Apunts unitat 6: la salut, malaltia i estils de vida.

1. Aproximació al concepte de salut

Salut: estat en què l’organisme exerceix normalment les funcions. Mordibilitat: : Distribució de les malalties que sofreix una població i les
Malaltia: trastorn a causa d’una alteració o una deficiència en el causes de la seva mortalitat
funcionament d’algun òrgan i sistema del cos humà. *actualment→ malalties cardiovasculars, càncer de pit(dones), càncer de
Símptomes: canvis en la temperatura corporal i en la composició de la pulmó(homes).
sang, alteracions del pols, dolor, marejos, etc. *altres factors que afecten a la mordibilitat→ malalties de transmissió
Salut pública: art i ciència d’organitzar i dirigir els esforços de la comunitat, sexual, accidents de trànsit o laborals, malalties transmissibles, que es
amb la finalitat de prevenir, recuperar i rehabilitar l’individu i obtenir-hi un poden prevenir amb una vacuna, etc.
òptim nivell de salut.
Hàbits i estils de vida: alimentació
• Esperança de vida Aproximació al concepte de salut dades de 13,3 % població >18 anys pateixen obesitat greu 24,8 % població infantil
l’Encuesta Nacional de Salud de España en comparació amb altres estats té obesitat o sobrepes.
de la UE . • IMC(Índex de massa corporal)
Esperança de vida: ➔ Índex de pes corporal en relació a l’alçada. Càlcul: a partir del pes
dones: homes: Percepció subjectiva de la salut: en quilos i l’alçada en metres al quadrat.
Hàbits i estils de vida: Perquè serveix? Avalua el risc associat a l’excés de pes o a l’infrapès.
➔ Cal tenir en compte:
• El manteniment d'un pes estable és un signe de salut.
Esperança de Percepció subjectiva Hàbits i estils de •Les variacions, cal que les indiquin i les controlin professionals de la
vida: de la salut: vida: salut.
• Els límits dins la categoria de pes normal (normopès: IMC entre
18,5-25) constitueixen els valors considerats acceptables.
dones 83 anys És bona (en general) Tabac, alcohol,
• Cal vigilar les disminucions de pes que poden ser potencialment
81,5 anys UE drogues→ hàbits
perilloses en determinats grups d'edat, sobretot entre adolescents i joves,
Situació intermitja dolents
i han de ser avaluades per un professional sanitari.
entre els països UE Esport,
alimentació→
L'IMC només és aplicable directament a persones adultes.
nutrició
★ Per a edats inferiors a divuit anys cal consultar taules
específiques adaptades a les variacions corporals que es
homes 76,5 anys produeixen durant el creixement.
75 anys UE
 L'IMC informa parcialment del risc de tenir determinades malalties
perquè també cal considerar la distribució del greix corporal, és a dir, en
quines parts del cos s'acumula.

En aquest sentit, si el greix es disposa al voltant de l'abdomen, la mesura del Obesitat:una persona presenta un IMC > 40 Kg.m 2 es considera que té
perímetre abdominal o perímetre de la cintura és un factor molt important que cal obesitat tipus III, OBESITAT MÒRBIDA.
considerar. Aquesta mesura permet complementar el valor obtingut amb l'IMC i L’obesitat provoca: hipertensió, hipercolesterolèmia, diabetes, apnea del
determinar amb més precisió el risc per a la salut derivat d'un excés de pes.
son, osteoartritis.
Graus d’obesitat:
L'IMC és una constant biològica i, per tant, mantenir-se per fora d'aquest
1. Sobrepès → 25-29’9
paràmetre pot ser indicatiu de mala salut o malaltia.
2. Obesitat → 30-34’9
• Les persones IMC més baix de 18,5 estan en un pes inferior des del
Cirurgia Bariàtrica→ modificar quirúrgicamente el
punt de vista de la salut→ valoració individual.
trajecte gastrointestinal de l’aliment.
Solucions: a) reduir la mida de l’estómac.
• Les persones IMC entre 18,5 i 25, tot i que es mouen dins els límits de la
b) fent un Bypass a zones intermèdies de l’intestí.
normalitat, també han de seguir un estil de vida saludable quant a
l'alimentació i l'activitat física per mantenir el pes adequat.
Altres opcions: banda gàstrica/ baló gàstric→ s’extreny el
pas de l'estómac.
• Les persones IMC superior a 25 haurien de perdre pes → risc de
Objectius: sensació d’afartament. Fa que et sentis tip quan
malaltia augmenta quan l'excés de pes s'associa amb més factors de risc
ja has ingerit el necessari.
com l'increment de la pressió arterial, el colesterol dolent, la disminució
del colesterol bo, l'augment de triglicèrids sanguinis i el sedentarisme.
L’esport i la salut
La vida sedentària és un factor de risc per les malalties cardiovasculars,
L'IMC és molt allunyat del concepte de pes ideal, l’IMC és indicatiu
respiratòries i musculoesquelètiques.
L'esport ha de formar part de la nostra vida. Fer esport de manera regular
Trastorns Alimentaris
s’allibera una proteïna BDNF actua com a neuroconnector i dona
L’Adolescència, comporta canvis en els aspectes psicològics:
plasticitat al cervell.
• Pressió per imatge personal
Però l’accès pot acabar siguent un problema→ VIGORÈXIA: obsessió per
• Excés d’autoexigència
tenir un cos musculat(obsessió mental). Arriben a consumir substàncies
• Baixa autoestima
per afavorir el seu objectiu. Ex: el culturisme afavoreix a la vigorèxia.
Provoquen trastorns alimentaris com Anorèxia i bulímia
Anorèxia: Ingesta calòrica molt per sota del normal.
Bulímia: Ingesta de gran quantitat de menjar alternada amb el vòmit.
Provoca que la persona necessiti augmentar la musculatura de forma ○Conseqüències:comporta desnutrició, danys hepàtics,
constant: S'exercita de manera obsessiva, limitant la dieta de forma trastorns psicològics.
extricta. DROGUES:forta dependència
○ Conseqüències: falsa percepció de risc baix, problemes
SALUT MENTAL I ADDICCIONS neuropsiquiàtrics, abandó de les activitats habituals,
L’OMS descriu la salut a mental com un estat de benestar complet. problemes laborals, escolars i de convivència, i risc de
L’individu és capaç de: problemes cardiovasculars.
-desenvolupar totes les seves capacitats
-Superar les tensions de la vida Tolerància: l'habitual que està el cos a consumir una substància. Ex: no
-Treballar de manera productiva i profitosa prens mai alcohol, i quan el prens et puja de seguida perquè el teu cos no
-Contribuir amb les seves aportacions a la comunitat està acostumat.
QUE CONTRIBUEIX AL MALESTAR? → produeix una addicció
-relacions interpersonals
-relacions de parella
-relacions familiars
-estudis
-no entenem els altres
-ens sentim pressionats
-menyspreu

Addicció: estat de dependència fisiològica i psicològica amb una

substància o pràctica (REFUGI)--> tot allò que es fa d’una manera
abusiva pot produir a l’addicció:
-Ludopatia(als jocs)
-Drogoaddicció(substància que s' ingereix)
-Addicció a Internet

ADDICIONS COMUNES

TABAC: forta dependència psíquica i física.

○ Conseqüències: malalties respiratòries, càncer de pulmó,
laringe i boca.
ALCOHOL: forta dependència