PRINTED/DIGITAL LEARNING MODULES BESTCAP

Junior High School/Senior High School Departments

SY 2021-2022
CAREER COLLEGE, INC.

Edukasyong sa Pagpapakatao 7
PANGALAN: ___________________________________________________________________
LINGGO 3 KWARTER 1
LAANG PETSA NG PAGGAWA August 16-20 TAKDANG PETSA August 23
GURO Ms. Anna Trisha S. Santiago
PAKSA Masdan mo ng iyong Sarili

PAMAGAT NG ARALIN: Mga Pisikal na Pagbabago sa isang Nagbibinata at Nagdadalaga

Nagbibinata: Nagdadalaga:

Pagtubo ng buhok sa kilikili, ari, at mukha Pagtubo ng buhok sa kilikili, ari, at mukha

Pagbabago sa pisikal na katawan Paglaki ng dibdib

Pagbabago ng boses Pagbabago ng hugis ng katawan
Pagbabago sa hugis ng katawan Paglaki ng balakang
Pagtangkad
Pagtangkad

Pagkakaroon ng unang regla (menstratruation).

Ano po ang dapat naming gawin para mapangalagaan ang aming sariling
katawan?
Nagbibinata:
 Maligo araw-araw at panatilihing malinis ang katawan
 Kumain ng masustansiyang pagkain
 Huwag manigarilyo at umiwas sa ibang bisyo
 Mag-ehersisyo
Nagdadalaga:
 Maligo araw-araw at panatilihing malinis ang katawan
 Kumain ng masustansiyang pagkain
 Huwag manigarilyo at umiwas sa ibang bisyo
 Mag-ehersisyo
 Kapag may buwanang dalaw, gumamit ng mga “sanitary pads”
Tandaan
Ang nagbibinata at nagdadalaga ay nakararanas ng maraming pagbabago sa kani-kanilang sarili lalo na sa
kanilang pisikal na anyo o katawan.
Subalit, ito ay hindi dapat katakutan at dapat tandaan na ang pagbabago sa sariling katawan ay upang ihanda
ka sa mas malalim na yugto ng iyong pagkatao tulad ng sekwal na aspeto. Karaniwang nagsisimulan ang
pagdadalaga sa mga babae sa gulang na 10 hanggang 12, samantalang sa pagbibinata ay mas huli kaysa sa mga
nagdadalaga sa edad na 12 hanggang 14.
Maaring magsimula ito nang mas maaga o mas huli depende sa indibidwal. Ang pagbabagong ito sa sarili ay
nakakaapekto sa sariling pananaw sa kanyang hitsura, damdamin, at sa ibang pang bagay na nakikita at
nararanasan sa ating paligid. Sa antas na ito, maaring makaramdam ng pagkaasiwa subalit ito’y normal. Hindui
man pare-pareho ang bilis ng paglaki ng iba-ibang bahagi ng iyonng katawan, dapat kang maging handa sa mga
pagbabagong magaganap sa iyong sarili.
PRINTED/DIGITAL LEARNING MODULES BESTCAP
Junior High School/Senior High School Departments
SY 2021-2022
CAREER COLLEGE, INC.

I. Isulat ang mga pagbabagong napansin mo sa iyong sariling katawan at pag-uugali.