Professional Documents
Culture Documents
تعريف رياضة الجمباز - موضوع
تعريف رياضة الجمباز - موضوع
ﺗﻌﺮﻳﻒ رﻳﺎﺿﺔ
اﻟﺠﻤﺒﺎز
ﺗﻤﺖ اﻟﻜﺘﺎﺑﺔ ﺑﻮاﺳﻄﺔ :دﻋﺎء اﻟﻤﺼﺮي
ﻣﺤﺘﻮﻳﺎت
.٨ﻣﻠﺨﺺ اﻟﻤﻘﺎل
.٩اﻟﻤﺮاﺟﻊ
ذات ﺻﻠﺔ
اﻟﺠﻤﺒﺎز اﻟﻔﻨﻲ
ﺟﺰءا ﻣﻦ
ً ﻳﻌﺪ اﻟﺠﻤﺒﺎز اﻟﻔﻨﻲ )(Artistic Gymnastics
ّ
اﻷﻟﻌﺎب اﻷوﻟﻮﻣﺒﻴﺔ ﻣﻨﺬ اﻋﺘﻤﺎد اﻟﺠﻤﺒﺎز ﻛﺮﻳﺎﺿﺔ
ﻳﺘﻀﻤﻦ ﻣﺸﺘﺮﻛﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل
ّ ً
ﺑﺪاﻳﺔ ﻣﺴﺘﻘﻠّ ﺔ ،وﻛﺎن
أﻳﻀﺎ،
ﻓﻘﻂ ،وﻟﻜﻦ ﻓﻴﻤﺎ ﺑﻌﺪ ﺗﻢ ﺗﻀﻤﻴﻦ اﻟﻨﺴﺎء ﻓﻴﻪ ً
ﻳﺘﻨﺎﻓﺲ ﻻﻋﺒﻮ اﻟﺠﻤﺒﺎز اﻟﻔﻨﻲ ﻓﻲ 6ﻣﺴﺎﺑﻘﺎت؛
وﻫﻲ اﻷرﺿﻴﺔ ،وﺣﺼﺎن اﻟﺤﻠﻖ ،واﻟﺤﻠﻘﺎت ،واﻟﻘﺒﻮ،
واﻟﻘﻀﺒﺎن اﻟﻤﺘﻮازﻳﺔ واﻟﻘﻀﻴﺐ اﻷﻓﻘﻲ ،وﻳﺘﻢ
اﻟﺘﻨﺎﻓﺲ ﻓﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻷﻟﻘﺎب اﻟﻔﺮدﻳﺔ واﻟﺠﻤﺎﻋﻴﺔ،
ﺗﻘﺪم ﻛﻞ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻦ اﻷﺟﻬﺰة
ّ وﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ
اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻣﺘﻄﻠّ ﺒﺎت ﻓﺮﻳﺪة ﻟﻼﻋﺒﻴﻦ ،وﺗﺨﺘﺒﺮ ﻗﻮﺗﻬﻢ
اﻟﺘﺤﻤﻞ
ّ وﺧﻔﺔ ﺣﺮﻛﺘﻬﻢ وﺳﺮﻋﺘﻬﻢ وﻗﺪرﺗﻬﻢ ﻋﻠﻰ
واﻟﺘﻮازن[٥].
اﻟﺠﻤﺒﺎز اﻹﻳﻘﺎﻋﻲ
اﻟﺠﻤﺒﺎز اﻷرﺿﻲ
اﻟﺠﻤﺒﺎز اﻟﺒﻬﻠﻮاﻧﻲ
ﺟﻤﺒﺎز اﻟﻨﻂ
ﺟﻤﺒﺎز اﻷﻳﺮوﺑﻴﻜﺲ
اﻟﻤﺨﺼﺼﺔ ﻟﻠﺠﻤﺒﺎز،
ّ اﻟﺒﻘﺎء ﻓﻲ ﺣﺪود اﻷرﺿﻴﺔ
ﺗﺨﻄﻴﻬﺎ ،ﻓﺈذا ﻻﻣﺲ ﺟﺰء ﻣﻦ ﺟﺴﻢ ﻻﻋﺐ
ّ وﻋﺪم
اﻟﻤﺨﺼﺼﺔ ،ﻓﺴﻴﺘﻢ ﺧﺼﻢ
ّ اﻟﺠﻤﺒﺎز ﺧﺎرج اﻟﺤﺪود
ﻧﻘﺎط أﺛﻨﺎء اﻟﻤﺴﺎﺑﻘﺎت.
اﺣﺘﺮام ﻟﺠﻨﺔ اﻟﺘﺤﻜﻴﻢ وﻗﺮاراﺗﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺎﺑﻘﺎت،
ﻓﻔﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﻫﺬا ﻫﻮ ﻋﻤﻠﻬﻢ وﻻ داﻋﻲ
ﺻﺤﻴﺤﺎ ،ﻛﻤﺎ ّأﻧﻬﻢ
ً ﻣﻤﺎ ﻳﺠﺪوﻧﻪ
ﻟﻠﻐﻀﺐ ّ
ﺳﻴﻘﺪرون ﻫﺪوء ﻻﻋﺐ اﻟﺠﻤﺒﺎز.
ّ
اﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ اﻷﻣﺮاض
ﺗﺤﺴﻴﻦ اﻟﻤﺮوﻧﺔ
ﺗﺤﺴﻴﻦ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ
ﺗﻌﻠﻴﻢ اﻻﻧﻀﺒﺎط
اﻟﺼﺤ ﻲ
ّ اﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﻋﻠﻰ أﺳﻠﻮب اﻟﺤﻴﺎة
ﺗﻨﻈﻴﻢ اﻟﻮﻗﺖ
ﻣﺴﺎﺑﻘﺎت ﻟﻠﻨﺴﺎء
ﻣﺴﺎﺑﻘﺎت ﻟﻠﺮﺟﺎل
ﺗﺘﻀﻤﻦ
ّ ﺗﻘﺎم اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﺴﺎﺑﻘﺎت اﻟﺠﻤﺒﺎز اﻟﺘﻲ
اﻟﺮﺟﺎل ﻓﻘﻂ ،وﻓﻴﻬﺎ ﻳﺘﻨﺎﻓﺲ اﻟﺮﺟﺎل ﻋﻠﻰ 6ﻗﻄﻊ
ﻣﻦ اﻷﺟﻬﺰة ،وﻫﻲ اﻟﺠﻤﺒﺎز ﻋﻠﻰ اﻷرض ،وﺣﺼﺎن
اﻟﻤﻘﺒﺾ ،اﻟﺤﻠﻘﺎت ،اﻟﻘﺒﻮ ،اﻟﻘﻀﺒﺎن اﻟﻤﺘﻮازﻳﺔ
ﺑﺸﻜﻞ
ٍ وﻳﺘﻜﻮن اﻟﻔﺮﻳﻖ اﻟﻮاﺣﺪ
ّ واﻟﻘﻀﻴﺐ اﻷﻓﻘﻲ،
ﻛﺤﺪ
ّ ﻋﺎم ﻣﻦ 3ﻻﻋﺒﻴﻦ ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ ،و 5ﻻﻋﺒﻴﻦ
ﻛﺤﺪ أﻗﺼﻰ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ
ّ أﻗﺼﻰ ،وﻳﺘﻨﺎﻓﺲ 4ﻻﻋﺒﻴﻦ
ﻗﻄﻌﺔ ،وﺗﺤﺴﺐ اﻟﻨﻘﺎط ﺑﻌﺪ اﻟﺮﺟﻮع إﻟﻰ ﻟﺠﻨﺔ
اﻟﺘﺤﻜﻴﻢ[١٣].
ﻣﺴﺎﺑﻘﺎت ﻟﻸﻃﻔﺎل
ﻣﻠﺨﺺ اﻟﻤﻘﺎل
ﻗﺪرا
ً ﺗﻌﺪ رﻳﺎﺿﺔ اﻟﺠﻤﺒﺎز ﻣﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻄﻠّ ﺐ
ّ
ﻛﺒﻴﺮا ﻣﻦ اﻟﻠﻴﺎﻗﺔ اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ واﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺤﺮﻛﻴﺔ
ً
واﻟﻜﺜﻴﺮ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺘﺪرﻳﺐ ،وﻳﺴﺘﻄﻴﻊ اﻷﺷﺨﺎص
ﻣﻦ رﺟﺎل وﻧﺴﺎء وأﻃﻔﺎل وﻓﻲ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻷﻋﻤﺎر
ﻋﺪة أﺷﻜﺎل ﻟﺮﻳﺎﺿﺔ اﻟﺠﻤﺒﺎز
ﻣﻤﺎرﺳﺘﻬﺎ ،وﻫﻨﺎك ّ
اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ اﻻﺧﺘﻴﺎر ﻓﻴﻤﺎ ﺑﻴﻨﻬﺎ ،ﻣﻨﻬﺎ اﻟﻔﻨﻲ
واﻹﻳﻘﺎﻋﻲ واﻟﻨﻂ واﻷرﺿﻲ واﻟﻬﻮاﺋﻲ وﻏﻴﺮﻫﺎ،
وﻳﻤﻜﻦ ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﻫﺬه اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺑﺪاﻓﻊ اﻻﺳﺘﻤﺘﺎع
واﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻓﻮاﺋﺪﻫﺎ اﻟﻌﺪﻳﺪة ﻓﻘﻂ ،وﻳﻤﻜﻦ
اﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺎﺑﻘﺎت اﻟﺘﻨﺎﻓﺴﻴﺔ اﻟﺘﻲ ُﺗﻘﺎم
اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﻗﻮاﻋﺪﻫﺎ
ّ ﻛﻞ ﻋﺎم ،وﻳﺠﺐ
ﻟﻬﺎ ﻓﻲ ّ
ﻛﺎﻓ ًﺔ واﻻﻟﺘﺰام ﻓﻴﻬﺎ.
ّ
اﻟﻤﺮاﺟﻊ ][+
ﻻ ﻧﻌﻢ
584ﻣﺸﺎﻫﺪة
اﻟﻌﺎﻟﻢ اﻟﺴﺮﻳﻊ
اﻟﺠﻤﺒﺎز
ﻟﻸﻃﻔﺎل اﻟﻬﻮاﺋﻴﺔ
ﻟﻌﺒﺔ اﻟﺠﻤﺒﺎز
ﺗﻌﺮﻳﻒ اﻟﺠﻤﺒﺎز
اﻷرﺿﻲ
اﻟﻤﺴﻨﻴﻦ
اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ اﻟﻘﺘﺎل
ﺑﺎﻟﺘﻨﺎوب ﻟﻠﺠﺴﻢ
اﻟﺸﺎرع
اﻟﺴﻠﺔ
اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ
واﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﻟﻠﺮﻳﺎﺿﺔ
اﻹﻓﺮﻳﻘﻴﺔ
ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ
اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ
ﻓﻘﺪان اﻟﻮزن
ﻣﻘﺎﻻت ﻣﻨﻮﻋﺔ
أﻧﻮاع اﻟﺼﺪﻗﺎت
ﺻﻔﺎت اﻟﻤﺘﻘﻴﻦ
ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﺼﺪﻗﺔ
ﻣﻌﻨﻰ اﻟﺤﺐ ﻓﻲ ﷲ
أﻧﻮاع اﻟﺬﻧﻮب
ﺻﻔﺎت اﻟﻤﺆﻣﻦ
About Us