Professional Documents
Culture Documents
1 January16-Monthly Bite E-Magazine
1 January16-Monthly Bite E-Magazine
1 January16-Monthly Bite E-Magazine
Issue 1
ియు
ుగ ు మర ీ ల
తెల భ ా షల
ీ ల ష్
ఇంగ్
Be
a Jack of all trades
but
master of many.
OUR SPECIALITY!
OUR SPECIALITY!
ఇవన్నీ ఉచితంగా
2
Monthly bite
Magnifies learning abilities
Optimizes Knowledge
Timely Awareness
Holistic Approach
Yields Inspiration
Builds confidence
Intensify Opportunities
Thought Provoking
Empowers Education
3
J A N U A RY
2016
ISSUE 1
Editorial
Greetings of the day!
We are very happy to
hear from you: We believe in the saying “ Education is the panacea for all the
Send suggestions, feed-
back and readers views. evils in the society”, of Swami Vivekananda and took up this e-
Selected ones may be magazine idea, as one of the fastest ways to share our knowledge in an
listed in Bite Tastes page.
ourbite@gmail.com efficient and effective manner.
Our main intention is to create questioning attitude, innovating
thinking, creativity & imagination in readers, because many of us,
with the age, neglecting our natural curiosity to learn beyond class-
For Advertisements room books. Here, we try to make the complex scientific principles as
Contact: clear and easy to understand concepts, communication as a play and
Mr. CH SANTHI SWAROOP reading as comprehensive learning.
Ph. 7842116678
We continuously strive to make this as complete family maga-
ourbite@gmail.com
zine, focusing on various topics from health to wealth, individuality to
social responsibility, students to professionals, languages to general
studies, mathematics to moral values…..
Disclaimer: We invite your valuable contribution to our magazine and let us
Editors & publisher are not
responsible for any views, know what you want and need. Let us share and empower knowledge.
data, figures, advertise-
ments etc. expressed in
the articles by the writer Finally I say, celebrate the learning.
(s) and advertisements.
And using copyright free With the best compliments from,
images.
Maps are notational.
Indicates
Advertisements and SAMBA SIVA RAO CH.
for these publisher & edi- CHIEF EDITOR & PUBLISHER,
tors are not responsible.
(Author, Advisor, Poet, Writer, Lyricist, Wellness Consultant,
Personality Development Trainer, Soft Skills Trainer, Business Trainer,
Leadership Coach, Speaker & Life Coach) &
(Director & Chief Advisor - Sri Hamsavahini The Foundation School &
CEO, LEAD THE LIVES).
4
INDEX
Wake UP & Take Time into Your Hands 6
Day Bites 11
Money Bites 13
Current Affairs & G.K. Bites 15
Great Indians 16
గాంధీజి
Wellness Wave Bites 18
శీతాకాలపు జాగ్రతతలు
Nature Special Bites 20
కవీన్ ఆఫ్ ది నైట్
Parenting Bites 22
లంచ్ బాక్స్
UNIQUE THINGS IN ENGLISH 24
PUZZLES 25
Maths Bites 26
Tourism Bites 28
పుణ్య క్షేతాాల మానసిక సందర్శనం
సంసిదధత
Sports Bites Cricket 32
Poetic Bites 33
కవితలు
Romantic Rhythm Bites 34
Kissing— a pleasant Exercise
ఆహ్లాదకర్మైన వ్ాయయామం ‘ముదదు’
5
Wake UP & Take Time into Your Hands
If no, either you are an exact time manager & the most
successful person or you don’t know the value of time.
You may thinking that “Isn’t it difficult to forming a new habit & get up early every day ?”
Yes, for the weak. In another way yes, the first few days you may be struggling a bit. I now
the power of laziness. I am writing a book on laziness called “Its not the Rest – It is Rust”. I
knew very well than you as I was a lazy boy. Make a list of disadvantages of laziness then you
will definitely understand it.
No. for the Strong, In another way no, you understood the reasons and made it a habit.
Make a list of benefits, you will definitely understand it.
It does not matter how many hours of sleep you get, but what matters and really
counts is the quality of your sleep. I know, many great influencers of the world, even relatives
of mine are sleeping only 5-6 hours a day and looking much fresher and energized. Think about
it, the benefits of saving time.
[PTO]
When you invest your time, you make a goal and a decision of some-
thing that you want to accomplish. Whether it's make good grades in
school, be a good athlete, be a good person, go down and do some commu-
nity service and help somebody who's in need, whatever it is you choose to
do, you're investing your time in that.
- Nick Saban
6
Some tips to get up early:
1. Decide first. If you decide, getting up early is really easy. Prepare mentally, you can do it. Take
for example, if you are going to a trip the next day which you like and have to wake up very early and
today night an interesting cricket match is there. What you do? Generally you watch the match and also
you wake up early.
3. Many of us even I tempts to snooze when the alarm rings, to avoid it, put your alarm away from
your bed.
4. Don’t have heavy supper. Try to stop eating at least 2 hours before going to bed.
6. Don’t watch TV just before going to bed. It disturbs your mind. Instead of
it read a good book, it calms your mind.
7. If you miss the chance on first day, never disappoint, Try again with dedication.
8. Decide to wake up early and say from today not from tomorrow, fix time 4 or 5AM.
Yes, I am asking you to take time into your hands. Of course, No one can hold &
stop time, I know that. What I meant is use time well by planning your daily routine.
Plan your daily routine:
Plan the day. Plan it in a way you have to schedule every thing even a bath.
I strongly suggest you to divide your day into 3 parts.
J A N U A R Y 2 0 1 6
(depends on you).
1. to sleep (6-7 hours a day) and general works
2. to work or enjoy
3. to learn
If you are an employee, you would have a office or institute or factory…. working hours.
you have to plan the other two as well to spend time with family, to enjoy, to learn, to exer-
cise, to watch TV, …..
If you are a student, you would have a school/ college/ institute/ university…. time table.
you have to plan the other two as well to learn other than your subjects, to spend time with
family, to enjoy, to exercise, to watch TV,…..
If you are a house wife (home maker), generally you would not have a schedule to manage
your works. You have to plan the day to work, to look after children, husband and other
family members, to learn, to enjoy, to exercise, to become strong, to help others, to watch
TV, to make new dishes…….
As creative energy moves in Morning time, do some creative work.
During night, before go to bed, read good books .
Enjoy every movement. Plan and organise time. Achieve what ever you want.
Thank you for taking the time to read this article and
I wish you a great success in all your endeavours
& have a great time ahead.
Yours lovingly,
Seminars/ Workshops
Schools/ Colleges/ Business/ Leaderships
IACT
Engineer-
Interview Skills
10 For 10 Aptitude
Communication Skills &
+91 85000 03206
Individual Trainings in 10th Team Building
Career Planning E-mail: leadthelives@gmail.com
(Including GD & JAM)
*Memory Techniques*
www.leadthelives.in
8
Website Designing &
Web Presence
Promote your business fast
Don’t use, only the old methods.
Connect with the world of opportunities and latest technology.
Website Designing
We offer you a beautiful websites with a wide range of templates
For samples please visit:
Www.leadthelives.in At Very
Www.leadthelives7.webnode.com
less cost
FREE
OFFER
For Limted
period
Web Presence
We offer you a wide range of social media listing
and create web shops depends on the business
And you will receive a soft copy certificate with the signature of our chief editor.
Sample is this
10
Day Bites
Date of January Day Observed as History/ Explanation
January 1 is the first day of the year in the Gregorian calendar.
January 1 became the official start of the year as follows:
1362 Grand Duchy of Lithuania
1522 Republic of Venice
1544 Holy Roman Empire (Germany)
1556 Spain, Portugal
1559 Prussia, Sweden
New Year's Day 1564 France
1576 Southern Netherlands
1
1579 Duchy of Lorraine
1583 Dutch Republic (northern)
1600 Scotland
1700 Russia
1721 Tuscany
1752 Great Britain (excluding Scotland) and its colonies
Global Family Day Started as “One Day In Peace” in the United Nations Millennium celebrations.
is first observed in 1968 and is a feast day of the Roman Catholic Church, on the so-
Wold Day of Peace lemnity of Mary.
Army Medical Crops
Army Medical Crops Establishment Day
Establishment Day
By the 42nd Amendment in 1976, upon the recommendations of the Swaran Singh
Committee, the Fundamental Duties of citizens were added to the Constitution as
the Article 51A.
The Fundamental Duties are as follows:
It shall be the duty of every citizen of India -
to abide by the Constitution and respect its ideals and institutions,-
the National Flag and the National Anthem;
to cherish and follow the noble ideals which inspired our national struggle for
freedom;
to uphold and protect the sovereignty, unity and integrity of India;
4 exhibition was organized in a museum, and special coins were released with the im-
age of Louis Braille In India, Belgium and Italy.
Born in January 4, 1643, Lincolnshire, England
Isaac Newton’s birthday Famous for Universal gravitation, Calculus, Newton's laws of motion, Newtonian
mechanics, Optics Binomial series, Principia Newton's method.
6 World War Orphans Day was initiated to recognise the plight of a particularly vulnerable group International-
ly by the French organisation called SOS Enfants en Detresses.
African National Congress a national liberation movement, formed in 1912 to unite the African people and
8 Foundation Day forefront the struggle for political, social and economic changes.
to mark the contribution of the Non resident Indians (overseas Indian community)
to the development of India, commemorates the return of Mahatma Gandhi from
South Africa in 1915.
Started in 2003, it is sponsored by the Ministry of Overseas Indian Affairs, Ministry
9 NRI Day
Pravasi Bharatiya Divas
of Development of the North Eastern Region of India, the Federation of Indian
Chambers of Commerce and Industry (FICCI) & the Confederation of Indian Industry
(CII). The Pravasi Bharatiya Samman Awards are given in the celebrations.
11 International Thank-You
Day
everyone to participate by sharing their deepest thanks with the people
who deserve them
is celebrated to commemorate the birthday of Sri Swami Vevekananda, the
12 National Youth Day most influencial person of the world and a great Indian who moved the
Birthday Of Vivekananda millions & inspiring continuously even till today with his words and books.
is a symbolism, to show the awakening of the Gods from their deep sleep.
14 International Kite Festival The first International Festival was celebrated in 1989 Gujarat.
in recognition of Field Marshal/ Lieutenant General K. M. Cariappa's taking
over as the first Commander-in-Chief of the Indian Army on 15 January
18 National immunization Day Sri Lanka, Indonesia, Maldives, Myanmar, Democratic People's Republic of
Polio Day Korea,Thailand and Timor-Leste.
Meghalaya attained statehood with a legislative Assembly (carved out of
Meghalaya Day Assam.)
St.Agnes Day Agnes' feast day
World Hug Day, created by Kevin Zaborney, first celebrated on January 21, 1986 in Clio,
National Hug Day or Michigan, USA., is to encourage everyone to hug family and friends more
National Hugging Day often.
21 Tripura Day
The princely states of Tripura and Manipur were merged with India in Octo-
ber 1949 became full-fledged states on January 21, 1972
Subhash Chandra Bose Birthday is celebrated as the Day of Patriotism, he
was born on 23 January 1897. He is the President of Indian National Con-
Day of Patriotism/Desh gress (1938), Forward Bloc faction within the INC, 1939–1940, Minister of
Prem Divas War and Foreign Affairs of Provisional Government of Free India based in
Indian Rupee got a new symbol ₹ in 2010 and was designed by D. Udaya Kumar.
(and is a combination of the Latin letter 'R' and Devanagari letter 'र'.)
The parallel line in the symbol is drawn to make it look like the tricolor of the Indian national flag.
Coins are minted at the four mints at Mumbai, Noida, Kolkata and Hyderabad.
Each mint carries its unique identifier shape/sign beneath the year at the bottom of the coin
Notes are printed at four printing presses located at Mysore, Nashik, Dewas and Salboni.
There are different geometrical shapes on the left hand side of each note in the form of intaglio (raised print)
to identify the denomination by the visually impaired.
In the language panel of banknotes 15 languages appear in addition to Hindi which is prominently displayed
in the centre of the note and English on the reverse of the note.
Triangle on ₹ 100
Square on ₹ 50
None on ₹ 10
Rectangle on ₹ 20
13
Commemorative coins in India have been issued on various occasions.
Coins can be issued up to the denomination of Rs. 1000 as per Coinage Act, 2011.
₹ 100
In 2011, 150 rupee coins were issued
to commemorate the 150th birth anni-
versary of Rabindranath Tagore.
14
Current Affairs & G.K. Bites Nobel Prizes 2015
సవీడన్లోని నోబెల్ అకాడమీ అందజేసే పాతిష్ాుతమక నోబెల్ బహుమతులనద (2015 సంవత్రానికి) పాపంచ వ్ాయపత ంగా వివిధ
ర్ంగాలోా విశేష కృషి చేసన
ి వ్ారికి పాకట్ంచార్త.
శయంత్ర ర్ంగ్ం :
ై ాగ్ కయిరటటట్
న్నషనల్ డెల
ట్టన్నసియాలో పాజాస్ాీమయ స్ాథపన, పరిర్క్షణ్కు కృషి చేసిన నాలుగ్ు పౌర్సంసథ లు
1. ట్టన్నసియన్ జనర్ల్ లేబర్ యూనియన్,
2. ట్టన్నసియన్ కానెడరేషన్ ఆఫ్ ఇండసవు,ీ
3. ట్ేడ్
ా అండ్ హ్లండీ కారఫ్టు ,
4. ట్టన్నసియన్ హయయమన్ రెైట్్ లీగ్,
4. ట్టన్నసియన్ ఆర్్ ర్ ఆఫ్ లాయర్్.
ఉదయమాలు:
1918 - చంపార్న్ సతాయగ్రహం
1919 - జలియన్ వ్ాలాభాగ్ ఉదంతానికి వయతిరేకంగా
ఉదయమం
1921 - సహ్లయనిరాకర్ణ్ ఉదయమం
1930 - శాసన ఊలా ంఘన, ఉపుు సతాయగ్రహ ఉదయమం
1942 - కిీట్ ఇండరయా ఉదయమం
Movements:
Philosophies :
Publication : Harijan
16
అనుసరించిన సిదద ాంతాలు :
సతాం:
ప్రప్ంచాన్నకి భోదించడన్నకి న్ా వదద కొరతూ వ్నమీలేవు, సతా అహింసలు ప్రితాలవంటి పయరచీనమైనవి.
సతా అహింసలే న్ా మతం. సతాం న్ా భగవంతుడు. ఆయనను ప్రసనిం చయసుకోవడాన్నకి
అహింసయే మారు ం. సతాం సిభావరలతా సియం ప్రదరిితం. దాన్నన్న ఆవహించిఉని అఙ్ఞానమన్న
సయలెగూళీ ను నీవు తొలగ్ించగలిగ్ితయ అది సాషటంగ్య ప్రకయసిసూ ుంది.
అహింస :
న్నను న్ాలల ఉనిటీ చెప్ుాకొన్న సుగుణాలు - సతాం అహింస
అహింస మానవ్యలికి అందుబాట లల ఉని గ్ొప్ా శ్కిూ. ఇది అంతరు తంగ్య వృదిద చెందయది.
శయరలరక దారిదరయం నుండి బలం చయకూరదు. అది మొకకవ్ోన్న సంకలాం నుండి వసుూంది.
"మరో వయకిత ఆలోచనలు చడ్ వని మనవి మాతామే మంచివని చపుట్ం, మన అభిపాాయలకు భినీమైనవ్ాట్ని కలిగి
ఉనీవ్ార్త దేశానికి శ్తుావులని చపుట్ం దదర్లవ్ాట్ట.
17
Wellness Wave Bites
శీతాకయలప్ు జాగరతూలు:
వరయిలు వ్లిసయయ.. చలి మొదలెైంది..
ప్లెీటూళీ లల చలిమంటలు అకకడకకడా కన్నపిసూ ున్ాియ.
వరయికయలం నుంచి చలికయలాన్నకి న్మమదిగ్య మారచతోంది.
ఈ సీజన్ మారచాలల గ్యలి, నీరచ, ఆహారం, దుసుూలు విషయంలల కొన్ని జాగరతూలు తీసుకోవ్యలిి ఉంట ంది.
ఋతు ధరయమలను బటిట మన మానసిక, శయరలరక సిి త్రగతులలీ కూడా తయడా కన్నపిసూ ుంది.
అందుకు అనుగుణంగ్య మసలుకుంటే ఆరోగాంగ్య, ఆనందంగ్య ఉండవచుచ.
Seasonal health changes are common and winter is no exception.
Climatic changes effect the health of every individual to a lesser or longer extent.
So, it is quite advisable to be cautious in guarding your health.
శయరలరక మారచాలు:
లివర్ ప్న్నతీరచ మందగ్ిసూ ుంది. అందువలీ జీరణ సంబంధ వ్యాధులు రయవ్ొచుచను.
జలుబు చయయడాన్నకి అవకయశ్ం ఉంది. కొన్నిరకయల అలరలీలు రయవ్ొచుచ.
పొ గమంచు దటట ంగ్య ప్డుతూ ఉంట ంది. బారంకటైటిస్, ఆసూ మా వంటి శయిసకోస వ్యాధులు వచయచ అవకయశ్ం ఉంది.
కొందరికటైతయ పదవులు ప్గులుతాయ. రకూ ం కయరచతుంది. చరమం బిరచసకుకతుంది.
కొన్నిరకయల ప్ుపొ ాడి రేణువుల వలీ అలరలీ కలిగ్ే అవకయశ్ం ఉంది. అట వంటివి మీ ప్రిసరయలలీ ఉంటే గురిూంచాలి.
వయసు మళ్లీ న వ్యరికి కీళీ న్ొప్ుాలు రయవ్ొచుచ.
Running nose, respiratory disorders, cracking lips, , slow diges-
tion, passive bowel movements leading to constipation, allergy
skin are some of the common ailments of winter.
తగ్ిన జాగరతూలు:
ఎకుకవగ్య వ్యాయామం చయసూ త ఉండడం వలీ శ్రలరం చలాకీగ్య ఉంట ంది. ముడిచిపటట కు కూరచచంటే మరల చలిగ్య ఉంట ంది.
అలరలీ కలిగ్ించయ ప్ుపొ ిడి రేణువులు గల మొకకలనుంచి దతరంగ్య ఉండడం మంచిది. వ్నడనీ
ి రచ తాగ్ితయ జీరణ కయ
ిర
చురచకుగ్య జరచగుతుంది. శ్రలరయన్నకి ఉషణశ్కిూన్నచయచ ఆహారం ఆరోగాకరం. జలుబు చయసేూ దరవరూప్ ఆహారం, ప్ండీ రసయలు
మంచివి. ప్ండీ రసయలకు కొదిద గ్య వ్నడినీరచ కలిపి తీసుకోవడం ఆరోగాకరం. ఒక చెంచా తయన్లల చిటికటడు ప్సుప్ు కలిపి
తీసుకుంటే వ్యాధి న్నరోధక శ్కిూ పరచగుతుంది. ఆరోగాంగ్య ఉంటారచ. మోకయళల
ీ , మోచయతులపై పటరరలియం జటల్లీ రయసేూ అవి
పొ డిబారిపో కుండా ఉంటాయ. చరమం యొకక సిి త్రన్నబటిట సబుుల వ్యడకం కూడా మారయలి. గ్ిీజరిన్ సబుులు శ్రలరయన్ని
మృదువుగ్య ఉంచుతాయ. చలిగ్యలిలల త్రరగకపో వడం మంచిది. అలా చయయాలిి వసేూ మంకీకయాప్, సిటట ర్ వంటివి
ధరించాలి. . ఈవిన్నంగ్ వ్యక్ వలీ ఇబుందులు తగుుతాయ. ఎతెూ న
త ప్రిత ప్రదయశయలకు తీరియాతరలు, విహార యాతరల విషయంలల మరోసయరి
ఆలలచించడం మంచిది.
To guard against these problems one must do regular exercise, consume more fruits, drink excess water,
take care always doing some productive work. One should not sit idle as it increases cold and slows down
bodily activities massing one very passive. Evening walk is more preferable , suitable clothing to guard
against cold especially in children and the aged in more preferable.
Think a while before proceeding to high altitude places.
SRI GAJALAKSHMI
Broccoli & Dark leafy vegetables బరా కలీ, ముదదర్త ఆకుపచా ఆకుకూర్లు
Carrots
కేరట్
ె
జామ
Guava
Grapefruit దబబపండు
Kiwi కివి
నారింజ
Oranges
వ్ేర్తశ్నగ్
Peanuts
Pomegranate దానిమమ
బంగాళ్ళదదంప
Potatoes
గ్ుమమడరకాయ
స్ో యాపాలు
Soymilk
బచాలికూర్
Spinach
Brahma Kamalam :
Scientific Name : Saussurea obvallata
Family : Asteraceae
State flower : Uttarakhand
Popular Name : Queen of Night.
King of Himalayan flower (North India)
The flowers are hermaphrodite (have both male and female organs)
and are pollinated by insects especially during night.
It sends fragrance to 60-70 m.
It has many medicinal uses.
Photos are taken by Mr. V V V Gurunadha Raju at Mr. Kala Purna Rao’s Home, Amalapuram.
20
2-3 వరసలలల 70-90 రేకులతో మధాలల ప్సుప్ు రంగు ప్ుపొ ాడి రేణువులుతో శోభిసుూంది.
బంజటైల్ సయలిసిన్నట్ రసయయనం తోడాాట తో 60-70 మీ. వరకు సౌరభాన్ని వ్దజలుీతుంది.
సయయంతరం మొదలెై రయత్రర 11 గం. ప్ూరిూగ్య వికసిసూ ుంది.
రయత్రర మాతరమే వికసించడాన్నకి కయరణం -
రయత్రర సంచరించయ కీటకయల దాిర ప్రయగసంప్రకం జరచప్ుకోవడం.
వ్ైదాంలల ఉప్యోగ్యలు :-
మూతరశ్య, జనన్ాంగ వ్యాధుల న్నవ్యరణలలను,
కముకు దెబులు, నురచకులను నయం చయయడన్నకి ఉప్యోగ్ిసూ యరచ.
ఆయురేిదంలల కయలు-చయత్ర వ్నరళళ ప్క్షవ్యతాన్నకి, మదడు సంబంధిత
వ్యాధులకు వ్యడతారచ.
భోటియా తెగవ్యరచ (మధా హిమాలయాలలీ) తలన్ొపిా, మానసిక సమసాలకు
బరహ్మకమల వితూ న్ాల నతన్ను తలకు వ్యరసుకుంటారచ.
ర్ంగ్ు, ర్తచి, వ్ాసన పిలాలిీ ఆకరిషస్త ాయి, ఇవి సమపాళా లో ఉండేలా చయడాలి.
అపుట్ ఆరోగ్య సిథతిని బట్ు ఆహ్లర్ం ఎంచదకోవ్ాలి. ఈ బాక్స్ లో ఆలమండ్్, వ్ాలీట్ వంట్ వ్ాట్ వలా ఆరోగ్యంతో
తియయట్ పళా ంట్ే పిలాలకి చాలా ఇషు ం. వ్ాట్లో నదండర రెండు, మూడు పళా నద కలిపిత చకుట్ ఫ్ూ
ూ ట్ సలాడ్ తయారి.
ఏదైనా పండా నద వీలెైతే చట్టు నదండర కోసిన 6 గ్ం. లోపు అందిసేత వ్ాట్లో పో షక విలువలు అనిీయు సమృదిధగా
ఇడీా , దో శ్ వంట్ వ్ాట్లో పో షక విలువలు ఎకుువగా ఉంట్ాయి, పిలాలు కూడా ఇషు పడతార్త, తయారి కూడా
సదలువు.
పాతీ పదార్ధం కూడా వ్ేడరగా ఉండేట్టలు చయడాలి. దీనివలా ర్తచి పో కుండా ఉంట్టంది. దానికోసం హ్లట్ బాక్ునద వ్ాడట్ం
మంచిది. బొ మమల ఆకార్ంలో ఉండే బాక్స్ ని ఎంపిక చేసి దానిని పరిశుభాంగా ఉంచాలి.
చపాతి తయారీలో గ్ుపెుడు స్ో యాపిండర కలిపితే అది మరింత మతత గా మారి ర్తచికర్ంగానద, పో షక ఆహ్లర్ంగానద
తయార్వుతుంది.
లంచ్ ఐట్ంస్ోా ఒకదానిలో ఒకట్ చట్నీలు, పులుసదలు వంట్వి కలిసిపో కుండా చయడాలి.
22
చేయకూడనివి:-
ట్ైం కలసి వసదతందని పవాపాయక్స్ ఫ్ుడ్ ఇసేత వ్ాట్లో ఉండే క వుీ వలా బర్తవు పెర్తగ్ుతార్త.
ట్ఫిన్, లంచ్ - కేంట్ననా ద, ఇతర్ హో ట్ళా లో లభించినా అవి ఆరోగాయనికి హ్లని చేయవచదా. అంతేకాకుండా
వ్ాట్కోసం డబుబ ఇచిానా అది పూరితగా సదిీనియోగ్ పడకపో వచదా. చిప్, జంక్స ఫ్ుడ్ తకుువగా ఇవ్ాీలి.
తలుసదకోవలసినవి:-
పెట్ు న ఆహ్లర్ం పూరితగా తింట్టనాీరా లేదా అని ఆయాలనద అడరగి తలుసదకోవ్ాలి.
ఈ ఆహ్లర్ం ఇతర్ పిలాలతో పంచదక నేట్ట్టు పో ా తా్హించాలి.
తలిా భాదయత:-
తలేీ మొదటి గురచవు.
తలిీ ఒడి పిలీలకు న్నరిాంచయ మొటట మొదటి పయఠశయల .
మన పిలీలను చతసి ఇతర పిలీలు న్నరచచకుంటే ఆ ఆనందం వరణ న్ాతీతం.
ఆ ఆనందం మీకు సొ ంతం అవ్యిలన్న కోరచకుంటూ ...
మీ
శాంతి సీర్ూప.
It is highly important to provide the nutrition to child along with the love,
affection and care.
Carefully select the items for the tiffin or lunch, they should be attractive be-
cause the child is more attractive to the smell , taste and colour.
Choose the item by keeping in mind the present season and health condition.
Mix 2 or more fruits as they provide essential minerals and nutrients.
Arrange the box in a way such that chutneys and soups don’t mix.
Use hot box to keep the food hot.
Don’t give Junk food more.
Remember, Mother is the first Teacher and her lap is the first School. Teach
your child in a way other’s should tend to learn from him/her.
ణ్యత
ఉతతమ నా
ప్రిచయం మాది ప్రిణయం మీది
య 2 7 సం.ల
తచేసత య
విద
ఉనీత ా ర్ SRI GOWRISANKAR
య
నద త ాఠశాల
విద ా య ర్ు తల
డుతు న ీ ప MARRIAGE ALLIANCE
ఉనీత న డ ప బ
న ద భ వంతో J Satyanarayana Murthy I Rambabu
ఘఅ
సదధీర్
93478 10787 93489 55999
Correspondent: CH V S Prasad. princeofamp@gmail.com intirambabu75@gmail.com
89852 52906
Opp. Delux Theater,
SANTHI E.M U.P SCHOOL, Amalapuram,
UPPALAGUPTHAM East Godavari District,
Andhra Pradesh.
23
Special Bites
Only word in English with the three consecutive sets of double letters - BOOKKEEPER
PHARMACEUTICALS DISTRIBUTORS
Yerramilli Street, Amalapuram.
92466 74674, 92471 65964
24
PUZZLES
WORD SQUARE
Find Out from The Word Square some important items used in your school
B L A C K B O A R D
O S D H F A Q W K U
O P U A H G U Z Y S
K R S L A T E R P T
M N K K J T A B L E
K L L P E N C I L R
2014-15
MATHEMATICS MATHEMATICS
derived from the two Greek
words
MANTHANEIN Greek words
(means -To learn)
and To learn
TECHNE (means- Art) Art
MANTHANEIN TECHNE
Shortcuts:
To multiply 9*8
To multiply 99*45
To multiply 999*123
26
On the occasion of the Legendary person
Sri Swami Vivekananda
Jayanthi
On 12 January .
27
ప్ుణా క్షేతరాల
Tourism Bites
మానసిక సందరినం
సంసిదధత
రమణీయ కటైలాశ్ం
మన్ోహ్ర మానసం
ఆధాాత్రమకంగ్య ఉనిత సయియ యాతయర కయకుండా జీవితకయలమంతా ఙ్ఞాప్కముండయ మహ్తూ రమైన అనుభవ్యలను ఇచయచ
ప్రప్ంచ ప్రఖ్ాాత్రగ్యంచిన యాతర — కటైలాస ప్రితం మరియు మానస సరోవర యాతర.
శీర వి. వి.వి వి.గురచన్ాథ రయజు గ్యరి ప్రతాక్ష అనుభవంతో వ్యరసిన వ్యాసం
28
29
30
వి. వి.వి వి.గురచన్ాథ రయజు
From the next issue we provide you clear images and English Key points of this article.
31
Sports Bites
Cricket
Some evidences suggests the game was developed during
Saxon or Norman times by children living in the Weald
(an area of dense woodlands) in south-east England.
The first international cricket match was between the USA and Canada in
1844 at St George's Cricket Club in New York won by Canada.
The first test match was one between Australia and England
in Melbourne between 15 – 19 March 1877. The first official Test between
Australia and India at the MCG in 1948.
The first Cricket World Cup won by West Indies defeating Australia by
17 runs in the final.
32
Poetic Bites
33
Romantic Rhythm Bites
Kissing— a pleasant Exercise
ై వ్యాయామం ‘ముదుద’
ఆహాీదకరమన
ఒకక ముదుదతో
కోటి మానసిక భావ్యలను వాకీూకరించవచుచ. V V V GURUNADHA RAJU,
MSc(Psy), MA(Eng), MA(Soc),
MED, MPHIL.
వ్యాయామంగ్య ‘ముదుద’:
ముదుద గురించి తకుకవగ్య, చులకనగ్య అంచన్ా వ్నయడం చాలాతప్ుా.
ిర . ఒకకసయరి ముదుద పటట కుంటే 26 కేలరలల శ్కిూ
ఎందుకంటే ఇది ఒక గ్ొప్ా వ్యాయామ ప్రకయ
ఖ్రచవుతుంది. ఒకక గ్యఢమైన ముదుద వలీ ముఖ్ంలలన్న 34కండరయలు సాందిసూ యయ. శయిసకియ
ర
వ్నగవంతమవుతుంది. మనసు తయలిక ప్డుతుంది. ఎకుకవ దతరం ప్రిగ్త
ట ూ డం వలీ సరవించయ
రసయయన్ాలు ఒకక ముదుదతో బయటప్డతాయ.
ముదుదలలీ రకయలు:
తొలిముదుద, మమతానురయగ్యలముదుద, మాతృతిప్ుముదుద,
ద ంగముదుద, వ్నడమ
ి ుదుద, ఎగ్ిరే ముదుద, మురిపించయ ముదుద,...
కంటికి, చెవులకు, న్ాసికకు, న్ాలుకకు ఏవి ముదుదగ్య ఉంటాయో..
ఇవనీి సియంగ్య ఆలలచించి, అనుభవించి తెలుసుకోవ్యలిిందయ.
34
ఆహాీదకరమైన వ్యాయామం ‘ముదుద’
ముదుదకు అవరోధాలు:
ీ , న్ోటి దురయిసన, పదవులపై కురచప్ులు, మాసిన
ధతమపయనం, మదాపయనం, జరదా కిళ్లీలు, దంతవ్యాధులు, పదవుల ప్గుళల
గ్టడడం.. ఇవనీి అన్ారోగాకరమైనవి కూడా. కయబటిట జాగరతూ ప్డడం మంచిది.
ముదుద — జాగరతూలు:
ి ీ ల బుగు లపై గటిట గ్య ముదుదలు పడితయ కొన్ని రకయల వ్యాధులగచయచ అవకయశ్ం ఉంది.
ప్సిపల
అలాకయకపో యన్ా బుగు లు కందిపో తాయ.
ీ ఉండి రకూ ం కయరచతుంటే ఎయడ్ి వంటి వ్యాధుల సంకరమంచవచుచ.
న్ోటిలల ప్గుళల
తడిముదుదలు అన్ారోగాకరం.
బహిరంగ ముదుద మన సంసకృతీ సయంప్రదాయాలకు విరచదధ ం.
చివరగ్య:
ముదుద ఒక పేమ
ర రసయయనం. అందరినీ అన్ని వయసుల వ్యరిన్న అలరిసూ ుంది. ఆపయాయతను తెలియజేసూ ుంది.
మనసును తయలిక ప్రచసుూంది. అనురయగం, పేరమ, ఆసకిూన్న తెలియప్రచసుూంది.
ఇది రటండు మనసులను ఫవికయల్ కంటే గటిట గ్య అత్రకించగలదు.
మనకు నచిచన వసుూవులు, ప్ుష్యాలు, జంతువులు.. ఒకకటేమటి మనసుకు నచిచతయ దయన్నన్ైన్ా తన్నవితీరయ ముదాదడవచుచ.
Family is the first School and Parents are the first Teachers.
ఆవుకు పాతిరోజూ ఒక మోతాదదగా విష్ానిీ ఎకిుంచి (తొంభెై రోజులు (మూడు నలలు)) 24 గ్ంట్ల తర్తవ్ాత దాని
ర్కాతనిీ,పాలనద,మూతాానిీ, పేడనద ఢరలీా లోని ఎయిమ్స్(All India Institute of Medical Science) పాయోగ్శాలకు
పంపి వీర్త ఎకిుంచిన విషం ఎందదలో కలిసదందో పరీక్షరంచార్త. ఆ ఆవు పాలలోగాన్న, ర్కత ంలోగాన్న, మూతాంలోగాన్న,
పశుగారసం(దాణ్ా
దాణ్ా,, గ్డర్ … ), ధన ర్ూపాలలో
…),
గో పూజ
పూజ,, గో సేవ లలో