IES Carlos Casares Educación Física Curso2022/23

VALORACIÓN DA CONDICIÓN FÍSICA SAUDABLE

Nome e apelidos: ______________________________________________________________

Manuel Luis Rodríguez Rodríguez

Cos test realizados en clase valora o estado das capacidades físicas implicadas directamente na
saúde. Para elo mira o percentil en que te atopas segundo as túas marcas así como a altura e
peso corporal, calcula o IMC e valora, xunto ao perímetro abdominal, se a composición
corporal pode ser un factor condicionante nos resultados dos test. Finalmente representa na
gráfica os percentís en que te atopas nas diferentes capacidades, peso e talla.

 Resistencia (Course Navette ou test de carreira ida e volta sobre 20 metros): mídese a
potencia aerobia máxima é dicir, a capacidade respiratoria e cardiocirculatoria, así como o
nivel de tolerancia ao lactato.
 Período realizado: 9 Percentil: 45
 Forza resistencia:
 Da musculatura flexora de tronco (abdominais 30 segundos):
1.1
 Número de repeticións: 28 Percentil: 80
 Da musculatura de brazos (flexión de brazos):
 Tempo realizado: 35,4 Percentil: 65
 Flexibilidade (flexión de tronco): mídese a flexibilidade xeral da musculatura extensora tronco
e das extremidades inferiores.
 Distancia conseguida: 28,2 Percentil: 80
 Composición corporal: mídese a relación entre peso e talla, pois tamén é un elemento a ter en
conta na saúde e que pode influír negativamente nos resultados das probas de condición
física.
 Peso: 61 Percentil: 50
 Talla: 1,75 Percentil: 80
 IMC: 20 Valoración IMC: normal
 Perímetro abdominal: 72 Valoración perímetro abdominal: normal
INTERPRETACIÓN:

 Tras as probas realizadas e tendo en conta a composición corporal, como valoras o

estado da túa condición física respecto á saúde?
1.2

Moi baixo Baixo Axeitado Bo Moi bo

 Que aspectos deberías mellorar?

Eu penso que debería mellorar un pouco de1.3
resistencia e outro
pouco de flexibilidade
 IES Carlos Casares Educación Física Curso2022/23

Representa graficamente os resultados:

99

95

90

85

80

75

70

65

60

55

50

45

40

35

30

25

20

15

10

1 2 3 4 5 6

1. Resistencia
2. Forza resistencia da musculatura flexora de tronco
3. Forza resistencia de brazos
4. Flexibilidade
5. Peso
6. Talla

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

 Índice de comentarios

1.1 75

1.2 O percentil medio é 66,25

1.3 A flexibilidade está nun percentil bo, en todo caso a forza resistencia de brazos.

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)