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Dieta 1-Brenda Moreno Delgado
Dieta 1-Brenda Moreno Delgado
NUMERO DE PORCIONES: 61.6 KG X 1.8 GRS = 110.88 G / 20= 5.544 = 5.5 PORCIONES/DIA
1 1 3 -
2 1 3 1
3 1 3 1
4 1.5 4 1
5 1 1 -
PESO: 61.6 KG
F.A.T = 31.7 %
IMC = 23.2
COMIDA 1
1 Sándwich de pan integral con una lata de atún (VERDURA LIBRE: Lechuga, pepino y jitomate)
1 TAZA DE FRESAS
COMIDA 2=
1 TORTILLAS
½ AGUACATE
COMIDA 3
180 GRAMOS DE PECHUGA DE POLLO 1 MANZANA PICADA CON UNA CUCHARADA DE MIEL
COMIDA 4
1 REBANADAS DE PAN
COMIDA 5
1 MANZANA