Professional Documents
Culture Documents
PRATIMAI STUBURUI PDF Formatu
PRATIMAI STUBURUI PDF Formatu
PRATIMAI STUBURUI PDF Formatu
Pratimą atlikti 3x8-12 kartų. Kelti kojas ir dubenį. Nuleisti Nuleisti ir pakelti dubenį.
kojas pėdas nepadedant ant grindų Pratimą atlikti 22-24 kartus
Pratimą atlikti 3x10-12 kartų.
7. 8. 9.
Ištiesti po to sulenkti koją Tokioje padėtyje išlaikyti Pratimą atlikti 3x 4-12kartų Sveiko tarpslankstelinio
ir pritraukti prie pilvo. Pratimą 5-15 sekundžių. disko vaizdas iš šono Sveiko
atlikti 20-22 kartus 15 tarpslankstelinio
13 14 iš disko vaizdas
iš viršaus