AMATER ESCALFAMENT: 8:45-9:00 ACTIVITAT 1: 9.

00-9:20 ACTIVITAT 2: 9:20-9:40

SESSIO 60 ESCALFAMENT DOS
FILES + PASSADES
DIA DCS
11/3

OBJECTIUS HORA 8:00h

DEFENSAR PILOTA A L’ESPAI
REPLEGAMENT DEFENSIU
SORTIR RÀPID DE LA PRESSIÓ (1-2
TOCS)

XERRADA TÈCNICA CONSERVACIÓ EN ESPAIS REDUÏTS A) TREBALL FÍSIC AMB FINALITZACIÓ

A) JOC DE POSICIÓ TREBALLANT MOVIMENT B) TREBALL DE 1X1

DE DOBLE PIVOT O CENTRALS
B) DOBLE PIVOTS + 3 MITJA PUNTES EN
SISTEMA 4-2-3-1

ACTIVITAT 3: 9:40-10:00 ACTIVITAT 4: 10:00-10.15

Xavi C

David R
CIRCUIT - FORÇA RESISTÈNCIA AMB A) PARTIT FINAL
FINALITZACIÓ B) ATAC I GOL AMB DOS EQUIPS MARCANT A
LA MATEIXA PORTERIA
A) PASSADA A L’ESPAI PER L’EXTREM + CENTRADA
B) PUNTA REP D’ESQUENES I OBRA A EXTREM