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RPT PJ T3
RPT PJ T3
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周次 内容标准 备注
单元 课题 学习标准
1 玩乐中的体 双人平衡 1.1 1.1.1
操 过五关 平衡技能:进行需要平衡和支撑身体的活动 进行动态式平衡活动,如长桥和手推车
1.1.2
进行静态式平衡活动,如双人双手撑地、双人叠罗汉
和蹲式平衡(乌鸦式)
2
2.1 2.1.1
应用动作概念和机械原理来控制身体和支撑 说明在进行平衡活动时维持身体姿势的行为
2.1.2
说明在进行各种平衡活动时底部支撑的面积差别
2.1.3
说明进行平衡动作时的重心点
5.1 5.1.2
管理与安全:遵守和实践管理与安全的元素 确认能安全进行体能活动的空间
3 玩乐中的体 驴子踢 1.1 1.1.3
操 平衡技能:进行需要平衡和支撑身体的活动 进行以倒立器辅助倒立和辅助手倒立
2.1 2.1.4
应用动作概念和机械原理来控制身体和支撑 说明手和手指的位置在以手站立时控制平衡的关系
4 5.2 5.2.2
个人的责任:展示自信和负责任地进行肢体 接受挑战和开心地进行活动
活动
5 玩乐中的体 手倒立 1.1 1.1.3
周次 内容标准 备注
单元 课题 学习标准
操 平衡技能:进行需要平衡和支撑身体的活动 进行以倒立器辅助倒立和辅助手倒立
2.1 2.1.4
应用动作概念和机械原理来控制身体和支撑 说明手和手指的位置在以手站立时控制平衡的关系
5.2 5.2.2
个人的责任:展示自信和负责任地进行肢体 接受挑战和开心地进行活动
活动
6 玩乐中的体 跳上跳下 1.2 1.2.1
操 跳跃和着地技能:正确的姿势跳跃和着地 以腿部进行从高处向低处跳跃的动作
1.2.2
以腿部进行从低处像高处跳跃的动作
1.2.3
以双手进行跳跃的动作
2.2 2.2.1
应用动作概念和机械原理来跳跃和着地 说明在不同高度进行腿部跳跃的分别
2.2.2
说明使用手进行跳跃时的重心点变化
7 5.1 5.1.3
管理与安全:遵守和实践管理与安全的元素 确保用具安全地被使用
2.4 2.4.1
周次 内容标准 备注
单元 课题 学习标准
应用动作概念来进行动作模式 根据移位动作分辨直步
5.2 5.2.1
个人的责任:展示自信和负责任地进行肢体 积极地参与活动
活动
12 破冰排舞 大家一起 1.4 1.4.2
跳排舞 动作模式:随着旋律进行各种动作模式 跟随旋律,应用各种动作或步伐,设计和呈现连环动
作
2.4 2.4.2
应用动作概念来进行动作模式 选择适合的直步来根据节拍创作连环动作
5.4 5.4.1
团队精神:成立小组和在组别中合作 自己选择同伴组成团队
5.4.2
进行双人和组别活动
13 球类运动种 你传我接 1.5 1.5.1
类多 他拦截 正确地进行基本球类技能(攻击) 应用手、脚和用具传球
1.5.2
应用手、脚和用具接球
1.5.5
拦截敌队的传球
2.5 2.5.1
在进行基本球类技能(攻击)中应用动作概 说明用手、脚和用具传球和接球的动作
念和机械原理 2.5.2
分辨在不同距离传球所需的力度
2.5.4
说明判断适合拦截和抢球的情况
5.4 5.4.2
团队精神:成立小组和在组别中合作 进行双人和组别活动
14 球类运动种 脚下护球 1.5 1.5.1
类多 正确地进行基本球类技能(攻击) 应用手、脚和用具传球
周次 内容标准 备注
单元 课题 学习标准
1.5.2
应用手、脚和用具接球
1.5.5
拦截敌队的传球
2.5 2.5.1
在进行基本球类技能(攻击)中应用动作概 说明用手、脚和用具传球和接球的动作
念和机械原理 2.5.2
分辨在不同距离传球所需的力度
5.3 5.3.1
社交:进行活动时,以各种方式沟通 进行体能运动时,与同学、老师和组员沟通
15 球类运动种 眼明手快 1.5 1.5.1
类多 正确地进行基本球类技能(攻击) 应用手、脚和用具传球
1.5.2
应用手、脚和用具接球
1.5.5
拦截敌队的传球
2.5 2.5.1
在进行基本球类技能(攻击)中应用动作概 说明用手、脚和用具传球和接球的动作
念和机械原理 2.5.4
说明判断适合拦截和抢球的情况
5.1 5.1.3
管理与安全:遵守和实践管理与安全的元素 确保用具安全地被使用
16 球类运动种 突破重围 1.5 1.5.3
类多 正确地进行基本球类技能(攻击) 应用手、脚和用具盘球
1.5.4
作出拦截技能
2.5 2.5.4
在进行基本球类技能(攻击)中应用动作概 说明判断适合拦截和抢球的情况
念和机械原理
周次 内容标准 备注
单元 课题 学习标准
5.2 5.2.3
个人的责任:展示自信和负责任地进行肢体 接受游戏中的胜利或失败
活动
2.5 2.5.5
在进行基本球类技能(攻击)中应用动作概 说明可应用手、脚或用具来投篮的技能
念和机械原理
5.1 5.1.2
管理与安全:遵守和实践管理与安全的元素 确认能安全进行体能活动的空间
5.2 5.2.1
个人的责任:展示自信和负责任地进行肢体 积极地参与活动
活动
19 球类运动种 接球与击 1.6 1.6.1
类多 球 正确地进行基本球类技能(发球过网) 应用手、脚和用具传球
1.6.2
周次 内容标准 备注
单元 课题 学习标准
应用手、脚和用具接球
2.6 2.6.1
在进行基本球类技能(发球过网)中应用动 说明应用手、脚和用具传球和接球的动作
作概念和机械原理 2.6.3
分析和识别传球时的接触点
5.4 5.4.1
团队精神:成立小组和在组别中合作 自己选择同伴组成团队
20 球类运动种 一场二游 1.6 1.6.1
类多 戏 正确地进行基本球类技能(发球过网) 应用手、脚和用具传球
1.6.2
应用手、脚和用具接球
2.6 2.6.1
在进行基本球类技能(发球过网)中应用动 说明应用手、脚和用具传球和接球的动作
作概念和机械原理
5.1 5.1.4
管理与安全:遵守和实践管理与安全的元素 根据用具的使用规则和功能,正确地使用用具
5.3 5.3.1
社交:进行活动时,以各种方式沟通 进行体能运动时,与同学、老师和组员沟通
21 球类运动种 正手反手 1.6 1.6.3
类多 来击球 正确地进行基本球类技能(发球过网) 应用用具正手击球
1.6.4
应用用具反手击球
2.6 2.6.2
在进行基本球类技能(发球过网)中应用动 分辨应用用具正手和反手击球的动作
作概念和机械原理
5.3 5.3.1
社交:进行活动时,以各种方式沟通 进行体能运动时,与同学、老师和组员沟通
22 球类运动种 发球方式 1.6 1.6.5
类多 大不通 正确地进行基本球类技能(发球过网) 应用手、脚或用具收球
周次 内容标准 备注
单元 课题 学习标准
2.6 2.6.4
在进行基本球类技能(发球过网)中应用动 讲解应用手、脚和用具发球的动作
作概念和机械原理
5.4 5.4.3
团队精神:成立小组和在组别中合作 在组别中互相合作
23 球类运动种 定位击球 1.7 1.7.3
类多 正确地进行基本球类技能(击打和拦截) 用击打工具打静止的球
2.7 2.7.3
在进行基本球类技能(击打和投球)中应用 识别球和用具在击球时的接触点
动作概念和机械原理
5.1 5.1.2
管理与安全:遵守和实践管理与安全的元素 确认能安全进行体能活动的空间
5.1 5.1.1
管理与安全:遵守和实践管理与安全的元素 说明根据所进行的活动,自身的准备与适合的衣着
32 海的孩子 俯卧踢水 1.12 1.12.1
前进 正确地在水里游泳 在浮板的帮助下,进行俯式踢水一段距离
2.11 2.11.1
应用有信心和安全地在水里活动的概念 讲解在水面下控制呼吸的方法
5.2 5.2.1
个人的责任:展示自信和负责任地进行肢体活 积极地参与活动
动
33 海的孩子 仰卧踢水 1.12 正确地在水里游泳 1.12.2 在浮板的帮助下,进行仰式踢水一段距离
前进 2.12 在进行游泳中应用动作概念和机械原理
2.12.1 分辨俯式踢水和仰式踢水的动作
5.3 社交:进行活动时,以各种方式沟通 5.3.1 进行体能运动时,与同学、老师和组员沟通
34 传统游戏生 玩游戏比 1.13 1.13.1
活营 体力 进行休闲和消遣的活动 玩涉及体力和肌肉的传统游戏,如拉棕叶、持棍对拉
2.13 2.13.1
在休闲和消遣活动中应用知识和策略 讲解涉及体力和肌肉的传统游戏的玩法,如拉棕叶、
持棍对拉
5.1 5.1.3
管理与安全:遵守和实践管理与安全的元素 确保用具安全地被使用
5.2 5.2.3
个人的责任:展示自信和负责任地进行肢体活 接受游戏中的胜利或失败
动
35 传统游戏生 手眼协调 1.13 1.13.2
周次 内容标准 备注
单元 课题 学习标准
活营 考脑力 进行休闲和消遣的活动 玩策略性的游戏,如康乐球、西洋跳棋、国际象棋和
五粒子
2.13 2.13.2
在休闲和消遣活动中应用知识和策略 判断适合进行游戏的策略,如康乐球、西洋跳棋、国
际象棋和五粒子
5.1 5.1.3
管理与安全:遵守和实践管理与安全的元素 确保用具安全地被使用
36 热身松弛那 一堂完整 3.1 3.1.1
些事 的体育课 根据体能概念,进行肢体活动 进行可提升体温、呼吸率、脉搏率和肌肉弹性的活动
3.1.2
进行身体降温的活动
3.1.3
在进行体能运动前后计算脉搏率
4.1 4.1.1
进行体能活动时,应用体能概念 分辨热身和冷却身体的目的
4.1.2
分辨进行体能运动前后的脉搏率
4.1.3
说明进行体能运动时和之后需喝的水的分量
5.2 5.2.1
个人的责任:展示自信和负责任地进行肢体 积极地参与活动
活动
37 健康生活从 一起来做 3.2 3.2.1
运动开始 健身操 进行增加肺活量的活动 在限定的时间内进行可提升容量的有氧运动
4.2: 应用肺活量的基本概念 4.2.1: 讲解运动对心脏的影响
4.2.2: 说明运动时心脏和肺之间的关联
5.4 5.4.2
团队精神:成立小组和在组别中合作 进行双人和组别活动
周次 内容标准 备注
单元 课题 学习标准
38 健康生活从 肌力与肌 3.4 3.4.1
运动开始 耐力的锻 正确地进行增加肌力与肌耐力的活动 作出各项体操,限时 10 至 15 秒
炼 4.4 4.4.1
应用肌力与肌耐力的基本概念 说明进行肌肉耐力体操时主要肌肉的名称
4.4.2
分辨肌肉强度体操和肌肉耐力的概念
5.1 5.1.1
管理与安全:遵守和实践管理与安全的元素 说明根据所进行的活动,自身的准备与适合的衣着
39 健康生活从 一起来伸 3.3 3.3.1
运动开始 展 正确地进行柔韧性的活动 在限定的时间内进行和坚持动态和静态伸展体操
4.3 4.3.1
应用柔韧性的基本概念 说出能安全进行以提高肌肉柔韧性的伸展体操
4.3.2
说明静态和动态伸展体操的目的
5.4 5.4.2
团队精神:成立小组和在组别中合作 进行双人和组别活动
40 健康生活从 我的体重 3.5 3.5.1: 测量身高和体重
运动开始 正常吗? 进行涉及身体的构造的活动 3.5.2: 根据身高和体重记录个人的成长
41 4.5 4.5.1
联系身体构造和肢体的体能 与成长图表比较个人和同学的身高和体重
4.5.2
说明食物的营养成分提供体力和帮助成长
4.5.3
讲解运动和体重管理的关联
5.4 5.4.2
团队精神:成立小组和在组别中合作 进行双人和组别活动