GROWHT AND DEVELOPMENT BLOOD VESSEL AND BLOOD

PRESURE

Shoffurijal Agyanur1
Pascasarjana Universitas Negeri Malang
E-mail: shoffurijal@gmail.com

Abstract: Blood vessels and blood pressure has an important role towards the
integrity and body functions especially in motions. However, if there is
interference in the growth and development of blood vessels, then the diseases
will occur. These diseases are hypertension, anemia and hypotension. Hence, the
growth and development of blood vessels and blood pressure should be in the
normal state. This research was employing descriptive qualitative design which
resulted written or oral words and written references. The findings of this research
showed that the growth and development of blood vessels and blood pressure
were managed by endothelial cells and nervous system. In order to keep the
growth and development process, doing an exercise was required. Exercise could
induce the blood vessel fibers and sympathetic nerves improvement. Further, the
signal due to muscle activity (adenosine and NO) inhibited most of
vasoconstriction in the muscle during exercise with prejunctional and
postjunctional mechanism. Exercise could stimulate adrenal medulla which was
aimed to increase plasma level of adrenaline and noradrenaline hormone. This
case caused concentration improvement on the adrenaline hormone that induced
local vasodilation by activating β2ardenoceptor. Additionally, this paper also
would present several researches dealing with the effect of isomeric exercise
towards blood vessels, the difference between trained and untrained people on
sub-maximal exercise towards blood vessels, and the effect of high-intensity
exercise towards blood vessels and blood pressure.

Key Words: Blood Vessels, Blood Pressure, Exercise

Abstrak: Pembuluh darah dan tekanan darah berperan penting

dalam integritas dan fungsi dalam tubuh dalam bergerak. Oleh
karena itu, jika terjadi gangguan pada pertumbuhan dan
perkembangan pembuluh darah dapat menimbulkan penyakit,
seperti hipertensi, anemia, maupun hipotensi. Sehingga,
pertumbuhan dan perkembangan pembuluh darah dan tekanan
darah harus tetap dalam kondisi normal. Penulisan ini merupakan
penelitian kualitatif yang menghasilkan deskriptif berupa kata –
kata tertulis atau lisan, rujukan – rujukan yang tertulis yang
diamati. Hasil dari tulisan ini yaitu pertumbuhan dan
perkembangan pembuluh darah serta tekanan darah di atur oleh
sel endotelium dan sistem sistem saraf, hal tersebut agar tetap
normal yaitu dengan berolahraga, olahraga dapat menginduksi
peningkatkan serabut pembuluh darah, serta saraf simpatis. Lalu
sinyal akibat aktivitas otot seperti adenosine dan NO menghambat
untuk sebagian besar vasokonstriksi pada otot pada saat
berolahraga dengan mekanisme prejunctional and postjunctional,
Olahraga dapat menstimulasi dari medula adrenal dan yang
bertujuan untuk meningkatkan kadar plasma dari hormon
adrenalin dan noradrenalin. Hal ini menyebabkan peningkatan
konsentrasi hormon adrenalin yang menginduksi vasodilatasi
lokal dengan aktivasi adrenoseptor β2.pada tulisan ini juga
mengungkap kan beberapa penelitian tentang olahraga isometrik
terhadap pembuluh darah, perbedaan orang terlatih dan tidak
terlatih pada olahraga sub-maximal terhadap pembuluh darah,
serta efek olahraga dengan intensitas tinggi terhadap pembuluh
darah dan tekanan darah.
Kata kunci: pembuluh darah, tekanan darah, olahraga

Aktifitas fisik serta menjaga kondisi

merupakan salah satu sistem fisiologis tetap
kegiatan yang sangat teratur sehingga
penting untuk terciptanya kondisi
mendapatkan sehat dan bugar.
kesehatan jasmani dan Namun jika aktifitas
menjaga kondisi tetap fisik tidak di lakukan
dalam keadaan bugar dapat menyebabkan
(Almatsier, 2003). timbulnya beberapa
Badan Penelitian dan penyakit. Hal ini di
Pengembangan tandai dengan
Kesehatan (2013:139) meningkatknya pola
menjelaskan bahwa hidup inactive,
melakukan aktivitas menurut data WHO
fisik teratur (2017) terjadi
bermanfaat untuk peningkatan pola
mengatur berat badan hidup inactive dan
menyebabkan 1 juta sosial, serta dapat
kematian dari 8,3 juta meningkatkan resiko
kematian pertahun di penyakit anak.
daerah tertentu.
Sedangkan di Beberapa penyakit yang
indonesia menurut dapat terjadi pada anak yang di
data hasil Riset akibatkan oleh kurangnya aktifitas
Kesehatan Dasar fisik seperti obesitas hipertensi,
(RISKESDAS) tahun maupun penyakit lainnya, data
2013, menunjukkan terbaru dari riskesdas 2018 anak
bahwa terdapat 26,1% kurang dari 15 tahun, obesitas
masyarakat di meningkat dari tahun 2013 sekitar
Indonesia usia ≥ 10 26,6% ditahun 2018 meningkat
tahun yang tergolong sampai 31% (Riskesdas 2018), lalu
kurang aktif dan di pada penderita hipertensi dibawah
Jatim sendiri terdapat umur 18 tahun pada tahun 2018
20-30% masyarakat mencapai 34,1% yang sebelumnya
yang tergolong kurang penderita hanya 25,8%. Hal tersebut
aktif. Pada kelompok menandakan kurangnya pola hidup
usia anak (10-14 aktif yang disebabkan karena
tahun) yang memiliki mudahnya menggunakan IPTEK
gaya hidup tidak aktif, yang serba modern seperti saat ini,
presentasenya sebesar transportasi dengan menggunakan
67%, dan yang kendaraan, pemakaian alat-alat yang
golongan remaja menghemat tenaga kerja, dan
hingga orang dewasa aktivitas kurang gerak demi
muda (15-24 tahun) kenyamanan hidup seperti menonton
sebesar 52%. Dan hal televisi sampai ketingkat yang jauh
tersebut meningkat lebih rendah, demikian itu kita tidak
pada tahun 2018 heran jika ketidakaktifan fisik dapat
33,3% di indonesia menjadi permasalahan kesehatan
(Riskesdas,2018), hal yang utama. Aktifitas di era modern
ini menjelaskan ini dengan perkembangan IPTEK
bahwa pola hidup yang semakin maju, maka aktivitas
aktif tidak terjadi, yang seharusnya membutuhkan
sehingga menekankan aktivitas fisik yang besar kini dapat
bahwa belum sesuai dilakukan dengan mudah dan sedikit
dengan tujuan gerak. Berbagai sarana menyebabkan
pendidikan jasmani gerak dan aktivitas menjadi semakin
yaitu meningkatkan terbatas dan hidup semakin santai
perkembangan fisik, karena segalanya sudah tersedia
mental, gerak dan (Hudha, 2006). Selain itu juga di
pengaruhi problematika di kurikulum
alokasi waktu pertemuan mata
pelajaran pendidikan jasmani di
sekolah hanya sekitar 80 menit sekali
dalam seminggu, sehingga
menyebakan penyampaian materi
maupun pemahaman tentang
pentingnya pendidikan jasmani
maupun aktifitas fisik tidak tercapai,
selain itu juga ditandai dengan
merokok di bawah umur atau masih
dalam tahap sekolah juga merupakan
problematika yang terjadi di
pendidikan jasmani, yang
menyebabkan pola kurang aktif.
Pola hidup aktif jika
dilakukan denganbaik oleh seseorang
dengan aktivitas fisik tidak terbatas
pada pada penurunan risiko penyakit
kronis, namun banyak keuntungan
lainnya dari dengan pola hidup aktif
untuk contoh, inklusi sosial (untuk
olahraga tim), menghilangkan stres,
merasa bersemangat, menjaga
kesehatan mental, citra tubuh positif,
dan sebagainya (JCSH, 2009). Pada
dasarnya, meningkatkan kesehatan
dan kebugaran fisik harus dimulai
pada usia din dan berlanjut sepanjang
umur, karena risiko penyakit kronis
dimulai pada masa kanak-kanak dan
meningkat hingga dewasa
(Warburton,dkk 2006). Selain bukti
kesehatan medis, ada banyak
penelitian untuk ditampilkan bahwa
pola aktivitas fisik selama masa
kanak-kanak dan remaja adalah
prediktor kunci dari kebiasaan
aktivitas fisik selama masa dewasa
(St. Leger,dkk 2010). Ketika
individu mengalami perubahan
sepanjang perjalanan hidup, mungkin
sulit untuk mempertahankan tujuan
hidup sehat pribadi; dengan
demikian, sangat penting untuk
mengembangkan kebiasaan aktivitas
fisik sejak dini dalam kehidupan
sehingga aktivitas fisik menjadi rutin
dan sulit untuk dihentikan
(Hirvensalo & Lintunen, 2011).
Dari beberapa pernyataan di
atas artikel ini akan membahas
bagaiamana menerapkan pola hidup
aktif di pendidikan jasmani, serta
bagaiamana solusi untung
meningkatkan pola aktif khususnya
pada anak dan remaja.
METODE
Penulisan ini merupakan
penelitian kualitatif yang
menghasilkan deskriptif berupa kata
– kata tertulis atau lisan, rujukan –
rujukan yang tertulis yang diamati
(Moeloeng 2005
HASIL DAN PEMBAHASAN
Efek Olahraga Isometrik
Rekomendasi secara global untuk
anak-anak dan remaja adalah
memiliki pola aktifitas fisik
setidaknya 60 menit aktivitas fisik
harian intensitas sedang hingga kuat
(WHO, 2013a). Jumlah latihan ini
cukup untuk meningkatkan
kesehatan, mengurangi risiko
kematian dini, dan meningkatkan
kesejahteraan psikologis
(Gardner,dkk 2011). Namun,
pendidikan jasmani sekolah yang
khas mungkin tidak cukup untuk
mengikuti panduan ini dan banyak
anak yang melakukannya tidak dapat
memenuhi pedoman ini di luar jam
sekolah (JCSH, 2009). Dengan
demikian ada beberapa solusi yang
dapat digunakan dalam
meningkatkan pola hidup aktif dari
segi program, siswa, guru.
1. Program
Selain pendidikan jasmani
yang dijadwalkan selama waktu
pengajaran di kelas, sekolah harus
memberikan peluang aktivitas fisik
tambahan untuk memastikan siswa
memenuhi jumlah aktivitas fisik
intensitas sedang hingga kuat yang
disarankan. Peluang-peluang ini
termasuk pemrograman aktivitas
fisik sebelum, selama, dan setelah
sekolah (Lu , dkk 2010). Dapat
dipahami, semakin aktif seorang
anak sepanjang hari, semakin banyak
manfaat kesehatan yang akan
diperoleh seorang anak (WHO,
2013a); dengan demikian,
memberikan peluang untuk aktivitas
fisik beberapa kali sepanjang hari
sangat menguntungkan. Adalah
bermanfaat untuk mengembangkan
berbagai domain gerakan (misalnya,
menari, kegiatan lingkungan
alternatif, kegiatan individu, senam,
permainan) untuk mempromosikan
kegiatan fisik yang berkelanjutan,
inklusif, dan menyenangkan dalam
program untuk memenuhi beragam
kebutuhan di antara semua siswa
(Lu, Francis, & Lodewyk, 2013).
A. Before-school physical
activity programs.
Penelitian menunjukkan
bahwa aktivitas fisik dapat
mengurangi kelelahan dan
meningkatkan kewaspadaan mental
dan kesehatan mental secara
keseluruhan; akibatnya, jika anak-
anak aktif sebelum sekolah sebelum
pengajaran, mereka mungkin lebih
berhasil dalam pekerjaan sekolah
pagi mereka (Government of
Canada, 2013). Satu saran untuk
program sebelum sekolah Salah satu
saran untuk program sebelum
sekolah adalah untuk memberikan
kesempatan bagi siswa untuk
mengambil bagian dalam permainan
bebas aktif. Guru atau siswa dapat
membawa peralatan olahraga ke
taman bermain untuk bermain secara
bebas (misalkan menembak bola
basket, melempar dan menangkap
sepak bola, permainan tradisional)
dengan intensitas ringan, sehingga
siswa akan dapat bergabung dengan
suatu kegiatan saat mereka tiba di
sekolah. Para guru yang bertugas
harus memastikan permainan yang
aman dan juga harus mendorong
siswa untuk aktif sampai waktunya
sekolah dimulai. Selain itu, sekolah
dapat membuat prakarsa/peraturan
sebelum sekolah seperti suatu
pendekatan untuk membiarkan siswa
bepergian secara aktif ke sekolah
dengan berjalan kaki atau bersepeda
(Beighle & Moore, 2012). Dengan
kolaborasi dari siswa, orang tua, staf,
dan organisasi masyarakat, program
ini dapat mendorong siswa untuk
tetap aktif sepanjang tahun ajaran
 Salah satu program yang di
rekomendasikan dan telah di teliti
oleh (Park, Y., & Moon, J., 2018)
sebagai berikut
\ Moore, 2012). Siswa dapat terlibat
Dari penelitian tersebut
terdapat kesimpulan bahwa terdapat
perbedaan yang signifikan dari anak
yang di berikan program aktifitas
fisik di pagi hari dan tidak, hal ini
menjelaskan bahwa dengan
melakukan program tersebut terjadi
peningkatan kesehatan jamani dan
kognitif siswa, selain itu di jelaskan
pada penelitian tersebut terdapat
peningkatan dari segi sosial, Siswa
tampak bersikap ramah dengan
teman sebaya mereka berpartisipasi
dalam kegiatan fisik di pagi hari.
Mereka kooperatif dan memiliki rasa
tanggung jawab pada saat melakukan
beberapa aktivitas fisik. Selain itu,
terdapat beberapa siswa yang
biasanya pasif akhirnya ikut
berpartisipasi dalam program
tersebut.
B. During-school physical
activity programs.
Agar siswa mendapatkan
lebih banyak manfaat dari aktivitas
fisik, penting bagi sekolah untuk
memberikan kesempatan untuk
aktivitas reguler selama hari sekolah
(St. Leger ,dkk 2010). Program
kegiatan fisik selama sekolah dapat
mencakup kelas pendidikan jasmani
yang dijadwalkan, istirahat aktivitas
(istirahat), atau program makan
siang. Misalnya, istirahat atau
istirahat kegiatan adalah waktu yang
optimal bagi siswa untuk aktif secara
fisik di sekolah dasar karena tidak
mengganggu waktu kelas (Beighle &
dalam permainan bebas yang diawasi
bersama-sama di lingkungan yang
terstruktur, di mana partisipasi
didasarkan pada tingkat kenyamanan
siswa itu sendiri (Barrett, 2013).
Program ekstrakurikuler ini adalah
khususnya bermanfaat bagi siswa
yang tidak dapat berkomitmen untuk
kegiatan sebelum dan sesudah
sekolah.
C. After-school physical
activity programs.
Program setelah sekolah
memiliki kemampuan untuk
menawarkan pemrograman aktivitas
fisik yang berkualitas di luar hari
sekolah, untuk meningkatkan
kesehatan dan kesejahteraan (Beighle
& Moore, 2012). Apakah sekolah
menyediakan program umum untuk
semua, atau program khusus untuk
atlet yang kompetitif, siswa dapat
tetap terlibat dengan komunitas
sekolah, memiliki lebih banyak
peluang untuk interaksi sosial, dan
meningkatkan kesehatan mereka
melalui kesempatan kegiatan fisik
tambahan (Lu,dkk 2010). program-
program yang memungkinkan siswa
yang lebih kompetitif untuk
mengalami kesenangan dan
kesuksesan dalam permainan dengan
sekolah lain. Sebagai contoh, para
siswa mungkin dapat tinggal di
sekolah setelah sekolah untuk
pertandingan sepak bola atau basket,
atau bagi mereka yang tidak tertarik
pada olahraga, latihan kelompok
seperti kegiatan unik seperti yoga, tai
chi, atau aerobik tari memberi siswa
kesempatan untuk mencoba sesuatu
yang unik dan menyenangkan.
2.Guru
Guru/pendidik bertanggung
jawab atas perencanaan dan
pelaksanaan pelajaran dan rutinitas
siswa sehari-hari, penting bagi
mereka untuk memberikan
kesempatan bagi siswa untuk aktif
setiap hari. Tanggung jawab ini
mencakup kegiatan pemantauan yang
aman selama di kelas, ataupun
kegiatan fisik lainnya saat
pendidikan jasmani tidak
dijadwalkan. Guru adalah tokoh
sentral dalam penyampaian program
kegiatan aktifitas fisik, karena
mereka bertindak sebagai fasilitator
pendidikan jasmani di kelas, dan bisa
dikatakan sebagai sukarelawan untuk
memimpin atau melatih dalam
sebuah program ekstrakurikuler
(Barrett, 2013). Selain itu, penting
bagi guru untuk meningkatkan
kesadaran dan pemahaman siswa
tentang manfaat kesehatan dari
kebiasaan aktivitas fisik; kesadaran
ini dapat dicapai dengan memberikan
siswa umpan balik secara pribadi
pada mereka untuk meningkatkan
aktivitas fisik dan untuk menjelaskan
kepada mereka mengenai kebutuhan
mereka sendiri untuk berolahraga
(Kremers ,dkk 2008).
Contohnyanya, guru dapat
memperkenalkan jurnal aktivitas atau
refrensi dari internet kepada siswa,
meminta mereka mencari tingkat
aktivitas fisik yang diasarankan
selama sekolah dan juga di rumah
(Pekerjaan Rumah). Terlebih lagi,
para guru dapat memasukkan jurnal
aktivitas fisik yang sudah diterapkan
di negara maju sebagai bagian dari
penilaian dan evaluasi untuk
pendidikan jasmani karena
kehidupan aktif secara reguler
kemungkinan merupakan bagian dari
kurikulum yang penting, dan dapat
digunakan. Guru juga dapat
meningkatkan interaksi sosial yang
positif dan konsep diri yang bernilai
positif pada siswa dengan
menginstruksikan berbagai kegiatan
yang berbeda yang meliputi kerja
tim, tantangan, kompetisi, dan
pembelajaran karena berbagai
kegiatan akan cenderung mencapai
minat sebagian besar siswa,
memungkinkan siswa untuk
meningkatkan dalam domain fisik
dan sosial, dan membuat siswa tetap
terlibat dalam pola hidup aktif, aktifitas olahraga tersebut terlalu
dengan memperkenalkan permainan tinggi mereke cenderung tidak
dan keterampilan baru (Smith & St. menyukai olahraga yang dilakukan/
Pierre, 2009). bisa dikatakan motivasi dan minat
siswa dalam olahraga menurun,
sehingga program olahraga yang di
berikan, bentuk, jenis, serta tingkat
intensitas pada saat olahraga perlu di
perhatikan dan direncanakan sesuai
dengan teori yang telah ada.
3. Siswa
Selain itu, pembentukan
Motivasi adalah faktor kunci
habit activitiy (kebiasaan
dalam pengembangan kebiasaan
beraktifitas), penting bagi siswa
untuk anak-anak dan remaja, karena
untuk menetapkan tujuan pribadi
suatu kegiatan yang direncanakan
dalam program aktivitas fisik.
diperlukanyan untuk memulai
Misalnya, siswa dapat membuat
pembentukan kebiasaan(habit), dan
rencana kebugaran pribadi untuk
harus dipertahankan untuk periode
berupaya mengembangkan kebiasaan
waktu yang jangka panjang
aktivitas fisik dengan cara yang
(Lally,dkk 2010). Agar siswa
bermakna dan secara konkret (Neal
termotivasi untuk berpartisipasi
et al. 2012). Contohnya siswa ingin
dalam aktivitas fisik secara aktif,
melakukan yoga di rumah dengan
mereka harus memiliki sikap positif
melakukan PT(Personal trainer),
serta pemahaman yang positif
selain itu siswa juga dapat mengikuti
terhadap olahraga, yang dimaksud
kegiatan klub di luar sekolah. Selain
positif adala penataan konsep diri,
itu jika sekolah memiliki program
dan memberikan pemahaman bahwa
klub yang bertujuan untuk
kesehatan fisik dan bugar merupakan
meningkatkan performance serta
prioritas mereka (Kremers ,dkk
mengikuti pertandingan hal tersebut
2008), siswa mungkin dapat
dapat dilakukan oleh siswa, sehingga
mencapai tingkat motivasi tersebut
dengan sendirinya pemahaman siswa
dengan tingkat aktivitas fisik yang
terhadap pentingnya habit activity
dapat menimbulkan rasa senang dan
akan semakin meningkat. Selain di
menggembirkan, sehingga motivasi
sekolah siswa juga dapat iswa juga
siswa terhadap olahraga dapat
dapat terlibat dalam kegiatan
meningkat. Hal ini telah dibuktikan
kelompok dengan mengorganisir
penelitian Aarts ,dkk (1997)
permainan aktif , seperti jogging,
menemukan bahwa jika seorang
bersepeda, skateboard, hoki jalanan,
siswa melakuakan kegiatan olahraga
bola basket, atau sepak bola, dll. Hal
namun berdampak negatif seperti dia
tersebut sangat berguna bagi siswa
tidak merasa senang dengan
agar sesuai dengan goals pendidikan
permainan tersebut, atau tingkat
jasmni iala habit activity. Sehingga
kesehatan dan kebugaran dari siswa
terjaga hingga menjadi kebiasaan
sampek tua.
Kesimpulan
Aktivitas fisik rutin (Habit
activity) sebagai kebiasaan dapat
memberikan manfaat seumur hidup
bagi individu untuk kesehatan,
kebugaran dan kesejahteraan
seseorang. Sangat penting bagi anak-
anak dan remaja untuk
mengembangkan kebiasaan positif
sejak dini, karena pola aktivitas fisik
selama masa kanak-kanak dan
remaja adalah prediktor utama dari
kebiasaan aktivitas fisik selama masa
dewasa (Tammelin et al., 2003).
Mengingat hampir semua anak dapat
dijangkau di sekolah, sekolah
diposisikan untuk memainkan peran
penting dalam meningkatkan tingkat
aktivitas fisik pada masa anak-anak
dan remaja (JCSH, 2009). Kerangka
kerja dengan tiga komponen penting
(yaitu, program, guru, siswa) yang
terdapat pada artikel ini dapat
digunakan sebagai pedoman untuk
mengembangkan fisik siswa.
Implementasi pedoman ini harus
diposisikan dalam model kesehatan
sekolah yang komprehensif (WHO,
2013b).
SARAN
Berdasarkan hasil artikel
review ini maka dapat disarankan
olahraga dengan intensitas yang tepat
atau sub-maximal, serta dengan
olahraga isometrik dapat dilakukan
untuk menjaga tekanan darah dan
pembuluh darah, selain itu dalam
tulisan berikutnya olahraga dengan
intensitas berapakah yang dapat
meningkatkan pertumbuhan dan
perkembangan pembuluh darah.
DAFTAR RUJUKAN
Alberts, B. et al. (2002). Molecular
Biology of the Cell (4th
edn.), Garland, NewYork
Arthur C Guyton and John E Hall.
2008. Sports Physiology in
Text book of Medical
Physiology. 11th Edition
Elsevier India Pvt Ltd.
1063-65.
Badrov MB, Bartol CL,
DiBartolomeo MA, Millar
PJ, McNevin NH,
McGowan CL. 2013.
Effects of isometric
handgrip training dose on
resting blood pressure and
resistance vessel
endothelial function in
normotensive women. Eur
J Appl
Physiol.113(8):2091-2100.
Barclay JK, Woodley NE.
1994. Nitric oxide
synthase inhibitors do not
alter functional hyperemia
in canine skeletal muscle.
Can J Physiol Pharmacol.
72:1035–1041.
Baross AW, Wiles JD, Swaine IL.
2012. Effects of the
intensity of leg isometric
training on the vasculature
of trained and untrained
limbs and resting blood
pressure in middle-aged
men. Int J Vasc Med.964-
967.
Brook RD, Appel LJ, Rubenfire M,
et al. 2013. American
Heart Association
 Professional Education
Committee of the Council
for High Blood Pressure
Research, Council on
Cardiovascular and Stroke
Nursing, Council on
Epidemiology and Cornelissen VA, Fagard RH. 2005.
Prevention, and Council
on Nutrition, Physical
Activity. Beyond
medications and diet:
alternative approaches to
lowering blood pressure: a
scientific statement from E. O’Brien, T. Pickering, R. Asmar
the American Heart
Association. Hypertension.
61(6):1360-1383
Carolyn D. Berdanier and Lynnette
A Berdanier. 2015.
Advanced Nutrition,
Macronutrients and
Metabolism 2nd Edition
CRC Press Taylor and
Francis Group. 85-86.
Cavalcante MA, Bombig MT, Luna G. Mancia, G. De Backer, A.
Filho B, Carvalho AC,
Paola AA, Póvoa R. 2007.
Quality of life of
hypertensive patients
treated at an outpatient
clinic. Arq Bras Cardiol.
89:245-250.
Chobanian AV, Bakris GL, Black
HR, Cushman WC, Green
LA, Izzo JL Jr, Jones DW,
Materson BJ, Oparil S,
Wright JT Jr, Roccella EJ.
2003. National Heart, G. Maneia, S. Laurent, E. Agabiti-
Lung, and Blood Institute
Joint National Committee
on Prevention, Detection,
Evaluation, and Treatment
of High Blood Pressure;
National High Blood
Pressure Education
Program Coordinating
Committee. The Seventh
Report of the Joint
National Committee on
Prevention, Detection,
Evaluation, and Treatment
of High Blood Pressure:
the JNC 7 report.
289:2560-2572.
Effect of resistance
training on resting blood
pressure: a meta-analysis
of randomized controlled
trials. J Hypertens.
23(2):251-259.
et al. 2002. “Working
Group on Blood Pressure
Monitoring of the
European Society of
Hypertension International
Protocol for validation of
blood pressure measuring
devices in adults,”. Blood
Pressure Monitoring
(7):3–17.
Dominiczak et al. 2007.
“2007 Guidelines for the
management of arterial
hypertension: the Task
Force for the Management
of Arterial Hypertension of
the European Society of
Hypertension (ESH) and
of the European Society of
Cardiology (ESC),”.
European Heart Journal,
28(12): 1462–1536.
Rosei et al. 2009.
“Reappraisal of European
guidelines on
hypertensionmanagement:
a European Society of
Hypertension Task Force
document,” Journal of
Hypertension.
27(11):2121–2158.
Gerhardt, H. et al. (2003). VEGF
guides angiogenic
sprouting using endothelial
tip cell Filopodia. J. Cell.
Biol. 161:1163-77
Grange RW, Isotani E, Lau KS,
Kamm KE, Huang PL,
Stull JT.2001 Nitric oxide
contributes to vascular
smooth muscle relaxation
in contracting fast-twitch
muscles. Physiol
Genomics. 5:35–44.
Guimarães GV, Ciolac EG, Carvalho
VO, D’Avila VM,
Bortolotto LA, Bocchi EA.
2010 . Effects of
continuous vs. interval
exercise training on blood
pressure and arterial
stiffness in treated
hypertension. Hypertens
Res. 33:627-632.
Hellsten Y, Krustrup P, Iaia FM,
Secher NH, Bangsbo J.
2009. Partial
neuromuscular blockade in
humans enhances muscle
blood flow during exercise
independently of muscle
oxygen uptake and
acetylcholine receptor
blockade. Am J Physiol
Regul Integr Comp
Physiol. 296:R1106–
R1112.
Hocking DC, Titus PA, Sumagin R,
Sarelius IH. 2008.
Extracellular matrix
fibronectin mechanically
couples skeletal muscle
contraction with local
vasodilation. Circ Res.
102:372–379.
Israeli E, Korzets Z, Tekes-Manova
D, et al. 2007. Blood-
pressure categories in
adolescence predict
development of
hypertension in
accordance with the
European guidelines.
American journal of
hypertension 20(6): 705-
709.
Indu Khurana. 2006. Physiology of
Exercise and Sports in
Text book of Medical
Physiology. 1st Edition
Elsevier India Pvt Ltd;
1222-29.
Kurl S, Laukkanen JA, Rauramaa R,
Lakka TA, Sivenius J,
Salonen JT. 2001. Systolic
blood pressure response to
exercise stress test and risk
of stroke. Stroke. 32:2036-
2041.
Lau KS, Grange RW, Isotani E,
Sarelius IH, Kamm KE,
Huang PL, Stull JT. 2000
nNOS and eNOS modulate
cGMP formation and
vascular response in
contracting fast-twitch
skeletal muscle. Physiol
Genomics. 2:21–27.
Loot AE, Popp R, Fisslthaler B,
Vriens J, Nilius B,
Fleming I. 2008. Role of
cytochrome P450-
dependent transient
receptor potential V4
activation in flow-induced
vasodilatation. Cardiovasc
Res.80:445–452.
M. Potente, H. Gerhardt, and P.
Carmeliet. 2011. “Basic
and therapeuti aspects of
angiogenesis,”. Cell.
(146): 873–887.
Mammoto, A. et al. (2009). A
mechanosensitive
transcriptional mechanism
 that controls Angiogenesis.
Nature 457:1103-08
McGowan CL, Visocchi A, Faulkner
M, et al. 2008.Isometric
handgrip training improves
local flow-mediated
dilation in medicated
hypertensives [published
correction appears in Eur J
Appl Physiol. 103(2):251].
McGowan CL, Levy AS,
McCartney N, MacDonald
MJ. 2007. Isometric
handgrip training does not
improve flow-mediated
dilation in subjects with
normal blood pressure.
Clin Sci (Lond).
112(7):403-409.
MacDonald JR. 2002. Potential
causes mechanisms and
implications of post
exercise hypotension. J
Hum Hypertensi.16:225 –
236.
Mont L, Elosua R, Brugada J. 2009.
Endurance sport practice
as a risk factor for atrial
fibrillation and atrial
flutter. Europace . 11:11-
17.
O’Leary DS. 2006. Altered reflex
cardiovascular control
during exercise in heart
failure: animal studies.
Exp Physiol. 91:73–77.
Painter, K.J. (2009). Modelling cell
migration strategies in the
extracellular matrix, J.
Math. Biol. 58:511-43
Peters PG, Alessio HM, Hagerman
AE, Ashton T, Nagy S,
Wiley RL. 2006. Short-
term isometric exercise
reduces systolic blood
pressure in hypertensive
adults: possible role of
reactive oxygen species.
Int J Cardiol. 110(2):199-
205.
Quaan HL, Blizzard CL, Sharman
JE, Magnussen CG, Dwyer
T, Raitakari O Chenug M,
Venn AJ. 2014. Resting
heart rate and the
association of physical
fitness with carotid artery
stiffness. Am J Hyperten.
27(1):65-71.
Raven PB, Potts JT, Shi X. 1997.
Baroreflex regulation of
blood pressure during
dynamic exercise. Exerc
Sport Sci Rev. 25:365–
389.
S. A. McHam, T. H. Marwick, F. J.
Pashkow, and M. S.
Lauer.1999. “Delayed
systolic blood pressure
recovery after graded
exercise: an independent
correlate of angiographic
coronary disease”. Journal
of the American College of
Cardiology. 34(3):754–
759.
S. K. Ramasamy, A. P. Kusumbe,
and R. H. Adams. 2015.
“Regulation of tissue
morphogenesis by
endothelial cell-derived
signals,”. Trends in Cell
Biology, vol. 25: 148–157.
Carmeliet P. 2005.
Angiogenesis in life,
disease and medicine.
Nature; 438: 932–6.
S. Rafii, J. M. Butler, and B.-S.
Ding. 2016. “Angiocrine
functions of organ-specific
endothelial cells,”. Nature
529: 316–325.
Sun D, Huang A, Kaley G. 2004.
Mechanical compression
elicits NO-dependent
increases in coronary flow.
 Am J Physiol Heart Circ control. Med Sci Sports
Physiol. 287:H2454– Exerc. 35(2):251-256.
H2460. Thomas GD, Segal SS.2004. Neural
Sun Z, Martinez-Lemus LA, Trache control of muscle blood
A, Trzeciakowski JP, flow during exercise. J
Davis GE, Pohl U, Appl Physiol. 97:731–738
Meininger GA. 2005. Tzemos N, Lim PO, Mackenzie IS,
Mechanical properties of MacDonald TM. 2015.
the interaction between Exaggerated exercise
fibronectin and blood pressure response
alpha5beta1-integrin on and future cardiovascular
vascular smooth muscle disease. J Clin Hypertens
cells studied using atomic (Greenwich) 17:837-844.
force microscopy. Am J U Dimkpa. 2009. Post Exercise
Physiol Heart Circ Heart Rate Recovery an
Physiol. 289:H2526– index of cardiovascular
H2535. fitness. Journal of Exercise
Stewart KJ, Sung J, Silber HA, Fleg Physiology. 12(1): 10-23.
JL, Kelemen MD, Turner Vlachopoulos C, Kardara D,
KL, Bacher AC, Anastasakis A, Baou K,
Dobrosielski DA, DeRegis Terentes-Printzios D,
JR, Shapiro EP, Ouyang P. Tousoulis D, Stefanadis C.
2004. Exaggerated 2010. Arterial stiffness and
exercise blood pressure is wave reflections in
related to impaired marathon runners. Am J
endothelial vasodilator Hypertens. 23:974-979.
function. Am J Hypertens. Wilson MF, Sung BH, Pincomb GA,
17:314-320. Lovallo WR. 1990.
Taylor AC, McCartney N, Kamath Exaggerated pressure
MV, Wiley RL. 2003. response to exercise in
Isometric training lowers men at risk for systemic
resting blood pressure and hypertension. Am J
modulates autonomic Cardiol .66:731-736.