‫التمرينات البدنية ‪:‬‬

‫• ملا كانت التمرينات أصال لكل الحركات البدنية وأساسا لكل النواحي الرياضية وألنها تحقق أغراضا‬
‫خاصة بجانب تحقيقها لألغراض العامة للتربية الرياضية لذلك كان من الطبيعي أن يهتم بها كثيرا من‬
‫الباحثين وقادة التربية الرياضية بمراجعة وتطوير أسسها وقواعدها وطرق ممارستها وتدريسها بما‬
‫يتالئم مع تطور الحياة نفسها وما يكفل لها تأمين نمو األفراد نموا شامال ومتزنا‬
‫• فيرى البعض أن التمرينات البدنية ليست مجرد جزء من أجزاء درس التربية الرياضية و كأحد محتوياته‬
‫بل أنها مظهرا من مظاهر العملية التربوية التي تؤثر على حياة الفرد البدنية ولكونها أساس العمل في‬
‫مدارسنا نستطيع إحداث تأثيرات خاصة على تكوين وتشكيل الجسم ووظائفه مستندة علی حقائق‬
‫ومبادئ وتجارب علمية تستمدها من علم التشريح ووظائف األعضاء وعلم الحركة وغيرها من العلوم‬
‫الحديثة‪.‬‬
‫• هذا إلى جانب ما تستند إليه عند تطبيقها من أسس التربية الحديثة و علم النفس واالجتماع وطرق‬
‫التدریس کي تمش ي مع طبائع وقدرات كل مرحلة من مراحل النمو‪.‬‬

‫مفهوم التمرينات‪:‬‬
‫لقد طرأ على مادة التمرينات طوال مدة تطورها مراحل مختلفة ‪ ،‬واستخدمت ألغراض وأهداف متعددة ‪،‬‬
‫ومورست بطرق وأساليب متنوعة ‪ ،‬حتى ظهر لحيز الوجود الكثير من مدارس التمرينات في مختلف أنحاء‬
‫العالم ( كاملدرسة األملانية والسويدية والدانمركية والسوفيتية واملجرية واملصرية ) حاولت كل منها أن‬
‫تعكس خبرات وتجارب املهتمين بها وما يؤمنون به من اتجاهات ومذاهب وبهذا اختلف مفهوم التمرينات‬
‫لدى كل منهم وبالتالي اختلفت تعريفاتهم لها ‪.‬‬

‫ومن ثم فقد قام املهتمون بالتربية الرياضية في بالدنا بمحاوالت طيبة لتحديد معنى أو مفهوم التمرينات‬
‫فعرفها البعض بأنها ‪:‬‬

‫‪ -1‬مجموعة الحركات البدنية التي يؤديها الفرد إما بمفرده أو ضمن جماعة بغرض اكتساب القوة أو‬
‫املهارة أو الرشاقة أو املرونة أو تناسق أعضاء الجسم‬
 ‫كما يعرفها البعض اآلخربأنها‬
‫حرکات مختارة منتظمة ألجزاء الجسم املختلفة تؤدي من أوضاع معينة‬
‫مما سبق يتبين أن هذه التعريفات ‪:‬‬

‫اتفقت فيما تستهدفه هذه التمرينات من تشكيل للجسم وبناء أجزائه املختلفة بما يتناسب وتنمية‬
‫قدراته الحركية التي تؤهله للقيام بأداء أوجه مظاهر حياته ( الرياضية والوظيفية ) وذلك من خالل أدائه‬
‫لحركات هذه التمرينات وأنواعها‬

‫أهمية وفوائد التمرينات‬

‫‪ .1‬تعتبر التمرينات من أكثر األنشطة الحركية أمانا وبعدا عن ما قد تسببه العاب أخرى من‬
‫إصابات‪.‬‬
‫‪ .2‬الوصول بالفرد إلى القدر الكافي من املهارة الحركية‬
‫‪ .3‬تعتبر التمرينات أساسا العداد الرياضيين للمواسم الرياضية‬
‫‪ .4‬تسهم في رفع اللياقة البدنية بدرجة تتناسب مع إمكانيات أو قدرات الفرد‬
‫‪ .5‬وسيلة تعويضية عما تسببه مشاكل العمل املنهي‬
‫‪ .6‬لها قيمتها التربوية من حيث تعويد الفرد على حب النظام والدقة في العمل مع الجماعة‬
‫‪ .7‬من أهم الوسائل في تربية الجسم وإصالح العيوب والتشوهات التي تطرأ على الجسم نتيجة‬
‫الحوادث أو اإلصابات‬
‫‪ .8‬تساعد على انتفاع الجسم باملواد الصالحة املوجودة بالدم‬
‫‪ .9‬التنشيط الذهني أو العقلي العصبي وذلك بأداء تمرينات التوافق والدقة‬
 ‫أشكال ( ألوان) التمرينات‪:‬‬
‫تنحصر األشكال الخاصة بالتمرينات فيما يلي ‪:‬‬
‫تمرینات‬
‫تمرينات‬
‫جماعية‬ ‫التمرينات‬ ‫التمرينات‬ ‫تمرينات‬
‫السباقات‬
‫( على شكل‬ ‫على أدوات‪.‬‬ ‫باألثقال‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫والتتابعات‬
‫ألعاب )‬

‫التمرينات‬
‫التمرينات‬ ‫التمرينات‬ ‫التمرينات‬ ‫التمرينات‬
‫على‬
‫الحرة‬ ‫على أجهزة‪.‬‬ ‫باألدوات‪.‬‬ ‫الزوجية‪.‬‬
‫املوانع‪.‬‬
‫التمرينات الحرة‬
‫• هي التمرينات أو الحركات التي تؤدى بدون استخدام أدوات بل تؤدى بأجزاء الجسم املختلفة‬
‫• وهي إما أن تكون فردية أي یؤديها فرد واحد أو زوجية أي يشترك في أدائها أثنان أو يشترك في أدائها‬
‫مجموعة من األفراد على شكل ألعاب أو سباقات أو تتابعات‬
‫• وهذا النوع من التمرينات يجد فيه التالميذ مجاال أوسع وأكبر للحركة وخاصة في التمرينات التي تتميز‬
‫بالدورانات واملرجحات‪.‬‬
‫التمرينات باألدوات ‪:‬‬
‫وتستخدم فيها األدوات الصغيرة مثل ‪:‬‬
‫حبال الوثب‬ ‫الكرة الطبية‬ ‫العصا‬

‫أكياس الرمل وباستخدام‬

‫األثقال اليدوية ( الدمبلز)‬ ‫االستك املطاط "‪"TRX‬‬
‫اليدين والرجلين‬
‫كما أن هناك ‪:‬‬
‫• أدوات التمرينات املتنقلة مثل ( املقاعد السويدية ‪ -‬أو العوارض أو الكراس ي ‪ -‬الخ )‬
‫• األدوات الثابتة (كعقل الحائط والحبال املعلقة ) حبال التسلق‬
 ‫التمرينات الزوجية‬
‫وهي التمرينات التي يؤديها فردان ( أو تلميذان ) معا وتنقسم هذه التمرينات إلى ‪:‬‬
‫‪ .‬تمرینات فعالة أو‬
‫تمرينات املقاومة‬ ‫تمرینات بمساعدة الزميل‬
‫إيجابية‪.‬‬

‫تمرینات باستخدام‬ ‫تمرینات باستخدام‬ ‫تمرینات باستخدام‬

‫الزميل كمانع ‪ ...‬الخ‬ ‫الزميل كثقل‬ ‫الزميل كجهاز ‪.‬‬
‫ملحوظة ‪ :‬سيتم تناول هذه األنواع بالشرح في الجزء الخاص بتقسيم التمرينات‪.‬‬
‫التمرينات على أجهزة ‪:‬‬

‫• ويقصد بها تلك التي تؤدى على أجهزة التمرينات الثابتة كعقل الحائط والعوارض و كذا أجهزة‬
‫الجمباز كالعقلة أو املتوازي أو الحلق‬
‫• وتؤدي على هذه األجهزة تمرينات متعددة األشكال‬
‫• كما يمكن استخدام أدوات التمرينات عند أداء التمرينات على هذه األجهزة‪.‬‬
‫تمرينات املوانع ‪:‬‬
‫• اقوى أنواع التمرينات‬
‫• عن طريقها يمكن للمدرس أو املدرب أن ينمي كافة الصفات البدنية للجسم " مكونات اللياقة‬
‫البدنية " بدرجة عالية من الكفاءة‬
‫• وذلك باستخدام أدوات أو أجهزة التمرينات والجمباز كموانع يؤدى عليها التالميذ الالعبين " العديد‬
‫من الحركات األساسية كالوثب أو الجري ‪ ،‬القفز ‪ ،‬الزحف ‪ ،‬املش ي ‪ ،‬العلق ‪ ،‬التسلق ‪ ....‬الخ‪.‬‬
‫تمرینات على شكل ألعاب‪:‬‬
‫• كثيرا ما يكون هدفها الترويح وبث روح التعاون بين التالميذ غير أن لها أغراض فرعية متعددة‬
‫• فهي تعمل على تنمية الحواس املختلفة وكذا تنمية الصفات البدنية كالقوة ‪ -‬والتحمل ‪ ،‬املرونة ‪،‬‬
‫الرشاقة وسرعة رد الفعل‬
‫• مستخدمين في ذلك عنصر املنافسة بين التالميذ أو الالعبين سواء كان ذلك في صورة فردية أو‬
‫زوجية أو جماعية ( كمجموعات )‬
‫• هذا النوع من التمرينات يؤدی بغرض تنمية االحساس باألداء املهاري للنشاط املقبل وبشكل مبسط‬
‫• وذلك إما أن يكون خالل ‪:‬‬
‫‪ o‬عملية اإلحماء في مقدمة الدرس‬
‫‪ o‬أو في مقدمة برنامج اإلعداد البدني أو الفترة التدريبية‬
‫‪ ( o‬أو كعامل ترويح ) يساعد على حث التالميذ أو الالعبين على تقبل املزيد من الجهد خالل‬
‫النشاط املقبل أو الجزء التالي من الدرس أو الوحدة التدريبية‪.‬‬
‫تمرينات التتابعات أو املسابقات‬
‫التتابع ‪:‬‬
‫• يتم خالل ممارسة النشاط الجماعي حيث ينمي في التالميذ (الالعبين ) امليل أو الوالء للجماعة‬
‫• يستخدم هذا النوع من التمرينات خالل النشاط الثاني بين مجموعتين أو أكثر ( على شكل تتابع )‬
‫بين املجموعتين يتم فيه أداء التلميذ األول للحركة أو املهارة أو التمرين ثم يقوم التلميذ الذي يتبعه‬
‫( التالى له ) باألداء ثم الذي يليه وهكذا في شكل تنافس ي‬
‫• ويتوقف الفوز في هذا التتابع على تعاون أفراد الجماعة في سرعة انجاز املطلوب‪.‬‬
‫تمرينات السباق ‪:‬‬
‫• تؤدى عن طريق الجماعة ككل ( إما في شكل تمرين معين أو مهارة معينة وفي زمن واحد )‬
‫• ويتوقف الفوز في هذا السباق على سرعة أفراد كل مجموعة ومستوی مهارتهم ( ومدى استجابتهم‬
‫الحركية إلشارة البدء ) لإلنجاز املطلوب أدائه‪.‬‬
‫تمرينات اإلحماء ‪:‬‬
‫• تجمع بين األشكال أو األلوان السابقة حيث يتوقف عليها نجاح االستمرار في بذل الجهد التالي لها‬
‫• تعتبر مفتاح الدخول في التدريبات التالية س سواء كانت خاصة باللياقة البدنية أو املهارية‬
‫• الهدف من هذا النوع من التمرينات هو إعداد "تهيئة " أجزاء الجسم الحيوية والعضالت واملفاصل‬
‫لتقبل العمل املقبل‬
‫• ويشترط أن يكون طابع هذا النوع من التمرينات ‪:‬‬

‫الحركة المستمرة‬ ‫السرعة‬ ‫السهولة‬

 ‫األوضاع في التمرينات‬
‫أوضاع أساسية ( أصلية) ‪:‬‬

‫االنبطاح‬ ‫التعلق‬ ‫الرقود‬ ‫الجلوس‬ ‫الجثو‬ ‫الوقوف‬

‫أوضاع مشتقة من األوضاع األساسية ( بتحريك ) ‪:‬‬

‫الرجلين‬ ‫الجذع‬ ‫الذراعين‬
‫وهي مفرودة‬
‫وهي مفرودة‬ ‫وهو مفرود‬
‫وهي في حالة انثناء‬
‫بدوران املرفقين للخارج‬
‫وهي في حالة انثناء‬ ‫وهو منحنى‬
‫وهي متقاطعة‬
‫مكونة من وضعين‬
‫وهي في حالة تقاطع‬ ‫وهو في حالة انثناء‬
‫وهي متوازية‬

‫أوضاع لها تسميتها الخاصة ( أوضاع أخرى)‬

‫‪ -‬تتكون من تحريك جزئين أو أكثر من أجزاء الجسم املختلفة معا متمثلة في ‪:‬‬

‫الذراعين‬
‫الرجلين‬ ‫الذراعين‬ ‫الذراعين‬
‫والجذع‬
‫والجذع‬ ‫والجذع‬ ‫والرجلين‬
‫والرجلين‬
 ‫تقسيم التمرينات‬
‫ما زالت اآلراء حتى اآلن مختلفة في تقسيم التمرينات إلى أنواع ثابتة أو محددة‬
‫❖ فهناك من قسمها إلى ما يتناسب مع وجهة نظرهم من حيث مادتها‬
‫❖ و فضل آخرون تقسيمها طبقا لديناميكية الحركة‬
‫❖ ورأى البعض اآلخر أن يقسمها بما يتناسب وتحقيق الغرض منها‬
‫❖ كما فضل البعض تقسيمها من حيث املجموعة العضلية التي تتأثر باألداء الحركي‬

‫تقسيم التمرينات من حيث أغراضها ‪:‬‬

‫حيث قسمها البعض إلى ‪- :‬‬

‫‪ .3‬تمرينات املستويات‬ ‫‪ .۲‬تمرينات غرضية خاصة‬

‫‪ .1‬تمرینات أساسية عامة‪.‬‬
‫( املسابقات والبطوالت )‪.‬‬ ‫( ذات الهدف الخاص )‪.‬‬

‫بينما قسمها البعض اآلخر من حيث استخدامها في االعداد البدني إلى ‪ 3‬أقسام رئيسية هي ‪- :‬‬

‫تمرينات خاصة باللعبة‬ ‫تمرینات بنائية ألجزاء خاصة‬ ‫تمرینات بنائية شاملة‬
‫( اإلعداد الخاص باللعبة )‬ ‫من الجسم ( إعداد خاص )‬ ‫(إعداد عام )‬
 ‫* تقسيم التمرينات من حيث غرضها‬
‫أوال ‪ :‬التمرينات األساسية العامة ‪:‬‬
‫ولهذه التمرينات غرضان أساسيان‬
‫أ‪ .‬غرض بنائي ‪:‬‬
‫❖ ويتلخص في محاولة إكساب الجسم القوة واملرونة العامة وتحسين القوام‬
‫❖ وتتميز هذه التمرينات بطابع اإلعداد العام‬
‫❖ وال تحتاج إلى زيادة في بذل الجهد أو إلى قدرات بدنية خاصة نظرا ألنها تتكون من أوضاع أساسية من‬
‫حركات مركبة سهلة بسيطة تؤدى بصورة مستمرة مع تغيير طفيف في توقيت األداء‬
‫ب‪ -‬غرض حرکي ‪:‬‬
‫❖ ويعني اكساب الجسم إحساس حرکي يزيد من تحكم الفرد في حركته اإلرادية وتعويده القواعد السليمة‬
‫في أداء الحركات وهذا ال يتم إال بتنسيق العمل بين الجهازين العضلي والعص ي ‪.‬‬
‫❖ كما يهدف الغرض الحركي إلى تنمية وتحسين أداء الحركات أو املهارات األساسية بصورة صحيحة ‪.‬‬
‫ثانيا ‪ :‬التمرينات الغرضية الخاصة ‪:‬‬
‫❖ وهي وسائل مساعدة تستهدف إعداد وتنمية األنواع الحركية الخاصة ملختلف أنواع األنشطة الرياضية‬
‫التنافسية ‪.‬‬
‫❖ فمن املعروف بصفة عامة أن اإلعداد البدني يختلف باختالف أنواع األنشطة الرياضية وتبعا ملوقف‬
‫أو مركز الالعب بالنسبة للعبة ويعني هذا أن لكل العب إعداد خاصا باستخدام التمرينات التي تكسبه‬
‫مكونات اللياقة الالزمة التي تعاونه على االرتفاع بمستواه الحركي في اللعبة أو املهارة التي يزاولها‬
 ‫ثالثا ‪ :‬تمرينات املستويات ( املسابقات أو البطوالت)‬
‫❖ ويهدف هذا النوع من التمرينات إلى الوصول بمستوى الالعب في مجال التمرينات إلى أعلى مستوى‬
‫من حيث القدرة على األداء الحرکی ‪ ،‬والتكوينات والتشكيالت الحركية‬
‫❖ وغالبا ما تعطى هذه التمرينات في العروض الرياضية وخاصة في األماكن املغلقة كصاالت التدريب أو‬
‫املسارح‬
‫❖ بحيث تؤدى في مجموعة صغيرة أو تؤدى کتمرینات فردية في البطوالت‬
‫❖ ولذا فإن هذا النوع من التمرينات يحتاج إلى متطلبات عالية من الجهد والقدرات الخاصة نظرا ألنها‬
‫تتكون من جمل مركبة ذات درجة عالية من الصعوبة‬
‫وفيما يتعلق بتقسيم التمرينات بناء على استخدامها في اإلعداد البدني‬
‫طبقا ملا ورد عن بعض اآلراء األخرى التي قسمتها إلى‪:‬‬
‫‪ -1‬تمرينات بنائية شاملة ‪:‬‬
‫تستخدم كإعداد عام فقد قسمت إلى ‪:‬‬
‫ويعتبر هذا النوع من التمرينات األساس الذي تعتمد عليه كل التدريبات الخاصة ألنواع األنشطة الرياضية‪.‬‬
‫تمرینات لياقة بدنية‬
‫ويقصد بأدائها املحافظة على القوى التي اكتسبها الجسم‬
‫عامة وشاملة للجسم‬
‫تمرينات لتطويرأجهزة والغرض منها اكتساب قوى جديدة وفيها تزيد صعوبتها عن التمرينات السابقة‬
‫الستخدامها األثقال ( عص ى حديد ‪ -‬کرات طبية ‪ -‬أكياس رمل ‪ -‬دامبلز ‪ ....‬الخ)‬ ‫الجسم املختلفة‬
‫‪ -2‬تمرینات بنائية ألجزاء خاصة من الجسم کإعداد خاص ‪:‬‬
‫❖ فالغرض منها هو االهتمام بتقوية مجموعات معينة وإعدادها لتناسب نوع اللعبة‬
‫❖ وعادة ما تؤدى هذه التمرينات في بداية األمر دون االهتمام بتكنيك الحركة وذلك للعمل على إعداد‬
‫العضالت واملفاصل والعمل على توازنها‬
‫❖ ثم تربط هذه التمرينات بعد ذلك بالناحية الفنية للمهارة ( التكتيك )‬
 ‫❖ وتنفذ هذه التمرينات بطريقتين ‪:‬‬
‫‪ -1‬أما أن تستخدم كتمرینات خاصة بما يتفق مع عمل العضالت وتكنيك اللعبة املناسب‬
‫‪ -2‬تعطي كتمرینات خاصة ألجزاء الحركة ومراحلها كل على حدة كوحدات ثم تركب بعضها ببعض كوحدة‬
‫واحدة أي إخراج الحركة في الصورة األخيرة لها مدعمة بالقوة املناسبة املطلوبة وباألداء السليم‬
‫والتوقيت املضبوط‬
‫ويالحظ في هذه التمرينات ‪:‬‬
‫زيادة الحمل الواقع على األجزاء املراد تقويتها من الجسم‬
‫( تنمية سرعتها ‪ -‬أو إكسابها املرونة أو اإلطالة ‪ ...‬الخ ) وكذلك على األجهزة الحيوية حتى يقوم العضلة‬
‫والجسم ككل بالعمل التخصص ي بدرجة كبيرة من الكفاءة‪.‬‬

‫‪ -3‬تمرینات خاصة باللعبة وكإعداد خاص لها ‪:‬‬

‫❖ فهي تهدف إلى التوازن والتناسق بين أجزاء الجسم كله‬
‫❖ فهي تطور قوة العضالت في الوقت الذي تحافظ عليها مع االهتمام الزائد بالنواحي الفنية فكال‬
‫الناحيتين تسير جنبا إلى جنب‬
‫❖وغالبا ما تكون هذه التمرينات صعبة ومركبة ومتقدمة‬
‫❖والتقدم هذه التمرينات يكون ‪:‬‬
‫بزيادة وزن األثقال املستخدمة‬ ‫بزيادة زمن التمرين‬

‫تغييرطرق األداء والتدرج في‬ ‫بزيادة كمية التمرين‬

‫بزيادة كمية تكرارالتمرينات‬
‫تصعيبها ( الكيف )‪.‬‬ ‫( من حيث العدد ‪ -‬الكم)‬
 ‫تقسيم التمرينات من حيث أنواعها‬
‫أوال ‪ :‬تمرينات النظام‬
‫وهذا النوع أهميته الخاصة لتعلقها بتصرفات الفرد خالل مراحل السن املختلفة كالتعود على النظام‬
‫والتعاون واإليجابية واالهتمام باألداء الجيد الدقيق مع التوقيت السليم وذلك داخل املجتمع الصغير في‬
‫املدرسة وكذلك األسرة‪.‬‬
‫▪ ويمكن إعطاء هذه األنواع في سن من ‪ 7-6‬سنوات بالوثب وفي سن ‪ 10 -8‬سنوات بالتوقيت‬
‫وتنقسم تمرينات النظام إلى‪:‬‬

‫اخذ‬
‫االنصراف‬ ‫العد‬ ‫الخطوات‬ ‫الدورانات‬ ‫التكوينات‬
‫املسافات‬

‫أ‪ -‬التكوينات‪:‬‬
‫و التكوين هو الشكل أو النظام الذي يكون فيه التالميذ عند أداء التمرينات ويكون في صورة ‪:‬‬
‫❖ صف أو صفوف ‪ :‬النداء ‪ :‬صف واحد أو صفوف ‪ ....‬کون‪.‬‬
‫❖ قطارأو قاطرات ‪ :‬النداء ‪ :‬قاطرتين (أو ثالثة أو ‪ .....) ....‬کون‪.‬‬
‫❖ دائرة أودو ائر‪ :‬يبدأ تكوينها أما في صورة صف وفيه يتحرك تالميذ منتصف الصف للخلف بينما يتقدم‬
‫تالميذ طول الصف لألمام حتى يقترب تالميذ مقدمة الصف مع مؤخرته مع تشابك األيدي على أن يتم‬
‫ذلك بسرعة بدون شد للزميل ‪ ،‬ويمكن تنفيذ ذلك والتالميذ في قطار او قاطرات ‪ ...‬الخ‬
‫ب‪.‬الدورانات ‪:‬‬
‫قد يكون الدوران ربع او نصف دورة ‪ 90_45‬درجة جانبا او دورة كاملة للخلف (‪ )180‬و يؤدى الدوران‬
‫في عدتين اال اذا طلب املدرس ان يكون بالوثب ويالحظ عدم تحريك الذراعين اثناء الدوران‬
‫ويستحسن ان يكون دوران الصفوف بالوثب مع االشارة التجاه الدوران اثناء النداء و ان يسبق‬
‫النداء لليمين (او اليسار ) ‪..‬للخلف ‪...‬دور‬
 ‫ت‪.‬الخطوات ‪:‬‬
‫قد تكون خطوة واحدة لألمام أو للجانب أو للخلف أو عدة خطوات إلحدى هذه االتجاهات وفي حالة‬
‫األخيرة برفع العقبين حتى نهاية األداء‬
‫‪ 1‬قف ( أو خطوة لألمام أو الخلف)‪ ....‬سر‬ ‫النداء ‪ :‬خطوة لألمام أو الخلف ‪ ..‬سر‬
‫شمال ‪...‬قف‪.‬‬
‫= ‪ .1‬قف‬ ‫خطوة جانبا لجهة اليسار (أو اليمين) ‪ ...‬سر‬
‫وهكذا أي تستبدل العدة األخيرة بكلمة قف‪.‬‬
‫ث‪ .‬العد‬
‫ويكون العد مثنى ‪ -‬أو ثالثة أو أربع ‪ -‬أو بالتسلسل وفقا ملا يطلبه املدرس ويصاحب العد لف الرأس‬
‫جانبا وقد يؤدي العد أثناء املش ي أو الجري‬
‫النداء ‪ :‬الربعات ‪ .....‬عد ‪ ،‬الثننات ‪ ....‬عد ‪ .......‬وهكذا‪.‬‬

‫ج‪ .‬اخذ املسافات‬

‫‪ -1‬املسافة الكاملة ‪:‬‬
‫من صورة صف او صفوف يقف التلميذ االول ثابتا ثم يتحرك الصف جانبا بخطوات قصيرة سريعة‬
‫حتى اذا بعد كل تلميذين بعضهما عن بعض بطول ذراع واحد رفعت الذراع مع ادارة رأسه نحو الذراع‬
‫حتى يكون الصف مستقيما و تلمس اطراف االصابع كتف التلميذ املجاور وقد تؤخذ املسافة الكاملة‬
‫من منتصف لصف ‪ ،‬وذلك بأن يقف التلميذ األوسط ثابتا ويتحرك التالميذ جانبا على الناحيتين مع‬
‫رفع الذراع القريبة من التلميذ األوسط وقد تكون املسافة كاملة في القاطرات‬
‫فيتحرك التالميذ للخلف ما عدا األول املسافة ذراع ‪ ،‬ثم يقومون برفع الذراعين‬
‫أمامأ حتى تبعد أطراف أصابع يدي كل تلميذ عن كتفي الذي أمامه بقليل‪.‬‬
‫‪ -2‬املسافة املزدوجة ‪:‬‬
‫وتكون بوضع الذراعين معا وفي هذه الحالة يرفع التلميذ االول من الصف الذراع القريبة من‬
‫التالميذ ويرفع كل تلميذ ذراعيه جانبا‬
 ‫‪ -3‬نصف املسافة ‪:‬‬
‫وتكون برفع ذراع واحدة لوضع ثبات الوسط وبقاء الذراع االخرى بجانب‬
‫الجسم وذلك في الصف اما القطار فيرفع الساعد اماما‬
‫مالحظة‪ :‬إذا كان الفصل في صفين تؤخذ املسافات كاملة أو مزدوجة أو نصف مسافة للصف األمامي‬
‫ويقف كل تلميذ في الصف الثاني خلف آخر في الصف األمامي‪.‬‬
‫ح‪ .‬االنصراف‪:‬‬
‫يستحسن أن يضع املدرس تقليدا ينهي به درسه بأن يؤدي التالميذ أي حركة نظام قد تكون‬
‫مصحوبة بأي صوت توقيتي أو صيحة وأن يعودهم على الشكر قبل االنصراف املنظم ‪.‬‬
 ‫ثانيا ‪ :‬تمرينات عالجية وتطبيقية‬
‫ويقصد بأستخدامها محاربة التشوهات والعيوب القوامية التي نتجت عن اتخاذ‬
‫أوضاع خاطئة وخاصة في شتى املهن املختلفة أو نتيجة لطبيعة املهن املتعددة أو‬
‫تكون عيوب وتشوهات خلقية ولد بها الشخص أو قد تكون عيوب ناتجة عن بعض‬
‫الحوادث وما يصاحبها من تمزقات و كسور أو التي نتجت من العمليات العسكرية أو‬
‫الحروب فضال عن ذلك نجد أن هناك عيوب ناتجة عن بعض األمراض املختلفة‬
‫كاإلصابة بالشلل وقد تنشأ تلك التشوهات نتيجة عدم اإلملام التام بقوانين وقواعد‬
‫األلعاب الرياضية مما يتسبب عنه کسور ما يصاحبه من تمزق في العضالت ‪ ،‬ونظرا‬
‫ألهمية هذه التمرينات وجب مراعاة أوامر ومالحظات الطبيب املختص أو أخصائي‬
‫العالج الطبيعي عند أداء هذه التمرينات حتى ال تنشأ مضاعفات في املناطق املشوهة‬
‫وهذا النوع من التمرينات يتطلب وقتا كبيرا وصبر طويال وهذه التمرينات تجمع بين‬
‫القوة واإلطالة واملرونة ‪ ،‬وهذه التمرينات يؤديها الشخص املريض بنفسه أو‬
‫بمساعدة طبيبه املعالج أو باستخدام أدوات خاصة ‪ ،‬وذلك حسب جدول زمني‬
‫خاص يتمش ى مع درجة ونوع احتياجات كل حالة‪.‬‬
 ‫ثالثا ‪ :‬تمرینات تعويضية‪:‬‬
‫مما الشك فيه أن العمل سواء كان يدويا أو ميكانيكيا يؤثر تأثيرا كبيرا على قوام العامل‬
‫وبالتالي على صحته فمثال نرى في األعمال التي تتطلب العمل باليدين أو الجلوس مدة طويلة‬
‫أمام املاكينات كما يحدث في الحياكة مثال فتسبب عدم توازن النمو العضلي لألفراد بمعنى‬
‫تشوه العمود الفقري باالنحناء األمامي مع استدارة الكتفين مما يؤثر على قدرة التنفس‬
‫والضغط على عمل األمعاء وما إلى ذلك ما نسببه زيادة عمل بعض املجموعات العضلية في‬
‫الجسم دون األخرى ‪ ...‬وقد دعا املسئولون بصحة اإلنسان إلى التفكير في تفادي هذه العيوب‬
‫وكان طريقهم في هذا هو الدعوة إلى أداء تمرینات تعويضية يؤديها العمال والعامالت في‬
‫املصنع أو خارجه أو يؤديها أصحاب املهن املختلفة حتى يضمنوا تفادي هذه األخطاء وقد‬
‫شجع على هذا أهمية الصحة في زيادة مستوى اإلنتاج ‪ ،‬وتكون هذه التمرينات بنائية وتهدف‬
‫إلى تنمية العضالت لقبل العمل ولهذه التمرينات تأثير نفسيا على العمال والعامالت وهو‬
‫إبعاد امللل عنهم لطول فترة العمل‪.‬‬
 ‫رابعا ‪ :‬تمرینات استعراضية ‪:‬‬
‫فهي عبارة عن مجموعة كبيرة من التمرينات مرتبطة ومنسجمة في األداء والتوقيت و هي تمرینات‬
‫بنائية ذات حركات جماعية سهلة متناسبة مع السن والجنس واملسعى واملناسبة التي يقام من‬
‫أجلها ‪ ،‬فهي تعبر عن ما وصلت إليه الجماعة من االتقان والبراعة في األداء والتحكم في أجزاء‬
‫الجسم املختلفة وإبراز حرکاته کالرشاقة والخفة والتوافق العضلي العصبي والشك أن العامل‬
‫األساس ي األول في إظهار التمرينات االستعراضية هو مصاحبه املوسيقي و كالهما يعبر عن اآلخر‬
‫ويكمله حتى يكون االنسجام التام بين الحركة واملوسیقی کامال وإذا ما تمت هذه العملية بنجاح‬
‫كان العرض ناجحا فاملوسيقى لها األثر الهام في أداء املشتركين فهي تساعدهم على إخراج الحركة‬
‫في الصورة الصحيحة بمداها الكامل وكذلك االحساس العميق بالحركة وإبرازها في أجمل‬
‫وأحسن صورة ‪ ،‬وهذه االستعراضات منتشرة في املدارس والهيئات الرياضية وهي تظهر مدى ما‬
‫وصلت إليه الحركات والتمرينات من تقدم ولكن يمكن التغيير والتبديل في هذه االستعراضات‬
‫وذلك باستعمال بعض األدوات الصغيرة مثل " الكرات أو الحبال ‪ ،‬أو األطواق وأحيانا تمرینات‬
‫على املقاعد السويدية والكراس ي ‪ ....‬الخ وتؤدي هذه التمرينات أما حرة أو مزدوجة أو في أي‬
‫مجموعات وتشكيالت أو تمرینات حرة سريعة مثال ويختم العرض ” أما بشعار أو بالكتابة أو‬
‫بالتشكيل " يعبر عن املناسبة وهذه الصورة ليست قاعدة أساسية بل يمكن تغييرها حسب‬
‫ظروف العرض واملشتركين‬
 ‫تمرينات اإلحماء‬
‫مفهوم اإلحماء‪:‬‬
‫يعرفه البعض لصلته بالنشاط الرياض ي بأنه " عبارة عن إجراءات تحضيرية يتم فيها تقليد‬
‫الحركات التي ستنفذ في النشاط املقبل‬
‫بينما عرفوا اإلحماء الغير متعلق بالنشاط الرياض ي بأنه " الذي يشمل مجموعة من الحركات‬
‫البدنية الحرة التي تؤثر على مجموعات كبيرة من العضالت ولكنها ليست بالضرورة نفس‬
‫الحركات التي ستستعمل في األداء التالي‪.‬‬
‫أهمية تمرينات اإلحماء ‪:‬‬
‫تعتبر تمرينات اإلحماء من أهم الطرق لإلعداد البدني بل عنصرا أساسيا وفعاال في ممارسة‬
‫أي نشاط ‪ ،‬فهي نشاط غير شكلي الغرض األساس ي منه إعداد تالميذ الفصل إعدادا‬
‫فسيولوجيا سليما للنشاط الحركي املقبل وتعتبر هذه التمرينات ضرورية ويجب أن تسبق فترة‬
‫التدريب أيضا ‪ ،‬ويقصد بها التمرينات البدنية السريعة للمجموعات العضلية الكبيرة ‪ ،‬كما‬
‫تبرز أهمية هذه التمرينات بإعداد الفرد قبل العمل البدن لضمان تهيئة أجهزته الحيوية‬
‫وعضالته ومفاصله بطريقة منظمة وتدريجية بالقدر املناسب لتحمل أعباء الحمل املطلوب‬
‫وحمايته من اإلصابات‬
‫كما يتضح اهمية تمرينات االحماء في ازالة خطر التقلص العضلي املبكر وذلك عن طريق رفع‬
‫درجة حرارة الجسم قليال فمن الخطورة ان تجعل القلب يعمل بسرعته القصوى مباشرة بل‬
‫يجب ان يحمى اوال بالتدريج كما يجب انه كلما كانت درجة حرارة العضالت مرتفعة كلما قلت‬
‫فرص تعرضها لإلصابة عند القيام بمجهود عنيف مفاجئ وبالتالي تزداد قدرة العضلة على‬
‫العمل وتكون اكثر قوة وسرعة عنها في حالة القيام بمجهود عضلي عنيف‬
 ‫أهداف تمرينات اإلحماء‪:‬‬
‫‪ -1‬العمل على إكساب العضالت االسترخاء واملرونة واإلطالة الالزمة‬
‫‪ -2‬زيادة سرعة ضربات القلب وزيادة كمية ما يدفع الدم في كل ضربة‪.‬‬
‫‪ -3‬اتساع األوعية الدموية‪, .‬‬
‫‪ -4‬زيادة سرعة التهوية الرئوية وذلك بزيادة كمية الهواء املستنشقة حتى يصبح‬
‫التنفس أسرع وأعمق‪.. .‬‬
‫‪ -5‬العمل على رفع درجة حرارة الجسم‪: .‬‬
‫‪ -6‬محاولة الوصول إلى أقص ى درجة استجابة لرد الفعل‪.‬‬
‫‪ -7‬االستشارة االنفعالية ملمارسة التدريب واالشتراك في املنافسة‪.‬‬
‫‪ -8‬محاولة خلق أقص ى استعداد نفس ي للتدريب او االشتراك في املنافسة‬
‫االعتبارات التي يجب مراعاتها عند أداء تمرينات اإلحماء ‪:‬‬
‫‪ -1‬عند اختيار الحركات والتمرينات البدنية يجب أن يعتني بقوية األجهزة املختلفة على الجهد‬
‫املتزايد واستمرار التدرج‪.‬‬
‫‪ -2‬يجب اختيار التمرينات السهلة البسيطة حتى ال تلقى عينا بدنية وعصبية على أجهزة‬
‫الالعبين أو التالميذ‪.‬‬
‫‪ -3‬أال يكون اإلحماء مستمرة حتى ال يصل الالعب أو التلميذ إلى درجة التعب‬
‫‪ -4‬اإلحماء الجيد هر الذي يخرج منه التلميذ بإحساس االنتعاش والراحة‪.‬‬
‫‪ -5‬يجب أن يكون تمرينات اإلحماء فردية بقدر اإلمكان الختالف درجة التكيف وسرعته من‬
‫تلميذ آلخر‪.‬‬
‫‪ -6‬يجب أن يتبع اإلحماء العام تمرینات خاصة متعددة‬
‫‪ -7‬يجب أن تكون تمرينات اإلماء كثيرة ومتنوعة‬
 ‫أنواع تمرينات اإلحماء‪:‬‬
‫قد يختلف نوع األحماء و مادته من لعبة إلى أخرى حسب نوع اإلعداد لها ولكن مهما اختلفت‬
‫األساليب فإن الهدف منها واحد وعلى ذلك يمكن تلخيص األنواع املختلفة فيما يلي ‪:‬‬
‫‪ -1‬إحماء شكلي ‪ :‬ويعني مزاولة نفس النشاط الذي يمارس بعد االحماء وغالب ما يتصل بالجهاز‬
‫العصبي‪.‬‬
‫‪ -2‬إحماء عام ( غير أساس ي ) و يتكون من تمرينات للمجموعات العضلية الكبيرة في الجسم التي تشبه‬
‫االستخدام الطبيعي أثناء املنافسة ويهدف إلى التمهيد إلثارة مثالية الجهاز العصبي املركزي وللمراكز‬
‫ملعظم األعضاء واألجهزة ويحتوى على تمرینات (للجري ‪ -‬الولب ‪ -‬املش ي )‬
‫‪ -3‬احماء خاص ( اساس ي ) و يشمل ممارسة الحركات واملهارات التي سوف تستخدم فيما بعد أثناء‬
‫املنافسة ويهدف إلى خلق إثارة مثالية في الجزء الرئيس ي من الجهاز الحركي الذي سيشترك في النشاط‬
‫الوشيك الحدوث‪.‬‬
‫وعادة تؤدي تمرينات اإلحماء في صور واشكال متعددة منها ما يؤدي بدون أدوات وباستخدام األدوات‬
‫واألجهزة ‪ -‬فردية كانت أم زوجية أو في شكل جماعي باستخدام املش ي ‪ -‬الجري ‪ -‬الزحف ‪ -‬الخجل ‪-‬‬
‫الحمل ‪ ...‬الخ أو على شكل سباقات أو تتابعات أو منازالت بين الزميلين – ولهذا وجدنا أن نضع بعض‬
‫النماذج من هذه التمرينات حتي يمكن االسترشاد بما عند وضع مثل هذه األنواع‬
‫‪ -1‬في تكوينات شكلية‪:‬‬
‫والتكوين الشكلي أما أن يكون في صف ‪ -‬قطار ‪ -‬دائرة ‪ -‬مربع ‪ -‬مستطيل ‪ -‬معين ‪ -‬مثلث‪.‬‬
‫‪ -2‬في منازالت أو مساجالت‪:‬‬
‫تؤدي هذه املجموعة من التمرينات في تشكيل حر وتؤدى زوجية أي مع الزميل املناسب في الطول ‪-‬‬
‫الوزن ‪ -‬السن ‪ -‬القدرة وذلك بقدر اإلمكان ‪.‬‬
‫تؤدي التمرينات على هيئة منازالت أو مصارعة بين الزميلين ‪ -‬ويراعى في هذه الحالة عدم اإلكثار‬
‫منها خاصة للتالميذ الصغارأو الضعاف حيث تسبب تعب املجموعات الصغيرة ‪.‬‬
 ‫ثانيا ‪ :‬العروض الرياضية ‪Parade Shows‬‬

‫✓ الفنون االستعراضية (االستعراضات ) تعتبر أفضل وسيلة تظهر األفكار واألحاسيس‬

‫وصبها في قطاعات (لوحات فنية ) ونماذج حقيقية معبرة عن لون معين من ألوان الحياة‬
‫الثقافية للمجتمع وتطور حضارته عبر العصور وما وصل إليه الفكر اإلنساني في التعبير‬
‫عن الجمال الحركي في مختلف مجاالت الحياة ‪.‬‬
‫✓ فعرف بعض املهتمين باملحل الرياض ي العروض الرياضية بأنها " مجموعة مختارة من‬
‫التمرينات البدنية حرة او بأدوات أو على أدوات‪ ،‬وضعت طبقا للمبادئ التربوية‬
‫والفسيولوجية والحركية والجمالية ‪ ,‬تؤدى بواسطة مجموعة كبيرة من األفراد في وقت‬
‫ومكان واحد‪ ,‬مع املصاحبة املوسيقية الصوتية لتعكس مدى ما وصل إليه املشتركون في‬
‫العرض من تقدم في النواحي الرياضية والفنية " ‪.‬‬
‫✓ وعرفت العروض الرياضية بانها " مجموعة من الحركات البدنية الجماعية املعدة للتعبير‬
‫عن فكرة معينة تصاحبها موسيقى مناسبة ويقوم بها مجموعة من األفراد بهدف عرضها‬
‫أمام جمهور املشاهدين للتعبير عن مستوى األداء الرياض ي للمشتركين فيها ‪ ،‬وتعد‬
‫العروض الرياضية وفقا لألسس التربوية والحركية والجمالية ‪.‬‬

‫وتبعا لهذا نرى أن العروض الرياضية هي( مجموعة من التمرينات الجماعية تؤدي‬
‫بأدوات أو بدون أدوات أو بأجهزة توضع طبقا لألسس واملبادئ التربوية ‪ ،‬والفسيولوجية‬
‫‪ ،‬والحركية والجمالية ‪ ،‬تؤدي باملصاحبة املوسيقية بغرض عرضها أمام جمهور‬
‫املشاهدين للتعبيرعن براعة وتقدم مستوى األداء الفني والرياض ي للمشاركين) ‪.‬‬
 ‫أهمية العروض الرياضية ‪:‬‬

‫فقد جاءت اهميتها في الناحية القومية من خالل املناسبات الخاصة التي تقام من أجلها إلظهار‬
‫مدى التقدم الرياض ي الدولة انعكاسا ملدى العناية التي تعطيها للشباب أمام وفود الدول الزائرة‬

‫كما تتضح أهميتها من الناحية البدنية والحركية من خالل التدريب املنظم واملستمر على‬
‫التمرينات البنائية املختارة لتطوير الصفات البدنية واالرتقاء باملدء الحركي للمشتركين‬
‫مستهلة من ذلك تنمية الجسم تنمية شاملة متزنة‬

‫بينما تتضح أهميتها من الناحية التربوية من خالل التدريب على محتوياتها إلكساب املشتركين‬
‫مختلف السمات والصفات الخلقية الحميدة والصفات اإلرادية بجانب تنمية الوعي الرياض ي‬
‫لدى جماهير املشاهدين‪.‬‬

‫أما فيما يتعلق بأهمية العروض الرياضية من الناحية الجمالية تتبين من خالل التدريب عليها‬
‫‪ ،‬فهي تكسب املشاهدين اإلحساس بالتذوق الجمالي الناتج عن جمال ودلة ورشاقة الحركات‬
‫والتشكيالت والتكوينات ‪ ،‬وجمال اإلنقاع املصاحب أو األناشيد بجانب تناسق األلوان‬
‫واملالبس ‪ ،‬وال تقتصر األهمية الجمالية على املشتركين بل تتعداها إلى الجماهير ( املشاهدين )‬

‫أما عن أهمية العروض الرياضية من الناحية العقلية فهي تتبلور من خالل حفظ املشتركين‬
‫للحركات املختلفة والربط الذهني بين هذه الحركات بعضها بالبعض اآلخر من الحركات‬
‫واإليقاع املستخدم وعن طريق إدراك أنواع التشكيالت والتكوينات ‪ ،‬فهي تعمل على تنمية‬
‫سرعة التفكير وسرعة االستجابة وحسن التصرف ‪.‬‬
 ‫أهداف العروض الرياضية ‪:‬‬
‫عند تصميم العرض الرياض ي يتحدد الغرض منه بناء على الهدف املراد تحقيقه ‪ ...‬فتنحصر‬
‫أغراض وأهداف العروض الرياضية طبقا آلراء بعض الخبراء واملهتمين بمجال العروض‬
‫الرياضية في اآلتي ‪:‬‬
‫‪ .1‬التعبير عن فرحة الشعب بانتصار عسكري أو عيد من أعياده القومية أو مناسبة محلية لها‬
‫أهميتها‬
‫‪ .2‬استقبال والترحيب بملوك أو رؤساء أو وفرد أو مؤتمرات تقام دوريا في دولة ما ‪.‬‬
‫‪ .3‬تقام بمناسبة أعياد الشباب بغرض زيادة التعارف بينهم وتبادل الصداقات ‪.‬‬
‫‪ .4‬تقام عند انعقاد املؤتمرات املقامة بإحدى الدول الدراسة أهم املستجدات الطبية في‬
‫مختلف املجاالت‬
‫‪ .5‬نشر الوعي الرياض ي بين مختلف طوائف الشعب وخاصة الشباب ومدی ما وصل إليه‬
‫املستوى الرياض ي ومساهمة أجهزة الدولة املساعدة في تطويره ‪.‬‬
‫‪ .6‬االحتفال باملناسبات الدينية كاالحتفال برأس السنة الهجرية وغالبا ما تكون بالصاالت‬
‫املغلقة أو املسارح ‪.‬‬
‫‪ .7‬االحتفال باألعياد الوطنية املتمثلة في االنتصارات العسكرية " ذكری ‪ ۲۳‬يولیو ‪ ،‬عيد الجالء ‪،‬‬
‫أو ذكرى موقعة حربية ‪ ...‬إلخ ‪.‬‬
‫‪ .8‬االحتفال باملناسبات الرياضية كافتتاح وختام الدورات الرياضية أو مناسبات شبابية كأعياد‬
‫الشباب‬
‫‪ .9‬االحتفال باملناسبات االجتماعية كأعياد " األم أو األسرة أو أعياد رأس السنة امليالدية‬
‫‪.10‬تقام خالل املناسبات العلمية مؤتمرات علمية ثقافية " ‪.‬‬
‫‪.11‬تحسين مستوى األداء الحركي ‪ ،‬وإكساب الحركات الطبيعية املتجانسة للوصول باملشاركين‬
‫فيها ألعلى مستوى من القدرات البدنية والحركية ‪.‬‬
‫‪.12‬إكساب الجسم القوام الجيد وذلك باداء حركات متنوعة وشاملة للمجموعات العضلية‬
‫لتقويتها‪.‬‬
‫‪.13‬تنمية اإلحساس بالحركة وبيان العالقة بين املكان والزمن مع تنمية التوافق بين حركات‬
‫الجسم واستخدام األداة خالل الحركة‬
‫‪.14‬تطور اإلحساس بااليقاع وربط اإليقاع املوسيقي بإيقاع الحركة‬
‫‪.15‬إيجاد الترابط واالنسجام بين املوسيقى والحركة باستخدام األدوات املختلفة خالل أداء‬
‫التمرينات مما يعطي صورة تعبيرية متناسقة‪.‬‬
‫‪.16‬تنمية الشخصية املتكاملة عن طريق تحقيق الذات والثقة بالنفس كما تؤدي إلى تعلم‬
‫النظام والدقة في العمل مع الجماعة وإنكار الذات والتعاون والشجاعة ‪.‬‬

‫‪.‬‬
 ‫أنواع العروض الرياضية ‪:‬‬
‫عروض الجمباز ‪ :‬هي العروض الرياضية التي تتكون مادتها من حركات وأوضاع الجمباز‬ ‫•‬
‫املختلفة سواء كانت باداء الحركات األرضية أو الحركات على مختلف أجهزة الجمباز ‪.‬‬
‫عروض التمرينات ‪ :‬وهي العروض التي تتكون مادتها من تمرينات وتوضع بهدف بيان مدى‬ ‫•‬
‫مستوى القدرات البدنية التي وصل إليه املشاركون في العرض و‪.‬‬
‫عروض الرقص ‪:‬وهي العروض التي تتكون من أوضاع وحركت الرقص وتمرينات التعبير‬ ‫•‬
‫الحركي والرقصات الشعبية ‪.‬‬
‫عروض التمرينات و الجمباز ‪ :‬هي العروض التي ترتبط فيها حركات التمرينات بحركات‬ ‫•‬
‫الجمباز بصورة فنية متداخلة بشكل انسیابي ‪.‬‬
‫عروض املنازالت الرياضية ‪ :‬وهي العروض التي تتكون منها من الحركات الخاصة بمختلف‬ ‫•‬
‫أنواع املنازالت الرياضية متمثلة في عروض السالح ‪ ،‬الكاراتيه ‪ ...‬إلخ ‪.‬‬
‫عروض ( استعراضات) األلعاب الرياضية ‪:‬وهي العروض التي تتكون منها من الحركات‬ ‫•‬
‫واملهارات األساسية في شكل تشكيالت متنوعة األشكال املختلف األنشطة كعروض الكرة‬
‫الطائرة ‪ -‬أو كرة السلة أو اليد‪.‬‬
‫العروض املائية ( الباليه املاني ‪ -‬كرة املاء ) ‪ :‬وهي التي تؤدي داخل املاء في حمامات السباحة‬ ‫•‬
‫ويقوم بها باملصاحبات باملصاحبة املوسيقية ‪.‬‬
‫العروض الرياضية املسرحية ‪ :‬وهي العروض التي تقوم على املسرح ويشارك فيها عدد‬ ‫•‬
‫يتناسب مع مساحة املسرح ويحتاج هذا النوع إلى مستوى بدني خاص ومقدرة حركيةعالية‬
‫وتوافق حتى يتم أداء حركات العرض بصورة عالية من اإلتقان ‪.‬‬
 ‫تصميم العرض الرياضية وتنظيمها‬
‫يعتمد تصميم العرض الرياض ي ( التخطيط له وتنظيمه ) على ناحيتين هامتين تتمثالن في‪:‬‬
‫‪ )1‬الناحية اإلدارية‬
‫‪ )2‬الناحية الفنية‬

‫أوال ‪ :‬الناحية اإلدارية ‪:‬‬

‫ويقصد بالناحية اإلدارية للعرض عملية اإلشراف على كل مايساعد على تطبيق وتنفيذ الناحية الفنية‬
‫وسهولة إخراجها ويدخل في نطاق األعمال اإلدارية وتنظيم العرض ‪ :‬التسجيل واملشتريات واملناقصات‬
‫والتغذية بجانب األعمال التي تتصل مباشرة بالعرض وتشمل ‪:‬‬

‫‪-‬عدد المدربين الالزمين‬ ‫‪ -‬األدوات واألجهزة‬

‫‪ -‬ميزانية العرض وطرق‬ ‫المستخدمة في أداء‬
‫لتعليم المشتركين أجزاء‬
‫الصرف واللجان اإلدارية‬ ‫تمرينات العرض ‪.‬‬
‫العرض ‪.‬‬

‫‪ -‬طرق النقل‬ ‫‪-‬التجمعات والبروفات‬

‫‪ -‬وسائل اإلذاعة ‪.‬‬
‫( المواصالت )‬ ‫( ‪) 19 ( ) 5‬‬
‫وسنتناول هذه األعمال بالشرح والتفصيل فيما يلى ‪:‬‬
‫‪ -1‬ميزانية العرض وطرق الصرف واللجان اإلدارية ‪.‬‬
‫يقصد بميزانية العرض املبلغ املعتمد إلقامة العرض وتوزيعه على مختلف بنوده ويشرف على‬
‫هذه امليزانية لجان إدارية ومالية تتابع كافة أوجه الصرف واعتماد مستنداتها ‪.‬‬
‫‪ -2‬عد املدربين الالزمين لتعليم وتدريب املشتركين أجزاء العرض‪.‬‬
‫يتوقف نجاح العرض الرياض ي على املدربين الذين يقومون بتدريب املشتركين في العرض وعلى‬
‫تنظيم التمرينات والتدريب املتقن عليها وإصالح أخطائهم أوال بأول ويتم ذلك عن طريق لجنة‬
‫فنية للتدريب من املدربين املتخصصين ‪ ،‬وحتي يتم التدريب بصورة منظمة يتم تقسيم املشتركين‬
‫إلى مجموعات لكل مجموعة مدرب مسئول عن تدريبها في مكان وزمن محدد ثم تم تجميع‬
‫املشتركين ألداء التمرينات معا تحت قيادة املدرب املسلول عن تصميم العرض لتوحيد أداء‬
‫التمرينات والتوقيت الخاص بها والتأكد من حفظ املشتركين األجزاء العرض وتنفيذها ‪.‬‬
‫‪ -3‬األدوات واألجهزة املستخدمة في أداء تمرينات العرض‪.‬‬
‫لالدوات واألجهزة املستخدمة في أداء تمرينات العرض الرياض ي وتنفيذه أهمية خاصة ملا تضيفه‬
‫هذه األدوات واألجهزة على أداء التمرينات من جمال وتوافق ومهارة في األداء األمر الذي يتطلب‬
‫الدقة في اختيار نوعية هذه األدوات واألجهزة بما يتناسب مع قدرات املشتركين في العرض سواء‬
‫أكان على املستوى الفردي أو اختيار األداة أو الجهاز على املستوى الجماعي ( املجموعة ) مع‬
‫مراعاة املقاييس القانونية لنوعية هذه األدوات واألجهزة وأوزانها وطولها واملادة املصنوعة منها ‪.‬‬
‫‪ -4‬وسائل اإلذاعة ‪.‬‬
‫حتى تتم عملية التدريب وتنفيذ العرض بنجاح وبصفة خاصة إذا كان عدد املشتركين في العرض‬
‫( الحفل ) كبيرا وامللعب واسع وجب االهتمام باإلذاعة وذلك لتسهيل وصول صوت املدرب وقائد‬
‫العرض للمشتركين في العرض وتتبع صوته وتعليماته ‪.‬‬
‫‪ -5‬طرق النقل واملواصالت ‪.‬‬
‫من األهمية بمكان االهتمام بطرق النقل واملواصالت ملا لها من أهمية في سرعة نقل املشتركين في‬
‫العروض الرياضية من أماكنهم في السكنات إلی أماكن تدريبهم في امللعب الرئيس ي للحفل وألداء‬
‫البروفات العامة قبل وفي موعد الحفل‪.‬‬
‫‪ -6‬البروفات والتجمعات ‪.‬‬
‫التجمعات والبروفات تعتبر مطلبا أساسيا للتدريب على أجزاء العرض فهي عبارة عن اختبار‬
‫يجريه املسئولون على العرض لتقييم مدى ما وصل إليه جميع املشتركين من حفظ ألجزاء‬
‫العرض وربط ألجزاء العرض أو الحفل ‪ ،‬وتنفيذ البرنامج ‪.‬‬
 ‫ثانيا ‪ :‬الناحية الفنية للعرض ‪:‬‬
‫تتعلق الناحية الفنية بمادة العرض وكيفية تعليمها والتدريب عليها وتنفيذها ويقوم بالناحية‬
‫الفنية للعرض مدرب متخصص أو أكثر لتكوين لجنة فنية تقوم بتوزيع أجزاء العرض على كل‬
‫مدرب في هذه اللجنة كل فيما يخصه ‪ ،‬مراعيا األسس التي يجب على واضعي العرض مراعاتها‬
‫عند وضع مادة العرض متمثلة في ‪:‬‬
‫وسوف نتناول هذه األسس بالتفصيل کی تراعى عند إجراء الخطوات التنفيذية للعرض ‪.‬‬
‫المرحلة السنية‬
‫المستوى البدني (‬ ‫الهدف والغرض من‬
‫للمشتركين في العرض‬
‫الحرکی ) للمشاركين في‬ ‫المناسبة التي تقام من‬
‫لوضع التمرينات‬
‫العرض ‪.‬‬ ‫أجلها العرض ‪.‬‬
‫المناسبة لهم ‪،‬‬

‫مكان الحفل ( والذي‬

‫زمن العرض‪.‬‬ ‫عدد المشتركين‬
‫يجري فيه العرض ) ‪.‬‬

‫الموسيقی ‪.‬‬ ‫المالبس المستخدمة‬

‫‪ )1‬الهدف أو الغرض من املناسبة التي تقام من أجلها العرض ‪:‬‬

‫يجب أن يتناسب الهدف أو الغرض من العرض مع الهدف أو الغرض من املناسبة املقام من‬
‫أجلها سواء أكان عسكرية أو دينية أو اجتماعية أو وطنية‪.‬‬
‫‪ )2‬املرحلة السنية للمشتركين في العرض ‪:‬‬
‫عند وضع التمرينات الخاصة بالعرض مراعاة املرحلة السنية للمشتركين وخصائصهم حتى‬
‫تتناسب وقدراتهم البدنية والحركية والنفسية والعقلية وبما يتناسب والهدف من اجراء‬
‫العرض وتتمثل هذه املراحل في اآلتي ‪:‬‬
‫من ‪ ۳ : 6‬سنوات وتشتمل التمرينات الخاصة بهم على حركات وتمرینات حرة وألعاب غير مقيدة‬
‫بتوقيت ‪.‬‬
‫‪ -‬من ‪ 6 : ۱۰‬سنوات وتشتمل على حركات تعبيرية حرة وألعاب بسيطة التنظيم أي على شكل قصة‬
‫حركية‬
‫‪ -‬من ‪ ۱۰:15‬سنة وتشتمل على حركات وتمرینات حرة ومنظمة مع املصاحبة املوسيقية ‪.‬‬
‫‪ -‬من ‪ 15:۱۸‬سنة تشتمل على جميع الحركات والتمرينات بمختلف أنواعها مع املصاحبة‬
‫املوسيقية‬
‫‪ -‬من ‪ 18‬سنة فأكثر وتوضع الحركات والتمرينات الخاصة بها حسب الفئة التي سوف تقدم‬
‫العرض ومدی عالقتها بالنشاط الرياض ي وثقافتها ومقدرتها الحركية ‪.‬‬
‫‪ )3‬املستوى البدني الحركي للمشاركين في العرض ‪:‬‬
‫عند وضع تمرينات العرض يجب مراعاة أن تكون مناسبة للمرحلة السنية املشاركة في العرض‬
‫الرياض ي ومقدرتهم البدنية والحركية واداء املهارات املختلفة سواء باستخدام األدوات اليدوية‬
‫أو األجهزة أو بدونها مع مراعاة تدرجها من السهل إلى الصعب ثم إلى السهل حتى ال تشكل عبئا‬
‫علی املشاركين مع مراعاة عدم وصولهم إلى درجة التعب ‪ ،‬وتتعدد أشكال او الوان التمرينات‬
‫التي يشملها العرض الرياض ي فقد تكون على شكل ‪:‬‬
‫✓ عرض تمرينات إلظهار القوة ‪.‬‬
‫✓ عرض تمرينات إلظهار الرشاقة واملهارة في استخدام األدوات أو األجهزة ‪.‬‬
‫✓ عرض تمرینات تتميز بالتوافق العضلي الهي ذات املستوى العالی التي يتخللها بعض حركت‬
‫ومهارات الجمباز أو األكروبات ‪.‬‬
‫✓ عرض تمرینات تشمل العديد من أشكال أو الوان العروض السابقة‬
 ‫‪ )4‬عدد املشتركين ‪:‬‬
‫عادة يكون عدد املشتركين في العرض الرياضية كبيرا بما يتناسبه مع مساحة امللعب حتى يمتلئ‬
‫بهم امللعب ‪ ،‬فلى العدد الكبير تتضح فيها التشكيالت وتكوينات العرض أما في األعداد الصغيرة‬
‫تؤدي في عروض الجمباز أو العروض على املسارح ‪ ،‬ويتوقف زيادة عدد املشتركين على املسافات‬
‫األمامية والجانبية التي يحددها مصمم العرض ‪.‬‬
‫‪ )5‬زمن العرض ‪:‬‬
‫يقصد بزمن العرض املدة املحددة ألداء تمرينات العرض الرياض ي الواحد أو مجموع األزمنة‬
‫ملختلف العروض التي تقدمها الهيئة املنظمة ويختلف هذا الزمن من عرض إلى أخر‪ ،‬فكلما زادت‬
‫مدة العرض أدى ذلك إلى تسرب امللل لنفوس املشاهدين‪ ،‬وإضعاف قيمة العرض على الرغم‬
‫من املجهود الكبير املبذول‪ ،‬واألفضل أن تكون املدة مناسبة ومتوسطة مع عرض قوی غزیر‬
‫باملادة فيبقى اثره في أذهان املشاهدين بمجرد انتهائه‪ ،‬وهناك طريقتان يتبعهما مؤلف العرض‬
‫في تحديد زمن العرض تتمثالن فيما يلى ‪:‬‬
‫✓ أوال وحدد الزمن ثم يوضع على اساسه العرض الرياض ي ‪.‬‬
‫✓ يصمم العرض بجميع تشكيالته وتمريناته وطرق االنتقال من تشكيل آلخر ثم يقاس الزمن‬
‫الخاص بالعرض ‪.‬‬
‫وفيما يتعلق بالطريقة األولى ( تحديد زمن العرض أوال ) فهي تقيد مصمم ( مؤلف العرض ) اما‬
‫الطريقة الثانية فتعطى املؤلف أو مصمم العرض الحرية والفرصة لتكوين أجزاء العرض دون‬
‫اختصار او حذف مراعيا أال تطول مدة العرض دون داعي لذلك ويقاس زمن العرض من بداية‬
‫دخول املشتركين امللعب حتى خروجهم منه ‪ ،‬ويتراوح زمن العرض ملجموعة كبيرة من املشتركين‬
‫من‬
‫( ‪ ) ۸ -۱۲‬دقيقة أما املجموعة متوسطة العدد يتراوح زمن العرض لها ( ‪ ) ۱۰‬دقائق ‪ ،‬ويجب أن‬
‫يتناسب زمن العرض ( مدته ) مع املرحلة السنية للمشتركين ‪ ،‬فلي عروض األطفال والعروض‬
‫على املسرح يجب أن يكون زمن العرض من ( ‪ ) 6 - 5‬دقائق ‪.‬‬
‫‪ )6‬مكان العرض ( الحفل ) ‪:‬‬
‫قبل تصميم العرض غالبا ما يتقيد واضعو العروض الرياضية باملساحة املخصصة للحفلة حتى‬
‫يتم اختيار العدد املناسب من املشتركين ‪ ،‬للتحكم في حركة األفراد واملجموعات دون الخروج‬
‫عن حدود امللعب ‪ ،‬وعادة ما تجری العروض الرياضية في مالعب كرة القدم أما العروض‬
‫البسيطة ملجموعة قليلة العدد فيمكن إقامتها على مسرح أو في صالة مغطاة أو ملعب صغير‬
‫مفتوح ‪ ،‬كما يحدث في حفالت املدارس ‪ ،‬وكلما كان امللعب واسعا أعطى الفرصة ملؤلف مصمم‬
‫العرض لوضع تشكيالت أكبر بمسافات أوسع ويجب أن يحاط امللعب بمدرجات دائرية تتسع‬
‫للمشاهدين ملشاهدة العرض من كل جانب ‪.‬‬
‫‪ )7‬املالبس املستخدمة ‪:‬‬
‫للمالبس العرض تأثيرا وجدانيا على املشاهدين بل وعلى املشتركين ‪ ،‬فهي ديكور العرض ( الحال‬
‫) ألنها تضفي على العرض رونقا وجماال في أداء الحركات ‪ ،‬ولذا وجب معرفة فن اختيار املالبس‬
‫وإسناد عملية اختيارها إلى متخصص لفهم االنسجام في ألوان املالبس وتناسقها ‪ ،‬أما إذا كانت‬
‫األلوان املطلوبة للعرض الرياض ي إلظهار شعار أو رمز لعلم دولة فال صعوبة في اختيارها إال أن‬
‫هناك اعتبارات يجب مراعاتها عند اختيار وإعداد مالبس العرض تتمثل في اآلتي ‪:‬‬

‫‪ -‬أن تكون مناسبة لنوع وحركات‬

‫‪ -‬أن تكون مناسبة للغرض من‬ ‫العرض ( عرض فالح ‪ ،‬أو رقصات‬ ‫‪ -‬أال تكون املالبس ضيقة حتى ال‬
‫العرض ( املناسبة ) ‪،‬‬ ‫شعبية ‪ ،‬أو عرض جمباز‪ ،‬أو عرض‬ ‫تعوق أداء حركات املشتركين ‪.‬‬
‫عسگری ‪ ....‬إلخ )‬

‫‪ -‬يجب أن تتناسب لون الستائرفي‬

‫عروض املسرح مع مالبس املشتركين‬
‫املالبس ذات اللون الواحد تظهر‬
‫ويمكن تغييرالستائرإذا اقتض ى األمر‬ ‫مراعاة لون املالبس وأن تكون‬
‫املشتركين طوال القامة والعكس إذا‬
‫في العروض التي تؤدي في املساء يجب‬ ‫مخالفة للون امللعب ‪.‬‬
‫كانت من لونين ‪.‬‬
‫أن تكون املالبس فاتحة اللون أبيض‬
‫‪ -‬أصفرفاتح مثال ) ‪.‬‬
 ‫املوسيقى املصاحبة للعرض الرياضية‬
‫تعتبر املوسيقى العامل األساس ي في إظهار أداء التمرينات فكالهما يعبر عن اآلخر ويكمله حتى‬
‫يكون هناك االنسجام التام بين حركات هذه التمرينات واملوسيقى مما يؤدي إلى إتقان الحركات‬
‫‪ ،‬واختيارها يتم بناء على نوع التمرينات املوضوعة وسرعة أدائها ‪.‬‬

‫أنواع املوسيقى املصاحبة للعرض الرياض ي‬

‫والختيار املوسيقى املصاحبة للعرض تتمثل في األتي ‪:‬‬
‫‪ -‬موسیقی مؤلفة جاهزة ‪.‬‬
‫‪ -‬موسیقی موضوعة من أجل الحركة ‪.‬‬
‫‪ -‬موسیقی ارتجالية ‪..‬‬
‫أوال ‪ :‬املوسيقى املؤلفة الجاهزة ‪:‬‬
‫هي عبارة عن موسیقی معدة ألغنيات أو أناشيد وطنية أو مارشات تصلح ملصاحبة الحركات‬
‫األساسية للتمرينات متمثلة في املش ي والجري والوثب والحجل وبعض التمرينات السهلة‬
‫البسيطة‪ ،‬ولكن هذا النوع ال يصلح مع التمرينات ذات اإليقاع الحركي املتنوع أو مع التمرينات‬
‫املعقدة ذات الصعوبة العالية ‪.‬‬
‫ثانيا ‪ :‬املوسيقى املوضوعة من أجل الحركة ‪:‬‬
‫موسیقی خاصة مناسبة توضع للحركات وتعبر عنها لتحقيق التوافق بين اإليقاع املوسيقى‬
‫واإليقاع الحرکی ‪ ،‬ويحتاج لوضع هذا النوع من املوسيقى إلى مقدرة خاصة على التأليف‬
‫املوسيقى بجانب إملام العازف بديناميكية الحركة املؤداة ‪.‬‬
 ‫ثالثا ‪ :‬املوسيقي االرتجالية ‪:‬‬
‫فهي موسيقي تصاحب األداء الحرکی دون سابق إعداد ‪ ،‬ويناسب هذا النوع من املوسيقى الجمل‬
‫الحركية ‪ ،‬في دروس التمرينات في املدراس والكليات فهي تعتمد على مهارة وخبرة وحسن تصرف‬
‫عازف املوسيقى وقدرته على سرعة التأليف املوسيقي الذي يتفق مع إيقاع الحركات نظرا للتغير‬
‫املستمر والسريع األنواع مختلفة من الحركات خالل أداء الجملة أو تمرينات الدرس ‪ ،‬ويساعد هذا‬
‫النوع من املوسيقى على التشويق في أداء تمرينات الدرس ‪ ،‬فضال عن ذلك يمكن تأليف مادة‬
‫العرض ثم يبحث املؤلف بنفسه عن املوسیقی املناسبة لها دون االستعانة باملتخصصين وهذه‬
‫أسوء الطرق لعدم خبرته باملوسيقى األمر الذي يضطره في بعض األحيان إلى حذف جزء من‬
‫املوسيقى أو أن يعيد كتابة املوازير وبذلك يختل التوقيت ‪ ،‬وزيادة سرعة أو بطئ التوقيت ال‬
‫يتناسب وأداء الحركات املؤداه في العرض ‪ ،‬ولهذا يجب اختيار مؤلف واحد وذلك إلختالف الطرق‬
‫بين املؤلفين ‪ ،‬ويفضل تنوع الطرق املوسيقية في العرض لتناسب جميع أمزجة املشاهدين ‪.‬‬
‫االعتبارات الواجب مراعاتها عند اختيار قطعة موسيقية ألداء حركات العرض ‪:‬‬
‫❖ العناية باختيار املوسيقى لكل تمرين على حده ‪ ،‬ألن ما يناسب تمرين قد ال يناسب أداء‬
‫التمرين األخر فال نختار قطعة موسيقية واحدة للجری البطئ والجري السريع ‪.‬‬
‫❖ أن تعد القطعة املوسيقية التي تعبر عن القوة أو الضعف مع أداء حركات التمرينات ألن‬
‫اظهار اإليقاع الذي يعبر عن القوة في املوسيقي يجب أن يتناسب مع القوة في أداء الحركة واتساع‬
‫مداها ‪ ،‬فالتنويع في القطعة املوسيقية بين القوة والضعف يساعد على تنظيم الجهد املبذول‬
‫للجسم أو البعض أجزائه ‪.‬‬
‫❖ عند أداء التمرينات املتنوعة يجب اختيار القطعة املوسيقية املناسبة لربط هذه التمرينات‬
‫بطريقة سريعة وغير ملحوظة ‪.‬‬
‫❖ في حالة استخدام التكوينات الراقصة األكروباتية أو تمرینات اختيارية من تكوين املؤدي أو‬
‫تمرینات حرة بدون أداة أو تمرینات باستخدام أدوات يمكن االستعانة بموسیقی ( فالس ‪ -‬بولكا‪-‬‬
‫جالوب ‪ -‬مازوركا) ومقطوعات موسيقية من تصميم مشاهير املوسيقيين أو موسیقی بالیة‬
‫❖ فعند استخدام الكرة يفضل استخدام موسیقی الفالس حتى تتناسب مع حركات رمي الكرة‬
‫عاليا والتي تسبقها مرجحة‬
‫❖ تستخدم املوسيقى القوية النشطة ذات الطابع الحماس ى املصاحبة تمرينات اإلعالم مع‬
‫مالحظة اعمار املشتركين عند اختيار القطع املوسيقية املصاحبة لبرنامج العرض ‪.‬‬
 ‫تركيب العرض الرياض ي‬
‫يكمن تركيب العرض الرياض ي في وضع وتوزيع مادة العرض من بداية الدخول ألرض امللعب أو السيناريو‬
‫املوضوع والحوار الذي يدور في امللعب التخرج الصورة النهائية متكاملة ‪ ،‬والتركيب العرض الرياض ي هناك‬
‫بعض االعتبارات التي يجب مراعاتها متمثلة في ‪:‬‬

‫التكوينات‬
‫اجزاء العرض‬ ‫عدد املشتركين‬ ‫زمن العرض ‪،‬‬
‫والتشكيالت ‪.‬‬

‫أوال ‪ :‬زمن العرض‬

‫زمن العرض هو املدة املحددة لتنفيذ محتوياته ‪ ،‬ويفضل أن تستغرق مدة العرض من ( ‪۱۲ - ۸‬‬
‫) دقيقة ‪ ،‬بما في ذلك زمن الدخول والخروج ( إذا ما كان العرض ملجموعة كبيرة من املشتركين‬
‫وهذه املدة مناسبة لتعليم محتوی العرض وقد تزيد هذه املدة عن ذلك إلى ( ‪ ) ۲۰‬دقيقة ‪.‬‬
‫ثانيا ‪ :‬عدد املشتركين ‪:‬‬
‫من األهمية أن يكون عدد املشتركين في العروض الرياضية كبير مما يساعد على إخراج‬
‫التكوينات والتشكيالت املناسبة للعرض ‪ ،‬فيجب أن يتراوح عدد املشتركين في العرض بين‬
‫‪ ۸۰۰-400‬مشارك فهي تساعد على تكوين التشكيالت بطريقة واضحة فإذا زاد العدد عن ‪۸۰۰‬‬
‫مشارك يكون أكثر صعوبة في تنفيذ هذا التشكيل ‪ ،‬وقد يصل هذا العدد إلى ‪ 1500‬مشارك‬
‫األمر الذي يشكل صعوبة في تصميم التشكيالت وطريقة الوصول إلى كل تشكيل وآخر ‪.‬‬
 ‫ثالثا ‪ :‬أجزاء العرض ‪:‬‬
‫تحدد عدد األجزاء التي تقدم في العرض ( منذ دخول املشتركين ألراض امللقب ) تبعا للمرحلة‬
‫السنية املشتركين ومستوياتهم ‪ ،‬فبالنسبة لصغار السن يكتفي بجزئين أما بالنسبة لذوي‬
‫املستوى العالي فيمكن أن تكون خمسة أو ستة أجزاء ‪ ،‬ويتم تحديد العدات الخاصة بتمرينات‬
‫كل جزء بما يتناسب مع مرحلة النمو مع مراعاة تكرار أداء التمرينات أكثر من مرتين مع صغار‬
‫السن ‪ ،‬أما مع ذوي املستوى العالي فيمكن أداء حركات مترابطة وغير متكرر ويستحسن األداء‬
‫في التشكيل ( الجزء) الواحد‪:‬‬
‫عدد عدات الجزء‬
‫الزمن‬ ‫املرحلة السنية‬
‫(التشكيل) الواحد‬
‫نصف دقيقة على األقل إلتاحة الفرصة للمشاهدين‬
‫‪ ۳۲‬عدة إيقاعية‬ ‫من سن ‪ ۷-۱۰‬سنوات‬
‫للتمتع بجمال التشكيل‬
‫بمتوسط زمن أداء دقيقة واحدة‬ ‫من ‪ 64 - ۳۲‬عدة‬ ‫من ‪ 14-11‬سنة‬
‫من ‪ ۱۲۸ - 64‬عدة بمتوسط زمن أداء دقيقتين‬ ‫من ‪ ۱۸ - 15‬سنة‬
‫من ‪ ۱۲۸‬عدة فأكثر‬ ‫من ‪ ۲۸ -۱۹‬سنة‬

‫ولسهولة الوصول للتشكيالت املختلفة تقسم أرض امللعب إلى مجموعات صغيرة تقوم كل‬
‫مجموعة بالتدريب على كيفية االنتقال إلى التشكيل املوضوع وكيفية الثبات فيه حتى يتفق‬
‫جميع املشتركين على أداء الحركات في وقت واحد وخاصة عند أداء التكوينات والتشكيالت‬
‫الحديثة حتى تظهر بالشكل املناسب ‪.‬‬
 ‫تصميم العرض ( الشكل العام للعرض )‪:‬‬
‫يتم تصميم العرض بوجه عام إلى عدة أقسام ( أجزاء ) تتمثل في ‪:‬‬
‫أوال ‪ :‬الدخول ملكان العرض ‪:‬‬
‫وهي الصورة األولى لبداية العرض الرياض ي والذي يدل على قوة العرض وما يتبعه من أجزاء‬
‫أخرى ‪ ،‬وله أشكال متعددة من أماكن كثيرة تنتهي جمیعا بوصول املشتركين إلى أماكنهم في وقت‬
‫واحد بحيث ال يستغرق زمنا طويال ‪ ،‬ويمكن أن يكون الدخول كأفراد متفرقين أو جماعات ( في‬
‫صورة مجموعة منفصلة ) أو كمجموعة واحدة تضم جميع املشتركين سواء أكان ذلك من‬
‫الخلف أو الجانبين مع مراعاة النواحي الفنية والجمالية ‪ ،‬وأحيانا يمكن دخول بعض املجموعات‬
‫من بين صفوف املشاهدين كنوع من أنواع الطرق املبتكرة ‪ ،‬وكذلك طريقة دخول األداة سواء‬
‫مع املشتركين أو بعضها على األرض في امللعب قبل دخول املشتركين أو بعد وصولهم إلى أماكنهم ‪.‬‬
‫ثانيا ‪ :‬تشكيالت ( تكوينات) العرض ‪:‬‬
‫هذه األشكال التي يتخذها املشاركون في العرض الرياض ى سواء أكانت أماسية أو مشتقة إلظهار‬
‫الجانب الفني والجمالي ملناسبة العرض ‪.‬‬
‫وتعتبر التشكيالت ( التكوينات ) األشكال التي تكونها مجموعات املشاركين في العرض ألداء‬
‫تمرینات متعددة خالل فترات العرض ‪ ،‬إما أن تؤدی بتشكيل واحد لجميع املشتركين في مكان‬
‫واحد أو في أماكن متفرقة من امللعب بتشكيالت مختلفة ولعدد من املجموعات أو بتشكيل‬
‫بجميع املشتركين ‪ ،‬وعادة يكون بمنتصف امللعب ‪ ،‬ويمكن بواسطته أداء تمرينات التشكيل‬
‫النهائي ‪ ،‬وقد يكون العرض من بدايته حتى نهايته يؤدی بتشكيالت مختلفة مع أداء التمرينات‬
‫خاللها‪.‬‬
 ‫أنواع التشكيالت الخاصة بالعرض الرياض ي‬
‫‪ -1‬تشكيالت ( تكوينات ) أساسية ‪.‬‬
‫‪ .۲‬تشكيالت مشتقة ( فرعية ) بسيطة‬
‫‪ .3‬تشكيالت مشتقة مركبة ( متعددة ) ‪-‬‬
‫‪ .4‬تشكيالت مشتقة متداخلة ( أ‪ -‬متماسة ‪ ،‬ب ‪ -‬متداخلة) ‪.‬‬
‫‪ -5‬تشکیالت ختامية ‪.‬‬
‫أوال ‪ :‬التشكيالت ( التكوينات األساسية ‪:‬‬
‫هي أساسا لكل ما يشتق منها من تشكيالت فرعية وعادة ما يكون التشكيل األساس ي واحدا‬
‫متمثال في اآلتي‪ :‬القاطرات ‪ -‬الصفوف ‪ -‬الدوائر ‪ -‬الخطوط املائلة ‪ -‬الدوائر املتجاورة ‪ ،‬وقد يكون‬
‫التشكيل بمسافات بينية‬

‫ثانيا ‪ :‬التشكيالت املشتقة ( الفرعية ) البسيطة ‪:‬‬

‫وعادة ما تشتق من التشكيل األساس ي ( تشكيل واحد ) ‪ ،‬وهي التشكيالت التي تشتق أو تتفرع‬
‫من التشكيالت األساسية وعادة ما تتخذ هذه التشكيالت أشكاال مختلفة ولكن أصعب من‬
‫سابقتها ‪ ،‬وفيها تتخذ املجموعات كلها شكال مشتقا واحدا بامللعب ممثلة في ‪ :‬انصاف دوائر ‪،‬‬
‫أقواس من دوائر ‪ ،‬عالمة ‪ ، +‬حرف أو رقم ‪ ، ۷‬رقم ‪ ، ۸‬مربع ناقص ضلع ‪ ،‬دائرتين متماستين‪،‬‬
‫أو متداخلتين ‪ ،‬أو متماستين من دائرة ‪.‬‬
 ‫ثالثا ‪ :‬التشكيالت املشتقة املركبة ( املتعددة ) ‪:‬‬
‫وهي تجمع أكثر من تشكيل مختلف عن اآلخر إما للمجموعات كلها أو املجموعتين‬
‫‪ -‬أي هي التشكيالت التي تشتق أو تتفرع من التشكيالت األساسية وتتكون من تشكيلين أو أكثر‬
‫تنفذها املجموعة كلها أو إحدى هذه املجموعات دون أخرى متمثلة في اآلتي ‪:‬‬
‫عالمة ‪ +‬داخل دائرة ‪ -‬دوائر بينها خطوط مائلة ‪ -‬صفوف بينها دوائر وغالبا ما تكون متداخلة أو‬
‫متماسة ‪.‬‬

‫رابعا‪ :‬التشكيالت املشتقة‬

‫أ‪ -‬التشكيالت املشتقة املتداخلة ‪:‬‬
‫وهي التشكيالت التي تشتق أو تتفرع من تشكيل أساس ي واحد كبير ‪ ،‬ويأخذ شكل التشكيل‬
‫األساس ي وأشكال مصغرة منها سواء داخل أو خارج التشكيل األساس ي كالدوائر أو مربعات أو‬
‫املثلثات املتداخلة‬

‫ب ‪ -‬التشكيالت املشتقة املتماسية ‪:‬‬

‫وهي التشكيالت التي تشتق أو تتفرع من تشكيل أساس ي وتتخذ شكلين أو أكثر متماسة أو متالصقة كما هو‬
‫مبين في الشكل السابق‬
 ‫وعموما فهناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها عند تصميم التشكيالت التكوينات )‬
‫ممثلة في اآلتي ‪:‬‬
‫‪ -‬يفضل أن يكون التغيير للتشكيل باملش ي أو بالجرى‬
‫‪ -‬مراعاة أن يكون هناك مسافة ( فراغ ) مناسبة بين‬
‫حتى يكون هناك تنوع أما بالنسبة لألطفال يكون‬
‫كل تشکیل واآلخر حتى تظهركل وحدة على حدا إذا‬
‫االنتقال بين التشكيالت بالجرى مع مالحظة أن تكون‬
‫كان التشكيل غيرمتحد‪.‬‬
‫هناك نقطة ثابتة تسهل لهم عملية التغيير‬

‫‪ -‬يجب أن يكون الوصول إلى التشكيل املحدد‬ ‫‪ -‬يكون التشكيل النهائي للعرض غيرمتوقع ويجمع‬
‫والعودة منه من أقصرطريق‪.‬‬ ‫فيه كل املشتركين ‪.‬‬

‫خامسا ‪ :‬التشكيل النهائي للعرض الرياض ي ‪:‬‬

‫نهاية العرض هي الصورة األخيرة التي تبنى منطبعة في أذهان املشاهدين‬
‫يمكن أن يكون التشكيل النهائي على إحدى الصور اآلتية ‪:‬‬
‫▪ختام يستخدم فيه جميع األدوات املستعملة من بداية العرض ‪.‬‬
‫▪ختام يستخدم فيه شعار يهدف إلى مناسبة العرض‬
‫▪ختام يستخدم فيه جهاز أو أجهزة كبيرة لم تستخدم أثناء العرض ‪.‬‬
‫▪أن يختم العرض بكتابة شعار أو أسماء ويفضل أداء هذا النوع بسرعة‬
 ‫الخروج من امللعب ( عقب نهاية العرض ) ‪:‬‬
‫يعبر عن الخروج من امللعب عقب نهاية العرض بختام العرض ‪ ،‬وعليه يتوقف نجاح الصورة‬
‫الكلية املقدمة في النهاية ‪ ،‬وتعتبر عملية الخروج عقب االنتهاء من أداء الحركات والتشكيالت‬
‫وختام العرض له دوره في بناء صورة العرض وتأثيرها الجمالي الذي انطبع في أذهان املشاهدين ‪،‬‬
‫ولذا وجب االهتمام بعملية خروج املشتركين وخاصة في األعداد الكبيرة بسرعة إلخالء مكان‬
‫العرض لتقديم العرض التالي ‪ ،‬وقد يكون الخروج من امللعب بالطرق اآلتية ‪:‬‬
‫▪من الجانبين أو من جانب واحد‬
‫▪من الخلف ‪.‬‬
‫▪من األمام إذا سمح باملرور أمام املنصة‬
‫▪من الخلف والجانبين في وقت واحد ‪.‬‬
‫▪من الخلف ومن األمام في وقت واحد ‪.‬‬
‫▪من الجانبين واألمام في وقت واحد ‪.‬‬
‫أما في حالة العرض الختامي الذي ينتهي بعده البرنامج النهائي للحفل يفضل ثبات ( ابقاء‬
‫)املشتركين في التشكيل الختامي أو في أماكنهم لحين صدور تعليمات للتحرك للجهة املحددة ‪.....‬‬
‫ويراعى عند التحرك عدم تغيير األماكن في التكوين حتى ال يؤدي ذلك إلى الفوض ى التي تفقد‬
‫الصورة النهائية للعرض روعتها وجمالها ‪.‬‬
 ‫طرق تعليم االنتقال من تشكيل إلى اخر‪:‬‬
‫تلعب التشكيالت سواء كانت أساسية او مشتقة ( فرعية) وكيفية االنتقال بينها دورا أساسيا في‬
‫اظهار الناحية الجمالية للعرض وخاصة اذ كانت هذه الطرق تتم بصورة سريعة ومفاجئة‬
‫للمشاهدين في ظل األلوان املختلفة للمالبس واألدوات واألجهزة واالضواء املستخدمة واملوسيقى‬
‫املرتبط ايقاعها بتنفيذ تمرينات العرض ملا لها من دور أساس ي الى خبرة املصمم في تصميم‬
‫تشكيالت العرض وتنوع هذه التشكيالت في صورة تالئم املناسبة التي تقام من اجلها العرض‬
‫الرياض ي واملساحة املحددة القامته وكذلك قدرات املشاركين‪.‬‬
‫ولذا سنعرض بعض نماذج هذه التشكيالت وكيفية االنتقال بينها لالسترشاد بها عند وضع‬
‫تمرينات العرض بما يحقق الهدف منها كما هو موضح في االشكال التالية ‪:‬‬

‫يبين هذا الشكل تشكيالت أساسية لكل مجموعات أي ان تكون في شكل صفوف او قاطرات او‬
‫خطوط مائلة او دوائر ‪.‬‬
‫‪ -‬يتم االنتقال من التشكيالت في صفوف الى قاطرات وبتقسيم الصف الى أجزاء ( ثالث أجزاء مثال)‬
‫يتم دوران كل جزء رأسيا في اتجاه محدد لتكوين قاطرات ‪.‬‬
‫‪ -‬يتم االنتقال من تشكيل القاطرات وذلك بتحريك مقدمة القطار جانبا في اتجاه محدد ( يمين او‬
‫يسار ) ثم يقسم كل قطار الى أجزاء لتكوين خطوط مائلة ‪.‬‬
‫‪ -‬يتم االنتقال من تشكيل الخطوط (القاطرات) املائلة الى دوائر وذلك بتحريك كل جزئين من أجزاء‬
‫القاطرات من طرفيها لتكون الدائرة او بتحريك مقدمة القطار إلى نهايته‪.‬‬
 ‫التوقيت واإليقاع ‪:-‬‬
‫أوال‪ :‬التوقيت ‪:-‬‬
‫يقصد بالتوقيت التقسيم املتساوي للسير الزمني للحركة ‪.‬‬
‫ثانيا‪ :‬اإليقاع ‪:-‬‬
‫معنى اإليقاع " التكوين الديناميكي للحركة والذي يمكن ان يعبر عنه بالتبادل الفتري لالنقباض‬
‫واالنبساط فكلما كان التكوين الديناميكي للحركة سليما كان إيقاعها سليما‪.‬‬

‫قام العديد من املتخصصين واملهتمين بمجال التربية املوسيقية والتربية الرياضية بتقسيم‬
‫اإليقاع إلى‪-:‬‬
‫إيقاع حركي‬ ‫إيقاع موسيقي‬
‫وهو ما يكتسبه الفرد من البيئة منذ‬ ‫هو تقسيم الوحدة الزمنية لصوت او اكثر‬
‫بمقادير متساوية أو متخلفة في الطول والقصر يعرف اإليقاع الحركي بأنه "التقسيم الديناميكي‬
‫وذلك بتقسيمها بشكل منتظم ‪ ..‬فاملوسيقى الزمني املكاني للحركات "‪ .‬ولكي نضع لكل حركة‬
‫بدون إيقاع يعبر عنها بأصوات متتابعة ليس لها ايقاعها املناسب يجب أوال التطرق ملفاهيم كل‬
‫أي معنى او هدف ‪ ..‬فاإليقاع هو روح املوسيقى من تقسيم الديناميكي والزمني واملكاني لها طبقا‬
‫ملا أورده بعض املتخصصين ‪.‬‬ ‫واألساس الذي تعتمد عليه ‪ ،‬فاإليقاع يجعل‬
‫املوسيقى لغة معبرة لها طابعها الخاص ‪.‬‬
 ‫أنواع اإليقاع ‪:-‬‬
‫املقصود باملكان‬ ‫املقصود بالزمن‬ ‫التقسيم الديناميكي‬
‫هو حالة الحركة خالل مرورها‬
‫يقصد بالتقسيم الديناميكي‬
‫باملكان من حيث‪-:‬‬
‫الوقت الالزم ألداء كل‬ ‫توزيع القوى او الجهد او‬
‫االتجاه ‪ :‬فقد يكون أماما أو‬
‫جزء من أجزاء الحركة‬ ‫الطاقة الالزمة للحركة توزيعا‬
‫جانبا أو خلفا أو مائال‪.‬‬
‫كذلك الزمن الواقع بين‬ ‫يتناسب وحاجة كل جزء من‬
‫الشكل‪ :‬فقد تكون مستقيمة‬
‫هذه األجزاء من أجزاء‬ ‫اجزائه بحيث يتم تبادل الشد‬
‫أو منحنية أو متكورة‪.‬‬
‫الحركة أو بين هذه األجزاء‬ ‫واالرتخاء او االنقباض‬
‫املدى‪ :‬وهو مقدار ما تأخذه‬
‫حتى يتم أداء الحركة ككل‬ ‫واالنبساط بين العضالت‬
‫الحركة من مسافة أو‬
‫‪.‬‬ ‫العاملة في الحركة بطريقة‬
‫مساحة سواء كانت مطلقة أو‬
‫انسايبة ‪.‬‬
‫مقيدة ‪.‬‬
‫أهمية اإليقاع ‪-:‬‬
‫يعتبر اإليقاع علما قبل أن يكون فنا ‪ ،‬فهو مبنى على اإلحساس واإلدراك باألداء فهو يخلق‬
‫اندماجا كبير بين السمع والذهن واألعضاء وتكون أهميته في اآلتي‪-:‬‬
‫توفير العمل االقتصادي للجهاز العصبي والعضالت في جميع الحركات الرياضية ‪ ،‬فهو يسهم‬
‫صورة إيجابية في تأخير ظهور التعب ‪.‬‬
‫يسهم في االرتقاء بمستوى األداء العام في التعليم والتدريب مما يوفر ظهور التعب وزيادة‬
‫القدرة على األداء لفترة طويلة‪.‬‬
‫يسهم في تعلم الحركات ألنها تخلق امليل وتزيد اإلدراك واالستيعاب الكلي ‪.‬‬
‫اكتساب اإلحساس بالحركة واتقان األداء‬
‫تنمية القدرة على التعبير الحركي وتطوير التربية الجمالية بالحاسة املوسيقية‪.‬‬
 ‫أدوات اإليقاع ‪-:‬‬
‫يعتبر التصفيق باليدين والضرب على األرض بالقدمين او بقطعتين من الخشب او الحجارة‬
‫من أقدم اآلالت االيقاعية استخداما ملصاحبة حركات الرقص متمثلة في الحجالت البسيطة‬
‫والدورانات املعقدة ولهذا نجد أن الرقص سواء كان شعبيا او اجتماعيا او كالسيكيا او حرا‬
‫ارتبط ارتباطا وثيقا بااليقاع – كما استخدم مع الغناء ‪.‬‬
‫تنمية اإليقاع الحركي ‪-:‬‬
‫تكتسب اإليقاعات الحركية خالل أداء الحركات املطلوبة وتنظيمها وبموالة التدرج في التدريب‬
‫عليها التي تتناسب والطريقة املتبعة في عملية تعليمها فعادة ما تكون هذه الحركات تتسم‬
‫باألخطاء والتصلب خالل أدائها فعن طريق تكرار هذا األداء يدرك اإليقاع ويكتسبه من خالل‬
‫عملية التعليم ومنها ‪-:‬‬
‫‪ -‬استخدام األلفاظ بما يتناسب مع إيقاع الحركة أثناء األداء ‪.‬‬
‫‪ -‬باستخدام العد بما يتناسب مع إيقاع الحركة ‪.‬‬
‫‪ -‬استخدام املصاحبة املوسيقية باستعمال أدوات التمرينات كالعصا أو الزجاجات الخشبية ‪.‬‬
 ‫إعداد العروض الرياضية‬
‫تتطلب عملية اإلعداد للعروض الرياضية مراعاة عوامل يجب وضعها في االعتبار والسير على أساسها‬
‫لكي نضمن عرضا ناجحا وهذه العوامل هي‪:‬‬
‫‪ -1‬وضوح‬
‫‪-2‬‬
‫‪ -7‬النواحي‬ ‫‪-6‬‬ ‫‪-3‬‬ ‫الفكرة‬
‫‪-5‬‬ ‫‪-4‬‬ ‫الحركات‬
‫اإلدارية‬ ‫تركيب‬ ‫مكان‬ ‫للعرض‬
‫املوسيقى‬ ‫املالبس‬ ‫املختلفة‬
‫والتنظيمية‬ ‫الحركات‬ ‫العرض‬ ‫والهدف‬
‫للعرض‬
‫منه‬

‫‪ .1‬وضوح فكرة العرض والهدف منه‪:‬‬

‫العرض الرياض ي ليس مجرد أفكار جديدة تقدم أمام املشاهدين‪ ،‬بل يجب أن يكون عرضا‬
‫عال من فن الحركة‪ .‬ويحكم على نجاح العرض بمدى فهم الجمهور ملضمونه بدون‬ ‫ملستوى ٍ‬
‫الحاجة إلى التعليق من فني إليضاح هذا املضمون‪.‬‬
‫ولهذا يجب أن يسمي كل جزء من العرض باسم خاص به يعبر عن تأثيره أو األدوات املستعملة‬
‫فيه أو املعنى املعبر عنه‪ ،‬كما يجب أن نراعي في العرض ما يلي‪:‬‬
‫✓ أن يعتني بالناحية الجمالية التي يتذوقها الجمهور‪.‬‬
‫✓ وأن تشمل الحركات جميع أجزاء الجسم لكي يحقق التدريب صقل أجسام‪.‬‬
 ‫‪ .2‬الحركات املختلفة للعرض‪:‬‬
‫يجب مراعاة ما يلي عند اختيارحركات العرض‪ :‬۔‬
‫‪ )1‬أن يشمل العرض تمرينات حرة وتمرينات باستعمال أدوات وتمرينات على األجهزة‪.‬‬
‫‪ )2‬أن يراعي التدرج في صعوبة املهارات حتى يختتم الحفل بأعلى مستوى مهاري يمكن تقديمه‪.‬‬
‫‪ )3‬أن تحتوي التمرينات على وثبات عالية على األدوات‪ ،‬على أن تكون هذه األدوات خفيفة سهلة‬
‫الحمل‪ ،‬ويفضل أن تكون على شكل مواسير يمكن حملها بمجموعة من الالعبين ثم تحريكها‬
‫وتركيبها بسهولة ألداء املهارات املطلوبة عليها ثم فكها وحملها خارج أرض العرض‪.‬‬
‫‪ )4‬أن تستغل حركات املش ي والجري والحجل في عمل مختلف تشكيالت العرض‪.‬‬
‫‪ )5‬أن تحقق حركات العرض استفادة املشتركين فيه حركيا وتربويا وجماليا‪.‬‬
‫‪ )6‬أن تتماش ي الحركات مع األسس الفسيولوجية والتشريحية والتربوية والصحية‪.‬‬
‫‪ )7‬أن تناسب الحركات سن وجنس الالعبين‪.‬‬

‫ويمكن في هذا املجال تقسيم الالعبين وفقا للسن والجنس إلى‪:‬‬

‫املرحلة من‬ ‫املرحلة من‬ ‫املرحلة من‬ ‫املرحلة من‬

‫‪30 :19‬سنة‬ ‫‪ 18:15‬سنة‬ ‫‪ 14:11‬سنة‬ ‫‪ 10 : 6‬سنوات‬

‫ولكل مرحلة من املراحل السابقة‪ ،‬لها الحركات التي تناسبها في مجال العروض على‬
‫النحو التالي‪:‬‬
 ‫املرحلة ما بين ‪ 10 :6‬سنوات‪:‬‬
‫✓ يمكن إعطاؤه تمرينات عن موضوع ‪.‬‬
‫✓ وأن يصحبهم املدرس وأن يشترك معهم ولكن بدور مختلف‪ ،‬كأن يقوم بدور شرطي املرور مثال‬
‫في قصة تعبر عن املرور‪.‬‬
‫✓ ويستحسن أن تكون املوسيقى املصاحبة لهم محفوظة لألوالد ويصاحبها الغناء‪ ،‬ولكن يراعي‬
‫لعدم إجهاد الطفل بالغناء والحركة معا‪.‬‬
‫ونقوم بتقسيمهم إلى مجموعتين متساوية العدد‪:‬‬
‫‪‬مجموعة للبنين‪.‬‬
‫‪‬مجموعة للبنات‪.‬‬

‫املرحلة ما بين ‪ 14 :11‬سنة‪:‬‬

‫✓ فيمكن اختيار حركات أكثر صعوبة من السابقة وأن تتماش ى الحركة مع اإليقاع املوسيقي‪.‬‬
‫✓ ولكن يجب مراعاة الجنس في هذه املرحلة‪ ،‬إذ إن حركات األوالد تميل إلى العنف بينما تميل‬
‫البنات إلى حركات هادئة وسلسة‪.‬‬
‫✓ وإذا اشترك األوالد والبنات في العرض يستحسن أن يكون هناك تجاوب حرکي بين مجموعتي‬
‫األوالد والبنات‪.‬‬

‫املرحلة ما بين ‪ 18 :15‬سنة‪:‬‬

‫✓ يسهل فيها ربط الحركة مع املوسيقى تماما‪.‬‬
‫✓ ويمكن تقديم مختلف أنواع الحركات ومن مختلف األوضاع االبتدائية‪ ،‬ويستحسن أن يقدم‬
‫كل جنس في هذه املرحلة عرضا خاصا به‪.‬‬

‫املرحلة ما بين ‪ 30 :19‬سنة‪:‬‬

‫✓ يمكن أن تشتمل عروضه على تمرينات حرة أو بأدوات خفيفة‪.‬‬
‫✓ والهدف لعمل عروض هذه املرحلة هو‪ :‬التشجيع على ممارسة الرياضة‪.‬‬
‫✓ ويكون الرجال عادة أكثر إقباال في هذا السن على العمل من السيدات ‪.‬‬
 ‫‪ .3‬مكان العرض‪:‬‬
‫‪ ‬البد أن نراعي املكان الذي سيشغله الجمهور سواء كان استادا رياضيا أم ناديا أم صالة‪.‬‬
‫‪ ‬واملكان املربع أو الدائري أو البيضاوي يعطي أكبر فرصة لرؤية الحركات من كل جهة‪.‬‬
‫‪ .4‬املالبس‪:‬‬
‫يجب أن نراعي في املالبس ما يلي‪:‬‬
‫أال تسبب إعاقة لحركة الالعب بحيث تكون مناسبة للحركة‪.‬‬ ‫▪‬
‫أن يكون لون اللبس مناسبا للملعب فمثال في امللعب األخضر يكون اللبس باللون األبيض ‪-‬‬ ‫▪‬
‫األصفر ‪-‬األحمر ‪-‬األزرق الفاتح‪.‬‬
‫يراعى أن اللون الواحد يطيل من قامة الالعب بعكس اللبس من لونين فإنه يجعل الالعب‬ ‫▪‬
‫قصيرا رغم أن له تأثير جمالي في تلوين امللعب‪.‬‬
‫وجود شريط على جانبي اللبس لالعبة يظهرها أرفع حجما من الواقع‪.‬‬ ‫▪‬
‫ويمكن عمل اللبس لونين‪ ،‬لون أمامي ولون خلفي‪.‬‬ ‫▪‬
‫وعدم استعمال اللون األسود في وقت سيتغير فيه الضوء إال إذا كان املطلوب إخفاء الالعبين‬ ‫▪‬
‫وإظهار األداة املستعملة املضيئة فقط‪.‬‬

‫‪ .5‬املوسيقى‪:‬‬
‫هناك أكثر من طريقة الختيار املوسيقى املناسبة للعرض نقدم منها ما يلي‪:‬‬
‫تؤلف الحركات أوال نأتي بموسيقار معروف لكي يضع لهذه الحركات موسيقى مناسبة‪ ،‬وتعتبر‬
‫هذه من أنجح الطرق ولكن يعترضها صعاب يعترضها صعاب كثيرة منها‪:‬‬
‫* الناحية املالية ومطالبة الفنان باهظة مقابل تأليفه املوسيقى‪.‬‬
‫* عدم توافر املوسيقار الذي يفهم حركات كل بلدة‪.‬‬
‫أن تختار مقطوعة موسيقية ثم تؤلف عليها الحركات ‪.‬‬
‫أن تؤلف الحركات ثم نبحث عن موسيقى مناسبة لها كأسطوانة أو أغنية وهذه أسوأ الطرق‬
‫ونتيجتها دائما غير ناجحة‪.‬‬
 ‫‪ .6‬تركيب الحركات‪:‬‬
‫عند وضع العرض يراعى في تركيب الحركات ما يلي‪ :‬۔‬

‫تمرينات‬ ‫عدد‬ ‫مدة‬

‫الجملة‬ ‫الالعبين‬ ‫الجملة‬

‫مدة الجملة‪:‬‬
‫‪ o‬يستحسن أن يستغرق الجملة ما بين ‪ 12- 8‬دقيقة بما في ذلك الدخول والخروج إذا ما كانت‬
‫تؤدى بمجموعة كبيرة‪ ،‬وهذه املدة مناسبة ألنها ليست بالطويلة وال بالقصيرة لكي ال يملها‬
‫الجمهور‪ ،‬وإذا طالت عن ذلك سوف تحتاج إلى مجهود كبير جدا في تعليمها‪.‬‬
‫‪ o‬ولألطفال يستحسن أن تكون املدة من أربع إلى ست دقائق‪،‬‬
‫عدد الالعبين‪:‬‬
‫يتراوح العدد املناسب للعمل بامللعب ما بين ‪ 800 :400‬العب حتى يمكن عمل تشكيالت واضحة‬
‫خالية من الزحام‪ ،‬ألنه إذا زاد العدد في امللعب عن ‪ 800‬العب كان العمل فيه أكثر صعوبة‪،‬‬
‫والتكوين فيه صعب جدا في التحرك من مكان آلخر بامللعب وصعب أيضا في تصميم التشكيالت‬
‫وطريق الوصول إليها نظرا لالزدحام الكبير به‪.‬‬
‫وعند التدريب يستحسن أن تقسم املجموعة إلى وحدات ال تزيد عن ‪ 40‬وال تقل عن ‪ 12‬يتم‬
‫تدريبها على الحركات والتشكيالت الخاصة بها ثم تجتمع هذه الوحدات في النادي أو امللعب لعمل‬
‫التشكيالت الجماعية والختامية ‪.‬‬
 ‫تمرينات الجملة‪:‬‬
‫تنقسم تمرينات الجملة إلى‪ :‬۔‬
‫الدخول والوقوف‬ ‫•‬
‫يجب أن يصل الالعبون ملكان بدء التمرين في وقت واحد لكي ال يشوه التشكيل العام‪.‬‬ ‫•‬
‫أجزاء الجملة‬ ‫•‬
‫يختلف عدد األجزاء التي تقدم في العرض الرياض ي بعد دخول الالعبون أرض امللعب‬ ‫•‬
‫حسب سن الالعبين ومستواهم‬
‫التشكيل النهائي‬ ‫•‬
‫وهو مهم جدا إلبراز املناسبة التي أقيمت لها هذه االحتفالية و تفهم الغرض منه‪،‬‬ ‫•‬
‫ويمكن أن يكون الشكل النهائي أهمية كبيرة في العرض‪ ،‬بل يعتبر من أهم أجزائه ألنه‬
‫يعطي الصورة النهائية التي تنطبع في ذاكرة املتفرجين‬
‫الخروج‬ ‫•‬
‫يجب أن يختلف عن تشكيل الدخول كما يستحسن أن يتم بالجري السريع مع مراعاة‬ ‫•‬
‫رفع األدوات التي استعملت في العرض و ترك امللعب ال تشوبه شائبة للعرض التالي‪.‬‬
‫‪ .7‬النواحي اإلدارية والتنظيمية‪:‬‬
‫وهي من أهم النواحي التي تساعد على نجاح العرض‪ ،‬لذا يجب العناية بما يلي‪ :‬۔‬
‫‪ )1‬اإلعالن عن الحفل قبلها بوقت كاف عن طريق وسائل اإلعالم املختلفة‪.‬‬
‫‪ )2‬اشتراك القيادات الطالبية في عملية التنظيم وتخطيط املكان املعد لالحتفال‪.‬‬
‫‪ )3‬عمل قائمة بكبار املدعوين قبل االحتفال بوقت كاف وإعداد التذاكر الخاصة بهم ویا حبذا لو‬
‫قامت القيادات الطالبية بتوزيع هذه الدعوات‪.‬‬
‫‪ )4‬نوع التذاكر الخاصة باالحتفال والتي يجب أال تزيد عن العدد الذي يتحمله املكان حتى ال يثير‬
‫عدم وجود مكان لجميع الحاضرين غضب املوجودين أو ضجرهم‪.‬‬
 ‫بعض العلوم املرتبطة بتصميم العروض الرياضية‪.‬‬
‫ماهية الهندسة الفراغية وأهمية تدريسها‪:‬‬
‫هي علم دراسة الفراغ واملقدار وهي تهتم بموضع وشكل ومساحة وحجم األشكال واملجسمات دون أن‬
‫تتناول خواصها املادية والفيزيائية‪ ،‬تعالج األشكال واملجسمات في الفراغ ذي ثالثة أبعاد‪.‬‬
‫وينقسم علم الهندسة إلى عدة فروع منها‪:‬‬

‫الهندسة‬ ‫الهندسة‬ ‫الهندسة‬ ‫الهندسة‬ ‫الهندسة‬

‫التحليلية‬ ‫اإلسقاطية‬ ‫الكروية‬ ‫الناقصية‬ ‫األقليدية‬

‫أهمية تدريس الهندسية الفراغية‪:‬‬

‫‪ )1‬تساعد الهندسة الفراغية الطالب تحسين طريقة تفكيرهم‪ ،‬وتساعدهم على ربط الحقائق واستنباط‬
‫النتائج‪ ،‬وتكسب الطالب أساليب التفكير السليمة مثل‪:‬‬

‫التفكيرالناقد‬ ‫التفكيرالعالقي‬ ‫التفكيرالتأملي‬

‫‪ )2‬وتنمي لديهم إدراكهم لخواص األشكال واملجسمات ومعرفة الخواص املناسبة والعالقات الداخلة في‬
‫املجسمات البسيطة الشائعة ‪.‬‬

‫أهداف تدريس هندسة الفراغ‪:‬‬

‫تساعد التالميذ على تنمية القدرات االستداللية املنطقية في جميع مجاالت التفكير‪.‬‬ ‫‪)1‬‬
‫تساعد التالميذ على تنمية ملكية التصور‬ ‫‪)2‬‬
‫تساعد التالميذ على إدراك األبعاد املكانية الثالثية لألشكال في الفراغ‪.‬‬ ‫‪)3‬‬
‫تساعد التالميذ على اكتساب املعلومات املناسبة عن األشكال الهندسية في املستوى والفراغ عن طريق‬ ‫‪)4‬‬
‫دراسة املجسمات الحقيقية وعمل نماذج لها‪.‬‬
‫تساعد التالميذ على اكتساب القدرة على رسم األشكال الهندسية وفهم خواصها في الفراغ‪.‬‬ ‫‪)5‬‬
‫تساعد التالميذ على اكتساب أساليب التفكير السليمة التي تسهم في بناء شخصيتهم ومنها‪:‬‬ ‫‪)6‬‬
‫التفكيراالستداللي‬ ‫التفكيراالستقر ائي‬ ‫التفكيرالتأملي‬ ‫التفكيرالدقيق‬
 ‫‪ .1‬علم الهندسة الفراغية والعروض الرياضية‬
‫ويتم االستعانة بهذا العلم في هندسة بناء التشكيالت وإيجاد العالقات االنتقالية للتحرك من‬
‫تشكيل آلخر أو تكوين آلخر كما يتم االستعانة بهذا العلم أيضا في تحديد العالقات بين أبعاد‬
‫امللعب وعدد املشتركين واملسافات البينية املناسبة بين األفراد ‪.‬‬
‫كما يمكن باستخدام هذا العلم لعمل تكوينات وتشكيالت ثالثية األبعاد كمتوازي املستطيالت أو‬
‫املكعب أو رسم لرجل‬
‫كما يمكن إيجاد عالقات ممتازة بين التكوين والظل باستخدام قوانين الهندسة الفراغية كما‬
‫يمكن عمل عالقات أو امتدادات للتشكيالت أو التكوينات األرضية على اللوحات الخلفية‬
‫كما يتم االستعانة بهذا العلم في تقنين عمل ظل للكلمة املكتوبة أي إيجاد البعد الثالث للكلمة‪.‬‬
‫‪ .2‬علم اإلضاءة‬
‫هي أحد الفنون التي إن أجاد املصمم استخدامها كانت بمثابة أهم ركن من أركان نجاح العرض‬
‫الرياض ي والعكس صحيح‪ ،‬واملقصود باإلضاءة هنا ليس اإلضاءة الصناعية فقط بل الطبيعية‬
‫أيضا أو ضوء الشمس‪ ،‬فاذا كان ميعاد العرض صباحا أي أن اإلضاءة ستكون طبيعية (ضوء‬
‫الشمس) يجب مراعاة موقع الشمس بالنسبة للمشاهدين أو الجمهور فال يكون مواجه لهم حتى‬
‫ال يشتت أنظارهم عن العرض كما يجب اال يكون الضوء او الشمس بمواجهة املشتركين او‬
‫منفذي العرض حتى ال يتسبب لهم في التوتر وبلبلة التركيز‪.‬‬
‫وأما عن االضاءة الصناعية فهي أحد االتجاهات الحديثة في مجال العروض الرياضية حيث نرى‬
‫أن غالبية العروض في الفترة األخيرة تعتمد بصفة أساسية على الضوء بأنواعه كالليزر والفالشر‬
‫حيث يمكن عمل عروض كاملة باستخدام تلك األضواء والتوظيف الجيد لها‪.‬‬
‫فنجد مثال العروض املقدمة في افتتاح كل من الدورة األوليمبية بأثينا وافتتاح الدورة العربية‬
‫بمصر تم االعتماد على االضاءة بنسبة كبيرة مما يؤكد على أهمية إملام املصمم ولو بجزء قليل‬
‫عن االضاءة وفن توظيفها‪.‬‬
 ‫ومن األمورالتي يجب مراعاتها بالنسبة لإلضاءة في عملية العروض ‪:‬‬
‫عالقة لون الضوء بالوان األدوات واملالبس مثال ‪( :‬اذا كانت املالبس بالوان األصفر واألبيض واإلضاءة‬
‫صفراء أو باستخدام مصباح أديسون كانت الرؤية كلها صفراء وال يمكن التمييز بين اللونين )‪.‬‬
‫شدة اإلضاءة وسيناريو العرض فاذا كان محتوى العرض تمرينات سريعة األداء وتوحي بالقوة كان من‬
‫األفضل رفع شدة اإلضاءة والعكس صحيح‪.‬‬
‫يمكن استخدام ومضات ضوئية أثناء تمرينات القوة االنفجارية أن وجدت في العرض ويراعي ضبط توقيت‬
‫الومضة مع توقيت الدوم املوسيقي مع توقيت إخراج القوة االنفجارية ويمكن التباين فيما بينهم (اطلق‬
‫العنان) أي أن من املمكن إيجاد عالقات بين املوسيقى والضوء والحرك‪.‬‬
 ‫‪ .3‬علم املالبس‬
‫املالبس هي احد املحاور الهامة التي يجب مراعاتها عند التفكير في محاولة تصميم العرض‬
‫الرياض ي وليس فقط مراعاتها وإنما استغاللها االستغالل األمثل حتى يخرج العرض الرياض ي‬
‫بأفضل صورة ممكنة ‪.‬‬
‫وهناك اتجاهين في عالقة املالبس بالعرض الرياض ي ‪:‬‬

‫كيفية استغالل المالبس في اخراج‬ ‫ما يجب مراعاته في المالبس‬

‫العرض الرياضي بصورة جيدة‪.‬‬ ‫المستخدمة في العرض الرياضي‬

‫أوال ‪ :‬املراعاة ‪:‬‬

‫أن يتناسب نوع القماش املستخدم في املالبس مع قوة األداء‬
‫أن يتناسب نوع القماش املستخدم في املالبس مع درجة الحرارة التي سينفذ فيها العرض‬
‫أن يتناسب لون املالبس مع لون كل من األداة وامللعب‪.‬‬
‫أن يتناسب لون املالبس مع شدة اإلضاءة‬
‫مراعاة لون املالبس لنوع اإلضاءة املستخدمة ولونها‬
‫مراعاة لون املالبس للون األداة ونوعها‬
‫مراعاة تصميم املالبس بما يتناسب مع ثقافة املتفرجين ( الثقافة الشرقية والغربية )‬
‫مناسبة املالبس لفكرة العرض‬
‫مراعاة عوامل األمن والسالمة في املالبس‬
‫ثانيا ‪ :‬كيفية استغالل املالبس في العرض ‪:‬‬
‫يمكن استغالل املالبس في األدوات وذلك عن طريق تصميمها بطريقة معينة يمكن إخفاء األداة‬
‫فيها وتخرج أثناء العرض لتحقيق عنصر املفاجأة‪ ،‬كما يمكن أن نجعل املالبس نفسها هي أداة‬
‫العرض كجعل املالبس بها مرايات مع التدقيق في توزيع اإلضاءة يخرج العرض بصورة جيدة‪ ،‬كما‬
‫يمكن أيضا جعل جزء من املالبس أدوات ‪ ،‬هناك أفكار عديدة أخرى ال يمكن حصرها‪.‬‬
 ‫عند اختيار التشكيلة يجب مراعاة النقاط التالية ‪:‬‬

‫أن يسمح التشكيل‬

‫أن يتناسب التشكيل‬ ‫أن يتمكن المدرس‬
‫لكل تلميذ برؤية‬
‫مع نوع النشاط‬ ‫الغرض من التشكيل‬ ‫من مالحظة كل‬
‫المدرس وسماع‬
‫الممارس‪.‬‬ ‫تلميذ‪.‬‬
‫شرحه‪.‬‬

‫أن يتمكن المدرس‬

‫أن يتوافر عامل‬ ‫أن تراعى المسافات‬ ‫أن تتوافر الناحية‬
‫من اكتشاف واصالح‬
‫األمن والسالمة‪.‬‬ ‫بين التالميذ‬ ‫الجمالية والنظامية‪.‬‬
‫األخطاء‪.‬‬

‫مالحظة ‪ :‬أن يتناسب التشكيل لنوع النشاط مثال‪ :‬اليجوز أن نعمل ‪ 5‬فرق رتل وعدد الطالب قليل أو أن‬
‫نعمل نسق وعدد الطالب كبير واملساحة صغيرة‬

‫أخطاء التشكيالت‪:‬‬
‫وقوف املدرس بين التالميذ‪.‬‬

‫وقوف املدرس وخلفه بعض التالميذ‪.‬‬

‫أن تكون املسافة بين التالميذ واملدرس مسافة قريبة جدا او بعيدة جدا‪.‬‬

‫أن تكون املسافة بين كل تلميذ وأخر صغيرة بحيث و تعيقه عن الحركة‪.‬‬

‫‪.‬‬
‫وقوف التالميذ ووجوههم للشمس‪.‬‬

‫وقوف املدرس في وضع يصعب على بعض التالميذ متابعته منه‬

 ‫الدائرة‬
‫نماذج التشكيالت المقيدة (الشكلية)‬ ‫أنواع التشكيالت األرضية ‪:‬‬
‫نصف الدائرة‬
‫النوع الشكلي‬
‫المربع‬ ‫او المقيد‪.‬‬ ‫نوع غير شكلي‬
‫او حر‪.‬‬
‫المربع ناقص الضلع‬
‫يحدد املدرس أماكن هذه التشكيالت بواسطة‬
‫الصف‬
‫تخطيط أرض امللعب‪.‬‬
‫القاطرة‬

‫‪ -‬الصفوف ‪:‬‬

‫في هذا التشكيل يقف التالميذ جنبا إلى جنب ويمكن أن يقوم التالميذ بتكوين القاطرات أوال ثم‬
‫يدور كل تلميذ في القاطرة جهة اليمين أو اليسار وهذا التكوين يتناسب مع العمل الزوجي ( الثنائي‬
‫) وعند أداء التمرينات ‪.‬‬
‫القاطرات ‪:‬‬

‫لتكوين هذا التشكيل يعين املدرس دليال لكل قاطرة‪ ،‬يصطف خلفه التالميذ في تتابع (الواحد‬
‫خلف اآلخر) طوليا‪ ،‬يبدأ بالتلميذ القصير فالطويل فاألطول‪ ،‬ويحدد املدرس عالمة أمام مكان‬
‫وقوف كل قاطرة على أرض امللعب وتكون املسافة بين القاطرة واألخرى خطوتين تقريبا‪.‬‬
‫الدائرة ونصف الدائرة‪:‬‬

‫يمكن تكوين الدائرة من الصفوف أو القاطرات بسهولة وبطريقة منظمة ومثال ذلك من خالل‬
‫تشكيل الصفوف بأن يشبك كل تلميذ يديه مع التلميذ الذي على يساره والتلميذ الذي على يمينه‬
‫ويتقدم طرفا الصف ليتقابال ويشابكا األيدي فتقفل الدائرة‪ ،‬ثم يأخذ التالميذ خطوة للخلف مع‬
‫تنظيم املسافات بينهم‬
 ‫‪ -‬املربع واملربع الناقص ضلع ‪:‬‬

‫من التشكيالت الشائع استخدامها في النشاط التعليمي بدرس التربية الرياضية املربع واملربع‬
‫الناقص ضلع ويمكن الوصول إلى هذا الشكل خالل القاطرات أو الصفوف‪.‬‬

‫الخطوات النظامية ‪:‬‬

‫الجري ‪ :‬جري باملكان ‪ -‬جري سريع ‪ -‬هرولة‬
‫مش ي ‪ :‬مش ي سريع ‪ -‬مش ي باملكان ‪ -‬مش ي بخطوات متباعدة ‪ -‬مش ي متقارب‬
‫دوران ‪ :‬دوران باملكان ‪ -‬دوران بشكل دائرة‬
‫ساليد‬
‫وثب (عند النزول تكون على رجل واحدة)‬
‫قفز (عند النزول تكون على الرجلين)‬
 ‫التشكيالت األرضية‪:‬‬
‫أن التشكيالت والتنظيمات ضرورية لتنظيم العمل أثناء درس التربية الرياضية حيث أنها تسهل‬
‫من عملية التدريس وعند اختيار األشكال التنظيمية يجب على املدرس أن يأخذ بنظر االعتبار‬
‫اإلمكانيات املتاحة ومستوى التالميذ البدني‪.‬‬
‫وتستخدم هذه التشكيالت عند ذهاب التالميذ إلى امللعب ووقوفهم للدخول إلى الدرس وأثناء‬
‫التمرين والفعاليات وأن لكل نشاط تشكيل خاص به ويجب أن يتحدد تنظيم التالميذ بالتشكيل‪.‬‬

‫هناك نوعين من التشكيالت ‪:‬‬

‫✓ نوع شكلي ‪ :‬يستعمل مع التالميذ الكبار ‪.‬‬
‫✓ غير شكلي (حر)‪ :‬يستعمل مع التالميذ الصغار ‪.‬‬

‫ملاذا ال توجد تشكيالت للصغار؟‬

‫ألن قدراتهم الذهنية والعقلية قليلة‪ ،‬وألن التالميذ يحبون الحركة ويصابون بامللل إذا وقفوا‬
‫لفترة طويلة‪.‬‬
 ‫أنواع التشكيالت ‪:‬‬

‫التجمع على شكل قاطرة‬

‫يوزع املعلم تالمذته بأخذ وضع الرتل بعد الذراعين أماما فيهرول التالميذ نحوه‬
‫وأول تلميذ يقف أمام املعلم وعلى بعد خطوتين منه (بوضع الوقوف فتحا)‬
‫يعتبر هو القدوة‪ ،‬ثم يتجمع التالميذ على يمين ويسار القدوة كلهم في وضع‬
‫الوقوف فتحا ومن غير تدافع وعند استدارة الرتل يمينا أو يسارا يصبح الرتل‬
‫نسقا‪.‬‬
‫التجمع على شكل دائرة‬
‫يوزع املعلم تالميذه بأخذ وضع الدائرة عن طريق حركة ذراعيه أمام وخلف‬
‫بشكل متقاطع ويمكن تكوين دائرة من الرتل وطريقة تكوين الدائرة من الرتل‬
‫تكون كما يأتي حيث يشبك كل طالب بيده مع الطالب على يمينه أو يساره ثم‬
‫يتقدم طرفا الرتل ليتقابال ويتشابكا باأليدي فتشكل دائرة ثم يأخذ الطالب‬
‫خطوات للخلف حتى تمتد األذرع‪.‬‬
‫التجمع على شكل نصف دائرة‬
‫يوزع املعلم تالميذه بأخذ وضع نصف دائرة عن طريق حركة الذراعين‬
‫خلف الجسم وبشكل متقاطع ويقف املعلم أمام الطالب‪.‬‬

‫التجمع على شكل صف‬

‫يوزع املعلم لتالميذه بأخذ وضع النسق وذلك بفتح ذراعيه جانبا‪ ،‬فيهرول‬
‫التالميذ نحوه وأول تلميذ يقف أمام املعلم وعلى بعد خطوتين منه (بوضع‬
‫الوقوف فتحا) يعتبر هو القدوة‪ ،‬ثم يتجمع التالميذ على يمين ويسار القدوة‬
‫كلهم في وضع الوقوف فتحا ومن غير تدافع فكل تلميذ يقف في محل ما أوال‬
‫يعتبر ذلك املحل خاصا به والذي يأتي بعده يقف إلى يساره أو يمينه‪.‬‬
‫وعند استدارة النسق إلى اليمين أو اليسار مثال يصبح النسق رتال‬
‫مثال اذا قلنا ‪ :‬إلى اليسار در أو اليمين در يصبح النسق رتال‬
 ‫ما هو مكان أو موقف املعلم من الدائرة ؟‬
‫‪ -1‬إذا كان الغرض هو الشرح اللفظي فإن املعلم يقف كأحد الطالب اللذين يكونون الدائرة‪ ،‬أي‬
‫يقف على محيط الدائرة‪.‬‬
‫‪ -2‬إذا كان الغرض هو القيام بأداء نموذج الحركة فإن املعلم يقف في وسط الدائرة حتى يراه جميع‬
‫لطالب ‪.‬‬
‫‪ -3‬إذا كان الغرض هو مراقبة الطالب وهم يمارسون النشاط الرياض ي ليوجههم أو يرشدهم فإن‬
‫املعلم يقف خارج الدائرة بحيث يستطيع مشاهدة جميع الطالب ويتمكن من إصالح أخطائهم‪.‬‬

‫التشكيالت الحرة ‪:‬‬

‫في هذا النوع من التشكيالت ال يتقيد التالميذ بشكل معين أو مسافات محددة بين تلميذ وآخر‪،‬‬
‫بمعنى التشكيل حر كل تلميذ يقف في املكان الذي يعجبه على أن يالحظه املعلم‪.‬‬
‫مالحظة‪ :‬يكون الجلوس على األربع على أصابع القدمين ووضع الذراعين ثني والركبتين على‬
‫األرض‪.‬‬
‫مالحظة ‪ :2‬لتحديد املسافات بين التالميذ إذا كان التشكيل رتل يطلب من الطالب مد الذراعين‬
‫اماما عدا القدوة ويضعها على كتف زميله‪ ،‬أما في تشكيل النسق والدائرة والنصف دائرة ومربع‬
‫ناقص ضلع بطلب من الطالب رفع الذراعين جانبا‪.‬‬
‫تشكيالت لثمانية أشخاص‬

‫االنقسام لنصفين‬

‫تبديل الصفين‬

‫اسهل طريقة لالنتقال من تشكيل‬

‫الدائرة هو االنتقال لتشكيل‬
‫نصف دائرة‬

‫اسهل طريقة لالنتقال من تشكيل‬

‫نصف الدائرة هو االنتقال‬
‫لتشكيل الصف‬

‫اسهل طريقة لالنتقال من تشكيل‬

‫الصف هو االنتقال لتشكيل‬
‫القاطرة‬

‫اسهل طريقة لالنتقال من تشكيل‬

‫القاطرة هو االنتقال لتشكيل‬
‫املربع‬
‫التشكيالت األرضية (كيفية رسمها واالنتقال فيها)‬

‫الدائرة ‪:‬‬
‫يمكن تشكيل وتكوين الدائرة من الصفوف‬
‫بسهولة بأن يشبك كل تلميذ يده مع التلميذ الذي‬
‫بجانبه ويتقابال طرفا الصف ويتشابكا األيدي‬
‫وتقفل الدائرة‪.‬‬
‫الصفوف ‪:‬‬
‫يقف التالميذ جنبا إلى جنب ويمكن أن يقوم‬
‫التلميذ بتكوين القاطرات أوال ثم يدوركل تلميذ في‬
‫القاطرة جهة اليمين أو اليسار‪.‬‬
‫املربع واملربع الناقص ضلع ‪:‬‬
‫ويمكن الوصول إلى هذا التشكيل من خالل‬
‫الصفوف أو القطرات‬
‫النصف دائرة ‪:‬‬
‫يمكن تشكيل وتكوين النصف دائرة من الصفوف‬
‫بسهولة بأن يشبك كل تلميذ يده مع التلميذ الذي‬
‫بجانبه ويتقابال طرفا الصف‪.‬‬
‫القاطرات ‪:‬‬
‫التكوين هذا التشكيل يصطف التالميذ في تتابع‬
‫(الواحد خلف األخر ) طوليا من األقصرإلى‬
‫األطول‪.‬‬