ТРЕНИРОВОЧНЫЙ МИКРОЦИКЛ

Тренер Этап подготовки Возраст

Дрыков И.Э. Начальный U-7

ЦЕЛИ микроцикла: 1. Обучение индивидуальному тактическому действию в атаке «открывание»

2. Закрепление техники финтов (выпад, обратный переступ).
3. Закрепление техники приема мяча внутренней стороной стопы и внешней частью подъёма.
4. Развитие физических качеств (быстрота, ловкость, гибкость).

День Величина Характер упражнений Продолжительность

Недели ЗАДАЧИ ТЗ нагрузки Регламентированны Игровые ТЗ (мин)
е упражнения (мин) упражнения (мин)

Пн. 1. Обучение индивидуальному тактическому действию в атаке Большая

«открывание» 90
2. Закрепление техники финтов (выпад, внутренний переступ, 17 63
внешний переступ)
3. Развитие быстроты(реакция).

Вт. Тематическое занятие на развитие ловкости и гибкости. Большая 55 60

Ср. Выходной

1. Обучение индивидуальному тактическому действию в атаке

Чт. «открывание» Большая 17 63 90
2. Закрепление техники приема мяча внутренней стороной
стопы и внешней частью подъёма.
3. Развитие ловкости.
Пт. Выходной

Сб. Игра Игровая 50

Вс. Выходной

Игровая Игра

Большая

Средняя

Малая

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс

Игровая