KETENTUAN & PETUNJUK TEKNIS

IREBORN : ACTIVE MONTHLY (WALKING, RUNNING, CYCLING)

1. Program IReborn Active Monthly adalah program pendukung IReborn yang bertujuan
memotivasi karyawan KIDECO dan Keluarga agar dapat selalu menyempatkan waktu
untuk berolahraga dan sehat.
2. Peserta yang dapat mengikuti program adalah Karyawan/ti KIDECO dan Keluarga (Istri
/ Suami). Periode program berlangsung setiap tanggal 1 - 25 dari bulan berjalan
(Periode Maret - Desember) tahun 2023.
3. Khusus bulan Maret periode program akan berlangsung dari tanggal 1 – 30.
4. Program Active Monthly terdiri dari pilihan olahraga Walking (berjalan), Running
(berlari), atau Cycling (bersepeda). Setiap peserta wajib memilih salah 1 dari 3 aktifitas
olahraga tersebut dan tidak diperkenankan mengganti pilihan olahraga dari setiap
bulan berjalan.
5. Misal : Si A memilih olahraga Running pada periode Maret, maka si A tidak
diperkenankan mengganti olahraga Cycling atau Walking pada periode April dan
seterusnya.
6. Peserta yang belum mendaftar bisa melakukan pendaftaran terlebih dahulu pada link
google form berikut : https://bit.ly/ActiveIReborn2022,
7. Bagi peserta yang telah mendaftar dan bergabung dalam Club Strava Active Monthly
di periode sebelumnya, tidak perlu mendaftar ulang.
8. Calon peserta wajib memiliki akun email (gmail/yahoo/hotmail/ymail dll) masing-
masing (Karyawan 1 akun, suami/istri 1 akun), hanya diperbolehkan mengisi Link
Pendaftaran 1 kali untuk periode Maret - Desember 2023.
9. Setelah melakukan pendaftaran peserta WAJIB join dalam Club STRAVA IReborn
dengan memilih salah 1 Club sesuai jenis olahraga yang dipilih.
10. Link Club Strava :
a. Club Walking : https://www.strava.com/clubs/ActiveIRebornWalk
b. Club Running : https://www.strava.com/clubs/ActiveIRebornRun
c. Club Cycling : https://www.strava.com/clubs/ActiveIRebornCycling

11. Program IReborn Active Monthly menggunakan metode Finisher, dimana panitia
akan menetapkan target jarak tertentu pada setiap aktifitas olahraga. Peserta yang
menjadi Finisher akan diberikan kesempatan mengikuti babak undian berhadiah yang
dilaksanakan setiap akhir Bulan.
12. Program dilaksanakan mulai dari tanggal 1 – 25 disetiap bulannya (menyesuaikan periode
program), setelah itu panitia akan melakukan rekapitulasi Finisher dari setiap aktifitas
 olahraga, kemudian pada akhir bulan akan dilakukan pengundian Finisher secara online
untuk mendapatkan reward (waktu undian akan diinformasikan oleh panitia)
13. Khusus Target Finisher Bulan Maret & April 2023 :
a. Walking : 10 km
b. Running : 17 km
c. Cycling : 28 km

14. Target Finisher perbulan (akumulasi) Mei – Desember 2023 :

a. Walking : 15 km
b. Running : 25 km
c. Cycling : 40 km

15. Total rekap akumulasi setiap peserta akan di reset setiap tanggal 26 (khusus bulan Maret
di tanggal 30), dan aktifitas baru akan mulai dihitung kembali pada tanggal 1 dibulan
berikutnya.
16. Kondisi medis yang perlu diperhatikan dalam kegiatan Walking, Running & Cycling :
a. Pastikan kondisi FIT, silahkan berkonsultasi dengan dokter.
b. Hentikan atau istirahatkan kegiatan berjalan, berjalan, atau bersepeda jika telah
menyentuh nadi maksimal :
Rumus : 220 – Usia = nadi maksimal (Contoh : 220 – 30 tahun = nadi maksimal 190
kali per menit)
c. Tidak diperkenankan bagi peserta yang memiliki riwayat penyakit jantung atau
gangguan kesehatan lainnya yang dapat membuat riwayat penyakit menjadi kambuh
saat atau setelah mengikuti kegiatan ini.
d. Setiap peserta dihimbau untuk mengukur kemampuan batas diri berdasarkan usia,
status kesehatan, dan beban olahraga dalam mengikuti kegiatan Active I-Reborn.
e. Hentikan kegiatan Artive I-Reborn (Walking, Running, atau Cycling) apabila terjadi;
kelelahan, pusing, sesak nafas, hilang kesadaran (pingsan) dan mengalami rasa nyeri
di dada, lalu segera periksa ke fasilitas kesehatan terdekat.
f. Apabila terjadi masalah kesehatan saat atau setelah melakukan kegiatan maka hal
tersebut diluar kewenangan panitia.
g. Peserta WAJIB memperhatikan, mengutamakan keselamatan dan kesehatan/kondisi
fisik selama menjalankan kegiatan Walking, Running atau Cycling.

INFORMASI LEBIH LANJUT DAPAT MENGHUBUNGI PIC PROGRAM :

1. Dadi M P (0852 5074 3474)
2. M Rizky P (0812 3597 8388)
3. Ridwan P (0852 4965 5102)