LEWENSORIËNTERING

TAAK 1

Kay’dShay Naude

K8

Juffrou Jana Kok

 AKTIWITEIT 1:

1) Verduidelik die konsep: ‘pandemie’:

Pandemie: is ‘n siekte-uitbraak wat oor lande of kontinente versprei. ‘n
Pandemie is ‘n aansteeklike of oordraagbare siekte wat vinnig oor ‘n land of
groter gebied versprei

2) Wat verteenwoordig die akroniem WGO (WHO) en dui aan wat

die rol is van WGO (WHO):
WGO (WHO) verteenwoordig Wêreld Gesondheidsorganisasie
WGO (WHO) is verantwoordelik vir die verskaffing van leierskap oor globale
gesondheidsake, die vorming van die gesondheidsnavorsingsagenda, die
opstel van norme en standaarde, die artikulasie van bewysgebaseerde
beleidsopsies, die verskaffing van tegniese ondersteuning aan lande en die
assessering van gesondheidstendense

3) Dui aan hoe mense getoets is om te bepaal of hulle COVID-19

positief of negatief is:
Molekulêre toetse, soos polimerase kettingreaksie
Nukeïensuur amplifikasie toetse
Neus- en keeldeppers

4) Illustreer VIER maniere hoe ‘n normale lewensroetine deur

COVID-19 beïnvloed is:
Baie beperkings was geplaas op gesinsgebeure:
Om met vriende en familie bymekaar te kom is ʼn belangrike deel van die
lewe. Die Covid-19 pandemie het ons vermoë beïnvloed om veilig met
ander te vergader. Baie mense is gedwing om betekenisvolle geleenthede
soos troues, partytjies en gesinsbyeenkomste te kanselleer en herskeduleer.

ʼn Gebrek aan sosialisering:

Sonder sosialisering sal ʼn samelewing se kultuur tot niet gaan.

Verlies van betrekkinge:

As gevolg van Covid-19 kan jou verhouding met bykomende stress te doen
hê soos werkverlies, verminderde indiensneming, finansiële swaarkry en
ontkoppeling van vriende en familie wat ʼn natuurlike impak op verhoudings
het.

Gesinskonflikte:
Die newe effekte kan kaskade-effek op die gesin hê, bv verlies van inkomste
kan lei tot situasie waar die individu nie vir sy gesin kan voed nie wat lei tot
hongesnood,wanvoeding en voedingstoftekorte.

Finansiële beperkinge:
Covid-19 het wêreldwye finansiële stelsel onder aansienlike druk geplaas
wat lei tot krisis in ekonomie.

Sielkundige impakte:
Covid-19 het ʼn baie sterk sielkundige impak op die wêreldbevolking. Dit blyk
gekoppel wees aan hanteringstrategieë wat aangeneem is, vlak van bewuste
bewustheid, sosio-demografies veranderlikes. Mense se gewoontes en die
manier waarop die individue kommunikasie middele en inligting gebruik.

5) Bespreek DRIE maniere hoe die bou en instandhouding van goeie

verhoudings ‘n positiewe impak kan hê op jou emosionele gesondheid
gedurende ‘n inperking/grendelstaat:
Mense wat gesonde/goeie verhoudings het is meer geneig om gelukkiger en
tevrede met hul lewens te voel.
Mense is minder geneig om fisiese en geestelike gesondheidsprobleme te
hê.
Gesonde/goeie verhoudings verhoog jou gevoel van waarde en behoort jou
te help om minder alleen te voel.
‘n Positiewe verhouding kan jou ʼn hupstoot gee om stres te verminder.
Jou selfvertroue te verbeter en jou help om traumatiese lewensgebeure te
hanteer.
Volwassenes met sterk sosiale network het veminderde risiko van depressie,
lae bloedruk en is geneig om ʼn meer gesonde liggaamsmassa indeks (BMI) te
handhaaf.
Goeie leefstylkeuses moedig jou aan en gee jou gevoel van doelgerigtheid.
6) Identifiseer stressors wat gesinne gedurende die 2020
inperking/grendelstaat ervaar het:
Sosiale Isolasie:
Hierdie gebrek aan sosiale ondersteuning en interaksie was veral uitdagend
vir gesinne met jong kinders wat staatmaak op sosiale verbindings vir hul
ontwikkeling.
Tuisskool:
Met die sluiting van skole was baie ouers gedwing om die primêre
opvoeders vir hul kinders te word. Hierdie bykomende stressor was veral
uitdagend veral vir ouers wat werk en ander verantwoordlikhede probeer
balanseer.
Gesinsgeweld:
Ongelukkig het die inperkings ook ʼn toename in gesinsgeweld tot gevolg
gehad. Gesinne wat dit reeds voorheen ervaar het was by hul huis
vasgevang saam die mishandelaars en die stress van finansies het dikwels
gesinsgeweld vererger.

7) Hoe sal jy veranderinge wat in die gesinsverhouding ingetree het tydens

die inperking/grendelstaat hanteer? Dui by ELKE antwoord aan hoe kan
die verbetering van hierdie hanteringsvaardighede jou help om die
veranderinge te aanvaar:
Gesinskonflikte het makliker ontstaan aangesien almal vir lang tydperke
saam moes deurbring:
Om te verbeter is om te herkoppel, kontroleer die manier waarop jy oor
verandering dink. Onthou jou geloof, onthou dat stres stresvol is, probeer
buigsaam te bly, leef in die oomblik, wees dankbaar vir mekaar en moet nie
stres oor wat jy nie kan beheer nie.
Ouers moes van huis af werk en tuisonderrig:
Hierdie het gesinne gedwing om meer tyd saam te bring, met die gevolg was
daar meer gekommunikeer met mekaar so kon gesinne meer geleenthede
kry om oor emosies te praat en hul gevoelens te deel.
Huislike higiëne en spanwerk:
Gesinne het nie ʼn keuse gehad om self skoon te maak binne huise en buite
die huise. Hierdie het beslis hanteringsvaardighede beter gemaak. Almal
het sekere takies gekry sodat almal kon saamwerk dat dit las nie net op die
ouers was nie. sekere takies gekry sodat almal kon saamwerk dat dit las nie
net op die ouers was nie.
8) Ontleed die negatiewe effek wat mense se persoonlike sienings oor
aansteeklike siektes kan hê op die gesondheid en veiligheid van ander
 mense:
As iemand nie glo dat ń aansteeklike siekte bestaan of ʼn bedreiging is nie,
mag hulle nie toepaslike voorsorgmaatreëls tref om die verspreiding van die
siekte te voorkom nie. Dit kan lei to vinnige verspreiding en ander in gevaar
stel.
Sommige mense mag negatiewe sienings hê oor individue of groepe wat
beskou word as ʼn groter risiko om infeksie siektes op te doen of te versprei.
Dit kan lei tot stigmatisering en diskriminasie em vooroordeel, wat weer kan
lei tot verminderde toegang tot gesondheid sorg en maatskaplike dienste en
swak gesondheids uitkomste.
Weiering om ingeënt te word: Persoonlike sienings oor entstowwe kan ook
negatiewe uitwerking op openbare gesondheid hê. Dit is ʼn beduidende deel
van die bevolking wat weier om ingeënt te word, dit kan lei to volharding of
herlewing van aansteeklike siektes wat voorheen onder beheer was. Dit is
omdat enstowwe op kudde-immuniteit staatmaak, wat beteken dat genoeg
mense in ʼn bevolking immuun is teen ʼn siekte om die verspreiding te
voorkom.
Selvoldaanheid: Soms word mense selfvoldaan of minder waaksaam oor
aansteeklike siektes as hulle nie die onmiddelike gevolge van die siekte sien
nie of as hulle voed dat dit onwaarskynlik is dat hulle persoonlik aangetas sal
word. Dit kan lei tot verminderde nakoming van voorkomende maatreëls en
verhoogde verpreiding van die siekte.
Oor die algemeen is dit belangrik vir mense om hul sienings oor aansteeklike
siektes op wetenskaplike bewyse te baseer en om gepaste maatreëls te tref
om die verspreiding van die siekte te voorkom , soos om ingeënt te word,
maskers te dra, goeie higiëne toe te pas en openbarie gesondheidsriglyne te
volg.
9) Beveel DRIE oplossingstrategieë aan wat jy kan gebruik om die
negatiewe druk wat jou gesin op jou plaas, op ‘n verantwoordelike
manier te weerstaan:
Besef stres word ʼn probleem – die eerste stap in die bestuur van stres is
om te besef dat dit ʼn probleem is en om ʼn verband te maak tussen die
emosionele, gedrags – en fisies tekens. Sodra jy daardie verbinding
gemaak het, kan jy die strategieë vind om stress te bestuur of the
verminder.
Kry ondersteuning – reik uit vir relevante ondersteuning, soos om ʼn
huisdokter te sien of met ʼn berader te praat.
Oefen selfversorging/bewustheid – selversorging sal vir almal anders lyk
en kan oefening insluit, ʼn boek lees, ʼn middagslapie of selfs die een of
ander vorm van bewustheidpraktyk beoefen. Jy kan dit vir jou kind ʼn
rolmodel maak of deelneem aan selfversorgingsaktiwiteite wat
wedersyds voordelig is.
Heroorweeg verpliginge – ‘besigheid’ kan stress veroorsaak of daartoe
bydra. Soms kan die herbeoordeling van jou skedule meer tyd gee om te
rus en te herlaai.
Maak kontak met ander – om kwaliteit tyd saam met familie, virende of
ander belangrike mense te bring, kan help om stress te verminder.
Hou dinge in perspektief – niemand is perfek nie en ons sal alma tye in
ons lewe hê waar ons min of meer gestres is.