Onderweg  naar  verlichting.  
Een cursus hoe je je kunt bevrijden van onvrede en belemmeringen om te
leven in verlichting.

Door Bonnie Bessem

2
Inhoudsopgave  
VOORWOORD ..........................................................................................6
Brief van Tinto en de groep ................................................................. 15
Deel 1: Komen op het pad van bevrijding en verlichting ..................... 16
Het begin van onvrede ..................................................................... 16
Ons EGO ......................................................................................... 21
Onze Ziel ........................................................................................ 25
Fases van onvrede en lijden ............................................................. 29
Het transformatieproces ............................................................... 29
Stress ............................................................................................... 37

Deel 2: De weg van de mens en haar uitdagingen............................... 39

De Waterinitiatie: het gevoelsleven .................................................. 43
De lucht initiatie: het denken ........................................................... 49
De vuurinitiatie: Liefde brengen in je denken en gevoelens. ............ 60
De aarde initiatie: de overgave ......................................................... 65
Deel 3: Inspiraties voor verlichting en bevrijding ................................. 69
De EHBO stress kit ........................................................................... 71

Visualisatie van de drie kamers ........................................................ 73

Schrijf je ervaringen op..................................................................... 78
Meditatie en Stilte ............................................................................ 80
Effecten van meditatie ..................................................................... 80
Ademen ......................................................................................... 83
Ontspannen ................................................................................... 84
Stilte in je leven brengen ............................................................... 85
Bidden ............................................................................................... 88
Visualiseren ...................................................................................... 92
Zielenreizen.................................................................................... 93
Zon ................................................................................................ 95

3
 Je hart openen .............................................................................. 96
Healing .............................................................................................. 97
De hartcoherentie .......................................................................... 97
De healing code – Alex Loyd ......................................................... 98
Ho’o pono pono ............................................................................. 99
Verbinden met de ongeziene wereld. ............................................. 103
Ontmoeten van je gids en engel .................................................. 105
Contact met overleden dierbaren. ............................................... 106
Een brief schrijven aan God ............................................................ 109
Verbinden met de levende meesters .............................................. 120
Spirituele leraren.......................................................................... 123
Leven in het NU, hoe leer je dat ..................................................... 128
Word de observator in je leven ................................................... 131
Het zingen van Mantra’s ................................................................. 132
Doe alsof ........................................................................................ 132
Stilstaan bij waar je blij van wordt. ................................................. 134
Liefde is .......................................................................................... 138
Positieve Affirmaties en Overtuigingen .......................................... 139
Richt je leven in zodat het goed voelt voor jou. ............................ 149
Maak een levenspad op papier..................................................... 149
Zoek groepen op, verbind je met mensen die ook onderweg zijn.149
Neem wat afstand van mensen waar je je niet goed bij voelt. .... 150
Zoek een coach ........................................................................... 151
Maak plaats voor humor ................................................................. 153
Behandel iedereen als je beste vriend ............................................ 155
De beoefening van vriendelijkheid .................................................. 157
Overgevoeligheid en Hoog sensitiviteit .......................................... 158
Dankbaarheid .................................................................................. 162
Overgave ........................................................................................ 165

4
 Schort je oordeel op ....................................................................... 169
De kracht van het zegenen ............................................................ 169
Vergeving: God is verkleed als…. ................................................... 172
Doe jezelf een belofte .................................................................... 178
Word weer al een kind .................................................................... 181
Non-dualiteit ................................................................................... 183
Hou even op met je best doen ....................................................... 187
Overdenkingen: Mijn inzichten en nieuwe overtuigingen ................ 189
Onderweg naar Verlichting en kinderen .......................................... 193
Onderweg naar Verlichting en je partner ........................................ 197
Onderweg naar Verlichting en je werk ............................................ 199
Onderweg naar verlichting en verslavingen .................................... 201
De mooiste boeken ......................................................................... 203
Tot slot .............................................................................................. 205
Brief van Tinto en de groep ............................................................... 208
Dankwoord ......................................................................................... 211
Bijlages .............................................................................................. 212
Eerste brief van Tinto ..................................................................... 212
Vertaling bij de Vuurinitiatie over de kracht van liefde: ................. 213
Liefde is .......................................................................................... 215
Brief van Tinto en de groep: ........................................................... 216

5
VOORWOORD  
Lieve lezer,

Ik ben ongelooflijk dankbaar dit boek te mogen schrijven en dat jij dit
boek leest.

Op het moment dat ik dit voorwoord schrijf, schrijf ik echt de eerste

zinnen van dit boek. De woorden en informatie die al jaren in mij leven.
Het wordt nu tijd om ze op te schrijven en door te geven.
Ik schrijf deze woorden in Bellwald, in de Zwitserse bergen waar we
volgende week een retraite week houden. Een week voor jezelf, een week
voor bezinning en magie. Een week van verbinding met je ziel en met de
ongeziene wereld.

Een week waarin ik al mijn kennis en ervaringen mag delen, zodat het
andere mensen helpt op hun pad.

De titel van het boek: “Onderweg naar verlichting” is voor mij het pad
waarop we als mens lopen in dit leven, en of meerdere levens om te
komen tot wie we werkelijk in wezen zijn en welke methoden, inzichten,
oefeningen en kennis we hiervoor kunnen gebruiken.

Ik ben moeder van 2 kinderen van 15 en 13 en werk als psychologe en

medium. Ik schijf dit boek met kennis vanuit mijn praktijk en vanuit het
mediumschap en mijn verbinding met de ongeziene wereld.

Mijn begeleiders vanuit de ongeziene wereld hebben me duidelijk de

inspiratie gegeven dit boek te schrijven. Het boek leeft al in mij en in hen;
ik hoef het alleen maar op te schrijven. Mijn begeleiders spreken vaak via
1 gids, Tinto, een Tibetaanse monnik die hier lang geleden op aarde heeft
geleefd. Door het boek heen zal je originele teksten tegenkomen van
Tinto en de groep begeleiders.

6
Tijdens één van onze trancebijeenkomsten legt Tinto deze naam uit:
Tinto: I have to tell you that with my friend here (daarmee bedoelt hij
mij), we picked for me a work name which is Tinto. Tinto means many
colors, as we come in all different colors, as do you all.

Mijn gidsen willen dat ik schrijf over deze tijd en de simpele

aandachtsoefeningen die we kunnen gebruiken om de illusies van het zo
zorgvuldig opgebouwde aardse geloofssysteem te doorzien, zodat we
kunnen gaan ervaren wie we werkelijk zijn.
We zijn op bezoek op deze aarde maar wij zijn niet van de aarde. Het
lichaam is van deze aarde maar niet ons wezen.

Tegenwoordig zijn er zoveel kinderen die de verbinding met waar ze

vandaan komen nog zo goed kunnen voelen, maar getrokken worden in
het Aardse- en hokjes denken. Ik heb de ervaring dat veel kinderen die
gediagnostiseerd worden met concentratieproblemen, zoals ADHD, ADD
en autisme, in wezen kinderen zijn met een hooggevoeligheid en
verhoogde energie vanuit de wereld waar we wekelijk vandaan komen.
Alleen hebben deze kinderen er hier op aarde nog geen manier voor
gevonden dit als een gave en iets moois te zien. Aangezien het niet in
ons oude denken past, willen we de gevoeligheid van kinderen en van
onszelf graag onderdrukken, in plaats van dat we allen met de
verandering mee gaan.

Ook in mijn praktijk kom ik veel kinderen, maar ook veel volwassenen,
tegen die al jaren die onverklaarbare heimwee met zich meedragen naar
een diep gevoel van vreugde, liefde en verbinding. Ze hebben nog ergens
dat gevoel van die onvoorwaardelijke bron waar we allemaal vandaan
komen. Ze blijven die echter zoeken op het aardse niveau in relaties,
banen, succes en geld, maar die onvoorwaardelijkheid is alleen maar te
vinden in die bron waar we vandaan komen.

Vaak krijgen deze mensen in hun leven de roep terug naar huis die zich
uit in allereerst een gevoel van onvrede in het leven nu. Hierdoor gaan
mensen zoeken en vragen zich werkelijk af: Is dit alles wat er is? En juist
deze onvrede en vraag brengt ons in beweging om te gaan onderzoeken,

7
om op het pad te komen van de bevrijding en verlichting en om
uiteindelijk terug te komen in jezelf en het antwoord en diepe gevoel van
vreugde te vinden in jezelf.
Alle grote meesters op aarde en in de ongeziene wereld zeggen: “Ga naar
binnen, daar vind je wat je zoekt”.

Dit boek gaat over dat pad naar binnen en de verlichting die dan
plaatsvindt. De verlichting van het illusionaire aardse denken. De
verlichting die zich vertaalt als een enorm gevoel van vrijheid en vreugde
diep in jezelf, ongeacht wat er in de buitenwereld gebeurt.
Verlichting is het ontwaken uit de droom van de afgescheidenheid die
door de egogeest is gecreëerd.
Eenvoudiger gezegd, een andere waarneming krijgen van het leven en de
werkelijkheid.

Ik schrijf dit boek omdat ik de vraag kreeg vanuit de ongeziene wereld en

mijn vrienden. Natuurlijk zijn er al veel meer boeken die over dit
onderwerp gaan, maar ze zeiden dat ik weer een hele andere groep
mensen ga aanspreken met dit boek.
Daarnaast vind ik het echt heerlijk om alles waar ik mensen in de
afgelopen 15 jaar in mijn praktijk en workshops mee heb geholpen, op
papier te zetten. Tevens voel ik me gezegend omdat mijn ongeziene
vrienden naast me staan, me aanvullen en me verbeteren en ik tevens
een stem mag zijn van hun liefde en waarheid.

20 jaar geleden is onze familie begonnen met spiritualiteit en

mediumschap en zijn we op de zondag een cirkel gestart waarin vanaf
het begin prachtige boodschappen doorkwamen via mijn zus Willemijn en
mijzelf. Dit gebeurt via trancemediumschap ook wel channeling genoemd.
Een diepe verbinding met de ongeziene wereld waarin ze je inspiraties en
energie doorgeven en hiervoor ook rechtstreeks mijn lichaam kunnen
gebruiken , met uiteraard mijn vrijwillige goedkeuring.
Als kind was deze ‘gave’ al duidelijk aanwezig en hierover kan je meer
lezen in het boek: Tao van het mediumschap, een boek waarin Willemijn
en ik beschrijven hoe bij ons het mediumschap en groei is ontstaan.

8
Voor mij kwam er duidelijk één persoon naar voren vanuit de ongeziene
wereld die zich kenbaar maakte als Tinto. Ik weet dat dit niet zijn echte
naam is maar een werknaam. Dit kwam omdat ik zo nieuwsgierig was naar
zijn naam en hij mij vroeg of het een verschil was als hij bv James heette
of Guru bla bla bla. Nou mijn ego vond het eigenlijk wel leuk om een
interessante Guru of meester te hebben vandaar dat hij me zijn echte
naam niet heeft gegeven. Ik ben mij erg bewust van meerdere
begeleiders, gidsen of engelen maar voor mij is Tinto de spreekbuis net
zoals ik dat eigenlijk ook ben. Het is een groep van liefde en inspiratie.
Tinto en de andere begeleiders hebben een enorm gevoel voor humor en
hebben deze afgelopen 20 jaar prachtige boodschappen doorgegeven
over leven, dood, angst, liefde en ongelofelijk veel praktische oplossingen
en methoden gegeven met als doel om ons steeds te herinneren wie we
in wezen zijn. Dat we slechts hier op bezoek zijn. De grootste uitdaging
op aarde is het ego en lichaam te gebruiken om de ziel haar pad te laten
lopen en de zielskrachten neer te zetten. We zijn niet ons denken of
onze gevoelens en we mogen steeds meer gaan leven vanuit de ziel.

De vraag die in je op kan komen is waarom we zouden moeten gaan

leven vanuit de ziel. Wat is het verschil met het leven dat we nu leiden?
Wat is het waar we hier überhaupt naar zoeken?
Laatst was er een man in mijn praktijk van 65 jaar. Volgend jaar zal hij
met pensioen gaan en hij vroeg zich af wat hij dan zou kunnen gaan
doen. Hij had eigenlijk zijn hele leven nog niet nagedacht over
spiritualiteit, de ziel en de ongeziene wereld. Na twee uur praten zei hij
tegen mij: ”Nu weet ik echt niets meer”. Daar moesten we wel om
lachen. Ga je naar een psycholoog om te praten over je pensioen en 2
uur laten ben je volkomen in de war. Nu was het mijn bedoeling om zijn
denken eens flink in de war te schoppen en hem duidelijk te maken dat hij
niet zijn denken is, dat hij een ziel heeft, dat het leven eeuwig is en dat
deze manier van leven juist heel realistisch is. Het is namelijk leven in het
NU met de realiteit die er is.
De zojuist genoemde man had een hele reële vraag: “Waarom zou ik
gaan leven vanuit mijn ziel? Mijn antwoord hierop was:
Op het moment dat je gaat leven vanuit je ziel gebeuren er eigenlijk drie
dingen:

9
Er ontstaat een vrede diep binnenin, ongeacht de omstandigheden. Je
komt er achter dat het geluk te vinden is in jezelf en niet buiten je. Mooi
toch? Dat vond hij ook een goed idee.
Het tweede effect is dat je meer gaat genieten van alles; van de natuur,
van een liefdevolle omhelzing of lach, van de geluiden van de vogels, van
de stilte, van muziek, kortom, je krijgt vaker op een dag een gelukzalig
gevoel van liefde en blijdschap. Leek hem ook geen slecht idee.
En het derde effect is dat je het leven leeft met overgave en vertrouwen.
Je gaat meer relativeren, je krijgt minder de behoefte te gaan oordelen
en je gaat minder vechten tegen de realiteit.
En als toetje is het echt net alsof de wereld mooier is, de kleuren, de
geuren en de vormen. Alsof je niet de buitenkant van de mens of natuur
ziet maar dat je het licht en leven binnenin kan zien stralen.
Wouw, hij was verkocht, dit leek hem wel wat. Ook voor hem schrijf ik dit
boek.

Het verschil tussen ego en ziel zie ik op de volgende manier. Het ego is
het bouwwerk van onze gedachten, waarden en normen alsmede onze
gevoelens waarmee we ons identificeren. Zo ontstaat er een
persoonlijkheid in dit leven: een IK, of te wel een EGO.

Zo mooi om te zien hoe een kind op jonge leeftijd nog over zichzelf praat
in de derde persoon. Op een bepaald moment ontstaat de IK en ook de
verhalen over Ik zoals: “Ik ben niet lief” nadat je als kind je eerste straf of
afwijzing door je ouders hebt gekregen. Ook ontstaat er op dat moment
in je jonge leven een gevoel van alleen, afgescheidenheid en eenzaamheid
omdat we niet meer die wereld kunnen voelen en vasthouden van waar
we vandaan komen. Al snel ontstaat er een verhaal over wie je bent, je
eigenschappen, kwaliteiten, gaven en je irritante trekjes. Dit alles
getoetst en gewogen aan maatschappelijke waarden en normen. Als je je
niet kunt conformeren aan deze normen word je in deze maatschappij als
snel als lastig en moeilijk gezien.

De ziel is voor mij het hogere zelf, dat waarmee je hiernaar toe bent
gekomen. In de ziel is het licht van God aanwezig. Het is wat je bent
zonder “het verhaal”. De ziel is verbonden met het lichaam en met God,

10
de bron van liefde, leven en alles. Ik stel me die zilveren kelk voor met
daarin het gouden licht. Het gouden licht is de Geest die in ieder van ons
hetzelfde is. De zilveren kelk, de ziel die in haar individualiteit het leven
leidt. In een aantal geschriften geeft men aan dat de ziel gezeteld is in
het hart. Dat het hart verbonden is met ons “thuis”, daar waar we
vandaan komen en naar terugkeren. Het hart kan ook denken, zoals we
dat soms kunnen met onze intuïtie, een zeker weten, niet ergens op
gebaseerd maar duidelijk voelbaar. Het hart spreekt met de taal van
gevoel en dan vooral de taal van liefde. Mijn eigen gevoel is altijd
geweest dat de ziel in de buik ligt. We hebben het dan ook vaak over ons
onderbuik gevoel en dat die ons ook vaak een richting geeft.
Ikzelf heb de ziel altijd voorgesteld als de zon in mijn buik, eeuwig
verbonden met het goddelijke in mij. Voor mij is het hart een plek van
liefde en heelheid maar toch ook nog de plek van hartenpijn en emoties.
Maar als ik mijn zon in mijn buik aanzet, wordt mijn hart blij en vredig.
Het hart is wel het instrument in ons lichaam om liefde te voelen.

Dus om het makkelijker te maken zie ik de ziel als een ongezien deel in
ons wat licht is, waar de intuïtie huist, het onderbuik gevoel en die
spreekt in liefde.
Helaas is het niet altijd in overeenstemming met ons rationele denken
wat ons soms danig in de problemen kan brengen als we een beslissing
moeten nemen over iets in ons leven.
Ik heb inmiddels wel door schade en schande geleerd dat je toch beter
kan luisteren naar dat onderbuik gevoel, je intuïtie, je ziel.
De taal van de ziel is de taal van liefde en liefde is voor mij de taal van
God, dus de ziel is de goddelijke stem in jou die je kunt horen en voelen.
Dit horen en voelen kun je leren. Allereerst is het noodzaak om het
denken tot rust te brengen waardoor je kunt gaan luisteren. Luisteren
naar de stem van God, de stem van liefde.
In de ziel ligt naar mijn mening ook alle informatie over je leven en de
keuzes die je als ziel hebt gemaakt voor je leven hier op aarde. Ook
liggen in je ziel alle verschillende dimensies waartoe de ziel behoort. Voor
mij is de ziel niet alleen in het lichaam maar ook in de astrale wereld
aanwezig. Het kan op meerdere plekken tegelijkertijd aanwezig zijn in
verschillende dimensies. Klinkt verwarrend, maar je denken kan dit ook

11
helemaal niet snappen, net zoals dat het niet kan snappen dat tijd
eigenlijk niet bestaat. De ziel is dan ook tijdloos en eeuwig.

Als ik het over God heb dan bedoel ik niet de Christelijke God zoals
beschreven in de Bijbel dus wanneer je moeite hebt met het woord God
vertaal het dan in de “de bron van liefde en leven”. Het is het leven zelf,
de energie en alles om ons heen, gezien en ongezien.
Ook Tinto gebruikt het woord God en zegt dan erbij: de bron van liefde
en leven, het alles of hoe je het zelf ook wilt noemen.

Ik persoonlijk heb nooit een negatieve associatie gekregen bij het woord
God. God voelt voor mij als een onvoorwaardelijke stroom van liefde en
vreugde. Het is iets wat ik voel als ik mijn aandacht breng naar mijn ziel,
het hogere zelf en als ik me verbind met de bron van alles, God.

Dit boek kun je van voor naar achter lezen alsook het gewoon open doen
en lezen wat je tegen komt. Naast dat ik stukken over mijn persoonlijk
pad beschrijf staan de methoden als op zichzelf. Je kunt zelf uitproberen
of iets voor je werkt.

Zet tijdens het lezen van dit boek mooie inspirerende muziek op
(bijvoorbeeld van Bliss, Thomas Otten, James Twyman, Deva Premal, Bill
Douglas, Deuter). Het luisteren naar mooie muziek maakt het makkelijker
je hart te openen en de betekenis van de woorden dieper tot je te later
doordringen.

In de afgelopen 15 jaar als psychologe en medium heb ik enorm veel

verschillende methoden gebruikt om mensen meer naar zichzelf te
brengen zodat ze meer kunnen leven vanuit liefde en de ziel i.p.v. uit
angst en het aardse denken. Waar liefde is kan er geen angst zijn.

Omdat we ook allemaal een andere uiting zijn van hetzelfde werkt de ene
methode voor jou beter dan de andere, dus neem eruit wat goed voelt
voor jou en beweeg je op het pad van bevrijding en verlichting. Het is het
proces wat zo mooi is.

12
Het feit dat je dit boek leest geeft al aan dat je je op dat pad begeeft.
Dit kan beginnen door een algeheel gevoel van onvrede met je leven nu,
doordat je nieuwsgierigheid bent of doordat je je nog ergens kunt
herinneren waar je vandaan komt en je het onverklaarbare verlangen in je
voelt naar een onvoorwaardelijk gevoel van liefde.

Naast theoretische kennis en inzichten zullen er veel oefeningen te

vinden zijn in dit boek die je in je eigen tijd of terwijl je het leest kunt
uitproberen. En vergeet niet…… oefening baart kunst. Ik wens je in ieder
geval heel veel plezier, inzichten en kennis.
Ik wens je een leven vol liefde en licht,

Bonnie

13
 Let there be Light

Let there be light.

Let me be strong.
To stand up for love.
To become the rock of truth.

To lose all fears.

And shine as I was meant tot be.

Let there be light.

As well as in our hearts as in our minds.
To combine all religions.
To reach as high as I can.

To conquer my darkness,
so I can sing my own song.

Oh Lord, please let there be light.

To help me remember.
To know the secrets of the sun.
When all answers are given.

To know me as I am.
So I become light itself.

Bonnie

14
Brief  van  Tinto  en  de  groep  
Dear friends,

Through this book we are able to give you a couple of our insights of
love and life on earth. We are very honored to speak to you this way and
we feel blessed to be part of you, for we are all one.

When you are reading our words we would like you to bring your
attention towards your Hart for sometimes you may not understand
what is said in the mind but then you are able to feel the essence in your
hart.

Because of the changing of the time and vibration in your world we are
able to inspire you and bring you our love with the intention for you to
understand the true being that you are. We are here to help you
remember the God inside and that you are being helped and nourished
during your lives. Sometimes it may not feel that way when you suffer or
when you are in pain. Also in those moments we are with you to still the
emotions of the physical hart and the thoughts of the brain to help you
feel the unconditional love that is coming from the Great Spirit.

We can only bring you our vision of truth and love and we hope you will
contemplate on the words to feel in your Hart what is right for you.

In the light of the Great Spirit we reside,

Tinto and the group.

(vertaling in de bijlage)

15
Deel  1:  Komen  op  het  pad  van  
bevrijding  en  verlichting  
Becoming free is not changing yourself

into someone you think you should be.

Becoming free is understanding that there is

nowhere to go,

nothing to do and nobody to be except

exactly who you're being right now.

Michael Roads

vertaling:
Bevrijding is niet jezelf veranderen in iemand die je denkt te moeten zijn.
Bevrijding is inzien dat je nergens anders hoeft te gaan, niets hoeft te doen,
en niemand anders hoeft te zijn dan precies degene die je nu bent

Bovenstaande Quote laat eigenlijk precies het pad zien. Er is niet iets wat
je hoeft te veranderen, je hoeft alleen maar hetgeen te ontdekken dat al
in je is. Je kunt op het spirituele pad komen door nieuwsgierigheid maar
meestal door onvrede en angst.

Het begin van onvrede

Het begint vaak met onvrede en angst. Mijn zoektocht startte met
onvrede. Tijdens mijn kindertijd had ik een natuurlijke verbinding met de
ongeziene wereld. Ik sprak en speelde met mijn zogenaamde
speelvriendjes, voor mij heel echt maar wat toentertijd af werd gedaan
als fantasie. Later bleken ze tot mijn vreugde echt te zijn.
Ik was op 7 jarige leeftijd al boos. Boos op mensen, de wereld en op
mezelf. Ik begreep niet waarom mensen elkaar zoveel verdriet en ellende
aan deden. Ik vroeg me af wat ik hier eigenlijk op aarde kwam doen. Ik zei

16
tegen God: “Als dit het is haal me dan maar weer weg”. Ik was eenzaam,
voelde dat diepe verlangen naar liefde en eenheid en voelde me door het
lichaam afgescheiden van waar ik vandaan kwam. Ik heb daardoor ook
mijn hele leven al een soort haat/liefde verhouding met mijn lichaam. Het
houdt me op heel veel vlakken tegen, maar het geeft ook zo mooi fysiek
aan wanneer ik niet naar mijn intuïtie, mijn zielenstem, luister door middel
van buikpijn.
Mijn zoektocht begon dus eigenlijk al heel jong. Van het lezen van de
boeken van Rudolf Steiner, Hindoeïsme en Boeddhisme tot het volgen
van een opleiding tot Kundalini Yogalerares op mijn 17e tot het studeren
van Psychologie, mediumschap en Spiritualisme.

Meer hierover kun je lezen in mijn vorige boek, wat ik samen met mijn zus
Willemijn heb geschreven: “Tao van het Mediumschap”. Hierin beschrijven
we beide onze ontwikkelingsweg en bewustwording van het
mediumschap.

Veel mensen komen in mijn praktijk met een gevoel van onvrede of lijden.
Ze komen met verschillende verhalen, echter van binnen hebben ze
allemaal het gevoel van onvrede. Ook de vraag: “Is dit nou alles”, stellen
ze zichzelf.
De verhalen gaan bv over een burn-out,, overgevoeligheid en
emotioneel zijn, het verlies van een dierbare, het werk niet meer leuk
vinden, ontslag, of het stuklopen van een relatie of ziekte. Kortom het
loopt niet zoals het zogenaamd zou moeten lopen.

De maatschappelijke normen zijn toch dat we een goed aangepast mens

moeten zijn. Dat we vriendelijk zijn, hard werken, een relatie of gezin
hebben, carrière maken, sporten en een paar weken op vakantie kunnen
per jaar. Als je dit pad gewoon loopt is er niets aan de hand. Echter vaak
is dit niet het zielenpad maar het sociaal maatschappelijke pad.

Helaas wijst de realiteit uit dat het heel vaak en bij heel veel mensen niet
zo gaat. De norm is om naar deze perfectie te streven, terwijl dat in feite
helemaal niet kan. Ja kunt er wel naar blijven streven, maar nooit echt
bereiken. Hierdoor ontstaat een situatie die we nooit kunnen winnen.

17
We kunnen namelijk niet altijd en allemaal maar gelukkig zijn, een gezin
hebben, gezond zijn, een mooie carrière hebben en veel geld hebben
omdat het een feit is dat we als mensen met een aantal tegenslagen te
maken krijgen in ons leven. Tegenslagen die we niet onder controle
hebben. Tegenslagen die een natuurlijk verloop hebben in de
vergankelijkheid van de dingen. Alles hier op aarde is vergankelijk. We
hebben niet onder controle dat dierbaren om ons heen doodgaan,
weglopen of ons niet meer willen als collega.

Tinto: In jullie leven strijden jullie om alle vergankelijke zaken op aarde

onder controle te hebben. Om alles te houden zoals het is echter
vechten tegen vergankelijkheid gaat niet. Jullie maken hier een strijd van.
Zelfs als je dicht bij de dood komt dan gaan jullie een doodsstrijd aan.
Maar deze gaan jullie nooit winnen omdat het een natuurlijk verloop is
van het leven. Waarom vechten jullie tegen de natuurlijke loop van het
leven? De essentie van jullie is eeuwig. Wanneer jullie je dat gaan
beseffen zal het vechten in je verminderen en de natuurlijke loop van het
leven accepteren. Door het vechten ertegen ontstaat lijden. Ook het
besef dat je eeuwig bent en dus niet dood gaat zal je doen beseffen dat
je de strijdt om de vergankelijke zaken in de wereld mag loslaten om je
aandacht te gaan geven aan de onvergankelijke zaken. Deze zijn niet
onderhevig aan verval en dood.

Deze opmerking van Tinto doet mij beseffen tegen hoeveel dingen ik
probeer te vechten of controle wil hebben waar ik helemaal geen controle
over kan hebben. Het ego heeft graag controle over iets omdat ook het
ego zelf vergankelijk is maar de ziel is blij wanneer de strijd in mij
ophoudt.

Helaas is de norm en de opvoeding ook dat je van dit streven naar

uiterlijke spullen gelukkig zou moeten worden. Dat je je geluk haalt uit
een fijne relatie, die prachtige auto en een mooie vakantie. Maar relaties
zijn niet altijd leuk. Als er een kras op je nieuwe auto komt voel je je
ellendig. Als iemand anders jouw verwachtte promotie krijgt dan breekt
de hel los in jezelf. En waar blijft dan toch het geluk.

18
Zoals Eckhart Tolle1 zo mooi opmerkt: “Geluk en ongeluk is alleen maar
gescheiden door de illusie van tijd”.

Daar is een mooi verhaal over. Er was ergens een boer, met een flinke
zoon, en de buren zeiden tegen de boer: wat moet jij blij zijn met je
zoon, die zo flink op het land werkt. De boer, hij haalde zijn schouders op
en zei: “We zullen zien”. Toen viel de zoon van zijn paard en werd
kreupel, waarop de buren ach en wee jammerden: buurman wat erg voor
je. En de boer, hij haalde zijn schouder op en zei: “We zullen zien”.
Vervolgens raakte het land in oorlog en alle jongemannen werden
opgeroepen voor de strijd, behalve de kreupele zoon. De buren: wat een
geluk buurman, dat jouw zoon niet mee hoeft. De boer, hij haalde zijn
schouders op en zei: We zullen zien”. De oorlog was een succes en de
jongemannen uit het dorp kwamen rijk beladen met buit terug. Je snapt
het al: de buren: och buurman, wat zonde dat jouw zoon niet meekon. En
de boer…

Tinto: Jullie zoeken tijdens het leven op aarde naar je geluk in

vergankelijke dingen waardoor er altijd een teleurstelling komt als gevolg
hiervan. Kijk eens naar wat in jouw leven onvergankelijk is. Kijk eens in
jezelf waar deze bron van geluk en vrede gewoon aanwezig is.
In het vergankelijke geluk ligt dus altijd een tegendeel besloten. Het is
het geluk wat je in de wereld ervaart. Omdat het niet echt is heeft het
een tegendeel nodig om te bestaan. De tweede vorm van geluk vanuit de
onvergankelijkheid heeft geen tegendeel nodig en is gewoon. Het is er
dus altijd, in ons aanwezig. En de manier om dit te ervaren is door stil te
worden en vredig te zijn in het hier en nu. Verlicht zijn betekent niet dat
je altijd maar gelukkig bent. Het betekent dat je het niet meer zoekt in
de vergankelijke dingen maar bewust bent van die bron van vreugde en
vrede in jezelf. Het betekent dat je ophoudt met zoeken waar je het
nooit zult vinden.
En hier achter komen is een pad, hoe tegenstrijdig dat kan klinken net
zoals het leven een levenspad is. De vraag is alleen welk pad gaan we
volgen. Die van de ziel, de eeuwigheid of die van het ego en de
vergankelijke aarde.

1
Eckhart Tolle: De kracht van het Nu
19
En deze onvrede die je voelt, het lijden wat je tegenkomt zet je in
beweging, in beweging naar waarheid en onvergankelijkheid. Onvrede
doordat je het niet kunt vinden waar je het dacht te vinden.

In de Cursus in Wonderen2 wordt gezegd:

“Niets werkelijks kan worden bedreigd, niets onwerkelijks bestaat.
Hierin ligt de vrede van God”.

Wanneer er mensen komen in de praktijk met relatie-, werk-, en

identiteitsproblemen, dan voel ik altijd een dankbaarheid in me. Gek hè
maar ik weet dat juist dit proces van lijden soms nodig is om ons terug te
brengen naar wie we werkelijk zijn. Ik weet dat wanneer je dan echt naar
binnen gaat in jezelf, wat het je uiteindelijk zal brengen.
Soms is het lijden zo groot dat we niets anders kunnen dan onze heil te
zoeken diep in onszelf. En dat is precies waar we naar toe moeten.
Ook mijn lijden en onvrede heeft me precies gebracht waar mijn ziel naar
toe wil. Ik omschrijf het wel eens als ”ik heb de hemel naar de aarde
getrokken”. Jarenlang voelde ik me volledig verdwaald hier op deze
wereld en wist ik dat ergens de hemel mijn thuis moest zijn. Op het
moment dat ik merkte dat het in mij zat en dat verbinding met de
ongeziene wereld in een seconde was gemaakt, was de hemel er hier en
nu en niet meer “ergens”. Overigens is die verbinding maken met de
ongeziene wereld voor iedereen mogelijk en daar zal ik later in het boek
op terug komen.

Ik noem onvrede ook wel de roep van de ziel: “Joehoe hier ben ik, je
loopt een ander pad. Voel je niet de pijn in je buik wanneer je voelt dat er
iets niet klopt of je doet iets wat niet klopt?”. Dat is wanneer ik die
liefdesverhouding heb met mijn lichaam. Hoe mooi het aangeeft dat ik
iets beter mag gaan luisteren naar mijn ziel. Onvrede en verwarring
brengt je dus juist weer terug naar je ziel. We moeten alleen nog even
goed leren luisteren naar deze stem van de ziel.

2
Een Cursus in Wonderen
20
Ons EGO

Kun je je voorstellen die 2 delen in jezelf, die 2 stemmen?

1. De stem van je ego, je persoonlijkheid, het ikje met alle gedachten
en gevoelens die je denkt te zijn. Iets wat voornamelijk is
aangeleerd en dus ook vergankelijk is.
2. De stem van de ziel, je kern, liefde, vreugde en vrijheid; het wezen
dat je was voordat je hier naar de aarde kwam en waar je weer
naar terug gaat wanneer je overlijdt. Deze stem is rechtstreeks
verbonden met de bron. Ze noemen het ook wel eens “De stille
kleine stem van God”. Dat vind ik een prachtige benaming ervoor.

Het ego kun je aanduiden als een aantal cellen bij elkaar aan de linkerkant
van je hoofd vlakbij je linkeroor. Een duidelijk verhaal hierover is van Dr
Jille Bolte Taylor3.
Zij is hersenwetenschapster maar krijgt een hersenbloeding in haar
linkerhersenhelft, daar waar het ego zit en verliest daardoor haar verhaal
en al haar voor- en afkeuren. Ze ontdekt de wereld van “het
rechterhersenhelft denken”, die verbonden is met de ziel, en doet
tegenwoordig aan iedereen een oproep om meer te gaan leven vanuit de
rechterhersenhelft. Dr. Jill Bolte is van mening dat we kunnen kiezen
tussen de netwerken van ons linker-en rechterhersenhelft denken. Je
kunt net zo gemakkelijk je geluks-netwerken aan het werk zetten als je
woede-netwerken. Biologisch gezien is geluk de natuurlijke zienswijze van
de rechterbrein.

Het ego, deze cellen, creëren gedachten en gevoelens van onvrede,

verlangens, macht, streven, twijfel en voornamelijk angst, veel angst. Het
geeft ons een gevoel van minderwaardigheid of juist meerderwaardigheid.

Het is die kritische stem in ons die vaak zegt:” het is niet goed genoeg”.
“Ik ben niet goed genoeg, dom, slap, zwak, lelijk, het niet waard enz. Ook
heeft het ego de neiging het slechtste te geloven en over alles te

3
Dr. Jill Bolte Taylor. Onverwacht inzicht. Het persoonlijke verhaal van een neurologe
over haar hersenbloeding. 2010

21
oordelen. Veel mensen zeggen bijvoorbeeld dat je knap bent, maar als
één iemand bij je werk kritiek heeft op je uiterlijk voel je je meteen lelijk.
We laten ons welzijn afhangen van één onaardige zin die iemand tegen
ons zegt.
Het ego is niet lang tevreden, maar wil steeds meer. Het ego zorgt er
eigenlijk voor dat je je ziel niet kunt voelen: er volgt een soort
afscheiding van je ziel. Je voelt je niet meer bijzonder en gelukkig maar je
voelt eerder angst voor verlies, eenzaamheid of niet geaccepteerd
worden.

In het Verre oosten noemen ze dit ego-denken de kwebbelede aap. Wat

een mooie en grappige benaming. Heb jij ook wel eens last van deze
kwebbelende aap in je hoofd met een eindeloos gekwetter van wat
anders moet, of had gemoeten? De stem die blijft draaien in cirkels en
een onuitputtelijke bron is van kritiek, oordeel, en schuldgedachten?
Redelijk vergif als je hier dag in dag uit naar zou moeten luisteren. Tot
mijn spijt hebben nog veel mensen niet door dat ze deze kwebbelende
aap in hun hoofd hebben, maar niet zijn. Dat is een ongelofelijk verschil
wanneer je dit beseft waardoor je ook volledig anders met dit gekwebbel
in je hoofd om kan gaan.

Je bent niet je denken

En dit ego-denken is eigenlijk gebaseerd op aannames van wie je zou

moeten zijn. Als je je werkelijk gaat afvragen of het wel klopt wat deze
kwebbelende aap allemaal zegt, dan kom je tot de conclusie dat niets
daarvan waar is, NIETS!

Krijg je enig idee hoe vormend deze ego-gedachten zijn voor je gevoel en
je gedrag? En eigenlijk vragen wij ons niet eens af of deze gedachten wel
kloppen. Kloppen de gedachten die je hebt over jezelf, de wereld en de
ander? Of neem je alles wat je denkt voor waar aan. Is het de echte
Waarheid of een aangeleerd verhaal, een gemaakte werkelijkheid. Zijn de
overtuigingen en gedachten die je van je ouders, opvoeding, school,
vrienden en maatschappij hebt meegekregen wel waar of scheppen ze
een verkeerd beeld van de wereld. Want gedachten scheppen uiteindelijk

22
een beeld, geen werkelijkheid. Gedachten creëren oordelen en die
beïnvloeden de waarneming en de emoties.

Hieronder één van mijn favoriete teksten over onze gekkigheid:

Het interview met God

Ik droomde dat ik een interview had met God.

“Zo, wil jij een interview met mij”? zei God

“Als je de tijd hebt graag” zei ik

God lachte. Mijn tijd is eeuwig. Welke vragen zou je me graag willen
stellen.

Waar bent u het meest over verbaasd van het menselijk ras?

God antwoordde:
Dat ze verveeld worden van hun eigen jeugd, snel willen opgroeien om
vervolgens weer te verlangen naar de kindertijd.

Dat de gezondheid ten koste gaat van het geld verdienen om vervolgens
al het geld weer uit te geven om weer gezond te worden.

Dat ze vaak bezorgd zijn over de toekomst, waardoor ze het heden

vergeten, zodat ze niet in het heden maar ook niet in de toekomst
kunnen leven.

Dat ze leven alsof ze nooit dood kunnen gaan en doodgaan alsof ze nooit
hebben geleefd.

God nam mijn hand en beide waren we stil

Toen vroeg ik : welke lessen zou je aan je kinderen willen geven?

Ik zou je willen leren dat je niet een ander van je kunt laten houden. Je
kunt alleen toestaan dat er van je gehouden wordt.
23
Ik zou je leren dat het niet goed is om jezelf te vergelijken met anderen.

Dat je vergeving kan leren door het te oefenen.

Dat je maar een paar seconden nodig hebt om iemand waarvan je houdt
te verwonden, en dat deze wonden jaren nodig hebben om te genezen.

Dat een rijk persoon niet iemand is die het meeste heeft maar die het
minst nodig heeft.

Dat er mensen zijn die veel van je houden maar simpelweg niet hebben
geleerd deze gevoelens te uiten.

Dat twee mensen hetzelfde kunnen beleven maar er totaal verschillend

naar kijken.

Dat het niet genoeg is de ander te leren vergeven maar dat je jezelf
moet vergeven.

Ontroerd bedankte ik God voor zijn tijd en vroeg hem of er nog iets is
wat hij zijn kinderen zou willen laten weten

God lachte en zei: weet dat ik er ben…voor altijd en eeuwig.

24
Onze Ziel

De ziel is wat we in wezen echt zijn. De rest is aangeleerd gedrag en

denken.

Ego Compensatie

Ziel

Afwijzing

Persoonlijkheid

Hierboven in dit plaatje zie je de ziel als kern. Dit is wat we werkelijk zijn.
Door onze eerste afwijzingen in het leven krijgen we een tweede ring.
Hierin voelen we de pijn van afwijzing met teksten als ik ben dom, niet
goed genoeg, slap, zwak, niet interessant, te luidruchtig, niet aardig,
niets waard en lastig. Om deze pijn en afwijzing te compenseren gaan we
een derde ring maken, een zelfbeeld; een persoonlijkheid.
De persoonlijkheid gaat over compenseren in voorbeelden als “please”
gedrag, agressie, de clown uithangen, je terugtrekken of aanvallen. Je
willen bevestigen dat je niet dom, zwak, slap of niet interessant genoeg

25
bent. Hierdoor komen we ook vaak in de eindeloze behoefte tot
goedkeuring en bevestiging van een ander.

We proberen de stress te vermijden die ontstaat door afwijzing waardoor

we gedrag gaan vertonen wat nog meer stress geeft. Want we moeten
wel blijven voldoen aan het plaatje, het verhaal wat we over onszelf
maken.

Het vreemde is dat die derde laag, die persoonlijkheid zichzelf doelen
stelt die in de realiteit nauwelijks haalbaar zijn waardoor we fijn kunnen
zeggen dat we toch niet deugen.
Bijvoorbeeld het gevoel: “Ik ben dom”. Een gevoel wat je ooit op school
kan hebben gekregen. Dit is niet fijn om te voelen dus zal je er alles aan
doen om het tegendeel te bewijzen. Je stelt jezelf hoge doelen om af te
studeren met de hoogste cijfers zodat je echt kunt bewijzen helemaal
niet dom te zijn maar eigenlijk de slimste. Bij ieder cijfer dat vervolgens
lager uitvalt dan je had gehoopt begint de stress zich op te bouwen en
hoor je stiekem dat stemmetje zeggen: “Je kan het toch niet”. Doordat
de stress zich vaak zo hoog opbouwt ondermijnen we onszelf en doen we
uiteindelijk niets meer. Hierdoor kun je toch weer bewijzen dat je een
loser bent.

Ook mensen die ongelofelijke behoefte hebben tot bevestiging doordat

ze dat in hun vroege jeugd eigenlijk nooit kregen, zoeken altijd die
mensen om hen heen die die bevestiging juist niet geven waardoor ze
opnieuw bevestigen dat ze het niet waard zijn.
De pleaser die als doel heeft perfect te willen zijn voor anderen en alles
voor een ander wil doen ten koste van zichzelf. De stress die het
oplevert en het geklaag als ze het gevoel krijgen alleen maar voor een
ander te leven. Het wordt tijd om wakker te worden.

Zo zijn we ons leven bezig om niet het gevoel van afwijzing opnieuw te
voelen. Echter die tweede ring, het gevoel van de afwijzing, is hetgene
niet waar is. Onze conclusie dat we niet goed genoeg zijn is wat niet
klopt. Wanneer iemand in je leven je afwijst wil niet zeggen dat je niet
goed genoeg BENT!

26
Wanneer we dit doorkrijgen valt ook ons zelfbeeld, die we maken in de
derde ring, in duigen. Wanneer dit gebeurd kunnen we bewust worden
wat we werkelijk zijn zonder dit zelfbeeld.

Ik krijg vaak jonge kinderen en tieners in mijn praktijk die dit gevoel van
afwijzing al hebben. Ik leg ze uit dat ze beter niet meer kunnen luisteren
naar wat anderen en vooral hun ouders over hun zeggen en dat hun geluk
en gevoel niet daarvan hoeft af te hangen. Ik ben benieuwd hoeveel
ouders vanaf nu nog hun kinderen naar mij sturen. Gelukkig boek ik wel
succes bij deze kinderen en hebben ze snel door dat het geluk in henzelf
ligt. Kinderen kunnen zo snel terug naar hun eigen kern, de ziel. Daar
kunnen ze voelen wie ze werkelijk zijn.

Mijn kinderen heb ik ook uitgelegd dat ik niet degene ben die ze gelukkig
gaat maken. Sterker nog de meeste kinderen vinden toch al dat moeders
alles fout doet dus dat kan je maar beter beamen. Ik zeg dan ook dat ik
de perfecte moeder ben. Ik zal alle fouten maken en zij mogen het leren
oplossen. Heerlijk, dan krijg ik daar ook geen schuldgevoel meer over. Het
is heerlijk om samen te zijn maar je eigen geluk zit in jou.

Al die ingenomen ideeën die we toch als ouder kunnen hebben. Ik kan me
nog steeds verbazen dat we als ouder niet meer weten hoe het was om
kind te zijn.

Kortom kinderen en volwassenen, luister niet te vaak naar wat anderen

over jou zeggen en voel eens of het wel klopt wat je over jezelf denkt. Je
kunt je hele leven zo indelen dat je het de ander naar de zin maakt of dat
je voldoet aan de verwachtingen van de ander, maar heb je niet gemerkt
dat het onmogelijk is? De realiteit wijst toch al uit dat het niet mogelijk is
om aan ieders verwachtingen te voldoen? Misschien is het eens fijn om
aan je eigen verwachtingen te voldoen.

Ben jij op een punt gekomen in je leven dat je het even niet meer weet?
Een punt waarop jouw zorgvuldig opgebouwde leven in elkaar stort of
waar je niets meer aan vind? Mooi, gefeliciteerd!

27
Dit had ik al een paar bladzijden geleden willen schrijven maar misschien
had je dan het boek dichtgegooid. Maar ik hoop dat je nu al een beetje
kunt voelen dat deze onvrede, dit lijden je ook ergens gaat brengen.
Of misschien ben je iemand die helemaal geen probleem heeft; ook dan
kun je de waarheid over jezelf gaan ontdekken en je oefenen in het leven
vanuit je ziel. Het zal zeker heel praktisch blijken te zijn voor als het even
tegenzit in je leven.

Tinto: De ziel is de verbinding met de bron van al het leven. Alles wat je
zoekt en nodig hebt kun je daar vinden en jezelf mee voeden. Eigenlijk is
het niet echt voeden maar als je er bewust van wordt ga je het steeds
beter voelen. Deze tijd op aarde is een woelige periode. Veel van de
uiterlijke, vergankelijke dingen waar je je geluk tot nu toe uit haalde
vallen weg, zoals een relatie, werk, geld, zekerheid en veiligheid. Dit
komt omdat deze tijd belangrijk is om verder te gaan zien dan deze
aarde en deze tijd op aarde. Dit heeft inderdaad te maken met de nieuwe
stroom die naar de aarde komt. Een versnelling van de vibratie waardoor
meer en meer mensen gevoeliger worden voor onze dimensie. De ziel is
aan het wakker worden en dat geeft vaak een proces van verwarring en
onzekerheid omdat het ego-denken tot dan toe het roer in handen heeft
gehad. Wanneer je leert kijken en voelen met het hart en de ziel dan zal
je weten dat we bij je zijn, je begeleiden en dat je niet bang hoeft te zijn.
Jullie worden langzaam weer naar huis geleidt. Doordat de verleidingen en
illusies van de aarde zichtbaar worden en uiteenvallen wordt het mogelijk
om je sneller bewust te worden van die andere wereld, de wereld van de
Geest. De onvergankelijke wereld. Ik vraag jullie vertrouwen te hebben en
het zaadje van vertrouwen in jezelf te laten groeien. Realiseer je dat de
veranderingen een Blessing zijn voor de ziel. Wees moedig en sterk en
laat je niet van de wijs brengen door je angst gedachten.

28
Fases van onvrede en lijden

Wat in de ochtend van je leven waar is voor je

hoeft in de middag van je leven niet meer waar
te zijn – Wayne Dyer

Het transformatieproces

Voordat we meer vanuit onze eigen kern, ziel kunnen gaan leven komen
we in het transformatie proces terecht. Vaak wordt de ziel wakker
waardoor we die dingen die we vroeger leuk vonden, opeens niet meer zo
leuk gaan vinden. We willen iets anders. Maar ook ontstaat een
transformatie door persoonlijke drama’s zoals ontslag, scheiding, ziekte
of het verlies van een dierbare. Als je er eenmaal in komt is het een
onomkeerbaar proces en je kunt het versnellen door goed naar jezelf te
gaan kijken, door oude pijn en rommel op te ruimen en door te leren stil
te worden.
Het is soms net alsof je in een emotionele achtbaan terecht komt.

Fase 1
De eerste symptomen zijn eigenlijk onvrede met hoe het nu is. Een
gevoel van ‘ik ben toch voor meer geboren’. Er is zoveel meer uit het
leven te halen. Wat is de zin van het leven? Vervolgens merk je dat je
geen voldoening meer haalt uit bijvoorbeeld je werk, je relatie, je
vriendenkring. Je krijgt een algemeen gevoel dat je iets anders wilt. Dit
kun je zowel emotioneel als fysiek voelen in je lichaam. Niet altijd
luisteren we naar deze eerste symptomen van een misselijk of vervelend
gevoel in onze buik. Of een emotioneel gevoel van iets is niet in orde.
Ook merk je dat je uit de flow van je leven bent. Niet alles loopt meer zo
soepel als het eerst heeft gelopen. Je krijgt meer moeite met het soort
werk en je merkt dat je ook qua inhoud meer moeite krijgt. En soms heb
je het gevoel alsof alles tegenwerkt. Dan wordt het tijd om te luisteren
en stil te worden.

29
Ik kan iedereen aanraden die deze symptomen heeft om eens echt te
gaan praten, zowel in je vriendkring als professionele hulpverleners. Laat
je wel informeren voor een goede hulpverlener. Vraag rond wat voor
ervaringen mensen hebben gehad.

Dit is ook nog de fase waarin mensen het nog proberen te onderdrukken
en jarenlang door gaan met hetzelfde werk waarvan ze al ziek worden als
ze het kantoor binnenkomen. Of waarin twee mensen bij elkaar blijven
voor de kinderen maar totaal afgesloten zijn voor elkaar en bitter en
rancuneus kunnen worden.
Dit is ook de fase waarin veel mensen gaan vluchten in verslavingen zoals
drank en drugs, veel eten, bezit vergaren, uitgaan en flirten. Of weglopen
van hun eigen gevoel door te veel tv te gaan kijken, problemen te gaan
veroorzaken en vooral bezig te blijven voor de afleiding.

Ook een andere relatie aangaan is een bekend verschijnsel. Alles om maar
niet naar binnen te gaan en je af te vragen waarom jij niet gelukkig bent,
zonder dus weer de buitenkant te willen veranderen. De fase van
weerstand, je ingraven en van afleiding. Symptomen die al iets verder
gaan zijn bijvoorbeeld een algehele moeheid, een burn-out, fysieke
klachten zoals hartkloppingen, overmatig zweten, maagzuur, pijn in de
buik, slaapproblemen, hoofdpijnen of combinaties hiervan. Vaak gaan we
dan naar een huisarts die ons wat pillen voorschrijft om weer rustig te
worden. Of we gaan naar een psycholoog die je verteld dat je na een jaar
praten en sessies het probleem weer hebt opgelost en je gewoon weer
aan het werk kunt. We zijn dan bezig met pijnbestrijding in plaats van de
oorzaak te onderzoeken en weg te halen. Ik denk dat het voor ons
allemaal goed is wanneer we deze gevoelens ervaren we de tijd nemen
goed te voelen wat de werkelijke oorzaak is en om ons te realiseren dat
dit eigenlijk een prachtig proces is.
Verandering geeft ook ruimte aan iets nieuws...
Je ziel roept je en vraagt je meer zin aan je leven te gaan geven. Laten
we niet doen aan symptoombestrijding, maar aan werkelijke verandering
en het zin geven aan ons leven. En wat is nou mooier om te gaan
luisteren naar het werkelijke stuk in je. Je ziel is de beste wegwijzer in je,
niets anders.

30
Fase 2
Heb je niet geluisterd in fase 1 dan wordt fase 2 moeilijker en heb je het
gevoel alsof alles tegen je is. Dit is ook het moment waarop mensen zich
kunnen afvragen waarvoor ze het allemaal doen. Ze kunnen rigoureuze
maatregelen treffen en alles om hen heen acuut veranderen. Ze stappen
over in een andere relatie, storten zich in verdriet en ellende, heftige
verslavingen en kunnen depressief worden. Soms kan dit gepaard gaan
met een jarenlange strijd tegen zichzelf en alles om hen heen. De neiging
van de mens om alles om zich heen af te breken komt dan omhoog.
Uiteindelijk is het het afbreken van jezelf.
Dit kan ook het moment zijn van totale uitputting en van een ziekte die
zich opeens openbaart. Ik heb inmiddels veel mensen gesproken met een
levensbedreigende ziekte, die allen toegeven weinig te hebben geluisterd
naar hun eigen innerlijke stem, naar het diepe buikgevoel. Sommige
voelden al jaren dat er iets niet klopte maar bleven zich aanpassen aan
de structuren van de maatschappij en het gezin met bijbehorende
overtuigingen. Voor de man is er vaak nog de enorme druk die er kan
zijn om het gezin financieel te kunnen onderhouden en daardoor weinig
tijd te nemen voor eigen groei. De vrouw neemt ook geen tijd voor haar
eigen groei en welzijn omdat zij constant bezig is zichzelf aan te passen
en voor het gezin te zorgen. Door de emancipatiegolf die er vanaf de
jaren 70 in Nederland heeft gewoed, zijn veel meisjes gaan studeren. Een
maatschappelijke carrière in het bedrijfsleven of bij de overheid werd
daarop een logisch gevolg. Maar de combinatie carrière en gezin maakt
dat veel vrouwen moe zijn, voelen dat ze tekort schieten op meerdere
fronten en niet toekomen aan eigen groei.
Laten we nu eens kijken wat er gebeurt als je luistert en je werkelijk op
zoek gaat naar wat dit gevoel van onvrede je eigenlijk kan geven. Het
mooie van het gevoel van onvrede is dat het je jezelf in beweging zet, er
komt weer ruimte voor groei en nieuwe ontwikkelingen. En aangezien je
er toch niet aan ontkomt kan je het maar beter leuk gaan vinden.

Fase 3: Het begin van de transformatie

Ik hoop dat je, wanneer je deze gevoelens hebt, besluit op onderzoek uit
te gaan. Je zou spirituele en psychologische boeken kunnen lezen, praten

31
met een professionele hulpverlener, een spiritueel meester of Goeroe en
je verdiepen in de processen van de mens.
Ooit zijn voor mij tarotkaarten gelegd. Ik kreeg daardoor een heldere
uitleg over de grote arcadekaarten. De grote arcadekaarten symboliseren
de weg die we als mens lopen: tot aan je 42e zit je als mens in de
zegenwagen om direct daarna in de kaart van de kluizenaar te komen.
Van de grote arcadekaarten zijn er twaalf en zijn bij ieder mens
hetzelfde, beginnen met de geboorte om in een frequentie van 7 jaar in
een andere fase terecht te komen. Juist de arcade kaarten zegenwagen
en kluizenaar zorgen voor de zogenaamde midlife crisis. Toch zie ik dat
mensen steeds jonger al in deze crisis komen. Je hebt het gevoel jezelf
te hebben bewezen en je hebt je zegens behaald om vervolgens in de
fase van kluizenaar te komen. Van materieel en uiterlijk succes naar het
naar binnen keren met de vraag waarom en waarvoor. Heel vaak geven
we onszelf niet de tijd deze vragen te beantwoorden waardoor we in die
zegenwagen blijven met alle gevolgen van dien.
Als je het zo leest ga je beseffen dat er eigenlijk geen weg meer terug is
en je je beter hieraan kunt overgeven en jezelf de tijd kunt geven naar
binnen te gaan.
Wanneer er iemand in mijn praktijk komt met deze symptomen vraag ik
ze ook dit echt te zien als een zegen; een tijd om opnieuw de zinvolheid
in je leven te ontdekken. Ik vraag ze om hier echt tijd voor te nemen en
niets te ondernemen voordat ze echt goed voelen. Geen rigoureuze
beslissingen maar stil zijn, afwachten, voelen en de tijd nemen voor
contemplatie. Niet gemakkelijk als je altijd bezig bent geweest met doen,
actie en ondernemen. Niet gemakkelijk maar wel noodzakelijk om te
voorkomen dat je beslissingen neemt in de ‘spur of the moment’ met
spijt achteraf.
Ik leg mijn cliënt allereerst een paar essentiële stappen van het
transformatieproces uit waar je doorheen kan gaan.
Je komt in een emotionele achtbaan. Je kan over alles gaan twijfelen en
nadenken. Het ene moment voel je je heel goed om het ander moment
weer in de put te zitten. Het lijkt soms of alles in je leven niet meer
klopt. Deze vervelende gevoelens en gedachten horen erbij maar gaan
ook weer over.

32
Alle oude stemmen van: je moet zo leven, zo werken, geld verdienen,
niet zeuren en weer door gaan komen naar boven. Het ego zal je laten
voelen dat je een slappeling bent en dat je niet zo moet zeuren.
Fysieke klachten als pijn in je hart, kramp, moeheid, uitputting, stress,
huilbuien horen er allemaal bij. Bij twijfel natuurlijk altijd even een dokter
opzoeken. Stress staat erom bekend allerlei lichamelijke ellende te
kunnen veroorzaken.
De ellendige twijfel die elke dag weer de kop op steekt; Doe ik hier wel
goed aan, moet ik niet terug in mijn oude leven c.q. denken, enz Deze
twijfel kan lang duren tot ver in het transformatieproces. Wel wordt
tijdens deze twijfel, als je goed oplet, duidelijk wat het verschil is tussen
het ego-denken en het zielen-denken. Ook kun je duidelijk gaan voelen
wat het ego-denken met je doet.

Slecht slapen: veel mensen kunnen voor en tijdens dit proces van slecht
slapen. Probeer zo goed mogelijk je slaap te krijgen. En neem een goede
slaap hygiëne in acht: d.w.z. elke dag op dezelfde tijd naar bed, geen
heftige films, boeken, muziek of discussies na 9 uur s avonds, geen
alcohol, niet te lang uitslapen na een slechte nacht, in de avond geen
koffie maar kruiden thee etc. Soms helpen homeopathische
slaaptabletten en soms heb je iets meer nodig. Maar dat kan je met je
huisarts bespreken. Het is van belang om de iets heftiger slaappillen of
kalmeringspillen niet te lang te gebruiken omdat je dan weer de
symptomen gaat onderdrukken.

Ook kun je in de ochtend wakker worden met een depressief gevoel. Op

het moment dat je wakker wordt ga je weer denken en herinner je je
weer de ellende en de emoties. Het is moeilijk maar het helpt om direct
op te staat en wat te gaan doen zoals wandelen of joggen.

’s Middags kan je weer de zon achter de wolken kan zien om vervolgens

’s avonds in een absoluut gevoel van leegte en eenzaamheid terecht te
komen. Deze wisselende stemmingen tijdens dit transformatie proces is
echt een bekend verschijnsel en hoort erbij.

33
Maar wees gerust! Er komt echt een moment waarop je niet alleen de zon
weer ziet schijnen achter de wolken maar waarop je WEET dat de zon er
altijd IS achter de wolken.

Je kunt proberen wanneer de wolken overheersen om je te herinneren

hoe de zon voelt en hoe het voelde toen je je goed voelde. Telkens weer
wanneer je alleen de wolken waarneemt als een oefening je de positieve
gevoelens te herinneren.

Tijdens dit mooie proces krijg je ook te maken met loslaten. Je hebt
dikke kans dat er een aantal wezenlijke veranderingen doorgevoerd
worden. Soms door jezelf, soms door een ander. Dan is het zaak om goed
te leren loslaten.
Dit is niet makkelijk want dan komen we in het gevoel van afscheid
moeten nemen. We nemen afscheid van een oude situatie en gaan het
leven opnieuw vormgeven. Vaak dan zijn we geneigd om te zeggen: laat
maar, ik blijf, dat is makkelijker.
Soms zie ik mensen na jarenlang te hebben aangemodderd opeens heel
daadkrachtig een beslissing nemen om uit het werk of relatie te stappen.
Heel moedig maar tegelijkertijd niet gemakkelijk voor de andere partij. Na
een periode van verdriet en afscheid nemen zie ik hoe ze in een flow
komen, een nieuwe relatie krijgen die veel voldoening geeft en totaal
ander werk kunnen kiezen waarbij de voornaamste eigenschap is dat ze
iets gaan terug geven aan de aarde.
Vandaar dat ik mensen vraag niet te snel beslissingen te maken, te
voelen welke beslissing uit liefde is en welke uit angst.
Dan kom je ook op het moment dat je je realiseert dat je door dit
transformatieproces bent gegroeid. Je bent veranderd en je hebt andere
waarden en prioriteiten in je leven gekregen. Wat vroeger belangrijk was
zoals je ambitie, geld, status en macht kan totaal veranderd zijn in
waarden als persoonlijke groei, liefde, gezin enz.

Een werkelijk prachtige film die over dit transformatieproces gaat is van
Wayne Dyer: “From ambition to meaning”.
Hierin laat Wayne Dyer zien hoe het transformatieproces kan beginnen en
hoe onze waarden en normen hierdoor totaal kunnen veranderen.

34
Inmiddels kan het zo zijn dat oude vrienden je niet meer begrijpen. Het
nadeel van spirituele kennis en ontwikkeling is dat sommige mensen je
niet meer begrijpen. Spiritualiteit heeft toch weer een zeer apart jargon.
Ze vragen je op een bepaald moment er niet constant over te praten,
gewoon weer eens te zijn zoals vroeger.
Ik herinner me nog dat iemand tegen mij zei bijna in afschuw: “getver je
wordt een zacht ei. Vroeger kon je nog eens lekker iemand afzeiken en
onderuit halen met woorden”. Op dat moment was ik zo blij dat ik het
compliment hartelijk in ontvangst nam. Eindelijk werd ik een zacht ei. Mijn
waarde was veranderd van jezelf goed voelen door iemand naar beneden
te halen naar vriendelijkheid naar jezelf en anderen.
Wel ben ik een aantal oude vrienden door mijn zachte ei verandering,
verloren. Niet zozeer omdat ik niets meer met ze te maken wilde hebben,
maar omdat zij het niet meer leuk vinden met mij om te gaan. Ik deed
niet meer mee met roddelen, uitgaan, oppervlakkige gesprekken, dingen
doen waar ik eigenlijk geen zin meer in had. Ik vertelde dan ook
vriendelijk dat ik niet mee ging. Ik wilde iets anders. Dit is een natuurlijk
proces van afscheid nemen en dat hoort erbij. Wat moeilijker wordt het
als het in familieverband ontstaat. Vaak merk je dat ze je nieuwe (of
oude, het is maar hoe je het bekijkt) ‘ik’ wantrouwig bekijken en je vaak
ook niet willen geloven. Voordat je het weet komt je in eindeloze
discussie over wat de zin van dit leven is en dat jouw nieuwe inzichten
niet kloppen. Een overtuigend verhaal dat je even de weg kwijt was maar
nu weer rustig mee moet doen in hoe we het allemaal zijn gewend. Niet
opeens veranderen, dat geeft angst bij anderen. Je verzandt dan in een
discussie met ‘ja maar’. Je kunt maar beter ophouden mensen te
overtuigen van jouw verandering en de diepgang die het je heeft
gegeven. Jouw wereld wordt groter maar hoe leg je dat een ander uit,
hoe het je verrijkt en hoe het leven intenser en magisch wordt? En voor
de ander kan het overkomen alsof je egoïstische wordt. Je hebt minder
aandacht voor ze en je wordt duidelijker in het aangeven van je eigen
grenzen.

35
De arend

Er was eens een arend die op zeer jonge leeftijd uit zijn nest viel en
belande in een kippenhok. Hij groeide op met deze kippen en beschouwde
ze als zijn eigen familie. Vrolijk tokte en hipte hij mee, zich totaal niet
meer bewust van zijn afkomt. Op een dag zag hij een majestueuze vogel
boven in de lucht vliegen met prachtige vleugels en veren. De jonge
vogel droomde van een leven zoals die prachtige vogel daar boven. Hij
wilde vliegen. Hij vroeg aan vaderkip wie die vogel daarboven was. Oh dat
is een arend, die kan vliegen en boven alles uitstijgen. Helaas zijn wij
slechts kippen. Verdoe je niet aan dromen. Je zult nooit een arend
worden”. Teleurgesteld en een droom armer tokte de jonge arend verder
in het kippenhok. Maar iets in de jonge arend bleef aan hem knagen. Hij
werd ook steeds ontevredener mijn zijn leven tot nu toe en kon zeer
onaardig worden tegen zijn kippenfamilie. Ze begrepen er niets van en
zeiden: ach hij heeft waanideeën dat hij meer is dan een kip. Iedereen
moest er om lachen maar de jonge arend liet het idee en gevoel niet
meer los. Op een dag toen hij weer een prachtige arend zag vliegen hoog
boven zich voelde hij weer de opwinding en hoorde de roep binnenin
hem: kom naar huis. Hij richtte zich op, sloeg zijn vleugels uit en droomde
van een leven hoog in de lucht. Voordat hij het wist gingen zijn vleugels
vanzelf bewegen en hij voelde hoe hij vloog. Toen hij zijn ogen opende
zag hij dat hij daadwerkelijk vloog. Wat een vrijheid.

36
Stress

Stress en de verslaving aan adrenaline is een veel voorkomende

verslaving aan het worden op deze aarde. Er is zelfs net een studie
gepubliceerd vanuit Harvard University, waarin wetenschappers hebben
geconcludeerd dat het merendeel van de ziekten ontstaan door stress.
Door langdurige stress in het lichaam breken de zwakke schakels in het
lichaam en kan ziekte en ongemak in het lichaam ontstaan.

De stress in het lichaam kan door veel dingen ontstaan. We kunnen

gestrestst worden om zo gezond mogelijk te leven of om het werk zo
goed mogelijk te doen, en beter dan je collega’s. Gestrest worden we
door de wens om je relatie zo leuk en romantisch mogelijk te houden.
Stress ontstaat door angst, ziekte, verlies, verhuizing, irritaties en ga zo
maar door. Het lichaam komt door alle zorgen, pijn of angst in een
constante staat van alertheid. Er wordt door het lichaam te veel
adrenaline aangemaakt en cortisol, het stresshormoon. Wanneer we in
een langdurige staat zijn van stress maken we dus te veel cortisol aan
wat nadelig is voor het slaapritme, het immuunsysteem en gaat de
werking van serotonine tegen. Dit geeft uiteindelijk lichamelijke klachten.

Het is niet zo gek hoor dat het lichaam en de emoties op een punt
komen dat het uitgeput raakt of overgevoelig. Of dat het denken
doorslaat in een onophoudelijke stroom van depressieve gedachten.
Stress in het lichaam is duidelijk een signaal dat we mogen gaan luisteren
naar het lichaam en dat we het pad op mogen hoe we onszelf vrediger en
gelukkiger kunnen maken.
Op weg naar de waarheid. Op weg naar de essentie. Op weg naar het zijn.

Weet je, ik weet waar je staat. Ik heb er zelf ook gestaan en sta er soms
nog steeds en wie weet dat de toekomst allemaal nog voor me brengt.
Het enige verschil is dat ik nu een keuze heb in wat ik wil geloven. Ik heb
een keuze in hoe ik om ga met eventuele ellende. Ik heb een keuze in wat
ik weet en voel en daarnaast voel ik hoe ik wordt gedragen door de

37
ongeziene wereld. Daardoor weet ik en heb ik ervaren dat ik volkomen
anders met problemen en onvrede omga dan in het verleden.
We lopen allemaal hetzelfde pad en maken zo veel van dezelfde dingen
mee. En een ieder heeft de vrije keus om het pad in zijn eigen tempo te
bewandelen. Wel kunnen we elkaar op dit pad ondersteunen en
liefhebben.

Goed, je hebt je onvrede geconstateerd, het denken heb ik wellicht al

wat door de war gegooid, eventuele overtuigingen op losse schroeven
gezet en misschien accepteer je iets beter dat deze onvrede hoort bij
het leven. Je mag je rot voelen, ontevreden zijn en het allemaal even niet
meer weten. Waarom? Omdat deze fase erbij hoort. Waarom zou je
anders gaan zoeken als je het allemaal al wist.

In het volgende hoofdstuk zal aan de hand van de vier initiaties oftewel
de uitdagingen van de mens uitleggen waarom we met sommige
uitdagingen stoeien en in onvrede komen.

38
Deel  2:  De  weg  van  de  mens  en  haar  
uitdagingen  
In heel veel verschillende culturen en geloofsovertuigingen wordt uitleg
gegeven over het waarom van lijden en onvrede. In het Christendom
wordt aangegeven dat de mens zondig is en geboren is om te lijden. Ik
kan mijzelf niet vinden in deze overtuiging. Het Hindoeïsme en
Boeddhisme spreken over karma wat voor mij als meer logisch overkomt.
Karma betekent letterlijk daad en handeling. Hieronder een mooi vers van
Boeddha over Karma:

Ik ben de eigenaar van mijn daden,

De erfgenaam van mijn daden,

Geboren door mijn daden,

Gerelateerd aan mijn daden.

En leef ondersteund door mijn daden.

Van elke daad die ik verricht,

Goed of slecht,

Daar ben ik erfgenaam van.

Zo zou een monnik steeds weer moeten

reflecteren.

Boeddha (Anguttara Nikaya,I.87f)

Karma heeft te maken met actie en gevolg. Dat wat we zaaien zullen we
oogsten. Onze daden hebben effect op de toekomst en dat wat we nu
meemaken is een gevolg van vroegere daden, of in dit leven, of in vorige
levens. Wanneer we leren te handelen zonder de gehechtheid aan het

39
resultaat creëren we geen nieuw karma. Maar dat is makkelijker gezegd
dan gedaan. Karma is ook een andere manier om te zeggen dat alles met
elkaar is verbonden in het universum; verleden, heden en de toekomst.
Zoals ik al eerder zei: We zijn al verlicht maar lopen het pad om opnieuw
te beseffen dat we dat zijn. We starten en gaan weer terug naar het
begin.

Met het begrip Karma is het van belang dat we niet gaan denken in
schuld. Deze gevoelens van schuld vind ik regelrecht vergif.
Prachtig zijn de woorden uit “De cursus in wonderen”, waarin wordt
gezegd dat de mens onschuldig is. Vaak handelen we uit onwetendheid.
Dat daar een gevolg uit komt is iets dat we ook vaak ondervinden.

Of ons lijden door onvrede komt, door onwetendheid of dat het gewoon
willekeurig gebeurt weet ik niet. Wel weet ik dat het in ieder geval niet
werkt om onszelf of anderen de schuld geven. Daarmee blijven we in
cirkels rond draaien in plaats van er iets aan te doen. En soms kunnen we
er gewoon niets aan doen en doorleven we het.

Wat dienen we als mens in dit leven te volbrengen? Als mens komen we
op ons levenspad een aantal problemen en uitdagingen tegen. Volgens
vroegere volkeren en het esoterisch Christendom zijn het de initiaties
van de mens. Ook Amma4, een Indiase goeroe, die ook wel de
knuffelgoeroe wordt genoemd, geeft aan dat we als mens voor een
aantal uitdagingen komen te staan in het leven en dat we positieve en
mooie kwaliteiten hieruit kunnen ontwikkelen, zoals geduld, mededogen,
nederigheid, onschuld en aandacht. Op deze vijf eigenschappen die we
mogen ontwikkelen in ons leven kom ik later terug.
Wanneer mensen hun uitdagingen aangaan, leren ze ongelooflijk veel en
worden milder en vriendelijker Soms is het lijden zo groot dat de ziel door
het donker heen breekt. De ziel breekt door het Ego heen. Dan heeft het

4
Amma: Eén van de meest toegewijde en zichzelf opofferende mensen van deze tijd is
Mata Amritanandamayi Devi, beter bekend als Amma. Met haar oneindige liefdevolle
dienstbaarheid en de vele liefdadigheidsprojecten is zij een inspirerend voorbeeld voor
duizenden mensen over de hele wereld. Amma wordt volgens de Hindoeïstische traditie
gezien als een Mahatma: Iemand die voorbij fysiek en psychisch lijden is en geen
onderscheid meer tussen zichzelf en de rest van de schepping ervaart. www.amma.nl

40
lijden zin gehad. Misschien heeft het lijden zin totdat we ons realiseren
dat het lijden niet nodig is.

Waarom komen we naar de aarde is toch een vraag die we ons mogen
afvragen en onderzoeken in ons leven. Voor mij was het als kind al
duidelijk dat ik hier kwam met een missie en om een aantal dingen te
leren. Ik kon me op jonge leeftijd al niet voorstellen dat alles zinloos is
hier op aarde.

White Eagle, een gids vanuit de ongeziene wereld heeft deze uitdagingen
prachtig verwoordt in de vier initiaties5. Hierin wordt duidelijk welke
uitdagingen er op onze weg liggen en hoe we er mee om kunnen gaan.
White Eagle maakt het onderscheid van 4 initiaties: water, lucht, vuur en
aarde. Initiaties kun je ook zien als de vier uitdagingen in je leven.
Wanneer je erin slaagt je uitdagingen te overwinnen, valt er een last van
je af en ontdek je nieuwe energie in jezelf. Ook mijn gidsen hebben over
deze uitdagingen in het leven gesproken en ze actueel gemaakt en ik zal
ze zo goed mogelijk proberen te verwoorden.
Deze vier uitdagingen spelen zich vaak tegelijkertijd af in je leven,
alhoewel je merkt dat je soms de ene meer uitwerkt dan de andere.
De waterinitiatie staat voor het omgaan met onze emoties.
De luchtinitiatie heeft te maken met de uitdaging het hogere denken aan
het stuur te zetten van jouw leven, in plaats van jouw lagere ego denken.
Helaas worden we vaak gestuurd door die laatste, de kwebbelende aap.
De vuurinitiatie gaat over het goddelijk vuur in ons leven te laten
branden: te leren liefhebben zonder voorwaarden.
En de aarde initiatie heeft te maken met de uitdaging om het goddelijke
in ons op aarde neer te zetten en ons in overgave te laten leiden. Voor
mij is dat “de hemel naar de aarde trekken”.

Het hele leven is één initiatie

5
White Eagle – De weg van de ziel
41
 Alles zijn initiaties.
De liefde van je leven en je tragische verlies.
Eén hand open om de schatten van God te ontvangen.
De andere om weg te geven, los te laten en niets meer te verlangen.

Mijn obstakels een test van moed.

De beloning, een diepe rust, oh zo zoet.
Soms in het donkerste van de nacht.
Roep ik u met al mijn kracht.

Leidt mij naar het licht in mij.

Laat me jullie voelen aan mijn zij.
Als ik me weer laat verleiden tot beperking.
In mijn licht voel ik de liefde in werking.

Het temmen van mijn gevoelens en gedachten.

Hierdoor word ik me bewust van ongekende krachten.
De goddelijkheid die dan door me heen kan stromen.
Meer liefde en vreugde dan ik ooit had durven dromen.

Bonnie

42
De Waterinitiatie: het gevoelsleven

When the water of the soul is still and calm, it

reflects the heavens - White Eagle

De waterinitiatie is de uitdaging die we hebben in het rustig maken van

ons gevoelsleven en vooral de emoties die we erbij ervaren. Heel vaak
worden we in ons leven van de wijs gebracht door heftige emoties die
door ons lichaam gieren. Wanneer de emoties in ons leven de overhand
krijgen, raken we aardig uit balans. Je voelt je (bijna) slaafs aan alle
gevoelens die je voelt en alle emoties die je moet uiten. Het is een
enorme uitdaging om kalm te blijven in wat er ook gebeurt. Als iemand je
uitscheldt, boos wordt, je onrechtvaardig behandeld; blijf kalm. Nou ik
kan je verzekeren het oefenen en oefenen is en op een gegeven moment
zal je het steeds beter lukken je reactie uit te stellen.

En heb je al gemerkt dat het uiten van al die heftige emoties je nergens
brengt? Het geeft vaak veel gevoelens van stress. Agressie, angst,
jaloezie, wanhoop en wraakzucht kunnen ons danig uit balans brengen.

Toch is het een uitdaging om bijvoorbeeld onze onbeheerste

irritatie/agressie te gaan leren beheersen. Veel mensen in mijn praktijk
hebben moeite met de grote kracht van emoties en vooral het feit dat ze
er vaak geen enkele controle over hebben. Het is net alsof je er volledig
door wordt overgenomen.

Eén kanttekening is dat het hier gaat om de beheersing van de emoties,

niet het wegstoppen van gevoelens die je in jezelf voelt. Je hoeft er
alleen geen uiting meer aan te geven. Het is wel belangrijk stil te staan
bij de gevoelens die we hebben en er begrip voor te krijgen waardoor ze
zijn ontstaan. Niet alleen de negatieve emoties zijn een uitdaging om te
beheersen maar ook de sterke passies, verlangens en gehechtheden.

Het hart staat als symbool van de gevoelens. Hierin maak ik een
onderscheid tussen het fysieke, emotionele en spirituele hart.
43
Het emotionele hart is het hart van de verliefdheden, de liefdesliedjes en
de gedichten. In het emotionele hart voel je alle dramatische gevoelens
van aantrekking, afstoting, gehechtheden, jaloezie en afhankelijkheid.
Prachtige liefdes gedichten zijn over deze gevoelens geschreven. En ja ze
zijn ook heerlijk; maar zoals we eerder zagen ook onderhevig aan
verandering en vergankelijk. Hoe verliefd we kunnen zijn in het begin van
een relatie, hoe teleurgesteld en verbitterd kunnen we zijn wanneer we
uit elkaar gaan en tussentijds: vaak een machtsstrijd om aandacht,
bevestiging en verwachtingen. Vaak zit er weinig vrijheid in deze relaties.
Ik heb heel veel geleerd van de boeken van Jan Geurtz, vooral “Verslaafd
aan liefde”. Ik vraag mensen met relatieproblemen en vooral de heftige
gevoelens die hieruit voortkomen, dit boek te lezen voordat we doorgaan
met sessies. Het heeft mij ongelooflijk veel inzicht gegeven hoe we van
een behoeftige relatie naar een vrije relatie kunnen gaan. Iedere vorm van
sterke behoefte of bevestiging die je bij een ander zoekt is een vorm van
zelf-afwijzing. Allereerst brengen deze gevoelens je uit balans en je legt
je geluk in handen van een ander. Want stel je voor dat je niet krijgt van
je partner wat je wilt hebben, dan blijf je, in hoe je je voelt, afhankelijk
van het gedrag van de ander. Als je er logisch over nadenkt is dit
natuurlijk te gek voor woorden. Je legt je geluk in handen van een ander.
Heb je wel eens gemerkt dat je geliefde het nooit helemaal geeft zoals jij
het wilt? Zo zal elke bevestiging weer een kort moment geven van
bevrediging om vervolgens weer meer te willen.

Laten we ons geluk weer onze zaak maken.

Niets in je leven buiten je zal je geluk schenken,

want geluk ligt in jou en is er zonder reden. Het
denken heeft een gedachte gecreëerd dat je
alleen gelukkig kunt zijn als je een reden hebt.
Je hebt er geen reden voor nodig, je kunt het
gewoon zijn.

44
Liefde behoort ook toe aan het spectrum van gevoelens, maar is
afkomstig van de ziel. Maar al te vaak blijkt echter onze liefde gebonden
te zijn aan voorwaarden en is ook de liefde die anderen voor ons hebben
gebonden aan voorwaarden. Daar kunnen we wel heel verdrietig over zijn
maar het is gewoon een feit. Een mooie oefening is om te oefenen met
het leren liefhebben van iedereen om je heen.

De grote meesters geven aan dat het een oefening is om emotionele,

persoonlijke liefde om te gaan zetten in spirituele, onpersoonlijke liefde.
En wanneer het spirituele hart zich gaat openen, voel je een liefde zonder
onderscheid voor alles om je heen omdat je het gaat zien als jezelf.
Wanneer je dit gaat beoefenen dan wordt je je steeds meer bewust van
die onuitputtelijke bron van liefde binnenin. En als je dan in het vervolg
liefde nodig hebt dan weet je waar je naar toe kan.
Ik zeg niet dat je helemaal geen partner meer hoeft te hebben, want het
is ook leuk en het kan ons ook zo veel leren. Het is alleen heel fijn dat
wanneer je partner zich niet goed voelt of geen tijd heeft je de liefde uit
jezelf kunt halen zonder onaardig te worden of te gaan zeuren. Mooie
oefening is dan de ander in vrijheid te laten en nog steeds lief te hebben.

Maar laten we één heilig huisje omver trappen en

dat is dat een relatie of huwelijk je gelukkig
moet maken.

Een relatie is eerder een leerschool en laat veel over jezelf zien. Sinds ik
dit heilige huisje omver heb getrapt in mijn huwelijk mag de ander
chagrijnig zijn, geïrriteerd zijn, geen aandacht voor me hebben zonder
dat ik daar dan helemaal van ondersteboven ben of dat ik denk: “zo dit is
het einde”.
Ik moet wel toegeven dat dit nieuwe proces van denken lang heeft
geduurd bij mij. Ik geloofde namelijk die sprookjes van vroeger met de
mooie prinses en de prins op het witte paard. Grrr, wat een verwarring
geeft het mensen later als ze tot de conclusie komen dat ze helemaal
niet altijd lang en gelukkig leven in een relatie maar dat er soms
zonneschijn is en soms storm. Dat is niet vervelend, het is slechts een

45
feit. Het probleem ontstaat wanneer we vinden dat het altijd zonneschijn
moet zijn.
Wat een illusies worden er toch in je jeugd opgebouwd. En daar wil je je
dan later aan vast houden; je wil toch echt die prins of prinses hebben.

Kijk eens in je leven met welke emoties je moeite hebt. Ook oude
emoties slaan we op in onze cellen. Wanneer je mensen via hypnose en
visualisatie terugbrengt naar vroegere pijnlijke gebeurtenissen dan
kunnen ze ook weer acuut in die emoties vallen alsof het gisteren is
gebeurd. Ook kun je via visualisatie naar een pijnlijke plek in het lichaam
gaan en voelen welke emoties je daar hebt opgeslagen.
En deze emoties geven weer een fysieke stressreactie in het lichaam met
alle gevolgen van dien. Ik ben er zelf tijdens mijn behandelingen niet meer
zo voor om iemand al die oude emoties te laten herleven. Ik heb gemerkt
dat het ego er ook vaak oude platen van maakt en ze maar blijft herhalen
in je hoofd waardoor de emotie elke keer weer wordt gevoed. Gelukkig
zie ik ook in de psychologie de tendens ontstaan niet te veel in het
verleden te blijven wroeten. Door emoties te blijven herleven blijven we
ook de stress voeden in het lichaam. Wel is het belangrijk om inzicht te
verkrijgen in de emotionele lading die in de cellen is opgeslagen. Vaak
door het verkrijgen van inzicht laat de emotionele lading al los.
Visualisaties en hypnose waarin je de emotionele lading kan gaan laten
loslaten vanuit de cellen lijken goed te werken en geven ook snel
resultaat. Op een gegeven moment kun je de gebeurtenis archiveren in je
archiefkast in je hoofd waardoor je niet telkens weer de emoties erbij
voelt. De EHBO stress kit in deel 3 geeft een duidelijke methode aan om
deze ladingen uit de cellen te verwijderen.

De waterinitiatie gaat dus over onze uitdaging om onze emoties te leren

kalmeren. Wat een vrijheid als je geen speelbal meer bent van je eigen
emoties maar kunt kiezen.

Als kind had ik nogal last van driftbuien. Ik had moeite met omgaan van
mijn gevoelens van onrechtvaardigheid, eenzaamheid en onmacht. Ik had
eigenlijk maar één manier om hier mee om te gaan: schreeuwen en/of
mijn vuist gebruiken. Het gevolg hiervan was dat ik vaak last had van

46
migraines en een verscheurend verdriet in mijn hart voelde. Ik kan me
nog goed herinneren dat ik op mijn 17de hiermee besloot op te houden.
Dit was eigenlijk naar aanleiding van een astrologisch boek waarin werd
aan gegeven dat de mens nou eenmaal een aantal karaktereigenschappen
heeft. Dat vond ik zo belachelijk, alsof ik niet in staat zou zijn om die te
veranderen. Alles verandert toch voortdurend, waarom ik niet! Dat jaar
ging ik ook naar Amsterdam om een opleiding te doen voor Kundalini
Yogalerares. Mijn intentie, de discipline van lichamelijke oefeningen en
meditatie hebben me geholpen mijn agressie los te laten en het te
gebruiken als energie.
Natuurlijk wordt ik tegenwoordig nog wel eens geïrriteerd of ben ik
ongeduldig maar ik merk dat ik niet echt meer boos wordt. Alsof ik het
hele leven als 1 groot spel ben gaan zien en mij er ook niet meer zo druk
over maak.
Hierin realiseer ik me dat het kalmeren van de emoties ook wel degelijk te
maken heeft met het doorzien van de belemmerende overtuigingen en
denken in het lagere ego denken.
Wanneer je emoties echt de overhand nemen dan raad ik je aan juist in
water te gaan liggen of een koude douche te nemen. Het water kalmeert
de emotionele golven.

Tinto: Wanneer jullie emoties kalm zijn reflecteert de ziel de hemel. Op

dat moment ben je ook in staat onze liefde en begeleiding te voelen en
toe te laten in je leven. We zien vaak de kleuren die om jullie heen
ontstaan door boosheid, onmacht, jaloezie en wraakzucht. Als je goed in
je lichaam voelt dan voel je dat het een effect heeft op je hart en het
gedeelte op je borst en keel. Je krijgt dan bijna geen adem meer omdat
je figuurlijk jezelf geen ruimte meer geeft. Veel van jullie emoties zijn
aangeleerd in je vroege jeugd en vaak merk je ook dat je nog reageert als
dat kleine stampvoetende kind. We kunnen je hiermee helpen als je even
de tijd neemt om je aandacht te verleggen naar de stilte in jezelf. Wordt
stil en hoor ons. Al is het één moment per dag dat je je hart verbindt met
ons en met de bron van liefde dan kun je de stroom van
onvoorwaardelijke liefde voelen. Iedere stap hierin is een stap voorwaarts
en natuurlijk zal je vaak worden overvallen en niet bewust zijn dat je een
emotie uitleeft maar hoe meer je bewust wordt en aandacht hebt voor

47
wat er gebeurd, hoe meer je kunt bijsturen in je leven en jouw hogere
zelf aan het roer laten.

En dit brengt ons op de lucht initiatie.

48
De lucht initiatie: het denken

“Gods’s thoughts created all things”

De luchtinitiatie is de uitdaging waarin het hogere denken het lagere

denken aanstuurt.

In deel 1 heb ik geschreven over de rechter- en linkerhersenhelft. Vanuit

de ongeziene wereld maken ze vaak het onderscheid in denken vanuit je
hoofd of vanuit je hart. In het hart zit ook een brein dat verbonden is
met de eeuwigheid en je ziel. Ook heb je inmiddels begrepen hoe
vormend onze gedachten zijn voor hoe we naar de werkelijkheid kijken en
hoe we deze beleven, zoals: “het glas is half leeg of half vol”.

Maar laten we eens kijken naar waar het (lagere) denken eigenlijk
vandaan komt.
In de westerse cultuur hechten we veel meer waarde aan “het denken”.
Het schoolsysteem, de maatschappij, de huidige bedrijfscultuur, alles is
gericht op zo efficiënt en rationeel mogelijk denken. Het intellect bij de
mens wordt als hoogste aangeslagen. In het huidige wereld beeld gaan
we er tevens van uit dat wij zelf controle hebben over onze gedachten.
Toch eens interessant om het denken in haar facetten te gaan
onderzoeken. Maken wij zelf gedachten of ontstaan gedachten gewoon in
onze hersenen?

Gedachten over het verleden en de toekomst.

Op 1 dag komen er gemiddeld 50.000 gedachten in het hoofd. Vaak zijn
het herhalende gedachten van de dag ervoor of gedachten over de
toekomst. En al deze gedachten geven een gevoel. Wanneer je bewust
wordt van de inhoud van deze gedachten, dan kom je gedachten tegen
van zo hoort het, dat is niet goed, ik wil dat het anders gaat, ik twijfel.
Gedachten van twijfel, vergelijking, beoordeling en veroordeling. Ook zijn
er gedachten van schoonheid, vertrouwen, liefde en genieten. Over het
algemeen heeft de mens meer negatieve dan positieve gedachten.

49
Vaak geven gedachten over het verleden een gevoel van spijt: had ik het
maar anders gedaan. Of schuld en pijn. Ik heb het toen niet goed gedaan
of die gebeurtenis heeft me zoveel pijn gedaan in mijn leven. Ook kunnen
gedachten over het verleden een gevoel van verlangen geven naar een
tijd dat het nog goed ging en dat je je heerlijk voelde.
Gedachten over de toekomst geven gevoelens van angst of juist
gevoelens van hoop. De gedachten van angst gaan dan vooral over
gedachten hoe de toekomst eruit gaat zien, of het allemaal wel goed
gaat en de onzekerheid van deze toekomst. Ook kunnen
toekomstgedachten gaan over het paradijs wat je gaat scheppen, over
omstandigheden die je wilt veranderen en over dat je je dan pas echt
gelukkig kunt voelen.
Als je bovenstaande gedachten eens bekijkt dan zie je dat het NU
eigenlijk in onze gedachten weinig voorkomt en nooit goed genoeg is.
Dat komt omdat we niet bewust aanwezig zijn in het huidige moment.
We denken alleen maar over verleden en over de toekomst. Meestal zijn
we aan het denken in het NU maar echt Zijn in het NU is een stuk
moeilijker. Een mooi rekensommetje van het aantal gedachten per dag
vond ik op internet:
50.000 gedachten per dag
2000 gedachten per uur
33 gedachten per minuut
1 gedachte per 2 seconde.
Naast het feit dat het merendeel van onze gedachten een herhaling is
komen er ook dagelijks 500 nieuwe gedachten. Stel je voor dat we deze
gedachten op een constructieve manier zouden kunnen gebruiken.

De gedachten vanuit het lagere denken zijn vaak gericht op de

vergankelijkheid. Het denkt vaak in angsten en is bang dood te gaan. Het
zoekt zekerheid en veiligheid en maakt ons uiterst voorzichtig. Het is het
lagere denken wat twijfel, haat en afbrekende gedachten geeft.
Aangezien we tijdens onze opvoeding deze gedachten leren over anderen
en onszelf duurt het wel even voordat we ons van deze gedachten
kunnen ontdoen.

50
Wanneer ik voornamelijk ga denken vanuit dit lagere denken dan voel ik
vaak een beklemmend gevoel op mijn borst en bij mijn keel. Wanneer ik
een probleem wil oplossen draait het lagere denken vaak in kringetjes
rond. Ik kan wel de voor- en nadelen opschrijven en bedenken, maar een
minuut later zorgt het denken voor een volgende belemmering. Het
herhaalt ook vaak dezelfde gedachten keer op keer. Vooral als de
emoties oplopen grijpt het lagere denken het onderwerp vast en blijft het
herhalen in mijn hoofd en blijft maar gevoelens geven van
onrechtvaardigheid of minderwaardigheid. Soms kun je dan alleen maar
rustig afwachten wanneer het jou weer loslaat.

Mijn hogere denken of het denken vanuit mijn hart geeft me vaak
gevoelens van vrede en vrijheid. Ik voel dan gevoelens van opgeluchtheid
en vertrouwen. En ik moet echt bekennen dat dit ‘hart-denken’ altijd
gelijk blijkt te hebben. Dingen waar ik me zorgen over kon maken blijken
achteraf niets te zijn om bang van te zijn.

De intuïtieve geest is een heilige gift en het

rationele verstand een trouwe dienaar. We
hebben een maatschappij geschapen die de
dienaar vereert en de gift is vergeten – Albert
Einstein

Mijn aanname is dat het lagere denken vergankelijk is. En behoort toe aan
het lichaam. Mijn hogere denken is onvergankelijk en behoort toe aan de
ziel. Aangezien we in essentie onvergankelijk zijn, zijn voor mij de
onvergankelijke gedachten waar en de vergankelijke gedachten, het
lagere denken dus niet waar.

Wanneer we de gedachten gaan onderzoeken van oordeel, angst en

boosheid dan komen we tot de conclusie dat deze niet waar zijn. Onze
emotie erbij vertelt namelijk al heel snel waar het vandaan komt en dat
het dus niet waar is.

51
Vaak wordt ons denken gestuurd door overtuigingen die belemmerend en
niet waar zijn. Ik heb hieronder een lijstje gemaakt van een aantal
hardnekkige overtuigingen die ons belemmeren in onze vrede te zijn en
ons onbewust aansturen:
• Ik ben niet goed genoeg
• Ik weet het beter
• De ander weet het altijd beter
• Ik kan het niet
• Ik moet zelf mijn leven bepalen en onder controle hebben
• Ik moet alles uit mezelf halen wat er in zit
• Ik moet alles meemaken
• Ik mag geen conflicten maken of hebben
• Ik moet een goede moeder/vader/partner/kind zijn
• Ik moet waardering krijgen
• Ik moet gezien of gehoord worden
• Ik moet altijd in liefde zijn
• Ik moet bescheiden zijn
• Ik moet ergens bij horen
• Ik moet de beste zijn

Een belangrijke stap om het hogere zelf aan het stuur te zetten is je
bewust te worden van al je belemmerende overtuigingen en aannames.
Een prachtig systeem hiervoor is The Work van Byron Katie. Een absolute
aanrader om haar boeken te lezen en haar aan het werk te zien op
YouTube.
Elke belemmerende overtuiging of elk idee en elke gedachte die je nare
gevoelens geven kun je hiermee aanpakken. Het bestaat uit het stellen
van vier vragen:
1. Is het waar?
2. Weet ik zeker dat het waar is?
3. Wie ben ik als ik deze gedachte geloof?
4. Wie ben ik als ik deze gedachte loslaat en noem een geldige reden
waarom je de gedachte vast zou willen houden.

Voor mij is het altijd het verschil geweest tussen een beklemmend gevoel
of een gevoel van vrijheid. Als ik een beklemmend gevoel voel op mijn

52
borst dan denk of voel ik dingen die niet waar zijn, die uit mijn ego
komen. Wanneer ik een bevrijdend en rustig gevoel heb dan zijn het
gedachten en gevoelens uit het ‘hart-denken’.

Het ‘ego-denken’ denkt in vergelijkingen en oordelen. Gelijkheid en geven

uit overvloed gaan zijn begrip te boven. Het ego zal alleen iets geven om
te krijgen, want geven betekent anders dat je het zonder moet stellen.
Wanneer we bewust worden van deze manier van denken kunnen we
onszelf ervan verlossen. We krijgen door bewustwording een betere
waarneming.

Zijn mijn gedachten waar?

Allereerst kunnen we onszelf de vraag stellen of al onze gedachten en
overtuigingen die we in ons leven hebben meegekregen of aangeleerd wel
werkelijk waar zijn. De eerste reden om je gedachten te onderzoeken is
omdat we door veel van onze gedachten worden belemmerd en beperkt.
Vaak door gedachten van “zo hoor ik me niet te gedragen” of “dat kan ik
toch niet”, proberen we het niet eens. Je kent het wel die droom die je
eigenlijk al jaren binnenin voelt en die je maar niet ten uitvoer brengt. Er
zijn namelijk zoveel gedachten die je tegenhouden.
De tweede reden om je gedachten te gaan onderzoeken is het feit dat
enorm veel gedachten en overtuigingen gewoonweg niet waar zijn en
waarom zou je dingen geloven die niet eens waar zijn. Tijd voor verder
onderzoek.

Maanden lang heb ik rond gelopen met een notieboekje om al mijn

zogenaamde waarheden op te schrijven. Alles wat ik vond schreef ik op.
Wat ik van mijn partner vond, van mijn kinderen maar ook van mijn
omgeving, hoe mijn ouders moesten zijn en hoe ik en anderen zich horen
te gedragen. Alle waarden en normen die ik had meegekregen uit mijn
jeugd. Alles schreef ik op.
Bij alles wat ik opschreef vroeg ik me af of het waar was. Waren mijn
overtuigingen en gedachten wel waar.
Ik vond dat ik behulpzaam moest zijn. Ik vond dat mijn partner en ik altijd
ons best moesten doen in ons huwelijk en we er altijd voor elkaar

53
moesten zijn. Ook vond ik dat mijn kinderen naar mij moesten luisteren,
dat ik niet lui mocht zijn, dat ik altijd iets zinvol te doen moest hebben
en dat mijn gezin zich niet mocht vervelen. Ook vond ik dat mijn partner
en mijn kinderen mijn spiritualiteit tot zich moesten nemen omdat het
zoveel vrede en blijdschap zou kunnen geven. Vooral deze laatste kan ik
nog erg mee stoeien. Ik denk echt dat mijn ideeën beter zijn. Oké, ik geef
toe, redelijk arrogant, ik weet het.

Ik moet altijd mijn best doen.

Als we het nog even hebben over het voorbeeld van het huwelijk. Het
heilige huisje dat we elkaar altijd gelukkig moeten maken is in ieder geval
al weg. Maar nu de volgende:

Nog een heilig huisje omver: “We moeten er

altijd voor elkaar zijn en we moeten altijd ons
best doen”.

De vraag is of dit werkelijk waar is. Wie heeft me dit geleerd en wie zegt
dat dit waar is. Ook zie ik, dat in de realiteit mijn man en ik niet altijd ons
best doen of willen doen. Soms heb ik zoveel aan mijn hoofd dat ik echt
even geen tijd heb. Als ik denk dat deze gedachte waar is dan voel ik mij
onrustig, dan doe ik, of doen wij iets niet goed. Het voelt gevangen en
geeft geen gevoel van vrijheid. Ook zie ik steeds vaker dat we niet altijd
de aangewezen persoon zijn om er voor elkaar te zijn. Soms is praten
met een vriendin de uitkomst op dat moment. Laten we onszelf niet
vastzetten met deze gedachten. Sinds we beiden hier niet meer in
geloven is er meer vrijheid en openheid in de relatie. Als hij er nu soms
niet meer voor me is, dan is dat niet direct een probleem in de relatie.
Vaak is de conclusie met dit soort gedachten die niet kloppen, dat ze een
probleem veroorzaken dat er helemaal niet hoeft te zijn.

Ik moet altijd behulpzaam zijn.

Ook mijn gedachte dat ik altijd maar behulpzaam moet zijn beklemt me
en voelt niet aan als vrijheid. Ik weet dat veel hulpverleners deze
basisgedachte geloven maar de vraag ook hier is: “Is het waar”?

54
 Moet ik er echt altijd zijn voor iemand anders en
is dat dan ook altijd werkelijk beter?

Of is het soms beter dat iemand zijn of haar eigen problemen zelf leert
oplossen. Het geeft je wel kracht wanneer je ontdekt dat je je eigen
problemen kan oplossen. En is het voor mij wel goed om altijd
hulpvaardig te zijn. Verlies ik daarmee niet mezelf uit het oog? Je kan
zoveel aan andere geven waardoor je zelf opgebrand raakt. Is dat de
bedoeling van hulpvaardigheid? Zover doorgaan dat je niet eens meer
hulpvaardig kan zijn. Als je hier zo over nadenkt dan voel je gewoon dat
de gedachte “ik moet altijd behulpzaam zijn” niet klopt. Als je altijd maar
behulpzaam bent haal je ook de mogelijkheid voor de ander weg om zijn
of haar eigen problemen te leren oplossen.
Ook kan je onderzoeken vanuit welk gevoel je eigenlijk zou willen helpen.
Bij het zien van het lijden van iemand anders kan het gevoel van
medelijden je soms overspoelen. Dit is zeker het geval als je van die
persoon houdt of als je de persoon heel graag mag. Soms lijkt het dan
wel alsof er bij dat medelijden - medevoelen -er ook een vorm van schuld,
schaamte of zelfverwijt aanwezig is bij jezelf. Dat is onnodig want dit
maakt jezelf kleiner dan je bent en geeft de ander niet de kans zelf het
probleem op te lossen en daarmee als ziel te groeien, te ontwaken en
leren vertrouwen. Daarom denk ik dat het ‘sentiment’ medelijden niet
goed is. Er kunnen valse beloftes en verkeerde verwachtingen uit
voortvloeien. In plaats van medelijden te voelen kan je beter compassie
en empathie tonen aan die ander. Straal vertrouwen uit, sta open en
oordeel niet. Jij kent niet de weg die diegene aflegt en de lessen die
daarbij horen. Je weet ook niet waarom die lessen nodig zijn. Je hoeft er
alleen maar te zijn.

Hier nog een prachtig voorbeeld wanneer helpen ons niet dient.

VLINDER

“Op een dag ontstond er een klein gaatje in een cocon. Een mens, die
toevallig voorbij kwam, stopte en observeerde urenlang de vlinder die uit
alle macht probeerde door dit kleine gaatje te kruipen.

55
Na een hele tijd leek het alsof de vlinder het opgaf en het gaatje bleef
nog steeds even klein.
Het zag er naar uit dat de vlinder alles gedaan had wat hij kon en dat hij
niets anders meer kon doen.

Toen besloot de mens om de vlinder te helpen: hij nam een zakmes en

opende de cocon. De vlinder kwam er meteen uit.
Maar zijn lichaam was mager en versuft; zijn vleugels waren niet goed
ontwikkeld en bewogen amper.
De mens bleef hem gadeslaan in de veronderstelling dat de vleugels van
de vlinders zich ogenblikkelijk zouden openen en in staat zouden zijn het
lichaam van de vlinder te dragen opdat hij zou kunnen wegvliegen.
Dat gebeurde niet! De vlinder bleef zich gedurende de rest van zijn
bestaan voortslepen over de grond met zijn magere lichaam en zijn
verschrompelde vleugels. Hij heeft nooit kunnen vliegen.

Wat de mens, met zijn vriendelijke en behulpzame gebaar, niet begreep is

dat de doorgang door het smalle gaatje van de cocon een noodzakelijke
inspanning was voor de vlinder om de vloeistof vanuit zijn lichaam in zijn
vleugels te doen stromen om te kunnen vliegen. Het was de mal waar het
leven hem deed doorgaan om te groeien en zich te ontwikkelen.
Soms is inspanning net hetgeen we in ons leven nodig hebben.

Als men ons toeliet ons leven te leiden zonder hindernissen te

ontmoeten, zouden we beperkt zijn. We zouden niet zo sterk zijn als we
nu zijn. We zouden nooit kunnen vliegen.

Mijn ouders moeten mij liefde en bevestiging geven.

In mijn praktijk kom ik veel mensen tegen die moeite hebben met de
overtuiging dat hun moeder of vader hun liefde en bevestiging moeten
geven. Alleen al het woordje moeten geeft een beklemming. Sommige
mensen hebben het nu eenmaal niet getroffen met hun ouders en
sommige ouders kunnen door wat voor reden dan ook geen liefde geven
en laten zien aan hun kinderen. Kinderen met ouders die geen liefde
kunnen uiten blijven hun hele leven lopen met het gevoel niet bevestigd

56
te zijn. Ze hebben een basis onzekerheid en voelen zich het niet waard
om geliefd te worden. Een heel normaal proces en volledig begrijpelijk dat
je dan als mens blijft zoeken naar deze liefde en je je vreselijk aanpast en
je best blijft doen om je moeder of vader tevreden te stellen. Maar helaas
ze zijn nooit tevreden. Met andere woorden, de overtuiging dat je
ouders je liefde MOETEN geven is maar een overtuiging. Niet alle ouders
zijn er toe in staat dit te doen. Deze gedachte klopt dus niet. Juist dit
verlangen, een verlangen dat niet bevredigt kan worden, geeft lijden. Het
moment dat je dit loslaat ontstaat er een gevoel van vrijheid. Geef aan
jezelf de liefde die je zo nodig hebt. Liefde hoeft niet meer persé van je
ouders of anderen te komen.
Misschien kun je na hun overlijden hun liefde opnieuw voelen, omdat ze
dan inzicht hebben in de gevolgen voor hun kinderen wanneer deze te
weinig liefde en bevestiging krijgen.

Wanneer het hogere zelf de overhand gaat nemen ontstaat er rust, geen
gevecht meer. De gedachten kunnen er nog wel zijn maar je hoeft het
niet meer te geloven. Aan Nisargadatta6 werd ooit gevraagd: “Heeft u
dan geen ego meer?” Waarop hij antwoordde: “Jazeker wel, alleen luister
ik er niet meer naar. Ik identificeer me niet met mijn denken, gevoelens
of lichaam.”

Soms gaat het zover dat de wil van je wordt gebroken om zo het
goddelijk licht door je heen te voelen stromen. Vaak in het diepste van
de nacht wanneer de ellende zo groot is breekt het licht door.

Duisternis is niet iets wat concreet verwijderd

kan worden, maar als we het licht binnen laten,
houdt de duisternis vanzelf op. Op deze manier
verdwijnt ook de duisternis van onwetendheid als
ware kennis ontwaakt. Dan worden we wakker
voor het eeuwige licht – Amma

6
Sri Nisargadatta – Ik Ben
57
58
 Eén moment......

Mijn prachtige hogere denken.

Kan me zo veel moois schenken.
Het droomt van vreugde en laat mijn ziel vliegen.
Het overstemd mijn ego en haar liegen.

Het liegen over wie ik werkelijk ben

Zo erg, dat ik me zelf niet eens meer ken.
Het zegt : "jij bent niet goed genoeg"
Een woord, een gevoel wat in mijn gezicht sloeg.

Het laat me geloven in mijn lijden.

Hoe kan ik me hieruit bevrijden.
Zo makkelijk om die ene gedachte zo maar te geloven.
Die me de hemel en de ziel doet beloven.

Zo gemakkelijk als ik me liet verleiden

Kan deze gedachte mij zo verblijden.
"Je bent een mooi, fantastisch mens"
Er zit aan jouw mogelijkheden geen enkele grens.

Eén gedachte maar van je vandaan.

Om je leven in liefde verder te gaan.
Een simpele keus om uit te voeren.
Om het ego verder haar mond te snoeren.

Eén moment van aandacht.

En ik hoor hoe mijn ziel naar me lacht.

Bonnie

59
De vuurinitiatie: Liefde brengen in je denken
en gevoelens.

Personalities don’t love

They want something – Byron Katie

De vuurinitiatie brengt warmte en liefde in het denken en het leven.

Liefde is het belangrijkste geneesmiddel in deze wereld. Het denken
kunnen we niet bevrijden door het denken, maar uiteindelijk door de
liefde. De liefde is iets wat ons uiteindelijk vrij maakt in het leven. Geen
oordelen meer over andere mensen, maar een gevoel van mededogen.
Zoals Jezus zei: “Veroordeel ze niet want ze weten niet wat ze doen”.
Voel in jezelf de warmte en liefde voor de mensheid. De zachtheid,
bescheidenheid, geduld en vrede van de Geest. In plaats van anderen te
veroordelen kunnen we oefenen in ze te zegenen. Gewoon in gedachten
de ander zegenen en liefde toewensen.

Deze initiatie brengt ons dichterbij het oprecht voelen en ervaren van die
bron van liefde en dat die door ons heen stroomt. Als je de grote mensen
op aarde zoals, Gandhi, Martin Luther King, Mandela, Ramana Marharshi
en Amma vraagt hoe ze toch die daden hebben kunnen verrichten of nog
steeds verrichten, zullen allen zeggen dat het het goddelijk vuur is dat
door hen heen stroomt, in de vorm van liefde.
We worden groots door de goddelijke liefde die door ons heen stroomt.
Op dat moment ga je ook beseffen dat al je daden en woorden komen
door de genade van de grote Geest. Er is dan geen ikje meer aanwezig
maar bewustzijn en liefde.
Misschien gaat dit nog iets te ver voor je. Dat maakt niet uit want
uiteindelijk zullen we het allemaal gaan ervaren.
Wanneer ik even stil wordt in mijn denken en gevoelens word ik me
bewust van deze stroom en direct komt er een ongelofelijk gevoel van
dankbaarheid omhoog. Dankbaarheid en ontroering.
Veel mensen die zich op het spirituele pad begeven en voor het eerst
worden aangeraakt door die goddelijke liefde blijven de eerste paar
maanden huilen en zijn emotioneel. Ik kan me dat ook zo goed

60
herinneren. Het gebeurt me nog wekelijks dat ik ontroerd wordt, omdat ik
er alleen maar aandacht voor heb en dan is het er.
Soms ontstaat dit gevoel van liefde als een eerste verlichtingservaring: je
wordt eraan herinnerd waar je vandaan komt en het laat je nooit meer
los. Het roept je naar huis. Al verdwaal je weer even in de wereld, je zult
je altijd dat gevoel kunnen herinneren. Aan de andere kant zie ik mensen
ook wel eens doorslaan en het enige wat ze dan nog zoeken is een
nieuwe verlichtingservaring. Ook dat brengt je eigenlijk weer van het pad
af.

Het mooie aan Amma is dat zij voor iedereen liefde heeft en dat op
verschillende manieren invult. Sommige willen echt hele praktische hulp
en anderen willen kennis. Ze geeft iedereen precies dat wat ze aan
kunnen en nodig hebben. Amma is een levende grootmeester of te wel
Satguru. Amma is voor mij een voorbeeld van liefde en
onvoorwaardelijkheid. Het is in je leven, en ook bij de uitdaging van “het
brengen van liefde in je leven” mooi en fijn om een voorbeeld te hebben.
Mijn allereerste voorbeeld was Gandhi. Laatst heb ik met mijn 14 jarige
dochter opnieuw naar de film over zijn leven gekeken. We hebben
ademloos drie uur gekeken naar zo’n bijzonder voorbeeld. Ik werd op iets
jongere leeftijd al door hem geraakt maar ook mijn dochter vond het
prachtig. Hoe hij voor iets stond zonder in gevecht te gaan maar altijd
via de weg van liefde. Ik kan echt iedere ouder aanraden deze film te
kijken met je tieners. Er gebeurt absoluut iets. Het heeft mij in ieder
geval nooit meer losgelaten.

Er is geen weg naar vrede, vrede is de weg –

Mahatma Gandhi

Wanneer we meer liefde brengen in ons leven krijgen we ook meer

vertrouwen. Vertrouwen in de begeleiding vanuit de ongeziene wereld.
Voor mij is dat mijn hele leven aanwezig geweest met tussenpozen van
mijn puberteit en heftige emotionele gebeurtenissen. De emoties
stonden namelijk in de weg om ze te voelen.

61
Ook kan ik de begeleiding voelen van Amma, ook al leeft ze nog. Ook
voel ik een verbinding met Jezus en de Christus energie. Uiteindelijk is
het natuurlijk allemaal hetzelfde, vanuit die ene bron waar wij allen een
deel van zijn.

Een mooi gebed uit de Cursus in Wonderen:

Ik ben hier alleen om werkelijk behulpzaam te

zijn.

Ik ben hier om hem te vertegenwoordigen die mij

gezonden heeft.

Ik hoef me geen zorgen te maken om wat ik zal

zeggen of wat ik moet doen, want hij die mij
gezonden heeft zal mij leiden.

Ik ben tevreden daar te zijn waar hij me wenst,

wetende dat hij me vergezelt.

Ik zal genezen zijn wanneer ik toelaat dat hij mij

leert genezen.

En naast het hebben van een voorbeeld kunnen we ook kijken naar hun
daden en ook dienstbaar worden aan anderen. Het mooie is dat wanneer
je spirituele hart zich meer opent met deze liefde je automatisch meer
anderen gaat helpen. Niet omdat het zo goed is van jezelf maar omdat
het niet anders kan. Naast vertrouwen krijgen we namelijk ook
compassie, compassie met anderen. Een valkuil kan wel eens zijn dat we
spiritueel arrogant kunnen worden. We zitten op zo’n hoge wolk,
opgegaan in de goddelijke liefde, dat we niet meer het lijden zien van
anderen mensen. We kunnen niet tegen mensen zeggen: “joh, er bestaat
helemaal geen lijden want dat hoort maar bij het vergankelijke stuk, dat
was je toch al niet”. De realiteit op aarde is dat ongelooflijk veel mensen
lijden en praktische hulp nodig hebben. Laten we die geven.

62
Het mooie van de vuurinitiatie is dat het je bewustzijn verhoogt. Eerst
zijn we onbewust. Daarmee bedoel ik onbewust voor het wezen dat we
werkelijk zijn en onbewust voor het oneindige universum om ons heen.
Vervolgens worden we zelfbewust. We worden bewuster van wat we
doen, wie we zijn, en oefenen meer in onze ware kern te zijn. Ook worden
we ons veel meer bewust van onze omgeving. Van de wind door je haren,
de geur van de bloemen, het geluid en de schoonheid van de natuur. We
ZIEN, HOREN en VOELEN echt, de mist trekt op. Pas dan zie je ook de
ware schoonheid van alle mensen om je heen.
Als laatste komt het Gods bewustzijn. Dit is wanneer we samenvloeien
met het goddelijke in onszelf.

Hieronder een stuk van Tinto over de kracht van liefde tijdens een trance
sessie. Deze laat ik liever in het Engels staan, wat ook zijn voertaal is.
Soms haalt een vertaling de kracht uit de woorden. In de bijlage staat de
vertaling:

Tinto: And in this moment, while you are opening your hearts, you will
become aware of the greatness inside you. It is the greatness of the
power of love you have inside yourselves. And how many times when all
things and people around you influence you, you are dimming your own
light and love, don’t you? And we ask you to become aware of this
mechanism inside yourselves for at that moment you are not aware
anymore of the greatness of the power of your own love.
For this love inside you has the same power of the love of the source we
are all coming from and where we are all part of. And when you make
yourself small, when you make yourself unconscious of the influences
around you, then your light isn’t more than a shimmer. But as soon as
you become aware of this, you have a choice and as soon as you open
your heart you become this one light, which will multiply, with all the
other lights and it will be one light, one love, and one life.
So in this time, where there are a lot of influences of fear or pain or
doubt or whatever there is in your mind to make your light dimmer, there
is always a choice from the heart to be conscious of the greatness of the
love inside yourselves. So we like to ask you to connect your love, your

63
light with the great love and light for you to experience than that you
were already one.
But you cannot do this from the minds my friends, only from the hearts.
Were you aware of this my friend? When you feel the aching in your
hearts, the aching to be open and not to be afraid of anything, can you
feel this aching inside your hearts? For that is where your true power and
love resides. And we are here with many of us to multiply this effect of
light and love inside you.
And when you have troubles of really experiencing this, don’t fight your
minds. For it is just there, nothing else. Just bring your attention towards
your hearts.
And as we have spoken before, it takes courage to go through your fears
en follow your heart. We hope you are able to experience this and we can
assure you that you can multiply this effect. What you are feeling now is
still a glimpse of what you truly are. Are you aware of this my friends?
Are you able to feel this my friends?
Than surrender yourselves, surrender yourselves to this light, to the
greatness of the love inside you. There is nothing more beautiful than
what you have in your hearts. Nothing on earth can compare to what is
inside your hearts. For there you find the true essence of light and the
true meaning when one light plus one light becomes one light.
I know we have been speaking about this before but we would like you to
be aware of this even more in your daily lives for when you are here and
when you are surrounded here with likeminded people we like you to
remember that we are all like hearted people for in the heart and the
essence we are all one.
And while on earth there seems to be more influences of fears we even
strongly suggest to keep in touch with your own essence for your minds
can wave in any paths it likes as it does so frequently. But with every
path your mind walks, it creates a new story. But you were never the
stories. Do you understand?
So when your mind waves towards your hearts than all of you become in
tune with oneness.
And my friends when you smile, when you smile you feel the highway
towards your own hearts.

64
De aarde initiatie: de overgave

An eye for an eye makes the whole world blind –

Mahatma Gandhi

Tijdens de aarde initiatie die ook vaak als laatste aan bod komt, laat de
ziel los van de bondage van de aarde, wat soms kan voelen als doodgaan.
Het “ikje” is er niet meer. Er is zelfs geen ik. Het is het afleggen van je
eigen wil en het in praktijk brengen van de wil van God.
Het is het bewustzijn bewaren om nooit de waarheid over wie we zijn te
vergeten, zelfs niet in de meest gestreste, actieve en eventueel fatale
omstandigheden.

Het begin van deze uitdaging heeft vaak te maken met het verraden
worden door de aarde of het klein gemaakt worden van het ego.

Iedereen maakt wel eens in zijn leven verraad mee. Verraad van een
partner, een beste vriendin of verraden worden op het werk. Dan is het
de kunst van vergeven, om vervolgens je heil te zoeken bij de bron. Dat
is waar we uiteindelijk naar terugkeren, wat we zijn en wat ons voedt.
Alles, van grote gebeurtenissen tot kleine uitspraken, vergeven. Hierdoor
worden we niet meer meegetrokken in het gevecht. We komen niet meer
in de onbewustheid van het aardse denken.
Sporadisch kan ik dit maar vasthouden. Ik herinner me nog een
gebeurtenis, een verraad van niet zo heel lang geleden. Ik kon me
werkelijk niet voorstellen dat iemand dat bij mij zou doen en ik merkte
dat ik volledig uit balans ging. Mijn gedachten waren niet misselijk, ik was
uit op wraak en dit gaf zo’n gevoel van een leeg gat in mijn maag.

Elke keer dat ik aan haar dacht werd ik misselijk, boos en verdrietig want
ik miste haar ook zo. Ze was zo’n goede vriendin. Het vergeven was nog
ver te zoeken waardoor ik ben gaan bidden. Iedere keer dat ik aan haar
dacht ging ik bidden, voor haar, voor mij en iedereen die het nodig had. Ik
het begin draaide mijn gedachten wel vaak midden in het gebed om naar
wraak. Daar heb ik toch zo om gelachen. Heilig boontje! En wat heb ik
65
veel gebeden. Het bidden gaf me een goed gevoel en ik kan me nog het
moment voor de geest halen dat de wraak, ontreddering en boosheid
verdween als sneeuw voor de zon. De zon was sterker. De liefde
overwon. Op dat moment realiseerde ik me ook dat ik er ergens om had
gevraagd. Ja niet aan haar en misschien ook niet echt bewust, maar wel
in mijn onbewuste gedachten naar de ongeziene wereld.
Het was voor mij een mooie les in vergeven. En ik ben dankbaar dat me
dat is gelukt.
Ik merk dat dit één van de moeilijkste uitdagingen is in het leven en ik
weet echt nog niet hoe ik reageer wanneer het me nogmaals gebeurt.
Dat lezen jullie dan wel weer. Misschien wordt mijn volgende boek wel: “Ik
ben er, oh nee er is geen ik meer”.

Prachtige voorbeelden van vergeving heb ik mee mogen maken in mijn

praktijk, ook met overledenen. Een mooi voorbeeld was van iemand die
echt zijn vader haatte. Zijn vader heeft ook nooit de gevoeligheid van zijn
zoon erkend. Het was niets en onhandig. Deze jongen heeft nooit
zichzelf mogen zijn. Zijn vader is inmiddels al in de ongeziene wereld. Ik
weet nog dat hij bij me kwam voor een reading en zijn vader door kwam.
Nee, riep hij, niet die en een intense woede kwam er naar boven. Zijn
vader erkende zijn fouten, vroeg om vergeving en zei dat hij die zware
energie uit zijn lichaam zou halen. Een week later zat deze jongen in de
auto op de snelweg en kreeg een bijzonder ervaring: Plotseling voelde hij
zijn vader naast hem, maar omdat hij reed kon hij niet zo veel doen dan
blijven zitten nadat hij van de schok was bekomen. Op dat moment was
het net alsof er een hand naar binnen ging en alle zware en zwarte
energie uit hem trok. Op dat moment voelde hij opnieuw liefde voor zijn
vader en kon hij hem daadwerkelijk voelen zoals hij nu is. Volgens mij
heeft hem dat waanzinnig veel verlichting gebracht. Want dat is wat
vergeving doet. Het verlicht de zwaarte in ons. Zoals wel eens wordt
gezegd: Vergeven doe je voor jezelf, niet voor de ander. Maar in dit geval
ook voor de ander, want ik heb nog nooit zo’n dankbaarheid vanuit de
ongeziene wereld gevoeld als toen.

Volgens de Cursus in Wonderen is de belangrijkste oefening in ons leven

het leren vergeven. Om vervolgens te gaan begrijpen dat er eigenlijk

66
niets te vergeven was omdat alle pijn en wonden die we anderen
toebrengen we eigenlijk onszelf toebrengen. Maar ook dat deze pijn
wordt veroorzaakt door niets anders dan ons eigen ego en dus niet
werkelijk is.

Soms worden tijdens de aarde initiatie twee karma’s van mensen

uitgewerkt waarin ook de vergeving een hoofdrol speelt.

Prachtige boeken zijn er geschreven over de staat van verlichting. Die

kan ik nog niet schrijven omdat ik nog onderweg ben, maar ik kan je
vooral het boek van Adyashanti: “Het einde van je wereld” aanraden .

Ik kan je alleen nog maar hulpmiddelen geven voor het pad naar
bewustwording. Misschien gebruik je ze nog niet voor je verlichting maar
wel om je vrijer te voelen, beter in je vel te zitten en liefdevoller in het
leven te staan.

In het volgende deel zal ik een aantal methoden aangeven die je kunt
proberen om jezelf te verlichten van het zware denken, de zware
gevoelens en de lichtheid en liefde in jezelf te ontdekken.
En al ben je het soms even vergeten, ik weet dat er een moment is
waarop het blijft, gewoon omdat dat is.

En anders sla je dit boek weer open en volg je de oefeningen.

67
 Wie zijn we werkelijk

Wie zijn we werkelijk. Wie zijn we nou eigenlijk echt.

Dat is maar hoe je het uitlegt.
Zijn we de mens die iedere dag de boodschappen doet?
De mens die lacht als het hoort en praat hoe het moet?
Zijn we de mens waar het leven aaneengesloten is door lijden
De mens die zich door reclame en maatschappelijke normen in slaap laat
glijden.
De mens die iedere emotie en rauwe werkelijkheid beheersen moet.
Een boos kind vermoeiend , een rustig kind is zoet.
De mens die alles om zich heen vervuilt met plastic, films en grofheid.
En het kijken naar zichzelf het liefst vermijdt.
Jezus, kunnen we niet eens wakker worden
We lachen om en betalen voor films waarin we elkaar vermoorden.
Wat zijn we in Godsnaam hier aan het doen.
We willen hebben: liefde, aandacht en veel poen.
Dit kan toch niet waar zijn.
We zijn gescheiden en geloven in mijn en dijn.
Word wakker op dit moment.
Voordat je je gevoelens verstopt en naar de tv rent.
We zijn hier en nu, geen verhaal
Hou op met je onzin en herhalend gemaal.
Word wakker nu op dit moment
als je nou eens je ziel en het universum verkent.
Dan ontdek je wat we in wezen zijn als mens.
Liefde, licht verbonden met elkaar zonder grens..

Bonnie

68
Deel  3:  Inspiraties  voor  verlichting  en  
bevrijding  
In dit derde deel neem ik je mee via allerlei inzichten, methoden en
handige tips die ik heb gebruikt voor mezelf en voor veel mensen uit mijn
praktijk. Methoden om belemmerende overtuigingen, emoties, gedachten
en gedragingen te transformeren in positieve, opbouwende gevoelens en
gedachten. Methoden om ons te herinneren wie we in wezen zijn: Het
wakker worden van de ziel.
Deze inzichten en methoden staan wel ongeveer op volgorde van
belangrijkheid, echter kan ik niet beoordelen wat voor jou het beste
werkt. Ook kun je af en toe het boek zomaar op een willekeurige pagina
openen.

Laten we de overtuiging en behoefte dat we 100% van de dag vanuit de

ziel moeten leven even loslaten. Dat geeft al zoveel stress dat het bijna
een onmogelijke taak wordt om dit vast te houden. In wezen is er
namelijk niets vast te houden. Je bent al je ziel, je vergeet het alleen af
en toe. En ook dat is goed. Het moment dat je dat niet meer erg vind,
heb je al veel gewonnen. Je mag namelijk dan eindelijk van jezelf zijn wie
je bent, met de ziel en alle tekortkomingen van het ego erbij.
Wel kun je jezelf dagelijks herinneren aan wie je in wezen bent. Hieronder
een aantal stappen die ik heb genomen en dagelijks neem om mezelf te
herinneren aan wie ik ben.

Voor mij zijn de belangrijkste methoden het verminderen van stress, en

het loslaten van emotionele ladingen in het lichaam. Ook kom je in veel
healing methoden het bidden tegen. Ik denk werkelijk dat deze drie zaken
het succes zijn voor genezingen.

• Verlagen van stress

• Bidden
• Loslaten van emotionele ladingen in het lichaam.

69
Daarbij maakt het niet echt uit welke methode je gebruikt zolang het
deze drie ingrediënten heeft of wellicht is er een andere methode die
gewoon beter bij jou past.

Mijn Verlichtings Methode: het verlichten van het ongemak

In mijn eigen praktijk gebruik ik voornamelijk allereerst de EHBO stress

kit. Ook gebruik ik een visualisatie die ik heb gemaakt over het opruimen
van de drie kamers.

Verder gaan we de overtuigingen aanpakken en verwijderen die niet

kloppen om vrijere ware overtuigen te maken.

Ik vraag mensen te oefenen met de visualisatie van de zon en met

meditatie.

Ook leer ik ze verbinding te maken met hun dierbaren, gidsen, engelen en

God.
Een ander belangrijk ingrediënt is het beoefenen van vergeven. Vergeven
van anderen maar ook vergeven van jezelf.

Het opschrijven van het hele proces helpt ze om inzicht te krijgen in de

veranderingen in henzelf.

Veel van de oefeningen in dit derde deel laat ik mensen in hun eigen tijd
beoefenen. Het is een prachtig transformatieproces dat iedereen op zijn
of haar eigen tijd doorloopt. Het zijn inspiraties om je op het pad naar
verlichting te begeleiden en ze kunnen je helpen je problemen op te
lossen.

Ik ben dankbaar dat ik veel volwassenen en kinderen met deze methode

heb mogen helpen. En ik ben helemaal dankbaar dat het werkt.

70
De  EHBO  stress  kit  

De EHBO stress kit kun je direct gebruiken bij problemen op het

emotionele vlak en bij lichamelijke ongemakken en vooral bij alle
gevoelens van stress. Deze methode gebruik ik als eerste bij mensen die
komen om te ontdekken wat er onder de stress en gevoelens aanwezig is
en vooral welke herinneringen we opslaan in het lichaam om zo de
emotionele lading te verminderen en het liefst te laten verdwijnen.

Vandaag belde een klant van mij via Skype, omdat ze de laatste dagen
zo veel hoofdpijn had, veel stress voelde en eigenlijk wilde stoppen met
haar opleiding. Ze ging daardoor veel piekeren en twijfelde opeens aan
alles. Aangezien ik al wat langer met haar heb gewerkt konden we snel de
stappen nemen waardoor de stress verdween en ze zich kon ontdoen van
de belemmerende gedachten. Ik had met haar daarvoor gewerkt aan haar
depressieve gevoelens en na drie maanden kon zij haar antidepressiva
gaan afbouwen. Ze deed elke dag haar oefeningen.
De volgende stappen namen we in het volgende half uur zodat ze zich
weer helemaal goed voelde.

Als eerste vroeg ik haar naar haar zon te gaan in zichzelf. De zon is het
symbool voor de ziel, het licht in jezelf. Ze stelde zich voor dat ze weer
helemaal in haar zon zat en hoe het daar voelde. De visualisatie van de
zon kun je gratis downloaden op de website.
http://www.mediumschap.com/Bonnie.php

Toen vroeg ik haar de ogen dicht te doen en met haar aandacht naar de
plek in haar lichaam te gaan waar ze de stress voelde om vervolgens te
voelen welke emotie ze daar voelde en welke gedachten erbij hoorden.

In haar geval was het een gevoel van te veel druk en willen stoppen. Ze
voelde faalangst en de stress in haar hoofd en bij haar keel/borst. De
gedachte erbij was dat ze haar opleiding nu moest afmaken anders zou
ze falen. Ze gaf zichzelf niet de mogelijkheid om er een paar maanden
langer over te doen.

71
Vervolgens vroeg ik haar of deze gedachte wel klopt en uit welk denken
het komt: lagere (ego)- of hogere (ziele) denken. Ze voelde heel goed
waar het vandaan kwam en het voelde eigenlijk niet als waarheid.
Vaak voel je emoties die uit het lagere denken komen bij de keel en de
borst. En het voornaamste gevoel is dat ze beklemmend voelen. Dan
weet je eigenlijk al zeker dat deze gedachten zijn gebaseerd op
aannames en of angsten.
WIST JE DAT EEN EMOTIE SLECHTS 90 SECONDE IN HET LICHAAM BLIJFT.
Blijft het langer dan maken we er een verhaal van. Wel handig om te
weten als je last hebt van destructieve emoties. Wacht gewoon 90
seconden en dan verdwijnt het gevoel vanzelf. Even nog voor alle
duidelijkheid: Gevoelens hebben is geen probleem echter ik heb gemerkt
dat we aan een gevoel een conclusie verbinden waardoor de emotie
langer aanblijft en het lijden wordt. We koppelen een verhaal aan de
gevoelens die we ervaren. Als we ruimte geven aan alleen het gevoel dan
zal je zien dat het weer verdwijnt uit het lichaam.
Ik legde haar het volgende uit: Wanneer je de druk zo in jezelf
opvoert dat het NU moet en niet iets meer tijd hebt, komt de behoefte
helemaal te stoppen. Dan pas komt er echt een gevoel van falen. Als je
de druk er af haalt en je vindt het goed dat je er een paar maanden
langer over doet, zal je merken dat je het dan met meer plezier doet. Je
raffelt het minder af.
Ze begreep direct dat de gedachte niet klopte waardoor de stress iets
minder voelde. Zo konden we nog meer gedachten onderscheiden die niet
klopten en in plaats daarvan nieuwe vrije gedachten creëren. De nieuwe
gedachten gaven haar een gevoel van vrijheid en rust.

Toen ik vroeg of ze in haar lichaam wilde checken of alle stress weg was
voelde ze nog een diepe laag van verdriet om haar overleden moeder. Ik
had haar eerder geleerd contact te voelen en te communiceren met haar
moeder maar ze kon het contact even niet meer voelen.
Nadat ze opnieuw haar ogen dicht deed, vroeg ik haar met haar aandacht
naar haar hart te gaan en haar hart open te zetten voor het contact. Na
een stilte antwoordde dat ze het weer voelde maar ook kon ze de liefde,
ondersteuning en woorden voelen van haar moeder. Het werd weer veel
lichter in haar zelf. Ze kon de emotionele lading bewust loslaten.

72
Zelf kun je contact gaan voelen met overledenen, je eigen ziel, het
hogere denken of je gidsen, om te vragen en te voelen wat zij er van
vinden. Vaak kun je ook je hogere denken vragen waardoor de stress in
het lichaam is ontstaan en wat je er aan kunt doen. In het hoofdstuk
Verbinden met de ongeziene wereld kun je lezen over de ongeziene
begeleiding en over hoe je hen kunt gaan voelen.
Kortom de stappen die je kunt nemen:

1. Doe je ogen dicht en ga eens op zoek naar de zon in jezelf. Hoe

voel je je wanneer je helemaal in de zon staat?
2. Vervolgens ga je met je gedachten naar de plek in het lichaam
waar je de stress of emoties voelt. Ga met je gedachten naar die
plek in het lichaam.
3. Welke emoties en gedachten voel en hoor je in dit gebied. Kijk in
de cellen en zie welke herinneringen je daar hebt opgeslagen.
4. Welke gedachten heb je gekregen door deze herinnering en
kloppen deze gedachten wel. Zijn ze waarheid? Voelen ze
beklemmend dan zijn ze niet waar.
5. Dan maak je verbinding met je eigen ziel/zon of met de vrienden
uit de ongeziene wereld en voel en ervaar wat de waarheid wel is.
Voelt dat als bevrijdend en rust dan zijn het gedachten vanuit de
ziel. Voel ook de stroom van liefde waarmee dit naar je toekomt.
6. Als het te maken heeft met een overleden dierbare vraag dan in
gedachten of de persoon wil komen om te laten voelen hoe zij of
hij nu is.
7. Vervolgens kun je voelen hoe de emoties oplossen en de lading
verdwijnt.
8. Blijf even zitten en schrijf je ervaring op.
Visualisatie van de drie kamers
Deze visualisatie kan je zelf doen terwijl je de tekst leest. Of je kunt hem
samen doen, en iemand de visualisatie laten voorlezen. Zorg altijd voor
een rustige meditatieve muziek op de achtergrond7. Dat werkt om je in
die ontspannen staat te houden.

7
Deze visualisatie is te koop via de site.
73
De drie kamers die je gaat visualiseren zijn:
1. de ruimte van de oude pijn en wonden
2. de ruimte van de belemmeringen die ontstaan zijn door de pijn en
wonden uit de 1e kamer
3. de ruimte van je eigen onschuld en zorgeloosheid die we ergens
onderweg in het leven zijn verloren.

Voordat we beginnen wil ik je vragen om pen en papier naast je te leggen

en te zorgen dat je de tijd hebt deze visualisatie te doen. Zorg dat
niemand je kan storen.
Ga zitten op een gemakkelijke stoel. Ik zou niet gaan liggen, dan zou je
sneller de neiging kunnen hebben om in slaap te vallen.

Sluit je ogen en breng je aandacht naar je ademhaling. Maak je

ademhaling bij elke ademhaling langzamer en dieper. Adem vanuit je buik.
Breng dan je aandacht naar je lichaam en spieren en ga vanaf je voeten
langzaam naar boven om elke spier te ontspannen. Dit kun je geheel op
eigen wijze doen. Wat je prettig vindt. Neem de tijd zodat je
daadwerkelijk kan voelen dat je lichaam zich ontspant.
Ook stel je je voor dat er uit je voeten lichtbundels lopen de aarde in. Zo
ben je verbonden met de aarde en alle eventuele spanningen kun je laten
afvloeien door je benen naar de aarde, dat ze met liefde ontvangt. Ook je
denken, je hoofd, breng je met bewuste aandacht tot rust. Stel je voor
dat de wolken verdwijnen en je alleen maar blauwe lucht ziet. Wanneer er
een wolk (gedachte) langs komt laat je hem met rust zodat die weer
verdwijnt. Heb geen verzet tegen de opkomende wolk (gedachte).
Nadat je helemaal ontspannen bent verbeeld je je een prachtige tuin. Een
tuin met het meest groene gras wat je ooit hebt gezien. De zon en de
lucht is zichtbaar en voelbaar. Je gaat je ook de mooie bloemen en
kleuren in de tuin steeds duidelijker voorstellen en voelen. Nu laat je de
energie van die tuin op je inwerken en voel je een gevoel van rust en
kalmte. Dit is jouw tuin, helemaal zoals jij hem wilt.
In deze tuin vraag je of je eigen gids of engel vanuit de ongeziene wereld
bij je wil komen. Misschien ken je je eigen gids of je engel nog niet, dan
neem je even de tijd je voor te stellen dat er een prachtig lichtwezen
naar je toekomt en contact maakt met jou. Er ontstaat een verbinding

74
vanuit je hart naar het hart van je gids of engel. Dit lichtwezen begeleid
je op je reis naar de 3 kamers.

Samen lopen jullie verder de tuin in naar een grot verderop. Je gaat de
grot binnen en ziet dan 3 deuren, die leiden naar de kamer van de oude
pijn en wonden, de kamer van de belemmeringen en de kamer van je
eigen onschuld en zorgeloosheid.

Samen met je gids loop je naar de deur van de oude pijn en wonden. Je
doet de deur open en gaat naar binnen om te kijken en te voelen wat je
daar hebt opgeslagen. Voor iedereen is deze ruimte echt anders. Hoe
voelt deze ruimte en wat zie je er? Soms zijn er objecten die weer ergens
voor staan.

Als begeleider is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de ander echt

gaat voelen en zich bewust wordt wat er in deze grot is opgeslagen.
Volsta niet met “ik zie niets”, breng de persoon dan terug naar zijn of
haar gevoel. Vraag wat hij of zij voelt. Van daaruit kun je weer verder. Je
kunt vragen naar het gevoel en hoe zich dat uit in deze grot. Ook kun je
vragen dieper de grot in te lopen om te kijken wat zich daar bevindt.
Soms komt er een emotie, dan is het daar waar we naar kijken.
Het is niet altijd nodig om je helemaal in het ellendige gevoel te storten
van vroeger, wel om je bewust te worden hoe en wanneer je de wond
hebt opgelopen. Misschien zie je in de grot gebeurtenissen van vroeger
die je verdriet hebben gedaan. Misschien hoor je een stem van een van je
ouders die iets onaardigs zegt. Misschien zie je een object wat staat voor
onmacht en je klein voelen. Kijk en vraag wat het betekent. Het gaat er
om dat je echt in alle hoeken kijkt of je alles weer hebt gevonden. Soms
doet het echt opnieuw pijn, soms kun je er van een afstandje naar kijken.
Beide is oké.

Ook visualiseer je dat je je eigen kleine ik tegenkomt. Maak eens contact

met dat kleine kind en vraag eens hoe hij/zij zich voelt. Probeer goed te
luisteren, want het kind kan je vertellen wat pijn heeft gedaan. En je kunt
op dit moment precies datgene geven aan het kleine kind dat het
vroeger niet heeft gehad.

75
Hoe voelt dat voor jou en het kleine kind?
Wanneer je deze ruimte helemaal hebt gezien laat je er licht doorheen
stralen of je ruimt het op je eigen manier op. Samen met het kleine kind
ga je verder.

Vervolgens ga je naar de kamer van de belemmeringen. Belemmerende

gedachten en gedragingen zijn ontstaan door de pijn. We hebben
allemaal een afweermechanisme of overleving strategie om met pijn om
te gaan. Enkele strategieën zijn “een pleaser” te worden of de clown uit
te hangen, je terug te trekken, vermijdingstactieken of stoerdoenerij,
enz. Alles om de pijn maar niet te voelen.
Ga eens kijken en voelen wat je in deze kamer hebt opgeslagen en wat
jouw belemmeringen zijn. Je kunt hiervoor even de tijd nemen en ze ook
op schrijven.
Wanneer je daar mee klaar bent kun je gaan kijken welke belemmeringen
je kunt opruimen. Visualiseer het opruimen van de belemmeringen, maak
een groot vuur waar je alles op gooit, pak een grote bezem en veeg alles
weg, of visualiseer een andere opruimmethode. Daarna ga je de kamer
weer uit.

Dan ga je naar de kamer van je eigen onschuld en zorgeloosheid.

Ga samen met je kleine ik deze kamer binnen en ervaar je onschuld en

zorgeloosheid. Hoe voelt dat en hoe ziet dat eruit? Deze energie van de
onschuld en zorgeloosheid laat je via je hart weer naar binnen stromen.
Achter in de ruimte ontstaat een opening, een opening naar je eigen ziel,
je eigen licht. Ga er maar naar toe en voel wie je bent in dat licht. Het is
belangrijk echt even de tijd te nemen om dit te voelen. Hoe zou je zijn
als je leeft vanuit dit gevoel, licht en liefde?

Dan op je eigen tijd kom je terug en open je weer je ogen.

76
 De ziel

In ons allemaal aanwezig, als de zin van ons leven.

Het kan ons ieder moment liefde en licht geven.
Maar vaak staan we er niet zo bij stil.
Dan voelen we in ons denken de sterkte van de wil.

Heel even als je verder kijkt,

zie je iets wat op een wonder lijkt.
Achter de schermen van ons denken,
blijft het licht ons naar haar wenken.

Als je alles in je leven hebt geprobeerd.

Je omstandigheden binnenste buiten hebt gekeerd,
en nog heb je de sprankel van geluk niet gevonden,
en blijf je je aan het leven verwonden.

Wordt dan eens stil, heel stil van binnen.

Daar ligt de weg om iets te winnen,
Volg het pad van licht.
voorbij het verdriet kijk je in haar gezicht.

Zo helder, kan ik zo zijn?

Het voelt zo verbazingwekkend fijn.
Ik luisterde naar haar fluisteringen.
Ik hoorde haar in de verte zingen.

Kom maar, hier vind je alles wat je in de kern bent.

Hier is het dat je je liefde weer in haar grootsheid herkend.
Oh ziel, eindelijk heb ik je ontdekt.
en wordt mijn stralende licht opnieuw gewekt.

Oh ziel, mijn grote zon.

Ik wou dat ik het elke dag voelen kon.
Blijf naar me zingen als ik je weer ben kwijtgeraakt.
Als mijn denken weer een verhaal heeft gemaakt.
Bonnie
77
Schrijf je ervaringen op.

Schrijven is een machtig middel om inzicht te krijgen in het proces dat je

loopt, om inzichten te verkrijgen en om je levensverhaal eens op te
schrijven.

Vaak denken we dat we geen vooruitgang maken of ons niet ontwikkelen,

maar wanneer je jouw proces op hebt geschreven kun je je bewust
worden van je eigen groei.

Je kunt het ook gebruiken om iets van je af te schrijven. Vaak blijven we

met een aantal herhalende gedachten in ons hoofd zitten, maar wanneer
we dit opschrijven kunnen we het loslaten. Het staat nu op papier en je
hoeft er niet meer zo over te denken.

Heb je nu een probleem, ga schrijven over hoe je je voelt, welke

gedachten daarbij horen en hoe je het graag anders wilt. Eén van de
mooiste oefeningen die ik heb gedaan is het opschrijven van wat jij denkt
dat mensen, dierbaren, familie en collega’s over je zouden zeggen als je
80 wordt. Wat zou je willen dat ze zeggen. Vervolgens kijk je waarin je
stappen kunt maken.

Ik schrijf vanaf mijn vroege jeugd al in dagboeken. Deze staan vol met
ideeën, lijstjes van wat ik allemaal wilde, dromen, mooie woorden en
gebeurtenissen en gevoelens die ik niet begreep.

Nu gebruik ik mijn schrijven om een gedachte uit te pluizen. Wanneer ik

een storende, aanhoudende gedachte heb die me een beklemmend
gevoel geeft, schrijf ik deze op en bekijk of deze waar is. Ik ga terug in
het verleden en probeer te achterhalen waar deze gedachte vandaan
heeft kunnen komen. Ik schrijf ook op waarom ik deze gedachte niet
meer hoef te geloven en wat voor een gevoel me dat geeft. Ik ga net zo
lang door totdat de gedachte en daarmee ook het gevoel uit mijn lichaam
zijn verdwenen.

78
Het is een prachtige manier om tot waarheid te komen. Zo was er een
goeroe die aan zijn leerlingen vroeg: wat is waar? Ga dat maar eens
opschrijven.

Een andere mooie oefening is om de zolderkamer (je hoofd en het

denken) eens op te ruimen en alles op te schrijven wat daar aanwezig is.

Ook het schrijven van gedichten en inspiraties kan je verblijden.

Maar hier gaat het voornamelijk over het schrijven tijdens een proces dat
je meemaakt. Het werkt echt helend en rustgevend.
Het mooie van het schrijven is dat wanneer je het na een tijd terug leest
je je realiseert hoe je denken en gevoelens alweer verandert kunnen zijn.
Het doet je realiseren dat ook deze fases of problemen of ideeën weer
zullen veranderen.

Koop een mooi dagboek of schrift en begin

vandaag!

Je kunt ook een gelofte doen aan jezelf om een negatieve eigenschap te
veranderen en dit bij te houden in je dagboek. Vaak wordt er gezegd dat
je minimaal 40 dagen nodig hebt om een eigenschap te veranderen. Op
dit moment ben ik mijn suikerverslaving aan het aanpakken en eet ik 40
dagen geen suiker en snoep ik niet. Het gaat heel goed en ik merk hoe
verslavend suiker is. Af en toe heb ik heftige behoeften aan suiker.
Denk eens na wat jij zou willen veranderen en schrijf je vorderingen op.
Hoe gaat het en wat voel je erbij?

79
Meditatie en Stilte

Een belangrijk onderdeel tijdens mijn behandelingen en gesprekken is het

belang uitleggen van meditatie. Mediteren is niet meer alleen voor de
monnik ver op een afgelegen berg, maar voor mensen uit alle lagen van
de gemeenschap.

Meditatie is aandacht: de gedachten brengen naar het NU; Bewust

aanwezig zijn.
Er zijn heel veel verschillende manieren van mediteren, maar voor mij is
meditatie een moment, of tijd, van bewust zijn. Mediteren kun je ook
wanneer je de afwas staat te doen of staat te strijken. Meditatie kun je
doen op je ademhaling, een mantra, muziek of een gevoel. Je kunt
mediteren op gevoelens als dankbaarheid, liefde en harmonie. Wanneer je
je voorneemt te gaan mediteren maak het jezelf dan niet te moeilijk.
Vaak komen we in het begin in de valkuil van: ‘mij lukt het niet, ik kan
mijn gedachten niet stil zetten, ik kom niet tot rust’.

Effecten van meditatie

Gelukkig wordt er steeds meer onderzoek verricht naar de effecten van
meditatie op de geest en op het lichaam. Algemeen bekend is dat het
stress vermindert. Hier volgt een rijtje van de voordelen van meditatie:

- Drastische verlaging van de bloeddruk

- Meer ontspanning
- Verlaging van stresshormonen
- Verhoging serotonine, blijdschap hormonen
- Verbetering van de doorbloeding
- Toenemen van zuurstof in het lichaam
- Verlaging van de hartslag
- Reduceren van de snelheid van de ademhaling
- Meten van een lagere biologische leeftijd (gemeten naar standaard
kenmerken van veroudering van het lichaam)
- Toenemen van de effectiviteit van de ademhaling
- Verbeteren van de lichaamshouding

80
 - Toenemen van kracht en weerstand
- Toenemen van het uithoudingsvermogen
- Verbeteren van het slaapvermogen en afname van de inslaaptijd
- Vermindering van menstruatie pijnen
- Toenemen van gevoelens van rust en vrede
- Vermindering van de behoefte om in emoties te duiken
- Beter kijken naar jezelf met afstand

Eenvoud, eenvoud, eenvoud! Ik zeg je, houd je

met twee of drie dingen bezig en niet met
honderd of duizend; ik tel tot zes en niet tot
miljoen.... Te midden van de kolkende zee van
het beschaafde leven vol wolken, stormen en
drijfzand en de duizend-en-één dingen waar men
rekening mee moet houden, moet een man wel
koel berekenend te werk gaan als hij niet wil
mislukken en schipbreuk wil lijden voor hij de
veilige haven bereikt; en hij moet werkelijk een
groot rekenaar zijn wil hij slagen. Laten we toch
wat eenvoudiger worden. - Thoreau, Walden

Deze hectische tijden van snelheid, meer en meer verdienen, maar ook de
veranderingen op economisch, politiek en maatschappelijk gebied geven
ons een gevoel van constante snelheid en weinig rust. We worden
onophoudelijke gebombardeerd met stimuli en krijgen een steeds grotere
behoefte aan ontspanning en rust. Meditatie kan hierbij van groot nut zijn
en het is dus niet verwonderlijk dat het de laatste tijd zelfs noodzaak
begint te worden om te mediteren, niet alleen thuis maar ook op het
werk!

En stilte, rust en eenvoud brengt je naar die diepere laag van vrede die in
je ligt. Meditatie is niet “een doen”, maar komen in het ZIJN. Je hoeft
niets, je hoeft alleen maar te zijn. Meditatie heeft me geleerd mijn
gedachten te observeren en voorbij te laten gaan. Het heeft me geleerd
niet direct te reageren op emoties en gedachten maar mijn reactie uit te

81
stellen. Het heeft me vooral ook geleerd dat ik een gevoel kan krijgen
van diepe vrede, ongeacht de omstandigheid. Het heeft me geleerd te
genieten en om minder op de automatische piloot te leven. Ik werd me
bewuster van het NU en kan daardoor oplettender zijn op wat er NU
gebeurt. Meditatie brengt je naar het NU.

Wanneer we mediteren focussen we op één ding of object om onze

geest te concentreren. Deze focus kan o.a. op onze ademhaling, een
woord dat we herhalen, sensaties in ons lichaam, of zelfs op onze
gedachten zijn. Vaak concentreren we ons bij het mediteren op onze
zintuigen. Als we ruiken, voelen, luisteren of proeven ontsnappen we aan
onze gedachtespinsels en zijn we weer in het moment.

Als onze gedachten afdwalen, brengen we deze terug naar ons

meditatieobject of focus. We proberen onze gedachten niet weg te
stoppen of te onderdrukken. Vechten om onze geest tot rust te brengen
heeft niets met ontspannen en relaxen te maken. Het hele proces is alsof
we met een camera op een object inzoomen. Het object treedt op de
voorgrond en alle andere zaken zijn wel aanwezig maar verdwijnen naar
de achtergrond. Iedere keer als we afgeleid worden door objecten op de
achtergrond zoomen we weer in op ons object op de voorgrond. Dit
proces herhaalt zich tijdens een meditatie soms een oneindig aantal keer.

We laten alle gedachten en sensaties tijdens de meditatie aan ons voorbij

gaan. Als we mediteren horen we nog steeds het geluid van voorbij
razend verkeer, voelen we nog steeds de kater van gisteren, denken we
nog steeds aan de klussen die we morgen moeten doen etc. Het grote
verschil is dat deze afleidingen ons niet meer hoeven te storen. Tijdens
het mediteren proberen we niet te oordelen, conclusies te trekken of
over bijzaken na te denken. We accepteren het huidige moment zoals het
is.

Elke vaardigheid die je je eigen wilt maken heeft tijd en training nodig. Zo
ook mediteren. Eén gedachte vooraf: wees niet te streng voor jezelf.
Wanneer je begint met meditatie, vliegen je gedachten alle kanten op. Op
het moment dat je stil wordt, hoor je hoeveel lawaai er speelt in je hoofd

82
door alles wat je denkt. Wanneer je merkt dat je met je gedachten
afdwaalt, breng je jezelf rustig terug naar je meditatie. Vechten tegen
het afdwalen heeft niet veel zin want daarmee geef je juist het denken
weer te veel energie.

Ademen

De allereerste meditatie die ik deed was de meditatie van de ademhaling.

Dit is de meditatie van de Boeddha. Met deze meditatie is Boeddha
verlicht geraakt. Tijdens deze meditatie gaat het om het volgen en tellen
van je ademhaling. Iedere keer dat je aan iets anders denkt begin je
opnieuw met tellen. Ik weet nog dat ik eindelijk tot 20 kon tellen. Ik was
toen niet meer bezig met tellen maar met het feit dat ik al zover kon
tellen. Dus ik mocht weer opnieuw beginnen.

Wanneer je bewust ademt dan kun je ook voelen hoe je ademt. Bij de
yoga was het altijd belangrijk een diepe buikademhaling te hebben. In de
yoga is de adem eigenlijk de levensenergie. Niet voor niets wordt in het
Sanskriet het woord Prana zowel vertaalt met adem als met
levensenergie. Wanneer je inademt maak je ruimte in je buik en wanneer
je uitademt ontspan je weer. Het mooiste is om in 7 tellen in te ademen
en in 7 tellen uit te ademen. Dit geeft een hele prettige ontspanning.
Voordat ik begin met meditatie of workshops neem ik altijd even de tijd
om te ademen. Het brengt je aandacht even naar jezelf.

Probeer maar eens voor 2 minuten: 7 tellen in-

en 7 tellen uitademen.

Voel je dat? Het lichaam ontspant zich hierbij. Het is een handig
hulpmiddel bij stress omdat dan meestal de ademhaling heel snel is. Het
lichaam ontspant met een langzame ademhaling.
In de Kundalini Yoga kennen we ook de vuurademhaling. Een hele snelle
krachtige ademhaling waarbij je tijdens de uitademing sterk je buik
intrekt. De inademing komt omdat je ontspant. Zowel de in- als

83
uitademing doe je door je neus. Het is bloedzuiverend en verkwikkend.
Deze ademhaling doe je tijdens een aantal Yoga oefeningen.
Wanneer je deze ademhaling verkeerd doet (te veel inademt en slap
uitademt) kun je gaan hyperventileren. Zorg er dus voor dat je de
ademhaling goed beoefent.

Ontspannen

Wat ontspant jou na een dag rennen en vliegen? Heb je wel eens een
lijstje gemaakt met alles wat je fijn vindt om te kunnen ontspannen?
Is dat voor jou mediteren of juist hardlopen? Een boek lezen of in bad
zitten of eindeloos met iemand aan de telefoon zitten?

Hieronder een lijstje met wat je zou kunnen ontspannen. Vul zelf het
lijstje aan:
- Mediteren
- Wandelen in de natuur
- Zwemmen
- Lachen
- Een goed gesprek
- In bad liggen
- Ademen
- Dansen
- Muziek
- Tuinieren
- Massage
- Sauna
- Goede film kijken
- Lekker eten

Plan tijd in voor je eigen ontspanning. Je kunt niet altijd maar blijven
rennen en vliegen. Zet desnoods die tijd in je agenda.
Via ontspanning laad je jezelf op en krijg je weer energie.
Kijk eens even goed of er genoeg balans is in je leven.

Zorg goed voor jezelf.

84
Stilte in je leven brengen

Uitnodiging tot stilte

Ik bekijk alles, alsof ik op een eiland zit

en bezie hoe mijn gedachten een eigen leven leiden
Voorbijflitsend en dwarrelend, opstijgend en vallend, komend en gaand
Als een heleboel vlinders buiten, voor mijn raam

En ik lach en ik breng mijn gedachten tot rust

Geduldig breng ik ze allemaal tot rust
En ik kom tot rust

Bewegingsloos, moeiteloos, heel stil

Een grote, vredige oceaan
Een thuis voor mysteries en schatten
Een zwijgende rust onder de zee

Door stille contemplatie en innerlijk bewustzijn

Maakt het verstand zijn weg vrij
Ik treed binnen en drijf weg in de onmetelijkheid onder haar tedere
oppervlakte
In de langzame, sterke stromingen van een dieper leven
Stromingen van sereniteit
Stromingen van liefde
Stromingen van vreugde
Stromingen van gelukzaligheid

Plotseling ben ik vrij

Vrij van mijn lawaaierige denkwereld
Vrij van mijn worstelende brein
Vrij om de schoonheid van het leven te omhelzen
Vrij om in contact te treden met mijn innerlijke essentie
Om alleen maar vrede en vriendelijkheid, liefde en vreugde te kennen
Een moment van eeuwige vrijheid

85
 Vrij geworden via mijn geest
Stijgt het diepste deel van mij van binnenuit op
En spreekt de stilte tegen mij
Met kleine, subtiele aanrakingen

Bron onbekend

Hoeveel lawaai is er elke dag om ons heen. Er zijn nog maar weinig
plekken op aarde waar het echt stil is. En wanneer het om ons heen stil is
dan hoor je het denken in je hoofd.
Gandhi was een dag in de week stil. Gedachten die tot rust komen en een
enorme rust in jezelf. Ook brengt stilte de mogelijkheid om je te
verbinden met de ongeziene wereld en ze ook daadwerkelijk te horen.
Wanneer het te druk is in ons hoofd, is het moeilijk om ze te horen en
ons af te stemmen op die frequentie.
Tijdens onze retraite weken zijn we een dag stil en hoe heerlijk is die dag
waarin we samen leven in stilte. Je bent je veel meer bewust van alles
om je heen, van het eten bijvoorbeeld maar ook de gedachten die door je
hoofd spelen. Het is ook fijn om samen met mensen stil te zijn en op een
andere manier samen te zijn in plaats van dat we altijd moeten praten.

In de hoedanigheid van stilte vindt de ziel het

pad in een helder licht en hetgeen wat
onduidelijk en bedrieglijk is, wordt helder als
kristal. Ons leven is een lange en moeilijke
zoektocht naar de waarheid – mahatma Gandhi

Wanneer je de tijd neemt tot contemplatie en stilte, zal je merken wat

een helend effect het heeft op de helderheid van je denken. Ik zelf wordt
veel afgeleid door allerlei geluiden om me heen. Hier in Zwitserland boven
op de berg kan het echt stil zijn. Mijn man en zoon zijn net weggereden
terug naar huis en ik blijf hier een weekje. Ik was helemaal blij en gilde
van plezier. Tien minuten later waren ze hier in het dorp de
geluidsinstallatie aan het testen voor het grootste muziek festival van
het jaar. Haha. Weg stilte. Twee dagen lang hebben ze hier een fanfare

86
festival gehad. Van ‘s morgens vroeg tot ‘s avonds laat fanfare muziek.
Goede uitdaging om me er niet aan te gaan storen.

Ik realiseer me dat ik nog nooit een week alleen ben geweest in stilte.
Altijd mensen om je heen. Familie, buren, kennissen, collega’s, eigenlijk
nooit alleen. Alhoewel we als mens echt wel een kudde dier zijn en het
heerlijk vinden om samen te zijn, denk ik soms wel eens dat we ook echt
te weinig alleen zijn, met onszelf. Tijd om je te laten inspireren, tijd om
samen te zijn met mijn ongeziene vrienden en tijd om met mij te zijn.

87
Bidden

Bidden is voor mij mijn hele leven aanwezig geweest. Ik herinner me nog
het bidden vroeger aan tafel. Maar ook mijn bidden ‘s avonds als kind
naar God. Voor mij was God heel normaal, iemand die altijd naar me
luisterde en als het mogelijk was ook mijn gebeden verhoorde. Iemand die
me beter kende dan ik mezelf kende. Ik sprak met hem of haar als een
vriend(in). Soms was het voor mij mannelijk maar ook heel vaak
vrouwelijk. Iemand waarbij ik al mijn zorgen en verdriet kwijt kon. Gewoon
een grote liefde altijd in mijn leven en die volgde me op de voet. Als ik
iets niet snapte kon ik het God vragen. Ik was blij als ik mocht bidden en
deed dat ook vaak als ik naar bed ging. Op een gegeven moment toen ik
in de puberteit kwam veranderde dat. Jongens en vriendinnen werden
belangrijker voor mij dan God. Ik verloor die diepe verbinding en het
gevoel van ondersteuning en heb me jaren heel alleen gevoeld.
Tot het weer terug kwam rond mijn 18e toen ik mijn opleiding deed voor
Yoga lerares. Ik voelde door het leren mediteren wel opnieuw een
verbinding maar nog niet zo diep. Ik was ook mijn kinderlijke onschuld
verloren in het praten met God.
Pas een aantal jaren later, toen ik me echt in het mediumschap ging
verdiepen en ook echt weer leerde hoe ik contact kon maken opende ook
mijn hart zich weer voor het Goddelijke. Ik begon weer met bidden en het
voelt zo fijn als ik dat doe.
Wanneer ik zorgen heb ga ik bidden en geef ik mijn zorgen over en zo
vaak gebeurt het dat de oplossing zich snel aandient en dat ik echt het
gevoel heb alsof de zorgen worden gedragen voor me. Ik praat weer met
God zoals ik met mijn beste vriend doe.

Ik bid voor anderen, ik bid voor situaties en ook voor mezelf en het
meest belangrijke gevoel wat ik dan voel is diepe dankbaarheid.
Het beste is om heel natuurlijk te bidden en te praten met God alsof hij in
dezelfde kamer aanwezig is. God hoort graag je verhalen. Deze tijd
spreken steeds meer mensen rechtstreeks met de bron en waarom niet?
Waarom was dat vroeger slechts voorbehouden aan enkelen? Het is mooi
bijvoorbeeld in de boeken van de gesprekken met God van Neal Donald

88
Walsh te lezen hoe we een gesprek kunnen hebben met hem. Hoe hij je
antwoordt.

Tot ik klein was heb ik ooit het boek gelezen van Fynn – Hallo Meneer
God, hier is Anna….. over een vierjarig meisje dat dagelijks met God praat
en hem betrekt in haar hele leven. Ze wordt gevonden door Fynn die haar
mee naar huis neemt en God leert zien door haar ogen alhoewel hij erg
sceptisch is. Samen verkennen ze allerlei filosofische kwesties en zij
geeft een antwoord waarna hij de vraag moet stellen. Haar antwoord: “in
mijn binnenste” kan hij pas na haar dood beantwoorden. De vraag was:
Waar is God?

Het Aramese “ONZEVADER”.

Bron van Zijn, die ik ontmoet in mijn ontroering over wat is,
Ik geef je een naam opdat ik je een plaats kan geven in mijn leven.
Bundel jouw licht in mij – maak het nuttig.
Vestig jouw rijk van eenheid nu,
dan valt jouw en ons verlangen samen in ons handelen.
Geef ons wat we elke dag nodig hebben aan brood en aan inzicht.
Maak de koorden van fouten los die ons ketenen aan het verleden,
opdat wij ook anderen hun misstappen kunnen vergeven.
Laat oppervlakkige dingen ons niet misleiden.
Uit jou wordt de al werkzame wil geboren,
de levende kracht om te handelen,
en het lied dat alles verfraait en dat zich van eeuw tot eeuw vernieuwt.

89
Ook houd ik van prachtige gebeden. Het is mooi om deze te lezen. Het
mooiste is voor mij nog steeds die van St Franciscus van Assisi :
Maak me een instrument van uw vrede.

Heer God, maak me tot werktuig van je vrede,

dat ik liefde uitdraag, waar haat heerst,
dat ik vergeef waar vernedering is,
dat ik verenig, waar onenigheid is,
dat ik de waarheid spreek, waar de leugen heerst,
dat ik geloof breng, waar twijfel woont,
dat ik vreugde breng, waar verdriet is.
Ach, Heer, laat me proberen,
dat niet ik getroost word, maar dat ik anderen troost,
dat niet ik begrepen word, maar dat ik anderen begrijp,
dat niet ik liefde ontvang, maar dat ik anderen liefde schenk.
Immers, wie geeft, ontvangt,
wie zichzelf verliest, zal zichzelf vinden,
wie vergeeft, zal vergeven worden
en wie sterft, zal eeuwig leven.

James Twyman heeft hier een fantastisch nummer op gemaakt dat ik

regelmatig draai tijdens workshops en meditaties. Het gebed laat me
voelen een instrument te willen zijn met de hulp van God.
Ook bid ik wanneer ik moeilijkheden heb met mensen zoals ik al eerder
heb beschreven. Hiermee verdwijnt de angel van boosheid en wraakzucht
en komt er zachtheid voor in de plaats.
Ik bid vaak tot God om mijn achterlijke gedachten die niet kloppen aan te
nemen en mij nieuwe op waarheid beruste gedachten te geven. En ik heb
er nogal wat!
Neem even de tijd om met God te praten en al je zorgen neer te leggen!

90
 Verlangen

In mijn denken miljoenen creaties,

van liefde, beroemd zijn, geld, oneindige variaties.
Houden de verlangens me in de greep,
totdat God me in mijn wang kneep.

God zei: "Er hoeft maar 1 verlangen te zijn:

niet meer geloven in mijn en dijn.
Maar samenkomen in mijn eenheid.
Een leven waarin je niet meer lijdt.

Oh God, laat dit verlangen dan in mij groeien.

Laat uw onvoorwaardelijke liefde in mij bloeien.
Help me met mijn verleiding en dwaling,
wanneer ik weer zo hoog van mijn toren zing.

Dat ik alles best al wel weet,

en ik hiermee U direct vergeet.
Ik ben hardleers, ik weet het.
Maar ben zo dankbaar, dat u altijd op mij let.

Al ben ik verdwaald in mijn aardse denken.

Ik zie U steeds meer naar me wenken.
"Kom maar thuis mijn lieve kind".
"Je wordt grenzeloos en oneindig bemind.

Bonnie

91
Visualiseren

Het visualiseren is een belangrijk middel in de weg naar verlichting. Er is

een interessant onderzoek geweest naar de hersenen, waarin ze hebben
aangetoond dat jouw hersenen het verschil niet weten wanneer je iets
echt ziet of wanneer je je iets voorstelt. Beiden hebben dezelfde reacties
in de hersenen. Als je er over na denkt dan is dit wel heel interessant.
Het zegt nogal wat. Je kunt het bijvoorbeeld ook zien bij mensen met
een angststoornis. Alhoewel de angst iets is wat ze zich inbeelden, het
resultaat is wel meetbaar in het lichaam. Ook het onderzoek waarin ze
atleten hebben verdeeld in twee groepen. De ene groep deed verder
niets dan lichamelijk trainen voor een wedstrijd en de andere groep
trainde niet alleen lichamelijk maar hadden ook tijd voor visualisatie
waarin ze zich voorstelde hoe ze de wedstrijd zouden doen. De tweede
groep behaalde aanzienlijk betere resultaten.
Vanuit de ongeziene wereld wordt vaak de nadruk gelegd op het belang
van visualiseren en dromen. Wanneer visualiseren en dromen verbonden
is met het hart, ben je in staat tot creatie.
Tinto zei wel eens:

Bij ons is het niet eerst zien dan geloven maar

eerst geloven en dan ga je zien

Visualisatie geeft ook veel resultaten in behandelingen waarin je oude

emotionele ladingen loslaat. Visualisatie brengt je in de
rechterhersenhelft waar de intuïtie, het hogere denken, aanwezig is.
Soms merk ik, wanneer ik een geleide visualisatie aan iemand geef om
oude trauma’s op te lossen, ik mee kan kijken. Ik zie dan hetzelfde wat
de ander ook ziet. Dat vind ik soms zo verbazingwekkend. Ook merk ik
tijdens workshops dat meerdere mensen hetzelfde zien of meemaken. Dit
geeft voor mij aan dat, terwijl we aan het visualiseren zijn, we tevens de
poort openzetten tot communicatie met de ongeziene wereld van liefde
en we regelmatig worden geïnspireerd.

Vanuit de ongeziene wereld wordt vaak gezegd dat we onze

verbeeldingskracht dienen te gebruiken bij onze spirituele ontwikkeling en
bij het afstemmen met de ongeziene wereld om communicatie tot stand
92
te brengen. Vaak wordt me de vraag gesteld of het dan niet allemaal
fantasie is, maar de vraag is eigenlijk: “waar komt je verbeelding
überhaupt vandaan”? Tijdens mijn visualisaties ben ik altijd weer
verbaasd over hetgeen zich opeens laat zien. Ik schep een kader en
daarin komen nieuwe beelden.

Zielenreizen
Via visualisatie kun je ook zielenreizen maken. Deze wereld is nog groter
dan de wereld die we kennen. Er is een landschap van de ziel. Je kunt er
naar toe gaan tijdens visualisaties om meer van jouw eigen oneindigheid
te ontdekken. Neem eens de tijd om af te dalen in je ziel en je eigen
landschap te ontdekken. In dit landschap is alles aanwezig wat je nodig
hebt. Er is een bron van leven die je oneindigheid geeft. Er zijn zaadjes
van vertrouwen, kracht en moed wanneer je het nodig hebt. En in dit
landschap ben je eindeloos verbonden met God. Je kunt eigenlijk niet niet
verbonden zijn. In deze staat ben je je er meer van bewust dat je
verbonden bent met alles en iedereen om je heen. Een heerlijk ontwaken
in het landschap van je ziel. Je kunt, terwijl tijd niet bestaat, gaan in
verleden en toekomst en verschillende delen van jou te zien krijgen.
Eén van de zielen reizen die wij maakten met de groep was een reis naar
de thema’s in ons leven. Welke thema’s kwamen er in ons leven terug en
konden we in ons landschap de oorzaak vinden en de les die we hieruit
konden leren.
Een andere reis was naar de verschillende delen in onszelf. De
verschillende stemmen in ons zoals de kritische, de controleur, de
harmonie zoeker, de rebel, de dader, het slachtoffer, de wijze, de
goddelijke enz. Je kunt je afstemmen op deze verschillende delen. In de
visualisatie ga je naar een heilige ruimte met een grote tafel. Hieraan ga
jij zitten met al jouw delen. Iedereen is aanwezig. De rebel en de wijze
naast elkaar. Vervolgens leg je een probleem op tafel en kijk je naar wie
het eerste reageert. Welke stem is in jouw het meest vertegenwoordigd.
En welke stem zou jij graag willen horen. Zou je de wijze, of juist de
verantwoordelijke willen horen. Kijk eens welke stem je zou helpen en ga
eens even hiermee naar buiten. Samen zijn en voelen wat het andere
gedeelte in jou je wil vertellen.

93
Ook kun je kijken naar welke stem niet mee werkt aan de vrede. Welke is
oververtegenwoordigd. Je kunt hiermee praten en vragen waarom die
stem zo aanwezig is. Wat was het nut en is deze nog steeds nodig.
Heel mooi is om je af te stemmen op je goddelijke stem. Het lijkt net
alsof je groter wordt en alsof je goddelijke stem alles omvat. Deze
goddelijke stem heeft alle antwoorden.
Neem eens de tijd om je af te stemmen op je goddelijke stem. Probeer
nu eens te voelen wat dat met je doet.

Helende visualisatie reizen zijn er om ons uiteindelijk te laten beseffen

dat alle pijn, overlevingsstrategieën, belemmeringen zijn ontstaan en
aangeleerd door gebeurtenissen uit het verleden. Soms zelfs van een
leven voor dit leven.
Zo kwam er een meisje van 18 jaar bij mij in de praktijk die al 10 jaar pijn
had over haar hele lichaam. Tevens was ze overgevoelig, angstig en als
de dood voor vuur. Je kon haar zelfs op momenten niet aanraken.
Neurologisch en medisch was ze helemaal binnenste buiten gekeerd maar
in die 10 jaar hadden ze niets gevonden met als advies dat het wel
ergens tussen de oren moest zitten. Haar moeder vroeg me of ik iets
voor haar kon betekenen. Ik vroeg ze om eerst eens te komen kijken op
een demonstratie avond van het mediumschap zodat ze ook eens kon
voelen of ze wilde komen. Ik kon niets beloven want ik had nog nooit
iemand geholpen die al 10 jaar pijn had. Na die avond was ze bereid om
te komen. Allereerst bracht ik haar weer via visualisatie naar haar eigen
licht, haar ziel en een plek waar ze zich veilig kon voelen. Ze merkte al
snel dat wanneer ze op die plek was de pijn iets minder werd. Na de
eerste sessie kwamen we tot de conclusie dat ze haar pijn terug kon
brengen via visualisatie van een pijngraad 10 naar 6. Ik vertelde haar dat
als ze dit kon ze het uiteindelijk zou kunnen terug brengen naar 0 maar
dat ik heel graag nog een sessie met haar wilde doen om terug te gaan
naar het echte ontstaan van deze pijn. De volgende sessie gingen we via
visualisatie, met de intentie om de oorzaak van de pijn te vinden, terug in
de tijd. We kwamen terecht voor dit leven. Uiteindelijk zag zij zichzelf in
een kooi die geleid werd naar de brandstapel. Mensen raakten haar aan in
die kooi. Dat deed haar zo’n pijn. Ook herleefde ze het gevoel van de
brandstapel, ze was ook in dat leven erg gevoelig en duidelijk

94
paranormaal begaafd, wat in die tijd werd afgestraft door de brandstapel.
Ergens bleef deze herinnering in haar energie toen ze opnieuw naar de
aarde kwam. Op jonge leeftijd kwam ze een keer in contact met vuur en
besloot dat ze beter zelf zo’n pijn kon voelen dan dat het haar nogmaals
zou gebeuren. We kwamen tot de conclusie dat ze zichzelf de pijn aan
deed om maar niet de pijn te voelen.
Dit lijkt gek maar dat doen we als mensen vaak in ons leven.
Echt tot mijn starre verbazing was haar pijn na die sessie weg. Later
kreeg ik een kaartje hoe goed het met haar ging. Ook voelde ze weer dat
ze juist nu wel in dit leven haar gave mocht gebruiken en er niet meer
bang voor hoefde te zijn. Ze schreef me geen pijn meer te hebben en ze
had zelfs lucifers aangestoken. Voor mij zijn dit wonderen, een uiting van
de magie van visualisatie. En begrijp me goed, ik weet dat dagelijks
wonderen om ons heen gebeuren.
Dit is een prachtig voorbeeld van visualisatie.

Zon
De meditatie die ik elke dag doe is de meditatie van de zon. Op het
moment dat ik opsta ga ik even zitten, soms blijf ik liggen in bed en zet
een meditatie muziekje op van 10 minuten. Ik visualiseer dan dat ik de
zon aanzet in mijn buik en daal met mijn aandacht af naar deze zon.
Zoals je al eerder hebt gelezen is voor mij de zon, mijn ziel. Ik daal dus af
naar mijn ziel en blijf daar 10 minuten om gewoon te zijn. Alleen maar te
voelen en te ervaren hoe ik me voel in deze zon. Deze zon verspreid zich
over mijn hele lichaam en ik laat de zon ook een tijd schijnen over mijn
hele dag heen. Deze associatie met de zon is een dagelijks wederkerend
ritueel geworden. Ook als ik naar buiten kijk en ik zie dat de zon schijnt,
dan voel ik hem ook in mijn buik. Ook als ik naar de wolken kijk realiseer ik
me dat de zon erachter altijd schijn. De visualisatie van de zon kun je
downloaden via de site: mediumschap.com/Bonnie

Veel mensen zijn geholpen bij deze simpele visualisatie ook wanneer je
last hebt van te veel overgevoeligheid kan deze visualisatie uitkomst
bieden. Wanneer je je zon laat schijnen tot anderhalve meter buiten je,
laat je andere energie buiten je en blijf je in je eigen veld.

95
Ook wanneer je iets moet doen wat je eng vindt dan kun je de zon even
van te voren aanzetten.

Wanneer je gaat slapen zet dan ook even je zon aan om je eigen
energieveld schoon te maken.

Zonder grote zon is er geen leven. Zonder een

zon in je buik is er geen leven in jou.

Wanneer ik moe ben en ik moet nog ergens naar toe dan stel ik me voor
dat ik mijn zon verbind met de grote zon om me op te laden. Vijf
minuten is al genoeg om me helemaal op te laden.

Je hart openen
Een andere visualisatie is je hart open zetten. Probeer het maar eens. Je
ogen dicht doen en even je ademhaling langzamer maken en dieper zodat
het lichaam zich helemaal ontspant. Dan ga je met je aandacht naar je
hart. Stel je eens voor dat je een prachtige bloem ziet. De bloem van
jouw hart met jouw kleuren en vormen. Een bloem die je bijna niet kan
verzinnen zo mooi. Ze straalt van licht en liefde en langzaam zie je hoe
de bloem zich opent om haar liefde te verspreiden. Het is bijna alsof je de
bloem kan ruiken en je voelt dat naarmate de bloem zich meer opent je
een zachte stroom van liefde vanuit je hart voelt stromen. Prachtige
kleuren heeft het; jouw kleuren. En wordt je eens bewust wat deze liefde
voor je doet en hoe je je dan voelt.

In het hart ligt ook, zoals ik al eerder vertelde, het spirituele denken en
de bron van liefde. Maar ook is het hart juist vatbaar voor stress en
spanning.
Wanneer je je hart opent kun je ook eens vragen aan je hart hoe ze zich
voelt. Wat heeft ze nodig of juist niet?

Wanneer er te veel stress is kun je de hartcoherentie ademhaling doen of

“De Healing Code”. Zie hieronder.

96
Healing

Ik beschrijf hier 3 zelfhelende methoden die je in je dagelijks leven kunt

gebruiken. Het effect kan enorm zijn: De hartcoherentie, De Healing Code
en Ho’o pono pono.

De hartcoherentie
De hartcoherentie staat voor een goede balans tussen hoofd en hart. Het
is een prachtige manier om zelf je stressgevoelens te verminderen.
Een Amerikaanse cardioloog, Andrew Armour, ontdekte dat het hart over
een eigen neuraal netwerkt beschikt: het ‘hartbrein’. Het blijkt ook een
sterker magnetisch veld te bezitten dan het brein in ons hoofd. Tevens is
uit onderzoek gebleken dat de informatie tussen het hart en hoofd
verloopt via het ritme van het hart. Een snel ritme geeft natuurlijk ook
meer adrenaline en stress. En ademhaling kan weer het hartritme
verlagen. Naast de ademhaling is ook het oproepen van positieve emoties
belangrijk. Dus niet alleen het bedenken van positieve emoties maar ze
daadwerkelijk voelen.
Je kunt dus zelf het hartritme beïnvloeden. Uit onderzoek is gebleken dat
de bloeddruk en het cortisol niveau (het stresshormoon) hierdoor daalt
en de hydroepiandrosteron (DHEA) stijgt. Dit is een vitaliteitshormoon.

De oefening van de hartcoherentie:

• Als eerste breng je je aandacht naar je ademhaling. Adem
regelmatig en ontspannen en verplaats dan je aandacht naar je
hart.
• Dan stel je je voor dat je door je hart gaat ademen: de
hartademhaling. Stel je voor dat je in- en uitademt door je hart.
• Dan komt het hartgevoel: denk aan iets waar je heel blij van wordt
en ga dat ook voelen. Ook werkt een gevoel van dankbaarheid
goed. Beleef een blije of dankbare situatie opnieuw en hou het
gevoel vast.
Deze oefening kun je in 5 minuten al doen en werkt heel snel op je gevoel
van onrust.

97
Tevens bestaat er een computerprogramma waarmee je je hartritme kunt
meten en het zichtbaar wordt op je computerscherm. Je kunt dit vinden
bij HeartMath. Je kunt direct zien welk effect de hartcoherentie oefening
heeft op je hartritme.

De healing code – Alex Loyd

De Healing Code is een boek geschreven door Alex Loyd. Nadat hij jaren
langs iedere hulpverlener was geweest met zijn vrouw die onder zware
depressies leed krijgt hij opeens in een droom deze methode
aangeboden. Hij had jaren gebeden voor de oplossing. Ook in deze
methode ligt het hart centraal en wanneer we onze hartzaken opruimen
zullen we gezondheid hebben. Ook deze methode brengt je stress niveau
omlaag en zorgt er voor dat emotionele ladingen in het lichaam oplossen.
De methode gaat als volgt:

• Allereerst geeft je dat waar je de stress voelt een cijfer tussen de

0 (niet erg)tot 10 (heel veel stress).
• Vervolgens zeg je het gebed op:
“Ik bid dat alle bekende en onbekende negatieve beelden, ongezonde
overtuigingen, destructieve cellulaire herinneringen en alle lichamelijke
klachten die te maken hebben met (de kwesties of klachten waarmee
je te kampen hebt) zullen worden gevonden, geopend en genezen
door mij te vullen met licht, leven en liefde van God. Ik bid ook dat de
effectiviteit van deze genezing op zijn minst verhonderdvoudigd mag
worden”.

Ook kun je een gebed opzeggen in dezelfde strekking maar wat

misschien meer bij jou hoort.

• Vervolgens de handenstand: breng je vingers van beide handen

naar elkaar, breng ze samen en richt ze op je derde oog op
ongeveer 10cm afstand. Adem 2 minuten rustig en blijf gewoon
met je aandacht erbij.

98
 • Vervolgens breng je je vingers 10 cm voor je keel , dan naar de
achterkant van de kaken, (daar waar je kaken samen komen, vlak
bij je oor). En dan 10 cm voor beide slapen.

Bij alle vier de houdingen blijf je met een afstand van ongeveer 10 cm
met je vingers en adem je 2 minuten op een ontspannen manier. Deze
vier houdingen doe je drie keer achter elkaar waarna je ontspant.
Visualiseer erbij dat je met elke handeling de stress uit je cellen haalt en
dat je gevuld wordt met liefde en licht. Ook kun je tijdens de houdingen
bewust worden van herinneringen die je hebt opgeslagen in de cellen.
En als laatste kijk je of het stress cijfer wat je in het begin hebt gegeven
minder is geworden.

Voor verdere uitleg raad ik je het boek aan. Je kunt ook op Youtube
filmpjes bekijken van deze methode.

Ho’o pono pono

Ho‘o pono pono is een oude Hawaiiaanse traditie voor vergeving en

genezing. In veel Polynesische culturen gelooft men dat ziekten ontstaan
door de fouten die we als mens maken in ons denken en onderbewuste.
Ho’o pono pono betekent mentale schoonmaak.

Vroeger voerde een Hawaiiaanse priester Ho’o pono pono uit en zorgde
voor familie banden die opnieuw werden hersteld, ziekten die werden
genezen en mentale denkfouten die werden gecorrigeerd door middel van
de gebeden en vergeving.

De Hawaiiaanse psycholoog Dr. Hew Len, inmiddels al in de zeventig,

heeft criminele psychiatrische patiënten zonder ze ooit te hebben gezien,
genezen. Hij was in dienst gekomen bij het Hawaiiaanse Staats Hospital
bij de afdeling criminele psychiatrische patiënten. Niet veel psychologen
bleven daar werken uit angst voor hun eigen veiligheid. Dr. Hew Len
ontmoette nooit zijn patiënten maar nam hun dossiers door. Terwijl hij
dat deed werkte hij aan zichzelf. En terwijl hij aan zichzelf werkte

99
begonnen ook de patiënten te genezen. De staf kwam weer met plezier
naar hun werk, de angst verdween en steeds meer patiënten werden
ontslagen. Tegenwoordig is deze afdeling gesloten omdat deze patiënten
zijn genezen.

Hij werkte aan zichzelf omdat hij de overtuiging heeft dat volledige
verantwoordelijkheid voor je leven betekent dat alles in je leven jouw
verantwoordelijkheid is. In een letterlijke betekenis is de hele wereld jouw
creatie.

Als je je leven wilt verbeteren, moet je je leven

helen. Als je iemand wilt genezen, zelfs een
krankzinnige crimineel, doe je dat door jezelf te
helen. – Dr Hew Len

Het komt er op neer dat wanneer we van onszelf houden we onszelf en

de wereld genezen. Je verbetert hiermee jouw eigen wereld, je eigen
creatie.

Hij gebruikte vier zinnen terwijl hij de dossiers doornam. Hij nam volledige
verantwoordelijkheid voor de gedragingen van de patiënten.

Vader het spijt me

Vergeef me alsjeblieft
Ik hou van je
Dank je wel.

100
 Je zegt niet vergeef me alsjeblieft tegen het
universum, omdat het universum het nodig heeft
om het van jou te horen.

Je zegt het omdat jij het nodig hebt om het te

horen.

Iedere keer als je een probleem hebt, ben jij erbij.

- Dr. Hew Len

Elk probleem wat er zich in je leven voordoet ontstaat uit het

onderbewuste en je bent daar zelf verantwoordelijk voor. Dus wanneer je
deze verantwoordelijkheid neemt ruim je ook je oude bagage en rommel
op in jezelf. Wanneer je de herinneringen in het onderbewuste opruimt
kom je in vrijheid en de staat van verlichting.

Jij bent perfect, het universum is perfect, maar om de een of andere

reden en het doet er niet toe waarom, heb jij een programma in je
onderbewuste toegelaten dat problemen veroorzaakt. Je kunt het
vergelijken met een virus. Meestal is het onduidelijk hoe je een virus
oploopt. Het is ook niet zo belangrijk om dat te weten, maar wil je je
werkelijke potentie kunnen zijn dan is het belangrijk er van af te komen -
Dr. Hew Len

Door middel van deze zinnetjes kun je het onderbewuste opruimen van
zijn vroegere instincten en gedragingen en herinneringen.

Wanneer je zegt:

Vader: dan bevestig je de schepper die ons onvoorwaardelijk lief heeft en

het vermogen heeft onze rommel in de vorm van verkeerde denkbeelden
en gedragingen op te ruimen.

Het spijt me: de Schepper heeft geen sorry nodig maar hiermee neem je
de verantwoordelijkheid voor alles wat er zich in je leven afspeelt bij jou
en anderen om je heen.

101
Vergeef me alsjeblieft: dat je bent vergeten dat God van je houdt. Je
weet ook direct dat je bent vergeven. God heeft geen gevoelens van
boosheid, wraak of andere gerelateerde ego neigingen.

Beoefenaars van Ho‘o pono pono weten dat ze eigenlijk niemand hoeven
te vergeven omdat ze zich realiseren dat het is ontstaan door eigen
fouten in het denken en gedrag in het verleden.

Ik hou van je: liefde is de sterkste helende kracht in het universum. Met
deze zin laat je de onvoorwaardelijke liefde weer in je leven vloeien. Door
deze zin verhoog je je eigen frequentie weer naar de frequentie van
liefde.

Dank je wel: is het weten dat je vraag wordt gehonoreerd en dat er een
genezing plaatsvindt in jezelf maar ook om je heen en bij de ander.

Al is het niet gemakkelijk het met het denken te snappen, het heeft
resultaat wanneer je het doet.

Voor meer informatie lees het boek: Zero Limits- Dr. Joe Vitale and Dr.
Ihaleakala Hew Len.

102
Verbinden met de ongeziene wereld.

Er is niet alleen deze wereld maar een wereld die deze wereld omvat.
Mocht je dit moeilijk vinden te geloven, dan vraag ik je om niet direct
deze bladzijde om te slaan maar toch eens te proberen om te ervaren
wat er gebeurt.

Het leven is een groot mysterie, ook jij bent een

mysterie. Een prachtige creatie van de schepper,
van het leven. En ongezien word je je hele leven
bijgestaan door je ongeziene vrienden vanuit de
geestenwereld of je je daar bewust van bent of
niet.

Verbinding voelen met de ongeziene wereld is ook niet iets wat we met
ons denken kunnen maar alleen maar met het hart; het spirituele hart.
We kunnen alleen maar verbinding maken met die wereld als we het
zintuig gebruiken van die wereld; het zesde zintuig. Er zal een tijd komen
wanneer het voor iedereen weer normaal is dit zesde zintuig te
gebruiken. En waarschijnlijk zijn er nog meer zintuigen die we nog niet
eens kunnen bevatten en waar we het bestaan nog niet van weten.

Ik ben gezegend geweest met het feit dat voor mij vanaf mijn vroege
jeugd het mogelijk was, om te communiceren met de ongeziene wereld
en ook om ze te zien. Toen zag ik ze als mijn speelvriendjes. Later
ontdekte ik dat ze echt waren en geen fantasie.

God was voor mij mijn beste vriend en er was ook altijd iemand in mijn
buurt. Hoe ik dat wist? Dat voelde ik net zoals ik kan voelen wanneer er
iemand in mijn buurt komt of wanneer er iemand is die aan me denkt,
zowel positief als negatief. Ik ben er van overtuigd dat jij dat ook kan
voelen al hebben we vaak moeite met het verwoorden van wat we
voelen. In mijn tienertijd ben ik 13 jaar lang het contact verloren, tot mijn
grote verdriet en eenzaamheid. Ik voelde wel al veel in mijn omgeving en
had geen twijfel aan deze wereld, ik kon ze alleen niet meer bereiken.

103
Vanaf mijn 23ste ben ik me gaan verdiepen in het mediumschap en
ontdekte ik opnieuw die verbinding met de ongeziene wereld. Ik herinner
me nog hoe ik moest huilen toen de poort tot die wereld weer voor me
werd geopend. Jeetje wat heb ik gehuild van ontroering en intense
dankbaarheid die door me heen stroomde. Vooral die liefde die ik weer
voelde, die onvoorwaardelijkheid.

Tegenwoordig begeleid ik mensen om verbinding te krijgen met de

ongeziene wereld. Met dierbaren die overleden zijn, met hun gidsen en
engelen die ons begeleiden en met de God zelf, de bron van alles.

Eigenlijk is het zo simpel maar het verstand wil het graag heel moeilijk
maken. Maar hoe moeilijk kan het zijn om ons te verbinden met daar waar
we vandaan komen, daar waar we uit bestaan.

Het enige dat vaak de verbinding verstoort is ons kritische denken. Laat
die dus even in de ruststand staan. Ook al hoor je die stem, gewoon niet
op reageren.

Door middel van visualisatie komen we in de frequentie waarin we

verbinding kunnen hebben.

Om in die frequentie te komen laten we eerst ons lichaam en het denken

tot rust komen. Vervolgens ga je met je aandacht naar je hart, het
spirituele hart die je je kunt voorstellen als een rode roos die open gaat.
Vervolgens stel je jezelf voor dat je in een prachtige oneindige tuin staat
(kinderen kunnen dit zelfs met ogen open). Neem de tijd om de tuin
goed te zien en te voelen, de kleuren, de planten, de struiken, de bomen
en het landschap. Het lijkt net alsof alles straalt en een prachtig licht
uitstraalt. In die tuin is een plek onder de boom met een wit bankje waar
je gaat zitten en je voelt de rust en vrede door je heen stromen. Ook zet
je je eigen zon aan in je buik en voel je de warmte en het licht door je
heen stromen.
In gedachten vraag je je gids te ontmoeten (of een engel, dierbare of
God). Vertrouw met zekerheid dat dit lichtwezen of je dierbare naar je

104
toekomt en voel hoe die verbinding ontstaat van hart tot hart. Gewoon
voelen, niets meer invullen maar ervaren. En wees je bewust van het
gevoel dat je ontvangt. Misschien krijg je al direct meer dan gevoel,
bijvoorbeeld beelden, inzichten of woorden.

Naarmate je dit meer oefent zal je meer gaan ontvangen.

Ook werkt het om iemand anders te vragen om je te begeleiden. Of naar
een workshop te gaan waarin je je eigen gids, begeleiders en dierbaren
kunt ontmoeten.

Tinto: In liefde zijn wij altijd bij jullie, verbonden om je te begeleiden en je

te laten zien wie je in werkelijkheid bent. We voelen een enorme
dankbaarheid wanneer een aards kind weer wakker wordt voor de wereld
van licht en liefde. Op dat moment kunnen we jullie laten voelen dat je
niet alleen bent, wat zo veel mensen op aarde voelen. Die
afgescheidenheid van de bron. Wij zijn met jullie vanaf je geboorte en
zullen er zijn als je dood gaat, als je terug naar huis komt. We zijn er om
je inzichten te geven zodat je je eigen wegwijzer weer als beste gaat
voelen, diep in jezelf. Ieder mens loopt haar eigen pad en iedereen zal
uiteindelijk groeien naar het licht. We kunnen niet anders. En onze
liefdevolle taak is om jullie hierin te begeleiden.
Wanneer je je hart opent zal je de ongeziene wereld gaan zien. Want die
kun je alleen zien met de ogen van het hart. Je zal ons horen met de
oren van je hart en je zal weten met het gevoel van het hart. Geen twijfel
zal er dan meer ontstaan wanneer de ongeziene wereld gezien wordt in
jouw eigen hart. Voor je hart is dat meer werkelijk dan de wereld waarin
jullie nu denken te leven. Hiervoor is verbeeldingskracht noodzakelijk. Je
kunt je alleen dat verbeelden wat in jouw bewustzijnsniveau ligt. Hoe
ruimer je bewustzijnsniveau, hoe hoger je trilling, hoe meer je gaat zien
met het hart.

Ontmoeten van je gids en engel

Naast het ontmoeten van je Gidsen kun je ook je Engelen ontmoeten
bijvoorbeeld je eigen beschermengel in je leven.

105
Voor mij is er een verschil in energie tussen de gidsen en Engelen. Gidsen
geven mij een lichte energie en inspiratie met betrekking tot mijn leven.
Ook filosofische onderwerpen kan ik met hen bespreken. Bij mijn engel
voel ik een nog lichtere energie met letterlijk meer licht en liefde. Het
voelt alsof het de hoeders zijn van mijn ziel.
Vaak vragen ze me anderen er op te attenderen dat ze heel dichtbij zijn
en dat ze heel graag met ons willen communiceren. Dat ze er zijn om ons
te ondersteunen en te helpen waar ze ook kunnen. En het mooie is dat er
nooit een negatief advies komt, het is altijd opbouwend, stimulerend, mij
herinnerend aan mijn werkelijke kracht en liefde.
Zou jij nu ook eens een moment willen nemen waarin je je eigen gids en
engel ontmoet? Doe dan je ogen dicht en spreek de intentie uit dat je
graag je eigen engel en gids wil ontmoeten. Gewoon blijven ademen en
dan bewust blijven bij wat je voelt. Meestal voel je iets in je hart of een
warmte of een tinteling. Dit is het begin en hoe vaker je oefent, hoe
meer je bewust wordt van hun energieën en liefde. Hoe meer je aandacht
geeft, hoe meer en hoe helderder je gaat voelen. Wees niet ontmoedigd
als het de eerste paar keer niet lukt.

Voordat wij in staat zijn om ze te horen, zien en voelen moeten we in

een frequentie komen van dankbaarheid en liefde. Dat is de frequentie
waarin ze contact kunnen maken met ons. Wanneer je eerst je eigen
dankbaarheid oproept en denkt aan liefde, dan voel je al een tinteling in
je buik, een soort zenuwen. Dit geeft aan dat je frequentie aan het
verhogen is. Ook als het hart opeens sneller gaat kloppen of je kippenvel
krijgt en je haren rechtop gaan staan, ook dat is het moment dat er
contact wordt gemaakt.

Hou vol en laat je niet ontmoedigen, ze zijn zo dichtbij.

Het leven krijgt een nieuwe dimensie wanneer je zelf ervaart hoe je wordt
ondersteund en begeleid in je leven door de ongeziene wereld.

Contact met overleden dierbaren.

Als medium heb ik vaak communicatie met overledenen van klanten die in
mijn praktijk komen. Ze geven vaak details uit hun leven op aarde die de
ander herkent; gebeurtenissen, namen, laatste gesprekken en soms ga ik

106
zelf praten zoals de overledene sprak. Ha, ik wordt hier ter plekke in
gecorrigeerd. Ze willen niet dat ze overledenen worden genoemd maar
springlevende dierbaren in de volgende wereld. Het is mooi en ontroerend
hoe contact weer plaats vindt. Soms vragen mensen mij waarom ik
contact maak met hen omdat men soms de overtuiging heeft dat je ze
met rust moet laten.
Echter, ik maak niet zelf het contact, zij maken contact met mij en willen
zo graag aan hun dierbaren hier op aarde laten weten dat het goed gaat
met ze. Of ze willen ons laten weten dat ze hun fouten inzien en soms
komen ze ook om vergeving te vragen. Soms zijn ze een tijdje bij ons om
ons te helpen oude pijn los te laten die ze vaak zelf hebben veroorzaakt.
Ik ben dan erg dankbaar wanneer iemand opnieuw zijn ouders, die op
aarde nogal onvriendelijk waren, kan leren kennen in hoe ze nu zijn. Alle
verwarring is bij hun ook verdwenen en liefde kan dan vrijer stromen.
Wil je contact en kun je het zelf niet helemaal voelen of wil je bevestiging
in wat je voelt, dan kun je eens kijken bij ons op de site bij Links.
http://www.mediumschap.com/Links.php
Hier staat een rijtje met mediums in het land waarvan wij denken dat ze
betrouwbaar en integer werken. Waarschijnlijk zullen er meerdere
betrouwbare mediums zijn die ik niet ken, maar ik denk zelf altijd dat via
via het beste werkt. Wanneer een ander enthousiast is, is het misschien
ook iets voor jou.

Ook kun je je verbinden met de energieën van de grote meesters die

voor ons hebben geleefd zoals Jezus, Boeddha, Gandhi, Ramana
Maharshi, Maradhji, Sai Baba of White Eagle… enz. Wanneer ik me
bijvoorbeeld verbind met de energie van Gandhi, dan voel ik zijn moed en
kracht en liefde en dat hij de weg van liefde koos.

Be the change you want to see in the world –

Mahatma Gandhi.

107
 2012

Een nieuwe tijd, een nieuwe energie daalt neer

Nieuwe kansen, verandering en opengaan van oud zeer
Angsten over beweging, mee met de stroom van leven.
Eens moet je je er in het leven aan overgeven.

Vechten tegen vernieuwing is niet het antwoord

Je gedachten en gevoelens worden gehoord.
Dit is een prachtige periode op deze planeet van groei
Vraag en ontvang de gegeven hulp boei.

Ook al lijk je de weg zijn kwijtgeraakt.

Je ogen gaan open als je opnieuw ontwaakt
Een leven zo vol liefde en licht
Brengt op al je schommelingen een nieuw licht

Altijd staan we aan je zijde

Loopt eens mee op je innerlijke weide
Een andere dimensie tegelijkertijd met deze
Nieuwe energieën, bewustwording in je wezen

Op de golven van herkenning, een nieuwe tijd

Raken we al onze wereldse angsten voorgoed kwijt
Maken we een leven met schenkingen
Een leven vol liefde zonder bedenkingen.

Geef je leven maar in handen van ons

We staan voor, achter en aan je zij
Om je te leiden langs de afgrond
Ons samen gesloten in een verbond

Bonnie

108
Een brief schrijven aan God

Tijdens onze retraites laten wij iedereen een brief schrijven aan God. Hier
kun je al je vragen en wensen in beschrijven. Het is een prachtig moment
van verbinding met God en zijn onvoorwaardelijke liefde. Het is heel
ontroerend om de brieven van anderen ook te horen.
Het brengt je echt dichter bij God.

Hieronder een paar prachtige voorbeelden die geschreven zijn tijdens de

Zwitserse Retraite Week. Om je te inspireren een eigen brief aan God te
schrijven. En het hoeft niet één keer, het mag heel vaak:

We zijn allemaal potloden in de hand van God,

die liefdesbrieven schrijven aan de wereld. -
Moeder Theresa

109
Aan de vader van mijn oersprong,
Een opdracht om een brief aan U te schrijven is mooi en uitdagend.
Allereerst wil ik u mijn grootste dankbaarheid tonen voor het feit dat ik
deze opdracht mag en kan uitvoeren.
Dankbaar voor het feit dat ik in de vorm zoals ik ben mag leven.
Dankbaar voor de keuze van mijn ouders.
Intens dankbaar voor hun zijn en alles wat zij mij geleerd hebben.
Dankbaar voor de gelegenheid die ik heb gekregen hun oer-en levens
ervaring aan mijn kinderen door te kunnen geven.
Dankbaar voor de liefde die ik mag geven en ontvangen.
Behalve dankbaarheid is er ook twijfel, angst en een groot aantal vragen.
Twijfel over wie ik echt ben, mijn doel en de bijna constante twijfel of ik
de juiste dingen doe, en de oordelen daarover.
Twijfel/angst over de toekomst; aards. Financieel, gezondheid en de
toekomst van mijn kinderen.
Gevoelens die rationeel weg te wuiven zijn, maar er wel zijn.
Honderdduizend vragen over waarom.
Waarom mijn oersprong zijn wij in staat om in een relatieve milliseconde
de wereld te verkloten.
Waarom mijn oersprong zijn wij niet in staat om te delen.
Vragen mijn oersprong over mijn toekomst en verleden.
Dankbaarheid in overvloed evenals de vragen en twijfels.
Ik vraag U mij te helpen te ondersteunen de vragen te beantwoorden, de
twijfels weg te nemen.
Ik vraag u mijn familie/vrienden op dezelfde wijze van kracht te voorzien.
Ik vraag U om directer voor mij zichtbaar te zijn.
Laten we samen zoeken naar de vragen die mij bezig gaan houden.
Dank, Simon

110
Lieve God,
ik heb zoveel vragen en ik begrijp zo weinig. En ik wil begrijpen. Alsof ik
dan weet wat te kiezen. (Ha!)
Als mijn wil Uw wil is en Uw wil de mijne? Hoe kan het dan zijn dat ik U
moet wezen.
Waarom wordt U in sommige boeken afgetekend als een God wiens wil
gevolgd moet worden? En zo niet; hel (chaos) in het verschiet liggen. Ik
kan en wil hier niets mee. Is dat zo vreemd?
Nu zit ik hier aan de waterkant. De zon straalt haar warme stralen op het
kalme wateroppervlak. Het gras, nog vochtig van de ochtendmist, lijkt op
een tapijt van duizenden kleine spiegeltjes. Het is windstil. Kleine
waterrimpelingen weerspiegelen de grasstengels. Zo nu en dan zoemt er
een insect voorbij. Op weg naar nergens.
Als in mij Uw wil wordt weerspiegeld en in de wereld om mij heen, dan
weet ik dat U nu bij me bent. In mij. Innerlijke rust in en rondom mij.
Ben gaan wandelen en heb een grote gladde rots gevonden in de zon in
het bos.
Zittend overvalt mij weer die dankbaarheid.
Dank U schepper, vader, en goede vriend. Dank.

Erik

111
"God, wezen van licht, bron van ons leven, leider en gever van ons
allemaal”.
Ik kan een brief alleen aan U schrijven vanuit mijn gevoel. Als ik deze brief
aan u schrijf vanuit mijn denken dan kom ik verzet en irritatie tegen.
Deels komt dat vanuit onwetendheid en ook deels vanuit mijn opvoeding.

Vanuit mijn gevoel weet ik dat u er altijd voor mij bent, dat u in mij bent
en dat ik in u ben. Wij zijn 1, wij zijn samen en wij beleven alles vanuit
een groot universeel hart. Daar ben ik u dankbaar voor. Als ik de tijd
neem in meditatie, voel ik in mij uw kracht en energie. Het voelt warm en
ook zwaar, maar dan wel op een manier die erg fijn is. Het lijkt dan wel
alsof ik verliefd ben. Niets anders is dan nodig.
Wat ik jammer vind is dat ik dit gevoel, zo mooi en puur, nog niet kan
vasthouden, dat het niet bij mij blijft. Het is er alleen als ik het opzoek en
er moeite voor doe. Op dagen dat ik het niet bewust opzoek is het soms
zo anders. Ik voel me dan juist eenzaam, ziek, alleen, ondanks dat er veel
liefde in mijn leven is. En wat ik eigenlijk niet begrijp is dat ik, terwijl ik
weet wat ik moet doen om me beter te voelen omdat u me dat influistert,
het dan TOCH niet doe, u dan niet opzoek en niet de rust creëer die op
dat moment nodig is.
Ik ben dan eigenwijs en dwars en luister ik niet naar uw roep, uw aanbod
tot troost, verbinding, warmte en liefde.

Ik wens daarom dat ik voortaan meer naar u luister, dat ik opensta voor
de leiding vanuit u en mijn hart, altijd! Juist in tijden dat ik me eenzaam,
ziek en alleen voel. Ik wil in vrijheid kiezen het samen te doen met u, niet
soms maar elk moment van de dag. Dat is mijn grootste wens voor
mijzelf.

Ik wil aan u ook mijn dankbaarheid uitspreken, dat ik samen met mijn man
en kinderen zo'n liefdevol en stabiel gezin vorm. Ik hoop dat ik onze
kinderen kan inspireren later hetzelfde te doen.

Voor mijn familie wens ik dat ze na een grote schok berusting vinden, en
dat hun ziel ondanks de pijn, de lessen oppakt en doorgroeit. Wilt u ze
verwarmen in uw licht, geef ze een duwtje in hun rug, help ze zichzelf te

112
zien en te zijn. Laat ze wijzer worden.
Ik kan u daar niet direct bij helpen, ik kan alleen mijn licht laten schijnen
en hopen dat ze het zien. Ik voel dat het ook niet meer is dat u mij, wat
dit betreft, vraagt.

Ik wil nu graag afsluiten door u te bedanken voor alle liefde. De liefde in

en om mij, de liefde in alle mensen en dieren en de liefde uit de kosmos
die u ons steeds maar weer schenkt.

Namaste"

Sara

Waarom heb ik je zo gemist?

Ik voel je nu zo duidelijk.
Help mij in verbinding te blijven en te zijn.
Het vertrouwen mij te kunnen richten op het hoogste.
Dat is de voeding die ik zo nodig heb.
Ik wil niet meer afdwalen!
Ik ben me bewust dat ik afdwaal en toch gebeurt het.
Ik heb de leiding van God hierbij nodig.

Het onvoorwaardelijke, de niet eindigende Liefde, die ik nodig heb in de

onontkoombaarheid van dit aardse bestaan.

IK HOU VAN JE GOD!!!!

Liefs Tom
v

113
Lieve God,

Weet U, ik heb nog nooit een brief naar U geschreven, wel met U gepraat,
vragen gesteld en altijd hopend dat de antwoorden als vanzelf zouden
komen. Maar dat was toen...Nu weet en voel ik dat ik de vragen aan
mijzelf mag stellen en in het diepste van mijn wezen mag voelen waar de
antwoorden vandaan komen. Wij hebben een lijntje U en ik, ik heb het
alleen nooit zo bewust ervaren. Maar ik weet dat U er altijd bent. Een van
de eerste keren dat ik zo duidelijk deze verbinding heb gevoeld is al weer
een aantal jaren terug. Ik was met U in gesprek, hardop vertelde ik hoe ik
mij voelde, mijn wanhoop en verdriet en als vanzelf leek het alsof mijn
woorden werden overgenomen, ik sprak tegen mijzelf maar het waren Uw
woorden. De tranen stroomden over mijn wangen, nog nooit heb ik mij zo
verbonden gevoeld. Ik zal dat moment nooit vergeten. Een groot gevoel
van dankbaarheid kwam over mij heen.
Mijn diepste gevoelens wil ik met U delen. Neem vanmorgen, tijdens het
dansen, wederom een groot geluksgevoel kwam over mij heen, wat
heerlijk dat ik gewoon mijzelf mag zijn. Flitsen van vroeger kwamen langs,
toen dit nog niet zo was of in ieder geval niet zo voelde, dat kleine
meisje wat zo vaak werd gepest, waardoor ik mij zo lang, te lang weet ik
nu achter een glimlach heb verscholen. Zelfs tot op latere leeftijd heb ik
dit gedaan. Ik weet en voel dat er achter mijn huidige glimlach geen
masker zit, dit ben ik zoals ik mij echt voel. Tijdens het dansen voelde ik
mij gedragen, ik was zeker niet alleen! en alles is gewoon goed, wie ik ben,
wat ik doe, of misschien niet doe. Het is goed ...
Soms vraag ik mij af of een mens moet lijden om zichzelf te vinden. Ik
vind dit lastig omdat dit een keuze is die een ieder voor zichzelf moet
maken. Wat ik wel, voor mijzelf voel is dat, in mijn geval, het lijden niet
voor niets is geweest, je kunt hier zeker wat aan doen om hier
vervolgens andere mensen weer mee te kunnen helpen die in een
soortgelijk proces zitten. Als ik naar mijzelf kijk en kijk naar mijn verleden
welke te maken heeft gehad met pesten in mijn jeugd, de zelfmoord van
mijn vader, een TIA op mijn 39ste en de geboorte van mijn jongste kind
die autistisch is, weet U, ik zou het allemaal niet anders willen, door deze
ervaringen in mijn leven en om hier doorheen te gaan, ben ik de persoon
die ik nu ben en weet U, ik ben blij met mijzelf en kan juist door dit

114
verleden ook weer andere mensen bijstaan die hier mee te maken hebben
gehad, is het een keuze of is het een roeping, ik vraag het mij af....ik kan
gewoon niet anders...en ben zo dankbaar dat ik dit mag doen. Ik ben zo
dankbaar dat ik geweldige ouders heb, die al is overleden maar van wie ik
zoveel liefde heb mogen ontvangen, op wie ik zo trots ben, dat hij mijn
vader is....ik voel emotie als ik dit schrijf maar dat is niet erg, is mis hem
op de momenten die voor mij zo belangrijk waren daar was de liefste
persoon die ik ken niet bij, mijn trouwerij, wat had ik nog graag met hem
willen dansen, hij was kampioen stijldansen, weet U en ik heb al vanaf dat
ik een klein meisje, een beeld dat wij samen op mijn grote dag walsend
over de dansvloer zouden gaan. Mijn papa en ik....Helaas heeft het niet
zo mogen zijn. Ik mis hem als opa voor mijn kinderen, als schoonvader
voor mijn lieve man. Maar ik weet dat ik hem weer ga ontmoeten. Het is
ook goed zo. Wat allemaal gebeurd is heeft mij gemaakt tot wie ik ben.
En het is goed, het voelt goed en ik ben gelukkig. Dankbaar ben ik voor
dit moment, het samenzijn en voelen, hier zittend in de zon in de bergen,
vogels zingend op de achtergrond.
Life is Good and it can only get better........

Inez

115
Lieve God.

Ik ben dankbaar dat ik U heb leren kennen in mijn jeugd, dat papa en
mama mij hebben laten kennismaken met een liefhebbende God die het
beste met ons voorheeft. Die mij het beste kent en er altijd was en er
altijd zal zijn. Ik vond het moeilijk om te zien dat mama U ook als een
straffende God heeft gezien en hoop dat zij inmiddels weet dat dit niet
zo is.
U was er, toen dáár, thuis in de hemel dat U met mij hebt overlegd wat
dit leven voor mij zou mogen brengen en wat ik hier te leren heb. Ik vind
het moeilijk om mee om te gaan en te vertrouwen dat het altijd het
goede is. Ik weet dat geluk en verdriet erbij hoort, maar ik vind het
moeilijk om te zien wat er om mij heen, ook in mijn familie, gebeurt en
daarbij het vertrouwen te blijven houden dat alles gebeurt op de juiste
manier, tijd en plaats.
Ik wil leren alle verwachtingen van mijzelf en anderen los te laten en te
leven puur vanuit mijn eigen zijn van het moment NU. Te voelen wat er
nu is met mij, en met mij alleen, zonder er gedachtes, patronen weer op
los te laten. Ik wil mij niet steeds vergelijken met anderen, die beter zijn
of mooier de dingen kunnen zeggen. Loslaten en leven vanuit mijn eigen
kracht. Voor mijzelf is dat al moeilijk genoeg, helemaal moeilijk te zien bij
de personen waar je het meeste van houdt; daar heb ik al helemaal geen
invloed op, moet ook niet, maar dat doet pijn en wil ik óók loslaten.
Ik weet dat U mij nooit zult loslaten, maar het voelt soms alsof ik uit een
vliegtuig gegooid wordt zonder parachute en als ik maar heel hard roep
om hulp dat in 1x er wel chute opengaat. Achteraf weet je dat die hulp er
natuurlijk was, maar als je erin zit is er angst. Ik wil graag hulp om geen
angst meer te hebben en daardoor ook de hulp voor anderen te kunnen
zijn.
Dank U wel dat ik U ken.

Christine,

116
Hai God,

Zoals ik hier nu in de spiegeling van een boom in het water kijk, zie ik, dat
ik de weerspiegelde boom ben en U degene die in de aarde staat. U zal
altijd blijven en als je mij aanraakt kan ik vervagen in rimpels maar zal
altijd weer terugkeren in de stilte van U.

Ik kan toch niets anders zien dan uw schoonheid in perfectie als ik om me

heen kijk. Ik zou heel graag willen dat ik die schoonheid ook altijd weet te
hebben.
Mijn enige doel is als een ontspannen geleide, niet te stoppen brede rivier
naar U toe te stromen in de wetenschap dat wanneer ik me aan u
toevoeg ik thuis ben.

Leer mij mijn leven in uw handen te leggen en het vertrouwen te hebben

dat alles perfect is zoals het is. Leer mij mijn geest te focussen op alles
wat belangrijk is, zoals leven in zuiverheid en liefde.
Leer mij mijn lessen in volledige acceptatie te aanvaarden.
Ik wil steeds meer voelen dat ik alleen maar ben en niets anders hoef te
zijn.

Ik ben dankbaar voor de begeleiding die ik altijd mag ontvangen en weet

en voel dat UW WIL GESCHIEDE.

Ik voel dat er een stuk in mij is dat het leven niet aan wil. Zou U dit stuk
willen omarmen met uw oneindige liefde?
Dankbaarheid is wat ik ben.

Amen

Anne

117
 Inspiratie  
Hoe komt een idee ooit tot stand
kan zo’n gedachte ontstaan?
Waar komt dat helder ogenblik
dat inzicht toch vandaan?
Dat komt door ons, zin voor zin
gaven wij die woorden in
die fluisterden wij toe

Hoe kreeg jij ooit een idee

vroeg jij je dat nooit eens af..?
Het was de stem van een van ons
die jou het inzicht gaf
De stem van iemand als wij
onzichtbaar aan je zij
zo luisterde jij toe

Je noemde het inspiratie

adem van de geest
Inspiratie
maar wij zijn het
steeds geweest

Zo krijgt het kind een idee

Zo vindt de man wat hij zoekt
Zo wordt de sterveling een held
Zo wordt vooruitgang geboekt
Dat komt door iemand van hier
De mens bereikt op die manier
het hogere niveau

We noemen het inspiratie

adem van de geest
Inspiratie
maar wij zijn het
wij zijn het steeds geweest

118
 Noem het inspiratie
zo noemt men het ‘t meest
en dat is het ook
de ingeblazen adem
van de geest
van de geest

Mathilde Santing

Inspiratie is een prachtige vorm om je te laten leiden door de grote

geest, je ongeziene begeleiders of je dierbaren die reeds zijn overleden.
Veel van mijn inspiraties komen van mijn gidsen in de ongeziene wereld.
Maar ook hier heb ik altijd nog een vrije keuze of ik hier naar luister. Ik
heb echter in het verleden vaak genoeg niet geluisterd om me te
beseffen dat het verstandiger is om het wel te doen. Ook zijn de
inspiraties en ingevingen altijd gebaseerd op vertrouwen en een gevoel
van liefde.
Ik heb gemerkt dat wanneer je je bewust wordt van de vele ingevingen in
je leven, het je leven verrijkt. Ook geeft het een gevoel van verbonden
zijn met alles om je heen en een gevoel van magie. Veel te vaak zie ik
mensen om me heen die de magie in hun leven zijn verloren. Ze niet meer
bewust zijn van de wonderen van de mens, dier en natuur. Eigenlijk
worden ze zo opgeslokt in bakstenen, kantoren, papierwerk en
vergaderingen dat ze niet meer de vreugde kunnen ervaren van elke dag.

Het leven is een groot mysterie, ook jij bent een mysterie. Een prachtige
creatie van de schepper, van het leven. En ongezien word je je hele leven
bijgestaan door je ongeziene vrienden vanuit de geestenwereld of je je
daar bewust van bent of niet.

Neem even de tijd of stil met je ogen dicht of met pen en papier en
vraag in gedachten om inspiraties en inzichten. Kijk wat er komt en
schrijf ze op. Vaak zo prachtig. Je zult het zien!

119
Verbinden met de levende meesters

Op aarde zijn prachtige voorbeelden van mensen die zich het goddelijk
licht eigen hebben gemaakt. Ze zijn het goddelijk licht geworden doordat
het spirituele hart is geopend en ze de directe inspiratie zijn geworden
van het goddelijke. Er is geen afleiding meer van het aardse denken en de
aardse gevoelens. Naast de grootmeesters zijn er ook leraren die je de
weg kunnen wijzen en zelf ook het pad lopen. Prachtige inspiraties zijn er
voor de mens beschikbaar.
Bedenk eens wie jouw voorbeeld is in je leven.

Amma: Sri Mata Amritanandamayi Devi

Voor mij is de levende grootmeester op dit moment Amma. Een Indiase
goeroe, een vrouw die haar zegening geeft door je te omhelzen. In die
omhelzing kan er van alles gebeuren omdat je je in haar frequentie
bevindt.
Eén van de meest prijzenswaardige eigenschappen van Amma is dat ze
zo hard werkt voor al die mensen die het zo nodig hebben getroost te
worden. Ze heeft de meest goedlopende NGO in de wereld met
ongelofelijk veel projecten voor huizenbouw, steun aan de armen en de
ontwikkeling van de jeugd.

Ze reist de hele wereld over om haar kinderen, wat we allemaal zijn, te

troosten, ons kracht en inzicht te geven en om die, die er aan toe zijn, te
leiden naar waarheid en inzicht. En Amma kan ook in je dromen aanwezig
zijn.

De goeroe zoekt jou niet andersom.

Ik ben nog niet zeker of Amma echt mijn goeroe is maar op dit moment
wel mijn voorbeeld. Een goeroe lijdt je uit de duisternis naar het licht. Een
goeroe is het goddelijke verwezenlijkt. Een goeroe heeft de verlichting
bereikt. Het is de lichamelijke uiting van de schepper. Een spiritueel leraar
wijst de weg maar de goeroe is er al en weet welk pad je loopt en roept
je naar huis..

120
Wel heel bijzonder wat er is gebeurt. Een vriendin van mij heeft al een
hele lange tijd Amma als haar goeroe en sprak veel over haar. Nadat ik
een boek had gelezen werd ik wel heel erg door haar gegrepen. Elk jaar
komt zij 4 dagen naar Nederland om haar Darshan, zegening, te geven.
Inmiddels heeft Amma al 30 miljoen mensen omhelst dus je kunt je ook
wel voorstellen dat het in Nederland ook erg druk is bij Amma.

Ik lag in mijn bed en zei tegen Amma in gedachten: “Oké als jij wil dat ik
kom dan wil ik wel de vier dagen er zijn en seva (vrijwillige
dienstverlening) doen. Maar, en nu komt die, op 1 voorwaarde. Ik wil
graag dan dicht bij je staan om ook echt je energie te voelen. Ik wil het
liefste wel in de prasadlijn werken, dan sta ik dicht bij je”.
In de prasadlijn werken betekent dat je mensen die langer dan 6 uur per
dag daar seva doen instructies geeft om prasad te maken en het
vervolgens aan Amma geeft, rechtstreeks in haar hand. Prasad is eten
wat ze heeft gezegend, in dit geval een snoepje, met daaromheen een
rozenblaadje.

Terwijl ik in mijn bed lag voelde ik wel een glimlach in mezelf, bijdehand
dacht ik. Ik heb ook de neiging om me direct onder te dompelen in iets
maar stel ook nog erg graag mijn eigen voorwaarden. Wie niet waagt, wie
niet wint. Zo denk ik dan maar.

Tot mijn starre verbazing belt de volgende ochtend die vriendin van mij
en vertelde dat ze van Willemijn (mijn zus) had gehoord dat ik wel wilde
werken bij de bijeenkomst van Amma in Nederland. Apart zei ik weet pas
sinds vannacht dat ik dat wil. Vervolgens vertelde ze me dat ze de
coördinatie doet van de prasadlijn en ze nog 1 iemand nodig had, of ik
dat wilde doen. Mijn hart maakte een grote sprong en dankbaarheid
voelde ik in mijn hele lichaam. Dank je Amma, je hebt me gehoord.

Prachtige dagen heb ik daar beleefd en verschillende emoties gevoeld.

Ook veel geleerd over mezelf.
Vervolgens gebeurde er op 1 januari 2012 om 4 uur s ‘nachts ook iets
bijzonders. Ik kreeg een lucide droom. Dit zijn levendige dromen.

121
En nee ik had niet te veel champagne gedronken….

In mijn droom zaten we met een aantal mensen om Amma waarbij

iemand vroeg hoe het zou voelen om Amma te zijn. Ze wees mij en een
man aan om dat te voelen. Ze stond 5 meter voor me en de man 5 meter
achter me. Op dat moment deed ze iets waardoor mijn bewustzijn uit
mijn lichaam zich verplaatste naar het lichaam van de man achter me. Ik
was me volledig bewust van mijn lichaam en persoonlijkheid die daar nog
stonden. Ook realiseerde ik me dat het bewustzijn van mij en die man
één was. Vervolgens werden we beiden weer uit zijn lichaam verplaatst
verder naar achter wat voelde als het godsbewustzijn en heel even
voelde ik echt dat alles één is. Ik kon toen pas voelen wat dat echt
betekent. Dat God, Amma, jij en ik één zijn.

Tsja als ik dit zo opschrijf moet ik misschien toch wel echt tot de
conclusie komen dat Amma ook mijn goeroe is. Maar zoals velen dat in
het westen hebben, en ik ook, houd ik niet zo van de hele poespas, zoals
buigen en aanbidding, om een goeroe heen. Ik heb inmiddels wel
begrepen dat wanneer je buigt voor de goeroe, je je eigen ego aflegt aan
het goddelijke.
Eigenlijk vind ik dat wel een hele mooie gedachte.

Echter op mijn pad naar verlichting heb ik me nog niet geheel kunnen
bevrijden van mijn ego en steigert het nog steeds bij overgave en hoor ik
ergens nog het stemmetje; geef je niet over. Haha, daar kan ik dan alleen
maar met humor naar kijken als ik dat doe.

Ook zegt Amma: “Laat je niet afleiden door mijn lichaam en dat wat je
ziet. Maar verbind je met het goddelijke in me” Dus wanneer je voor de
goeroe buigt, buigt je ego voor het goddelijke.

Het ego volgt ons als een schaduw,

maar wanneer ons voorhoofd op de grond rust,
is er geen schaduw. - Amma

122
Ik merkte ook dat ik tijdens mijn echte ontmoeting( in de omhelzing)
afgeleid werd door het lichamelijke en ik niet geconcentreerd was op het
hart. Hierdoor miste ik dat wat ik verwachtte en waarschijnlijk was dit
precies de bedoeling. De tweede keer was ik zonder verwachting en
voelde ik me verbonden met God. Toen ik de omhelzing kreeg voelde ik
dit keer iets heel anders. Ik voelde de energie die ik ook voelde als kind
toen ik me zo in mijn onschuld met God verbond.

En dat is precies waar het om gaat. Laat je niet afleiden door wat je ziet,
door de aarde maar voel in je hart de verbinding met het goddelijke erin.
Zo kun je het goddelijke ontdekken en voelen in de ander, de dieren, de
planten en alles om je heen. Niet door te kijken maar door te voelen via
het spirituele hart.

Ja, ik denk dat Amma echt mijn Goeroe is. Ze heeft me al ontmoet, ze
heeft me geroepen, ze heeft me wat geleerd en wijst me de weg waar ik
naar toe moet. Tranen stromen over mijn wangen.

Life is a mystery. You cannot understand it

unless you surrender, for your intellect cannot
grasp its expansive and infinite nature, its real
meaning and fullness. Bow down low and be
humble; then you will know life's meaning. -
Amma

Spirituele leraren

Laat ik er een paar noemen: Wayne Dyer, Ram Dass, Eckhart Tolle, Byron
Katie, Brandon Bays, Jon Kabat Zinn, Marianne Williamson, Gangaji, Paul
Ferrini, Tich Nhat Hanh. En er zijn er nog velen.

Mijn eerste spirituele boek dat ik heb gelezen was van Wayne Dyer toen
ik veertien of vijftien was: “Niet morgen maar Nu”. Door de jaren heen
heb ik al zijn boeken gelezen en het mooie heb ik altijd gevonden de

123
groei die hij in zijn boeken doormaakt. Het zijn handzame zelfhulp boeken
waarin je mee kunt groeien, je blik kunt verbreden en andere
invalshoeken krijgt over de waarheid. Net als bij ieder boek of ieder
spirituele leraar kun je goed toetsen wat voor jou waarheid is. Je hoeft
namelijk niet zomaar alles klakkeloos aan te nemen, maar dat wat met
jouw hart resoneert is de moeite waard om tot je te nemen. Een ander
boek van hem heet “De weg naar verandering” en geeft door middel van
het bespreken van de TAO adviezen voor elke dag.

Ook de boeken van Ram Dass, die weer een spiritueel leraar van Wayne
Dyer is geweest, zijn prachtig om te lezen en geven weer veel informatie
over de Oosterse filosofieën en het Hindoeïsme.

Naast boeken kun je ook films kijken, films die inspireren, motiveren of
films die het leven vertellen van een bijzonder persoon.
Zoals ik al eerder schreef is de film over Gandhi’s leven een absolute
bestseller en een aanrader om met je tieners samen te kijken.
Ook de film van Wayne Dyer: The Shift
En Ram Dass: Fierce grace.

Mijn spirituele leraren zijn vooral door het lezen van boeken ontstaan,
maar ik heb ook andere spirituele leraren gehad die ik echt om mij heen
heb gehad.

Zo had ik op mijn vijftiende een wis- en natuurkunde bijlesleraar waar ik

ook in het weekend op zaterdag een borreltje ging drinken. We hadden
gauw van elkaar door de interesse in filosofie en geloofsovertuigingen.
Hijzelf bestudeerde de Kabbala. Heerlijk was dat voor mij om elke week
mijn verhaal kwijt te kunnen en om zo veel te leren van iemand zoveel
ouder. Ik denk dat hij toen ergens in de vijftig was. In die tijd las ik ook
boeken over de antroposofie die ik toen met hem kon bespreken maar
ook hoe ga je met je emoties om in je persoonlijke leven. Het mooie vond
ik dat hij nooit een oordeel heeft gehad over mij of de gekkigheid van
een tiener. Daar ben ik hem nog heel dankbaar voor. Hij is al weer 15 jaar
overleden en een paar weken terug diende hij zich weer aan in een

124
reading die ik van iemand ontving. Mooi om te horen hoe het nu met hem
gaat en dat hij vanuit de ongeziene wereld ook mij bij staat.

Mijn ander spirituele leraar is de Schot Len Lobban geweest die mij het
mediumschap heeft geleerd. In Engeland is er een prachtig College om je
te verdiepen in het mediumschap en spiritualisme: The Arthur Findlay
College. En wat een humor had deze man. Naast een waanzinnig
vertrouwen in mijn kunnen, echt vanaf het begin, was hij meedogenloos
wanneer ik de kantjes er van af liep. Maar altijd met een grap, altijd me
laten zien waar ik het niet serieus nam. Ik herinner me nog op een punt
dat hij zei: “Als je werkt met de ‘spirit world’ dan geef je of alles of je
kunt beter je beurt voorbij laten gaan”.

Daarna heb ik elke oefening en ook later mijn eigen workshops serieus
genomen. Zij nemen de moeite om met mij te werken, laat ik er dan ook
wel echt zijn. Wel blijf ik in mijn workshops zeggen: “Spelen, niet te veel
er over nadenken en gewoon doen.” Vaak leggen we zelf zo’n druk op
het presteren dat we ook weer onszelf erg in de weg kunnen zitten.

Toch merk ik dat mijn echte begeleiding komt vanuit de spirit world en
mijn begeleiders. Jarenlang is dat Tinto geweest en nu voel ik er weer
een nieuwe invloed bijkomen.

Een andere spiritueel leraar is voor mij Eckhart Tolle met zijn boeken “de
Kracht van het Nu” en “Een nieuwe aarde”. Wat heeft hij als geen ander
het verschil tussen ons ego en ziel uitgelegd en wat heb ik veel geleerd
van zijn boeken. Vooral over de beoefening van in het NU blijven. Hier
schrijf ik straks over.

Byron Katie met “De vier vragen die je leven veranderen” over het
doorzien van je belemmerende overtuigingen en denken.

Brandon Bays met : “De Helende reis”. Via visualisatie daal je af in het
lichaam door alle emotionele lagen heen naar je eigen kern, je ziel.

125
Jon Kabat Zinn over mindfulness:, een aandachtstraining. Vooral het
boek: “Waar je ook gaat daar ben je” is een aanrader. Mindfulness werkt
heel goed tegen stress.

Thich Nhat Hanh: een boeddhistische zen leraar. Hij heeft een prachtige
boeddhistische kloostergemeenschap in Frankrijk. Hij heeft veel prachtige
boeken geschreven, ook over mindfulness.

Paul Ferinni: “Liefhebben zonder voorwaarden” en “Terug naar Onschuld”.

Hij heeft zich laten inspireren door “De cursus in wonderen”.

Neale Donald Walsh met zijn boeken “De gesprekken met God”.

Heb je één van deze boeken dan kun je elke dag een stukje lezen en het
in de praktijk brengen. We kunnen nog zo veel boeken lezen maar
wanneer we het niet integreren in ons leven is het alleen maar kennis
vanuit het hoofd.

Misschien woont er een leraar bij jou in de buurt die je helpt met
mediteren en je nieuwe inzichten kan aandragen. En kijk ook eens om je
heen in je dagelijks leven wie jou leraar is.

Het hele leven is een leraar, zo ook diegenen waarmee je juist zo’n
moeite hebt. Dat zijn de leraren die jou de les in praktijk laten brengen.
De les van vergeven, geduld, mededogen, in vrede blijven. Soms is echt
het dagelijks leven je beste leerschool om te leren je emoties kalm te
houden, je niet gek te laten maken door allerlei gedachten en om echt
goed te leren voelen wat jouw pad is niet dat van de ander.

De dichter Hafiz zei het zo:

“Iedereen
is God die spreekt,
waarom zou je niet beleefd zijn
en luisteren
naar Hem?”

126
127
Leven in het NU, hoe leer je dat

Maanden heb ik gelopen met het woordje Nu op mijn hand. Of ik tekende

een zonnetje. Ik doe dat nog steeds vaak en telkens wanneer ik kijk naar
het zonnetje of het woordje Nu word ik even stil. Ik ga even voor een
moment bewust ademen en even ZIJN.

Schrijf het woordje NU op je hand of teken een

zonnetje.

Toen mijn dochter nog op de lagere school zat, liep ze geregeld met het
woordje NU op haar hand. Veel kinderen vroegen haar waarom, waarop ze
antwoordde: “ik weet weer even dat alles goed is en dat ik blij ben in mijn
zon”.
Veel kinderen liepen daarna ook met een zonnetje of met NU. Nog even
en het was een hype op school geworden. Wat had ik dat toch leuk
gevonden. Ook bestaan er klokken met NU. Ik zou wel armbanden willen
maken met NU erop. Het woordje NU laat me even stilstaan bij het nu. In
het heden is alles goed. Geen spijt of verdriet van verleden, geen onrust,
angst over de toekomst maar alleen maar nu, dit moment. Ik kijk om me
heen, ik voel in mezelf, het is goed NU. Dit hoeft maar 30 seconden te
duren. En vaak kom je op je hand dit tegen en ben je weer even stil. Ook
heel leuk de reacties van mensen als ze vragen waarom je het woordje
NU op je hand hebt staan. Je hebt in ieder geval direct weer een leuk
gesprek.

Het leven is NU: the past is history, the future a

mystery, the now is the present.

Het leven speelt zich af in het nu, niet ergens anders. Eigenlijk kun je
nergens naar toe of in ontwikkelen er is alleen maar NU. Dit is niet iets
wat het denken fijn vindt om te horen, omdat het altijd bezig wil zijn.
Ook goed als we soms maar even beseffen dat we niet het verleden en

128
de toekomst zijn. We kunnen alleen maar in het NU zijn. Het geluid van
het tikken, de vogels die ik buiten hoor, de ademhaling, mijn hartslag,
alles is er in het NU.

Het leuke is dat jonge kinderen, voordat het denken erg in ontwikkeling
komt, dit leven in het NU van nature hebben. Heerlijk is het om te kijken
naar een kind die een mier volgt. Ze hoeven niet te denken aan het eten
wat straks gemaakt moet worden of de rekeningen die betaald moeten
worden. Vaak vinden kinderen oudere mensen ook zeurpieten, die niet
meer echt van het leven kunnen genieten, niet meer stil kunnen staan bij
de tocht van de mier.

Tegenwoordig is mindfulness erg in trek. Het is een vorm van meditatie

die zijn oorsprong heeft in het Boeddhisme. Men gaat met bewuste
aandacht naar het moment van NU. Het is een zachtmoedige relatie die
je aangaat met wat er zich aandient in je leven. Door mindfulness te
beoefenen ontwikkel je ook een levenshouding waarin je de negatieve en
positieve ervaringen leert accepteren. Het geeft handvatten om meer in
het moment te leven en het leven te aanvaarden zoals het komt. Ook is
een mindfulnesstraining erg goed voor het verminderen van stress.

Het leven loopt precies zoals het lopen moet.

Alles wat er op je pad komt moest er op dat
moment zijn. Alles wat gebeurt moest gebeuren.

Sommige mensen zeggen tegen me: “Ja dat is gemakkelijk, dan heb je
ook de wil niet meer om iets te veranderen, je laat alles maar gebeuren”.
Allereerst vraag ik ze dit eens twee weken te beoefenen. Zo gemakkelijk
is deze acceptatie van het dagelijks leven niet, want hoe vaak vinden we
niet dat het anders had moeten zijn. Doordat er geen echte acceptatie is
komen we in lijden terecht.

De grootmeester tegenwoordig van het leven in het NU is Eckhart Tolle.

Echt een aanrader zijn zijn boeken: “De kracht van het NU” en “Een
nieuwe aarde”.

129
Deze boeken hebben mij doen beseffen hoe vaak ik in mijn gedachten
leef en niet in het NU. Achter mijn huis beginnen de duinen en daarachter
het strand. Ideaal om met je hond te lopen of te joggen. Jaren heb ik
daar gelopen zonder echt stil te staan en om me heen te kijken. Door het
besef van het NU stond ik op een dag stil. Ik ademde, ik keek, ik voelde,
ik was aanwezig. Alsof er opeens ruimte ontstaat en tijd verdwijnt. Een
heerlijk gevoel en wat mij het meeste opviel was dat alles om me heen
een energie uitstraalde en gaf. Het is natuurlijk niet voor niets dat
mensen die gestrest zijn naar de natuur moeten om uit te rusten. De
natuur heeft zo’n helende werking op je lichaam en je energieveld.

Problemen en uitdagingen zijn de verleiders om ons volledig uit het NU te

halen en in het denken te schieten. Kijk als alles goed gaat met me en er
is niets aan de hand met mij, gezin, werk dan is er geen probleem. Ik kan
heerlijk genieten van mijn dagen en van het NU, maar de uitdaging begint
op het moment dat er een probleem zich voordoet. Of in mijn geval
wanneer ik iets onrechtvaardig vind. Ik heb al eerder verteld de irritante
neiging te hebben om mijn gelijk te willen. En dan moet ik altijd denken
aan de zin:

Wil je gelukkig zijn of gelijk hebben.

Echter het denken trekt me dan uit het heden en er ontstaat een
conversatie in mijn hoofd over hoe dit niet had mogen gebeuren, of ik
ben onrechtvaardig behandeld, of ik heb echt gelijk.
Gedachten van hoe ik het ga oplossen, toekomst en gedachten over hoe
het vroeger ging blijven zich herhalen. En ik wil ook deze
onrechtvaardigheid met anderen delen. Iedereen moet erover horen. Op
dat moment ben ik eigenlijk alleen maar die negatieve energie aan het
verspreiden.

En dan zie ik op mijn hand het zonnetje of het woordje NU en dan op dat
moment heb ik weer een keuze. Ga ik in mijn lijden en verhaal zitten of in
mijn vreugde, het wezen wat ik werkelijk ben.

130
Ik besluit afstand te nemen van mijn gedachten, registreer dat ik weer
aan het malen ben en observeer. Ik kom naar het NU. Op dat moment
krijg ik weer dat gevoel van ruimte en tijdloosheid. Er is even rust.....

Word de observator in je leven

Een prachtige oefening is de observator worden in je leven. Wanneer je

iets meer afstand neemt kun je je gedachten en gevoelens leren
observeren.
Zelf stel ik me een podium voor waarop mijn verhaal wordt gespeeld met
mezelf als hoofdrol. En in de zaal zit ik als observator te kijken wat er
gebeurt.

Soms lopen de emoties zo hoog op, op het podium, dat ik even vergeet
dat ik in de zaal zit en bij wijze van spreken sta mee te meppen en te
schreeuwen op toneel. Maar er komt een moment waarop ik me realiseer
dat ik dat niet ben maar kan observeren.

Dan krijg ik toch altijd weer een glimlach op mijn lippen over de
gekkigheid van mijn persoonlijkheidje die van veel dingen een issue
maakt. En het liefst wil strijden.

De observator zit er eigenlijk zonder oordeel naar te kijken en vind alles

best.

Probeer het maar eens. Doe je ogen dicht en zie wat er op het toneel van
jouw leven gebeurt. Zonder oordeel, slechts observeren.

131
Het zingen van Mantra’s

Het herhalen van een mantra in je hoofd of hardop is ook een prachtige
methode om te mediteren en uit het hoofd te komen. Er zijn zoveel
prachtige mantra’s uit het Sanskriet.
Een mantra is echt een spirituele oefening. Veel goeroes, leermeesters
geven hun leerlingen een mantra. Een mantra gebruik ik om me elke dag
te focussen op het goddelijke en met elke herhaling daaraan te denken.
Ikzelf herhaal op dit moment de mantra:

Lokah
Samastah
Sukhino
Bavantu

“Dat alle levende wezens op aarde in vrede mogen leven”

Tijdens mijn opleiding voor Kundalini Yogalerares oefende ik veel met

verschillende mantra’s. Een mantra herhaal je dan 108 keer per dag voor
40 dagen lang. Dan wordt het een gewoonte.

Door je gedachten steeds vaker op het goddelijke te richten en het

positieve, krijgt dat een werkelijk effect in je leven en hoe je je voelt.
Mantra’s herhalen doe ik op momenten vooral wanneer mijn denken een
onderwerp aangrijpt en er over door blijft malen.

Een mantra helpt uit het patroon van reageren te komen. Het denken van
ons maakt toch weer een verhaal van alles wat het tegen komt. Als het
ene probleem opgelost is neemt het een volgend probleem. Het gaat dus
niet meer om de inhoud maar om het feit dat het denken de neiging
heeft problemen te maken. Die beweging stoppen is wat je kunt doen
met een mantra.

Doe alsof

132
Een prachtige les die ik ooit tegen ben gekomen is de les:

Doe alsof.

Doe alsof jij dat prachtige wezen bent vol met liefde en licht. Doe maar
alsof je de waarheid bent. Doe maar alsof je je goed voelt en fijne
gedachten en gevoelens hebt.

En weet je wat het mooie is: Je kunt pas doen alsof als het al in je zit.
Anders kun je het niet eens spelen.
Als kind deden we toch niet anders. We deden alsof en speelden allerlei
rollen met de grootst mogelijke overtuiging.

Ik zeg vaak tegen mensen in mijn praktijk: Wat voor eigenschap zou je
heel graag willen bezitten en doe dan twee weken alsof je dat hebt.

En naarmate je het vaker speelt wordt het echt. Waarom? Omdat het al
in je zat.

Wanneer je niet gelooft dat alles al in je zit, doe dan alsof. Helaas laten
we juist op deze aarde zien wat niet waar is. Daarin zijn we ook gaan
doen alsof. Maar laten we weer doen alsof we de waarheid en de liefde
zijn.

133
Stilstaan bij waar je blij van wordt.

Laten we onszelf eens bewust vreugde geven

En kijk eens hoe zich dat verspreid in je leven.

Waar word je blij van in je leven en hoeveel tijd spendeer je daaraan?

Maak eens een lijst met prioriteiten die je belangrijk vind in je leven.

We worden zo afgeleid door de materie en de dagelijkse zorgen van

levensonderhoud en gezin dat we vaak niet toekomen aan iets waar we
echt heel blij van worden. En het is goed eens stil te staan bij je
prioriteiten in je leven en daar daadwerkelijk tijd voor vrij te maken.

Maak nu eens een lijst met 5 hobby’s, passies of dingen die je echt heel
leuk vindt in je leven. Waar krijg jij echt energie van?

1.------------

2.------------

3.-----------

4.------------

5.------------

En kijk eens naar je lijstje. Hoeveel tijd spendeer je hieraan. Kun je in je

dag of week een tijdstip plannen wanneer je dit voor jezelf kunt doen.
Toen mijn kinderen jong waren heb ik ze al heel vroeg aangeleerd dat
mammie soms even tijd nodig had voor zichzelf. Ik zette de kook wekker
eerst op 10 minuten en ging in een ander kamer zitten. Ze mochten dan
kleuren of spelen. Op een gegeven moment kon ik dit uitbreiden naar een
half uur. Eén van de dingen waar ik me heel erg bij oplaad is mediteren en
me verbinden met de ongeziene wereld. Mijn hart gaat dan open en het is
134
net alsof mijn batterij zich helemaal vult. Voor mij is het een absolute
noodzaak geworden me te voeden met positieve gedachten en
inspiraties. Ik zou redelijk snel depressief worden als ik me alleen maar
met de dagelijkse gang van zaken bezig zou moeten houden. En nou
weet ik dat je ook je dagelijkse bezigheden kan verheffen door het met
absolute aandacht te doen maar zo ver ben ik echt nog niet. Ik doe mijn
best zoals we dat allemaal doen.

Maar misschien heb jij een andere hobby waar je erg blij van wordt en
krijg je energie door naar muziek te luisteren, te tekenen, te dansen,
yoga te doen, te wandelen, te slapen, noem maar op.

Denk eens terug aan de tijd dat je kind was. Kun je je nog herinneren
waar je als kind blij van werd? Herinner je nog het gevoel van onschuld en
zorgeloosheid? Wat heerlijk is om aan dat gevoel te denken en terug te
halen naar het NU. Om nu ook af en toe dat gevoel van zorgeloosheid en
onschuld te voelen.

Tegenover het lijstje waar je blij van wordt is het ook eens goed om te
kijken waar je niet blij van wordt. Wat zijn de momenten waarop je juist
veel energie verliest? Voor mij zijn dat wanneer ik me teveel met
negatieve dingen bezig hou. Voel eens voor jezelf wanneer je energie
verliest, bijvoorbeeld:
- het te vaak herhalen van iets waar je je niet lekker over voelt, in
gedachten en woorden
- het negatief praten over anderen en met anderen. Dit is iets waar
ik echt buikpijn van krijg. Ik krijg het nu ook al wanneer ik negatief
over iemand denkt terwijl ik het niet eens met iemand er over heb.
Dus uitkijken geblazen.
- Gewelddadige films en boeken. Ook hier verlies ik energie. Er zijn
onderzoeken gedaan naar de opbouw van stress tijdens het lezen
van trillers of het kijken naar gewelddadige films. Schrikbarend de
effecten die het heeft op het lichaam. Zeker als je bedenkt dat de
hersenen niet het verschil weten tussen wanneer iets echt is of
wanneer je het verzint (of op tv ziet!). We geven ons lichaam

135
 constant stress door onszelf bloot te stellen aan deze
gewelddadigheid en spanning.
- Te grote groepen mensen en te lang hierin zijn. Vaak voel ik te veel
van andere mensen en kan dan opeens erg moe worden. Als ik me
hiervan bewust ben en tegelijkertijd mijn eigen zonnetje aanzet,
dan gaat het helemaal goed.
- Van vriendschappen die niet meer werken. Aangezien alles in het
leven veranderlijk is, is het soms ook tijd om oude vriendschappen
los te laten. Gewoonweg omdat je niet meer dezelfde interesses
hebt of eigenlijk alleen nog maar bij elkaar bent omdat je dat al die
jaren al hebt gedaan. Aangezien ik niet zo heel goed ben in het
loslaten van mensen kost me dat veel energie. Tegenwoordig gaat
het iets beter. Oefening baart kunst.

Kijk ook eens naar jouw lijstje. Misschien heb je overeenkomsten met
mijn lijstje, misschien heb je er nog andere bij, maar hoeveel tijd
spendeer je aan deze dingen die je helemaal niet leuk vindt?

Ieder mens heeft balans nodig in zijn/haar leven.

Ook kun je eens nieuwe uitdagingen aangaan of een nieuwe

vaardigheid onder de knie krijgen. Heel voedend is om eens je leven te
veranderen. Een nieuwe cursus, naar een andere supermarkt gaan, een
andere weg nemen dan je gewoonlijk doet, nieuwe mensen ontmoeten
of een nieuwe partner nemen, haha. Dat laatste was een grapje want
het blijkt toch ook vaak zo dat dat ook niet werkt. Het blijkt zelfs uit
onderzoek dat mensen die gescheiden zijn en hertrouwd zijn één keer
of vaker tot de conclusie komen dat ze toch net zo goed bij hun
eerste man of vrouw hadden kunnen blijven. Vaak komen dezelfde
problemen in de volgende relatie weer terug. Waarom? Omdat je altijd
jezelf meeneemt in de volgende relatie. Buiten de uitzonderingen
daargelaten en buiten de relaties waarin er huiselijk geweld speelt.

Wel zie ik in mijn omgeving dat wanneer de mogelijkheid daar is het

prachtig is om eens een tijdje uit het land te gaan waar je woont en
eens een jaar in een ander land te gaan wonen. Dit zijn momenten

136
waarop er weer zoveel nieuwe input komt en je ook weer eens de tijd
krijgt om na te denken, en wanneer je met je gezin gaat, je weer eens
echt te verbinden met elkaar.
Maar eens naar een andere supermarkt gaan waar je nooit komt is ook
leuk.

137
Liefde is

And my friends the essence, were you come from is love, nothing else.
For many minds on earth will say ‘God created darkness’, but just look
inside your own minds to understand how the mind creates darkness.
And you know the answer. For your mind was never God, that is the
heart in the essence.
Love can only be rejected by mind, can it not? For mind is a rejection in
itself and love is never a rejection for love is. And sometimes the mind
makes up a story of thinking it has to give love but you either are love or
you are not aware of the effect that you are love. Do you understand?
You cannot be out of love. You can be not aware of the fact that you are
love and when you are you are immediately in the mind then the mind
rejects. For the mind is not made out of love.
So do not make a story in your minds of rejection for in your hearts that
can never be. So it is only the mind that thinks it is rejected and the
other mind that is rejecting. Do you understand?
You either are love or you are not aware that you are love in essence.

You see my friends, the beautiful part is that when another mind is in
rejection than there doesn’t have to be a problem in your hearts, will
there? There will only be a problem in your minds for only the mind
understands the conception of rejection, doesn’t it. And then the mind
says: “now my heart is broken”. But it never can be, can it?
Would you like to promise to your own hearts that you will be there
every day, even when it is just a minute. And in that split second you will
open the skies when you will be one with the great spirit of love.
We bring you our blessings and our love.

Tinto and the group

138
Positieve Affirmaties en Overtuigingen

Maak een lijst met overtuigingen en affirmaties die wel werken in je

leven.
Overtuigingen scheppen ons wereldbeeld en geven ook onze normen en
waarden aan. Door onze overtuigingen kijken we naar de wereld door
onze eigen filter van dat wat we denken.
In dit stuk kijken we naar overtuigingen die wel werken en die een gevoel
van vrede en vrijheid geven. Dat zijn namelijk de overtuigingen die uit de
ziel komen. Elke andere overtuiging die een gevoel van onvrede geeft
komt uit het ego. Welke overtuigingen en affirmaties helpen je om je
beter te voelen?

Affirmaties
Een affirmatie is een zin, tekst die je in gedachten of hardop uitspreekt
en die je gedachten en gevoelens beïnvloeden en versterken. De hele dag
door gebruiken we affirmaties al zijn we daar ons niet bewust van.

Louise Hay vind ik toch wel de koningin van de affirmaties. Al ruim 20

jaar geleden schreef ze haar eerste boek: “Je kunt je leven helen”. Zij
leerde ons dat we door middel van affirmaties positieve veranderingen in
ons leven kunnen creëren. Als je anders denkt ga je je ook anders voelen.

Meestal hebben we heel wat negatieve affirmaties die we op een dag aan
onszelf vertellen: “ik kan het niet”, “ik ben niet mooi, slim of rijk genoeg”.
“Ik kan het niet meer aan”, “ik ben mezelf verloren”, “ik ben niet meer
mezelf”, enz.
Affirmaties kunnen we oefenen wanneer het leven ons nog niet voor veel
uitdagingen plaatst want wanneer dat wel gebeurt hebben we juist
affirmaties en positiviteit nodig om er door heen te komen. Heb je wel
eens een dag lang opgeschreven wat je de hele dag tegen jezelf zegt en
ben je je tevens van bewust wat voor effect het op je heeft?
Veel mensen in mijn praktijk hebben moeite met het houden van zichzelf.
Ik zeg dan altijd tegen ze: “Je moet je hele leven met jou door en
hoogstwaarschijnlijk ook je eeuwige leven. Alles verder kan vergankelijk
zijn, je relaties, je vrienden, familie, alles, maar de enige waar je echt mee

139
door moet je hele leven BEN JIJ. Misschien handig om nu maar vast te
gaan beginnen met het worden van je eigen beste vriend of vriendin.”

De andere vraag die ik stel is: “Wat is er zo erg wat jij hebt gedaan in je
leven waarom je geen liefde mag ontvangen van jezelf. En waarom moet
er een reden zijn om liefde te geven aan jezelf”.

Wat zou het mooi zijn als we van onszelf kunnen houden zonder reden
gewoon omdat we een prachtig liefdevol lichtwezen zijn. En we zijn ook
op weg om het ons weer te herinneren. Meer reden om jezelf lief te
hebben is niet nodig.

De oefening die ik mensen mee geef naar huis is al zo oud als de weg
naar Rome:

Kijk eens in de spiegel en zeg hard op: ik hou

van jou.

Eerst lach je erom maar er komt een moment waarop je gaat voelen dat
je het meent. Al doe je eerst alsof, dat maakt niets uit. Je gaat het echt
voelen. Voor mij is kijken in de spiegel niet meer een moment waarop ik
mijn tanden poets, mijn haar kam of me opwindt over de rimpels die
komen maar een tijd waarop ik even kijk naar mij en in mezelf zeg: ik hou
van jou.
Soms bij de kapper word ik wel gek aangekeken als ik opeens met een
grote glimlach op mijn smoel naar mezelf zit te kijken. Wel een leuk begin
van het gespreksonderwerp: hou jij ook van jezelf? Het is bijna gek als je
het vraagt... maar het is toch een stuk krankzinniger dat we dat zo gek
vinden. Zelfs wat oudere kinderen gaan giechelen als je dat aan ze
vraagt. Wat is hier nou gek? Het van jezelf houden of het gek vinden als
je van jezelf mag houden?

Ik kan me nog heel goed herinneren een jonge vrouw van 23 die bij mij in
de praktijk kwam met een ontzettend laag zelfbeeld, een historie van
misbruik en geweld en eigenlijk al te vroeg in aanraking kwam met
seksualiteit en vooral de misbruik ervan. Ze walgde van zichzelf om alles

140
wat ze in haar jonge leven al had gedaan en zag zichzelf echt helemaal
nooit moeder worden. Ze kon niet eens naar zichzelf kijken in de spiegel.
Ook waren haar gedachten over zichzelf elke dag negatief. Ze verzekerde
me dat er echt niets in haar was om van te houden. Deze discussie ben ik
niet met haar aangegaan. Ik heb haar alleen gevraagd om deze oefening
thuis te doen en bij elke spiegel die ze tegen kwam naar zichzelf te kijken
en hardop te zeggen : ik hou van jou.
Nou dat leek haar niet zo’n probleem omdat ze het toch niet geloofde.
Maakt niet uit zei ik, probeer maar.

De volgende week kwam ze binnen met een glimlach op haar gezicht.

Ze vertelde het volgende: “nadat ik weg was gegaan bij je dacht ik nog
wat een onzin, allemaal gezweef en geklets. Maar de eerst volgende keer
dat ik naar de wc moest zag ik een spiegel en herinnerde ik me de
oefening. Ik ging voor de spiegel staan en zei hardop : ik hou van je. Maar
ik kon het niet zeggen. Er kwam geen geluid uit me. Ik kon niet hardop
zeggen ik hou van je. Wat een onzin dacht ik nog maar wat raar dat er
niets uit komt. Bij de volgende spiegel kon ik het hardop zeggen en klonk
het echt heel gek in mijn oren, alsof ik het niet zei. Die dag heb ik het
een aantal keer voor de spiegel gezegd maar er gebeurde niets... de
derde dag in de ochtend thuis zei ik het weer: ik hou van je.... ik keek
mezelf aan en moest zo huilen. Ik heb een uur lang gehuild en voelde diep
in mezelf de ongelofelijke behoefte die ik had aan liefde... ik herhaalde ik
hou van je nog een aantal keer totdat ik het ook daadwerkelijk ging
voelen. En het voelde geweldig. Een opening in mijn hart, mijn hart deed
pijn en opeens voelde ik iets stromen in mijn lichaam en opeens moest ik
lachen. Ik voelde dat ik mezelf lief mocht hebben.....”

Misschien als je dit leest kun je het al voelen hoe prachtig het is om jezelf
deze liefde te kunnen geven zonder reden, gewoon omdat je bent.
Probeer het maar eens en neem de uitdaging aan dit te doen.

Affirmaties werken bij mij net als suggesties en verwachtingen. Ik geef

vaak mensen en kinderen de suggestie van wat ze allemaal kunnen en
wat ze zijn. Dat ze nooit vast hoeven te zitten aan een plaatje dat je

141
vroeger hebt meegekregen. Ook de overtuiging dat ze zich heel snel
beter kunnen voelen en dat ze het zelf kunnen doen werkt heel goed.

Dat wat je jezelf zegt wordt waarheid

Ik weet dat inmiddels in de wetenschap en de kwantumfysica is ontdekt

dat onderzoeken heel sterk afhangen van wat de onderzoeker verwacht.
Interessant!
De kwantummechanica zegt dat de kleinste deeltjes materie en de
kernen van atomen zich onder bepaalde omstandigheden niet als materie
maar als golven van energie gedragen. Ook blijkt uit verschillende
proeven dat deze kleinste deeltjes worden beïnvloed door de waarnemer
en dus nooit objectief kunnen worden waargenomen. De intentie van de
waarnemer heeft invloed op het experiment.
Vanuit de kwantumfysica worden verschijnselen verklaard die niet door
de gewone natuurkunde kunnen worden verklaard. Hieronder een aantal
nieuwe feiten vanuit de kwantumfysica:
- Het bewustzijn, de intentie, heeft invloed op de materie
- Materie kan ontstaan uit energie
- Deze materie heeft een energieveld om zich heen die de omgeving
beïnvloed
- Een deeltje kan zonder enige vertraging invloed uitoefenen op een
ander deeltje die zich kilometers verder bevindt.
- Verleden, heden en toekomst zijn één
- Materie kan op meerdere plaatsen tegelijk zijn
- Intentie, woorden en gedachten hebben invloed op materie.

De kwantumfysica gaat een stapje verder en stelt: ...”zonder de

waarnemer is er geen materie”. Dus wanneer de waarnemer er is ontstaat
er materie..wouw... mind blowing.

Misschien realiseer je je ook dat het tijd wordt dat we als mensheid
bewust worden van onze intenties, gedachten en woorden en vooral welk
effect het op ons heeft zowel in onze gevoelens als in de materie, het
lichaam.

142
Oh wat zou ik het fijn vinden als ze op scholen en ziekenhuizen en thuis
kinderen onderwijzen hoe belangrijk het is om onszelf schoon en zuiver
te houden in gedachten en woorden. Niet alleen het lichaam dagelijks te
wassen maar ook onze emoties en gedachten te wassen.

Alles wat we onszelf en andere suggereren wanneer we in diepe

ontspanning zijn, werkt door in onze onbewuste geest en heeft een lange
tijd een uitwerking op ons. Deze ontspanning is een belangrijk element in
het positief suggereren en affirmeren. In ontspanning kunnen we ons
onderbewust programmeren zodat het vervolgens manifesteert. Tijdens
meditatie komen we in deze diepe ontspanning en de beste tijd om je
affirmaties te doen en jezelf suggestie te geven is net aan het einde van
de meditatie.

Een aantal voorbeelden van positieve affirmaties:

- Ik ben gezond, fit en vitaal
- Ik ben liefde en licht en een kind van God
- Ik vergeef mezelf omdat...
- Ik vergeef iemand omdat...
- Er is overvloed in mijn leven op elk gebied
- Ik voel me krachtig en leef elke dag meer vanuit mijn ziel
- Ik verdien het om liefde, aandacht, kracht, enz, te ontvangen
- Ik ben dankbaar voor... in mijn leven
- Iedere dag is weer een dag vol wonder en magie
- Iedere dag ben ik me bewust van die ongeziene maar zo voelbare
begeleiding en ondersteuning
- Ik sta in mijn kracht en kan alles aan wat er op mijn weg komt.
- Problemen zie ik als uitdagingen

Maak voor jezelf ook een lijst affirmaties en suggesties. En geniet ervan.

Overtuigingen
Overtuigingen zijn meer dan meningen. Ze zitten erg diepgeworteld en
zullen nauwelijks bewegen. Overtuigingen ontstaan door gebeurtenissen
uit het verleden maar ook door onze opvoeders, religie, scholen, sociale

143
druk, politieke overtuigingen en welke studie en opleiding je hebt
gevolgd. Dit samen maakt dat we een systeem hebben in onszelf van
overtuigingen. Het is een geloof in hoe wij de wereld zien. Het wil alleen
niet zeggen dat het de waarheid is, maar het is wel hoe we de
werkelijkheid zien. Een overtuiging is voor ons een absolute waarheid,
echter deze blijkt vaak niet te kloppen. Overtuigingen zijn ook bepalend
voor je zelfbeeld; hoe je jezelf vindt.
Het systeem van overtuigingen in ons is een filter voor alle informatie die
van buiten komt. Het kleurt onze waarneming. Je pikt dat op uit alle
informatie die in jouw systeem van overtuigingen past.
Overtuigingen zorgen ook voor een self-fulfilling prophecy: Als je gelooft
dat iets zo is dan stem je alles daar op af en vang je ook alleen die
informatie op die instemt met waar jij in gelooft. En het zorgt dan ook
voor de werkelijkheid.

Het is dus van belang te ontdekken welke overtuigingen je hebt en welke

overtuigingen je energie geven en welke eigenlijk niet meer werken. Veel
overtuigingen die we als kind hebben meegekregen zijn niet meer waar
en zijn dus belangrijk om naar te kijken zodat je ze los kan laten. Ook hier
zijn de herkenning en het begrip de belangrijkste ingrediënten om te
kunnen loslaten en veranderen.

Belemmerende overtuigingen zijn de overtuigingen die je hebt waardoor

je jezelf tegenhoudt je wens te vervullen. Vaak zit in een belemmerende
overtuiging het woordje ‘omdat’. Ik kan dit niet omdat.......

Bij kinderen en volwassenen zie je dat wanneer ze in zichzelf geloven ze

betere prestaties leveren. Overtuigingen beginnen met:

Ik kan...., Ik wil...., Ik ga ...., Ik doe ...., Ik ben ... Ik negeer..., Ik ben

overtuigd van ...., want... (omdat). We hebben overtuigingen over
onszelf, onze werkelijkheid, ons gedrag, onze omgeving, onze
vaardigheden.

De meeste belemmerde overtuigingen die ik tegen kom in mijn praktijk is

de overtuiging: “ik ben niet goed genoeg”, “ik verdien geen liefde”, “ik

144
ben alleen gelukkig als ik ..... heb”. Je kunt je voorstellen dat deze
overtuigingen je een negatief zelfbeeld geven en je belemmeren in je
leven.
Positieve overtuigingen kunnen je diepste vermogens en hulpbronnen
naar boven brengen.
Wil je echt veranderen in je leven dan is het verstandig je overtuigingen
te veranderen. Eerder heb ik al beschreven dat je met de methode van
Byron Katie: The Work heel goed aan de slag kan om je overtuigingen te
veranderen maar ook de methode van de NLP is heel erg gericht op het
veranderen van onze vastgeroeste ideeën.

Kijk eens om je heen in je omgeving naar mensen met negatieve of

positieve overtuigingen over het leven en zichzelf. Je kunt een duidelijk
verschil waarnemen in hoe gelukkig ze zijn en hoe tevreden ze zich
voelen.

Op het moment dat ik dit schrijf kijk ik vanuit mijn raam in de Zwitserse
bergen naar een ouder echtpaar die naar beneden lopen voor mijn raam
langs. Samen met een glimlach op hun gezicht, in de regen. Eerder deze
week heb ik ze aangesproken op hun blije en vitale energie terwijl ze
allebei al over de 70 zijn. Wat is het geheim: Ze vertelde me dat ze zich
niet storen aan het ouder wordende lichaam en elke dag de keuze maken
hoe ze zich die dag willen voelen.
Hun overtuiging is dus dat ze kunnen kiezen in hoe ze zich voelen.....
Prachtige opbouwende motiverende overtuiging.

Overtuigingen werken zo door in ons leven dat ze een werkelijkheid

creëren. Een werkelijkheid die we dus helemaal zelf maken. Veel
onderzoeken zijn gedaan naar placebo effecten. Eén van de belangrijkste
ingrediënten tot genezing is de positieve instelling van de patiënt.

145
 Zaai een gedachte, oogst een actie
Zaai een actie, oogst een gewoonte
Zaai een gewoonte, oogst een karakter
Zaai een karakter, oogst een lot

Laten we hieronder eens positieve overtuigingen bekijken en vooral wat

ze voor je kunnen doen. Hierna kun je zelf een set van overtuigingen
maken die jou kunnen helpen in je leven.

- Er bestaan alleen resultaten, er bestaat geen falen: wanneer we

ieder moment zouden ophouden met iets proberen wanneer we
een keertje mislukken dan zouden we nooit kunnen lopen, fietsen,
een sport of een vaardigheid hebben. Mensen die zeer succesvol
zijn hebben altijd eerst gefaald in hun leven en daaruit lering
getrokken om te ontwikkelen hoe het wel moet. Het gekke is dat
mensen over het algemeen heel bang zijn om te falen terwijl het
een feit is dat we meerdere malen moeten falen voordat we iets
leren.....

- Alles in het leven heeft een reden en dient mij: door deze
overtuiging kunnen we leren het leven te nemen zoals het is en het
niet te zien als iets wat tegen ons is en wat alleen ons weer
gebeurt. Alles heeft een reden ook op het eerste gezicht negatieve
gebeurtenissen. Ik heb zelf gemerkt dat wanneer ik deze
overtuiging toepas op negatieve gebeurtenissen in mijn leven ik
sneller zoek naar de reden erachter en kan zien waarom iets
gebeurt en hoe het me in wezen eigenlijk helpt.

- Ik ben goed genoeg en het waard om lief te hebben: probeer deze

overtuiging nu eens te voelen. Ik denk dat 90% van de mensheid
de negatief tegenovergestelde overtuiging heeft van deze: ik ben
niet goed genoeg. Maar stel je eens voor wanneer je leert te gaan
geloven dat je goed genoeg bent. Wat zou je dan doen,

146
 ondernemen en denken? En ik durf te zeggen dat die hele
overtuiging : “ik ben niet goed genoeg”, nooit waar is geweest.

- Ik ben verantwoordelijk voor mijn leven: hiermee neem je zelf weer

het heft in handen van je eigen leven. Met deze overtuiging stel je
jezelf in staat je eigen leven te veranderen en niet als slachtoffer
te blijven wachten op iets of iemand anders die jouw gelukkig gaat
maken.

- Het geluk zit in mezelf: dit is de weg naar binnen en de weg naar
verlichting. Hier is het grote geluk te vinden. Wanneer we het geluk
buiten onszelf blijven zoeken zal het altijd lijden geven omdat altijd
alles verandert. Dat wat niet verandert ligt in je, daar ligt zonder
reden dat gevoel van innerlijke vrede en geluk. Neem maar weer
eens even een moment om te voelen in jezelf en te gaan naar die
plek in jezelf van vrede en liefde.

- Niets werkelijks kan bedreigd worden, niets onwerkelijks bestaat.

Hierin ligt de vrede van God: de opening van “de Cursus in
Wonderen” geeft aan het zoeken naar het werkelijke, en niet te
geloven in het ego, het onwerkelijke.

Als ik aan mijn gidsen vraag wat zij vinden van onze overtuigingen dan
zeggen ze vaak het volgende:
Jullie overtuigen zijn vaak gericht op de kleinheid in jullie, het ego en op
het aardse denken maar de tijd zal veranderen dat jullie gaan beseffen
dat je een lichtwezen bent met een ervaring op aarde en niet dat je een
aards wezen bent. Hierdoor zullen vanzelf de overtuigingen die je klein
houden veranderen in overtuigingen die je groots maken, die je in je
kracht zetten en die je motiveren om in je eigen liefde te staan en te
zijn. Helaas nemen jullie in je leven maar veel te vaak aan dat de waarheid
is wat je ziet, maar helaas wordt je bedrogen door je eigen ogen en is het
nooit helemaal zoals het lijkt. Wanneer je dit gaat beseffen zal je ook
beter kijken naar je overtuigingen en voelen of ze überhaupt wel kloppen.
Echt, de overtuigingen die je een liefdevol en vredig gevoel geven zijn de
overtuigingen van de ziel, en dat zijn de overtuigingen die kloppen.

147
Wanneer de mens beseft dat de overtuigingen die uit het denken komen
beperkend zijn en de overtuigingen die getoetst zijn door het hart ruimer
zijn dan gaat er een nieuwe wereld voor hem open. Met ruimer bedoel ik
een gevoel van ruimte en vrede in jezelf. En de overtuigingen vanuit het
denken voelen vaak beperkend en geven ook een gevoel van angst.
Alles heeft te maken met bewustzijn en onderscheidingsvermogen.
Bewust worden van je eigen overtuigingen is al een grote stap. Als je je
vervolgens gaat afvragen of ze wel kloppen of maar op een klein
gedeelte van je slaan, dan ben je al een stap op weg.

148
Richt je leven in zodat het goed voelt voor jou.

Je mag aandacht geven aan hoe jij jouw leven wil indelen en wil leven.
Heb jij ook soms het gevoel dat je alleen voor anderen leeft? Ook leuk
maar niet altijd. Hier kun je even de tijd nemen om je eigen leven in te
delen.

Maak een levenspad op papier

Pak een groot stuk karton, knip de mooiste plaatjes uit en plak ze op het
karton met als titel: Mijn levenspad.
Via beelden en teksten die je erbij kunt schrijven maak je een prachtig
beeld van jouw levenspad. Het pad dat je van nu af aan gaat lopen. Hoe
zou je het graag willen zien op de gebieden van werk, relaties, prestaties,
ideeën, wensen en plak de plaatjes die jouw gevoel uitbeelden en schrijf
daarbij hoe je het ziet.

Zoek groepen op, verbind je met mensen die ook onderweg

zijn.
Ik vind het een waar voorrecht dat er al 12 jaar lang zoveel mensen
komen naar onze bijeenkomsten en workshops. Ik voel me zo gezegend
dat er zoveel mensen al om me heen zijn die ook onderweg zijn, die
begrijpen op welk pad we lopen, hoe verwarrend het soms kan zijn en
ook wat een vreugde het geeft. Het is heerlijk om het te kunnen delen en
om begrepen te worden.
Kijk in jouw buurt voor een meditatie-, mindfulness-, yoga-, of
discussiegroep op het spirituele vlak. Of volg workshops of maak je eigen
groep.

Veel inzichten zijn me gegeven door de groepen die ik heb geleid. De

ideeën van andere mensen op hetzelfde of iets ander pad naar bevrijding
en verlichting.

Vaak hoor ik dat mensen geen steun vinden in hun familie voor wat ze
voelen en ervaren. Vaak zie ik dat er kinderen geboren worden met een
hooggevoeligheid maar dat niet begrepen of erkend wordt. Hoe

149
bevrijdend als je je verbindt met soortgenoten die het begrijpen. Het idee
dat je altijd je ondersteuning uit je familie moet halen kun je misschien
beter loslaten, en zie, in deze nieuwe groep vind je je spirituele familie.
Overigens is het wellicht niet zonder reden dat je juist in die familie werd
geboren, denk daar maar eens over na.

Neem wat afstand van mensen waar je je niet goed bij voelt.

Hieronder een prachtig tekst die al lang op het internet circuleert. Ik heb
helaas de bron ervan niet kunnen vinden. Maar beter kan ik het niet
verwoorden.

Mensen komen in je leven

Mensen komen in je leven om een bepaalde reden, een seizoen of een

heel leven. Als je weet om welke reden het is, weet je wat je voor die
persoon kunt doen.
Als iemand in je leven is om een reden, is het gewoonlijk omdat je een
behoefte hebt geuit. Ze zijn gekomen om je te helpen door een
moeilijkheid heen, je te begeleiden met ondersteuning en je fysiek,
emotioneel of spiritueel te helpen.
Ze zijn er om een reden waarvan je het nodig vindt dat ze er zijn.
Dan, zonder dat jij iets verkeerd doet, of op zomaar een moment, zegt of
doet deze persoon iets om de relatie te beëindigen.
Soms gaan ze dood, soms lopen ze weg. Soms keren ze zich tegen jou
en dwingen je tot een standpunt.
Wat we ons dan moeten realiseren, is dat aan onze behoefte is voldaan,
onze wens is vervuld, hun werk is gedaan.
Het gebed dat je naar boven zond is beantwoord en nu is het tijd om
verder te gaan.
Sommige mensen komen in je leven voor een seizoen, omdat het jouw
beurt is om te delen, te groeien of te leren.
Zij brengen je een ervaring van vrede of ze brengen je aan het lachen. Ze
kunnen je iets leren dat je nog nooit gedaan hebt.
Ze geven je gewoonlijk een ongelooflijke hoeveelheid vreugde.
Geloof het, het is echt, maar slechts voor een seizoen.

150
Relaties voor de duur van je leven, leren je levenslessen, dingen waar je
op kunt bouwen om zo een solide emotionele fundering te hebben.
Het is jouw taak de lessen te accepteren.
Hou van die persoon en stop wat je hebt geleerd in alle relaties en
situaties van je leven.
Men zegt 'Liefde is blind maar vriendschap is helderziend'. Dank je dat je
een deel van mijn leven bent, of het nu is om een reden, voor een
seizoen of voor het hele leven is.
(bron onbekend)

Ik vind het moeilijk gedag te zeggen en door te gaan, maar ik heb ook
gemerkt dat wanneer ik een vriendschap of relatie te lang door laat gaan
terwijl het niet meer goed voelt, het vaak dan met een klap over is. Vaak
is het zo dat wanneer één zich niet meer prettig voelt de ander ook deze
gevoelens heeft. Maar vaak zit de overtuiging dat alles moet blijven zoals
het is in ons systeem of vinden we het moeilijk om voor onszelf te kiezen
want dat zou egoïstisch zijn.
Toch weet jij ook dat wanneer een bloem is uitgebloeid zij haar blaadjes
verliest, terug gaat in zichzelf om vervolgens weer te stralen als bloem.
We hoeven niet relaties en vriendschappen in stand te houden voor de
goede lieve vrede. Meestal gebeurt juist het tegenovergestelde en
ontstaat er meer lijden omdat beide partijen voelen dat het niet fijn is.
Dus al doe je het voor de vrede, het brengt je in onvrede.

Zoek een coach

Ik hoop toch echt dat mensen wat minder schuchter zijn om een coach
of psycholoog op te zoeken. Het geeft je inzicht en andere invalshoeken
van je leven. Het ontwikkeld je en als het goed is laten de coach en
psycholoog je zien hoe je het beste kunt luisteren naar je zelf.

We zouden het niet zo nodig hebben als we de spirituele waarheden al op

school kunnen geven maar dat gebeurt nog zo weinig. Of kinderen leren
hoe ze met problemen om kunnen gaan, met hun gevoelens en het
gekwebbel in hun hoofd. Aangezien er een groot aanbod is van
hulpverleners is het goed om je gevoel erbij te gebruiken. Ik kijk altijd op

151
de website maar ook naar de foto van iemand. Daar kan ik al heel veel
informatie uit halen of hoor via via wie een goede begeleider is.
Ik zie de mensen die bij mij komen als klant, niet als patiënt. Ik kan ze
een aantal gereedschappen geven voor een prettiger leven maar het
echte werk doen ze zelf.
Coaching, psychologische en spirituele begeleiding brengt je dichter bij
jezelf.

152
Maak plaats voor humor

Ook op het spirituele vlak kunnen we onszelf soms iets te serieus nemen.
Soms kom je in cursussen waar je allerlei regels krijgt hoe je je moet
gedragen, hoe je moet mediteren, hoe je de ander moet knuffelen, hoe je
met de ander om moet gaan, of je wel of geen vlees mag eten, welke
kleuren je beter kan dragen, noem maar op.
Soms kunnen we daar erg in overdrijven, maar weet je we zijn mensen
met een positieve en negatieve kant. Ook de schaduwkant van onszelf
mag er zijn, sterker nog soms is die er gewoon en om dan jezelf op je
kop te zitten is eigenlijk niet nodig. In alle spirituele oefening, serieusheid
en volgzaamheid is het soms heerlijk om er vreselijk om te lachen. Op het
moment dat je jezelf niet meer zo serieus neemt, kun je weer
ontspannen. Het is ook niet zo dat je nu elke dag verlicht rond moet
lopen met een glimlach op je lippen en een zon die altijd aanstaat. Lijkt
me ook vermoeiend. Soms worden we overspoeld door gevoelens of
gedachten, soms raak je volledig uit balans, soms lukt het mediteren
helemaal niet, soms ben je gewoon onaardig tegen iemand, soms vind je
jezelf ook nog stom. Het hoort er allemaal bij. De op en neer gaande
beweging van het leven. Het leven vanuit je ziel is een verdieping maar
kan ook weer een straf worden wanneer je jezelf straft als het een dag
niet lukt. Dat is zeker niet de bedoeling. Laat het serieuze los en geniet,
lach en vergeef!

Tijdens onze retraite weken is vaak de leukste avond de bonte avond op

het eind. Waarin we onszelf en alle spiritualiteit even voor de gek houden.
Het is goed om jezelf en dat wat je doet eens met humor te bekijken.
Het relativeert heel veel en maakt me zo bewust dat ieder zijn of haar
eigen pad loopt en hoe mooi dat is. Maar ook dat ik mag lachen naar en
om mezelf.

Een prachtig voorbeeld van de humor van de ongeziene wereld is hoe de

laatste brief van dit boek tot stand is gekomen van Tinto. Ik vroeg ze of
ze als laatste nog een brief wilde schrijven aan ons. Dus ik ging zitten en
schrijven maar geen enkele zin klopte. Het liep niet en ik ontving de
informatie niet goed. Het Nederlands was slecht en ik liep vast. Geen

153
verbinding en geen inspiratie. De volgende ochtend toen ik wakker werd
hoorde ik hem zeggen: “We wilden je even laten zien dat je zelfs niet
kunt schrijven zonder ons”. Gierend lag ik in mijn bed. Zo grappig!

Toen vroeg hij me om het eerst met de hand te schrijven en in 5 minuten

was het er. Alles klopte en inderdaad als ik terug kijk op dit proces van
het schrijven van dit boek dan kom ik inderdaad tot de conclusie dat ik
dit niet zo had gekund zonder hun hulp en zegen.

Regelmatig vragen ze me te spelen. Door het gevoel van spelen in mijn

werk is de verbinding met hen ook beter.

Tinto: Humor is het beste medicijn, samen met liefde en een luisterend
oor. Met humor kun je de zwaarte in jezelf verlichten en het licht weer
laten schijnen. Wij hebben hier aan deze kant Hallen van de Lach.
Wanneer er mensen overlijden die nog zwaar in hun gedachten blijven
hangen en het geestelijk zwaar hebben, dan brengen we ze naar de
Hallen van de Lach. Doordat de mens gaat lachen trillen alle zware
energieën uit het lichaamsveld. Dat gebeurt ook hier en het is prachtig
om te zien dat door de trilling en de energie van de lach de zwaarte
verdwijnt. Probeer eens een week om al je problemen te lachen en bekijk
eens na een week hoe je problemen nu voelen.
Waarom ben je altijd zo serieus in het leven. Het is een droom die door
jou is gecreëerd. Word waker uit het denken en zie de schoonheid van
leven. Soms in jullie wereld hebben mensen problemen met het plezier en
de lach van anderen. Soms hebben mensen gewoonweg de pest aan
plezier en blijheid. Heb jij ergernissen over het plezier van anderen vraag
je dan eens af wat dat betekent voor jou? De buitenwereld is slechts een
reflectie voor de binnenwereld.

Lachen is een prachtig en krachtig medicijn. Vind de bron van de lach in

jou en wees je bewust hoe je frequentie van je cellen verandert naarmate
je meer lacht.

154
Behandel iedereen als je beste vriend

Een mooie oefening is om iedereen te behandelen als je beste vriend. Ik

stel voor dat je met mensen begint die je al kent maar heel leuk en
verrassend is het als het onbekenden zijn.

Vriendelijkheid is een prachtige kwaliteit om te ontwikkelen.

Vriendelijkheid is ook iets wat beter gaat wanneer we ons eigen verleden
hebben opgeruimd en hiermee ook de standaardreacties die we op
mensen geven.

Helaas staat ons oordelen en het gevoel dat we de ander advies moeten
geven in de weg tot vriendelijkheid.

Maar stel je eens voor dat iedereen je beste vriend is? Hoe voelt dat
wanneer je weet dat we beste vrienden zijn van elkaar. Het geeft mij een
gevoel van vrijheid en verbondenheid. Én, ik hoef niet meer bang van je
te zijn want je bent mijn beste vriend. Kijken met je ogen via
vriendelijkheid geeft een totaal nieuwe kijk op je werkelijkheid.

Misschien kunnen mensen die jou in je leven pijn hebben gedaan wel eens
je beste vriend zijn.

Er zijn twee zielen die samen voor God staan. Ze zijn beste vrienden al
eeuwen lang. De ene ziel vraagt aan God of hij nou eens de les van
vergeven en vriendelijkheid mag leren, dat hij daar in vorige levens wel
moeite mee heeft gehad. “ Ja hoor mijn kind, dat is goed “ zegt God. “Er
moet alleen wel iemand zijn die je moet vergeven en vriendelijk tegen
moet leren zijn”.
De andere ziel, zijn beste vriend bied zich aan om de rol van dader te
spelen in het komende leven zodat zijn vriend kan leren om te vergeven
en vriendelijkheid te beoefenen. “Goed zegt God, en dat zal gebeuren”.
Samen worden ze naar de aarde gestuurd en groeien beide op in
verschillende families. Tijdens hun studie leren ze elkaar op aarde kennen
en beginnen samen een bedrijf. Veel doen ze samen, ook met de
gezinnen die ze beiden starten. Op een gegeven moment pikt de ene

155
man niet alleen het bedrijf in maar ook de vrouw van de ander. Kortom:
een reden om te vergeven.
De rest van zijn leven heeft hij veel moeite om zijn vroegere vriend, nu
zijn vijand, te vergeven. Nadat de andere man sterft kan hij nog de
boosheid niet loslaten. Door de constante boosheid in zijn leven had hij
ook erg veel moeite om vriendelijk te zijn voor mensen om hem heen. Na
een lang ziekbed sterft hij in boosheid. Aangekomen in de hemel ziet hij
opnieuw zijn vriend en realiseert hij zich de rol die hij heeft gespeeld. Hij
realiseert zich ook dat het zijn beste vriend is al eeuwen……

Vriendelijkheid in woorden schept vertrouwen,

vriendelijkheid in denken schept diepzinnigheid,
vriendelijkheid in geven schept liefde. - Lao Tze

156
De beoefening van vriendelijkheid
Als er één spirituele oefening is die je zou kunnen doen dan is het de
beoefening van vriendelijkheid.
Vriendelijkheid beoefenen naar anderen en naar jezelf, je gedachten en je
gevoelens.

Aangezien alles in je leven verschijnt en ook weer verdwijnt kun je je

afvragen of het zin heeft om je over alles druk te maken. Een gedachte
komt en gaat weer. We kunnen ons hieraan vastklampen, de gedachte
geloven en er mee gaan stoeien of we zijn vriendelijk naar de gedachte,
doen er niets mee waarna deze weer verdwijnt.

Wanneer we ons niet meer identificeren met alle gedachten en gevoelens

die langskomen dan kunnen we er in vriendelijkheid naar kijken.
Iedereen maakt het mee. Gedachten en gevoelens komen langs als een
passant. Heel vaak hechten we er vervolgens een oordeel aan en
identificeren onszelf met de gedachte of met het gevoel. Feitelijk komt
een gedachte langs en verplaatst zich weer. Gedachten en gevoelens van
een jaar geleden heb je niet meer.

Kun je nog herinneren een emotionele tijd in je leven? Tijdens deze tijd
kwamen er waarschijnlijk vaak herhalende gedachten en gevoelens langs.
Heb je deze nog, of zijn ze gelukkig weer weg?

Het feit blijft in het leven dat gedachten en gevoelens komen en gaan
net zoals gebeurtenissen komen en gaan. Waarom zouden we ons ermee
identificeren.

Probeer eens vriendelijkheid. Vriendelijk zijn naar al deze gedachten en

gevoelens. Je hoeft er niets mee. Alleen vriendelijk zijn.

157
Overgevoeligheid en Hoog sensitiviteit

Tegenwoordig merken veel mensen dat ze steeds overgevoeliger worden

voor sferen van anderen, de negatieve invloeden van tv en kranten, de
stralingsinvloeden van telefonie en computers, eten, enz. Om het
makkelijk te maken noemen we tegenwoordig mensen met een hoge
gevoeligheid HSP-ers: Hoog Sensitieve Personen. Je kunt tegenwoordig
op internet testen doen om te kijken of je hoog sensitief bent. Geeft veel
informatie en begrip waarom je je soms zo schijnbaar emotioneel kunt
voelen of gespannen in gezelschap, thuis of op je werk.
Naast een fysieke overgevoeligheid ontstaat er ook vaak een emotionele
overgevoeligheid. Ik zelf voel dit al jaren en merk ook dat het zich
versterkt. Hierdoor let ik wel op voor andermans sfeer of gedachten. In
mijn vak en in het mediumschap vang ik soms zeer negatieve gedachten
op niet zozeer van overledenen als wel van mensen in de zaal. Hiervoor
heb ik moeten leren met mededogen hiermee om te gaan zonder dat het
me emotioneel overbelast.
Ik ben ook geen psycholoog die zich emotioneel kan afsluiten, nooit
gekund. Ik voel me erg betrokken bij de klanten en wat ze doormaken.
Soms blijft er iets hangen en draag ik het de hele dag met me mee. Ik
weet dat steeds meer mensen hiermee te kampen krijgen met hun eigen
overgevoeligheid. Hieronder een aantal tips en technieken die je kunt
gebruiken.

Allereerst is het belangrijk om je te beseffen dat je je niet hoeft af te

sluiten. De houding van afsluiten is je hoofd buigen, schouders naar voren
en je armen voor je borst. Op die manier echter kan er nog steeds
genoeg negatieve energie binnen komen. Ik heb geleerd me juist open te
stellen.

Ik zet mijn zon aan, krachtig en zeker en

visualiseer de straling van mijn zon, hiermee raak
ik anderen aan, ik zend waardoor er geen
ontvangen is.

Dit oefenen met je energie, je zon, is iets wat je dagelijks kunt doen. Je
zult merken dat je hierin sterker kan worden naarmate je het vaker doet.
158
Je hoeft de boodschap niet aan te nemen:
Boeddha was op een plein in gesprek met de mensen. Hij vertelde over
meditatie, verlichting en stilte. Eén man in het publiek irriteerde zich hier
naarmate het verhaal verder ging steeds meer aan de Boeddha. Met dat
heilige gedoe kon hij niets. Na 15 minuten van opbouwende woede, viel
hij uit naar de Boeddha en vertelde hem wat een onzin hij verkondigde en
dat hij ook onzin was. Vervolgens rende hij weg naar een veld verderop.
Na enkele minuten besefte hij dat hij te ver was gegaan. Hij had de
Boeddha beledigd en voelde zich beschaamd. Op een gegeven moment
keerde hij terug naar het plein. Het werd stil toen hij aankwam. Hij liep
naar de Boeddha, boog voor hem en bood zijn excuses aan. De Boeddha
vertelde dat er niets aan de hand was want hij had het cadeau van de
man niet aangenomen.

Soms hoef je de negatieve gevoelens of woorden van anderen niet aan te

nemen. Je kunt gewoon het cadeau weigeren.
Een oefening die ik tijdens een workshopavond wel eens doe is een cirkel
maken en vervolgens ga ik in het midden staan. Allereerst laat ik mijn
energie zo groot worden dat ze dat allemaal kunnen voelen. Je voelt het
vaak in je zonnevlecht, bij je navel. Dan loop ik rond en stuur ik bij de één
positieve en bij de ander negatieve energie. Op het moment dat ze iets
voelen wat ze onprettig vinden kunnen ze even hun ogen sluiten om hun
eigen zon aan te zetten en zo mijn eigen energie weg te duwen. Ik heb
mee gemaakt dat mensen dubbel klapten van de negatieve energie die ik
stuurde. Vervolgens ging het na oefenen beter om mijn energie tegen te
houden. Op dat moment was het bewust maar hoe vaak is het niet
onbewust dat er energie binnenkomt terwijl je op straat loopt of in de
bakker bent. Vaak is bewust worden ervan al genoeg om er niet in mee
te gaan, om de aangeboden energie te weigeren.
Een andere oefening is een cirkel maken waarin iemand in het midden
gaat staan. Vervolgens gaat de persoon in het midden iedereen lang in
zijn/haar ogen kijken om te kijken en te voelen wat er gebeurt. Kun je je
eigen energie vasthouden of voel je bij sommige energie binnenkomen of
zelf misschien negatieve energie. Van belang is te blijven voelen en te
kijken of die persoon je aan iemand doet denken die je vroeger heeft pijn

159
gedaan. Ook kun je bewust worden van elke gedachte die in je opkomt
als je naar de ander kijkt. Hou het bij jezelf. Het zegt namelijk alleen iets
over jou. Je hoeft dus niet tegen de ander te zeggen dat hij of zij
negatief is. Nee, het voelt bij jou zo en dat wil iets zeggen over jou. Echt,
wat de één kan voelen als iets zeer opbouwends kan voor een ander juist
een uitputtende energie zijn. Zoveel mensen, zoveel verschillen.

Neem je eigen tijd en ruimte.

Mensen met een overgevoeligheid hebben echt de tijd en ruimte nodig
om bij zich zelf te komen en te blijven. Soms is een gezin ook een heftige
leerschool voor hoog sensitieve personen. Kinderen weten soms feilloos
je zwakke plek in te drukken en zullen het niet altijd nalaten je een
schuldgevoel te geven. Wat mij heeft geholpen was de opmerking van
Byron Katie, die ik tevens letterlijk zo aan mijn kinderen heb gezegd
“Ik ben de meest perfecte moeder die je je kunt bedenken zei ik. Ik zag
mijn kinderen kijken en denken en zeiden : hoezo dan.
Nou ik zorg voor al jullie problemen en jullie mogen ze zelf leren
oplossen. “
Weg schuldgevoel bij mij, weg drukpunt om er nog op te drukken voor de
kinderen. Mijn dochter met een goed gevoel voor humor roept nog
steeds dat alles mijn schuld is.

Ik ben zelf erg voorzichtig met wat ik lees. Zelfs romans die niet leuk
aflopen of meer spannende boeken zijn niet aan mij besteed. Ik blijf hier
een rot gevoel aan overhouden. Ook films komen bij mij binnen ook al
hoor ik iedereen om mij heen zeggen dat het maar een verhaal is..

Op feestjes kan het wel eens gebeuren dat ik opeens weg wil omdat ik
me niet goed voel. Ik luister dan ook naar mijn gevoel, zeg niet tegen
mezelf dat ik me niet moet aanstellen en ga naar huis. Ik zorg vaak dat ik
eigen vervoer heb. Ook is geluid voor mij harder dan voor een ander
evenals geuren mij sneller kunnen irriteren. Zeker als ik met mijn
mediumschap bezig ben, waarin je jezelf bewust in een gevoeliger staat
brengt, merk ik dat ik af en toe word afgeleid door parfums of te veel
geluiden.

160
Je kunt nu denken hoe je nog met mij kan samen leven maar die vraag
moeten mijn man en kinderen maar beantwoorden. Zolang ik luister naar
mezelf en niet over mijn grenzen heen ga is er weinig aan de hand. Ook
gevoeligheid gaat in golven. En wanneer ik dan luister naar mijn eigen
gevoel dan gaat het prima.
Ben je overgevoelig of een HSP-er neem dit dan alsjeblieft serieus. Ook
bij kinderen zie ik al deze overgevoeligheid en juist die kijken naar de
meest vreselijke films en lezen de meest vreselijke boeken. Vaak wordt
dit in kinderen onderkend en afgedaan als: stel je niet zo aan, doe niet zo
overgevoelig.
Maar ja je kan het je ouders ook niet altijd kwalijk nemen dat ze het niet
zien, en voelen wat jij voelt. Alleen jij hebt en kunt de
verantwoordelijkheid nemen over jezelf.
Hoog gevoelig zijn kun je als een gave ontwikkelen. Overgevoelig zijn vind
ik een last. Naarmate je je hooggevoeligheid serieus neemt en je goed
voor jezelf zorgt zal de overgevoeligheid weer verdwijnen.

Voor mij is het wel een uitdaging om me niet te veel te laten leiden door
mijn gevoeligheden omdat dat ook weer je leven dan zo kan beheersen
terwijl ik juist los wil komen van allerlei voorkeuren en gehechtheden. Als
ik bedenk dat ik pas gelukkig ben als het stil is om me heen en rustig dan
maak ik het mezelf wel weer heel moeilijk. Eén van mijn uitdagingen is om
me juist van dit soort afhankelijkheden te onthechten. Dat ik een rust in
mezelf vind zonder dat dat geluk afhankelijk is van de hoeveelheid
mensen, geluiden, of ik wel genoeg slaap heb gehad, of het eten wel
zuiver is enz.

161
Dankbaarheid

Dankbaarheid is een prachtig begin en einde van

de dag en een inspiratiebron voor midden op de
dag.

Met dankbaarheid opstaan vervult je denken en hart met een liefdevol en

nederig gevoel. Het dankbaar zijn voor alles wat in je leven je is gegeven.
Dankbaar voor de prachtige natuur om ons heen.

Dankbaarheid stelt je ook in staat je hart te openen en je te verbinden

met die bron van liefde en overvloed. Het stelt je in staat het ego te
verkleinen en te voelen hoe we onder de genade leven van die grotere
macht buiten ons. Die liefdevolle allesomvattende Grote Geest. Met
dankbaarheid kunnen we weer de magie gaan voelen van de wereld van
gevoel en overgave.

Veel onderzoeken zijn er gedaan naar de effecten en gevoelens van

dankbaarheid. Ook de effecten op het lichaam en het denken om bezig te
zijn met dankbaarheid. Eén van de mooiste boeken op dit gebied vind ik
van Dr Emoto met zijn prachtige foto’s van waterkristallen. Water dat hij
laat bevriezen en fotografeert. Op deze glazen potjes gevuld met water
zet hij op het ene potje het woord dankbaarheid en liefde en op het
andere potje afgunst en boosheid. Uit deze foto’s komt iets
wonderbaarlijks: de ijskristallen uit het potje dankbaarheid en liefde zijn
prachtige volledige geometrisch gevormde kristallen en op de foto’s van
het potje waar afgunst en boosheid op staat komen misvormde
onvolledige kristallen te voorschijn.

En dan te bedenken van we zelf voor meer dan 70% uit water bestaan.
Bedenk dan wat het gevoel en gedachten van dankbaarheid voor je kan
doen.

Het is niet zo heel moeilijk dankbaar te zijn voor al die prachtige mensen
en objecten in ons leven. Of de dankbaarheid van een mooi moment, een
samenzijn met je geliefde, een diepe verbinding met je familie, een
162
verheugd gevoel over een gelukte zakelijke transactie. Maar moeilijk word
het deze dankbaarheid te voelen voor momenten van verdriet in het
leven, momenten dat het niet lukt in het leven, we een stapje terug
moeten doen of we gekwetst worden. Moeilijker is het om dankbaar te
zijn voor iemand die ons pijn doet.

Oefening:
De oefening om een aantal dagen een aantal momenten stil te staan bij
die dingen waar je dankbaar voor bent. Neem even tijd in de ochtend of
avond om voor jezelf stil te staan hierbij, bij dankbaarheid en wees je dan
ook bewust hoe het voelt in je lichaam, emoties en denken.
Probeer ook eens te denken aan de mensen die je hebben gekwetst en
probeer eens één ding op te noemen die je als positief ervaart van ze.
Kijk eens naar de mooie dingen van de ander. En misschien kun je ook
dankbaar zijn wat een moeilijke periode je heeft geleerd.

Ook kun je proberen om elke ochtend op te staan en drie keer te zeggen

dank je wel, dank je wel, dank je wel. Dat geeft zo’n prachtig gevoel.

Het blijft een feit dat de mens vaak pas echt leert door moeilijkheden of
een crisis. Op dat moment gaan we echt zoeken naar wat ons gelukkig
maakt. In een crisis ontdekken we ook opeens onze kracht.

Dankbaarheid heeft een hoge frequentie. Op het moment dat we

dankbaarheid oproepen, eraan denken of het verwoorden, creëren we een
hogere frequentie in ons lichaam, gevoel en denken. Dit kun je alleen
maar ervaren door het ook echt te proberen en ermee te oefenen.
Een gevoel van dankbaarheid heeft het vermogen je hart te openen; je
hart te openen voor jezelf, de ander en voor het goddelijke. Het is in ons
hart dat we deze gevoelens van dankbaarheid kunnen voelen en soms
hoeft daar niet eens een reden voor te zijn.

Ik kan een intense dankbaarheid ervaren tijdens meditatie als ik

verbinding zoek met mijn gidsen en engelen. Wat een prachtig gevoel
stroomt er dan mijn lichaam in. Dit is zo voedend en ik weet dat ook jouw
Gids en Engel wachten op het moment dat je je hart voor hen opent en

163
dan de onvoorwaardelijke stroom van liefde door je heen laat stromen.
Dan voel je zo’n ongelofelijke dankbaarheid bij jezelf maar ook bij hen,
dat we de tijd en de aandacht nemen om ze daadwerkelijk te voelen en
ze ruimte te geven in ons leven.

Verbinding door aandacht

Zo snel, langs elkaar heen, niet kijken
Eenzaam, alleen, lopende lijken
Afgestompt, geen leven
geen hand die je liefde kan geven

Je buurman, de passant, je kind

Allemaal willen we worden bemind
Maar wat als je niemand kent
Die jou eens af en toe met aandacht verwent

Laten we stilstaan bij dit gegeven

Wakker worden, aandacht voor het leven, alles wat we nodig hebben is
daar
Neem mijn hand, er is geen gevaar.
Door aandacht, verbinding worden we weer heel
Is dat niet Gods wil.
Bonnie

164
Overgave

There are only two ways to live your life. One is

as if nothing is a miracle. The other is as if
everything were a miracle. - Einstein

Met overgave bedoel ik je leven niet uit handen geven maar wel in
handen leggen van de grote Geest, de schepper. Geloven in een grotere
macht buiten je die beter weet wat goed voor je is. Deze sturing vind
plaats door de ziel heen en komt naar buiten in intuïtie en een gevoel van
zeker weten. Overgave is een genade. Het is ook iets dat je wordt
gegeven. Eindelijk niet meer het gevoel hebben dat je alles onder
controle moet hebben. Het gevoel dat je alle gevoelens, gedachten en
gebeurtenissen onder controle moet houden. Alhoewel de training van je
eigen gedachten wel vaak zijn vruchten afwerpt en een innerlijke vrede
bewerkstelligt.

Overgave zorgt ervoor dat je niet meer hoeft te strijden…

Overgave geeft ook een gevoel van vrijheid en het leven te laten
gebeuren zoals het de bedoeling is. Je niet meer over alles druk maken.
Met andere woorden dat wat er nu is, is goed en dat wat er niet is, is ook
goed.
Het creëren en bereiken van een gevoel van overgave is niet een
makkelijke opgave. Het lagere denken is zeer gericht op het onder
controle houden van alles om ons heen, inclusief onszelf. Het denken
komt snel in de weerstand tegen overgave en zal snel met stellingen
aankomen als: je moet het in je leven allemaal zelf doen, overgave
betekent dat je dan niets meer doet en alles maar laat gebeuren, ik weet
het zelf beter, enz. Genoeg argumenten om niet eens te ontdekken wat
overgave voor je kan betekenen en het effect wat overgave op je
gemoedsrust heeft.
Vaak in mijn sessie met mensen stuiten we op de weerstanden
betreffende dit onderwerp. Ze geven me wel eens aan: ja dat is
gemakkelijk waarop ik ze uitdaag overgave voor twee weken te

165
beoefenen. Om alles te nemen en te beoordelen met overgave. Dat het
leven precies loopt zoals het lopen moet en bedoelt is. Dit is trouwens
vaak veel moeilijke dan we in eerste instantie denken omdat we het
moeilijk vinden het leven te nemen zoals het komt.
Maar laten we eens een poging doen om het gevoel van overgave aan
het goddelijke te cultiveren. Ik bedoel dus geen overgave aan een ander
mens die je slecht behandeld. Ook juist in overgave zal je heel sterk
geleid worden en een diep intuïtief gevoel ontwikkelen wat goed is voor
je.
Overgave betekent zeker niet dat je geen actie meer onderneemt, vaak
juist het tegenovergestelde.

Een gevoel van overgave creëren begint met relativeren, je realiseren dat
je je niet meer om alles druk hoeft te maken. Dit creëert iets meer rust.
Op het moment dat je stress voelt ga je even terug naar je ademhaling,
even terug naar de stilte in jezelf.
Niemand heeft een probleem opgelost door er alleen maar over te
denken. Vaak komt er opeens een intuïtie naar boven of wordt er een
beslissing voor ons gemaakt. Geef je zorgen en problemen eens over,
wat wederom niet wil zeggen dat je niets meer doet. Nee, dit keer handel
je juist in overeenstemming met de eigen ziel en het goddelijke waardoor
de acties die je onderneemt veel sneller resultaat opleveren en een
gevoel van innerlijke rust geven.

Eigen creatie of Gods Wil

Ikzelf probeer steeds meer in mijn leven de houding te ontwikkelen van
overgave aan de wil van God. En dat vind ik niet gemakkelijk. Het is wel
iets wat me nederig houdt wanneer ik bedenk dat ook mijn zogenaamde
prestatie God’s wil is. Alles ontstaat door de genade van God.
Er is een verschil in je leven wanneer je gelooft dat alles in jouw hand ligt
of dat sommige dingen Gods wil zijn. Een moeilijke vraag om deze te
beantwoorden en ik kan alleen maar voor mezelf spreken. Ik zoek altijd
naar een antwoord dat voor mij werkt en dat een gevoel van vrijheid en
vrede met zich mee brengt.

166
Maar stel je eens voor dat God alle wensen inwilligt. Een dokter die graag
veel patiënten heeft. Iedereen die graag gezondheid wil. Een verliefde
vrouw die de man van haar dromen wenst, alleen hij is al getrouwd. De
man die bidt voor meer goede zaken en zijn vrouw die wil dat hij wat
meer thuis is. Hoe moet God al deze wensen inwilligen?
We kunnen wensen dat we meer kwaliteiten en eigenschappen gaan
ontwikkelen in onszelf van liefde, vriendelijkheid, geweldloosheid en
vergevingsgezindheid. We kunnen wensen dat we dichter bij God kunnen
zijn waardoor ons leven steeds meer in dienst staat van het Goddelijke in
plaats van het wereldse. Als we kiezen voor het wereldse dan moeten we
ook de gevolgen van lijden accepteren. In het Goddelijke ligt
onvoorwaardelijkheid en onvergankelijkheid. In het wereldse is de liefde
vaak gebaseerd op eigen egoïstische motieven en blijven we van iemand
houden zolang het ons uitkomt.

Als ik dat waar ik naar verlang achterna ren

zijn mijn dagen een hel van stress en angst;
Als ik stil zit op mijn plek van geduld,
vloeit alles wat ik nodig heb naar me toe zonder
moeite.
Hieruit heb ik begrepen dat datgene waarnaar ik
verlang,
ook verlangt naar mij: als het zich niet naar me
toe kan lokken,
moet het wel naar me toekomen.
- Rumi

Tinto: Wanneer we spreken over jouw Wil of de Wil van God dan is dat
een groot verschil. De wil van het denken is geen sterke kracht. Vaak
willen jullie wat, of hebben jullie een goed voornemen, die vervolgens
dezelfde dag al wordt verbroken. Het is niet mogelijk het leven in te
delen volgens jouw eigen wil. Hebben jullie dat al niet gemerkt, hoe slap
soms je eigen kracht kan zijn. Als je kijkt naar de grote mensen die op
aarde hebben geleefd en je vraagt ze hoe ze tot deze grootste daden

167
zijn gekomen dan zullen ze allemaal zeggen: Er was een kracht die door
me heen werkte, dat was groter dan ik, ik kon niet anders.
Dat is de kracht en de Wil van God. Wanneer je deze aanwendt in je leven
zal je merken dat je bergen kunt verzetten. Voel de beweging in jou want
de Wil van God werkt altijd door jou heen. Om zijn kracht daadwerkelijk
te gebruiken hoef je je er alleen maar bewust van te zijn. Je zult voelen
waarheen de Wil van God jou brengt. En de Wil van God brengt je altijd
naar liefde en licht; ze roept je naar huis. In overgave laat je de Wil van
god aan het werk en zal het door jou heen wonderen verrichten.

168
Schort je oordeel op
We kunnen niet over een ander oordelen. Wanneer we niet dezelfde
opvoeding, constitutie, beweegredenen en achtergronden van de
persoon hebben, kunnen we niet oordelen over het pad dat iemand loopt.
Alles heeft haar plaats in het grote plan, zowel de spirituele zoeker als de
materialist.

De drang die een materialist kan hebben in het vergaren van geld en
materie kan zomaar omslaan in een drang in het zoeken naar liefde. In
ons allen ligt die drang om in liefde te leven.
Laten we niet in de arrogantie vervallen dat we anderen beoordelen als
ze niet ons pad lopen. Je weet echt niet wat de ziel heeft besloten mee
te maken hier op aarde.

Ik vind het één van de lastigste oefeningen omdat mijn brein zo snel
oordeelt. Ons denken is getraind in het evalueren, beoordelen en alles en
iedereen in hokjes te stoppen. In gedachten geef ik mijn oordelen over
aan het Goddelijke om daarvoor in de plaats gedachten te ontvangen die
waar en liefdevol zijn.

Door niet meer te oordelen schep je stilte in de

geest. Alles wat dan overblijft is liefde.

Neem eens iemand in gedachten waar je sterkte oordelen over hebt en

probeer je te realiseren dat je de achtergrond van iemand niet weet: niet
het verleden, de toekomst en zijn of haar uitdagingen in het leven.
En kijk dan eens of jij ook zo had kunnen zijn, reageren of handelen.

Net als ik
Een prachtige oefening is om bij iedere beoordeling die je over een ander
hebt het zinnetje te plakken: Net als ik. Vaak is het zo dat dat wat je
over een ander zegt, over jezelf gaat. Zoals kinderen zeggen: “Wat je
zegt ben je zelf”. Door vervolgens te kijken naar jezelf en dit te vergeven
in jezelf en de ander geef je ruimte en rust in jou en in de ander.
De kracht van het zegenen
169
 Het is onmogelijk om iemand te zegenen en een
oordeel te hebben tegelijkertijd. Door de
constante wens anderen te zegenen zal je in
iedereen God zien. En vergeet niet de prachtige
persoon te zegenen die jij bent. – Pierre
Pradervand

Een prachtig boek wat je kunt lezen over het zegenen is “De zachte
kracht van de zegening” – Pierre Pradervand.

Door het zegenen van de ander en onszelf verspreiden we een prachtige

positieve energie. Het is mooi want door de zegening maak je verbinding
met de ander, met zijn of haar ziel.
Wanneer je een ander zegent, geef je de ander een onvoorwaardelijke
stroom van liefde en erkenning, zelfs als de ander niet door heeft dat je
dat doet.

Probeer vandaag iedereen die je tegenkomt in stilte te zegenen. Het

allerbeste wensen voor de ander. Opvallend hoeveel mensen zich naar je
omdraaien en naar je kijken. En wees bewust wat voor gevoel jij er van
krijgt. Wanneer ik zegen zeg ik in gedachten “ik zegen je en wens je alle
goeds toe in je leven”. Daardoor voel ik een stroom van liefde en licht
vanuit mijn hart het hart van de ander raken.

Ook kun je de ander zegenen met een glimlach. Ik vind het ook heerlijk
als mensen naar me glimlachen en ik betrap mezelf er op dat wanneer ik
mensen zegen ik automatisch een grote glimlach op mijn gezicht heb.
Heerlijk om zo mijn boodschappen te doen of op een feestje te zijn. Echt
opvallend zijn de veranderingen in mensen wanneer je ze een zegening
geeft. Ik zie echt om de ander een warme lichtende gloed ontstaan. Zo
kunnen we naast anderen onszelf ook zegenen. Wanneer je in de spiegel
kijkt kun je jezelf een zegening geven met je glimlach. Het geeft een fijn
gevoel in je hart. Ook situaties kun je zegenen. Heb je ergens een
problematische situatie die maar niet wordt opgelost dan kun je de

170
situatie en de mensen die er mee te maken hebben een zegening geven.
Wensen dat er een oplossing komt die voor alle partijen aanwezig het
beste is.

Vanuit de ongeziene wereld komen vaak zegeningen, een liefdevolle

aanraking, een extra ondersteuning en een onvoorwaardelijke stroom van
liefde.

Tinto: Wanneer wij jullie zegenen, zullen er gedachten en gevoelens

ontstaan die te maken hebben met liefde en licht. Het is een subtiele
energie die het spirituele hart in je wakker maakt. Het maakt de innerlijke
God in jou wakker. Wanneer jullie een ander een zegening geven, zien wij
vanuit je hart een lichtstraal gaan naar de ander. Wezens van licht zullen
deze straal volgen en de zegening verdubbelen voor de persoon. Het is
een prachtige manier om het instrument van vrede te zijn.
Wanneer jij een ander zegent gaat zowel jouw frequentie als die van de
ander omhoog. Je verheft elkaar tot God, zowel de gever als de
ontvanger.

We zouden graag willen dat je op dit moment even je ogen dicht doet en
de zegening ontvangt van ons, nu hier op dit moment. En wanneer je
aandacht erbij is zal je het beter voelen.
We bless you.

171
Vergeving: God is verkleed als….

Alleen al over het onderwerp vergeven kun je boeken vol schrijven. Ik

vind vergeven de mooiste oefening tot groei.

In de Cursus in wonderen is dat de beoefening die je dagelijks doet.

Iedere irritatie over een ander of een oordeel vergeef je. Wanneer je
ongegronde aannames en beoordelingen hebt over iemand, vergeeft je
de ander maar ook jezelf. In de “Cursus in wonderen” wordt letterlijk
gezegd: vergeven is eenvoudig je alleen de liefdevolle gedachten
herinneren die je in het verleden had en die jou werden gegeven. Heel de
rest moet worden vergeten. Vergeven is selectief herinneren, dat niet op
jouw selectie is gebaseerd.
Wanneer je oefent in het vergeven wordt het makkelijker. Begin met de
kleine dingen en dan met de grotere gebeurtenissen die in het verleden
liggen.
Je kunt zelf heel goed merken wanneer je iets of iemand nog niet hebt
vergeven. Het voelt aan als een druk in jezelf. Meestal voel je deze druk
bij de hart streek maar het kan bij iedereen ook nog ergens anders
aanwezig zijn.

Het voelt vaak verkrampend bij de hartstreek omdat het hart dan niet
meer van nature liefde kan laten stromen. De natuurlijke stroming van
het hart stopt omdat er gevoelens zijn van boosheid, onrechtvaardigheid,
gekwetstheid enz.

Je kunt alleen het ego kwetsen, nooit de ziel.

En je kunt alleen een ander ego kwetsen, nooit

de ziel.

Je kwetst een ander alleen vanuit je ego, nooit

vanuit de ziel.

En het Ego is het onechte deel van jou. - Tinto

172
Deze ingeving ontving ik een keer tijdens mijn meditatie en communicatie
met Tinto. Hij vroeg me hier over na te denken en vooral dit te voelen
met mijn hart. Iedere zin moest ik toepassen op de personen en
gebeurtenissen die ik nog moest vergeven.
Ik merkte dat er een gevoel van rust in mijn hart kwam. “Oh maar ik kan
in wezen dus nooit echt gekwetst worden, alleen mijn ego. En mijn ego
maakt er dus weer een lang verhaal van, van verraad, het had niet mogen
gebeuren en ik moet wat terug doen. Dat is pas het moment dat ik
gekwetst word; het moment dat ik er een verhaal van maak.
Ik kwets alleen vanuit mijn ego en doe een ander ego pijn, niet de ziel.
En aangezien mijn ego een afgescheiden verhaal is van wie we werkelijk
zijn en dus niet waar is hoef ik eigenlijk niet eens te vergeven maar alleen
te snappen waar het kwetsen vandaan komt.”

Ik ging voelen in een bepaalde gebeurtenis dat een vriendin mij had
gekwetst vanuit haar ego. Ik probeerde te voelen met mijn spirituele hart
wat de reden vanuit het ego is geweest om dat te doen en ik kreeg
antwoord. Een antwoord dat ik niet had verwacht. Een antwoord
waardoor ik de pijn van de ander kon voelen waarom zij zo had
gehandeld. Ik begreep, en kon me opeens voorstellen waarom ze dat had
gedaan. En ook waarom die gebeurtenis zich heeft afgespeeld.

In die tijd kreeg ik ook een droom waarin deze vrouw en ik aanwezig
waren. Zij was aan het trainen voor oorlog en ik zag haar allemaal
gevechtsoefeningen doen. Ik dacht alleen maar : Oh jee, ik heb niet
geoefend maar vond in mijn zak een groot mes. Ik weet nog dat ze
dreigend op me afkwam van nu is het klaar met jou en ze trok haar
wapens. In mijn droom gingen allerlei emoties door me heen, agressie,
wanhoop, angst, onbegrip, en als laatste overgave. Ik dacht: “nou ja laat
maar, dit win ik nooit”. Ik herinnerde in mijn droom dat het beter is te
vergeven. Op dat moment vergaf ik haar ook voor wat ze met me ging
doen. Toen zag ik haar gezicht veranderen in dat van Amma.

Als in een flits viel alles op zijn plaats. Het was Amma, God, verkleed als
deze vrouw. Ze omarmde me en ik voelde een enorme liefde naar binnen

173
stromen. Ze zei: “Goed gedaan, je kunt het ook nooit winnen van wraak
als je die niet eerst in jezelf oplost”.

Stel je eens voor dat de persoon die je nog moet

vergeven, God is, verkleed als die persoon. Wat
wil God dat je leert?

Uiteindelijk begrijp ik ook dat er eigenlijk niets is om te vergeven, het is

de onwetendheid waardoor we handelen. Ik kan mezelf zien in de rol van
slachtoffer maar ook van dader. Ik kan ook zien hoe ik op momenten
uithaalde door onbedachtzaamheid of door emoties die de overhand
kregen, en de ander opzettelijk kwetste. Opzettelijk, maar nog steeds
onbewust. Onbewust omdat ik vanuit mijn ego handelde en het ego niet
de echte IK is. Op het moment dat je je dat realiseert kun je ook je
onbewustheid rechtzetten, ook naar de ander toe.

Vergeef hen want ze weten niet wat ze doen.

Steeds meer ga ik deze zin van Jezus echt begrijpen. Ik begrijp dat hij
bedoelde dat we echt vaak niet weten wat we doen wanneer we uit ons
ego handelen. Wanneer we in onze ziel verblijven is er niets in ons wat
een ander pijn wil doen maar het ego voedt zichzelf met strijd en lijden.

Ik begrijp heel goed, ook als psychologe, dat voor veel mensen het
moeilijk is om zeer pijnlijke gebeurtenissen, en ook de daders, te
vergeven. En soms kost het heel veel tijd. De gevoelens mogen er zijn en
hoeven en kunnen we vaak niet wegstoppen. Wel kun je de intentie
hebben om te gaan vergeven en ermee te oefenen, ook als je nog
gevoelens hebt van wraak, gekwetstheid, onmacht, boosheid, verdriet,
schuldgevoelens. Allen horen ze erbij en ze lijken zo echt in je leven.

Mijn grootste voorbeeld voor de kracht van vergeving is Victor Frankl

(Wenen, 26 maart 1905 – Wenen, 2 september 1997). Hij was een
Oostenrijks neuroloog en psychiater, maar werd vooral ook bekend als

174
overlever van de holocaust. Frankl was de grondlegger van de
logotherapie, een vorm van existentiële analyse, ook wel de Derde
Weense School der psychotherapie genoemd. In zijn boek “De zin van het
bestaan” beschrijft hij zijn eigen ervaringen als gevangene in een
concentratiekamp en beschrijft zijn psychotherapeutische methode voor
het vinden van bedoeling van het leven in alle levensomstandigheden en
daarmee een reden om verder te leven.
Op het moment dat de gevangenen worden bevrijd uit het concentratie
kamp is hij de enige in goede gezondheid en met een vriendelijkheid op
zijn gezicht.
Hij realiseerde zich dat nadat hij zijn vrouw en ouders afgevoerd zag
worden hij een keuze moest maken om in haat of in liefde verder te
leven. Hij realiseerde zich de functie van lijden en dat we altijd een keuze
hebben in het leven hoe we ons voelen, zelfs onder de meest
erbarmelijke omstandigheden zoals een concentratiekamp. Hoewel hij net
zoals de medegevangenen dwangarbeid moest verrichten, probeerde
Frankl ook (geassisteerd door onder andere dr. Leo Baeck en Regina
Jonas) medegevangenen te behandelen bij zwaarmoedigheid en
zelfmoord te voorkomen.
Hij besloot tijdens zijn gevangenschap zijn daders te vergeven en heeft
voor zichzelf besloten dat ieder lijden zinvol is.
Deze conclusie vormde de sterke basis voor Frankls logotherapie.

Al duurt iets of iemand vergeven je jaren, het is een mooi streven dat ik
echt iedereen kan aanraden. Het geeft aan dat je geen slachtoffer meer
hoeft te zijn. Je hebt een keuze hoe je je voelt. Vergeven doe je
uiteindelijk niet voor de ander maar voor jezelf.

Heel langzaam via begrip en meditatie en het beoefenen van vergeving

ga je zien dat het jou los laat. Wanneer de intentie er is in jou om te
vergeven maar je weet nog niet hoe?
Beoefen dan dat iedere keer dat je dat rotte gevoel voelt en je die
golven van emoties hebt, je jezelf en de ander vergeeft. Al voelt het nog
niet zo, gewoon oefenen. En opeens zal je merken dat het diepe pijnlijke
gevoel zich los maakt van jou.

175
Houd altijd in je achterhoofd dat het je ego is die is gekwetst, niet je ziel.
Je ziel is volkomen intact, een stralend lichtwezen vol licht en liefde.

Ook heb ik heel lang geoefend met die zin: Vergeef ze want ze weten
niet wat ze doen. Dit zeg ik over anderen maar ook vooral naar mezelf.

Ik heb eens opgeschreven waarin ik mezelf nog kan vergeven en ik was

verbaasd over de lange lijst. Met andere woorden: anderen kan ik
inmiddels al wat beter vergeven maar mezelf mag ik nog aan werken.

Schrijf voor jezelf even een lijstje met waarin jij

je jezelf nog mag vergeven.

Best veel, hè? En kijk dan eens punt voor punt welke je jezelf kunt
vergeven en vooral : “Hoe voelt het wanneer je jezelf vergeeft”.
Voelt het lichter? Warmer? Vrijer? Meer rust? Dan ga je de goede kant
op.

De vraag die je jezelf kunt stellen is: “Wat heeft iemand en ikzelf er aan
in dit leven als ik mezelf niet vergeef”. “Word ik een beter mens door
mezelf te blijven straffen”?
Van belang is echt om je te realiseren dat, als je toen beter had geweten,
je waarschijnlijk anders had gehandeld. Ik kan heel goed zien dat ik op
sommige momenten in mijn leven anderen echt heb gekwetst en ook
onzinnig heb gehandeld. Ik zie ook dat ik toen echt niet beter wist. Als ik
toen wist wat ik nu weet, had ik het nooit gedaan.

Hoe kun je dan jezelf schuldgevoelens blijven geven over iets wat
ontstaan was uit onwetendheid?
Voel je dat?

176
 Stel je eens voor dat je echt alles vergeeft in
jezelf, nu even voor een minuut. Hoe zou dat
voelen?

Tinto: Mijn lieve vrienden, hoe duister kan soms jullie omgeving zijn
wanneer jullie zijn gehuld met het kleed van het ego. Het kleed van het
ego dat veroordeeld, pijn verspreidt en de weg naar liefde niet kan
vinden. Het enige wat jullie terug brengt naar je stralende zelf is de weg
van liefde en zachtheid. Wees zacht voor jezelf en anderen. Wees lief
voor je fouten en onbewustheden. Je hoeft niet te vechten tegen jezelf
en alles wat uit onwetendheid is geboren. Duisternis verdwijnt alleen
wanneer je het licht aansteekt in jezelf. Laat liefde en vergeving je
leidraad zijn in je leven en geef jezelf een leven van vrijheid, niet meer
verbonden aan het boetekleed van het ego. Er is niets waar je boete voor
hoeft te doen. Je bent een stralend lichtwezen vol liefde en licht. Je bent
het alleen vergeten. Je bent je ego niet, je bent de duisternis niet en ook
nooit geweest. We zien jullie worstelen met de gevoelens van de
duisternis, de dader en het slachtoffer en beide rollen hebben jullie al
duizend keer vervuld. Nu mag je eruit stappen via het licht van
bewustzijn. Lieve kinderen, sta op in wie je bent. Ontsteek het licht in
jezelf, we zijn altijd bij jullie.

177
Doe jezelf een belofte

Bedenk eens waarin je jezelf een belofte kan doen. Minder eten, geen
suiker meer. Geen verslavingen meer zoals drugs, drank, te veel tv kijken,
internet, cafeïne, enz.
Of wil je graag een bepaalde handeling niet meer doen of telkens weer in
dezelfde emotie terecht komen. Zou je geduld willen beoefenen of
vriendelijkheid?

• Bedenk eerst waarom je deze eigenschap, handeling, gedachte wil

veranderen.
• Wat heeft het je tot nu toe gebracht?
• Welk gevoel druk je ermee weg of probeer je te ontvluchten?
• Wat voor negatieve effecten heeft het nu op je?
• Doe jezelf de belofte om het 40 dagen niet te doen en spreek dat
met iemand af.
• Schrijf je vorderingen op.

Soms werkt het heel goed om samen met iemand anders de 40 dagen te
doen. Ik weet dat wanneer we een belofte aan onszelf doen we redelijk
snel het tegenovergestelde doen. Kijk maar eens naar het percentage
Nieuwjaars voornemens en hoe snel we die verbreken.

Maar heel belangrijk is je te beseffen dat je de intentie hebt.

Ik zal een voorbeeld noemen: Ik weet al jaren dat ik echt op moet houden
met mijn verslaving aan suiker. Duo drop en marsplanets vooral. Als ik
langs die benzinepomp rijd, dan ga ik 9 van de 10 keer zo’n zak halen. En
die bewaar ik niet hoor.
Ik heb al een aantal keren geprobeerd te stoppen. Het eerste wat mijn
denken dan zegt is: “Nou dan houdt het leven op, dan is er echt niets
meer aan”. Goed, hier sprak dus de suikerverslaving.

En het is me dus ook heel vaak niet gelukt. Het moment dat ik die
belofte deed dacht ik verder alleen maar aan Duo drop…..

178
Totdat ik werd geholpen en de ingeving kwam:

Het zijn je laatste stuiptrekkingen

Op het moment dat ik dus toch weer iets pakte zei ik: het zijn mijn
laatste stuiptrekkingen maar het zal me loslaten. Ik denk dat ik een keer
of 12 heb geprobeerd te stoppen. Maar iedere intentie brengt me dichter
bij het doel. Ik had heel wat laatste stuiptrekkingen.
Dit keer zit ik weer in de 40 dagen zonder suiker en ben inmiddels op dag
35 en het is goed gegaan. En ik weet dat ik er een volgende 40 dagen
aan vast plak zodat ik zeker weet dat het de hele dag denken aan
snoepen verdwijnt.

Het is me gelukt en het lukt me met behulp van de kracht vanuit het
ongeziene en omdat ik aardig blijf dit keer naar mezelf.

Meestal had ik de neiging dat als het even niet lukte ik mezelf naar
beneden haalde met: “Zie je nou wel je kan het toch niet, dus begin er
niet aan”.

Dus wanneer je de 40 dagen niet haalt begin je gewoon opnieuw met

tellen.

Al eerder heb ik beschreven hoe Tinto vertelde dat wanneer we iets zelf
willen met ons kleine ik het eigenlijk gedoemd is te mislukken. Hij vroeg
ons bewust te worden van de onvoorwaardelijke energie van de bron van
het leven wat voor ieder aanwezig is en ons veel sterker maakt om een
eigenschap, of verslaving te doorbreken. Ik vraag om die hulp en die
kracht zodat iets mij loslaat en ik sterker ben om met de verleiding om te
gaan.

179
180
Word weer al een kind

Word weer als een kind, met haar onschuld, zorgeloosheid, verwondering
en enthousiasme voor het leven. Keer terug naar de tijd voordat je je
bewust werd van je denken en je je aandacht naar het denken
verplaatste en je in het NU leefde

De onschuld van een kind waarin we ontvankelijk zijn voor alles wat het
leven te bieden heeft. Waarin we vertrouwen hebben dat er voor ons
wordt gezorgd. We onszelf kunnen verliezen in de natuur en gebiologeerd
kunnen afvragen hoe alles in elkaar zit. We blij zijn met de verbinding van
mensen om ons heen. We hebben geen zorgen en zijn verwonderd door
de magie van elke dag. Vol goede moed en blijdschap gaan we de
volgende dag in.

Ik neem aan dat niet veel volwassenen zich zo nog voelen of misschien
zelfs nooit hebben gevoeld in hun jeugd. Misschien heb je in je jeugd niet
deze gevoelens kunnen ervaren.

Het is echter niet te laat, dat is het namelijk nooit want het leven is
eeuwig….

Alleen wanneer je wordt als een kind, zal je het

koninkrijk binnengaan.

Hiermee wordt bedoeld dat we onze aandacht verplaatsen vanuit het

denken naar het hartcentrum en vanuit ons hart als een kind kunnen
voelen en luisteren.

Neem even de tijd op een rustige plek om mee te gaan naar de wereld
van dit zorgeloze kind.
Ga zitten op een stoel en adem langzaam in en uit. Breng je aandacht
naar je hart en stel je voor dat je een kind ziet spelen in de tuin van je
hart. Een prachtige tuin vol licht en liefde en dat kind, zorgeloos en
onbevangen. Maak verbinding met dit kind en voel de onschuld en
181
verwondering, zonder oordelen maar gewoon spelen. Voel ook de
onbevangen liefde die er uit dit kind stroomt. Hoe voelt dit en wat geeft
het jou? Voel ook hoe je de energie en liefde van het kind voelt stromen
vanuit je hart naar iedere cel in je lichaam.

Doe je ogen dicht en probeer je dat voor te stellen.

Tinto: Wanneer je kijkt met de ogen van een kind, zal je de magie van het
leven ontdekken. Jullie kijken met het verstand en oordeel en
classificeren alles in goed of fout. Via de ogen van een kind, via de ogen
van het hart is er geen oordeel maar zie je de wereld van liefde die
achter alles ligt. Geloof je me niet? Dat is het oordeel van het verstand.
Voel je me niet? Breng dan je aandacht naar je hart en weet.

182
Non-dualiteit

De grondgedachte van non-dualistisch denken berust op de aanname, dat

elke vorm van tweedeling geen reëel verschijnsel is, maar dat een
dergelijk onderscheid kunstmatig wordt aangebracht in ons denken.

Woorden van de Oude Cheng.

Als gedachten, zowel van anderen als van jezelf,

je voorkomen alsof het
golven zijn in de zee, die komen en gaan,
de een niet belangrijker dan de andere,
terwijl je niet onder invloed van die gedachten komt,
maar je toch nog vastklampt aan die ene gedachte dat je een toestand
van volmaakte rust hebt bereikt, kijk, dat noem ik de dwaling van het
rusten op de lauweren van het denken.

Wanneer geen enkele gedachte meer om aandacht vraagt omdat het je

duidelijk is geworden dat er, wat de Oorspronkelijke Geest betreft, niets
bewaard hoeft te worden en door het denken niets verkregen kan
worden, kijk, dat noem ik staan op de drempel van
de Oorspronkelijke Geest.

Zijn in niet-tijd, niet-plaats, niet-beweging en niet-gedachte, terwijl je

waarneemt wat wordt waargenomen als er geen waarnemingen zijn, kijk,
dat noem ik het zien van de Oorspronkelijke Geest.

Non-dualiteit , advaita betekent geen-twee. Alles is één. Er is het besef

dat we het leven zelf zijn en niet een iemand die leeft. De tweedeling, de
dualiteit, is wat we hebben gemaakt. Niet de één en de ander, man
versus vrouw, licht versus donker en goed versus kwaad.

183
 Iedereen onder de hemel kan schoonheid alleen
als schoonheid zien omdat er lelijkheid is.
Iedereen kan goed alleen als goed kennen omdat
er kwaad is. Zijn en niet-zijn brengen elkaar
voort. Het moeilijke wordt geboren in het
gemakkelijke. Lang wordt gedefinieerd door kort,
het hoge door het lage. Voor en na gaan samen.
- Lao-tzu, Tao Te Ching

De schaduw en het licht, het goede en het kwade; het zijn blauwdrukken
van elkaar. Ze horen bij elkaar en vormen eigenlijk één geheel. Zonder de
slechte kant is er geen goede kant, want dan weet je niet wat het
betekent en kan het niet bestaan. De definitie van goed of kwaad hangt
af van je eigen oordeel, geloof en gedachten patroon. Misschien is iets
wat voor jou goed is voor een ander wel kwaad of andersom.
Dit geldt eigenlijk voor alle ogenschijnlijke tegenstellingen zoals mooi –
lelijk, dag – nacht, groot – klein. Maar het geldt ook voor leven en dood.
Iemand weet pas wat leven is doordat er ook de dood is.
Deze tegenstellingen noemen we dualiteit. Wij leven in deze maatschappij
in een duaal stelsel. Wij hechten er belang aan ons steeds in de goede
helft te bevinden: wij willen graag goed, mooi zijn. En hebben daar een
oordeel over, voor onszelf en ook voor degenen om ons heen. Maar
eigenlijk horen de tegenstellingen bij elkaar en vormen ze één geheel. Je
bevind je altijd in dat geheel, er kan dus niets fout gaan eigenlijk, maar
jouw eigen oordeel, ego, zegt je of je wel of niet aan juiste kant bent. Op
die manier wordt je gefopt.

Ik heb twee keer een ervaring gehad van deze staat van één zijn. Eén
keer in een droom over Amma, en de andere keer was tijdens een
meditatie. Ik kwam in het gebied van niets, leegte, alleen maar zijn en
geen gedachte. Totdat ik merkte dat mijn gedachte terug kwam met
“Wouw ik ben in de non-dualiteit”. Toen was er weer iemand die dacht en
gleed ik zo uit die staat. Dit heeft me verrast maar ook nieuwsgierig
gemaakt.
Ik heb even kunnen voelen wat non-dualiteit betekent hoewel ik me besef
dat er geen ikje was om iets te voelen.

184
Heel moeilijk om met woorden zoiets uit te leggen. Ik weet dat ik daar
naar toe moet, maar ben er pas als ik weet dat er niet iemand is die
ergens naar toe moet.

Heel verwarrend kan dit zijn voor het denken wat alles wil begrijpen.

Non-dualiteit verwijst naar dat alles één energie is. Als universum neemt
deze energie verschillende vormen aan, waaronder ook de vorm van
mensen. We zijn een variatie van hetzelfde. We zijn het alleen al zo
langdurig vergeten dan we zijn gaan denken dat we los staan van de
Schepper en de Schepping. Op het moment dat we ons weer onze ware
aard herinneren houdt de strijdt( in de dualiteit) op en komt er vrede en
vrijheid.

De handeling vindt plaats,

maar er is niet iemand die hem doet. - Boeddha

Amma8 heeft een mooie omschrijving voor het Zelf. Het Zelf wat we dan
zijn. “Lucht is vormloos, maar als je het in een balletje doet kun je er mee
spelen en hem heen en weer gooien. Op dezelfde manier is het Zelf
vormloos en alomtegenwoordig. We kunnen de invloed ervan begrijpen
met behulp van een upadhi (de middelen waarmee het Oneindige zichzelf
uitdrukt).”

Een verlicht mens is altijd gelukkig in het Zelf. Hij is werkelijk het Zelf.
En hoe kunnen we toch van dat Lijden verlost worden dat ontstaat door
de dualiteit. In onze wereld is er dus altijd een tegenhanger. Hierdoor
ontstaat dus altijd het lijden. De tegenhanger van blijdschap is droefheid,
van verlangen is het teleurstelling en van romantische liefde is het angst
en haat.

8
Leid ons naar het Licht – Mata Amritanandamayi Mission Trust
185
Amma geeft aan dat wanneer we volgens onze Dharma leven, we geen
verdriet ervaren. Dharma is het realiseren van zijn innerlijke Godheid en
het volgen van het pad dat bedoeld is.

Wanneer lijden op onze weg komt, moeten we

proberen het te boven te komen in plaats van te
verzwakken bij de gedachte eraan – Amma

Zo hoef je dus niet alles aan te nemen wat naar je toekomt. Wanneer
iemand je uitscheldt hoef je niet in een hoek te gaan zitten huilen. Je
huilt omdat je het gescheld hebt geaccepteerd. Wijs het af en gebruik je
onderscheidingsvermogen op deze manier waardoor je vrijheid van lijden
zal bereiken.

Ik heb deze stap nog niet gemaakt daarom kan ik er ook niet goed over
schrijven. Wel kan ik je aanraden boeken te lezen over het non dualisme
en vooral van Sri Nisargatta Maharaj; “Ik ben”.

Al snap je het niet net zoals ik, maakt niet uit, we zijn onderweg….en er
is geen ik die iets kan snappen, haha.

186
Hou even op met je best doen

Even ophouden met je best doen in alles. Gewoon even doen wat jij graag
wilt.
Aangezien we eigenlijk al verlicht zijn, volgens het non-dualisme maar het
gewoon niet weten, kunnen we net zo goed soms even alleen maar doen
wat wij willen.

Alles laat je nu uit je handen vallen. Je houdt even geen rekening meer
met iedereen om je heen. En je doet dat waarvan je eigenlijk vind dat je
dat niet mag doen.

Even ophouden met je workshops, filosofische boeken lezen, met

spirituele mensen praten, jezelf verbeteren, goed eten enz…

Want soms is de stress van je best doen veel hoger dan niet je best
doen. Best wel lekker even.
We kunnen zo bezig zijn met een eigenschap willen verliezen of willen
stoppen met roken dat we niets anders doen dan daar aan te denken.

Zoals een verlicht man eens zei, waaraan gevraagd werd waarom hij nog
rookte:

Of ik laat het los of het laat mij los. We zien wel

wat er gebeurt.

Goed, nu je even niet meer je best hoeft te doen, hoe voelt dat voor je?
Opgelucht of krijg je direct een schuldgevoel?
We doen allemaal ons best en het mooie is dat we maar op één manier
uiteindelijk kunnen groeien net zoals de bomen en de planten en dat is
naar het licht.

De vraag die dan ook vaak wordt gesteld is of we een fout kunnen maken
op ons levenspad. Ikzelf ben van mening dat betreffende de grote
gebeurtenissen in ons leven, we liefdevol gestuurd worden vanuit de ziel
187
en onze begeleiders. Het is toch een stuk karma wat uitgewerkt dient te
worden of de keuzes die er eerder door de ziel zijn gemaakt. Wel zal
meer vrijheid liggen in de kleine wegen.

Zie het voor je als een route kaart. Alle grote wegen zijn er op aangeven
als ook veel kleine weggetjes. Je zal geholpen worden op de grote wegen
en sla je even een klein weggetje in, ook goed. Uiteindelijk komt je weer
op die weg uit. Je kunt namelijk niet van die routekaart af.
Sommige filosofieën geven aan dat er helemaal geen vrije wil is, sommige
geven aan dat alles vrije keuze is.
Ik denk dat we van beide iets hebben. Er zal op een aantal belangrijke
punten geen vrije wil zijn en voelen we die sturing van de ziel, al willen we
misschien niet, en op andere momenten kunnen we een keuze maken.

Ik weet wel dat het lekker is om af en toe even niet zo je best te moeten
doen. We kunnen erg vervallen in het woordje moeten, wat ook stress
oplevert.

188
Overdenkingen: Mijn inzichten en nieuwe
overtuigingen

• Het leven gaat door na de dood. Voor mij als medium is dat een
gegeven geworden. Prachtige bewijzen en voorbeelden heb ik
mogen aanschouwen en zal ik mogen ervaren van het leven na de
dood.

• Ik ben niet mijn Ego, lichaam, gevoelens en gedachten: Zeer

bevrijdend. Ik hoef niet meer op alles in mij te reageren. Ik kan het
zien als het grote toneel spel van het leven waar ik naar zit te
kijken.

• Liefde overwint alles net zoals het licht altijd de duisternis verdrijft.
En in vertrouwen mag ik mijn liefde steeds meer laten groeien.

• God is liefde. Ik geloof niet in een God van straffen. Ik geloof in een
God als energie waar we allemaal uit bestaan die zich in
verschillende manifestatie vormen laat zien. Eigenlijk allen.

• Ik ben een deel van God. We zijn allen één.

• Ik wordt geholpen en begeleid door mijn ongeziene vrienden. We

hebben allemaal een beschermengel en een gids vanaf onze
geboorte met ons mee. Vroeger dacht ik nog dat het denkbeeldige
speelvriendjes waren, maar nu weet ik wel beter.

• Alle gedachten die een beklemmend gevoel geven zijn niet waar.
Alle gedachten die mij rust geven en een gevoel van vrijheid zijn
waar en komen van de ziel/God.

• Ik geloof in de wet van Karma: oorzaak-gevolg. En alhoewel ik niet

weet waarom er sommige dingen gebeuren in mijn leven, ik neem
aan dat het de uitwerking is van de wet van Karma. Tegenwoordig
kan ik deze wet wel in werking zien in mijn leven. Het oogsten
komt sneller op mijn zaaien.

189
• 99% van mijn denken is niet waar en ik zie maar 1% van de
waarheid. Dit geeft me de mogelijkheid open te blijven staan voor
nieuwere waarheden in plaats van dat ik alleen maar dat wil zien in
waar ik in geloof. Ik herinner me eraan dat ik eigenlijk niets weet.

• Ik ben degene die mezelf gelukkig kan maken, niemand anders.

Wanneer ik het aan een ander vraag wijs ik mezelf af. De bron van
mijn geluk zit namelijk in mij, niet buiten mij.

• Alles verandert, alles gaat voorbij behalve de eeuwigheid en het

onvergankelijke.

• Er bestaan geen goede of slechte relaties. Je hebt een relatie of je

hebt het niet.

• De problemen op mijn pad zijn mijn uitdagingen als testen en

uitwerking van karma.

• Mijn ziel loopt toch haar pad. Ik kan maar beter volgen dan er
tegen strijden. Vaak zegt mijn intuïtie het ene en mijn verstand het
andere. De ziel wint altijd want is onvergankelijk.

• Het leven loopt echt zoals het lopen moet. Belangrijke

gebeurtenissen liggen al vast dus ik hoef me geen zorgen te
maken of ik een relatie krijg, kinderen krijg of een scheiding. Het
gebeurt precies zoals het moet gebeuren.

190
 The land of your soul

The land of your soul

My soul calls me softly
Here I am so near so still
Now is the moment to listen
Let your soul path fulfill

Just be still and see the light

In you and around, so bright
Breathe and see the land
Of soul, peaceful, in god’s hand

You are more than you ever thought

You are more than “not good enough”
You are borne to shine
You are love, so fine

Now in the stillness

There is more in the less
Bonnie

Zullen we even naar het land van de ziel gaan? Het land waar je de
ongekende mogelijkheden en variaties van jezelf kan bekijken. Het land
waar jouw wijze ik aanwezig is. Het land dat ongezien is met de aardse
ogen en gezien met de ogen van het hart.
Neem dan even 10 minuten en zet een heerlijk zacht begeleidend
muziekje aan en begin met je aandacht te brengen naar je ademhaling. En
dan gebruik je je verbeeldingskracht om naar het land van je ziel te
reizen. Neem de tijd om je omgeving te verkennen. Het is oneindig. En in
die sfeer of dat landschap ontmoet je je wijze zelf. Zij of hij neemt je
mee op pad door het land om je te laten zien watje allemaal bent. Ook
kun je vragen stellen in dit land en jouw wijze ik zal je het antwoord laten

191
zien. En op je eigen tijd breng je je zelf weer terug en open je weer je
ogen.

In het land van mijn ziel bevinden zich de vier elementen van de initiaties.
In het land van mijn ziel kijk ik naar het water en of het kalm is. Ik kijk
naar de lucht en de hoeveelheid wolken (gedachten) die langs drijven. Ik
verbind me met het vuur waardoor het hart in mij gaat stralen en een
enorme liefde verspreidt. Ik verbind me met de aarde en de hemel en
weet dat alles goed is.

192
Onderweg naar Verlichting en kinderen

Kinderen hebben een eigen wegwijzer in zich. Zij weten vaak van nature
heel goed wat goed voor ze is. Helaas verliezen ze deze wegwijzer heel
snel, of ze luisteren er niet meer naar omdat wij als ouders denken een
betere wegwijzer te hebben. Heel jammer want het is zo mooi om te zien
hoe kinderen heel wijs kunnen zijn over veel aardse problemen.
Er is een prachtig boekje over, het heet: “Waarom we naar de aarde
kwamen” en is geschreven door Hans Stolp. Een absolute aanrader voor
kinderen. Ik denk dat het belangrijk is om kinderen te leren dat ze een
ziel, een prachtig licht in zich dragen.

Ik weet nog een meisje van 13 waarbij haar ouders in scheiding lagen en
zij heen en weer werd gesleept in drama’s, emoties en negatieve
uitlatingen van beider ouders. Ik vertelde haar dat ze een eigen licht had
in zich zelf en ze zag deze direct. Ze vertelde dat ze in een bubbel van
licht kwam waar geen negatieve gedachten en woorden meer konden
komen. Ze voelde er zich veilig en vrij en was blij eindelijk een plek te
hebben gevonden waar ze even niet hoefde na te denken over de
scheiding. Later ging ze deze plek ook gebruiken als ze heel verdrietig of
boos werd. Ze vertelde dat ze zich dan heel even terug trok in haar
lichtbel en ze dan weer rustig werd. Vervolgens hebben we nog samen
een groepje gestart met tieners om te praten hierover en hun dagelijkse
problemen. Veel van deze vragen die ze hadden liet ik ze zelf oplossen. Ik
vertelde ze dat in hun ziel alle wijsheid aanwezig was die ze nodig hadden
om deze vragen en problemen te beantwoorden en op te lossen. Vaak
zat ik ontroert te luisteren naar de wijsheid die van ze uit ging. Ik weet
zeker dat deze gesprekken en inzichten hun hebben geholpen om in de
puberteit te kunnen omgaan met hun emoties en zich te realiseren dat
ze een stralend lichtwezen zijn.
We kunnen kinderen op jonge leeftijd al helpen in het leren omgaan met
alle gedachten en emoties.

Ook kleinere kinderen kunnen hier erg mee geholpen zijn. Je kunt het
verschil uit leggen tussen de Egostem en de Zielestem.

193
 Wanneer je een vraag stelt aan jezelf hoor je
vaak eerst een stem in je een antwoord geven
die spreekt van twijfel en angst. Vaak geeft het
ook een gevoel van onvrede. Wanneer je langer
wacht hoor je een zachte stem die spreekt van
vertrouwen en liefde.

Kinderen pakken dit heel snel op en kunnen daardoor veel antwoorden

vinden op hun eigen vragen. Mooi om als ouder eens te luisteren naar wat
ze zeggen, daar kunnen wij ook weer wat van leren.

Ook leer ik kinderen te visualiseren, de kracht hiervan en het plezier

hiervan. Het betekent niet dat ze dan alsmaar in een andere
fantasiewereld leven maar dat ze de kracht van het denken kunnen
gebruiken op hoe ze zich voelen.

Ik vertelde mijn dochter op een dag over de kracht van gedachten en dat
als ze 5 keer in haar hoofd herhaalt wat ze graag wil dat dat dan meestal
lukt, maar dat het wel in overeenstemming moet zijn met of God dat wil.
Twee dagen later was ik in de stad en ik zag zulke mooie laarzen voor
haar. Eigenlijk vond ik dat ze al genoeg schoenen had maar iets in mij
wilde het echt kopen. Ik kwam die middag thuis waarop ze verrukt riep
dat ik gelijk had, dat het daadwerkelijk werkte. Ze had namelijk 5 keer
tegen zichzelf gezegd dat ze laarzen wilde en had natuurlijk van God ook
al gehoord dat het goed was.
En ik had precies die gevonden die ze had gevisualiseerd. Je kunt je
voorstellen dat wanneer ik die aandrang weer krijg ik even aan haar vraag
of ze weer bezig is.

194
Help je kind

Heeft je kind een probleem of heeft het moeite met het omgaan met zijn
of haar gevoelens, gebruik dan de EHBO stress kit. Kinderen kunnen zelfs
met hun ogen open hun verbeeldingskracht gebruiken. Met pijntjes of
zware emoties kom ik er zo achter wat er aan de hand is.

Ik heb een jongetje van 8 in mijn praktijk gehad die af en toe het gevoel
had dat hij stikte. Heel lastig als je dat opeens op school krijgt. Er was
geen aanwijsbare reden omdat het zomaar plotseling de kop op stak. Dit
gaf hem een gevoel van angst en onveiligheid.
Ik vroeg hem even zijn ogen dicht te doen en op zoek te gaan naar zijn
zon in zichzelf. Die had hij snel gevonden en zat in zijn buik. Ik vroeg hem
hoe hij zich daar voelde. “Top en veilig“ was het antwoordt.
Vervolgens vroeg ik hem naar zijn keel te gaan, naar het gevoel dat hij
stikte. Hij begon direct te hoesten en kreeg acuut dat stikgevoel. Hij
moest huilen en voelde de angst voor de dood. Ik vroeg hem de zon er
naar toe te brengen zodat hij weer rustig kon ademen. Dat lukte.
Vervolgens vroeg ik hem te kijken in de cellen bij zijn keel welke
herinnering hij daar had opgeslagen.
Opeens zag hij het. Zijn tante was drie jaar geleden overleden en vlak
daarvoor had hij een gesprek gehoord tussen zijn moeder en vader en
hoe bang ze waren dat er door haar ziekte een kans was dat ze zou
kunnen stikken. Zijn gedachte als kleine jongen was: Als zij zomaar kan
stikken dan kan dat dus ook bij mij gebeuren. Een enorme ontlading
kwam er bij hem uit. En ik vroeg hem of deze gedachten wel echt waar
waren. Dat wist hij niet zeker.
Vervolgens vroeg ik hem weer naar zijn zon te gaan en te vragen of zijn
tante wilde komen om hem te laten zien hoe het nu met haar gaat.
Opeens zag ik een glimlach op zijn gezicht komen. “Dat is gek, ze ziet er
stralend uit” Oh wat mooi zei ik en vraag eens of ze je kan laten voelen
hoe het nu met haar is. Hij voelde haar en vertelde dat alles goed was
met haar en dat ze zei dat hij nooit meer bang hoefde te zijn voor de
dood en dat hij nooit zou stikken.

195
Hij heeft sindsdien nooit meer last gehad van het gevoel van stikken. En
veel in zijn persoonlijkheid veranderde omdat hij helemaal niet meer bang
is voor de dood. Hij durft meer, is zelfverzekerder en kan nu heel goed
voelen wat hij in zijn leven wil doen.

Gebruik dus de stappen die ik eerder heb aangegeven in de EHBO stress

kit :

• Doe je ogen dicht en ga eens op zoek naar de zon in jezelf. Hoe

voel je je wanneer je helemaal in de zon staat?
• Vervolgens ga je met je gedachten naar de plek in het lichaam
waar je de stress of emoties voelt. Ga met je gedachten naar die
plek in het lichaam.
• Welke emoties en gedachten voel en hoor je in dit gebied. Kijk in
de cellen en zie welke herinneringen je daar hebt opgeslagen.
• Welke gedachten heb je gekregen door deze herinnering en
kloppen deze gedachten wel. Zijn ze waarheid. Wanneer je
gedachten geen goed gevoel geven mag je ze loslaten, dan zijn ze
niet waar.
• Dan maak je verbinding met je eigen ziel/zon of met de vrienden
uit de ongeziene wereld, je engel en voel en ervaar wat de
waarheid wel is. Voel ook de stroom van liefde waarmee dit naar je
toekomt.
• Als het te maken heeft met een overleden dierbare vraag dan in
gedachten of de persoon wil komen om te laten voelen hoe zij of
hij nu is.
• Vervolgens kun je voelen hoe de emoties oplossen en de lading
verdwijnt.
• Blijf even zitten en schrijf je ervaring op.

196
Onderweg naar Verlichting en je partner

Op het moment dat je een relatie begint is een belangrijke factor hoe de
ander eruit ziet en ruikt. Dat is nog steeds de eerste aantrekkingskracht.
Vervolgens of hij/zij die eigenschappen bezit die je belangrijk vindt. We
kijken dan vooral naar de persoonlijkheid van de ander. Later in de relatie,
als de sleur een beetje haar intrede heeft gedaan en je de persoonlijkheid
steeds meer kent, komen er ook de irritaties en verschillen omhoog.
Wat we vaak vergeten is om ons te verbinden met elkaars ziel. Soms
hoef je dan niets meer te zeggen alleen maar de energie tussen beide te
voelen. Ik weet dat mijn ziel in vrede leeft, het persoontje Bonnie echter
zeker niet altijd.

Ik heb me wel steeds meer voorgenomen om mijn partner te zien vanuit

mijn ziel om te kijken naar zijn ziel. Op dat moment kan ik voelen hoe het
niet anders kon dan dat wij samen kwamen en de kinderen later ook zijn
gekomen. Terwijl ik echt wel eens denk, waarom wij in godsnaam samen
zijn. Het antwoordt staat er al: In Godsnaam.

Soms kan het zijn dat je gedurende een aantal jaren uit elkaar kunt
groeien. Ook wij lopen dit pad, waarin ik erg veel belangstelling heb voor
alle geestelijke zaken en hij voor alle materiële zaken. Op het moment
dat je geen verbinding meer maakt vanuit de ziel, dan heb je de neiging
om uit elkaar te groeien en om elkaar zelfs niet meer te begrijpen.

Je hebt een relatie of je hebt het niet. Er

bestaat geen goede of slechte relatie.

Bij problemen kun je vanuit verschillende invalshoeken kijken. Vanuit mijn

gekwetstheid of vanuit mijn hart denken. Ook hierin geeft mijn
egodenken altijd een ander antwoord dan mijn hart zal geven.
Het boek van Jan Geurtz: Verslaafd aan liefde, kan je zeker een nieuw
inzicht geven in relaties. Het is bevrijdend.

197
 In het diepst van de nacht

In het diepst van de nacht.

Het ego in al haar pracht.
De mooiste spullen om je heen.
Zodat langzaam het licht uit je hart verdween.

Kijk je naar elkaar in kilte en afstand.

Het hart afgesloten en verdrongen door het verstand.
Is er nog wel iets, gaan we samen door?
Interesseert de liefde ons nog een lot.

Op dat moment word ik wakker in het zweet.

Ik begrijp dat mijn eigen ziel leed.
Ik stond niet meer in liefde en mijn grootsheid.
Dat is waardoor ik zo lijdt.

Ik voel de warmte achter mijn hart verspreiden.

De cellen in het lichaam die zich opnieuw verblijden.
Ik vind mijn ziel en ik straal.
Weg het hoofdse afstandelijk gemaal.

Ik kijk jouw aan, zie plotseling jouw licht.

Ook jij die opnieuw voor de vrouwelijke kracht zwicht.
We kijken elkaar opnieuw aan.
En weten dat we samen in het licht op kunnen gaan.

De wanhoop verdreven, het bewustzijn aanwezig.

In verwondering samen, niet meer zo bezig
Dank dat je me aansprak, bewust maakte.
Zodat je mijn echtheid opnieuw aanraakte.

Bonnie

198
Onderweg naar Verlichting en je werk

Veel mensen zijn niet tevreden met hun werk. Ben je dat wel dan kan je
dit stukje overslaan. Werken vanuit je ziel geeft een prachtige actieve
energie. In mijn praktijk begeleid ik ook mensen die niet meer tevreden
zijn met hun werk.
Tegenwoordig zijn dat meer mannen dan vrouwen. Ze komen tot de
conclusie dat ze werk doen waarvan de omgeving zal zeggen dat het
zeer goed werk is maar waar ze zelf geen voldoening meer uit krijgen. Ik
hoor ze zeggen iets voor de wereld te willen betekenen. Ik geef ze dan
de volgende oefening. Deze oefening is op meerdere vlakken in je leven
te gebruiken.

Breng je aandacht naar je hoofd en stel je leven c.q. werk eens voor
vanuit het denken. Wat zie je dan? De problemen, de beren op de weg,
de machteloosheid, de onvrede? En breng nu je aandacht naar je buik.
Stel je eens een leven voor wanneer je die leeft met de energie uit je
buik, je ziel. Hoe ziet je werk c.q. leven er dan uit?
Vaak, en ten onrechte, denken mensen dat wanneer je vanuit je ziel
leeft, je minder activiteit onderneemt. Niet is minder waar.

Actieve Passiviteit: dit gebeurt wanneer we leven vanuit het denken. Het
denken is constant bezig maar er volgt geen actie uit. Herken je dat? Dat
het denken in cirkels ronddraait, allerlei dingen verzint om vervolgens
weer aan te geven dat het misschien niet zo’n goed idee is?
Passieve activiteit is wanneer je stil wordt, je aandacht verlegd naar je
ziel en je juist stroming voelt tot activiteit. Er komt dus meer activiteit
doordat je je eigen ziel volgt.

Wees niet bang om je passie, je ziel te volgen in je werk. Natuurlijk gaat

het gepaard met onzekerheid en misschien wel het loslaten van een oude
baan. Maar vertrouw dat je ziel je leidt naar werk wat meer past bij je
ziel.

199
Je ziel leidt je toch, je kan maar beter mee gaan
erin dan er tegen te vechten.

200
Onderweg naar verlichting en verslavingen

Ik krijg steeds meer het gevoel dat mensen met verslavingen vaak hele
gevoelige mensen zijn. Het waren vaak gevoelige kinderen waarbij de
gevoeligheid niet werd erkend en de zwaarte van de aarde op hun
schouders drukte. Doordat ze alle indrukken, verwachtingen en het
moeten in het leven niet aankunnen gaan ze hun heil zoeken in
verslavingen.

Vaak is het juist zo dat deze mensen geen alcohol of drugs zouden
moeten gebruiken omdat ze al een hoge gevoeligheid hebben. Het wordt
dan versterkt als ook de down gevoelens komen wanneer de drugs of
alcohol is uitgewerkt.

Mensen met heftige verslavingen zijn wel vaak gebaat bij het ontwikkelen
van spirituele kennis en onderricht. En vooral ook het leren omgaan met
hun gevoelens en destructieve ego gedachten.
Als je echt in een verslaving zit, dan merk je hoe je eigen wil wordt
gebroken. Het is zo iets groots waar we soms niets tegen kunnen doen.
Je kan niet anders dan gebruiken. Vaak is de enige uitweg de verbinding
met de schepper. Je moet je verslaving over geven aan de wil van God.

En dan heb ik het niet over praten over God maar het daadwerkelijk
tastbaar maken, het voelen van die verbinding.
Zo heb ik iemand geadviseerd dat als niets meer lukt en je alles hebt
geprobeerd om niet toe te geven aan de verslaving, roep dan heel hard
om hulp. Vraag God, je gidsen en dierbaren je te helpen de behoefte
minder te maken. En het werkte. Het was voor hem de eerste keer dat hij
zijn verslaving kon weerstaan. Niet hijzelf maar met behulp van een
kracht die veel groter is dan wij zijn.

Toch is het ego sterk aanwezig bij mensen met heftige verslavingen. Het
is destructief naar henzelf en anderen. Vaak, als ze niet weten hoe ze
met hun gevoelens om moeten gaan, drinken ze het weg of gaan drugs
gebruiken om niets meer te voelen. Echter, de emoties die er dan daarna
komen, zijn niet misselijk. Vaak is de weg terug helemaal naar je eigen
201
ziel een moeizaam proces en blijft het stemmetje in je herhalen om weer
te gebruiken.

En zoals we beïnvloed kunnen worden door positieve energie kunnen

mensen ook beïnvloed worden door negatieve energieën.
Soms lijkt het gevecht van iemand die verslaafd is op de “dark night of
the soul”. Het is een gevecht tussen het ego en de ziel. Echter de ziel
vecht niet, is er gewoon en is eeuwig. Het ego vecht tegen dat principe.
Op het moment dat je dan het ego overgeeft aan God zal je de kracht
krijgen om de verslaving weerstand te bieden. En op een gegeven
moment wordt je geleid door het goddelijke en niet meer het ego. Op dat
moment kan de verslaving ook geheel wegvallen.

Je kan alleen maar bidden, ook voor de omstanders, om het licht om de

persoon zo helder mogelijk te houden, om ze af te schermen tegen
ongewenste negatieve energieën. En de persoon zelf zal de relatie aan
moeten gaan met God, bidden, smeken en eisen dat die last van je wordt
verlicht.

Goede begeleiding van professionele instellingen die gericht zijn op de

problematiek van verslavingen is absoluut noodzakelijk, maar de persoon
zelf heeft de grootste stem in genezing.

Tinto: Geef je ego over in overgave. Bid tot de bron waar je vandaan
komt. Vraag om begeleiding van het goddelijke in je zodat het ego
loslaat. Twee kanten kun je op: die van het ego en de destructie of het
Goddelijke, het eeuwige. We zijn bij je, maar door de drank en drugs is
het voor jou onmogelijk ons te horen en te voelen. Het hart wordt
afgesloten. Geef jou de kans, het goddelijke en elke dag weer moet je
weten dat we naast je staan om je te helpen. Laat je helpen door ons.
We zien je strijdt en de pijn van het ego. Weet en vertrouw dat ook het
licht in jou de duisternis kan verdrijven.

202
De mooiste boeken

Hieronder een lijst met de voor mij mooiste boeken. Leg er één op je
nachtkastje om er ‘s avonds even in te lezen. Je leert ervan, ze geven
inzichten en brengen je naar waarheid. Het is ook fijn om de mooie
inzichten voor jezelf in een schrift te schrijven.

Auteur Titel

Eckhart Tolle De kracht van het nu

Een nieuwe aarde

Helen Stucman Een Cursus in Wonderen

Gary Renard De verdwijning van het universum

Byron Katie De vier vragen die je leven veranderen

Brandon Bays De helende reis

Jon Kabat Zinn Waar je ook gaat daar ben je

Paul Ferrini Liefhebben zonder voorwaarden

Terug naar de Onschuld
De Poort

Jan Geurtz Verslaafd aan liefde

Hans Stolp Waarom we naar de aarde kwamen

Jezus
Maria Magdalena en het lot van de vrouw

Ram Dass Wees nu liefde

203
Mata Amritanandamayi Alle boeken van haar. Te krijgen via
www.amma.nl

Dr Alberto Villoldo Afdalen in je ziel

De vier inzichten
Durf te dromen

Wayne Dyer De weg naar Verandering

De verschuiving
Inspiratie

White Eagle Geestelijke ontwikkeling

We weg van de ziel
Stilzijn van binnen

Adyashanti Einde van je wereld

Lee Carroll De reis terug naar huis – Kryon

Pierrre Pradervand De zachte kracht van de zegening

Neal Donald Walsh De gesprekken met God (verschillende

boeken waarin de schrijver gesprekken heeft
met God)

Sri Nisargadatta Ik ben

Veel plezier met lezen. En misschien staat dit boek ook ooit op een lijst
bij een ander boek.

204
Tot  slot  

Those who really seek the path to Enlightenment

dictate terms to their mind. Then they proceed
with strong determination. - Gautama Boeddha

Kunnen we aandacht opbrengen voor het leven NU. Voor de ziel in

onszelf en in de ander. Kunnen we aanwezig zijn voor elkaar en elkaar
ondersteunen in plaats van af te breken. Voor mij is het leven vanuit de
ziel een leven vanuit liefde, vanuit licht vanuit het leven. Leven vanuit de
ziel is met intens bewust zijn er zijn in het nu. Voor mezelf en voor de
ander. En wanneer ik deze intentie in mij voel dan voel ik hoe mijn hele
dag hiermee wordt gestuurd. Ik voel de verbinding van mijn ziel met de
grote schepper en voel dagelijks in alles de bron van het leven. Zowel in
de vreugde als in de pijn, want er is niets buiten God. Voor mij ziet de
wereld er heel anders uit als we vanuit liefde gaan leven in plaats van uit
angst. Dit is een droom die ik kan zien als ik mijn ogen dicht doe.
Ik zie liefde op het gezicht van mij en van de ander. Ik zie rennende
kinderen die in blijheid leren en genieten van de wonderen van de natuur.
Ik zie mensen die bij elkaar zijn in liefde, niet omdat het handig is. Ik zie
mensen nee zeggen tegen geweld en tegen elke vorm van elkaar naar
beneden halen. Ik zie de mens in harmonie leven met de natuur.
Ik zie jou je leven vervullen zoals je was bedoeld. Ik zie je talenten tot
volle bloei en in dienst van ons allen. Ik zie mij in jou weerspiegeld, in
liefde en in pijn. En beide is God.

Tot slot zou ik je willen vragen om elkaar te helpen in dit

transformatieproces wat zoveel mensen treft en elkaar te helpen op het
pad naar verlichting. Ik zou je willen vragen om alles in het boek je eigen
te maken zo dat je er ook de ander mee kunt helpen. Dat is mijn droom.
En mocht je in het transformatieproces komen, gefeliciteerd. Je bent
begonnen aan een reis, een prachtige reis die weliswaar gepaard gaat

205
met angst en loslaten maar die heel veel voldoening en vervulling kan
geven. Start een groepje zodat je elkaar kunt ondersteunen en begrip
kan geven. We hoeven in het leven niet alles alleen te doen.

Ik hoop van harte dat je deze methoden beschreven in het boek kunt
gebruiken voor je eigen ontwikkeling. Eigenlijk is het niet ontwikkelen
maar je herinneren wie je werkelijk bent. Je herinneren dat je een
lichtwezen bent, een wezen van liefde maar dat we zijn gaan geloven in
afgescheidenheid en dat we niet goed genoeg zijn.

Herinner weer je ware aard

Herinner oh kind je ware aard

Stel je zelf weer voor, vrij en krachtig
Oh lief kind jij bent dat kind van god
Denkend over je vrije wil en je eigen lot

Laat al het denken nu eens varen

Kom tot rust en laat mij de klus maar klaren
Laat je eens meevoeren met mijn liefdesstroom
Je kunt me vinden in de realiteit en in je droom

Voor mij ben jij goed genoeg

Je moest eens weten hoe vaak ik je vroeg
Weer eens te genieten als een kind
Die alles en iedereen om zich heen bemind

Zie je nog die vlugge vogels en die prachtige bloem

Hoor je het gefluister van de wind en het bijen gezoem
Geef terug al jouw angstige zorgen,
Daar, waar ze horen, bij morgen

Verlos je van het verleden

Nu ja nu komen we in het heden
Waar alles is zoals het hoort te zijn
Liefde bevindt zich vlak achter elk verdriet en pijn

206
 Zie en ervaar je leven in al haar pracht
Laat ook jou zien in al je kracht
Niets zal jij ooit kunnen verliezen
Je kunt tussen angst en liefde kiezen

Herinner dat je mijn lichtkind bent

Ik ben degene die jou ziel echt kent
Wordt die magisch witte roos
Wordt waar je al eeuwen voor koos

De tijd vraagt om je Liefde en je grootsheid

Stap in je eigen wijsheid
Genieten, lachen en dansen
Het geeft je spannende nieuwe kansen

Laat je zachtjes leiden door mijn hand

Ik sta altijd al aan jouw kant.

Bonnie

Ik hoop dat je genoten hebt van het boek en ik hoop je in de toekomst

een keer te ontmoeten. Voor mij was het absoluut een heerlijk reis in
mezelf met mijn vrienden vanuit de ongeziene wereld en God. Hier in de
Zwitserse bergen… Dank, dank ,dank.

Namaste (ik groet de God in jou)

Bonnie

207
Brief  van  Tinto  en  de  groep    

In de bijlage staat de vertaling

Dear friends and children of God,

When we speak to you we speak as a group of souls and consciousness.

We can only tell you our truth of what we see and experience from the
level of consciousness that we are.

Always use your power of discernment of what is truth for you.

The truth is the variation that we all are expressed in million different
ways coming from the One Source.
So your path is your way as we all walk our own way according to what
we express. We are walking this path towards the essence of oneself.

The essence is the God inside. We can only raise the vibration to help
you receive the essence and truth. We can give you our inspiration; our
truth and you will know with you hart your own truth.

We are honoured and grateful to be your guides. To help you understand.

The energy that is spread in both worlds, through the awakening when
you decide to live in love and light, is tremendous. For your
understanding we speak here of two worlds but there is only One.

The whole atmosphere lights up around you. And light is the seen part of
the source of unconditional Love, God.

When you combine one light with the light of another it creates a great
sphere of light. It reaches all around you for when you raise your
vibration, you raise the vibrations for all around you.

That is when you follow the path of peace. The radiation is a beautiful
light and we are able to see this.

208
When you connect your light with ours, you will notice how strong your
light can become. We will stand next to you to help you shine your light
even when you are seduced by the darkness of doubts and illusions.

Ask us and we will help you and inspire you with the truth and with love.
Remember, Child of God, you are never alone and through your hart you’ll
feel us.

When you call us we will be there. Why? Because of the law of Attraction
we are attracted towards the light you shine.

So raise your vibrations with positive thoughts

Think as God would think, Feel how God would feel: the unconditional
Love towards all. Never anger or resentment, for we are all God’s children
and a part of this great wonder called Love.

See how beauty surrounds you when you look through the eyes of the
Hart.

For your hart is the gate to the spirit world and will give you the insight
of the true being that you are.

We believe in you, how could we not for we are seeing with the eyes of
the hart. We know who you are. We are not mislead by your
misconceptions of you and the truth.

If only you could see yourself through our eyes,

you’ll be amazed

You would never believe anything else than the essence of love that you
are. You’ll immediately become light and in this light lies the magic and
miracle of the creation of Life.

209
You are part of it. You are the creation as well as the creator. We are
with you in love and in hart.

Believe!

210
Dankwoord  
Graag wil allereerst mijn vrienden in de ongeziene wereld bedanken voor
hun steun en oeverloze geduld met mij en het schrijven van het boek. Ik
had nooit gedacht dat ik dit in zo’n snelheid kon schrijven. Voor mij heel
duidelijk dat ik het alleen met hun hulp heb kunnen schrijven.

Dan wil ik graag Margreet, Annekee en Ingeborg bedanken voor het

nakijken en het aangeven van aanvullingen en verbeteringen. Ook aan
Erik voor de prachtige illustratie op de voorkant van het boek.
Ook dank aan mijn man en kinderen die me zo volledig ondersteunen en
me zo weer laten gaan om op de berg het boek te schrijven.

Ook wil ik mijn dinsdaggroep bedanken waar ik al mijn methoden,

inzichten en ingevingen delen mag. En iedere week leer ik van deze groep
in hoe zij over verschillende onderwerpen denken.

Wil je meer informatie over onze bijeenkomsten kijk dan op

www.mediumschap.com

211
Bijlages  
Eerste brief van Tinto
(vertaling)

Lieve vrienden,

In dit boek kunnen we jullie een aantal van onze inzichten geven over
liefde en het leven op aarde. Het is een eer om op deze manier met jullie
te spreken en zijn gezegend een deel van jullie te zijn, aangezien we allen
1 zijn.

Wanneer je onze woorden leest zouden we het fijn vinden als je je

aandacht brengt naar je hart omdat soms het denken iets niet snapt
maar het hart wel de essentie kan voelen.

Doordat de tijd en de frequentie van de aarde verandert zijn we in staat

jullie te inspireren en om onze liefde te sturen zodat je gaat begrijpen
het wezen wat je in werkelijkheid bent. We zijn hier om jullie te
herinneren aan de God binnenin en dat je gevoed en geholpen wordt
gedurende je hele leven. Wanneer je lijdt of pijn hebt kan dat misschien
niet zo voelen, maar ook tijdens deze momenten zijn we bij je om de
emoties van het fysieke hart en de gedachten van het brein rustig en
stiller te maken zodat je opnieuw de onvoorwaardelijke liefde van de
Grote Geest kan voelen.

We kunnen jullie alleen onze visie van waarheid en liefde geven en we

hopen dat je de woorden wil voelen in je hart zodat je kunt voelen wat
goed is voor jou.

In het licht van de Grote Geest verblijven we,

Tinto en de groep.

212
Vertaling bij de Vuurinitiatie over de kracht
van liefde:

Tinto: Op dit moment nu je je hart opent, word je je bewust van de

grootsheid in jezelf. Het is de grootsheid van de kracht van liefde die in
jouw leeft. Maar hoe vaak laat je je licht en liefde dimmen door
gebeurtenissen en mensen om je heen. We vragen je bewust te worden
van dit mechanisme omdat je op dat moment bewust wordt van de
grootsheid in jou. Deze liefde in jou heeft dezelfde kracht als de liefde
van de bron waar we allen vandaan komen en deel van zijn. En wanneer je
jezelf klein maakt en onbewust voor de invloeden vanuit de ongeziene
wereld, dan wordt je licht niet meer dan een vlammetje. Op het moment
dat je je hiervan bewust wordt kun je opnieuw een keuze maken, je hart
weer openen en weer het licht worden. Dit licht vermenigvuldigt zich met
de andere lichten en wordt 1 licht, 1 liefde en 1 leven.

In deze tijd waarin er veel invloeden zijn van pijn en angst of twijfel of
wat er dan ook is in je gedachten waardoor je licht dimt, je hebt altijd de
keuze vanuit je hart om je bewust te zijn van de grootsheid van de liefde
in jou. We willen je vragen om je liefde/je licht te verbinden met “Het
grote licht en liefde”, zodat je kunt ervaren dat je al 1 bent.
Je kunt dit alleen niet doen vanuit het denken, alleen vanuit het hart. Ben
je je daarvan bewust mijn vriend? Wanneer je de pijn voelt in je hart, de
pijn je hart te openen en nergens bang voor te zijn, kun je deze pijn in je
hart voelen? Dat is waar je echte kracht en liefde is. En wij zijn hier met
velen om het effect van jou licht en liefde te vermenigvuldigen in jou.
Wanneer je moeite hebt om dit te voelen ga dan niet in gevecht met je
denken maar breng slechts je aandacht naar je hart.
Zoals we eerder hebben aangegeven heb je moed nodig om door je
angsten heen te gaan en je hart te volgen. Wij hopen dat je dit kunt
ervaren en wij verzekeren je dat wat je nu voelt slechts een fractie is van
wat je werkelijk bent.

Geef jezelf over aan het licht en de grootsheid van jouw liefde. Er is niets
mooiers dan wat er in jouw hart zich bevindt. Niets op aarde is hiermee

213
te vergelijken. Want daar zal je de essentie begrijpen van 1 licht plus 1
licht wordt 1 licht.

Hou je aandacht gericht op de essentie van jezelf omdat het denken je

zo vaak meeneemt in allerlei verschillende richtingen. Maar met elke
nieuwe richting wordt weer een nieuw verhaal gecreëerd. Maar je bent je
verhalen niet.

Wanneer het denken naar het hart gaat worden jullie allen 1. En mijn
vrienden, wanneer je lacht dan voel je de snelweg naar je hart.

214
Liefde is
(vertaling)

En mijn vrienden, de essentie waar je vandaan komt is Liefde, niets

anders. Veel mensen zeggen vanuit hun denken dat God de duisternis
heeft gecreëerd maar kijk eens in je eigen denken om te zien hoe jou
eigen denken de duisternis creëert. Het denken was nooit God, dat is het
hart in zijn essentie.

Liefde kan afgewezen worden door het denken, toch? Omdat het denken
een afwijzing is van zichzelf alleen kan liefde nooit worden afgewezen
want Liefde is…. Soms verzint het denken dat je liefde moet geven of
ontvangen maar je bent liefde of je bent het niet. Je kan niet niet liefde
zijn. Je kan je misschien niet bewust zijn van het feit dat je liefde bent en
op dat moment leef je vanuit het denken…en het denken wijst af.

Dus maak niet in je gedachten een verhaal over afwijzing van liefde want
dat kan simpel weg niet in het hart. Het is alleen het denken wat zich
afgewezen voelt en het denken wat afwijst. Begrijpen jullie dit?

Of je bent liefde of je bent vergeten dat je het bent.

Weet je mijn vrienden het mooie gedeelte is dat wanneer iemands
denken afwijst het niet perse een probleem hoeft te zijn in jouw hart. Er
ontstaat alleen een probleem in je denken omdat deze denkt in afwijzing.
Dan zegt het denken dat het hart is gebroken maar dat kan niet.
Zouden jullie willen beloven om iedere dag even met je aandacht naar je
hart te gaan. En in die seconde zal de hemel opengaan en wordt je 1 met
de grote Geest van Liefde.

We brengen je onze zegeningen en liefde,

Tinto en de groep

215
Brief van Tinto en de groep:
(vertaling)

Lieve vrienden en kinderen van God,

Wanneer we tot je spreken dan spreken we als een groep van zielen en
bewustzijn. Wij kunnen alleen maar onze waarheid doorgeven vanuit het
bewustzijnsniveau waar wij zijn. Zoals God oneindig is, is dat ook met de
waarheid.
Gebruik altijd jouw eigen onderscheidingsvermogen om te voelen wat
voor jou nu waarheid is. Neem nooit de waarheid aan van de ander
behalve jouw waarheid want het is jouw pad wat je loopt. God drukt zich
uit in miljoenen variaties waarvan jij er 1 bent met jouw eigen pad om
weer tot de eenheid te komen. Ieder loopt zijn of haar eigen pad om de
essentie te ontdekken van het Zelf. De essentie van de God binnenin.

We kunnen alleen de vibraties verhogen voor jou om de waarheid en

essentie te kunnen ontvangen. We kunnen je onze inspiratie en waarheid
geven en jij zal in je hart voelen wat jouw waarheid is.

Wij zijn vereerd en dankbaar jullie gidsen te zijn. Dat we jullie mogen
helpen te herinneren en te begrijpen. Ons hart overstroomt van liefde
wanneer we zien dat een kind van God wakker wordt voor de waarheid en
het is prachtig om te zien het licht wat dan wordt verspreid in beider
werelden. Het zijn niet echt twee werelden maar voor jullie begrip
noemen we het de geziene en ongeziene wereld. Alles om je heen wordt
lichter. En het Licht is het geziene deel van de onvoorwaardelijke bron
van Liefde, God

Eén licht plus één licht creëert een atmosfeer van Licht. Het verspreidt
zich naar alles om je heen. Wanneer je jouw frequentie verhoogt, verhoog
je de vibratie om je heen.

Dat is wanneer je het pad volgt wat vrede is. Er schijnt dan een prachtig
licht om jullie heen wat voor ons waar te nemen is.

216
Wanneer je je licht verbindt met ons licht zal je merken hoe jouw
eigenlicht wordt vermenigvuldigd.
We zullen naast je staan om je licht te laten schijnen wanneer je wordt
overvallen door de duisternis, de twijfel en de onwaarheden.
Vraag ons, in godsnaam en we zullen je inspireren met waarheid en liefde.

Herinner, kind van God dat je nooit alleen bent en via je hart kun je ons
voelen.

Wanneer je ons roept zullen we daar zijn. Waarom? Omdat dat de

natuurlijke wet van Aantrekking is. Wij worden tot je getrokken door je
licht.

So raise your vibrations with positive thoughts.

Verhoog je frequentie. Denk zoals God zou doen. Voel zoals God zich
voelt: De onvoorwaardelijke liefde voor alles. Nooit boosheid of
teleurstelling want wij zijn allen Gods kinderen en een deel van het grote
wonder genoemd “Het Leven”.

Zie de schoonheid om je heen wanneer je kijkt met de ogen van je hart.

Je hart is de poort naar de Spirit World en geeft je het inzicht in het
wezen dat je in werkelijkheid bent.

Wij geloven in jou, hoe zouden we dat niet kunnen, want wij zien met de
ogen van het hart. Wij weten wie je bent en zijn niet misleidt door je
persoonlijkheid of je verkeerde ideeën van jezelf en de waarheid.

Als je jezelf zou kunnen zien door de ogen van

ons dan zal je verbaasd zijn.

Je zou nooit meer iets anders geloven dan de essentie van liefde dat je
bent. Je zal onmiddellijk het licht worden wat de magie en wonder is van
het leven.

217
Je bent er deel van. Je bent de Schepping en de Schepper.
We zijn met je in liefde en het hart.

Geloof!

218