VODIC

KROZ
KAMP
KRAV MAGA KAMP 2023
SADRŽAJ
MALI UVOD 1

O KAMPU 2

NAŠ TIM 4

O PLANINI GOČ 6

O SMEŠTAJU 7

TRENINZI NA KAMPU 8

FAKULTATIVNE AKTIVNOSTI 10

SAVETI I PREPORUKE 12

ŠTA PONETI 13

Ako ste se zapitali gde nastaju avantura i dugotrajna sećanja,
mi ćemo vam reći da je to van zone udobnosti. Onda kada
isprobavate nešto novo. I kada prelazite sopstvene limite. A
verujte nam na reč, naš kamp je mesto gde ćete ih prevazići.
UVOD
Dobrodošli na naš letnji kamp !
Kada smo prvi put počeli ozbiljnije da radimo na ideji kampa pre 5
godina, nismo imali u vidu da će to postati naša najomiljenija aktivnost i
da će sa sobom doneti toliko dobrih momenata, lepih uspomena i povezi-
vanja među ljudima. I evo stigli smo do jubilarnog petog kampa. Okol-
nosti u kojima ćemo održati kamp su u najmanju ruku, izazovne i
nesvakidašnje. Zahtevaće naše prilagođavanje i novine, nešto drugačije
u odnosu na ranije godine, ali naš cilj uvek ostaje jedinstveno iskustvo
kampa.
Kako koristiti brošuru?
Brošura sadrži sve informacije koje smo smatrali esencijalnim za nekog
ko je po prvi put na kampu i u drugom gradu. Trudili smo se da budemo što
jasniji i precizniji. O svim dodatnim detaljima koji nisu pokriveni brošurom
u
bićete instruisani na prvom brifingu, odnosno po dolasku svih učesnika
kamp. Tada ćete dobiti svoj Info paket koji ćete koristiti uz ovu brošuru.
Verujemo da ćemo sinergijski učiniti kamp fantastičnim trodnevnim
iskustvo. Hvala Vam što učestvujete.
 O KAMPU

Malo o kampu
Zamislili smo kamp kao jednu upečatljivu avanturu. Kao spregu odličnih Krav
Maga treninga i sjajne zabave između. Kao vezu zabave i edukacije. Kao timski rad
i individualno razviće. Pronalaženje najboje verzije sebe.
Naš pionirski poduhvat će sigurno promeniti način na koji posmatrate Krav Magu.
Jer je kamp zapravo jedan crash kurs, gde će se stvari odvijati vrlo brzo, gde ćete
biti izazvani i gde ćete se, nadamo se, otkriti jednu novu dimenziju sebe. Jaču,
istrajniju i posvećeniju. Treniraćemo ozbiljno i jako. Treniraćemo realistično.
Daćemo sve od sebe da vas u vremenu koje nam je na raspolaganju, pripremimo
najbolje moguće za stvarnost. Zato od prvog do poslednjeg momenta, svi krećemo
fokusirano, odlučno i nepokolebljivo.

Veštine na kampu
Tehnike

Taktika i drilovi

Simulacije

Survival mindset

Zabava
Učešće u aktivnostima
Učešće na svim treninzima je obavezno za sve učesnike kampa. Odsustvo je
moguće samo u izuzetnim slučajevima. Vreme treninga je unapred definisano i
vaša je obaveza da se pojavite na treningu u zakazano vreme. Lokacije treninga su
ubeležene na mapi koju će dobiti svaki učesnik kampa.
Preporuke o polasku
Planina Goč je udaljena oko 70km od Kragujevca, odnosno nekih sat vremena
vožnje, 230km od Beograda i 2,5h automobilom,tj.3 sata autobusom. Od Niša će
vam trebati malo više od sat vremena kolima i malo više od sat i po autobusom. U
toku je turistička sezona u Vrnjačkoj Banji, što znači da su autobuske linije pune.
Vrlo je bitno da rezervišete svoju kartu na vreme. Kontaktirajte prevoznika i
informišite se o polascima i vremenu putovanja. Primera radi, idealno vreme za
polazak iz Beograda je u između 06:30-07:00h.
Okupljanje
Sastajalište učesnika koji dolaze vozilom je
u samom Eko selu Kedar u 10:00
Mesto sastanka za osobe koje dolaze
autobusom je na autobuskoj stanici od 09h.
Prijava za fakultativne aktivnosti
Prijava za fakultativne aktivnosti se vrši do 10. jula u formi koja je prosleđena
zajedno sa ovom brošurom. Izuzetno, možete se prijaviti i na dan dolaska na kamp,
ali pri tom ne garantujemo da će imati mesta za učešće u fakultativama.Jednom
prijavljeni za aktivnost više ne možete odustati. Plaćanje fakultativnih aktivnosti,
se vrši najkasnije do 10.jula.
Posebna pravila
Svi učesnici kampa će potpisati izjavu o odgovornosti. Prostije rečeno, svi će
izjaviti da vežbaju na sopstvenu odgovornost. Na svim aktivnostima se primenjuju
bezbednosne procedure definisane od strane IKMF i učesnici će sa njima biti
upoznati na početku svakog treninga. Učešće u fakultativnim aktivnostima je
isključivo na sopstvenu odgovornost.
Krav Maga majica crne boje je obavezna na svakom treningu.
NAŠ TIM
ZA KAMP
Predstavljamo Vam naš tim koji će raditi na projektu. Svi članovi tima su posebno odabrani kako bi najbolji odgovorili na specifičnosti projekta. Svaki član tima ima višegodišnje iskustvo u
oblasti Krav Mage i svi imaju obavezu konstantnog usavršavanja kako bi ostali u toku sa modernim dešavanjima i promenama u okruženju.

Peđa Nebojša Ivan

Ikmf Serbia Ikmf Serbia Ikmf Serbia

Instruktor iz Beograda koji se Instruktor iz Kragujevca koji Instruktor iz Vrnjačke Banje

Krav Magom bavi od samih je uključen u klub u Kragujev- koji će na kampu biti zadužen
početaka ovog sistema u cu od osnivanja za fakutativne aktivnosti
Srbiji
 PLANINA GOČ
Predstavljamo Vam naš tim koji će raditi na projektu. Svi članovi tima su posebno odabrani kako bi najbolji odgovorili na specifičnosti projekta. Svaki član tima ima višegodišnje iskustvo u
oblasti Krav Mage i svi imaju obavezu konstantnog usavršavanja kako bi ostali u toku sa modernim dešavanjima i promenama u okruženju. Naš gost na ovom kampu je i Aleksandar
Drenovak, učesnik Olimpijskih igara u Londonu, koji će održati trening boksa i preneti nam svoja dragocena iskustva.

Iznad jedne od najpopu-
larnijih turističkih atrak-
cija u Srbiji – Vrnjačke
Banje, nalazi se planina
čiji će vas miris bukove
šume opustiti, svež
Planina Goč je planina u Srbiji, južno od Zapadne Morave iznad Vrnjačke Banje. Nalazi se u sklopu severnokopaoničkih planina i udaljen je 200 km
od Beograda i 31 km od Kraljeva. Pruža se u pravcu zapad—istok oko 10 km. Najviši vrh je Krnja jela 1127 m. Najviši deo je sastavljen od kristala-
tih škriljaca, a sa strane znatnim delom i od serpentina. Na Goču je izvorište mnogih potoka i rečica koje otiču prema Zapadnoj Moravi na severu
i Rasini na jugu.
Goč je pristupačan sa raznih strana, ali dva glavna puta vode prema njemu: od Kraljeva preko Kamenice do vrha Dobre vode i od Vrnjačke Banje
do Stanišinaca. Površina Goča obrasla je bukovom i jelovom šumom, a zastupljeni su i gočki bor, hrast kitnjak, plemeniti lišćari i četinarski egzoti.
Mikroklima i čist vazduh, zahvaljujući prostranim šumama Goča povoljno utiču na anemične osobe, jačanje metabolizma i nervni sistem.

vazduh okrepiti a lepota

Goc je prepun bujne vegetacije stvorene kombinacijom idealne klime i plodnog zemljišta i predstavlja “najšumovitiju” planinu u Srbiji. Padine su
prirode oduševiti. pokrivene gustim bukovim i četinarskim šumama, šljivacima, vinogradima i brojnim malinjacima.
KEDAR SELO
Ono što vlasnici vole da kažu je da dolazite u dve prirode. Jedna
je Gočka, savršena i netaknuta a druga priroda je ona u samim
ekološkim kućicama.
Kompleks raspolaže sa 6 kućica od 65kvm i jednom od35kvm,
spa zonom i bazenima, hot tub-om i zonom za odmor. U sklopu
svake kućice se nalaze: WiFi, TV, terasa, radijatori na struju,
peškiri, čista bela posteljina, opremljena čajna kuhinja,
električni rešo, zona za prženje i kuvanje na terasi. I naravno
pogled od milion dolara na vrh planine.

Kedar selo Goč Dodatne informacije o smeštaju:

Kedar selo Goč je nova turistička ponuda na ekološkoj mapi Srbije. Duh nove
planinske energije. Pozicionirano je na planini Goč, 10km od najpopularni- Check in14h/out 10h WiFi u svakoj kućici
jeg turističkog mesta u Srbiji – Vrnjačke Banje. Kućice su izgrađene u
modernom stilu kako spolja tako i unutra odišu modernim linijama i celoku-
pan sadržaj je od punog drveta. Kedrovo drvo je poznato po mnogobrojnim Doručak uključen u cenu Parking u sklopu objekta
zdravim svojstvima i boravak u ovakvom ambijentu od nekoliko dana brzom
poboljšanju zdravlja ali i poboljšanje imuniteta zdravih osoba.
TRENINZI
First strike petak 21.7

Dobro, jednostavno sve ti je pokazalo da si ti taj koji mora da udari prvi, nema drugog izbora. To je ono što zovemo
preventivni udar ili “udari prvi”. Upoznaćete savršenu fizionomiju preventivnog napada. Kad treba da napadneš,
kako treba da napadneš, gde treba da napadneš i šta da radiš u situaciji kad inicijalni napad ne funkcioniše.

Weapons control petak 21.7

Video si kako neko upravo sad namerava da potegne oružje, ali imaš malo vremena da reaguješ pre nego što mu
bude u ruci. Tehnika odbrane ne ide svojim tokom i sad si završio u nestandardnim pozicijama i “među-hvatovima”
Kako ćeš da ga zaustaviš dok mu oružje ne bude u ruci? Pokazaćemo ti nekoliko načina za kontrolu oružja onda kad
stvari krenu nepredviđenim tokom.

Real life encounters subota 22.7

Na ovom treningu rekreiramo najverovatnije scenarije koji se mogu desiti na ulici. Situacije na podu, više
napadača, pretnje oružjem i polako sublimiramo ono što smo radili na prethodna dva treninga.
Real life scenarios subota 22.7

Napadi se ne dešavaju u idealnim uslovima. Napadači nastoje da sve iskoriste kao svoju prednost. Ovo je trening
koji će sublimirati sve naučene tehnike i postaviti ih u situaciju od koje svi strepimo. Više napadača. Što
naoružanih, što nenaoružanih. Trening koji će iz vas izvući maksimum iz taktičkih veština, uspostaviti logički
način razmišljanja za ovakve situacije i naravno pripremiti vas psihički za ovakve situacije.

Fighting skills nedelja 23.7

Ovo je trening borbenih veština, tj. svega ono što imamo na raspolaganju onda kad stvari postanu klasično
pesničenje. Proučićemo nekoliko efikasnih kombinacija, reakcije napadača kao i naše moguće kontranapade -u
odnosu na njihove napade udaračkim tehnikama. Za kraj 25 borbi od po 1 min.

Višeboj / nedelja 23.7

Višeboj je vaš test volje. Feedback o tome koliko smo uspeli u metodama i sadržajima kampa. Na stazi dugoj par
kilometara izvršavaćete različite zadatke, braniti se i napadati, prevazilaziti iskušenja i dobro se , dobro oznojiti.
Višeboj je smišljen tako da radi protiv vas, što znači da ćete konstanto biti postavljani u nepovoljnu poziciju. Zar
se očekivali funkcionisanje iz povoljne pozicije u Krav Magi? Budite realni u svojim očekivanjima, bar na mome-
nat.
 FREE
Hiking

Pešačenje do najvišeg vrha Goča, Ljuktena, sjedinjavanje sa -

prirodom, fotkanje, najbolji pogledi uživanje u tom istom pogledu.

Vožnja QUAD-ova
Vožnja četvorotočkaša po planinskim stazama, vrletima i putevima i
6000RSD
po vozilu za 2 osobe
otkrivanje jedne skrivene i drugačije strane planine. Posle ovoga
planirajte jedno dobro kupanje jer ni blata ne manjka.

*eksterna organizacija

Airsoft - poligon/arkada
2400 RSD
Ako ste vikend ratnik ovo se ne propušta. Ako si fan Call of Duty ili uključen ručak iz kotlića
Battlefielda, ovo se čekalo. M4, Ak 101, HK UMP, Baret M82 su samo
neke od replika koje ćete imati prilike da iskusite. Igramo se arkade
/4na4/ i situacionog poligona gde se takmičimo ko će imati najbolje
vreme.
 FAKULTATIVE
FREE
Mountain bike
Planina Goč je odlična za downhill. Koliko će biti zahtevan zavisi samo od
vaše veštine i hrabrosti. Ako preferirate mirniju varijantu, tj.laganu vožnju
zarad uživanja u planini pronaći ćete i mnogo stazakoje će vam pružiti baš
to.Goč je super i za ovo. Domaćini imaju nekoliko bicikli koje možete
koristiti potpuno besplatno.

Bazeni i spa centri

FREE
U okviru kompleksa se nalaze bazen i spa zona koju možete koristiti
potpuno besplatno. Ukoliko želite možete posetiti neki od bazena, spa
centara ili aqua parkova u Vrnjačkoj Banji. Biće vam potrebno 25min
vožnje u jednom smeru. Cena dnevne karte je od 500-2000RSD.
PREPORUKE
Par saveta za sve ono što je manje važno i dešava se van treninga, a opet je
važno. Pročitajte kako da upotpunite iskustvo sa kampa, budete pripremljeni i
da se što manje cimate vež da se opustite i uživate u vremenu između treninga.

Snalaženje na planini

Planina nije velika i vlo brzo ćete shavtiti gde se nalazi sve što vamje potrebno za
boravak na planini tih nekoliko dana. Na čitavoj planini imate znakove,a prosto pravilo je
da se pridržavate glavnih puteva i da ne silazite sa staza.

Ishrana Šta još videti

Dobra ishrna je važna tokom kampa. Imate nekoliko opcija na raspolaganju.
Prva opcija je restoran “Altaj” u sklopu kompleksa. Svakog dana ćete moći da birate
sa liste od 4 jela posebno za učesnike kampa ili da uzmete neko od jela sa menija.
Druga opcija je da ponesete pripremljenu ili delimično pripremljenu hranu i koristite
čajnu kuhinju za brzu pripremu jela.
Iskoristite boravak na palnini za što više šetnji. Posetite jezero Selište, iako je kupanje zabranjeno, mesto je odličn za odmor, piknik i
relaksaciju. Posetite tzv. Relej jer vam se pruža fantastičan pogled na dolinu Zapadne Morave a pogled puca sve do Kraljeva i Kruševca.
Nedeljnu nakon kampa možete ostaviti da posetite neki od planinskih ribnjaka i kafana, jer je klopa odlična i poprilično jeftina. Naša
preporuka je da ponedeljak popodne provedete u Vrnjačkoj Banji, na Promenadi ili u šetnji ogromnom banjskim parkom ali i u nekom od
mnogobrojnih kafića ili spa centara. Dok se šetate posetite i Zamak kulture i neki od lekovitih banjskh izvora.

Treća opcija je neki od restorana na planini ili u blizini.

Poslednja i najkomplikovanija opcija je poručivanje hrane iz Vrnjačke Banje.

Restorani Brza hrana
Horizont Etno kuća Erić Dobra klopa
Goč /2min autom-10 minuta hodom/ Selo Pleš /20km /25min / Vrnjačka Banja
Salus Kafana Lovac Horošo
Selo Pleš /20km od kampa-25min vožnje/ Mitrovo Polje /15km /20min / Vrnjačka Banja
ŠTA PONETI SA SOBOM
Baterijska lampa
Ovo je nužan deo opreme. Neophodan. Najbolje bi bilo da sa sobom ponesete lampu koja se može
postaviti na glavu. Ukoliko imate i ručnu lampu, kakva god da je, ponesite,jer samo može da koristi. Cena
ovog dodatka nije velika, a sigurno ćete otkriti višestruke koristi ovog alata i nakon kampa. I naravno
rezervne baterije.

Oprema za trening
-
S obzirom da se na kampu bavimo specifičnim treninzima, biće vam potrebno još nekoliko stvarčica da
biste upotpunili trening iskustvo. Sve ćemo dodatno javiti na mejl.

Zaštitna oprema
Suspenzor je obavezan. Kao i guma za zube. Sve ostalo samo može da bude plus na treningu. Vežbaćemo
ozbiljno i realistično. Ko je bio na takvim treninzima, zna koliko zaštitna oprema može da poboljša trening
u takvim slučajevima. Rukavice kupite, pozajmite ili ukradite. Ali bez njih ni slučajno na kamp.

Dovoljno sportske odeće

Vežbaćemo nekoliko sati dnevno, stoga ponesite dovoljno sportske odeće. Ono što je spas za opremu na kampu je
deterdžent za hladno pranje. Imajte na umu da će kamp biti krajem jula i to na planini gde su dnevne temperature u
to vreme oko 25 stepeni, a uveče i manje od 10 stepeni. Ponesite i dovoljno tople odeće, poput jakni, prsluka, dugih
pantalona i pidžama.

Dodatna razmatranja
Lekovi Vozačka dozvola
/antihistamnici, antiseptici, analgetici/ Zaštitna krema sa faktorom
Dovoljno novca Ranac
Mobilni telefon Pantalone*/Trenerku
Kačket/Šešir Patike
Naočare za sunce Dugačke čarape
Kontaktirajte nas //

+381 69 222 92 72
info@kravmaga.co.rs

www.kravmaga.co.rs