Công ty Nhất Khang

Chăm sóc
Sức khỏe tinh thần
Một hội thảo trên mạng về chăm sóc tinh thần, thể chất và tâm hồn

Chiêu Anh
Phụ trách Chương trình
Trung tâm Thể hình & Sức khỏe

Ngày: 10/8/2025
Thời gian: 4 giờ chiều
www.trangwebhay.vn
Nhắc nhở thân thiện
Trong khi chờ đợi những người khác tham gia,
đây là một số quy tắc và nhắc nhở cần thuộc lòng.

Tắt máy ảnh và

1
micro của bạn.

Thoải mái gõ câu hỏi của bạn

2
vào hộp hội thoại.

Các câu hỏi sẽ được giải đáp trực tiếp

3
tại mục Hỏi-Đáp sau bài thuyết trình.
Dàn ý Những điều chúng ta
sẽ thảo luận chiều hôm nay
Sức khỏe tinh thần là gì

Tại sao nó không chỉ là về não bộ

Tại sao nó lại
quan trọng

Cách duy trì sức khỏe tinh thần tốt

Khi nào cần tìm sự giúp đỡ của

chuyên gia
Về diễn giả

Tôi là Chi đến từ

Trung tâm Thể hình
& Sức khỏe.

Chúng tôi giúp những người như bạn

chăm sóc sức khỏe tổng thể.

Trình bày một cách dễ dàng và khiến bất kỳ

khán giả nào thán phục với Bản Thuyết Trình
Canva. Chọn từ hơn một nghìn mẫu để phù hợp
với bất kỳ mục tiêu hoặc chủ đề nào.
Sức khỏe tinh thần
là gì?
Đó là một tình trạng của não bộ?
Định nghĩa sức khỏe tinh thần

Sức khỏe Tinh thần là một

khái niệm tích cực. Nó bao
gồm
cảm xúc, tâm lý và các
tương tác xã hội của chúng ta.

Trình bày một cách dễ dàng và khiến bất kỳ khán giả

nào thán phục với Bản Thuyết Trình Canva. Chọn từ hơn
một nghìn mẫu được tạo chuyên nghiệp để phù hợp với
bất kỳ mục tiêu hoặc chủ đề nào. Biến nó thành của
riêng bạn bằng cách tùy chỉnh nó bằng văn bản và ảnh.
 Không chỉ là
tình trạng của não
bộ
Có sức khỏe tinh thần tốt còn tuyệt hơn là không có bệnh.
Hơn thế nữa, nó là tình trạng sức khỏe tổng thể.
Phổ biến hơn
bạn nghĩ 1 trên 5 người trưởng
thành
trải qua một vấn đề về sức khỏe
tinh thần trong năm vừa qua.
Trình bày một cách dễ dàng và khiến bất kỳ khán giả
nào thán phục với Bản Thuyết Trình Canva. Chọn từ hơn
một nghìn mẫu được tạo chuyên nghiệp để phù hợp với
bất kỳ mục tiêu hoặc chủ đề nào. Biến nó thành của
riêng bạn bằng cách tùy chỉnh nó bằng văn bản và ảnh.
Sức khỏe tinh
thần là điều chính
yếu
Khi có tinh thần khỏe mạnh, chúng ta có thể nhận ra
khả năng của mình, ứng phó với căng thẳng, làm việc
hiệu quả và đóng góp cho xã hội.

Áp dụng hoạt ảnh và chuyển tiếp trang cho Bản

Thuyết Trình Canva của bạn để nhấn mạnh các ý tưởng
và làm cho chúng trở nên đáng nhớ hơn.
Làm thế nào để
duy trì sức khỏe
tinh thần tích
cực?
Mẹo và lời khuyên thực tiễn
 Kết nối với
người khác.
Nhận diện các

một người

cảm xúc của bạn.

Trình bày như
chuyên nghiệp với Bản thuyết trình

Canva bằng cách sử dụng chế độ

màn hình người thuyết trình.
Tự tin với màn hình riêng để đọc lời thoại
và ghi chú, xem thời gian và biết nội dung
của các trang chiếu tiếp theo.
Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện
ra rằng những người tập thể dục báo cáo

43,2%
là tỷ lệ số ngày có sức khỏe tinh
thần
kém ít hơn những người không
tập thể dục.

Trình bày một cách dễ dàng và khiến bất kỳ khán giả

nào thán phục với Bản Thuyết Trình Canva. Chọn từ hơn
một nghìn mẫu được tạo chuyên nghiệp để phù hợp với
bất kỳ mục tiêu hoặc chủ đề nào. Biến nó thành của
riêng bạn bằng cách tùy chỉnh nó bằng văn bản và ảnh.
 Phát triển Kỹ năng Ứng phó với Căng
thẳng

Cảm nhận cả năm Hãy chú tâm tới

Hít một hơi thật sâu,
giác quan. suy nghĩ và cảm xúc
sau đó thư giãn.
Thêm âm thanh hoặc thu hình của bạn.
Ghi âm trước bản thuyết trình
bản thân đang trình bày bản Đó là cách tuyệt vời để thu hút
Canva của bạn để trình bày
thuyết trình, rồi chia sẻ video khán giả ngoài sự kiện diễn ra
mọi lúc, mọi nơi.
của bạn với mọi người. một lần.
Các vấn đề sức
khỏe tinh thần ảnh
hưởng đến tất cả
mọi
Nó có thểngười
Strongly Disagree Strongly Agree
20% 20%

xảy ra với bất cứ ai.

Hơn 85% người trả lời khảo sát

đồng ý rằng các vấn đề sức khỏe Disagree Agree
tinh thần có thể xảy ra với bất kỳ ai. 20% 20%

Trực quan hóa thông tin phức tạp và dày đặc

bằng đồ thị và biểu đồ. Đây là những công cụ
hỗ trợ trực quan cung cấp thêm ngữ cảnh cho
Neutral
chủ đề bạn đang thảo luận. 20%
Chữa lành Trực quan hóa thông tin phức tạp và dày đặc bằng đồ thị

tổng thể
và biểu đồ. Đây là những công cụ hỗ trợ trực quan
cung cấp thêm ngữ cảnh cho chủ đề bạn đang thảo luận.

Có nhiều phương pháp khác nhau để Inpatient Treatment

điều trị các vấn đề sức khỏe tinh thần.

Alternative Care

Prescription Medication

Counselling/Therapy

Bao gồm sự kết hợp của

phương pháp trị liệu, thiền Support Group

và hệ thống hỗ trợ. 0 5 10 15 20 25
Khi nào bạn cần tìm
sự giúp đỡ từ chuyên
Bạn biết lúc nàogia?
là đúng thời điểm khi bạn
cảm thấy thoải mái tìm kiếm điều đó.
 Bạn có cảm thấy
những điều này?

Ăn hoặc ngủ Có năng lượng Thấy bối rối, Nghe thấy những Không có
quá ít hoặc thấp căng thẳng hoặc âm thanh hoặc tin khả năng
quá nhiều sợ hãi một cách vào những thứ thực hiện các
bất thường không có thật công việc
hằng ngày
Đừng ngần ngại tìm
kiếm sự giúp đỡ từ
chuyên
Chúng ta quan tâmgia.
đến trái tim của mình,
vậy tại sao không quan tâm đến tinh thần?
 Cảm ơn!
Hãy gửi tin nhắn cho chúng tôi tại
xinchao@trangwebhay.vn
nếu bạn có bất cứ câu hỏi nào.
 Đội ngũ của Trung tâm
Hãy hỏi chúng tôi về các chương trình sức khỏe và thể hình

Châu Võ Trần Xuân Kiều Tuấn Tú

Nhân viên chương trình Giám đốc Trung tâm Thể hình Huấn luyện viên cá nhân
 Công ty Nhất Khang

Chứng nhận Tham gia

Trao tặng cho

Tên người tham gia

vì đã tham dự thành công hội thảo về
(chèn chủ đề).

Tên của người phụ trách hội thảo

Ngày diễn ra hội thảo
Trang
tài nguyên
Hãy sử dụng những biểu tượng và minh họa này trong
Bản Thuyết Trình Canva của bạn. Thiết kế vui vẻ!
Trang
B để tạo hiệu ứng mờ C để tạo
hoa giấy

tài nguyên D để tạo tiếng trống O để tạo

bong bóng
Tìm điều kỳ diệu và thú vị khi trình bày với
Bản Thuyết Trình Canva. Nhấn các phím sau
khi ở chế độ Trình bày! Q để tắt tiếng X để đóng

Bất kỳ số nào từ 0-9 để hẹn giờ

Trang
tài nguyên
Thuyết trình trực tiếp không phải là
thế mạnh của bạn? Đừng lo lắng! Ghi lại
bản thuyết trình Canva mà khán giả của
bạn có thể xem tại nơi của họ.
Nhấp vào dấu ba chấm ở góc trên bên phải
màn hình của bạn và chọn 'Thuyết trình và ghi lại.'
Nhấp vào 'Đi đến phòng ghi âm' nơi bạn có thể chọn
nguồn video và âm thanh cho bản thuyết trình của
mình.
Thoải mái chọn "Không máy ảnh" và chỉ ghi lại
giọng nói của bạn.
Bắt đầu ghi, và nhấn tạm dừng giữa mỗi lần thu nếu
bạn cần.
Khi bạn xong, hãy tải về Bản thuyết trình Canva của
bạn ở định dạng MP4 hoặc nhận đường liên kết đến
Bản thuyết trình tự ghi hình và chia sẻ nó với
người khác.
Bạn có thể thu video bên trong trình biên tập! Đi đến
"Tải lên" và nhấp vào "Tự ghi hình".