‫كيف نحمي أنفسنا من وباء كورونا‬

‫أحييكم بتحية األسالم حتية مباركة من عند اهلل أال وهي السالم عليكم ورمحة اهلل وبركاته‪ .‬أسعد اهلل‬
‫مساءكم‪ /‬صباحكم بكل اخلري‪ .‬إن شاء اهلل‪ ،‬املوضوع يف هذا اليوم أريد أن أشرح لكم عن "كيف حنمي‬
‫أنفسنا من وباء كورونا"‪.‬‬

‫من املعلوم‪ ،‬كوفيد‪ 19-‬هو اكتُشف فريوس جديد يسمى فريوس املتالزمة التنفسية احلادة الوخيمة‬
‫كورونا ‪( 2‬سارز كوف ‪ )2‬كمسبب لتفشي أحد األمراض اليت بدأت يف الصني سنة ‪ .2019‬ويسمى‬
‫املرض الناتج عنه‪ :‬مرض فريوس كورونا ‪( 2019‬كوفيد ‪ .)19‬يف آمارس ‪ ،2020‬أعلنت منظمة الصحة‬
‫العاملية (‪ )WHO‬أهنا صنفت كوفيد ‪ 19‬كجائحة‪.‬‬

‫لذلك‪ ،‬كيف ينتشر فريوس كورونا؟ أظهرت البيانات أنه الفريوس املسبب لكوفيد ‪ 19‬ينتشر من شخص‬
‫آلخر من خالل املخالطة اللصيقة (ضمن ‪ 6‬أقدام‪ ،‬أو ‪ 2‬مرت)‪ .‬وينتشر الفريوس عن طريق الرذاذ التنفسي‬
‫املنطلق عندما يسعل املصاب بالفريوس أو يعطس أو يتنفس أو يغين أو يتحدث‪ .‬ميكن استنشاق هذا الرذاذ أو‬
‫دخوله يف فم شخص قريب أو أنفه أو عينه‪.‬‬

‫ميكن أحيانًا أن ينتشر فريوس كوفيد ‪ 19‬عند تعرض الشخص ل ُقطَرْي ات صغرية تبقى عالقة يف اهلواء لعدة‬
‫دقائق أو ساعات‪ ،‬ويسمى ذلك االنتقال باهلواء‪.‬‬

‫س فمه أو أنفه أو عينيه‪ ،‬مع أن هذه‬

‫سطحا عليه الفريوس مث لَ َم َ‬
‫أيضا إذا ملس الشخص ً‬
‫وميكن أن ينتقل ً‬
‫ليست الطريقة الرئيسية النتقاله‪.‬‬

‫ماذا ميكننا أن نفعل لتجنب اإلصابة باملرض؟ فهناك العديد من اخلطوات اليت ميكننا اختاذها للوقاية من‬
‫كوفيد ‪ 19‬ومنع انتشاره‪ .‬توصي مراكز مكافحة األمراض والوقاية منها (‪ )CDC‬ومنظمة الصحة العاملية (‬
‫‪ )WHO‬باتباع النصائح التالية‪:‬‬

‫أوال‪ ،‬احلفاظ على التباعد االجتماعي‪ .‬ابق على بعد ‪ 6‬أقدام (‪ 2‬مرت) على األقل عن أي شخص خارج‬
‫نطاق املقيمني يف منزلنا‪.‬‬

‫ثانيا‪ ،‬جتنب االزدحامات واألماكن املغلقة ذات التهوية السيئة‪.‬‬

‫كثريا‪ .‬باتبع هذه اخلطوات اخلمس؛ أوال‪ ،‬بلُّوا يديكم مباء جا ِر ونظيف‪ ،‬وَأ ْغلِ ُقوا‬
‫وثالث‪ ،‬جيب غسل اليدين ً‬
‫الصنبور‪ ،‬مث استخدم الصابون‪ .‬بعد ذلك‪ ،‬اُْرغُوا الصابون على يديكم عن طريق اُْفُركوا الصابون بني يديكم‪.‬‬
 ‫واُْرغُوا الصابون على ظهر يديكم‪ ،‬وبني أصابعكو‪ ،‬وحتت أظافركم‪ .‬واُْفُر ُكوا يديكم ملدة ‪ 20‬ثانية على‬
‫جيدا حتت املاء اجلاري النظيف‪ .‬أخري‪ ،‬جفُّوا يديكم باستخدام منشفة نظيفة أو‬
‫األقل‪ .‬مث‪ ،‬اُ ْشطُُفوا يديكم ً‬
‫جمفف هواء‪.‬‬

‫أو ميكن أن استخدام مطهر يدوي حيتوي على الكحول بنسبة ‪ ٪60‬على األقل وبشكل دوري؛ أوال‪،‬‬
‫معا حىت جتف يديكم‪.‬‬
‫ض ُّعوا اجلل على راحة يد واحدة‪ .‬مث‪ ،‬اُْفُر ُكو اجلل على مجيع أسطح يديكم وأصابعكم ً‬ ‫ُ‬
‫ال يَ ْسَت ْغ ِرقُوا هذا األمر أكثر من ‪ 20‬ثانية‪.‬‬

‫رابع‪ ،‬ضع كمامة يف األماكن العامة‪ ،‬خاصة عند وجود صعوبة يف التباعد االجتماعي‪ .‬للذلك‪ ،‬جيب‬
‫احلرص على استخدام الكمامة املناسبة والفضلى هي الكمامة اجلراحية‪ ،‬وكمامة‪ ، N95‬وكمامة القماش‪،‬‬
‫والكمامة الورقية‬

‫مث‪َ ،‬غ َّ‬

‫ط فمنا وأنفنا مبرفقنا أو مبنديل عند السعال أو العطس‪ .‬ختلص من املنديل بعد استخدامه‪ ˜.‬واغسل‬
‫فورا‪.‬‬
‫يديك ً‬
‫كذلك‪ ،‬جتنب ملس العينني أو األنف أو الفم دون غسل اليدين‪.‬‬

‫مث‪ ،‬نظف وطهر يوميًا األسطح اليت تلمسها بشكل متكرر‪.‬‬

‫بعد ذلك‪ ،‬تأخذ التغذية املتوازنة لتعزيز املناعة؛ ننصح بتناول األغذية الغنية بفيتامني (‪ )C‬وبعض‬
‫اخلضروات‪˜.‬‬

‫وأخريا‪ ،‬تلقي اللقاح‪ .‬من املهم احلصول على لقاح كورونا ما أن يصبح متوافراً العتباره السبيل الوحيد‬
‫ملواجهة الفريوس وكونه يبدو فاعالً يف مواجهة السالالت املتحورة أيضاً‪.‬‬

‫وها‪َ ،‬وإ َذا وقَ َع بِ َْأر ٍ‬

‫ض‪َ ،‬وَأْنتُ ْم‬ ‫ُأس َامةَ بْ ِن َزيْ ٍد ع ِن النَّيِب ِّ ﷺ قَ َال‪« :‬إ َذا ِمس ْعتُ ْم الطَّاعُو َن بِ َْأر ٍ‬
‫ض‪ ،‬فَالَ تَ ْد ُخلُ َ‬ ‫َ‬
‫فِيها‪ ،‬فَالَ خَت ْرجوا ِمْنها» متفق ِ‬
‫عليه‪.‬‬ ‫ٌ‬ ‫ُُ َ‬ ‫َ‬
‫أن النيب حممد ‪-‬صلى اهلل عليه وسلم‪ -‬قد أوصي بعزل املصابني باألمراض املعدية عن األصحاء‪ .‬كما حث‬‫َّ‬
‫ُ‬ ‫ُ‬
‫الرسول ‪-‬صلى اهلل عليه وسلم‪ ،-‬البشر على االلتزام بعادات يومية للنظافة قادرة على محايتهم‪.‬‬

‫بأن الدين دستور جامع حلياة البشرية؛ إاَّل أنَّه‬

‫أن نيب حممد ‪-‬صلى اهلل عليه وسلم‪ -‬اإلسالم أوصى َّ‬
‫كذلك‪َّ ،‬‬
‫أيض ا على اتباع األسباب االحرتازية الالزمة لضمان استقرار‪ ،‬وسالمة‪ ،‬ورفاهية اجلميع‪ .‬مبعىن أنَّه حث‬
‫حث ً‬‫َّ‬
‫البشرية على عدم التخلي عن «الفطرة السليمة»‪.‬‬
 ‫وخالصة القول‪ ،‬نعم‪ ،‬ميكن الشفاء من فريوس كورونا‪ ،‬حيث مت شفاء العديد من احلاالت املصابة حول‬
‫العامل‪ .‬لذلك‪ ،‬جيب علينا أن حنمي أنفسنا من وباء كورونا باتباع النصائح ومنظمة الصحة العاملية (‪)WHO‬‬
‫ووزارة الصحة املاليزية (‪ )KKM‬وحتمي إجراءات الوقاية وقواعد التصرف املنصوح هبا املتخذة حىت اآلن‬
‫أيضا من العداوى باألنواع اجلديدة املتغرية‪ ،‬ولذا ينبغي االنتباه إىل تطبيقها حبزم‪.‬‬

‫إضافة إىل ذلك‪ ،‬كان وباء كورونا تأثري سياسي واقتصادي واجتماعي مباشر على اجملتمع‪ .‬ال ميكننا أن‬
‫لنعيش يف السعادة‪ ،‬والسالمة‪ .‬إذن‪ ،‬قلب قوي‪ ،‬أمة‬
‫نبقى صامتني ولكن جنيب أن نتحد يف انتشار هذا الوباء َ‬
‫قوية؛ ألن قوة ماليزيا متكن يف شعبها‪ ،‬نقف معا متحدين‪.‬‬

‫شكرا جزيال‪ ،‬والسالم عليكم ورمحة اهلل وبركاته‪.‬‬