Diétás ricottás pohárkrém

A legkönnyebb finomság

Adag: Elkészítés:
2 adag 5 mins

Kategória: Desszert Konyha: olasz

Kulcsszó: 15 perces, gluténmentes, húsmentes, sütés nélküli
Kalória: 299kcal

Hozzávalók
250 gramm ricotta
125 gramm natúr joghurt
40 gramm  xilit
1/2 citrom leve és reszelt héja
6 db eper (150 gramm)

Elkészítés
1. Mosd meg az epret, és szárítsd is meg.
2. Tedd egy keverőtálba a ricottát, add hozzá a joghurtot, a xilitet, a citromhéját és a levét. Keverd el
alaposan.
3. Oszd szét két pohárban. Reszelj még rá egy kevés citromhéjat.
4. Szeleteld fel az epret és tedd a krém tetejére.

Diétánál erre figyelj!

1 adag

Energia: 299 kalória

Fehérje: 12 gramm

Szénhidrát: 32 gramm

Zsír: 18 gramm

Recept és ételfotók: Földi Rita