भावनाए

1. मन और इन्द्रियों पर संयम के अभाव से आपके नकारात्मक भाव न्द्कस प्रकार प्रभान्द्वत

होते हैं? (वासना, क्रोध, लालच, ईर्षयाा, भय, सदं हे , रोष, न्द्चतं ा, उदासी, लज्जा,
अपराधबोध, असहनशीलता आन्द्द)
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2. उत्तरदायी और अनत्तु रदायी मानन्द्सकता के पररणाम कै से रहेंगे?
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3. सतत रूप से अपना, दसू रों का और पररन्द्ततन्द्ोयों का आंकलन करते रहने से आपके
नकारात्मक भावों पर कै सा प्रभाव पड़ता है?
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4. आप अपने क्रोध और भय को सही ठहराने के न्द्लए क्या करते हो?
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5. एक सचू ी बनाइये १. ऐसे ३ व्यन्द्ि, २. ऐसी ३ पररन्द्ततन्द्ोयां, ३ अतीत के ऐसे ३ अनभु व
न्द्जनके न्द्वषय में सोचने पर आपके नकारात्मक भावों को बढ़ावा न्द्मलता है।
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6. आपके न्द्वचार में आपको सावान्द्धक महत्वपणू ा न्द्शक्षा क्या न्द्मली??

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