlenül. Pl. jobb fül,
bal térd stb.
Négykézláb járás és pókjárás

Hát alul vagy felül, tárgyakat egyensúlyoznak.

Tanítsd a kiskutyádat!

A gyerekek állva megtanulják “hogyan megy a jó kutyus”. Amikor a jobb kezüket emelik,
akkor azzal együtt a bal lábukat, majd a bal kezükkel a jobb lábuk mozdul együtt. Ha állva
megy, négykézláb is megpróbálhatják a következő alkalommal. Végül négykézláb vagy
térden mászva váltott járásban közlekednek a kutyusok.
Indiánok a tűz körül

Szintén a keresztcsatornák fejlesztését célozza. Mint a “jó kutyusok”, ellen oldali kezüket
emelik, amikor elugranak egy lábról (indiánszökdelés). Körbeugrálnak valamit vagy valakit,
amit vagy akit tűznek neveznek ki. Többszöri irányváltoztatással nehezíthető a feladat.
Kígyójáték

A hasnak nem szabad a földről elemelkedni, így kerülgetnek akadályokat - székek, asztalok,
zsámolyok.
Létrán lépegetés

Lefektetett létra fokai között, majd fokain mennek - előre, hátra, kettesével lépve, futva,
valamint cipelve vagy egyensúlyozva.
Mágneses testrészek

A gyerekek szabadon sétálnak, futnak. Hirtelen egy megnevezett testrészük mágnesessé válik,
a talaj magához vonzza. Lehet kódolni is számokkal, színekkel, betűkkel, pl. 1-fej, 2-térd stb.
Lehet a csoport egyik felének más jelentésű kódja, pl. 3-has a lányoknak, hát a fiúknak stb.

Minden testrésszel egy mozgás

Megnevezett mozgásokat végzik a gyerekek. Ezt is lehet kódolni, pl. lábkeresztezés-A,

karemelés-B, törzsdöntés-C stb.

Fura alakok

A csoportvezető rámutat egy testrészre, de rosszul nevezi meg, a csoport a megnevezett

testrészét mutatja, és a mutatottat nevezi meg. Pl. „Ez a szájam“, és a térdére mutat, a
gyerekek a szájukra mutatnak, és azt mondják: ‚ez a mi térdünk“ gúnyosan.
Járás kötélen

A földre lefektetett kötél felett kell különbözően menni - lábak egyik, kezek másik oldalon,
jobb láb és bal kéz az egyik, bal láb és jobb kéz a másik oldalon stb. Egymást lehet utánozni,
lehet csukott szemmel csinálni.

"Úgy megyünk, mint az állatok"

A gyerekek utánozzák az állatok mozgását, mondják is ki, a mozgásnak megfelelő kifejezést –

oson mint a macska, kígyózik, melyik állat szokott vágtázni?, surran, cammog stb. Az állatok
hangját is szokták utánozni, bátorítsuk őket saját ötletekre!

Pálcalépcső

Pálcákból, botokból lépcsőt készítünk. Egymástól egyforma távol, párhuzamosan fektetve

őket. A gyerekeknek közöttük kell lépegetni, ereszkedni, mint lefelé mennének, emelkedni,
mintha felfelé.
Vándorló hidak

Padra teszik a lábukat, a földre a kezüket, így mennek végig - has alul, hát alul. Lehet jobb
kéz, jobb láb a padon, bal kéz, bal láb a földön, majd fordítva.

"Fácska vándorolj!"

Karikákat teszünk le, vagy rajzolunk a padlóra, eggyel kevesebbet, mint ahány gyerek van.
Mindenki beáll egy karikába, akinek nem jutott, az útnak indítja a fákat a fenti mondattal, és
azt is megmondja, hogyan kell menni - guggolva, bal lábon, keresztezett lábbal stb.,közben ő
is elindul, és szerez magának helyet. Akinek nem jutott hely, az indítja a fákat.

Hát a háthoz

Páros gyakorlat, két-két gyerek háttal egymásnak áll, egy babzsákot, vagy könyvet tartanak
együtt a hátukkal, így leülnek, felállnak, valamilyen célhoz eljutnak, közben mindig
vigyáznak, hogy a tárgy le ne essen. Lehet karok, fejek között is vinni.

Tárgyátadós

Lábujjakkal, kézháttal, vállal próbálhatnak kis tárgyakat átadni egymásnak. Csoportosan lehet
láncban egyik helyről a másikra juttatni a dolgokat. Megfelelő tárgyakat kell ehhez találnunk
kendő, babzsák, botocskák stb.

Ki a a főnök?

Nagyobbakkal lehet játszani. Egy gyerek kimegy, a többi választ egy főnököt, akit mindenki
utánozni fog, ezt kell megtalálnia a bejövőnek. Egy kört alkotnak, ő a kör közepén figyel, a
főnök szép lassú mozdulatokat tesz, a többiek utánozzák.
Cicahát-kutyahát

Egymással szemben térdelve a földre támaszkodnak a gyerekek, egyik sor a cica, és

domborítja a hátát, a másikak kutyák, és homorítanak. Utasításra váltanak, közben a cicák
fújtatnak, a kutyák moroghatnak.
Lazítás-feszítés

Akár keretjátéknak is használhatjuk a varázslós, átalakulós játékokat. Mindegyik a test

elengedését, megfeszítését, ezen érzések átélését szolgálja: mindenki virággá változik, hervad,
majd szépen kinyílik stb., hóemberek lesznek, a fagyban megkeményednek, kővé válnak, de
jön a tavasz, és olvadozni kezdenek, alaposan felfújt léggömbök, aztán leeresztenek, újra
felfújják, kidurrannak stb.

Csavarülés

Jógagyakorlat. A gyerekek a földre ülnek törökülésben, majd a jobb lábukat átemelik a bal
combjukon, és a földre teszik. Bal kezüket a jobb sarkuk mellé támasztják, jobb kezükkel a
jobb csípőjük mellett támaszkodnak. Fejüket és szemüket is jobbra fordítják. Teljesen csavart
helyzetben vannak, és megpróbálnak egészen lappá válni. Ha sikerült, ugyanezt ellenkező
irányban is megcsinálják.

Igazi ember

A gyermek lefekszik kiterített csomagolópapírokra, és körülrajzoljuk. Mikor kész, megnézzük

együtt, majd be kell rajzolnia a testrészeket. Lehet hajlított végtagokkal is megcsinálni, vagy
kézzel és lábfejjel külön is.

Gyufaszálfigurák

Gyufaszálakból figurákat rakunk ki. A gyerekeknek ugyanazt kell kirakniuk, majd később
emlékezetből próbálják megismételni a kirakást.

"Ez elment vadászni"

Az ismert mondókát mondjuk, közben a gyerekek megfogják a soron következő ujjukat. A

mondóka kapcsán tisztázzuk az ujjak elnevezését. Ismeri-e mindegyiket?

Így táncol a kezem

A gyerekek ökölbe szorítják a kezüket, és hüvelyk valamint kisujjukat nyújtják csak ki. A
jobb hüvelykujjat a bal kisujjhoz, a bal hüvelykujjat a jobb kisujjhoz szorítják. Utána
körbefordítják a kezüket úgy, hogy az egyik hüvelyk-kisujj párost elengedik, és a másikon
mint tengelyen fordul teljesen körbe a kéz és ér össze megint a hüvelyk– és kisujj. Utána a
másik kapcsolatot fordítják körbe.
Alszik a baba vagy játszik?

Egyik gyerek összekulcsolja a kezét úgy, hogy a gyűrűs ujját belül hagyja. Ez a baba. Ha
mozgatja játszik, ha nem akkor alszik. A gyerekek egy része nézi, valakiknek pedig ki kell
találni, vajon mozgatja-e belül az ujját.

Libikóka

A gyerekek összeteszik a tenyerüket egyenes ujjakkal. Mindkét kéz középső ujját behajlítják
egymás mellett elcsúsztatva, utána körben elfordítják addig. Míg a két kéz szembekerül
egymással. Vigyázni kell közben, hogy a többi ujj ne kerüljön át az ellenoldalra. Akinek
sikerült, az indíthatja a hintát középső ujjainak.

Öt légzőgyakorlat nyugtalan gyermekek

lecsillapítására
Tudtad, hogy a helyes légzés nemcsak a beszédprodukciót javítja, hanem a vérkeringést
is, csökkenti a fáradságot, javítja a figyelmet és az emlékezetet?

Egy hosszú, lassú, mély kilégzés hatékony módja a megnyugvásnak. Az izgatott gyermek
megnyugtatásához javasoltak a légzőgyakorlatok, amikor kilégzünk, beindulnak a pihenés
mechanizmusai. Semmiképp nem árt, ha logopédia foglalkozásra érkezvén a gyermekek
lenyugszanak, így képessé válnak befelé figyelni. De ezen túl a légzőgyakorlatoknak fontos
szerepük van a helyes beszédlégzés, beszédhangok, beszédtempó kialakításában is.
Különösen fontosak a gyakorlatok az artikulációzavarban szenvedőknek, vagy a dadogás, a
hadarás beszédkórképek jelenléte esetén.

Az itt felsorolt gyakorlatok között vannak, amiket ismerünk, használunk, vannak, amiket
ismerünk, de másra használtunk, de van teljesen ismeretlen feladat is. Egyesek minimális
eszközigényt, mások csak mentalizációt igényelnek.

1. Szélmalomfújás:

A gyermekek elképzelnek egy kis szélmalmot a kezükben (de a feladatra való

ráhangolódásként barkácsolhatunk is egy szélforgót a gyermekkel).

 Becsukott szemmel ráfújunk a szélmalom lapátjaira, hogy forogjanak.

 Abbahagyjuk a fújást – egy belégzés erejéig –, de közben elképzeljük, hogy a lapátok
még forognak.
 Nagyon finoman újrakezdjük a fújást, hogy megakadályozzuk a malom lapátjainak a
leállását.
2. Gyertyafújás

Ez alkalommal egy gyertyát képzelnek el a kezükben a gyerekek.

 Elbűvölten nézegetjük egy lobogó gyertya lángját.

 Belélegzünk, és a lángra ráfújva megtáncoltatjuk, anélkül, hogy eloltanánk.
 Figyelem, ha túl erősen ráfújunk, akkor el fog aludni a láng, ha túl gyengén, akkor
nem fog lobogni.
 Belélegzünk és gyöngéden ráfújunk a lángra, majd újrakezdjük.
 Ha ellazultunk és megnyugodtunk, eloltjuk a gyertyát, és a tekintetünkkel követjük a
felszálló füstöt.

3. Az alvós maci álomba ringatása

Az óvodában is alkalmazható, csendespihenő előtt. Előkészíti, ellazítja a gyermeket a délutáni

vagy esti alváshoz.
  A hátunkra fekszünk,
 a köldökünkre teszünk egy plüss állatot.
 Levegővétellel, a pocak felemelkedésével ringatjuk az állatot.
 Belégzéskor a has felfújódik, mint egy labda, kilégzéskor leereszkedik.
 Elaltatjuk az állatot a pocak ritmikus fel-le mozgatásával, miközben mi is
megnyugszunk.

4. Mosolygyakorlat:

Ez a feladat arra bíztatja a gyermekeket, hogy kifejezzék pozitív érzelmeiket.

 Mindkét kezünket szívtájékra tesszük

 Becsukjuk a szemünket
 Egy olyan személyt képzelünk magunk elé, akire, ha rágondolunk,
mosolyoghatnékunk támad
 A szívünkből indulva belélegzünk, mosolyogva gondolunk erre a személyre.

A gyermekeknek szuggerálhatunk célszemélyt: anyuka, apuka, testvérek, nagyszülők,

komikusok stb.

5. Utazás a kéz ujjai körül:

 A nem domináns kezünket az asztalra tesszük, jól szétterpesztve az ujjainkat. A

balkezesek a jobb kezüket, a jobbkezesek a bal kezüket.
 A domináns kezünk mutatóujjával körberajzoljuk az asztalon lévő kezünket, úgy,
hogy a kisujj külső részéről indulunk és a hüvelykujj alsó, külső részén fejezzük be.
 A kézkontúr rajzolását légzéssel kísérjük: belélegzünk, amíg a mutatóujjunk felfele
halad, kilélegzünk, amíg a mutatóujj lefele halad, az ujjak közé. Nagyon lassan
rajzolunk.
 Mikor megérkezünk a hüvelykujj alsó, külső részéhez, várunk egy kicsit, majd
elindulunk visszafele, az ellenkező irányba, a csukló másik oldalára.
 Végig arra figyelünk, hogy mit érzékelünk az ujjak szintjén.

Szociális kompetenciákat erősítő játékok

 

Számos nagyszerű játék létezik, melyek segítségével észrevétlenül fejleszthetjük a gyerekek

szociális kompetenciáit. Játékok, melyek megtanítanak figyelni, barátkozni vagy éppen
szemkontaktust létrehozni. Miközben ezeket a játékokat használjuk, a társas készségek
fejlesztését élvezetessé, élményszerűvé tesszük.

Hoztam nektek néhány olyan gyermekbarát játékot, melyek segítségével például

megtaníthatjuk miként figyeljenek egymásra, hogyan ismerjék fel a különböző érzelmeket,
mely módokon tudják kifejezni a figyelmességet, kedvességet.

JÁTÉKOK, MELYEK MEGTANÍTANAK FIGYELMESEN MEGHALLGATNI

MÁSOKAT

Egymás figyelmes meghallgatása nagyon nehéz feladat, sokszor még felnőttként is. Nem csak
a szocializáltság szempontjából fontos ennek gyakorlása, hanem a tanulás szempontjából is.
Ráadásul egy jó hallgató könnyebben szerez barátokat is.

 
Telefonos játék: Ez a játék kisebb és nagyobb csoportban egyaránt játszható. Ültessük a
gyerekeket egymás mellé egy sorba, vagy körbe. Suttogjunk az első gyerek fülébe egy
mondatot (vagy kisebbeknél kezdjük egy szóval), és kérjük meg, hogy ugyanazt súgja a
mellette ülő társa fülébe. Ezt addig folytassák, amíg el nem érnek az utolsó gyermekig. Az
utolsó játékos mondja el hangosan, hogy mit hallott.

Sokszor a gyerekek is nagyon meg tudnak lepődni, hogy mennyire megváltozott az eredeti
mondat. Ez a játék megtanítja őket, hogy milyen fontos figyelni arra, hogy mit mondanak
nekünk, és nem utolsó sorban így alakulnak ki a pletykák is!

Figyelős színező: A figyelem fejlesztésére egy másik egyszerű feladat az utasítások alapján
való színezés, rajzolás.

Válasszunk bármilyen színezőt, és adjuk oda a gyerekeknek. A színezést a szóban hallott

utasítások alapján kell elvégezni. Kezdetben mi mondjuk meg, hogy mi milyen színű legyen,
majd ezt a szerepet átveheti egy-egy gyerek is. Így megtanulják azt is, hogy nem csak a
felnőttekre, hanem egymásra is ugyanúgy kell figyelniük.

Ne szakíts félbe!: A következő feladatot nagyobb gyerekekkel játszhatjuk. Készítsünk

kártyákat, melyeken különböző témák vannak. Hoztam én is néhány, nyomtatható mintát, de
természetesen bármilyen más ötlet megfelel a feladathoz.
A gyerekek válasszanak párt maguknak, üljenek egymással szemben, és húzzanak egy
kártyát. Egyikőjük kezdjen el beszélni a kártyán lévő kérdésről. A másiknak figyelmesen kell
hallgatnia, majd a végén! fel kell tennie két-három kérdést az elhangzottakkal kapcsolatban.

Majd cseréljenek szerepet.

Ez a játék egymás figyelmes meghallgatásán kívül a kommunikációt is fejleszti.

 
 

JÁTÉKOK AZ ÉRZELMEK FELISMERÉSÉHEZ

A gyerekeknek tisztában kell lenniük saját és mások érzelmeivel és hogy azok mit jelentenek.
Szükség van arra, hogy beszélgessünk ezekről, hogy a különböző helyzetekben miként tudják
ezeket kezelni. A következő játékok segíthetnek az érzelmek megtanításában.

Érzelem vadászat: Készítsünk egy táblázatot, melyen különböző érzelmeket ábrázolunk.

Használhatjátok az általam készítettet is, de ti magatok is csinálhattok egyet.

Reggel adjunk a gyerekeknek egyet ebből a táblázatból. Kérjük meg őket, hogy egész nap
figyeljék a társaikat (nem csak az osztályban, a csoportban, hanem az egész intézményben), és
ha valakin valamelyik érzelmet felismerték, jelöljék a lapon. Akár nevet is írhatnak mellé. A
nap végén beszéljük meg, ki mennyi érzelmet fedezett fel a társain.

 
 Érzelem dominó: Ezen a dominó játékon jól látszik, hogy a különböző érzelmek miként
néznek ki a való életben. A játékot a hagyományos dominó szabályai szerint játsszuk, az
illusztrációhoz kell megkeresni a hozzá tartozó valódi fotót.

Fejezd ki magad! – Társasjáték: A következő társast a hagyományos játék szabályai szerint

kell játszani, és követni az utasításokat. A kártyákon egy-egy eseményre kell
visszaemlékezniük, melyek valamilyen erős érzelmekhez köthetők.

 
 

 JÁTÉKOK, MELYEK SEGÍTIK A SZEMKONTAKTUS KIALAKÍTÁSÁT

A szemkontaktus egy fontos szociális készség, melyben eredendően nem minden gyermek jó.
A gyerekeknek meg kell tanulniuk, hogy nagyon fontos, hogy egy beszélgetés során merre
néznek. Ha például egy barátjuk beszél hozzá, és ő közben a telefonját nyomkodja (sajnos
elég gyakori jelenség már a gyerekeknél is), a társa joggal hiheti azt, hogy nem figyel rá.
 

A következő játék segíthet a szemkontaktus gyakorlásában: A játékot egy gyermekkel vagy

kisebb csoportban érdemes játszani. Tegyünk az asztalra két tárgyat és nézzünk csak az
egyikre. A gyerekeknek ki kell találniuk, hogy mit nézünk. Beszélgessünk arról is, hogy
miként tudunk a szemünkkel kommunikálni. Ha a gyerekeknek már jól megy ez a gyakorlat,
akkor nehezíthetjük a feladatot úgy, hogy kisebb részletekre nézünk (például egy táska
csattjára).

JÁTÉKOK A VERBÁLIS ÉS NEM-VERBÁLIS KOMMUNIKÁCIÓ

GYAKORLÁSÁRA

Activity játék: A gyerekek körében oly népszerű játékkal remekül fejleszthetjük a nem-
verbális kommunikációt. Valakit kiválasztunk, aki kihúz egy cetlit, melyen egy szó van. Ezt
kell eljátszania a társainak, beszéd nélkül, csak a testét használva. A kihúzott szó kezdetben
lehet egy tárgy vagy cselekvés, később egy fogalom, szókapcsolat, de akár egy közmondás is.

Akadálypálya bekötött szemmel: Alakítsunk ki a teremben egy akadálypályát. Használjunk

bójákat, székeket, kifeszített köteleket. Egy játékosnak kössük be a szemét. Át kell kelnie az
akadálypályán úgy, hogy a társai irányítják különböző instrukciókkal.

A gyerekek megtanulják ebből a játékból, hogy mennyire fontos a pontos kommunikáció.

A BARÁTKOZÁS, MINT SZOCIÁLIS KÉSZSÉG

Gyakran látunk kicsi gyerekeket, akik inkább egymás mellett, és nem egymással játszanak. A
barátkozást fokozatosan tanulják, tapasztalják meg (van, akinek könnyebben megy, van,
akinek nehezebben), míg végül eljutnak addig, hogy életre szóló barátságokat kötnek.

Hasonlók a hasonlókkal: Ezt a játékot egy osztály vagy óvodai közösségben célszerű
játszani, ahol a gyerekek hosszabb időt töltenek együtt.

A gyerekek egymás után mondjanak magukról egy jellemző tulajdonságot. Akik úgy vélik,
hogy az elhangzott tulajdonság rájuk is jellemző, álljanak fel, és kiáltsák: Én is! vagy Nekem
is!
A játék során a gyerekek lassan elkezdik megfigyelni, hogy ki az, akivel hasonló a
természetük, érdeklődésük, hasonló dolgokat szeretnek, és így megnyílhat az út, hogy
közelebbi kapcsolatba kerüljenek egymással.

JÁTÉKOK A KEDVESSÉG, FIGYELMESSÉG BÁTORÍTÁSÁRA

A kedvességre, figyelmességre való hajlamot is minden embernek (nem csak a gyerekeknek)

tanulnia kellene. Amikor egy gyermeknek azt tanítjuk, hogyan legyen kedves, akkor
tulajdonképpen azt tanítjuk meg neki, hogy mi is az a kedvesség, figyelmesség.

Kedves kártyák: Nagyobb gyerekekkel tartsunk ötletbörzét, és gyűjtsünk össze minél több
ötletet arra vonatkozóan, hogy miként tudunk egymással kedvesek lenni. Például: ha
rámosolygunk valakire, ha átölelünk valakit, vagy ha kinyitjuk valakinek az ajtót. Minden
ötletet írjanak egy külön cetlire.

Amikor elkészültünk, kérjük meg őket, hogy az adott napon próbáljanak meg minél többet
megvalósítani az összegyűjtött kedvességekből. A nap végén nézzük meg, hogy kinek
mennyit sikerült.

 Minden napra egy kihívás: Készítsünk - akár a gyerekekkel közösen – egy havi kihívást,
melyben minden nap egy figyelmességet, kedvességet kell teljesíteni. Ha sikerült az adott
napon teljesíteni, akkor színezzék azt ki.

A hónap végén nézzük meg, mennyire lett színes a naptárunk, mennyire sikerült
figyelmesnek, kedvesnek lenniük társaikkal.

 
 Nagyon fontos a szociális kompetenciákat is megtanítani a gyerekeknek, bár azt gondolom,
gyakran elsiklunk ezek felett. Játékosan, sok gyakorlással és türelemmel olyan előnyök
birtokába juttathatjuk a gyerekeket már egész kicsi korukban, amik könnyebbé teszik
számukra a társas kapcsolatok kialakítását.