gal izKk

vè;k; 1
lE;d~ fopkj (Right Understanding)
galRo dks tkuus ds igys vkb,] blls lacafèkr dqN egRoiw.kZ iz'uksa ij fopkj djrs gSaA
1- liQy thou D;k gS\
2- thou fodkl ds pkj pj.k gSa%
• ij fuHkZj thou (Dependent Living)
• Lo fuHkZj thou (Independent Living))
• ijLij fuHkZj thou (Interdependent Living)
• gal thou (Enlightened Living)
3- ijfuHkZj thou D;k gS\
4- LofuHkZj thou D;k gS\
5- ijLij fuHkZj thou D;k gS\
6- gal thou D;k gS\
7- gal thou ds lksiku
dzekad lksiku Habits O;k[;k
D. gal thou (Enlightened Living)
10 lE;d~ foosd Right Wisdom foosdiw.kZ thuk
9 lE;d~ usr`Ro Right Leadership izsj.kk nsuk
8 lE;d~ meax Sharpening the Saw mQtkZ] mRlkg] mYykl] meax
C. ijLij fuHkZj thou (Interdependent Living)
7 lE;d~ laokn Seek to Understand lquuk] le>uk] fiQj cksyuk
6 lE;d~ lg;ksx Synergizing izcaèku dh dyk
5 lE;d~ O;ogkj Think Win/Win eèkqj lacaèk ,oa O;ogkj
B. vkRefuHkZjrk (Independent Living)
4 lE;d~ izkjaHk Begin with End in Mind y{; ds vuq:Ik fu.kZ; ysuk
3 lE;d~ iq#"kkFkZ Being Proactive igy djuk
2 lE;d~ izkFkfedrk First Thing First mfpr le; ij mfpr dk;Z
1 lE;d~ fopkj Right Understanding galRo D;k gS\
A. ijfuHkZj thou (Dependent Living)
 vè;k; 2
lE;d izkFkfedrk (First Thing First)
bldk lacaèk le; izcaèku ls gSA blds fy, fuEu ckrksa ij fopkj djuk vko';d gS%
1- bl thou esa vkidk fe'ku (ije mn~ns';) D;k gS\
2- vkidh fofHkUu Hkwfedk,a (jksYl) D;k gSa\
3- vkids nkf;Ro (M~;qVh) ,oa mRrjnkf;Ro (fjLikSaflfcfyVh) D;k gSa\
4- vkids mn~ns'; D;k gS\
5- vki le; izcaèku dSls djrs gSa\
6- D;k vki okf"kZd] ekfld vkSj lkIrkfgd dSysUMj cukrs gSa\
7- D;k vki vius vfèkdkj vkSj nkf;Ro MsfyxsV djrs gSa\
8- D;k fu;fer :i ls viuhs Vhe ds lnL;ksa ds lkFk cSBdj vius vèkhu gks jgs dk;ksZa dh leh{kk djrs gSa\
9- vkidk Vkbe eSustesaV eSfVªDl D;k gS\
Vkbe eSustesaV eSfVªDl
izdks"B 1 izdks"B 2 (Js"Bre)
egRoiw.kZ@rRdky egRoiw.kZ@vrRdky
(Important/Urgent) (Important/Not Urgent)
xfrfofèk;ka (Activities)% xfrfofèk;ka (Activities)%
ladV (Crises) izd`fr je.k@lqfeju@euksjatu
vklUu leL;k (Pressing Problems) mRikn@lkèku xfrfofèk;ka
le;c¼ izkstsDV~l (Deadline Projects) ;kstuk (Planning)
ubZ laHkkouk,a (New opportunities)
izdks"B 3 izdks"B 4
vegRoiw.kZ@ rRdky vegRoiw.kZ@vrRdky
(Non-Important/Urgent) (Non-Important/Non-Urgent)

xfrfofèk;ka (Activities)% xfrfofèk;ka (Activities)%

#dkoVsa] dqN iQksu csdkj ds dke
dqN i=k ;k esy] fjiksVZ csdkj dh O;Lrrk
dqN ehfVaXl] fudVorhZ dqN i=k] dqN iQksu
vklUu leL;k] yksdfiz; xfrfofèk;ka le; cckZn djus okys yksx
 vè;k; 3
lE;d~ iq#"kkFkZ (Being Proactive)

1- D;k vki vius thou ds fy, Lo;a dks ftEesnkj ekurs gSa\
2- D;k vki igy (Initiative) djrs gSa\ fo'ks"kdj czsdMkmu dks czsdFkzw esa cnyus ds fy,\
3- D;k vkiesa iz'kalk cksèk gS\
4- D;k vki ijksidkj esa :fp ysrs gSa\
5- D;k vki izseiw.kZ gSa vkSj lcls eèkqj O;ogkj djrs gSa\
6- D;k yhd ls gVdj vki dqN vkSj lksp ldrs gSa\
7- D;k vkRefo'okl ds lkFk vki dqN u;k dj ldrs gSa\
8- D;k vkidh n`f"V lE;d~ gS vFkkZr~ nwljksa ds nks"k ij ppkZ djus dh txg vki fopkj djrs gSa fd vklUu
IfjfLFkfr;ksa esa ge D;k dj ldrs gSa\
9- leL;k vkus ij D;k vki fpark ls f?kj tkrs gSa ;k lekèkku ds fy, iz;kl djrs gSa\
10- D;k vki viuk okns fuHkkrs gSa\
11- D;k lR; vkSj U;k; ds fy, vki la?k"kZ djrs gSa\
12- D;k dk;Z dks vki vdsys djrs gSa ;k Vhe cukrs gSa\
13- D;k vki viuh liQyrk dk Js; Lo;a ysrs gSa ;k vkSjksa dks Hkh nsrs gSa\
14- D;k vFkZ] èkeZ] dke vkSj eks{k pkjksa iq#"kkFkksZa dks Ikus dh fn'kk esa vki iz;kljr gS\a

vius fdlh vkn'kZ egkiq#"k (tSls egkRek xkaèkh) dks izR;sd iz'u esa 7@7 vad nsrs gSa] rks Lo;a dks fdruk
vad ns ldrs gSa\ ;fn vkidk vad 70 ;k vfèkd gS] rks vki iq#"kkFkhZ (izks,sfDVo) O;fDr ekus tk,axsA
 vè;k; 4

lE;d~ izkjaHk (Begin with End in Mind)

1- viuhs e`R;q dh csyk esa vkSj mlds ckn viuh fdl miyfCèk dks vius thou dh liQyrk@èkU;rk ekusaxs\
• èku
• in
• ;'k ('kksgjr)
• 'kfDr
• ikfjokfjd ;ksxnku
• fo}Rrk
• dkO; jpuk
• dqN vkSj\
2- vkidh eafty D;k gS\
3- eSustesaV dke dks lgh rjhds ls djuk gS] vkSj yhMjf'ki lgh dke djuk gSA D;k vki lgh dk;Z dj jgs
gSa\ dgha ,slk rks ugha fd {kqnz dh miyfCèk ds fy, vki ewY;oku dk R;kx dj jgs gSa\
4- vkidk O;fDrxr fe'ku D;k gS\ vkt 'kke vius thou dk lafoèkku] viuk fe'ku LVsVesaV] fy[ksaA
5- vkids thou dk dsUnz D;k gS\
• thoulkFkh (Spouse)
• ifjokj (Family)
• /u (Money)
• dk;Z (Work/Profession)
• laifRr (Possessions)
• lq[k&lqfo/k (Pleasure)
• fe=k&'k=kq (Friend-Enemy)
• eafnj@xq#}kjk@efLtn@ppZ (Temple/Gurudwara/Mosque/Church)
• fl¼kUr (Principle)
• vkREk fodkl (Self-Development) % ;g Js"Bre dsUnz gSA ,slk O;fDr vkè;kfRed fodkl esa
mRlqd gksrk gS vkSj xq# ls tqM+dj thou dks vkuane; cukus dk iz;kl djrk gSA
 vè;k; 5

lE;d~ O;ogkj (Think Win/Win)

1- O;ogkj ds 6 vkèkkj%
• thr@thr% ;g ijLij ykHk ,oa lEeku ds fl¼kar ij fVdk gSA ;g lacaèk dks etcwr vkSj
nh?kZdkfyd cukrk gSA ;g Js"Bre vkèkkj gSA
• thr@gkj% ;g LokFkZ ij vkèkkfjr gSA èkhjs&èkhjs fe=kksa dh la[;k ?kVus yxrh gSA
• gkj@thr% rqe gesa thr yks] eSa gkj tkmQaA ;g izse ds fy, dHkh&dHkh Bhd gS] txr O;ogkj ds
fy, Bhd ughaA txr O;ogkj esa ;g thr@gkj O;ogkj ls Hkh cnrj gSA
• gkj@gkj% ge rks Mwcsaxs lue] rqedks Hkh ys MwcsaxsA ;g iw.kZr;k vO;kogkfjd gSA
• thr% dqN yksx dsoy vius iQk;ns dh ckr lksprs gSaA nwljk gkjs ;k thrs muds fy, ;g egRoiw.kZ
ughaA bl ekufldrk dk O;fDr lksprk gS fd eq>s thruk gS] nwljk Lo;a gh viuk fgr lkspsxkA ;g ,d
lkekU; fodYi gS] exj Js"B ughaA
• thr@thr vFkok dksbZ O;ogkj ugha% bl ekufldrk dk O;fDr lksprk gS fd mi;ZqDr fodYiksa ls
^uks Mhy* csgrj gS vkSj Mhy dks rcrd LFkfxr fd;k tk ldrk gS] tcrd thr&thr dk Mhy u gksA

2- lE;d~ O;ogkj (fou@ fou) ds Lof.kZe lw=k% GARNETS

G-Gratitude (vgksHkko)
A-Attention (è;ku)
R-Respect (lEeku)
N-New inputs in life (u;kiu)
E-Expect what you give (nku&izfrnku)
T-Thank You (èkU;okn)
S-Sorry ({kek)
 vè;k; 6
lE;d~ lg;ksx (Synergizing)
1- fluthZ D;k gS\

iw.kZ vius va'kksa ds ;ksx ls dgha cgqr cM+k gksrk gSA cxhpk vius isM+ksa dk dsoy tksM+ ugha] mlls dgha cgqr
T;knk lqanj gSA iw.kZ¾va'k$lerjaxrk (gkeZuh)
lg;ksx ysus dh dyk dk uke izcaèku gSA Management is an art of synergizing.

2- çcU/u osQ lkr lksiku

lksiku izcaèku Management lg;ksx laLd`fr

7 dkS'ky Total Quality lHkh dehZ mRÑ"Vrk] l`tu] meax
6 xq.koRrk Quality LoSfPNd oxZ xkSjo] mYykl
5 O;kikfjd Commercial LoSfPNd O;fDr ykHk] mRlkg
4 lgHkkfxrk Participative Jfed çfrfuf/ dY;k.k] mQtkZ
3 vfèkra=kh Bureaucratic inkf/dkjh fu;ekuqlkj dk;Z] Hkz"Vkpkj
2 dqyra=kh Feudal ifjokj oqQykf/dkj] yksHk
1 ,dra=kh Autocratic ugha ds cjkcj ,dkf/dkj] Hk;] :nu
 vè;k; 7

lE;d~ laokn (Seek to Understand)

laokn ds 10 Lof.kZe fu;e%

1- lquks] fiQj lqukvks
2- le>ks] fiQj le>kvks
3- cksyks de] lquks T;knk
4- lykg yks] nks de
5- vkykspuk djks] fuank ugha
6- ehBh ok.kh cksyks] vU;Fkk pqi jgks
7- laokn djks] fookn ugha
8- tek T;knk] fudklh de
9- ^lkSjh* ued dh rjg gS] lacaèkksa esa Lokn ykrk gS
10- ^FkSad ;w* phuh dh rjg gS] lacaèkksa esa feBkl ykrk gSA
 vè;k; 8
lE;d~ meax (Sharpening the Saw)

lksiku fdz;k Act izfr fnu

10 lqfeju Divine Remembrance 1-0 ?kaVk
9 è;ku@lekfèk Meditation/Ecstacy 1-0 ?kaVk
D. vkfRed meax (Spiritual Thrill)
8 izd`fr je.k@pdze.k Nature Living/Walking 1-0 ?kaVk
7 ikfjokj@ xk;u Family/Singing 2-0 ?kaVk
C. gkfnZd mYykl (Hearty Enthusiasm)
6 Lokè;k; Self Study 0-5 ?kaVk
5 Vh-oh- T.V. Watching 0-5 ?kaVk
4 O;olk;@ukSdjh Profession 10-0 ?kaVk
B. ekufld mRlkg (Mental Zeal)
3 uhan Sleep 7-0 ?kaVk
2 izk.kk;ke Pranayams 0-5 ?kaVk
1 vklu] O;k;ke Asanas, Exercises 0-5 ?kaVk
A. 'kkjhfjd mQtkZ (Physical Energy)
 vè;k; 9
lE;d~ usr`Ro (Right Leadership)

usr`Ro (yhMjf'ki) ds xq.k

lksiku xq.k Quality O;k[;k
11 izsj.kk Motivation nwljksa dks deZ ds fy, izsfjr djuk
10 egRo Credit nwljksa dks liQyrk dk Js; nsuk
9 {kerk Capacity nwljksa dh {kerk dh igpku
8 ;ksX;rk&cksèk Ability nwljksa dh ;ksX;rk dh igpku
7 izfrHkk&cksèk Talent nwljksa dh izfrHkk dh igpku
6 Lora=krk Freedom dk;Z fu"iknu esa Lora=krk nsuk
5 eS=kh Hkko Friendliness lc ls eS=kh Hkko j[kuk
4 meax Thrill lnk meax esa jguk
3 iz'kalk Appreciation vPNs dk;ksZa dh ljkguk djuk
2 lEeku Respect lcdks vknj nsuk
1 è;ku nsuk Attention nwljksa ij è;ku nsuk
 vè;k; 10
lE;d~ foosd (Right Wisdom)

gal iq:"k (Man of Wisdom) ds xq.k

lksiku xq.k Sense O;k[;k

9 vkRe cksèk Sense of Subjectivity vkRekuan@ czg~ekuan esa thuk
8 U;k; cksèk Sense of Justice U;k;i{k dk lkFk nsuk
7 lR; cksèk Sense of Integrity izkekf.kdrk] bZekunkjh
6 nkf;Ro cksèk Sense of Responsibility opuc¼rk] nkf;Ro fuoZgu
5 pquko cksèk Sense of Discrimination lkj&vlkj] yslj bfoy&xzsVj bfoy
4 lEeku cksèk Sense of Respect lEekuiwoZd ckr ,oa O;ogkj
3 d`rKrk cksèk Sense of Gratitude vgksHkko esa thuk
2 gkL; cksèk Sense of Humor gkl&ifjgkl dk eT+kk ysuk
1 iz'kalk cksèk Sense of Appreciation ln~xq.kksa dh ljkguk djuk
 vks'kks/kjk lekf/ dk;Zdze

vks'kksèkkjk esa 21 lekfèk dk;Zdze fu;fer :Ik ls lapkfyr fd, tkrs gSa] ftuds ekè;e ls ijein rd dh
;k=kk djkbZ tkrh gSA
1- è;ku lekf/ µ izFke ry dk ;g f'kfoj lexz tkx:drk ij vk/kfjr gSA blesa rhu&rhu fnu ds nks
[kaM gSaA lqfo/kuqlkj dksbZ O;fDr rhu fnu vFkok N% fnu ds f'kfoj esa Hkh Hkkx ys ldrk gSA
[kaM ,d % vkuan çKk µ vk/qfud iQksje LVkby ls pyus okys bl f'kfoj esa vius thou dh fdrkc
[kksydj i<+h tkrh gSA izseiw.kZ o vkuaniw.kZ thou thus dh dyk lh[kh tkrh gSA
[kaM nks % lekf/ çKk µ ;ksx ij ,d fogaxe n`f"VA deZ;ksx] ra=k;ksx] gB;ksx] HkfDr;ksx] Kku;ksx] è;ku;ksx
,oa lka[;;ksx ds lkr }kjksa ls lk{kh ds eafnj esa izos'kA fofoèk è;ku ç;ksxksa }kjk psruk ds vkdk'k esa mM+kuA
vfgalk] 'kkdkgkj] vO;lu] vizekn o vizlkj bu iapozrksa dk le>iw.kZ ladYi ysdj] lk{kkRdkj ds i'pkr
gh bl vuwBs vkRe tkxj.k dk;ZØe esa izos'k feyrk gSA fiQj lgt ;ksx esa ijekRek ds laxhr ls ifjp;---
^,d vksadkj lruke* dk jgL;ksn~?kkVu--- vkSj lekf/ esa Mqcdh yx tkrh gSA
2- lqjfr lekf/ µ f}rh; ry dk ;g f'kfoj fnO; èofu dh xgjkb;ksa dk Li'kZ gSA gfj vkse~ rRlr~---
vlrks ek ln~xe;--- ije lR; dh vuqHkwfr gSA izFke ry ds Lukrd ftUgksaus uo laU;kl esa nh{kk yh gS]
dsoy os gh blesa Hkkx ys ldrs gSaA ;g f'kfoj fnO; laxhr ds lkFk ,d gksus dh dyk fl[kkrk gSA
vki è;ku lekf/ vkSj lqjfr lekf/ ,d lkFk Hkh dj ldrs gSaA bu ckjg fnuksa esa vki tks gkfly djsaxs]
og vki ckjg lky rd è;ku djds Hkh ugha ik ldrsA
3- fujfr lekf/µ ;g rhljs ry dk dk;Zdze gSA ;g f'kfoj va/dkj ls vkyksd dh ;k=kk gS--- relks ek
T;ksfrxZe;! blesa lk/d ijekRek ds izdk'ke; :i dk n'kZu djrk gS--- nhid ckjk uke dkA lqjfr lekf/
djus ds rhu ekg ckn gh bl f'kfoj esa izos'k ys ldrs gSaA
4- ve`r lekf/ µ ;g pkSFks ry dk dk;Zdze gSA e`R;ksekZ ve`ra xe;--- thrs th ejus dk foKkuA ^eSa e`R;q
fl[kkrk gwa* dk iz;ksx--- ejkS gs tksxh ejksA fujfr lekf/ djus ds rhu ekg ckn gh bl f'kfoj esa izos'k ys
ldrs gSaA ijUrq lkB lky ls mQij dh mez okys O;fDr fujfr lekf/ djus ds rqjUr ckn gh ;g f'kfoj dj
ldrs gSaA
4,- ekSu lqfeju&1% ;g lkr fnuksa dk lqfeju dk;Zdze gS] ftls iw.kZ ekSu esa djuk gksrk gSA ve`r lekfèk
vkSj meax izKk djus ds ckn bl dk;Zdze dks fd;k tk ldrk gSA ijegal lekfèk djus ds iwoZ ;g dk;Zdze
djuk vfuok;Z gSA
5- ÅtkZ lekf/& ;g ikaposa ry dk dk;Zdze gSA ;g f'kfoj ewyk/kj pØ ls lglzkj pØ rd ÅtkZ ds
mèoZxeu ds iz;ksxksa dk dk;Zdze gSA blesa dqaMfyuh tkxj.k ,oa fMokbZu ghfyax ds iz;ksx djk;s tkrs gSaA
meaxe; thou thus dk cksèk djk;k tkrk gSA ve`r lekf/ djus ds rhu eghus ckn gh bl f'kfoj esa izos'k
lEHko gSA
6- fnO; lekf/ µ ;g NBosa ry dk dk;Zdze gSA ;g fnO; lqxa/] fnO; Lokn] fnO; eaxy ,oa fnO;
[kqekjh ij vk/kfjr f'kfoj gSA izHkq dh 'kjkc--- tke ij tke--- vks'kks dh e/q'kkyk esa ^ihor jkejl yxh
[kqekjh* & ;s gS bl lekf/ dk lkj rRoA mQtkZ lekf/ djus ds rhu eghus ckn gh bl f'kfoj esa izos'k
lEHko gSA
7- pSrU; lekf/& ;g lkrosa ry dk dk;Zdze gSA leLr vuqHkoksa ds Kkrk dk Kku-------psfr loSQ rks psRk!
bl f'kfoj esa igyh lacksfèk vFkkZr~ vkReKku gks tkrk gSA fnO; lekf/ djus ds rhu eghus ckn gh bl f'kfoj
esa izos'k lEHko gSA
8- vkuan lekf/µ ;g vkBosa ry dk dk;Zdze gSA lk/d ijekRek ds vkuan ,oa fnO; Li'kZ dh vuqHkwfr
djrk gS] fiQj rks ^mRlo vkekj tkfr] vkuan vkekj xks=k*& cl ;gh jg tkrk gSA pSrU; lekf/ djus ds rhu
eghus ckn gh bl f'kfoj esa izos'k lEHko gSA
9- izse lekf/ µ uoas ry dh bl lekf/ esa vkuUn lekf/ ds Lukrd gh Hkkx ys ldrs gSaA bl f'kfoj esa
vkus ls igys lk/dksa dks xk;u izKk djuk vko';d gSA
bles ^<kbZ vk[kj izse dk* i<+us dh dyk fl[kkbZ tkrh gSA ^izse gS }kj izHkq dk*--- ^izse xyh vfr lkadjh] rk
esa nks u lekbZ*---fnO; çse dh vuqHkwfrA
?;ku lekf/ ds ckn vkSj v}Sr lekf/ ls igys lk/dkas dks vks'kks/kjk eS=kh la?k dh lnL;rk ds :Ik esa nwljh
nh{kk nh tkrh gSA bl nh{kk ds ckn vki lnxq: vkSj muds dE;wu dk fgLlk cu tkrs gaSA
10- v}Sr lekf/ µ nlosa ry dk ;g dk;Zdze Lo;a dk vfLrRo ds lkFk ,dkdkj gksus dk ije vuqHko
gSA blesa nwljh lacksfèk v}SrKku ?kfVr gksrk gSA HkDr vkSj Hkxoku dh nqbZ dk feV tkuk--- lc vuqHkoksa ds
ikj--- ^cwan lekuh leaqn esa] lks dr gsjh tk;*A ije lR; dk vuqHkoA dsoy vks'kks/kjk eS=kh la?k ds lnL;
gh blesa 'kkfey gks ldrs gSaA izse lekf/ djus ds rhu eghus ckn gh bl f'kfoj esa izos'k lEHko gSA bl
dk;Zdze esa izos'k ds iwoZ meaxizKk djuk vfuok;Z gSA
11- dSoY; lekf/ µX;kjgosa ry dk ;g dk;Zdze rhljh lacksfèk dSoY;Kku dk vuqHko nsrk gSA ije
pSrU; dk vuqHko! bl ry ij ,d lk/d vge~ czg~ekfLe ds vuqHko dks izkIr gksrk gSA bl ry ds dk;Zdze
dk fgLlk cuus ls igys lk/d dks iap rRoksa ds fu;a=k.k ds fy;s eqnzk fpfdRlk izKk djuk vfuok;Z gSA
v}Sr lekf/ djus ds rhu eghus ckn gh bl f'kfoj esa izos'k lEHko gSA
12- fuokZ.k lekf/ µ ;g ckjgosa ry dk dk;Zdze gSA ;g egk'kwU; dh ;k=kk gS] vfLrRo ds lkFk ije
,sD;] ije vkuan dk vuqHko !! ;g pkSFkh vkSj vafre lacksfèk gSA bl f'kfoj esa izos'k ls igys eks{kizKk
djuk vko';d gSA dSoY; lekf/ djus ds rhu eghus ckn gh bl f'kfoj esa izos'k lEHko gSA
13- lgt lekf/ µ rsjgosa ry dk ;g dk;Zdze ^lgt ;ksx* dh pje voLFkk gSA ;g cq¼Ro ikj dk
vuqHko gSA ^lk/ks lgt lekf/ Hkyh*-- lgt dk---ije izse dk vuqHko !! u dsoy Hkhrj ds vkdk'k esa
vfirq ckgj ds vkdk'k esa Hkh izHkq dk vuqHkoA fuokZ.k lekf/ djus ds rhu eghus ckn gh bl f'kfoj esa
izos'k lEHko gSA bl lekfèk esa izos'k ds iwoZ lEeksguizKk vkSj egkthou izKk djuk vko';d gSA
14- ijegal lekf/& pkSngosa ry ds bl dk;Zdze esa lqfeju dh xgjkb;ksa esa Mqcdh yxrh gSA ^ftu [kkstk
fru ikb;ka] xgjs ikuh iSBA* lalkj esa jgdj Hkh lalkj ls ikjA ije eaxy dk vuqHkoA lgt lekf/ djus ds
rhu eghus ckn vkSj meax izKk ds ckn gh bl f'kfoj esa izos'k lEHko gSA
15- pSrU; lqfeju& iUnzgosa ry dk ;g dk;Zdze iw.kZ ekSu esa fd;k tkrk gSA lk/d ijekRek ds lgt
pSrU; Lo:i ds lkFk viuk rknkRE; xgjkus yxrk gSA ijegal lekf/ djus ds rhu eghus ckn gh bl f'kfoj
esa izos'k lEHko gSA bl dk;Zdze esa izos'k ds iwoZ ekSu lqfeju&1 djuk vfuok;Z gSA
15ch- ekSu lqfeju&2& ;g 14 fnuksa dk lqfeju dk;Zdze gS] ftls iw.kZ ekSu esa fd;k tkrk gSA pSrU; lqfeju
djus ds ckn bl dk;Zdze dks fd;k tk ldrk gSA ije in ds iwoZ ;g dk;Zdze djuk vfuok;Z gSA
16- vkuan lqfeju& lksygosa ry ds bl dk;Zdze esa iw.kZr;k ekSu esa lk/d ijekRek ds lgt vkuan Lo:i
ds lkFk viuk rknkRE; xgjkus yxrk gSA pSrU; lqfeju djus ds rhu eghus ckn gh bl f'kfoj esa izos'k
lEHko gSA
17- izse lqfeju& l=kgosa ry ds bl dk;Zdze esa iw.kZ ekSu esa lk/d ijekRek ds lgt izse Lo:i ds lkFk
,dkdkj gks tkrk gSA vkuUn lqfeju djus ds rhu eghus ckn gh bl f'kfoj esa izos'k lEHko gSA
18- pSrU; in& ;g vBkjgosa ry dk dk;Zdze gS] tks iw.kZr;k ekSu esa fd;k tkrk gSA bl dk;Zdze esa
lk/d ijekRek ds vpy pSrU; Lo:i esa thuk lh[krk gSA izse lqfeju djus ds rhu eghus ckn gh bl
f'kfoj esa izos'k lEHko gSA
19- vkuan in& ;g mUuhlosa ry dk dk;Zdze gS] tks iw.kZr;k ekSu esa fd;k tkrk gSA bl dk;Zdze esa lk/d
ijekRek ds vpy vkuUn Lo:i esa thuk lh[krk gSA pSrU; in djus ds rhu eghus ckn gh bl f'kfoj esa
izos'k lEHko gSA
20- izse in& ;g chlosa ry dk dk;Zdze gS] tks iw.kZr;k ekSu esa fd;k tkrk gSA bl dk;Zdze esa lk/d
ijekRek ds vpy izse Lo:i esa thuk lh[krk gSA vkuUn in djus ds rhu eghus ckn gh bl f'kfoj esa izos'k
lEHko gSA
21- ije in& ;g bDdhlosa ry dk dk;Zdze gS] tks iw.kZr;k ekSu esa fd;k tkrk gSA bl dk;Zdze esa lk/d
ijekRek ds vpy czg~e Lo:Ik eas thuk lh[krk gSA Ikzse in djus ds rhu eghus ckn rFkk 14 fnolh; ekSu
lqfeju ds ckn gh bl f'kfoj esa izos'k lEHko gSA Ikjein Lukrdksa dks vks'kks/kjk lar la?k dk lnL; cukdj
vks'kks nh{kk nh tkrh gSA lHkh lnL;ksa dks vks'kks tksM+dj u;k uke fn;k tkrk gSA vks'kks/kjk lar la?k ds lnL;ksa
dh lwph osclkbV www.oshodhara.org.in ij miyCèk gSA lk/dksa dks ;g dk;Zdze djus ds ckn izR;sd
o"kZ ekSu lqfeju&2 djus dh lykg nh tkrh gSA
 vks'kks/kjk izKk dk;ZØe
lalkj esa LoLFk] laiUu vkSj vkuUniw.kZ thou thus ds fy;s 21 izKk dk;Zdze cuk, x, gSa] tks fu;fer
:Ik ls lapkfyr fd;s tk jgs gSaA
1- vkuUn izKk & ;g vkuUniw.kZ thou thus dk f=kfnolh; dk;Zdze gS] tks Hkxoku cq¼ ds v"Vkafxd ekxZ
ij vk/kfjr gSA ;g è;ku lekf/ dk;Zdze dk igyk Hkkx gS] ftlesa lHkh fe=kksa dks izos'k dh vuqefr gSA
2- lEeksgu izKk & lEeksgu ij vk/kfjr rhu fnu dk ;g fo'ks"k dk;Zdze gekjh lksp vkSj dk;Z iz.kkyh dks
u;s <ax ls O;ofLFkr djrk gS] ftlls ge LoLFk] le`¼] ldkjkRed vkSj ladYioku gks ldrs gSaA blesa ge
vkRefo'okl ls Hkjrs gSaA bl dk;Zdze esa lHkh izos'k ys ldrs gSaA lgt lekf/ djus ls iwoZ lEeksgu izKk
djuk vko';d gSA
3- egkthou izKk & rhu fnu ds bl fo'ks"k dk;Zdze esa ge iwoZ tUeksa dk Lej.k djrs gSa vkSj nks tUeksa ds
chp vkReyksd esa viuh fLFkfr ls ifjfpr gksrs gSaA bl dk;Zdze esa lHkh fe=k Hkkx ys ldrs gSaA bl
dk;Zdze esa vPNs vuqHkoksa ls xq”kjus ds fy;s bl dk;Zdze ls iwoZ lEeksgu izKk djuk Js;Ldj gksxkA lgt
lekf/ ds iwoZ egkthou izKk djuk vfuok;Z gSA
4- xk;u izKk & ;g f=kfnolh; dk;Zdze lHkh dks LokUr% lq[kk; xkus dk izf'k{k.k nsrk gSA lkFk gh lk/d
HkDr cuus dh vksj vxzlj gksrk gSA izse lekf/ djus ds iwoZ xk;u izKk djuk vfuok;Z gSA
5- meax izKk% ;g f=kfnolh; dk;Zdze gS] ftlesa lkèkd izd`fr ds lkfUuè; esa meaxiw.kZ] eèkqj ,oa izseiw.kZ
thou thus dh dyk lh[krs gSaA bl dk;Zdze esa lHkh Hkkx ys ldrs gSaA v}Sr lekfèk djus ds iwoZ ;g
dk;Zdze djuk vfuok;Z gS] ysfdu lkèkuk dh n`f?V ls bls ;Fkk'kh?kz djuk Js;Ldj gSA
6- gal izKk% ;g f=kfnolh; dk;Zdze gS] tks fLfViQsu vkj- dkos }kjk fufnZ"V 8 izHkko'kkyh vknrksa ij
vkèkkfjr gSA bl dk;Zdze ds }kjk ge izse ,oa foosdiw.kZ galthou thuk lh[krs gSaA ijegal lekfèk ds iwoZ
;g dk;Zdze djuk vfuok;Z gSA
7- eks{k izKk% ;g f=kfnolh; dk;Zdze gS] ftlesa lkèkd tku ikrk gS fd eks{k ds ekxZ esa D;k ckèkk,a gSa]
vkSj muls eqfDr dk mik; D;k gSA blesa dsoy è;ku lekfèk lkèkd Hkkx ys ldrs gSaA fuokZ.k lekfèk ds iwoZ
;g dk;Zdze djuk vfuok;Z gSA
8- u`R; izKk & ;g f=kfnolh; dk;Zdze gS] ftlesa u`R; dk izf'k{k.k fn;k tkrk gSA bls djus ds ckn vki
mRloizKk esa Hkkx ys ldrs gSaA
9- mRlo izKk & ;g f=kfnolh; dk;Zdze ;qok dykdkjksa dks u`R; esa izf'k{k.k nsus ds lkFk&lkFk vks'kks/kjk ds
egRoiw.kZ fnolksa & vks'kks ,oe~ ln~xq:vksa dk tUefnu] xq: iwf.kZek bR;kfn voljkas ij mUgsa LVst ij izn'kZu
dk lqvolj Hkh iznku djrk gSA bl dk;Zdze esa lgHkkxh cuus ds fy;s u`R;izKk djuk vfuok;Z gSA
10- ckyizKk & 10 ls 17 o"kZ ds cPpksa ds fy;s ;g pkj fnolh; dk;Zdze gSA vkuUn izKk ds lHkh fo"k;ksa
dks ,d cgqr gh mRloiw.kZ ekgkSy esa cPpksa dks fl[kk;k tkrk gSA dk;Zdze ds vafre fnu 'kke dks cPps
vius ekrk&firk ds le{k jaxkjax lkaLd`frd dk;Zdze dh izLrqfr djrs gSaA
11- èkwuh fpfdRlk% èkwuh fpfdRlk ,d izkphu oSfnd fpfdRlk i¼fr gS] ftls vkt ds ;qx esa ln~xq#
f=kfoj us oSKkfud ,oa vkè;kfRed :Ik fn;k gSA ;g ,d ?kaVs dk dk;Zdze gS] tks vks'kksèkkjk ukud èkke esa
izfr laè;k ('kfuokj ,oa mRlo dk fnu NksM+dj) okrkuqdwfyr èkwuh eafnj esa ln~xq# f=kfoj }kjk lapkfyr
fd;k tkrk gSA ;g fo'ks"k izdkj dk mQtkZ n'kZu gSA vks'kksèkkjk ds ekyk nhf{kr lkèkd&lkfèkdk gh blesa Hkkx
ys ldrs gSaA blls thou LoLFk] lq[kh ,oa eaxye; gksrk gSA
12- eqnzk fpfdRlk & bl f=kfnolh; dk;Zdze esa ge viuh ikap maxfy;ksa esa fNis ikap rRoksa ds jgL;ksa dks
le>dj vius dks rFkk ifjokjtuksa dks u;s&iqjkus ,oa vlkè; jksxksa ls eqDr dj ldrs gSaA bl dk;Zdze dks
dksbZ Hkh dj ldrk gSA dSoY; lekf/ ls iwoZ eqnzk fpfdRlk djuk vfuok;Z gSA
13- gksfe;ks izKk & ;g Ng fnolh; dk;Zdze gesa gksE;ksiSFkh dk foKku vkSj mlds iz;ksx dh dyk fl[kkrk
gS] ftlls ge vius] vius fe=kksa rFkk ifjokjtuksa dk bykt djus esa l{ke gksrs gSaA bl dk;Zdze dks lHkh
fe=k dj ldrs gSaA vkpk;Z Jh esa izos'k ls igys ;g dk;Zdze djuk vko';d gSA
14- mQtkZ fpfdRlk% mQtkZ fpfdRlk ,d cgqr gh l'kDr fpfdRlk i¼fr gSA ;g iwjs 'kjhj esa izk.k mQtkZ
(okbVy iQkslZ) dk lapkj djrh gSA mu ckèkkvksa dks nwj djrh gS] tks O;kfèk ds dkj.k gSaA dbZ lkè; ,oa
vlkè; jksxksa ls gekjh j{kk djrh gSA flj] xnZu] ihB] dej] gkFk] iSj] ?kqVus] fiaMyh] uoZ vkfn ls lacafèkr
nnZ vklkuh ls Bhd gksrs gSaA jDrlapkj c<+rk gSA Fkdku feVrh gSA rktxh vkrh gSA thou esa meax cuh jgrh
gSA 'kjhj dk dk;kdYi gksrk gS ,oa iw.kZ foJke feyrk gSA yxu gks] rks bls vki vklkuh ls lh[k ldrs gSaA
;g Ms<+ ?kaVs dk dk;Zdze gS] tks vks'kksèkkjk ukud èkke esa izfr fnu okrkuqdwfyr d{k esa mQtkZ fpfdRlk
fo'ks"kKksa }kjk nh tkrh gSA
15- T;ksfr"k izKk% ;g 3 fnuksa dk dk;Zdze gS] ftlesa T;ksfr"k ,oa gLrjs[kk foKku dk lkekU; Kku fn;k
tkrk gSA bl dk;Zdze dks djus ds ckn vki xzg T;ksfr"k] gLr T;ksfr"k] vad T;ksfr"k] VSjks dkMZ] ukM+h T;ksfr"k
,oa Hk`xq lafgrk dk O;kogkfjd iz;ksx dj ldrs gSaA
16- jsdh izKk& ;g 6 fnolh; dk;Zdze gS] ftlesa fnO; 'kfDr ls 'kjhfjd] ekufld ,oe~ HkkoukRed
ghfyax ds iz;ksx fl[kk;s tkrs gSaA blesa jsdh Li'kZ fpfdRlk (jsdh&I)] jsdh nwjLFk fpfdRlk (jsdh&II) ,oa
d#.kk jsdh fl[kkbZ tkrh gSA bl dk;Zdze dks lHkh fe=k dj ldrs gSaA jsdh vkpk;Z ,oa vkpk;ZJh djus ls
igys jsdh izKk djuk vfuok;Z gSA
17- jsdh vkpk;Z% ;g 3 fnolh; dk;Zdze gS] ftlesa jsdh ekLVj (jsdh&IIIA) rd dh ;k=kk r; dh tkrh
gSA vks'kksèkkjk è;ku lekfèk ,oa jsdh izKk djus ds 3 eghus ckn gh blesa izos'k feyrk gSA
18- jsdh vkpk;ZJh% ;g 3 fnolh; dk;Zdze gS] ftlesa jsdh&IIIB rd dh ;k=kk r; dh tkrh gSA vks'kksèkkjk
ve`r lekfèk] jsdh vkpk;Z] oksyafV;jf'ki ,oa lk{kkrdkj ds ckn gh bl dk;Zdze esa izos'k feyrk gSA
19- ;ksxkpk;Z & ;g ukS fnolh; izf'k{k.k dk;Zdze vks'kks/kjk ds vkpk;ksZa dks rS;kj djus ds fy;s gS tks eqnzk
fpfdRlk dk;Zdze djok ldsaA bl dk;Zdze esa izos'k ds fy;s eqnzk fpfdRlk Lukrd] ve`r lekf/ Lukrd
,oe~ vks'kks/kjk eS=kh la?k dk lnL; gksuk vfuok;Z gSA
20- vkpk;Z izKk & ;g ukS fnolh; izf'k{k.k dk;Zdze vks'kks/kjk ds vkpk;Z rS;kj djus ds fy;s gS] tks
vkuUn izKk vkSj ckyizKk dk;Zdze djok ldsaA bl dk;Zdze esa izos'k ds fy;s ve`r lekf/ Lukrd gksuk
,oe~ vks'kks/kjk eS=kh la?k ds lnL; gksuk vfuok;Z gSA
21- vkpk;Z Jh & ;g ukS fnolh; dk;Zdze vks'kks/kjk ds vkpk;ZJh rS;kj djus ds fy;s gS] tks Lora=k :Ik
ls è;ku lekf/ rFkk ln~xq: f=kfoj ds lkFk mQij ds ryksa ds lekf/ dk;Zdze djok ldsaA ;g dk;Zdze
dsoy vks'kks/kjk eS=kh la?k ds lnL; gh dj ldrs gSaA bl dk;Zdze esa izos'k ls iwoZ vkpk;Z izKk] jsdh izKk]
gksfe;ks izKk ,oe~ v}Sr lekf/ djuk vfuok;Z gSA