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小明的减肥之路 OKR科普
小明的减肥之路 OKR科普
小明体重 74 公斤,每次照镜子都被自己的大肚子恶心到,一怒之下决定减肥,遂定下
小明确定目标后也非常关注里程碑结点,但平时工作繁忙、缺乏运动,晚上回家后老
母亲又贴心的准备宵夜,往往需要在季度最后一周拼命节食、运动,才有可能勉强完成季
KPI 的弊端:关注结果,不关注过程,为达目标不择手段,甚至透支未来
在正式制定 O 之前,小明先明确了“目的之目的”,不是为了减肥而减肥,而是为了
能以更健康的身体持续支持家庭建设(讲人话就是持续的搞更多的钱)。
OKR:愿景驱动,从源生动力激发我要干,而非目标导向的要我干
基于这个愿景,小明制定了减肥的 O:拥有比同龄人更健康的身体(死道友不死贫道,
笑到最后的才是赢家),这个口号型的 O 简单明了,见字识意,小明天天喊,喊到后来全
O 往往是一个易传播、见字识意的口号,不用花费太多精力解释,即可获得关键干系人的
认同和支持
么回头来看,体重降低是个 KR 么?体重只是身体状态的衡量标准之一,体重低并不代表
身体就一定健康,所以小明思考后设置了自己的 KR 如下:
KR1(身体表征):体型(三维)达到年龄段 80 分位标准
KR2(身体内在):血脂、内脏功能等指标达到年龄段 80 分位标准
KR3(精神状态):当日事当日闭,每周加班时间不超过 10 小时
表现,可以是逻辑证明,可以是目标分解
基于这些 KR,小明又分解出对应的任务或行动:
T1.1:学习减脂知识,制定减脂计划
T1.2:控制饮食,晚上 8 点后不进食
T2.1:每周跑步 20 公里,锻炼心肺功能
T2.2:每天喝 8 杯水,提升内脏新陈代谢
T3.1:一周至少 3 天 11 点前睡
T3.2:用番茄工作法提升专注力
T3.3:不瞎掺和杂事,提升工作效率
形成初步的工作事项后,小明发现很多事情不是自己可以完全掌控的,比如晚上 8 点
不进食就势必不能吃老母亲准备的宵夜,但如果老母亲做好了自己不吃又不太合适,所以
庭成员认可,大家也一致认可小明的 OKR,纷纷表示要支持小明的行动,老母亲非常开心
起勒令老婆大人 11 点后不要追剧,和老婆一起看电视他不香么?
所以结果就是,小明写出了非常漂亮的 OKR,但他的实际生活没有任何改变。
但幸运的是,小明还是做了每周一复盘,当然主要是为了实践“有成则小庆”,可是
小明表示不能忍,纸面上的东西不躬身入局就是摆设,小明要动真格的了。
周一的早上,小明到公司后,没有像往常一样,机械的罗列当天有什么待办事项,而
实现,比如:
OKR 的核心之一是聚焦,这种聚焦是体现在日常的工作过程中,而不仅仅是结果的聚焦
1、 用闹钟督促自己用蕃茄工作法集中注意力处理工作,如非特殊情况(领导要算账
在蕃茄工作法执行上略有小成,可以庆祝;
这也是为什么 O 一般不带具体指标-改一个数字可以掉一层皮
项目重点相关工作后,可以酌情安排其他非重点工作;
3、 6 点后花一个小时学习减脂知识,争取在本周五前输出一份可操作的减脂计划;
4、 在朋友圈晒出自己的减肥 OKR,每天公布进展,通过朋友的监督来督促自己落实
相关行动;
OKR 公开的目的之一是“变相承诺”
OKR 执行落地本身就是一种变革,需要文化变革的协同、牵引—因为你的工作过程是无处
不在的,要正确的引导工作过程,就需要渗透到工作的每个角落
钱;
7、 ……
小明一顿操作猛如虎,并且踏踏实实的落实这些行动,每天复盘、公布进展,干得不
亦乐乎。
开头很难,但坚持更难,如此坚持半个月后,小明渐渐有了疲态,朋友们也在朋友圈
留言,关心小明的“精神状况”,改变的阻力越来越大。
OKR 试点的阻力很大,容易引起兄弟部门的不理解,家长要支持,执行者要坚持,否则容
但小明回顾自己在过去两周的“小庆”和成功转变,内心正道的光很快就照耀在大地
上,坚信自己走的这条道路方向是正确的,也有了更多坚持下去的勇气。
每周小庆不是为了庆祝而庆祝,是为了通过正反馈巩固变革成果
其中:
KR1(身体表征):体型(三维)达到年龄段 80 分位标准
小明评价时发现找不到公认的 80 分位标准,而只有相对公认的“年龄段平均水平”,
同时,测量三围有一定的技术含量,测量人稍动手脚结果就差别特别大,虽然小明严格按
照网络上的测量方法测量了自己的三维,并且已达到合格标准,但是直觉告诉小明,这个
KR 需要调整。
不过在调整之前,暂且认为这个 KR 得分为 1 吧。
目不是在结项时失败,是在制定计划时就失败了
KR2(身体内在):血脂、内脏功能等指标达到年龄段 80 分位标准
为了测量这个指标,小明专门跑了趟医院抽血,虽然得到的结果比较乐观,可是代价
似乎有点大,小明不禁脑补一个场景:
缉毒警察:说说看为什么你的手臂上这么多针孔?
小明:我复盘 OKR,每月至少抽一次血,有时候为了及时得到结果,一周就要抽一次
血。
缉毒警察:还有什么要补充的么?
另外这个指标也存在没有“公认的 80 分位”的问题,小明也只能勉强给这个 KR 打 1
分。
看来这个 KR 也值得调整啊!
KR3(精神状态):当日事当日闭,每周加班时间不超过 10 小时
通过交付来判断专注程度和精神力,本是一个很好的维度,小明也如实记录了自己的
足这两个条件的天数为 0.
小明一下子懵圈了,看来这个 KR 的关键要素因为计算标准不一致,存在核定标准不
清晰的问题,姑且调整为“每周加班时长不超 10 小时,并且当周当日事当日闭天数不小于
3 天”,按照这个标准,只有一周是达标的,所以这个 KR 得分 0.25 分。
综合 3 个 KR 的得分,小明核定该月份 O 得分=(1+1+0.25)/3=0.73 分。
难以服众的。
小明陷入了沉思,该怎么解决这些问题呢?
是很努力地干了很多活,也不是员工是不是听老板的话完成了老板布置的任务,而 Impact
地的角度看。
对家庭都是有利的,如何沟通,如何及时正反馈,如果让她认同自己的转变呢?
……