How

Introducin
many g new
days of Day Date Time Menu Supplement foods (4
protocol
? day rule)

Minum air suam sebab saya

63 Thu 2-Mar-23 6.00am Tiada
terlupa rendam semalaman

One pot meal: Rice+(sedikit

vco+himalayan salt) nasi ditanak 1 sudu
dengan ayam cincang , celery besar redox
1-Mar-23 7.15am dan carrot dah mendidih baru saya di ambil 1/2 Tiada
masukkan daun, daun sup dan jam selepas
bawang+ baby pakchoy dimasak breakfast
selama 15 minit-20 minit

One pot meal: Rice+(sedikit

vco+himalayan salt) nasi ditanak
dengan ayam cincang, celery dan
1-Mar-23 12.30pm carrot dah mendidih baru saya Tiada Tiada
masukkan daun, daun sup dan
bawang+ baby pakchoy dimasak
selama 15 minit-20 minit

Minum chamomile tea + biji selasih

1-Mar-23 2.30pm Tiada Tiada
+ air suam banyak
 3 titik mg oil
One pot meal: Rice+(sedikit masuk
vco+himalayan salt) nasi ditanak dalam air
dengan ayam cincang, celery dan suam
1-Mar-23 6.20pm carrot dah mendidih baru saya 7.00pm DAN Tiada
masukkan daun, daun sup dan 1 sudu
baby pak choy dimasak selama 15 besar redox
minit-20 minit di ambil
8.30pm
 Activities
before, Sleeping Symptoms after Bowel Symptoms that followed
during & Habit waking up every movements (bloating, heartburn,
morning headache, etc)
after

Tekak kering, hidung

sumbat, lepas tu dia
jadi longkah sikit,
hingus jadi pekat
Preparing for 10.30pm- Tiada bowel
putih, 2-3 hari ni Fatigue
breakfast 5.10am , movement
banyak kahak putih.
Tekak belah kanan tu
masih rasa luka tapi
boleh telan makanan

Bristwalk
Yes, 7.30 pagi
selama 30
dan lepas
minit dlm heartburn, panas belakang
bristwalk dalam
rumah sebab
pukul 8.45am
hujan di luar

Symptoms di atas sama,

dengan sakit telinga, sakit
TIada
tekak on and off, kadang ok
kadang sakit juga.

Tekak masih perit on off,

Tiada symptom lain sama seperti di
atas
 Tekak perit main perit,
Kemas dapur belakang dada panas, kurang
sikit lepas minum mg oil
 Notes Additional Notes Feedback from Coach Emosi

Semalam sebelum
masuk tidur, mata gatal
yang amat, bila garu
mata jadi bersin

Untuk masalah sembelit coach

suggest, physillium husk, dr
hafiz suggest al manna dan
rujuk coach pun suggest juga.
Dan halba untuk buang angin.
Semua saya beli melalui
shopee sebab x sihat untuk
keluar rumah.

4.30pm vagus nerve

activation exercise.
rendam kaki dengan
flakes, sapu mg oil pukul
10.00pm