‫الحمد هلل وأشهد أن ال إله إال هللا وحده ال شريك له وأشهد أن محمدًا‬

‫عبده ورسوله (صلى هللا عليه وسلم) أما بعد‪.‬‬

‫أهالً ومرحبًا بكم في هذا اللقاء الطيب‪ ،‬اليف جديد وموضوع جديد‬
‫موضوع خطير ومهم جدًا‪ ،‬هنتكلم في موضوع تحت مسمى‪:‬‬
‫الهشاشة النفسية‬

‫يمكن موضوع عنوان أول مرة نطرحه بالشكل ده‪ ،‬أول مرة نتكلم‬
‫في حاجة زي كده‪ ،‬لكن موضوع هو موضوع الحياة يعني‪ .‬أنا لما‬
‫أعلنت عن الاليف دوت أستغربت جدًا لردود األفعال إن كل الناس‪،‬‬
‫كل الكومنتات تقريبًا كانت بتقول هللا الموضوع ده مهم جدًا‪ ،‬هللا إيه‬
‫شكرا يا شيخ الموضوع جاي في وقته‪،‬‬ ‫ً‬ ‫ده‪ ،‬ده الموضوع ده في وقته‬
‫فعالً هو ده موضوع الساعة‪ ،‬يعني أنا مكنتش متخيل إن موضوع‬
‫الهشاشة النفسية ده موضوع كبير قوي للدرجة دي لكن أنا قلت‬
‫أقوله من باب قد ينفع البعض‪ ،‬لكن يبدو إن الكل واقع يعني الدنيا‬
‫كلها بايظة والناس واقعة والموضوع فعالً مهم‪ ،‬الكلمة نفسها س َّمعت‬
‫مع إني أصالً ببص لموضوع الهشاشة النفسية‪...‬المفروض الواحد‬
‫يبقى قوي شوية‪ ،‬جامد شوية أجمد شوية‪...‬؛‬
‫أل لقيت إن الناس كلها محتاجة تسمع الكالم ده كل التعليقات بتقول‬
‫إيه ده؟! ده الموضوع ده مهم جدًا وفي وقته يا شيخنا وإحنا‬
‫محتاجينه والدنيا إيه اللي حصل يعني؟ يبدو إن فعالً قراءتي عن‬
‫الموضوع ده زي ما أنا قرأت أل الموضوع فعالً استفحل‪ ،‬والهشاشة‬
‫النفسية صارت هي السائدة في الجيل الجديد‪.‬‬
‫فخلونا النهاردة نتكلم في الموضوع ده هتالقوني في كالمي يمكن‬
‫‪pg. 1‬‬
‫الدورات اللي بناخدها والدروس اللي بناخدها هي جزء ال يتجزأ من‬
‫الموضوع ده يعني أنا لما بتكلم في العقيدة‪ ،‬لما بتكلم في اليوم‬
‫اآلخر‪ ،‬لما أتكلم في مثالً فن التعامل مع الناس‪ ،‬فن التعامل مع‬
‫النفس هي المواضيع أنت لو أصالً بصيت لها من منظور تاني هي‬
‫نفسها بتتكلم على الصالبة النفسية‪ ،‬لما بنتكلم في فقة أو لما بصحح‬
‫لكم المفاهيم‪ ،‬لما بتكلم في كيفية التعامل مع اإلبتالء هو أصالً ده‬
‫إحنا كده كده اتكلمنا في الموضوع ده تحت مسميات أخرى‪..‬‬
‫ما هي دي المواضيع اللي بتصنع الصالبة النفسية صح؟ هي دي‬
‫المواضيع اللي بتخليك صلب في مواجهة الحياة زي ما هنقول‬
‫النهاردة تاني‪.‬‬
‫فاألجابة على السؤال‪:‬‬
‫هل إحنا تكلمنا في الموضوع ده قبل كده؟‬
‫أكيد بس مش تحت اسم الهشاشة النفسية‪ ،‬لكن تكلمنا فيه كتير بس‬
‫أنت مخدتش بالك‪ ،‬كل ما بتسمع دورات‪ ،‬كل ما بتسمع محاضرات‪،‬‬
‫كل ما بتتعلم أكتر‪ ،‬كل ما بتفهم الحياة كل ما بتعرف سنن هللا في‬
‫الكون‪ ،‬كل ما بتبقى أقوى في العقيدة‪ ،‬أقوى في العبادة أنت بتزداد‬
‫صالبة‪ ،..‬لكن إحنا ما حطيناش تحت مسمى الهشاشة النفسية‪ ،‬لكن‬
‫النهاردة إحنا جايين نجمع شوية معاني كتير قوي تحت المسمى ده‪،‬‬
‫مؤخرا كتاب جميل هو ده كالمي النهاردة‬‫ً‬ ‫وبمناسبة إن أنا قرأت‬
‫هو الكتاب دار حوالين موضوعات كتير منها جزء من الحاجات‬
‫اللي تكلمنا فيها‪ ،‬وفي حاجات كتير قوي قالها زيادة فأنا حابب إني‬
‫أكون منصف‪..‬‬
‫المحاضرة دي متاخدة من كتاب جميل قوي اسمه‪:‬‬
‫الهشاشة النفسية‬

‫المؤلف اسمه دكتور إسماعيل عرفه‪ ،‬الكتاب موجود على النت‪،‬‬

‫‪pg. 2‬‬
 ‫هذا كتاب عظيم بكل ما تحمله الكلمة من معاني‪ ،‬فاللي عايز ينزل‬
‫كتاب ينزله على طول ويقرأه‪ ،‬بعد الاليف يبدأ يقرأه بإذن هللا‪.‬‬
‫النهاردة كل دوري هختصر لك الكتاب‪ ،‬يعني هو الكتاب حوالي‬
‫مائة وتسعين صفحة تقريبًا‪ ،‬كبير يعني بس أنا هحاول النهاردة إن‬
‫إن ألم لك األفكار الرئيسية اللي في الكتاب‪.‬‬
‫الكتاب الجميل ده بدأ بيتكلم على أن الهشاشة النفسية صارت تريند‬
‫اآلن‪ ،‬صار كل الجيل الجديد بيتكلم في موضوع إن إحنا الهشاشة‬
‫النفسية‪ ،‬الضغوط‪ ،‬تضخيم المشكالت وتضخيم المصاعب‪ ،‬يمكن‬
‫هو بدأ في الكالم األول على أن الموضوع ده بيكثر في الفئة‬
‫المتوسطة‪ ،‬أو فوق المتوسطة وأنت طالع بقى‪ ،‬يكثر في الفئات اللي‬
‫هي الفئة المتوسطة وأنت طالع‪.‬‬
‫وبيقول‪:‬‬
‫ه تحت المتوسطة وأنت نازل‪.‬‬
‫الل ي‬
‫بيقل يف الفئات ي‬
‫ليه؟‬
‫ألن بيقول الناس المتوسطة وأنت نازل دول بيبقوا أكثر صالبة؛‬
‫ألن حياتهم بتكون أصعب‪ ،‬ألن بيواجهوا مشاكل أكتر ألن حياتهم‬
‫مفيهاش الدلع والترف اللي بتعيشه الفئة اللي هي فوق المتوسطة‬
‫وطالع‪ ،‬اللي بيكثر فيها األمراض دي أمراض الهشاشة والجو ده‪،‬‬
‫ده تعليق كده في البداية عايز يربط بين أحداث اإلنسان الحياتية إن‬
‫هي بتصنعه بتخليه قوي‪ ،‬وبين إنه ما بيشوفش صعوبات ومئاسي‬
‫في حياته ما بيشوفش أحداث مؤلمة كثيرة في حياته وبالتالي هو‬
‫بيطلع هش وده هيرجع له تاني في الكتاب‪.‬‬
‫لكن هو بيتكلم األول على مظاهر الهشاشة النفسية دي اللي‬
‫موجودة في الجيل‪ ،‬هو بيقول زي ما قلنا‪:‬‬

‫‪pg. 3‬‬
 ‫ه الطبقة المتوسطة‬ ‫الل‬ ‫الناس‬ ‫ف‬ ‫جد‬ ‫✓ هذا الموضوع ُ‬
‫و‬
‫ي ي‬ ‫ي‬
‫وأنت طالع للطبقة الفوق متوسطة والطبقة المرفهة‪.‬‬
‫الحاجة التانية بيقول‪:‬‬
‫الل هو الجيل‬ ‫✓ إن هذا الموضوع موجود يف جيل معي ‪ ،‬ي‬
‫الل ما بعد الكمبيوتر‪.‬‬
‫ي‬
‫جيل ما بعد الكمبيوتر الجيل اللي هو ما بينزلش على الواقع كتير‬
‫يعني بدأت المشاكل دي تظهر في األجيال اللي هي من أول‬
‫االلفينيات‪ ،‬أول ما الكمبيوتر بدأ ينتشر‪ ..‬مرورا بأنه بدأ ينتشر كتير‪،‬‬
‫وبدأ ينحصر الناس والشباب حوالين اآللة دي‪ ،‬وبدأت إنك تنزل‬
‫على األرض كتير تتعامل‪ ..‬تحتك بالواقع ده بقي أقل‪ ،‬يمكن الناس‬
‫قبل األجهزة الحديثة دي كانوا كان‪ ..‬اللعب في الشوارع وكانت‬
‫المشاكل مواجهة‪ ،‬وكان الحوارات كلها مباشرة‪ ،‬مكنش في‬
‫ماسنجر‪ ،‬مكنش فيه شات‪ ،‬مكنش فيه ميديا‪ ،‬مكنش فيه تواصل‬
‫اجتماعي عن طريق الميديا‪ ،‬إنما كان كل حاجات بنتكلم فيها بنواجه‬
‫مشاكلنا بنفسنا‪ ،‬بننزل نلعب بنفسنا‪ ،‬بنواجه حياتنا بشكل مباشر‪ ،‬فده‬
‫كان أحسن بكتير من الوضع الجديد‪.‬‬
‫فلما دخل جيل الكمبيوتر اللي هم بيسموه ‪ Generetion z‬ده‬
‫مصطلح بيطلقوه على جيل الكمبيوتر وأنت طالع بقى اللي هم من‬
‫أول األلفين أو أحيانا ً من سبعة وتسعين وأنت طالع مرورا ً بالمرحلة‬
‫األصعب وهي مرحلة ما بعد ‪ 2013/2012‬لما بدأ يحصل ثورة في‬
‫وسائل التواصل اإلجتماعي زي الفيسبوك وانستجرام والتويتر‬
‫والتليجرام والواتس‪ ..‬فبيقول الموضوع ده كان له تأثير كبير جدا ً‬
‫على الهشاشة النفسية؛ ألن زود أزمة كده كبيرة هيتكلم فيها وهي‬
‫التمحور حول الذات‪.‬‬
‫إيه مشكلة التكنولوجيا وخاصة السوشيال ميديا التكنولوجيا؟‬
‫والسوشيال خلتك تتعامل مع اآللة بس ما بتعاملش مباشرة مع الناس‬
‫‪pg. 4‬‬
‫مش بنزل بحتك‪ ،‬مش بروح‪ ،‬بتعامل في واقع افتراضي مش بواجه‬
‫مشاكلي بنفسي‪ ،‬أنا عايش ورا شاشة‪.‬‬
‫كمان الشاشة دي بقت هي نفسها وسيلة التواصل يعني مش مجرد‬
‫إن أنا زمان كنت في الجيمز ومش بتكلم مع الناس‪ .‬أل ده هي دي‬
‫الجيمز دي الكالم وهي دي الناس‪ ،‬وهي دي الاليكات طالعة حاجة‬
‫طلعت اللي هي اإلنسان بدأ يتمحور حوالين ذاته‪ ،‬بقت العالم كله هو‬
‫أنا؛ ألنه ما بيشوفش غير نفسه وده هيتكلم عليه بالتفصيل كمان‬
‫شوية‪.‬‬
‫بدأت الميديا والتكنولوجيا بتضخم قوي األنا بدأت الميديا‬
‫والتكنولوجيا بتعظم قوي الفردية على الجماعية وبالتالي اهتمام‬
‫اإلنسان بنفسه علي قوي‪ ،‬اهتمامه بشخصه وبتعزيز ذاته علي قوي‪،‬‬
‫وبالتالي بقت أي مشكلة صغيرة بتكبر قوي‪ ،‬ألنها بدأت بتصب في‬
‫المعنى الضخم اللي هوأنت‪..‬أنت صرت محور الكون‪ .‬أنت بقيت‬
‫حاجة في العالم أنت بقيت المعنى اللي أنت عايش حياته أنت بقيت‬
‫عايش عشان أنت‪.‬‬
‫وبالتالي أي حاجة بتيجي على أنت بقت مصيبة كبيرة‪ ،‬وبالتالي بدأ‬
‫يحصل تضخيم للمشكالت وأفورة في كل حوار صغير يحصل‪،‬‬
‫المواضيع كبرت قوي‪ ،‬وبقى اتفه حاجة بتتحول لمشكلة نفسية‪ ،‬بقى‬
‫دلوقتي من الهشاشة النفسية من مظاهر الهشاشة النفسية إن بدأت‬
‫الناس تتأثر بحاجة زي "ديساليك" يعني إحنا وصلنا لمرحلة إن‬
‫ممكن الواحد يتأزم نفسيا ً لما يالقي ديساليك؛ ألن ممكن واحدة تبقى‬
‫مأساة تقعد تعيط عشان في كم واحدة عملت لها أغضبني في‬
‫التعليقات أن ممكن يحصل مشكلة كبيرة جدا ً وأزمة نفسية محتاجة‬
‫تدخل كبير علشان واحدة عملت لواحدة بلوك في الواتس أو في‬
‫الفيس أو كده‪..‬‬
‫دلوقتي بقى حاجة ضخمة جدا ً ممكن يقلب الميديا لشهور إن واحد‬

‫‪pg. 5‬‬
‫طلق واحدة يعني واحدة فنانة اتطلقت مثال ممكن الموضوع ده يكبر‬
‫جدا ً لدرجة إنه يشغلنا أيام وليالي وشهور إن إزاي فالن طلق فالنة!‬
‫والست دي يا جماعة متأزمة نفسيا ً وحالتها صعبة والزم إن إحنا‬
‫والدولة بتتكلم في موضوع طالق يعني بقى ممكن يكون موت واحد‬
‫سواء شخص ماشي الموت مصيبة بال شك بس أنا بتكلم عن حجم‬
‫الموضوع ده‪ ،‬إنك بقيت هش لدرجة إن مسألة من المسائل الحياتية‬
‫العادية اللي هي بتحصل كل يوم زي الموت وزي الطالق وزي‬
‫الفراق وزي أي حاجة بتحصل مع أي حد بقت بتبقى ضخمة جدا ً‬
‫لدرجة إنك عايز كل العالم يتفاعل معاك كل الدنيا تتألم أللمك اللي‬
‫هو طبعا ً بالنسبالك ألم ضخم جدا ً وال يحتمل‪.‬‬
‫فالشاهد يعني إنه بدأ يتكلم في المقدمة دي يطرح نماذج على إننا‬
‫فعالً عندنا مشكلة كبيرة ودرجة كبيرة من الهشاشة‪.‬‬
‫من مظاهر الهشاشة النفسية أيضا ً‪:‬‬
‫✓ مسألة عرض مشاكلك على الميديا بشكل مستمر ومتواصل‬
‫استجالب حاالت التعاطف دائما ً معك‪.‬‬
‫إن كل ما يحصل مشكلة تصور نفسك في المشكلة دي تحكي‬
‫المشكلة بأسهل حاجة‪ ،‬لما يحصل مشكلة عندك في المدرسة بدل ما‬
‫تروح تواجه مشكلتك وتتكلم بعقل تروح البيت تعمل رسالة طويلة‬
‫تشتكي فيها المدرسة والمدرسين وتعيط شوية لغاية ما كل المدرسة‬
‫تتعاطف معاك‪ ،‬وبعد كده يجي المدرس يبوس إيدك إنك تسامحه‬
‫عشان الفضيحة بقت كبيرة‪ ،..‬بقى أسهل حاجة واحدة عايزة تنتقم‬
‫من جوزها تعمل فيديو وتجيب له وتفضحه وهعمل لك وهصورك‬
‫وهوري لك‪ ،..‬أصبحت كل حاجة دلوقتي معيار الميديا معيار‬
‫التعاطف حجم تضخيم المأساة‪ ..‬دي أصالً بتدل على الهشاشة‪.‬‬
‫ألني لو صلب نفسيا ً كل الحاجات دي عادية بتواجه أي حد في أي‬
‫وقت‪.‬‬
‫‪pg. 6‬‬
 ‫✓ ثم تكلم على حاجة الناس إلى إظهار التعاطف دائما ً‪.‬‬
‫إن دائما ً متعاطفين معه الناس كلها مهتمة بشأني مع رفض مواجهة‬
‫أي مشكلة أنا عايز تعاطف وأنا مش هواجه أي مشكلة خلي الناس‬
‫هي تغنيني بتعليقاتها وتعاطفها وحلو كده‪ ،‬لكن أنا مش هـواجه أي‬
‫حاجة في النهاية‪.‬‬
‫بل بدأ بعض الناس يستدعي األزمات لنفسه وذلك من الهشاشة‬
‫النفسية‪ ،‬أنا بشوفها كده على فكرة بس مش كل الحاالت يعني مثالً‬
‫موقع زي ده (أسك مى‪ )ask me /‬وأنتم تقولوا لي أنا بتكلم صح‬
‫وال غلط برضه‪ ،‬بالقي نفسي يعني أنت ليه بتستدعي المشكلة يعني‬
‫أنزل واحد يقول يا جماعة إيه رأيكم فيه وابعتوا لي رأيكم فه‪ ..‬طب‬
‫ليه يعني؟ هل أنت مهزوز للدرجة دي هل أنت في مشكلة‪ ،‬معلش‬
‫هو لو حد شايف فيك عيب هيقولهولك أنا ليه أستدعي المشكلة؟‬
‫وبعد كده الناس لما تقول رأيها فيك أنت تزعل‪ ،‬وبعد كده الناس‬
‫تبعتلك رسايل تتضايق‪ ،‬أنت عايز اللي يقول رأيه يقول رأيه على‬
‫مزاجك أنت مش يقولك الحقيقة تمام طب أنا ليه أصالً بقول بعمل‬
‫آسك واخلي كل العالم معايا ألف واحد وال ألفين وال عشر تالف‬
‫قاعدين منهم اللي أصحابى واللي مش أصحابي ما يعرفونيش كويس‬
‫يال بقت عادي كده بقت أي حد عايز يقول لي أي حاجة عايز يقول‬
‫لي أي كالم يبعته لي طب ما أنت لك أعداء وفي ناس مش حباك‬
‫وفي ناس ما تعرفكش كويس‪...‬‬
‫ليه بتستدعي األزمة؟ ليه هش لدرجة إن عايز كل شوية أتأكد إني‬
‫حلو عايز أتأكد إني مهم عايز اتأكد إنكم بتحبوني‪ ،..‬ممكن واحدة‬
‫تنزل بوست يا جماعة‪ ..‬للدرجة دي أنت بتشوف بوستات يا جماعة‬
‫في حد هنا بيحبني يعني متخيلين األزمة وصلت لفين‪ ...‬يا جماعة‬
‫هو أنا لو خرجت من حياتكم في حد هيزعل؟ وتالقي تفاعالت بقى‬
‫آه أنت حلوة وأنت أمورة وأحنا ما نقدرش أنت أحلى‪ ..‬خالص‪.‬‬

‫‪pg. 7‬‬
 ‫هو أنا بعمل كده ليه؟ هو أنا هش للدرجة دي؟ هو أنا ضعيف‬
‫للدرجة دي؟ هو أنا معنديش أهداف وال أحالم وال لي قيم معينة هي‬
‫دي اللي بقدر بها نفسي‪ .‬خالص بقت مجرد وجودي في الحياة‬
‫مجرد إنكم مهتمين بي‪ .‬مجرد إن لو خرجت من حياتكم هتبقى أزمة‬
‫بالنسبة لكم ده بالنسبة لي شيء مريح خالص أنا كده تمام ومبسوط‪.‬‬
‫أزمة كبيرة جدا ً لدرجة‪ ،‬إنه بيتكلم على أزمة االهتمام بقى موضوع‬
‫كبير جدا ً االهتمام‪..‬‬
‫االهتمام ما بيتطلبش أنت مابتسألش علي‪ ،‬أنا بعت لك رسالة وما‬
‫ردتش أنت أنا بنزل بوستات وأنت مش معبرني‪ ..‬أل بقت مواضيع‬
‫مهمة جداً‪ ..‬يعني مواضيع بقت خطيرة جدا ً في حياة الناس تدل إن‬
‫قمة الهشاشة‪ ..‬وقمة التفاهة وإن دوت مش هيقدر هيدمر هينفجر مع‬
‫أول مصيبة حقيقية في الحياة‪ .‬لو أنت بتعتبر إن األنواع دي من اللي‬
‫بيحصل لك دي مصايب أو دي حاجات ممكن تتأزم بها نفسيا ً أنت‬
‫أضعف مما تتخيل‪ ،‬ألن الحياة أصعب مما تتخيل أنت هتشوف‬
‫هتشوف‪ ..‬يعني نسأل هللا السالمة والعافية‪ ...‬بس الحياة مش جميلة‬
‫خالص‪.‬‬
‫فيها صعوبات ومآسي وموت ومشاكل مصايب بجد نسأل هللا‬
‫السالمة والعافية لنا ولكم‪.‬‬
‫بس لو أنت مشكلتك إن واحد مردش عليك في رسالة وال واحد عمل‬
‫لك أغضبني وال واحد ما بيهتمش ببوستاتك‪ ...‬أنت كده في الهشاشة‪.‬‬
‫يعني احنا كده بنضيع‪.‬‬
‫فهو بيتكلم على أن الجيل ده عامل زي رقائق الثلج خالص‪ ،‬ده‬
‫شكله حلو كده وبيلمع بس إتك عليه تكة أي حاجة بتدمره نفسيا ً‪،‬‬
‫لدرجة إننا بقينا نشوف ده أسهل حاجة االنتحار بقى أسهل حاجة إن‬
‫واحد مثالً يتعرض لمشكلة طالق ينتحر‪ ،‬واحد مثالً زوجته بتعامله‬
‫وحش يروح عامل فيديو تعاطف ويبلع حباية قدام الناس وينتحر‬
‫‪pg. 8‬‬
‫والمشكلة إن من هشاشة اآلخرين إنهم مش بيقولوا له إيه ده؟ هو في‬
‫حد ينتحر للموضوع ده؟‬
‫يعني المفروض أنا لو مجتمع صلب أصالً أقول إيه ده؟ أنت بتنتحر‬
‫ليه حضرتك؟ هو واحد اتطلق ينتحر؟ هي واحدة واحد سابها ينتحر‪،‬‬
‫هو واحدة عالقتها فشكلت تنتحر‪ ،‬هو واحد سقط في الكلية ينتحر‪،‬‬
‫هو واحد الدكتور أدى له درجة وحشة ينتحر‪ ..‬أنا لو مجتمع صلب‬
‫أصالً إيه ده اللي أنت بتعمله؟‬
‫العجيب إن المجتمع كله بينقسم لقسمين ‪:‬‬
‫‪ -‬قسم متعاطف وشايف إن ده منطقي والراجل يا جماعة طبيعي‬
‫اللي بيحصل ده القسم ده هو أصالً هش يعني القسم ده هو‬
‫نفسه هش‪ ،‬وده قابل إنه تاني يوم يحصل له نفس المشكلة‪ ،‬إلن‬
‫كونك شايف إن الموضوع ده يستحق انتحار‪..‬‬
‫يبقى أنت وصلت لدرجة من الهشاشة‪ ،‬إنك إزاي يا جماعة الراجل‬
‫فعالً في مصيبة كبيرة‪ ،‬مش بيشوف والده‪ ،‬الدكتور ظلمه‪ ،‬المجتمع‬
‫ظلمه‪ ،‬مش القي يشتغل‪ ،‬هو معلش هو الحياة إيه غير كده؟ الحياة‬
‫نصها كده الحياة تالت تربعها كده‪ ،‬أنت داخل على إيه؟ هي طبيعة‬
‫الحياة كده لو كل حدث من الحياة حياتية إحنا بدأنا نتعاطف معاه‬
‫لدرجة إن ممكن أبرر لحد إنه يعمل حاجة زي كده تحت المسميات‬
‫دي يبقى إحنا كده بالسالمة!‬
‫فلدرجة بيقولوا وصلنا لجيل هو معندوش استعداد يواجه الحياة‪ ،‬بدأنا‬
‫دلوقتي نسمع عن بنات بتقول أنا مش عايزة اتجوز ليه؟ ما أنت مش‬
‫واخد بالك! ما هو فيه هشاشة نفسية‪ ،‬شباب بيقول أنا مش عايز‬
‫اتجوز‪ ،‬مش عايز أشيل مسئولية أسرة‪.‬‬
‫بنت بتقول لها أنا مش عايزة اتجوز هي مش هي أنت مش فاهم هي‬
‫بتقول كده ليه؟ هي من أكتر أسباب إن الجيل الحالي من شباب‬
‫وبنات مش عايز يتجوز الهشاشة النفسية هو مش عايز يتجوز‪،‬‬
‫‪pg. 9‬‬
‫هي عايزة تتجوز ليه؟ مش عشان‪ ...‬مش عشان‪ ....‬ال هو معندوش‬
‫استعداد يتحمل المسئولية‪.‬‬
‫أنا إيه اللي يخرجني من الميديا ومن الموبايل بتاعي ومن التفاعل‬
‫االجتماعي السهل البسيط من مشاكلي الهبلة اللي هي في اليك‬
‫وكومنت والكالم ده‪.‬‬
‫أنا إيه اللي يطلعني للفضاء الواقعي ده الرهيب وعيال ومشاكل‬
‫ورضاعة وتعب ومستشفيات ووالدة ال ال ال‪ ..‬أنا معنديش استعداد‬
‫أواجه الواقع ده‪ ،‬أنا مش عايز اتجوز‪ ،‬فبدأ في موضة دلوقتي إن في‬
‫واحد يقول لك أنا مش عايز أسيب بيت ماما‪ ،‬يعني مش راجل‬
‫محترم بيقول أنا إيه اللي يطلعني من بيت أمي وأبويا أنا قاعد هنا‬
‫جنب أمي أقعد جنبها طول الحياة خليني جنبها هنا‪ ،‬آه عايز اشتغل‬
‫شغالنة سهلة كده حلوة تريحني وخليني قاعد جنب أمي طول الحياة‬
‫الكالم على إيه؟ الكالم على ضياع!‬
‫وطبعا ً بقى الفترة الجديدة اللي هي برضو تابعة الهشاشة النفسية‬
‫وهي التنمر‪ ،‬مصطلح التنمر فيه جزء منه بيبقى سيء بس في جزء‬
‫منه ما هو يعني في إيه يا جماعة؟ هو معلش هو كل واحد شتم واحد‬
‫هيعمل لي حفلة إن ده تنمر؟ هو كل واحد عايرك مثالً بعيب فيك‬
‫وده حاجة بتحصل عادي‪ ،‬معلش بتحصل كل يوم هو أنا دلوقتي لو‬
‫في عيب خلقي مثالً أو كده هو أنا معنديش استعداد إني أواجه هذا‬
‫الموضوع‪.‬‬
‫لو أنت اشتغلت ومعندكش استعداد تواجه الموضوع ده يبقى هتتعب‬
‫هو أنت مطلوب إن كل العالم يراعيك ومحدش يأذيك؟ أبدا ً وأنت‬
‫ولو أذاك خالص بقى يال بينا موضوع تنمر وأنزل بوستات وأعمل‬
‫فيديوهات وأدمر نفسيا ً‪ ...‬أنت الزم أصالً تتوقع كده الناس بتحب‬
‫السخرية أنت لو مفكش عيب هيطلعوا فيك عيب ويسخروا منك‪،‬‬
‫الزم تبقى متوقع كده والزم تفترض كده والزم تبقى مهيأ نفسك‬

‫‪pg. 10‬‬
 ‫إلنك بتواجه ناس مش ساويين نفسياً‪ ،‬طبيعي جدا ً إنك تتعرض‬
‫لمشاكل وتنمر‪..‬‬
‫تخيل بقى لو فيك عيب معين وممكن يسخر منه خالص‪ ،‬أنا موطن‬
‫نفسي خالص اللي هيتعمل كده أنا هصبر وانصحه وأنكر عليه‬
‫وأواجه الواقع بتاعي عادي‪ ،‬مش كل خالص يحول اللي هي معلش‬
‫ياجماعة يعني أنا أحيانا ً كنت دلوقتي بشوف مشاكل مثالً حواليا‬
‫العيال الصغيرة في المدارس مثالً أم تقول لي أصل بنتي في واحدة‬
‫قالت لها كذا في المدرسة‪ ،‬في إيه ياجماعة؟‬
‫أنا بقعد أتخيل أنا كان بيحصل معايا في المدرسة بقول أنتم فين؟‬
‫معلش إحنا كنا كل يوم بنضرب بعض في المدرسة‪ ،‬كنا كل يوم‬
‫بنتشتم‪ ،‬وكل يوم بنقعد نلعب في الشارع ويحصل مشاكل‪ ،‬ونرجع‬
‫متبهدلين من المدرسة ومطينين هدومنا‪ ،‬هو فيه إيه؟ يعني هي اللي‬
‫حصل مع بنتك دي مشكلة كبيرة تستدعي إننا نقلب الدنيا كلها عليها‬
‫هو إحنا بنربي والدنا على إيه؟ إنه ما يستحملش كلمة‪ ..‬أنا مش‬
‫بقول إني أبقى بارد‪..‬‬
‫يعني بس معلش آه هجيب لك حقك وهدافع عنك وهنكر المنكر بس‬
‫أنا مش عايز أعود نفسي وأعود غيري إني ضعيف للدرجة دي أنا‬
‫معنديش استعداد أسمع كلمة معنديش استعداد حد يعمل لي كومنت‬
‫مش عاجبني‪ ،‬معنديش استعداد حد يعمل لي أغضبني ده أنا هأقلب‬
‫لك الدنيا‪..‬‬
‫آمال أنت حبيبي لما تواجه الواقع هتنزل الشارع لما تروح شغلك لما‬
‫تشوف البالوي اللي إحنا بنشوفها هتعمل إيه؟ يبقى دي مشكلة كبيرة‬
‫بعد كده بيقول كلمة مهمة قوي بيقول‪:‬‬
‫✓ إن اإلعتمادية الزائدة تؤدي إىل ضمور العضالت‬
‫النفسية‪.‬‬

‫‪pg. 11‬‬
 ‫بيقارن بين واحد قاعد نايم على السرير شهر ما بيقومش بيجيبوا له‬
‫األكل والشرب لغاية عنده وقاعد على كده لمدة شهر هيحصل إيه؟‬
‫هيحصل له ضمور في عضالته‪ ،‬عضالته كلها تضعف كذلك‬
‫الشخص اللي هو كل مسؤولياته مقضية مفيش حاجة بيعملها أي‬
‫حاجة بيأمر بها بتتنفذ وده اللي بنعمله في والدنا أي مسئولية بنرميها‬
‫علينا إحنا‪ ..‬ال أنا هأكلك‪ ،‬أنا هلبسك‪ ،‬أنا هحللك مشكلتك‪ ،‬أنا هواجه‬
‫لك أصحابك والمجتمع‪ ،‬أنا الشوكة وقعت منك هغيرها لك‪ ،‬المعلقة‬
‫وقعت منك مش ال ما تأكلش بيها تاني‪ ،‬ال ما تشيلش حاجة من على‬
‫األرض‪ ،‬ال ما تلمسش حاجة ال ما توسخش هدومك‪..‬‬

‫هش إلن أنا أنا دمرت له عضالته النفسية؛ بإن عملت له خمول في‬
‫هذه العضالت‪.‬‬
‫فدي مشكلة كبيرة عشان كده هو بيقول إن عندنا في مخنا حاجة‬
‫بيسموها القشرة األمامية ويسموها فرونتال كورتكس أو فص الجبهة‬
‫األمامية أو القشرة األمامية للمخ دي مسؤول عن القرارات‪ ،‬مسؤول‬
‫عن الحزم مسؤول عن القرارات بتاعتنا مسؤولة عن اختياراتنا‬
‫تمام‪.‬‬
‫هو بيقول لي إن دي اللي بتخليك قوي دي اللي بتقول آه أو ال‪ ،‬دي‬
‫اللي بتخليك تبقى صلب في المواقف‪.‬‬
‫فهو بيتكلم على إن القشرة دي اكتشفوا علميا ً إنها كيف تنمو‪ ،‬مش‬
‫بتنمو طبيعي بإن أنت كل ما بتكبر هي بتنمو ال قالوا إنها بتنمو‬
‫بالخبرة والتجربة كل ما تزداد خبراتك وتجاربك في الحياة كل ما‬
‫القشرة تكبر وتبقى أقوى وتزداد نضوجا ً‪..‬‬
‫عشان كده بنالحظ إن ما زال العظماء كلهم على مدار الزمان كانوا‬
‫اتربوا تربية قوية دائما ً العظماء على مدار الزمان بيتربوا تربية‬
‫قوية‪ ،‬هتجد تربيتهم كان فيها قوة مش بقول قسوة مش ضروري بس‬
‫‪pg. 12‬‬
 ‫فيها قوة‪.‬‬
‫بمعنى أنا اتعجب جدا ً إن عارفين أنتم حاجة بسيطة كلنا عارفينها إن‬
‫النبي عليه الصالة والسالم مين اللي أرضعته؟ حليمة السعدية‪.‬‬

‫إلن كان العرب لما والدهم بيتولدوا كانوا بيودوهم الصحراء‪ ،‬كانوا‬
‫يجيبوا مرضعات من الصحراء ياخدوهم ويروحوا يتربوا في‬
‫الصحراء ممكن يقعد هناك بالتلت أربع سنين يرضع مع مرضعة‬
‫في الصحراء يتعلم لغة العرب ينشف يخشوشن يشوف حياة‬
‫الصحراء‪ ،‬وبعد كده يرجع راجل وهو عنده أربع سنين‪ ،‬خمس‬
‫سنين بقى راجل خالص فأنا بقعد اتخيل إيه ده؟‬
‫يعني هو أصالً قريش معلش مع إحترامي إحنا ما نقدرش نعيش في‬
‫قريش نفسها يعني أنت ما تقدرش تستحمل حياة قريش‪ ،‬قريش ده‬
‫بالنسبة لهم ده دلع‪ ،‬أنا لو ربيت ابني في قريش أنا بدلعه‪ ،‬الزم‬
‫يروح الصحراء يروح هناك يتمرمط‪ ..‬يتعب‪ ..‬يتبهدل‪ ..‬يسف‬
‫التراب‪ ..‬علشان ينشف‪ ،‬عشان يقدر يشيل قوس وسيف وسهم ويبقى‬
‫قوي يعرف لسان العرب ويشوف المواقف ويتحدى الصعاب‪ ..‬من‬
‫وهو رضيع؟! آه من وهو رضيع وعشان يبقى راجل‪.‬‬
‫شايفين إن هما لو أخروا الموضوع عن كده يبقى هو أتأخر‪ ،‬يبقى‬
‫هو هيطلع هش مش هيطلع قوي‪:‬‬
‫{ ٰي يَ ْح ٰي ى ُخ ذ الْ ك ٰت َ‬
‫ب بقُ َّوة } [سورة مريم‪]12 :‬‬

‫▪ وكان النبي صلى هللا عليه وسلم يقول‪ :‬اللهم إني أعوذ بك‬
‫من الهم والحزن‪ ،‬وأعوذ بك من العجز والكسل‪.‬‬
‫كان يستعيذ من الهم والحزن‪ ،‬والهم والحزن ناتج عن الهشاشة‬
‫هشاشة نفسية‪ ،‬أنت هش نفسيا ً فأي مصيبة بتجي لك بتصيبك هموم‬
‫وأحزان‪.‬‬
‫‪pg. 13‬‬
 ‫طب أنا أصابتني هموم وأحزان هيحصل لي إيه؟ هيحصل لي بقى‬
‫حالة من الكسل‪ ،‬حالة من الكسل‪ ،‬حالة من الخمول‪ ،‬أنا مش عايز‬
‫أعمل حاجة أنا فقدت الشغف‪ ،‬الطاقة صفر‪ ،‬النفسية صفر‪ ،‬الطاقة‬
‫مفيش‪ ،‬أنا محتاج شحن‪ ،‬أنا محتاج حد يقومني تاني في إيه؟ هو كل‬
‫مشكلة صغيرة تحصل تقولي أنا الطاقة نفدت والنفسية صفر‬
‫ومحتاج شحن و و و وأنا مش قادر وأنا خالص هبطت وأحبطت‬
‫ومش هتحرك ما هو لما تجبلي هم وحزن‪ ،‬هتجبلي بعديه عجز‬
‫وكسل‪..‬‬
‫الهم دا تمام بيجيب عجز بيعجز اإلنسان بعد كدا فكان الرسول عليه‬
‫الصاله والسالم بيستعيذ من الهم والحزن اللي كان بيوصل إنك تبقي‬
‫هش أنت بتضخم األمور وهي مش ضخمة‪ ،‬أنت اللي عايش في‬
‫مشاكل هي مش مشاكل في الحقيقة‪ ،‬وده بيترتب عليه أنت خالص‬
‫محبط ومش قادر تواجه الحياة‪..‬‬
‫مجرد ما حصلك مشكلة في الكلية‪ ،‬مجرد ما حصلك مشكلة مع‬
‫واحد زميلك مجرد ما عالقه اتفركشت اااه‪ ..‬أنا محبط نفسيا ً أنا عايز‬
‫شحن والكالم الكبير ده‪ ،‬يعني أنت لما بتشوف أزمات الناس بره‬
‫يعني صحابك‪..‬‬
‫◄ النبي عليه الصاله والسالم جاله خباب بن األرت عشان‬
‫تشوف إزاي الرسول كان بيربيهم أرفع سقف الصالبة النفسية شوية‬
‫عشان تستحمل اللي جاي‪ ،‬كان الصحابة في مكة كانوا بيتعذبوا‬
‫وكانوا بيستحملوا ألن عندهم صالبة نفسية ومتربين في الصحراء‬
‫بردو فكان الخباب بن األرت وصل لمرحلة عايز يقول أنا جبت‬
‫أخري يعني‪ ..‬قال أتيت النبي صلى هللا عليه وسلم وهو عند‬
‫الكعبة وكشفت له عن ظهري‪ ..‬ظهره عبارة عن أخرام من كتر‬
‫ما كانوا يحطوا عليه قطعة الفحم اللي هي المحترقة‪ ،‬جسمه عبارة‬
‫عن فتحات ضهره عبارة عن أخرام من آثار التعذيب‪ ..‬جلده سايح‬
‫علي ضهره ويروح للنبي ويقوله شايف ضهري أنا خالص مش‬
‫‪pg. 14‬‬
 ‫قادر أال تدعوا لنا؟ أال تستنصر لنا؟ يعني خالص الصالبة جابت‬
‫آخرها‪ ،‬دا النبي يقوله ال في أكبر من كدا وقاله" قد كان يؤتي‬
‫بالرجل فيما كان قبلكم تمام ‪ ..‬ينشر بالمنشار من مفرق رأسه‬
‫حتي بين قدميه حتي ينشق نصفين ويمشط بأمشاط الحديد بين‬
‫لحمه وعظمه وما يصده ذلك عن دين هللا‪ ،‬وهللا ليتمن هللا هذا‬
‫األمر حتي يسير الراكب من صنعاء إلى حضر موت ال يخاف‬
‫إال هللا والذئب علي غنمه ولكنكم تستعجلون"‪.‬‬
‫يعني بيقول لخباب أنت مستعجل ليه كدا نجمد شوية؟ نجمد‪ ..‬نجمد‬
‫ايه؟ أنت لو بتقلبي العيش والعيش لسعك هتعمليلي بوست علي‬
‫الفيس أنت لو مسكتي كباية الشاي وشربتيها بسرعة ولسعت‬
‫وعملتلك أوفة في لسانك هتعمليلي بوست علي الفيس‪ ..‬بقولك خباب‬
‫جسمه سايح وبيقوله خالص مش قادر بيقوله ال أنشف شوية خليك‬
‫جامد دا في ناس نشروا بالمنشار وأنت لسه موصلتش المرحلة دي‬
‫يبقي أجمد شوية منشار مين وجلد مين‪..‬‬
‫دا أنا لو وقفت في لجنة وكلموني دا أنا أبيع الدين وأبيع الدعوة وكل‬
‫حاجه فين بقي‪ ...‬مع السالمة الصالبة النفسية ‪ ..‬أنت في الهشاشة‪،‬‬
‫فبالتالي واحد في مشكلته في اليك وانجري وبلوك أنت ناوي علي‬
‫ايه لما يحصلك مشكلة في الحياة بجد‪ ..‬بالتالي أنا عايز ننشف شوية‪،‬‬
‫الجبهة دي الزم تتربي بالخبرة والتجربة والقوة‪.‬‬
‫◄ النبي عليه الصالة والسالم كان يدخل البيت يقول هل عندنا‬
‫من طعام‪،‬؟ تقول ما عندنا من طعام يقول إني صائم‪ ..‬هي دي‬
‫مش مشكلة أصالً في ناس هي دي ممكن تكون مشكلة كبيرة جداً‪..‬‬
‫بص هو تجاوز األزمة دي إزاي تجاوز األزمة في ثانية‪ ،‬مع إن دي‬
‫عند بعض الناس مشكلة كبيرة إزاي مفيش أكل في البيت‪.‬‬
‫في أكل؟ أل‪ ..‬إني صائم‪ ..‬موضوع إن مفيش أكل في البيت دي مش‬
‫مشكلة‪ ،‬سهل جداً‪ ..‬يدخل علي السيدة عائشة تقول ما عندنا إال خل‬

‫‪pg. 15‬‬
 ‫وعيش‪ ..‬هتحط عيش في خل إيه رأيك؟‬
‫ممكن في ناس تعمل حوار علي الموضوع دا أنا دخلت البيت‬
‫ومراتي واتخانقنا وزعقتلها إزاي تحطلي خل في األكل؟ والنبي‬
‫عليه الصاله والسالم معدي المراحل دي‪..‬‬
‫إذا كان بيقول لخباب يستحمل النشر هيتكلم في خل‪ ..‬فيقول للسيدة‬
‫عائشة نعم األدام الخل‪ ..‬خلصني خش في الموضوع اللي بعده‬
‫المواضيع دي أبسط ما نتخيل‪ ،‬في مواضيع أكبر من كده في دنيا‬
‫بره أنا مش بتكلم في أكلة‪ ،‬أنا مش هوقف حياتي علي أكلة‪ ،‬في ناس‬
‫ممكن مشكلتها في خروجة‪ ..‬خروجة‪ ..‬توقف حياته تتدمر مشكلتها‬
‫كانت نفسها تآكل في مطعم جوزها وداها مطعم‪ ..‬تاني‪ ..‬متأزمة‬
‫نفسيا ً وبتنزل أستوري أنا جوزي النهاردة ودانا مطعم تعبان مش‬
‫المطعم اللي كنت بحلم به‪ ..‬ننشف شوية المشاكل أكبر من كدا بكتير‬
‫الهشاشة كبيرة جدا ً‪.‬‬
‫◄ النبي عليه الصالة والسالم يجيله الصحابة وهما رابطين‬
‫علي بطنهم حجارة يوم غزوة الخندق‪ ،‬مفيش أكل لدرجة إنهم‬
‫عاملين تثبيت معدة بالحجارة حط الحجر على بطنه ويدفس الحجر‬
‫ويربطه‪ ،‬تدبيس معدة عشان ميجعش‪ ،‬فالصحابي كاشف علي‬
‫بطنه يوريله حجر علي بطنه يقوم النبي عليه الصاله والسالم‬
‫يكشف علي بطنه يالقوا حجرين‪ ..‬عادي يعني المشكلة إيه؟ جعان‬
‫يعني إيه المشكلة نقعد عشان اإلسالم إيه المشكلة؟ إن خايف وبردان‬
‫أجمد شوية‪..‬‬
‫" َو ُز لْ ز ل ُوا ز لْ زَ ً‬
‫اال شَد يد ًا"‬
‫والناس مستحملة عادي أنت متستحملش عشر معشار اللي حصل‬
‫يوم األحزاب هنواجه إزاي‪ ..‬لما تالقي واحد زي تربية األجيال‬
‫الفخمة دي‪ ..‬زي معاذ بن عمرو بن الجموح وهللا الواحد بيشوف‬
‫النماذج دي بيحس أنه وال حاجة في الوال حاجة‪.‬‬
‫‪pg. 16‬‬
 ‫◄ معاذ بن عمرو بن الجموح في غزوة بدر كان ‪ ١٤‬سنة‬
‫بيسأل عن أبو جهل بيقول لعبدالرحمن بن عوف‪ :‬فين أبو جهل؟‬
‫قاله‪ :‬أنت عايز منه إيه‪ ،‬قاله‪ :‬عايز أقتله‪ ،‬قاله‪ :‬تقتله إيه؟! أنت‬
‫عندك ‪١٤‬سنة‪ ،‬قاله‪ :‬هقتله‪ ،‬وفعالً قاله أهو دخل عليه معاذ ضربه‬
‫ضربه طيرت رجله كلها بس عكرمة راح دخل على معاذ بن‬
‫عمرو بن الجموح ضربه على كتفه ضربة‪ ،‬قالوا قطعت يده ولكن‬
‫تعلقت بجلده‪ ،‬فموقعتش يقول معاذ‪ ،‬أنا معلش إحنا بنخش المستشفى‬
‫نعمل شيك اب بس ندخل المستشفى جلسة نفس‪ ،‬تقوم حضرتك‬
‫مصورلي أنا بموت يا أخوانا أدعولي‪ ،‬بقولك معاذ أيده مقطوعة‬
‫ومتعلقة بجلده‪ ،‬قال‪ :‬فظللت عامة يومي أقاتل بها حتى أرهقتني‪،‬‬
‫قال‪ :‬فاتكأت عليها ثم مططت يعني مديت جسمي وقطعتها‬
‫وألقيتها‪.‬‬
‫مساء الفل‪ ،‬قطع يد نفسه عشان هي معطاله‪ ،‬بيقولك حطيتها تحت‬
‫رجلي‪ ،‬وشديت جسمي مرة واحدة اتقطعت ورمى يده وكمل قتال‬
‫عادي‪ ،‬إحنا فين يا أخوانا من الدنيا دي‪ ،‬إحنا فين من الدنيا دي إحنا‬
‫مشاكلنا في التافه‪.‬‬
‫أخشوشنوا فإن النعمة ال تدوم‪ ،‬أخشوشنوا فإن النعمة ال تدوم‪.‬‬
‫هو بيتكلم في الحتة دي إنك الزم يكون عندك تجارب‪ ،‬والزم تواجه‬
‫مشاكل‪ ،‬والزم تبقى جامد عشان الجبهة دي الفص األمامي دا يكبر‪،‬‬
‫وعلشان تبقى صلب في مواجهة الحياة األزمات كدا كدا جايه دي‬
‫طبيعة الحياة‪ ،‬علشان كده هو بيتكلم إن من الحاجات اللي بتخليك‬
‫صلب في مواجهة األزمات‪..‬‬

‫إنك تفهم الحياة‪ ،‬أنت منين؟ أنت جاي ليه أنت؟ أنت بتعمل إيه هنا؟‬
‫أنت مسلم يعني ممكن أقول ملحد مش فاهم الحياة‪ ،‬لكن أنت مسلم‬
‫مش فاهم الحياة؟! مش فاهم إنك جاي هنا تُبتلى‪ ،‬الدنيا مش وردية‬
‫‪pg. 17‬‬
 ‫خالص‪ ،‬أنت مش فاهم إنك جاي هنا عشان تواجه صعوبات‬
‫أمرا‪ ،‬عشان تنجح وتعدي وتدخل‬ ‫ومشاكل علشان يرى هللا منك ً‬
‫الجنة بديهيات ومجرد مفاهيم قال تعالى‪:‬‬
‫اس أ َن ي ُ ۡت َر كُ ۤو ۟ا أ َن يَق ُول ُ ۤو ۟ا َء ا َم نَّا َو هُ ۡم َال ي ُ ۡف ت َن ُو َن (‪)٢‬‬ ‫ب ٱلنَّ ُ‬ ‫{أ َ َح س َ‬
‫ص د َق ُ ۟‬
‫وا َو لَيَ ۡع لَ َم َّن‬ ‫َو لَقَ ۡد فَت َنَّا ٱلَّذ ي َن م ن قَ ۡب ل ه ۡ ۖۡم فَلَيَ ۡع لَ َم َّن ٱَّللَّ ُ ٱلَّذ ي َن َ‬
‫ورةُ العَن َكبُوت‪]٣-٢ :‬‬
‫س َ‬ ‫ن ( ‪ُ [ }) ٣‬‬ ‫ۡٱل كَ ٰـ ذ ب ي َ‬
‫وقال تعالى‪:‬‬
‫وا ۡٱل َج نَّةَ َو لَ َّم ا يَ ۡع لَم ٱَّللَّ ُ ٱلَّذ ي َن َج ٰـ َه د ۟‬
‫ُوا م نكُ ۡم‬ ‫{أ َ ۡم َح س ۡب ت ُ ۡم أ َن ت َ ۡد ُخ ل ُ ۟‬
‫ورةُ آل عمۡ َرانَ ‪]١٤٢ :‬‬ ‫س َ‬‫ن} [ ُ‬ ‫ص ٰـ ب ر ي َ‬‫َو يَ ۡع لَ َم ٱل َّ‬
‫وقال تعالى‪:‬‬
‫وا ۡٱل َج نَّةَ َو لَ َّم ا يَ ۡأ ت كُ م َّم ث َ ُل ٱلَّذ ي َن َخ لَ ۡو ۟ا م ن‬‫{أ َ ۡم َح س ۡب ت ُ ۡم أ َن ت َ ۡد ُخ ل ُ ۟‬
‫وا َح ت َّ ٰى يَق ُو َل َّ‬
‫ٱلر سُ و ُل‬ ‫قَ ۡب ل كُ ۖۡم َّم سَّ ۡت ُه ُم ۡٱل بَ ۡأ سَ ۤا ُء َو ٱلض ََّّر ۤا ُء َو ُز ۡل ز ل ُ ۟‬
‫ࣱ‬
‫وا َم عَ ۥه ُ َم ت َ ٰى نَصۡ ُر ٱَّللَّ ِۗ أ َ َ ۤال إ َّن نَصۡ َر ٱَّللَّ قَر يب }‬ ‫َو ٱلَّذ ي َن َء ا َم ن ُ ۟‬
‫ورةُ ال َبقَ َرة‪]٢١٤ :‬‬
‫س َ‬‫[ ُ‬

‫وقال هللا عن بنى إسرائيل‪:‬‬

‫{ ويقتلون األنبياء بغير حق}‬
‫حتى األنبياء اتقتلوا‪ ،‬أنت ليه متخيل إن الحياة بالنسبالك أنت هتبقى‬
‫وردية‪.‬‬
‫▪ لذلك السلف كانو فاهمين وبيقولوا‪ :‬من طلب الراحة ترك‬
‫الراحة‪.‬‬
‫اللى عايز يرتاح في اآلخرة يتأكد أنه الزم هيتعب في الدنيا‪.‬‬
‫لذلك في الكتاب الجميل بذكركم به اسمه الهشاشة النفسية لدكتور‬
‫إسماعيل عرفة بدأ كتابه بمقولة البن القيم في مفتاح دار السعادة‪:‬‬
‫(وقد أجمع عقالء كل أمة عل أن النعيم ال يدرك بالنعيم وأن‬
‫‪pg. 18‬‬
 ‫من آثر الراحة فاتته الراحة وأنه بحسبركوب األهوال‬
‫وإحتمال المشاق تكون الفرحة واللذة فال فرحة لمن ال ّ‬
‫هم‬
‫صب له وال نعيم لمن ال شقاء له وال راحة‬‫له‪ ،‬وال لذة لمن ال ر‬
‫ً‬ ‫ً‬
‫قليال ر‬
‫إسباح طويال ‪ ،‬وإذا‬ ‫لمن ال تعب له‪ ،‬بل إذا تعب العبد‬
‫الصب س اعة قادته لحياة األبد وكل ما فيه أهل‬
‫ر‬ ‫تحمل مشقة‬
‫صب ساعة وهللا المستعان وال حول وال‬ ‫النعيم المقيم فهو ر‬
‫العل العظيم)‪.‬‬
‫ي‬ ‫قوة إال باهلل‬
‫الناس دي فاهمة‪.‬‬
‫من عالجات الهشاشة النفسية هى ‪:‬‬
‫✓ أفهم ُ‬
‫سنن الحياة‪.‬‬
‫✓ أقرأ قرآن‪.‬‬
‫شوفنا في القصص النبوى الغالم حصل فيه إيه‪ ،‬الراهب حصل فيه‬
‫إيه‪ ...‬هى الحياه كدا مش وردية‪ ،‬لو أنت مش فاهم الحياة هتتعب‬
‫الطب النفسي هو جزء من هشاشة الناس النفسية‪ ،‬بل هو أحد‬
‫أسباب الهشاشة النفسية عند الناس‪.‬‬
‫مش الطب النفسي كعلم ال كمراجع الطب النفسي الحديثة وهى‬
‫مشكلة (تعريف مصطلح الصدمة ) امتى الناس بتتحطم‪ ،‬الناس‬
‫مكتئبة ليه؟ علشان حصلى صدمة في حياتى‪ ،‬عايز طبيب نفسي‬
‫ليه؟ علشان عندى صدمة في حياتى‪.‬‬
‫ما هو تعريف الصدمة؟‬
‫يقول دكتور إسماعيل إن في المراجع القديمة بتاعة الطب النفسي‬
‫كانوا بيعتبروا الصدمات هى الحروب‪ ،‬اإلغتصاب‪ ،‬التحرش‪،‬‬
‫تعذيب شديد‪ ،‬إعتقال طويل‪.‬‬
‫فى المراجع القديمة مكنش فيه الطالق‪ ،‬الموت‪ ،‬سقط في مادة‪،‬‬

‫‪pg. 19‬‬
 ‫تعرض للظلم‪ ،‬مش القي شغل بحبه‪ ،‬كان نفسي أتجوز فالنة‬
‫ومتجوزتهاش‪ ..‬مكنش في الطب النفسي دى‪.‬‬
‫ً‬
‫أصال دي جبلة فـ حياة كل الناس دا موجود‬ ‫ً‬
‫أصال مشاكل نفسية ألن‬
‫فـ لو أنا حطيت دى في مصطلح الصدمة يبقى أنا بقول لكل الناس‬
‫أنتم مرضي نفسيين‪ ،‬وبالتالى لو مش مقتنع أنه مريض نفسي يبقي‬
‫هقنعه إنه مريض نفسي‪.‬‬
‫دلوقتى حصل توسع فـ المراجع الحديثة بتعريف مصطلح الصدمة‬
‫ودي مشكلة كبيره جدًا؛ ألنها أوهمت ناس كتير إنهم مرضي‬
‫نفسيين‪ ،‬لكن في الحقيقة هو مش مريض نفسي "هو عنده مشكلة‬
‫ايوه لكن هتزول بالوقت" هيتعافى لوحده ال تحتاج لطبيب وال دواء‬
‫وال أى تدخل‪.‬‬
‫لكن لم أروح للطبيب النفسي احكيله مشكلة طالق وال مشكلة فشل‬
‫دراسي فهو عنده إن ديه صدمات نفسية تحتاج أدويه ومهدءات ف‬
‫يبدأ يتعامل معايا على إنى مريض "المفروض أصالً أنت مش‬
‫مريض نفسي‪ ،‬أنت مش محطم‪ ،‬أنت مش مدمر‪ ،‬أنت عادي جدًا"‬
‫عندك مشكلة عادية خالص سواء موت طالق فشل دراسي عدم‬
‫توفيق‪ ..‬ده مشاكل عادية مش صدمات في الحياة‪.‬‬
‫متوهمش أى بنت إنها مجرد ما تطلق يبقى كدا الصدمة أروح‬
‫للطبيب النفسي وأروح أتعالج واروح مستشفيات‪ ،‬هى مش محتاجة‬
‫كدا‪ ..‬هى محتاجة تتعامل تعامل المشكلة العادية‪ ،‬ال تضعها في بند‬
‫الصدمة النفسية التى تحتاج لطبيب وعالج‪.‬‬
‫المشكلة إن الطب النفسي بيقول‪ :‬إن اإلنسان عنده فجسمه اإلتزان‬
‫الذاتى يعنى لما بتحصله صدمة عادية من الصدمات إلي بتحصل‬
‫في العادي عنده جهاز داخلى يعمل توازن طبيعى بعد فترة أسبوع‬
‫أو شهر وبيرجع إنسان طبيعى‪ ،‬وإن التدخل الدوائى ي ُفسد جهاز‬
‫مثال حصلى صدمة‬ ‫التوازن الطبيعي دي كارثة روحت لطبيب ً‬
‫‪pg. 20‬‬
 ‫وزعالن ومهبط ومش طايق نفسي ومش عايز أعمل حاجه ماشى‬
‫بس أنت طبيعي لو روحت لطبيب نفسي هيقول عندك صدمة ما بعد‬
‫الطالق أو صدمة ما بعد الموت‪ ،‬هيديلك دواء هيعالج مرة وبعد كدا‬
‫هيبوظ الدواء سيستم جسمك بقي السيستم الطبيعى (الدواء خالك‬
‫تتعافى‪ ..‬تمام بس بعد كدا هيحصل افتقار للدواء في كل مرة)؛ ألنه‬
‫أفسد السيستم الطبيعى إنه في إتزان طبيعي‪.‬‬
‫بعد فترة عملوا تجربة جابوا مجموعتين من الناس مجموعة حصلها‬
‫حدث سعيد جدًا‪ ،‬وأخرى حصلها حدث صعب جدًا طالق أو موت‬
‫وكدا مشكلة عادية‪ ،‬بعد شهرين شافوهم ولقوا حالتهم النفسية زى‬
‫بعض اللى كان فوق نزل واللى كان تحت طلع‪.‬‬
‫هى مسألة وقت بس‪:‬‬
‫{ لكى ال تأسوا على ما فاتكم وال تفرحوا بما أتاكم}‬
‫خليك متوازن عادى تطلع وتنزل تاني‪ ،‬تنزل تطلع تاني عادي‬
‫الحياة كده‪ ،‬لكن التدخل الدوائى بسرعة بيعمل مشكلة كبيرة‪.‬‬
‫هل أنا بقولك ال تحزن؟‬
‫فعال وهتبقى متضايق وتعبان ونفسيتك صفر و ً‬
‫فعال مش‬ ‫هتحزن ً‬
‫قادر تعمل حاجة بس ده برضه طبيعي‪ ،‬أنت مش مريض نفسي أنت‬
‫مش محتاج دواء‪ ،‬أنت هتاخد وقتك في الممارسات العادية اللي‬
‫بتعالج مثل هذه الحالة‪ ،‬وهترجع تتزن طبيعي بعد فترة عادي‪،‬‬
‫صلب‪..‬‬
‫إيه هي بقى الحاجات الطبيعية؟‬
‫هقولك حوالي عشر حاجات طبيعية هتعملها‪ ،‬طبعًا بيفرق جدًا في‬
‫المسائل دي‪:‬‬
‫✓ العقيدة بتفرق‪.‬‬
‫✓ المفاهيم بتفرق‪.‬‬
‫‪pg. 21‬‬
 ‫يعني خلينا نحط عنوان عام إن العقيدة بتفرق‪ ،‬والمفاهيم بتفرق‪،‬‬
‫عشان كده بنقول إن من جمال اإلسالم إن في معاني بتهون علينا كل‬
‫ده اإليمان باهلل‪ ،‬اإليمان باليوم اآلخر‪ ،‬اإليمان بالقدر‪.‬‬
‫قُلت لكم قبل كده في اليف سابق كان اسمه دعوة للسعادة إن التالتة‬
‫دول هما مثلث السعادة‪ ،‬ومثلث تهوين أي مصيبة ألن أنا بعقيدتي‬
‫دي أقدر أحول أي مشكلة لحاجة إيجابية‪.‬‬
‫"عجبًا ألمر المؤمن إن أمره كله له خير‪ ،‬إن أصابته ضراء‬
‫خير ا له‬
‫خير ا له‪ ،‬وإن أصابته سراء شكر فكان ً‬
‫صبر فكان ً‬
‫وليس ذلك ألحد إال المؤمن"‪.‬‬
‫كونك بس معتقد بالقدر إن ما شاء هللا كان وما لم يشأ لم يكن دي‬
‫بتفرق كتير ما أصابك لم يكن ليخطئك ما أخطأك لم يكن ليصيبك‬
‫بتفرق معك كتير لما أنت بتبقى عارف إن قدر هللا وما شاء فعل‬
‫تفرق معك كتير‪.‬‬
‫صاب م ن ُم صيبَة ف ي األ َرض َو ال في أ َنف ُس كُ م إ اال في ك تاب‬ ‫َ‬ ‫﴿ما أ َ‬
‫َبر أ َها إ َّن ذل َك َ‬
‫ع لَى َّللاَّ يَ ٌ‬
‫سير ﴾ [الحديد‪]٢٢ :‬‬ ‫م ن قَبل أ َن ن َ‬
‫خالص هي مكتوبة كده كده خالص عدت اهدأ‪:‬‬
‫فر حوا ب ما آتاكُ م َو َّللاَّ ُ ال ي ُح بُّ‬ ‫ع لى ما فات َكُ م َو ال ت َ َ‬ ‫﴿ل كَ يال ت َأ َ‬
‫س وا َ‬
‫م ختال ف َ خور ﴾ [الحديد‪]٢٣ :‬‬ ‫كُ َّل ُ‬
‫حاجات بسيطة معاني أنت أ ً‬
‫صال بتعتقدها بتهون عليك‪.‬‬
‫لما تالقي الناس الست الغلبانة معلش ما هو من هشاشتنا النفسية إن‬
‫إحنا مش بنخالط أصحاب اإلبتالء‪ ،‬روح كده شوف واحدة ست‬
‫غلبانة مش القية تاكل واقفة تبيع جرجير في الشارع ووالدها‬
‫جعانين في البيت وعندها الضغط والسكر وعندها فقرتين في‬
‫عضمها هنا والسمنة وعندها الدنيا وقُل لها يا حاجة عاملة إيه؟ تقول‬
‫لك يا ابني حمدينه وشاكرينه‪ ،‬يا حاجة أنت راضية عن ربنا تقول‬
‫‪pg. 22‬‬
 ‫لك المهم الجنة إحنا قاعدين هنا يومين وماشيين وربنا أكيد بيبتلينا‬
‫ويشوف صبرنا ويارب إحنا صابرين وراضينا يارب الجنة‪ ..‬الناس‬
‫بسيطة بس عندها كمية مفاهيم فطرية دعمها اإلسالم خليتهم عندهم‬
‫صالبة رهيبة‪.‬‬
‫كل الناس اللي بتشوفها في الفيديوهات اللي ً‬
‫مثال يقابلوا فقير تالقيه‬
‫بيرد ردود جامدة كده وإيه الجمدان ده؟ إيه الثبات ده‪ ..‬هي عقيدة‬
‫ومفاهيم‪.‬‬
‫ً‬
‫أصال عقيدة مع مفاهيم ده األول األساسي بالنسبة لي‪ ،‬عقيدة‬ ‫يبقى أنا‬
‫فاسدة مفاهيم فاسدة أنا كده مش موجود هشاشة تامة تامة‪.‬‬
‫علشان كده أكتر حد هش في العالم الملحد وبعديه الكافر اللي هو‬
‫بيعتقد دين بس دين فاشل والصلب الوحيد هو المسلم‪ ،‬عشان كده‬
‫أسرع الناس انتحار البالد اللي فيها إلحاد كتير قوي زي الدنمارك‬
‫والسويد والنرويج والكالم ده وبعد كده البالد اللي هي اللي فيها‬
‫المسيحية الهشة اللي هي ملهاش قيمة وبعد كده البالد اللي فيها تدين‬
‫قوي وطبعًا اإلسالم على رأس كده التاني بقى في نوع من درجة من‬
‫الصالبة عشان في بقية مفاهيم صحيحة‪ .‬إيمان باليوم األخر والكالم‬
‫ده بس بمعنى عام ما ينفعهمش يوم القيامة يعني‪..‬‬
‫بس ده مش الفكرة إن الدين مكون أساسي جدًا في الصالبة النفسية‪،‬‬
‫والدين الحق مكون أساسي في الصالبة النفسية أنا في اآلخر‬
‫بستجلب الصالبة من هللا‪.‬‬
‫ع لَيه َو أ َيَّد َه ُ ب ُج نود لَم ت َ َ‬
‫ر وها ﴾ [التوبة‪]٤٠ :‬‬ ‫﴿فَأ َنزَ َل َّللاَّ ُ َ‬
‫س كينَت َه ُ َ‬
‫﴿هُ َو الَّذي أ َنزَ َل السَّ كينَةَ في ق ُلوب ال ُم ؤم ني َن ل يَزدادوا إيمانًا َم َع‬
‫إيمان ه م ﴾ [الفتح‪]٤ :‬‬

‫ص ال حات َو آ َم نوا ب ما ن ُ از َل عَ لى ُم َح َّم د‬ ‫﴿و الَّذي َن آ َم نوا َو عَ م ل ُوا ال ا‬‫َ‬

‫ه م﴾ [محمد‪]٢ :‬‬ ‫س يا ئ َات ه م َو أ َصلَ َح بالَ ُ‬ ‫َو هُ َو ال َح ُّق م ن َر با ه م كَ فَّ َر َ‬
‫ع ن ُه م َ‬

‫‪pg. 23‬‬
 ‫كل دي حاجات أنا بفهمها فأنا عايز أقول قبل ما أقول لك إيه‬
‫الممارسات الطبيعية اللي أنت لو أنت عملتها هتطلع من األزمة دي‬
‫عادي؟‬
‫إنك الزم األول أكون متفق معاك على عقيدة سليمة قوية في هللا‬
‫واليوم اآلخر والقدر‪.‬‬
‫نمرة اتنين مفاهيم صحيحة أنت هنا بتعمل إيه؟ أنت جاي تبتلى أنت‬
‫جاي تعبد ربنا أنت جاي تختبر أنت هنا مش جاي لدار تطبق فيها‬
‫العدالة‪ ،‬العدالة ستكون يوم القيامة‪ ،‬أنت مش جاي هنا تأخد حقوقك‬
‫كلها؛ الحقوق ستؤدى يوم القيامة‪ ،‬أنت مش جاي هنا علشان تنعم‬
‫وترفه أنت جاي هنا عشان يعني السيناريو بقى أنت راضي بما‬
‫قسمه هللا لك أنت جاي هنا تمتحن وترجع بقى للنعيم المقيم ودار‬
‫السالم‪:‬‬
‫[األنعام‪:‬‬ ‫﴿لَ ُه م ُ‬
‫دار السَّ الم ع ند َ َر با ه م َو هُ َو َو ل يُّ ُه م ب ما كانوا يَع َم لو َن ﴾‬
‫‪.]١٢٧‬‬

‫اتفقت معايا على العقيدة والمفاهيم نبتدي بقى أقول لك إيه هي‬
‫اإلجراءات الطبيعية لما يحصل لك حاجة زي كده العادي خالص‬
‫من اإلجراءات الطبيعية‪ ،‬بص أنا هقول لك بس بردو كل اللي هقوله‬
‫لك ده الناس بتتنوع فيه‪.‬‬
‫أنا ليه هقول لك حاجات كتير؟‬
‫ألن جهاز اإلتزان الذاتي دا كل واحد بيوزنها بطريقته‪ ،‬يعني كل‬
‫واحد له طريقة بيوزن بها نفسه بعد الصدمة دي أو مش عايزين‬
‫نسميها الصدمة بقى‪ ..‬المشكلة العادية اللي حصلت له‪ ،‬في واحد‬
‫هنقوله كذا حاجة مش الزم كلهم تعملهم‪ ،‬أنت بتعمل بعضهم في‬
‫العادة‪ ..‬بس أنا برجع اتزن إزاي؟‬
‫‪ .1‬سماع مواعظ دينية‪.‬‬

‫‪pg. 24‬‬
 ‫رحت سمعت موعظة دينية سمعت درس حضرت درس‪ ،‬صليت‬
‫الفجر في المساجد‪ ،‬سمعت كلمات طيبة؛ رحت سمعت درس عن‬
‫الصبر عن الموت عن القدر هديت خالص‪ ،‬قعدت أسبوعين تالتة‬
‫تسمع مواعظ الدنيا اتظبطت معك‪.‬‬
‫‪ .2‬إن واحد يقرأ في السير وأحوال السلف ويقرأ في سيرة‬
‫النبي عليه الصالة والسالم‪.‬‬
‫بيهدأ لما بيشوف أحوال الناس بيشوف أحوال السلف لما بيقرأ في‬
‫أحوال األنبياء لما بيقرأ في أحوال الصالحين‪ ،‬لما بيقرأ سيرة النبي‬
‫عليه الصالة والسالم بيحس معنديش مشكلة ده هي دي؟ مشاكل أنا‬
‫بتدلع‪ ..‬أهدى بقى شوية أنا مش بقول لك ما تحزنش لكن ده بيهون‬
‫عليك لما تعرف المصيبة يقول لك المصيبة إذا عمت خفت‪ ..‬صح‬
‫المصيبة إذا عمت خفت‪ ،‬لما أالاقي كل الناس زيي بتخف علي‬
‫المصيبة‪ ،‬فربنا يقول للنبي عليه الصالة والسالم‪:‬‬
‫َّك لَذو َم غف َر ة‬ ‫﴿ما ي ُقا ُل لَ َك إ اال ما قَد قي َل ل ُّ‬
‫لر سُ ل م ن قَبل َك إ َّن َر ب َ‬
‫َو ذو ع قاب أ َليم ﴾ [فصلت‪]٤٣ :‬‬

‫أهي دي الطريقة دي أحد الطرق اللي بتخفف بها على نفسك‪ .‬إن أنا‬
‫بشوف مصايب اآلخرين شوف السلف أحوالهم شوف الصحابة‬
‫شوف األنبياء تروح أنت تهدى شوية‪.‬‬
‫‪ .3‬ممارسة الرياضة‪.‬‬
‫هو متأزم نفسيا ً بيروح يرفه عن نفسه شوية يفك عن نفسه‬
‫بشيء مباح يلعب رياضة ينزل الجيم كان في رياضة بقاله مدة‬
‫مهملة يروح يلعب عشان ينسى شوية عادي ده يجوز‪.‬‬
‫‪ .4‬ممكن واحد بيخفف عن نفسه باألكل‪ :‬يأكل كويس يشرب‬
‫كويس ينام كويس‪.‬‬
‫‪ .5‬النوم‪.‬‬

‫‪pg. 25‬‬
 ‫على فكرة ده بعض الناس عندها طريقة سهلة جدا ً في اإلتزان ينام‬
‫كتير يحصل له أزمة بينام كتير والنوم فعالً بيخفف عليه‪ ،‬بعد نوم‬
‫طويل بيصبح أحسن كتير‪ ،‬بس يقول لك سيبوني أنام وأصحى أبقى‬
‫كويس‪ ،‬محدش يكلمني‪ ،‬ما عندوش خلق مش عايز يحكي مش عايز‬
‫يتكلم وعايز ينام بس‪ ،‬ينام يصحى ويصلي وينام ويأكل كويس‪ ،‬يبقى‬
‫بعد فترة كويسة‪.‬‬
‫‪ .6‬الخروج‪.‬‬
‫في واحد أصحابه ياخدوه يخرجوه‪ ،‬وهو بيحب كده يقول لهم خدوني‬
‫فسحوني‪ ،‬فيفسحوه ويأكلوا ويشربوا يهزروا معه الدنيا بتفك معه‪.‬‬
‫أنا أعرف واحد وهللا يعني أبوه مات وهللا كان متألم جدا ً‪ ،‬يعني قعدنا‬
‫معه خرجناه يومين فك‪ ..‬يعني قدر يتعافى بسرعة جداً‪ ،‬كان فعالً‬
‫متأزم جدا ً بس هو كان سهل لين يعني فك فعالً‪،‬مع إن األزمة كانت‬
‫كبيرة عليه‪ ،‬بس إحنا عارفين دخلته فسحناه يومين كده وبتاع وهدي‬
‫خالص‪ ،‬بدأ يتأقلم على الوضع الجديد‪.‬‬
‫"مواعظ‪ ،‬قراءة أحوال السلف‪ ،‬رياضة‪ ،‬األكل‪ ،‬النوم‪،‬‬
‫الخروج"‬
‫‪ .7‬العبادة‪.‬‬
‫في واحد العبادة بالنسبة له دي بتريحه يقعد يصلي كتير يدعي ربنا‬
‫كتير يقرأ قرآن كتير ده بالنسبة له وهو ده اللي بيريحني وبقدر‬
‫أتعافى من أي مشكلة بالطريقة دي‪.‬‬
‫في ناس هيركز على حاجة معينة زي سورة يوسف مثالً يعني أما‬
‫تقرأ في سورة يوسف‪ ،‬بعض السلف كانوا يسمون سورة يوسف‬
‫سلوى كل محزون‪ ..‬يعني زي ما نقول بالبلدي كده تطبطب عليك‬
‫دي اللي بتحسسك إنك معندكش مشاكل‪ ،‬لما بتشوف يوسف عليه‬
‫السالم محاولة قتل والجب والعبودية وفتنة إمرأة العزيز والسجن‬

‫‪pg. 26‬‬
‫تسعة سنين وفتنة إنه يشوف أخواته تاني ويعقوب وحرمانه من الولد‬
‫والعمى اللي أصابه وأربعين سنة فراق بينهم تقول ايه ده‪ ،‬أنا‬
‫معنديش مشاكل وغير كده أنت بتشوف بقى كمية الرضا كمية‬
‫الصبر كمية اإليجابية في القصة تقول أنا بدلع ما تجمد شوية ما‬
‫فيش حاجة عشان كده كانوا يقولوا إيه اللي عنده أي مشكلة في حياته‬
‫إيه يقرأ سورة يوسف‪ ،‬أقرأ سورة يوسف بس‪ .‬هتتأكد إن معندكش‬
‫مشاكل أو على األقل هتتعلم تعمل إيه مع المشاكل شوف يوسف‬
‫عليه السالم‪..‬‬
‫ص ب ٌْر َج م ي ٌل " مفيش بقى أنت عندك الصدمة صدمة فقدان‬ ‫يعقوب "فَ َ‬
‫الولد وخد أدوية والعالج النفسي الجو ده مش هو ده يوسف عليه‬
‫السالم بيتحرم من أبوه وعبد ورق وسجن وهو وبيتعامل مع الناس‬
‫خالص صالبة نفسه بيدعوا إلى هللا في السجن يا جماعة وبيقول‬
‫كمان عن ربنا وهو في السجن ودي من الحاجات اللي بتتعجب لها‬
‫بيقول‪:‬‬
‫ع لَى النَّاس َو لَك َّن أ َ ْك ث َ َر النَّاس َال‬
‫ع لَيْ نَا َو َ‬ ‫{ذ َل َك م ن فَ ْ‬
‫ض ل َّللاَّ َ‬
‫ن ( ‪ } ) 38‬يوسف‬ ‫ش كُ ُر و َ‬ ‫يَ ْ‬
‫ده أنت في السجن ده أنت في السجن وربنا هو اللي قدر عليك‬
‫السجن ال هو بيقول و ذلك من فضل هللا علينا وعلى الناس وبعد كده‬
‫يقول في آخر القصة‪.‬‬
‫س َن ب ي إ ذْ أ َ ْخ َر َج ن ي م َن السا ْ‬
‫ج ن ( ‪ } ) 100‬يوسف‬ ‫{ َو قَدْ أ َ ْح َ‬
‫طب ما هو اللي دخلك السجن برضو آه بس أنا مش هنسب لربنا‬
‫السوء أنا أنسب له الطيب لألدب معه قد أحسن بي إذ أخرجني من‬
‫السجن" يا جماعة ازاي ما روحتش لدكاترة وازاي ما نزلتش‬
‫حاالت واتس بالهبل في حياتك كلها عشان الناس تتعاطف معاك‬
‫صبر جميل ال شكوى وال كالم وال شيء إنما‪:‬‬
‫{ َو َّللاَّ ُ الْ ُم ْ‬
‫س ت َعَا ُن عَ لَى َم ا ت َص ف ُو َ‬
‫ن ( ‪ } ) 18‬يوسف‬

‫‪pg. 27‬‬
‫س ى َّللاَّ ُ أ َن يَأ ْت يَن ي ب ه ْم َج م يع ًا إ نَّه ُ هُ َو الْ عَل ي ُم الْ َح ك ي ُم (‪})83‬‬ ‫ع َ‬ ‫{ َ‬
‫ع يْ نَاه ُ م َن‬ ‫ف َو ابْ يَض ْ‬
‫َّت َ‬ ‫ع ل َ ى ي ُو سُ َ‬ ‫س فَى َ‬ ‫{ َو ت َ َو لَّى َ‬
‫ع نْ ُه ْم َو قَ ا َل يَا أ َ َ‬
‫الْ ُح ْز ن فَ ُه َو كَ ظ يمٌ }‬
‫ص ب ٌْر َج م ي ٌل }‬ ‫ت لَكُ ْم أ َنف ُسُ كُ ْم أ َ ْم ًر ا فَ َ‬ ‫{قَا َل بَ ْل سَ َّو لَ ْ‬
‫س ى َّللاَّ ُ أ َن يَأ ْت يَن ي ب ه ْم َج م يع ًا إ نَّه ُ هُ َو الْ عَل ي ُم الْ َح ك ي ُم }‬ ‫ع َ‬
‫{ َ‬
‫ع يْ نَاه ُ م َن‬
‫َّت َ‬‫ف َو ابْ يَض ْ‬ ‫ع ل َ ى ي ُو سُ َ‬
‫س فَى َ‬ ‫{ َو ت َ َو لَّى َ‬
‫ع نْ ُه ْم َو قَا َل يَا أ َ َ‬
‫الْ ُح ْز ن فَ ُه َو كَ ظ يم}ٌ‬
‫ض ا أ َ ْو ت َكُ و َن م َن‬
‫ف َح ت َّى ت َكُ و َن َح َر ً‬ ‫{قَال ُوا ت َاَّللَّ ت َفْ ت َأ ُ ت َذْ كُ ُر ي ُوسُ َ‬
‫الْ َه ال ك ي َن }‬
‫ش كُ و بَث اي َو ُح ْز ن ي إ لَى َّللاَّ َو أ َ ْ‬
‫ع لَ ُم م َن َّللاَّ َم ا َال‬ ‫{قَا َل إ نَّ َم ا أ َ ْ‬
‫ن } يوسف‬ ‫ت َعْ لَ ُم و َ‬
‫بعد كده هو نفسه المصدوم هو اللي بيدي األمل‪.‬‬
‫ف َو أ َخ يه َو َال ت َيْ أ َسُ وا م ن‬ ‫ي اذْهَ ب ُوا فَت َ َح سَّ سُ وا م ن ي ُوسُ َ‬ ‫{يَا بَن َّ‬
‫س م ن َّر ْو ح َّللاَّ إ َّال الْ قَ ْو ُم الْ كَ اف ُر و َن‬
‫َّر ْو ح َّللاَّ إ نَّه ُ َال يَيْ أ َ ُ‬
‫( ‪} ) 87‬يوسف‬

‫أنت اللي بتقول كده بعد العمى بعد أربعين سنة‪ ،‬هي دي النفسية‬
‫الصلبة يا جماعة‪ ،‬قال تعالى‪:‬‬
‫س م ن َّر ۡو ح ٱَّللَّ إ َّال‬‫وا م ن َّر ۡو ح ٱَّللَّ ۖۡ إ نَّ ۥه ُ َال يَ ۟ا ۡي ـ َٔ ُ‬ ‫{‪َ .....‬و َال ت َ ۟ا ۡي ـ سُ ۟‬
‫َٔ‬
‫ف‪]٨٧ :‬‬ ‫س َ‬ ‫ورةُ يُو ُ‬
‫س َ‬‫ن} [ ُ‬
‫ۡ‬ ‫ۡ‬
‫ٱل قَ ۡو ُم ٱل كَ ٰـ ف ُر و َ‬
‫عشان كده إحنا قلنا بص اإلجراءات من اإلجراءات الطبيعية‪:‬‬
‫‪ .8‬حكاية األمر‪ :‬إنك تحكي مشكلتك‪ ،‬بعض الناس بتتعافى‬
‫بالحكاية‪ ،‬السقف بقى سقف يعقوب إن هو بيحكي لربنا بس ده‬
‫بقى السقف‪ ،‬إنه يعني يكفيه أن يشتكي إلى هللا‪.‬‬
‫قال تعالى‪:‬‬
‫‪pg. 28‬‬
 ‫س م َع ٱَّللَّ ُ قَ ۡو َل ٱلَّت ی ت ُ َج ٰـ د ل ُ َك ف ی زَ ۡو ج َه ا َو ت َ ۡش ت َك ۤی إ لَى ٱَّللَّ‬
‫{قَ ۡد َ‬
‫ورةُ ال ُم َجادلَة‪]١ :‬‬
‫س َ‬‫ير } [ ُ‬ ‫او َر كُ َم ۤا ۚ إ َّن ٱَّللَّ َ َ‬
‫س م ي ُۢ ُع بَص ٌ‬ ‫َو ٱَّللَّ ُ يَ ۡس َم ُع ت َ َح ُ‬
‫‪ .9‬في بعض الناس بيتعافوا بالشكوى إلى هللا‪.‬‬
‫بس الموضوع بيخلص يشتكي إلى هللا الموضوع بيخلص معه‪ ،‬وفي‬
‫بعض ما يقدرش عايز يحكي للناس‪ ،‬مفيش مشكلة طالما مش‬
‫قصدك الشكوى إنك مش بتشتكي ربنا‪ ،‬بس بتحكي بتخفف عن‬
‫نفسك‪ ،‬احكي المشكلة مجرد حكاية‪ ،‬فبيقول للناس‪ ،‬فييجوا له الناس‬
‫ويقعدوا يحكي لهم بيفضفض معهم‪ ،‬زي ما بنقول كده‪ ،‬في ناس‬
‫بتستريح بالفضفضة‪ ،‬ده أحد العالجات الفضفضة إنك تفضفض‬
‫للناس المشكلة فده بيخففها عليك كثير‪.‬‬
‫النبي (عليه الصالة والسالم) لما شاف جبريل أول مرة في غار‬
‫حراء رجع للسيدة خديجة وحكى لها قال لها حصل واحد‪ ،‬اتنين‪،‬‬
‫تالتة‪ ،‬أربعة وقال لها خفت على نفسي‪ ..‬شوف بقى الحكاية إزاي‬
‫ضا بتحكي لمين ما بتحكيش‬ ‫بتهون عليك لو حكيت لحد عاقل‪ ،‬وأي ً‬
‫لواحد تافه‪ ،‬ما تحكيش لواحد هش زيك‪ ،‬يدمرك يكبر لك‬
‫الموضوع‪ ،‬ما هي مشكلتنا حتى لما بنحكي أنت بتحكي لواحدة‬
‫أضعف منك‪ ،‬بتخليكي بتقول لك‪ :‬ده أنت مشكلتك كبيرة‪ ،‬ال ده أنت‬
‫الزم تعملي ال ده أنت ده هللا يكون في عونك إنك عايشة لغاية‬
‫دلوقتي‪ ،‬ده أنت يعني كتر خيرك إن أنت متستحماله‪ ،‬ده أنت‬
‫المفروض ال تشتغلي في البيت وال تعملي حاجة وال لك دعوة‬
‫بالعيال وال لك دعوة بزوجك‪ ،‬أنت بقى هللا يكون في عونك على ما‬
‫تقومي بقى‪ ،‬هللا هو أنا بشتكي لهش زي!‬
‫◄ النبي (عليه الصالة والسالم) لما اشتكى اشتكى لمين؟ أو لما‬
‫حكى؟ حكى للسيدة خديجة‪ ،‬بص الصالبة والقوة‪ ،‬المفروض دي‬
‫سيدة‪ ،‬المفروض يعني جوزها يحصل له حاجة تترعش‪ ،‬أل صلبة‬
‫قالت‪ :‬وهللا ال يخزيك هللا أبد ًا‪ ،‬وهللا ال يخزيك هللا أبد ًا إنك لتصل‬

‫‪pg. 29‬‬
 ‫الرحم‪ ،‬وتصدق الحديث‪ ،‬وتحمل الكَ ل‪ ،‬وتقري الضيف‪ ،‬وتعين‬
‫على نوائب الحق)‪.‬‬
‫أنت متخيل رسالة زي دي أصالً توصلك‪ ،‬قد إيه تحول لك مشكلة‬
‫كبيرة زي لقاء جبريل كان صعب‪ ،‬بس تكلم مع واحد عاقل واحد‬
‫راسي واحد بيفهم ‪،‬من الحاجات الطبيعية اللي هتعملها أنشغل‬
‫أنشغل‪.‬‬
‫الفراغ منبت لألحزان ُم ضخم لألحزان‪ ،‬اإلنشغال يلهيك‪.‬‬
‫فدائ ًما أشغل نفسك‪ ،‬أشغل نفسك‪.‬‬
‫نفسك إن لم تشغلها بالحق‪ ،‬شغلتك بالباطل‪.‬‬
‫إذا كنت دائما في حالة شغل دائم فبتالقي نفسك بعد فترة معندكش‬
‫أصالً مساحة للحزن‪ ،‬مفيش مساحة إنك تقعد تحزن كتير‪ ،‬بتحزن‬
‫بس الحياة بتاخدك بقى تروح داخل في حاجة تانية‪ ،‬وفي حاجة تالتة‬
‫خالص اللي بعده‪.‬‬
‫يا جماعة النبي (عليه الصالة والسالم) معلش مع احترامي‪ ،‬أنا‬
‫وأنت وال حاجة‪ ،‬أنا هقول لكم كلمة دلوقتي أنتم هتتصدموا فعالً مع‬
‫إنكم كلكم عارفينها‪ ،‬كلكم عارفينها بس عمر ما جه في بالكم إنك‬
‫تشوفها كده‪...‬‬
‫◄ النبي (عليه الصالة والسالم) وهو عايش كان عنده سبع أوالد‪،‬‬
‫تالتة ذكور‪ ،‬أربعة بنات‪ ،‬مات في حياته ستة من سبعة‪ ،‬وماتت‬
‫زوجته‪ ،‬وماتت حفيدته‪ ،‬ومات أعمامه‪ ،‬ومات أصحابه‪ ،‬وبيكمل‬
‫عادي ليه؟ صالبة‪ ،‬عقيدة‪ ،‬قوة‪ ،‬خالص تَأقلُم‪ ،‬إنشغال دائم‪ ،‬صالبة‬
‫مش طبيعية يا جماعة‪ ،‬معلش مع إحترامي لكم‪ ،‬ربنا ما يقدرهاش‬
‫على حد‪ ،‬اللي بيموت لها عيل بتعمل عليه مناحة طول حياتها‪ ،‬طول‬
‫حياتها ما بتنسهوش أبدًا‪ ،‬طب من مات له ستة والستة دول فيهم‬
‫مين؟ طب قول الثالثة صبيان صغيرين‪ ،‬فيهم ثالثة بنات يتباكى‬

‫‪pg. 30‬‬
 ‫عليهم العمر كله‪ ،‬رقية وزينب وأم كلثوم معلش يتباكى على التالتة‬
‫دول العمر كله إنت إزاي بتتجاوز األزمة وبتكمل شخصية مش‪،‬‬
‫صلبة بكل المقاييس‪.‬‬
‫شوفت الهشاشة إنك تضخم أشياء مش ضخمه إن ابنك يعطس تكتبي‬
‫على الواتس ابني عطس في ايه أومال لو حصل له حاجة هتعملي‬
‫إيه ال قدر هللا لما احنا بنعمل أزمة العيلة كلها بتعرف إن ابنك‬
‫عطس ما نجمد شوية ما نعودش والدنا حتى إن دي مشكلة عادي‬
‫إجمد إنشف‪ ،‬إنت تجمد ومهم جدا ً في المرحلة دي إنك تترك النظام‬
‫اإلتزان الذاتي يعمل‪ ،‬اترك نظام اإلتزان الذاتي يعمل وال تدخل‬
‫الطب النفسي أبدا إال في مرحلة متأخرة جدا ً لو األمر وحسيت إن‬
‫فعالً ال في مشكلة حقيقية بس الحاجات العادية دي الطب النفسي‪،‬‬
‫إنت مش محتاج طب النفسي أبدا إنت محتاج اإلجراءات العشرة‬
‫اللي أنا قلتها دي مع صبر ووقت وكل ده هيروح‪.‬‬
‫الحقيقة أنا مش عارف إزاي حصل كده بس أنا خلصت نص الكتاب‬
‫بس والوقت طال جدا ً لنا أكتر من ساعة لكن لسه فاضل لي تقريبا ً‬
‫نص الكتاب لألسف أنا كنت اتمنى إني أخلصه لكم في قعدة بس‬
‫يبدو إن الموضوع كبير فعالً فهنقف هنا عشان اللي جاي تقيل بقى‬
‫يعني اللي جاي كبير هو مسألة العالج بالمعاني لسه في موضوع‬
‫العالج بالمعاني ومشكلة السوشيال ميديا بقى كلها هنتكلم عنها‬
‫بالتفصيل وإيه عالقة السوشيال بالهشاشة النفسية ومفاهيم خاطئة‬
‫عن الحياة وهنتكلم عن فكرة قبول اآلخر ورفض النقد وهنتكلم عن‬
‫عبارات تدمر الحياة أل ده موضوع كبير مش هينفع يخلص النهاردة‬
‫ال الموضوع كبير قوي فأحنا هنحتاج مرة تانية لألسف هنحتاج مرة‬
‫تانية فانتظرونا في مرة ثانية بإذن هللا تعالى هنكمل درس الهشاشة‬
‫النفسية ده اسمعوا الاليف ده ده تاني كويس نزلوا كتاب تاني كتاب‬
‫الهشاشة النفسية للدكتور إسماعيل الدكتور إسماعيل عرفه‪.‬‬

‫‪pg. 31‬‬
 ‫فـ أرجو من هللا سبحانه وتعالى إننا نكون رمينا بذرة في الموضوع‬
‫الصعب ده ولسه الكالم كتير ومهم جدا ً‪.‬‬
‫النهاردة عملنا موضوع مختلف شوية مميز كده بحيث إننا نغير‬
‫الجو شوية وواضح إن من كمية التعليقات إنه لمس واقع لألسف أنا‬
‫على قد ما أنا فرحان بتفاعلكم على قد ما أنا بقول مكنتش اتمنى إن‬
‫يكون الموضوع ده واقع فعالً‪ ،‬مصدوم إن ده واقع كتير في والدنا‬
‫وفي كل الجيل العشريناتي والكالم ده ناس الزم نتعامل مع الواقع‬
‫والزم اللي بينصح أو الداعية أو أنا أخوكم يعني يكون عايش واقع‬
‫الناس ده فاحنا بنقرأ حتى يوم ما بحضر الموضوع بدور إيه إيه‬
‫اللي أنا شايفه حواليا أنا شايف جيل هش لألسف ال يصلح إنه يحمل‬
‫هم دين وال دعوة وال يصبر على ابتالء وال إزاى واألمر بيزداد‬
‫سوء فكان الزم أن يكون فيه وقفة كده يمكن الكلمة دي تلمس قلب‬
‫وتفرق مع حد‪.‬‬
‫ربنا يجنبنا كل المشاكل يارب وكان النبي عليه الصالة والسالم‬
‫يقول‪:‬‬
‫اللهم أقسم لنا من خشيتك ما تحول به بيننا وبين معصيتك ومن‬
‫طاعتك‪( ...‬أسد النفسية)‬
‫لوحدها ودي هنتكلم عنها المرة الجاية ومن طاعتك ما تبلغنا به‬
‫جنتك ومن اليقين بس أسمع دي كأنك أول مرة تسمعها ومن اليقين‬
‫ما تهون به علينا مصائب الدنيا بعد كده بيطلب العافية ومتعنا‬
‫اللهم بأسماعنا وأبصارنا على قوتنا أبدا ما أبقيتنا واجعله‬
‫الوارث منا واجعل ثأرنا على من ظلمنا وأنصرنا على من‬
‫عادانا وبعد كده بص الصالبة اللهم ال تجعل مصيبتنا في ديننا‬
‫طب والدنيا عشان تهون وال تجعل الدنيا أكبر همنا وال مبلغ‬
‫علمنا طب المشكلة هتجيلك منين من ذنوبك وال تسلط علينا‬
‫بذنوبنا من ال يخافك فينا وال ي رحمنا‪"..‬‬

‫‪pg. 32‬‬
 ‫إقرأ الحديث ده بنفسية أنا أريد أن أكون صلب إقرأ الدعاء ده كتير‬
‫قوله كتير وإنت مستشعر معنى اللي أنا قلت الصالبة النفسية هتحس‬
‫إن الدعاء ده كأن أول مرة تقوله أول مرة تستمتع به بالطريقة دي‬
‫وابني صالبتك النفسية بقوة عالقة مع هللا سبحانه وتعالى‪.‬‬
‫خيرا‬
‫ربنا يبارك فيكم ويتقبل منا ومنكم صالح األعمال جزاكم هللا ً‬
‫على حسن األستماع وانشروا الفيديو ده الناس تنتفع به ربنا يحبكم‬
‫جزاكم هللا خيرا ً ربنا يرضى عنكم‪.‬‬
‫سبحانك اللهم ربنا وبحمدك أشهد أن ال إله إالا انت استغفرك وأتوب‬
‫إليك‪.‬‬
‫السالم عليكم‪.‬‬

‫ال تنسونا ووالدينا من صالح دعائكم‪.‬‬

‫‪pg. 33‬‬