《职业生涯规划书》

一、自我探索

1．职业兴趣

自我评估的结果：

我现在所学专业是视觉传达设计，当时选择走艺术这条路时，我就有仔细评估
过我的兴趣。我问自己以后向往的生活是什么样的，我认为，艺术这方面，正是
我所追求的。

职业测评的结果：

霍兰德职业兴趣测试结果

由霍兰德职业兴趣测试结果直方图可以看出，我的职业兴趣倾向是：
ARS（艺术型、实际型、社会型）

推荐职业：设计师（或者：插画师、珠宝鉴赏师、摄影师、演奏家、电影剪辑
、甜点师、动漫设计）

艺术型：(A)

　　共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个
性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能
和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。
 典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将
其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不
善于事务性工作。如艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家
广告制作人），音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥），文学方面（小说家、
诗人、剧作家）。

实际型：(R)

　共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，
动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，
通常喜欢独立做事。

　典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备
机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业
有兴趣，并具备相应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、
机械装配工程师），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工程师、农民、一般劳
动）。

社会型：(S)

　　共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心
社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务
和社会道德

典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提
供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如: 教育工作
者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。

职业兴趣探索小结：

通过测评分析可以看出我的职业兴趣类型与我想从事的设计方面相关，这
更加坚定了我从事设计的决心与信心。但我的职业测评 R 与 A、S 比较相反，所以
这个测试结果，也只是参考，具体以后的路怎么走还是得通过自己的观察和尝
试进行调整。保持兴趣，付诸行动，我相信兴趣爱好是最好的老师，我会朝着这
个方向不断努力，诚以待人，毅以待事。
2．职业能力

自我评估的结果：
知识技能：作为设计专业学生，我的专业成绩班级排名第二。能认真完成老
师布置的作业。在课业之余，我也会时不时画一些插画，或者用油画棒作画，尝
试不同工具。
可迁移技能：我加入的学院分团委，会承担了一定制作表格，与推送，摄
影等工作，都能很好的完成。强大的学习力和思维导图能力、基本的文案能力、
强烈的人文关怀以及良好的社交能力，这些都是以后我求职人资职位的优势。
自我管理能力：我是一个认真负责，特别注重时间观念的人，对于所选择
的专业、社团等，都会努力的去做到更好，有上进心，不会因为个人原因影响集
体利益。在班级担任文艺委员，同学们反映都很好。无论自己选择的职业是什么
我相信自己的执着和不轻易言败的精神都会为自己添砖加瓦。

职业测评的结果：

通用技能测评结果：

以下是测评出最擅长的 5 项技能：
人际敏感 ： 人际交往中，关注他人的反应，并从中理解他们的想法

积极倾听 ： 注意倾听他人说话，充分理解要点，适当提问，不随意打断

积极学习 ： 学习新知识，并能很快运用新知识

协商 ： 遇到分歧时，召集相关人员，商量解决方法，达成共识

服务他人 ： 想方设法地给他人帮助和服务

上面的这些技能是通过探索筛选出来的，又经过了你重新的梳理，希望你在平
时的生活和学习中认真思考和观察自己这些技能的应用，充分发挥自己的长项。
将来你可以考虑选择自己的优势技能对应的职业，这样在求职中你将更有竞争
力，从事工作时也更得心应手。

以下是测评出最薄弱的 3 项技能：

故障排除 ： 判断误操作的原因，确定解决方式

修理 ： 使用工具修理机器或系统

口头表达 ： 有效地口头传达信息或观点

你认为这些技能是你的软肋，你可能并不重视这些技能，也没有关系。但如果你
要提升这些技能，就需要付出比一般人更多的努力，对于这些你弱势技能对应
的职业，你将来求职时要谨慎选择。

360 度评估结果：

自我评价 优点：开朗、爱结交、能敏感察觉他人需要，爱倾听、动手
能力较强、独立，有较强的适应性，敢于冒险和接受挑战，当刻苦时且刻苦，该
奋斗时且奋斗，勤于思考积极向上，乐观开朗，有比较强的社会正义感、人际关
系和谐，身体健康 缺点：三分钟热度、不够耐心、不太会表达

家人评价 优点：善良朴实，真诚，充满正义感，喜欢去帮助人，
很独立不需要大人操心，与朋友间相处的很融洽，学习上也很积极主动，懂得
为自己的将来思考 缺点：不喜欢提前准备，缺乏计划性，做事也喜欢拖拉，
在时间管理上有待改进、无法适应过多的条条框框和官僚作风

老师评价 优点：听话乖乖女、勤奋 、热心 缺点:不爱动脑筋

亲密朋友评价 优点：细心、照顾人、倾听者、温和 缺点：做决定
时习惯于相信自己的感觉，凭一时兴趣、冲动，不考虑后果、不懂拒绝

同学评价 优点：开朗、随和、慢热 缺点：可能是太温和了

职业能力探索小结：

人际敏感、积极倾听、积极学习、协商服务他人，这些技能是通过探索筛选出来
的，我善于从人际交往中，关注他人的反应，并从中理解他们的想法，注意倾
听他人说话，能很快运用新知识、遇到分歧时，召集相关人员，商量解决方法，
达成共识、想方设法地给他人帮助和服务。在平时的生活和学习中认真思考和观
察自己这些技能的应用，充分发挥自己的长项。

口头表达技能是我认为最大的软肋，其次是动脑筋的能力，在高中时我就要=有
畏难情绪，一些东西我不会并不是因为我真的不会但是我不想去思考，所以在
日后的生活中我会更加关注我的缺点，有所改进。

3．职业价值观

职业价值观测评结果：

职业价值观小结：

你最突出的职业价值观是赞誉赏识、工作条件。

赞誉赏识：对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有
充分的权威，能够对他人的工作提供指导，并且这个职位是富有社会声望的

把“赞誉赏识”视为自己重要的职业价值观的你，希望在工作中：
1.自己所付出的努力与才智能够及时被同事领导认可；

2.有较充分的职位或地位提升空间与机会；

3.渴望通过努力获得较好的社会地位，从而博得同学、朋友的羡慕；

4.拥有比较高的社会地位；

5.你渴望着对工作的付出，和在工作方面取得的成绩可以博得业界的认可；

6.希望通过积极的工作，能够获得更多的指导权；

7.逐渐能有较充分的管理权力，从而可以自主把事物依自己的想法进行恰当安
排；

8.希望工作内容是制订行动计划，并指导大家共同努力。

工作条件：你非常希望获得有充分保障的工作(包括拥有良好的工作条件)，比
如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自
主决断的可能性等。而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的
事情

把“工作条件”视为自己重要的职业价值观的你，希望的工作是：

1.内容丰富，在工作的时间里有充实的工作可做；

2.拥有充分的金钱或物质回报；

3.有保障的，稳定的；

4.能够有比较丰富的工作内容，而不是简单重复劳动；

5.拥有一个自由、舒适的环境；

6.有固定的较长假期，可以保证定期的休闲娱乐活动；

7.地处交通便利的位置。

下面几个价值观相对而言不是你最大的工作动力来源，但是了解它们对你更好
的认识自己和职业有很大的帮助：

支持满足：期望在职业中，获得管理层的支持，比如获得充分的培训机会，能
够在单位的规定范畴内获得应有的待遇
追求成就：希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成
就体验。即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足

崇尚独立：你是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自
己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。而且你能够以自我监督的形式使自
己的工作按照自己的计划顺利进行

注重关系：期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事
之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识

4．个性特征

个性特征小结：

表演者型——有我在就有笑声

你的特点:

• 你天性简单自然，喜欢惊奇和意料之外的刺激。一般来讲，你非常热情、开
朗、待人友好，快乐而健谈，喜爱社交，爱热闹，爱玩耍，表现欲强烈，有魅力
和说服力，总是能给人带来欢笑，你的饱满情绪和热情也能够吸引别人，因此
常常成为众人的中心。此外，你热爱生活，适应性强且随遇而安。

• 你是典型的实用主义者，相当实际，注意力总是投注于当下，更多地从做
事的过程中学到东西，而不是研究或读书。

• 你相信自己五官所感触到的信息，喜欢有形的东西，能够敏锐地观察到事
物的本来面目，是现实的观察者，并具有运用常识处理问题的实际能力。

• 你通常很少事先做计划，自信能够遇事随机应变，当机立断。讨厌条条框框
讨厌陈规，并总是设法避开这些东西。

• 你善于处理人际关系，经常扮演和事佬的角色，富有同情心，愿意以实际
的方式帮助他人，通常可以让别人接受自己的建议，不喜欢将自己的意愿强加
别人，是非常好的交谈者，天生受人欢迎。

生活中的你：

• 崇尚自然，快乐，重视体验和自身经历

• 注重外表，会花时间和精力使自己看上去得体并富有吸引力，装束和外表
也会表达自己生活自在随便的态度，比如选择手感良好的织物，色彩则会倾向
于大胆鲜亮
• 说话直接、给人率真的感觉

• 性情大度，能成为他人忠诚的朋友

优势:

• 精力充沛，充满活力

• 能屈能伸，适应性强，能迅速应对各种变化

• 能敏感觉察他人的需要，并愿意尽力帮助他人

• 渴望合作，具有良好的团队合作精神

• 能让枯燥的活动或工作变得有趣、具有让人兴奋、调节气氛的能力

• 具有丰富的常识

• 对关心我的人和组织相当忠心

• 有上进心

• 愿意冒险和尝试新事物

• 能清楚地评估当下的资源和情况，并且能立刻看到应该做什么

岗位特质:

• 工作环境轻松、友好，能和他人在一起积极的工作，工作具有丰富性、乐趣
性和自主性

• 能够不断地从实际经验中学习

• 能通过搜集的具体、细致的资料，发挥自己灵活的判断力，寻找解决问题的
方法

• 在工作中你能促进大家的合作，充分动员大家的能力和热情，熟练处理人
际关系和争执冲突，消除紧张气氛

• 工作能让我体验到快乐和惊喜，能有自我发挥的空间，少受层级结构、规则
和条条框框的限制

• 可以直接和客户打交道，能亲自参与和实践

• 有机会应对突发或处理紧迫的事情，并考虑周围人的需求
不足和改进：

• 依赖表面价值对事物进行判断，容易错失深入发展的机会，难以看到目前
不存在的机会和选择，不能从整体上对事物发展做出良好的预见，因此，做事
时尽可能多从细节信息中提取事物的本质和发展可能性，做到既把握微观又兼
顾宏观。

• 不喜欢提前准备，缺乏计划性，做事也喜欢拖拉，在时间管理上有待改进，
因此，你可以在处理重要工作、重大事情时提前做计划，在过程中实时监控，同
时，提升时间管理能力。

• 做决定时习惯于相信自己的感觉，凭一时兴趣、冲动，不考虑后果；如果涉
及到个人感情，就难以做出理性的决定，建议你在决定时更多一些理性思考，
或多收集信息，多听取他人意见。

• 做事有些冲动，对各种事情都好奇，容易被外界信息干扰和诱惑，难以律
己，显得不够尽职尽责，建议你找准某些关键的事情，尽可能地关注主要问题
并坚定地做下去。

• 无法适应过多的条条框框和官僚作风

• 容易把失败当作对自己的批评

成功秘诀：

• 考虑现实事物中隐藏的潜在发展规律

• 尽量理智客观地看待事情，不要太感性或凭一时兴致

• 遵守时间约定，信守承诺

除了以上的描述，日常生活中还有一些别的方式来帮助进一步理解或者发掘自
己的性格特点，比如：

• 询问或收集我身边的人，比如朋友、老师、家长等对你的性格的评价。

二、职业探索

1、目标职业一：交互设计师

交互设计师（InteractionDesign）是指参与完成对产品与它的使用者之间的互
动机制进行分析、预测、定义、规划、描述和探索的过程的设计师，即定义人造物
的行为方式的工作者。
交互指的是产品与它的使用者之间的互动过程，而交互设计师则是秉承以用户
为中心的设计理念，以用户体验度为原则，对交互过程进行研究并开展设计的
工作人员。

交互设计师善于表达，以网页语言表达产品所要告诉用户的信息，同时显
示用户的操作功能。
所以，凡是涉及到表达、传达的问题，都可以找交互设计师来做，也应该由
交互设计师来做。
基本要求
文字表达能力：写邮件，写 blog，写各种东西。如前所述，文字表达是页
面表达的一部分，具备一定的文字表达能力是必要的。
语言表达能力：多说，开会的时候要发言，一对一的讨论要花心思。
较好的语言表达能力是与同事沟通的必要素质，更为重要的是，语言表达
能力是表达能力的一种体现。如果面对面，一对一的交流都有困难，怎么能保证
用页面间接的跟用户交流能交流清楚呢。
信息构架设计
深入理解产品的目标、功能需求。将这些目标、需求转化为界面表现。把内容
合理的归类整理为若干的界面。信息构架的设计意味着对导航的设计。“导航栏
共有几级？每级几项？”这些问题将随着信息构架的设计而确定。
信息构架设计的要求：
1.符合用户心理模型
2.尽量保持窄而浅的信息树这一步工作需要和产品经理充分的交流。
界面细节设计
我善于倾听，能理解对方的需求与情感，再加上我所学的视觉传达专业，
是一个通过视觉来表达传达信息的专业。两者相加，我认为能在这个专业上给我
很多的帮助。并且由上分析得，我希望能与人沟通交流的同时也希望作品能有实
际的作用，比较重视现实价值。也和交=交互设计师比=比较符合。

2、目标职业二：海报，插画（视觉传达类）设计师

视觉传达设计是我的本专业。在本科期间我相信我也能很好的掌握一些软件与平
面设计的知识。我的性格分析我比较有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果
渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具
有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。正是这个专业所需要
的。而且工作相对自由，自己安排的可能性很高。

3、目标职业三：教育类

智能分析得出，我喜欢和人打交道，特点是对人非常的和善、心思细腻、感情丰
富，热情大方，注重人际关系的和谐，特别乐于助人。我富有幻想和创作欲望，
想象力丰富，对错综复杂、不规则、新鲜的事物非常感兴趣，关心的话题比较广
泛，重视个人和组织的关系，崇尚直觉。
我看重自我提升和帮助弱势群体，擅长倾听别人的心声，为人分忧解劳，照顾
别人。因此我对教育工作比较感兴趣，与儿童或青少年相处时很有耐心，同时在
课程和活动设计上你也会很有想法。

使你如鱼得水的环境：公共关系、团体活动，有自由度和创作性的环境，对人
际交往技巧要求较高的场合。

你乐衷的活动或课程：儿童教育、带活动，家教、咨询、志愿者等。

你特别钟爱的专业有：教育、心理、社会工作等。

你可能喜欢的职业有：教师、社工、咨询师等。

所以日后可能加入艺术培训方面，或者自己创办儿童绘画的画室，也是我比较
接受和喜欢的。

三、决策与应对

1．首选职业目标：交互设计

(1) SWOT 分析：

我的优势：(Strength)在设计类学科较强的 211 大学读设计传达专业，并打算

出国读交互

我的弱势：(weakness)出国读研对英语要求较高，我英语不好，并且交互作为
中国一个新型专业，不确定其在中国的发展，再加上近几年疫情，战争等因素
导致出国环境不友好，以及中国旅游服务业放缓。增加了交互专业的不确定性

我的机会：(opportunity)因为交互是新型专业，所以对人才的需求还是比较大

我面临的挑战：(threat)首先得同其他知名设计类院校同学竞争出国读研机会，
平衡转专业和学校学业带来的压力。

(2) 决策分析：认为比较适合自己，并且有比较的好的发展空间，虽然会面临
学习上的压力，但是日后成为复合型人才会有比较大的职场竞争力。

2．备选职业目标一：海报，插画（视觉传达类）设计师

(1) SWOT 分析：
我的优势：(Strength)本科期间进行了系统的学习。

我的弱势：(weakness)会比较没有耐心，并且有拖延的毛病，对图的制作可能
没有那么精益求精

我的机会：(opportunity)行业需求量大，不怕找不到工作

我面临的挑战：(threat)因为专业门槛比较低，所以竞争者多，需要成为顶尖
人才

(2) 决策分析：社会需求量较大这是优点，但是在本科阶段视传学的东西比较
杂，不容易明确方向，如果选择这条路，需要尽快明确方向，并认真对待，收
集作品，以备毕业能尽快找到工作，提高竞争力。

3．备选职业目标二：

(1) SWOT 分析：教育类

我的优势：(Strength)喜欢和小孩子一起，并且亲和力较强

我的弱势：(weakness)表达能力不好

我的机会：(opportunity)联考成绩比较好满足个别画室要求

我面临的挑战：(threat)面对较乏味的工作

(2) 决策分析：选择方案三的话，会再需要回头画素描速写色彩，但大学阶段
并没有集中这类练习。

4．行动计划

(1) 大学期间的行动计划：在校期间，认真学习，完成自己满意的作品，在学
习的同时，提升自己的综合能力，认真对待分团委的工作，提升表达能力，英
语能力。在假期中，要么进行交互专业考研，要么找实习，为日后的工作做准备
在实习期间，我应该关注这个行业做的事情，不能一味的低头打工，感受工作
氛围，评估自己 的能力。

(2) 职场适应计划：先是自身能力的提高，向前辈学习，积累经验，友好相处

(3) 长期发展计划：先跟着小组进行项目，争取后期自己独立带队做项目，很
好的完成某些项目后，考虑晋升或者跳槽，如果有机会，后期去当大学老师也
是蛮好的。
四、自我监控

1、评估的时间：每半年

2、评估的内容：目标是否明确是否有所改变，完成度有多高

实施策略评估：作为大一学生，我认为这是可行明确的，后期变数还是有的，
我们也不能把事情说得太绝对，但是完成了这项职业规划后，我更加明确了考
英国研究生转交互专业的目标。我也会开始着手整理开学到现在的作品集去投简
历。选择合适自己专业的职业。

职业路径评估：路径步骤循序渐进的，一个阶段有一个阶段的目标和任务

职业目标评估：因为现在交互设计专业比较热门与新型，在现在看来还是可以
选择的道路，但是世界在变化，或许我没办法预测。但是本科阶段作为视觉传达
设计专业的学生，我还可以从事视觉设计相关工作。我知道，只是出国读研并不
能真正证明自己的实力，还需要多参加比赛，积累经验。