‫سنجش اهمال کاری ناشی از اضطراب‬

‫‪:1‬وقتی شرایط نامطمئن(مبهم) است کار خود را به تعویق می‬

‫اندازید؟‬
‫‪:1‬موافقم ‪:2‬تقریبا موافقم ‪ :3‬مخالفم‬

‫‪ :2‬در زمان کوتاه از خود توقع انجام کار بیش از حد توان‬

‫واقعی دارید؟‬
‫‪:1‬موافقم ‪:2‬تقریبا موافقم ‪ :3‬مخالفم‬
‫‪ :3‬کمال گرایی (تفکر همه یا هیچ) باعث تعویق کارهای شما‬
‫میشود؟‬
‫‪:1‬موافقم ‪:2‬تقریبا موافقم ‪ :3‬مخالفم‬
‫‪ :4‬احساس منفی اولیه باعث به تعویق افتادن کارهای شما می‬
‫شود؟‬
‫‪:1‬موافقم ‪:2‬تقریبا موافقم ‪ :3‬مخالفم‬
‫‪ :5‬اگر کارهایتان را الویت بندی کنید کمتر آن را به تعویق می‬
‫اندازید؟‬
‫‪:1‬موافقم ‪:2‬تقریبا موافقم ‪ :3‬مخالفم‬

‫‪ :6‬وقتی مراحل کار مشخص نیست احساس اضطراب میکنید و‬

‫آن را به تعویق می اندازید؟‬
‫‪:1‬موافقم ‪:2‬تقریبا موافقم ‪ :3‬مخالفم‬

‫‪ :7‬موفق نشدن در کارهای تان را به نداشتن توانایی ها و‬

‫استعداد نسبت می دهید؟‬
‫‪:1‬موافقم ‪:2‬تقریبا موافقم ‪ :3‬مخالفم‬
 ‫‪:8‬هنگام انجام کار زود از کوره در می روید؟‬
‫‪:1‬موافقم ‪:2‬تقریبا موافقم ‪ :3‬مخالفم‬
‫‪ :9‬نگرانی بابت بخش کوچکی از کار باعث میشود که‬
‫کل آن کار را نادیده بگیرید؟‬
‫‪:1‬موافقم ‪:2‬تقریبا موافقم ‪ :3‬مخالفم‬

‫‪ :10‬وقتی مضطرب هستید کارهای خود را بیشتر به‬

‫تعویق می اندازید؟‬
‫‪:1‬موافقم ‪:2‬تقریبا موافقم ‪ :3‬مخالفم‬