Zestaw ćwiczeń z

wykorzystaniem zmysłów
KURS: Edukacja multisensoryczna
czyli wykorzystanie zmysłów w
pracy z uczniami i
wychowankami
Podstawowe techniki ćwiczeń stosowane
podczas zajęć
• Kołysanie
• Przechodzenie przez tunele i „domki”
• Przetaczanie się / przewracanie się
• Pełzanie i czołganie
• Poklepywanie i obejmowanie
• Wskazywanie części ciała
• Naśladowanie
• Czworakowanie
• Bujanie i podtrzymywanie
• Turlanie i przeciąganie
• Balansowanie
• Przenoszenie ciężaru ciała
• Opieranie się i zapieranie
• Przepychanie
• Przyklejanie się do podłoża
• Obejmowanie
• Wzajemne uściski
• Podnoszenie i unoszenie
Przykładowe zabawy
• „Fotelik” – jest to pozycja stanowiąca podstawę większości ćwiczeń. Osoba
starsza siedzi w rozkroku na podłodzie i obejmuje siedzące przed nim dziecko.
Dziecko siedzi odwrócone do niego plecami – następuje obejmowanie i
kołysanie.

• „Lusterko” – rodzic z dzieckiem siedzą naprzeciwko siebie i wzajemnie

wykonują czynności wskazane przez nauczyciela (klaskanie, mruganie,
masowanie).

• „Miny” – rodzic z dzieckiem siadają naprzeciwko siebie i pokazują miny

wskazane przez nauczyciela.
Przykładowe zabawy
• „Bajka o moim ciele” – wszyscy znajdują się w pozycji siedzącej i nazywają
równocześnie wykonując konkretny ruch np. poznajemy swoje rączki, następnie
rączki witają się z nóżkami (dotykamy swoje stopy), dalej spacer na kolanka, po
kolankach mamy brzuszek(który głaszczemy i masujemy), dalej paluszki witają
się z szyją, następnie paluszki poznają buźkę, dotykają oczka, nos, liczą dziurki
w nosie, dotykają brodę, następnie głaszczą włosy, spotykają uszy i liczą uszy.

• „Koncert na plecach” – jeden uczestnik klęczy na podłodze obok drugiego.

Osoba klęcząca gra placami na plecach leżącego. Najpierw lekko uderzając
opuszkami palców, potem coraz mocniej, a następnie kantami dłoni, pięściami i
całymi dłońmi. W trakcie wykonywania ćwiczeń należy stopniować siłę i rytm
uderzeń. Potem następuje zmiana ról.
Przykładowe zabawy
• „Marsz z górki i pod górkę” – marsz z wysokim unoszeniem kolan

• „Orzeł na śniegu” – dzieci i rodzice leżą na plecach a następnie na brzuchu i

wykonują orzełka, po czym próbują na plecach, a następnie na brzuchu, ślizgając
się zrobić koło.

• „Strzepywanie śniegu” – wszyscy strzepują z siebie z ramion, pleców, głowy,

brzucha, nóg, płatki śniegowe.

• Trening oddychania w pozycji leżącej – dziecko leży na podłodze z maskotką na

brzuchu i prawidłowo oddycha. Rodzic obserwuje unoszenie i opuszczanie
misia. Następnie uczestnicy zmieniają się rolami.
Przykładowe zabawy
• „Skała” – jedna osoba klęczy na dywanie. Druga próbuje przesunąć ją za każdym
razem z innej strony. Potem następuje zamiana ról.

• „Kula u nogi” – osoba starsza stoi w lekkim rozkroku. Dziecko siada przy jego
nodze, obejmując ją rękami i nogami. Starsza osoba próbuje poruszać się po Sali
z dzieckiem u nogi.

• „Rowerek” - dzieci dotykają się stopami, a następnie naśladują jazdę na rowerze

– naprzedmiennie naciskając stopami na podłoże.

• „Prowadzenie ślepca” – ćwiczący zamyka oczy i jest oprowadzany przez

przewodnika.
Przykładowe zabawy
• Czterech lub pięciu ćwiczących wykonuje klęk podparty w rzędzie, ćwiczący
kładzie się na ich plecach. Rząd kołysze się rytmicznie, np. naśladując fale, lub
przesuwa się do przodu i tyłu (trzeba szczególnie uważać, gdy kołysany
"ześlizguje się’ z pleców). Na zakończenie rząd siada ostrożnie na piętach, a
dwóch ostatnich podtrzymuje ramiona i nogi tego, który zsuwa się na podłogę.

• „Bączek” – wszyscy siedzą na podłodze z lekko uniesionymi i ugiętymi w

kolanach nogami. Odpychając się rękoma, każdy próbuje samodzielnie obracać
się w miejscu wokół własnej osi.

• „Jak najwyżej” – wszyscy leżą na podłodze na plecach. Prowadzący każe

uczestnikom dosięgać rękami i nogami do sufitu, wyciągając je jak najwyżej.
Przykładowe zabawy
• „Naleśniki” - czyli toczenie się po podłodze – jedno dziecko klęczy na podłodze
przy leżącym na plechach obok dziecku, które ma wyciągnięte ręce w tył ( za
głową). Dziecko klęczące stara się powoli i lekko obrócić (przetoczyć) dziecko
na brzuch. Po pewnym czasie następuje zmiana.

• „Robaczki” – dzieci leżąc na plecach próbują czołgać się po podłodze,

jednocześnie starając się dotknąć każdego w rękę.

• „Wejście do igloo” – wszyscy starsi uczestniczy w klęku podpartym obok siebie

tworzą wejście do igloo, dzieci w utworzonym tunelu wślizgują się na plecach
do igloo, potem następuje zmiana i dzieci parami tworzą na stojąco tunel przez
który przechodzą dorośli.
Przykładowe zabawy
• „Robimy kanapki” – uczestnicy dobierają się parami. W zależności od wieku
leżąc na podłodze lub stojąc uczestnicy najpierw głaszczą dłonią plecy
(smarowanie masłem), następnie poklepują dłonią plecy (nakładanie wędliny),
następnie turlanie lub kręcenie (zawijanie kanapki w papier). Następnie zmiana
ról.

• „Pakujemy się” – uczestnicy naśladują podnoszenie i niesienie – plecaka, roweru

itp.. Między kolejnymi zadaniami rozluźniamy mięśnie.

• „Płyniemy łódką” – wiosłowanie w parach w siadzie płaskim rozkrocznym

(naprzeciw siebie). Dzieci chwytają się za nadgarstki a następnie naprzemiennie
wychylają się do leżenia tyłem.
Dziękuję za uwagę!