·　　　　　　　　　　　　　　　　　看书的好处

　　你最后一次读书是什么时候？

毫无疑问，阅读是一项无价的活动。但读书的的习惯却却在衰减。

大多数人声称他们没有时间阅读。但是普通人看电视的时间却超过两

个小时。

阅读是一种思维训练，它和体育锻炼一样的重要。

因此告诉你 15 个应该多读书的原因：

1、获取知识。这是阅读最明显和最重要的好处。你读的每本书都充满

了新的信息。你拥有的知识越多，你的装备就越好，你应对挑战的能

力就越强。即使你失去了身体上所拥有的一切，也没有人会夺走你的

知识。

2、提高记忆力。阅读书籍能够让你停下来花点时间思考和反思。当你

在读一本书的时候，你必须记住各种各样的任务，他们的背景、抱负、

历史和细微的差别以及贯穿整个故事的各种套路和次要情节。更重要

的是，伴随着你创建的每一个新的记忆，你也在你的大脑里创建了新

的路径，这也强化了现有的路径。
3、增强关键性及分析性技能。你有没有度过一本惊疑小说，并自己解

开谜团？这样就可以发挥自己的批判性思维、分析细节的能力。把故

事的所有细节都记下来并把他们整理分析出来。

4、提升你的职业能力。你读的越多，你积累的词汇就越多，这些词汇

也不可避免进入你日常词汇中。而口齿清晰、伶俐及自信地与雇主、

同龄人沟通的能力可以极大的增强你的自尊心，也会帮你提升职业的

晋升阶梯。而研究也表明，与词汇量较少，对文学、科学突破和全球

问题缺乏认识的人相比，那些口才好、博览群书、对各种话题了解的

更多的人往往会更快、更频繁地获得晋升。

5、提高写作技巧。扩大词汇量，接触出版的、写得好的作品，对你自

己写作也有积极的影响。许多成功的作家都是通过阅读他人的作品，

观察他们的写作风格，然后获得专业知识，最后形成自己的写作风格。

6、减轻压力和焦虑，充实自己的精神世界。现实生活中我们遇到许多

的压力，导致我们抱怨、心情焦虑。然而长期逃避这样的现实是一中

不健康的习惯。到那时我们也不是每时每刻都沉浸在充满压力的生活

环境中。阅读就为你消极思维提供了一个安全、健康和富有成效的替

代品，它可以给你的头脑一个安全的地方休息；也可以充实你的精神

世界或找到解决的问题的方法。让你克服困难，直到你重获力量和信

心。
7、提高专注度和注意力。当你阅读一本书时，你的注意力都会集中在

你正在读的东西上。每天坚持 20 分钟阅读，会提高你的注意力；长期

坚持，你会惊讶地发现，你会变得更加专注。

8、激发灵感和动力。伴随你读到无穷多的观点和生活书籍，会使你有

机会拥有你没有机会经历过的事情；同时，还能让你学到它们所带来

的生活技能。因此，阅读是灵感的种子。

9、学会以你的节奏学习。你在阅读一本书时，是不是也会遇到自己喜

欢的情节或者有不明白的地方？这些地方你就可以根据自己的时间和

节奏来读、思考，一个问题一个问题的解决。最后也就会建立自己的

的学习节奏。

10、激发想象力。在阅读一本书或者一个场景时，与看电视不同，你

脑海会建立一幅画，这样就可以堂您思考尝试新的经验。

11、提高谈话技巧。阅读增加你的词汇量和如何正确使用新词，它可

以帮助你自信地表达自己想说的话。你学到的东西也可以你增加谈话

机会。从而提高你的谈话技巧。最终，这将使你成为一个更有趣、更

令人耳目一新的人。

12、变得更有同情心。阅读一本书，当你现实中的所有情感，你就会

享受深刻的阅读，让你感受到故事中的人物所感受到的。这反过来又
会让你对现实生活在的人更有同情心，你对别人的生活更能理解和更

警觉。

13、睡得更香。读书是睡觉前让自己平静下来的最好方法之一，即使

只有十分钟，也会让你把那些让你清醒的东西从脑海中清理掉。

14、陪伴之源。在你的一生中，你会经历无数的改变（学校、工作或

城市），这时需要你用心的关系取代旧的关系。有时，这些调整比预

期更难或需要更长时间。而阅读有助于减少疏离感和孤独感。特别是

在你觉得你唯一可以依靠的人只有你自己的时候。

15、延长寿命。研究发现，一周至少阅读三个半小时的成年人比那些

不读书的人寿命更长。这是因为阅读可以增加脑细胞之间的连接。这

可以降低会导致寿命缩短的神经退化性疾病的风险。

养成每天阅读的习惯对你来说时非常有益的。事实上，阅读能让你变

得更聪明。研究也表明，阅读不仅使你的思维更加流畅；还有助于改

善你的理解能力和提高情商，知道阅读的好处，你会有意识地去阅读

一本书吗？

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