Corporate

Wellness
MENU

W W W. H O L M E S P L AC E .G R
Consulting & Coaching Services

WELLNESS ΝEEDS
& INTERESTS SURVEY 500€
Ανακαλύψτε το συνολικό προφίλ των (περιλαμβάνει
εργαζομένων σας, τις ανάγκες τους και όλες τις παρουσίαση
των αποτελεσμάτων
αγαπημένες δραστηριότητες που επιθυμούν να και προτάσεις)
συμμετέχουν, ώστε να πετύχουν τους wellness
στόχους τους.

FITNESS ASSSESSMENTS
Μέσω των Fitness Assessments συλλέγουμε
σημαντικές πληροφορίες, ώστε να κατανοήσουμε Aπό 10€ | άτομο
τις ανάγκες των ανθρώπων σας και να
προτείνουμε τις κατάλληλες λύσεις.

WELLNESS CSR ACTIVITIES

Every step counts! Συνδυάστε μια CSR δράση με
παράλληλη ενέργεια για τη βελτίωση της φυσικής 120€ | session 60’
κατάστασης των ανθρώπων σας. Επιλέξτε από
ένα εύρος πρωτότυπων δραστηριοτήτων που
έχουμε σχεδιάσει!

WEEKLY WELLNESS TIPS

Καθορίστε την ημέρα που οι εργαζόμενοι σας θα
λαμβάνουν μέσω email ένα Wellness Tip, που θα 500€ | έτος
τους βοηθά να ζουν καλύτερα και στο γραφείο.
Η θεματολογία ποικίλει και αφορά σε θέματα
fitness, διατροφής και wellbeing.

MONTHLY WELLNESS
NEWSLETTER
Έχετε σκεφτεί πόσα οφέλη προκύπτουν από τη
σταθερή τροφοδότηση των εργαζομένων σας με 50€ | μήνα
θέματα γύρω από το wellbeing τους; Εμπνεύστε
τους ανθρωπους σας, παρέχοντας τους ερεθίσματα
προς την αναζήτηση πιο υγιεινών επιλογών για
καλύτερη ζωή.
HAPPY NEWCOMER
Εμπνεύστε και καθοδηγήστε τους newcomers
σας να γυμνάζονται τακτικά, απολαμβάνοντας 10
ημέρες ευεξίας, να τρώνε υγιεινά, λαμβάνοντας 80€ | πακέτο
μοναδικά nutrition tips και να αισθάνονται καλά,
βιώνοντας μια χαλαρωτική εμπειρία στο Holmes
Place Spa. Προσφέρετε ένα σωστό ξεκίνημα,
τη σωστή στιγμή!

CORPORATE WELLNESS
CONCEPT DEVELOPMENT
BY HOLMES PLACE
Δουλεύουμε με την ομάδα σας, ώστε να
Upon Request
σχεδιάσουμε μαζί τον Wellness χώρο της
εταιρείας σας, όπου οι άνθρωποι σας θα
απολαμβάνουν υπηρεσίες Fitness & Wellness.
Corporate Gyms, Wellness Areas, Relaxation
and Rehabilitation Spots.
 Onsite Wellness Programs

WELLNESS DAY / WEEK

Ομαδικές δραστηριότητες και προγράμματα για
κάθε επίπεδο ή ομάδα, για να επιτύχετε ένα κοινό Από 120€
αποτέλεσμα: χαρούμενες, πιο παραγωγικές
ομάδες που συνεργάζονται άψογα και έχουν
καλύτερες επιδόσεις.

OUTDOOR TRAININGS
Running, Walking, Bootcamps, Hiking, Beach
Volley, Cycling, Open Water: Τα Holmes Place
σας δίνουν τη δυνατότητα να κάνετε την Από 200€
προπόνηση σας εκτός γυμναστηρίου! Ο καθαρός
αέρας θα σας προσφέρει extra ενέργεια και
ευεξία, ενώ οι έμπειροι Trainers μας θα σας
καθοδηγούν σε κάθε βήμα της διαδρομής.

RETREATS FOR A PURPOSE

Αποδράστε μαζί με την ομάδα σας σε μια
μοναδική εμπειρία που θα σχεδιάσουμε, Upon Request
ακούγοντας τις ανάγκες σας! Η θεματολογία
ποικίλλει, όπως και οι δράσεις που μπορούμε
να σχεδιάσουμε μαζί.

CHAIR MASSAGE
To Chair Massage γνωστό ως καθιστικό μασάζ,
περιλαμβάνει τη χρήση μιας ειδικά σχεδιασμένης
καρέκλας μασάζ. Περιλαμβάνει τεχνικές σιάτσου 60€ | 60'
και σουηδικού μασάζ. Ένα 10 λεπτο μασάζ είναι
αρκετό για να ανακουφίσει και να χαλαρώσει
το σώμα και το μυαλό.

SPA EXPERIENCE @WORK

Καθιερώστε μια ημέρα αφιερωμένη σε wellness
60€ | 60'
experience στο γραφείο! Επιλέξτε απο ένα εύρος
θεραπειών, όπως Chair Massage, Desk Massage,
Thai Bed Massage και Antiaging Treatments.
THAI BED MASSSAGE
Συνδυάζει διάφορες μορφές πιέσεων, διατάσεις,
100€ | 60'
έλξεις και τεχνικές παθητικής κινητοποίησης που
έχουν ως στόχο την ελαστικότητα, την τόνωση
και τη χαλάρωση του σώματος.

DESKERCISE
Σε αυτό το σύντομο, αλλά έξυπνο session οι
εργαζόμενοι σας θα λάβουν πολύτιμες συμβουλες 90€ | 45'
για Active Sitting, καθώς και εργονομικές
συμβουλές, ώστε να προλάβουν τραυματισμούς
που προέρχονται απο την καθιστική ζωή.

STRESS REDUCTION TECHNICS

Ανακαλύψτε τρόπους μείωσης και διαχείρισης
του άγχους για καλύτερη ποιότητα ζωής, εντός και 90€ | 45'
εκτός εργασιακού χώρου. Το session περιλαμβάνει
τεχνικές της Yoga και ειδικές αναπνοές που έχουν
πολλαπλά οφέλη στην απελευθέρωση της σκέψης.

BREATHWORK
Μαθαίνουμε να εξασκούμε διάφορες τεχνικές
αναπνοής, με ευεργετικά αποτελέσματα,
τόσο στην υγεία συνολικά, όσο και στο νευρικό
σύστημα. Η αναπνοή γίνεται ήσυχα και διατηρείται 90€ | 45'
σε συγκεκριμένο ρυθμό, αργό και στοχαστικό,
συμβάλλοντας στην απομάκρυνση των
επιπτώσεων του stress και βελτιώνοντας
την ικανότητα συγκέντρωσης.

BODY SCAN MEDITATION

Το Body Scan είναι ένας από τους πιο
αποτελεσματικούς τρόπους για να ξεκινήσουμε
μια πρακτική διαλογισμού. Ο σκοπός είναι να 90€ | 45'
συντονιστούμε και να επανασυνδεθούμε με
το σώμα μας, παρατηρώντας οποιαδήποτε
αίσθηση προκύπτει, χωρίς να ασκούμε κριτική.
HEALTHY EATING WORKSHOPS
Bιωματικά sessions που θα ενισχύσουν στους
ανθρώπους σας την ανάγκη για πιο υγιεινές
120€ | 60'
επιλογές φαγητού. Επιλέξτε αυτά που
ενδιαφέρουν περισσότερο: Break-Fast for busy
people, Healthy Snacks, Lunch on the Go,
How to Eat for Better Sleep και πολλά ακόμα.

WEIGHT MANAGEMENT
Οι Nutrition Coaches των Holmes Place
επισκέπτονται το προσωπικό σας και μέσα από 120€ | 60'
ένα βασικό πρόγραμμα παρακολούθησης
της διατροφής τους, στοχεύουν στην καθιέρωση
ενός ευρύτερου υγιεινού τρόπου ζωής.

SQUASH 1:1
Κάντε κράτηση για μια φιλική παρτίδα Squash
ή ιδιαίτερα μαθήματα με τον καταξιωμένο 30€ | session 60'
Squash Coach μας Amanat Khan.
Προπονηθείτε σε αυτό το συναρπαστικό
σπορ και… Stay Fit, Play Squash!

VIRTUAL SESSIONS ON DEMAND

Με το πρωτοποριακό Holmes Place Virtual Club,
οι Trainers μας θα είναι στη διάθεσή σας όλες
9,90€ |
τις ώρες, 365 ημέρες τον χρόνο, ώστε να μηνιαία συνδρομή
μπορείτε να γυμνάζεστε όπου και όποτε
επιθυμείτε, στο σπίτι, στο γραφείο ή ακόμα
και σε κάποιο εξωτερικό χώρο.

STORM @ HOLMES PLACE CLUBS

Ένα απόλυτα uplifting, υψηλής έντασης, full-body
workout, μια νέα αποκλειστικότητα στο χώρο του 200€ | 55'
fitness, σε ειδικά διαμορφωμένο studio με
nightclub vibes και state-of-the-art εξοπλισμό
τελευταίας τεχνολογίας.
 Executive Wellness Sessions

HOLISTIC WELLNESS
EXPERIENCE
Ολιστικό session διάρκειας 90 λεπτών για τα 250€ | session
στελέχη σας που επιζητούν να χαλαρώσουν σώμα
και πνεύμα. Περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοών,
meditation και chair massage στο χώρο
του γραφείου τους.

PERSONAL WELLNESS PACK

Eξατομικευμένη προπόνηση, συνδυασμένη με 268€
διατροφολογική υποστήριξη και μια μοναδική (4 PT sessions,
εμπειρία χαλάρωσης! Αυτό το συνδυαστικό 2 Nutrition sessions,
1 Massage)
προπονητικό πλάνο, θα φέρει τα επιθυμητά
αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

STRESS MANAGEMENT
FOR MANAGERS
Το άγχος μπορεί να έχει αρνητική επίδραση
στην παραγωγικότητα, την απόδοση, τα επίπεδα
ενέργειας, την εργασία, τις προσωπικές σχέσεις, 150€ | 60'
καθώς και τη συνολική εσωτερική ισορροπία μας.
Σε αυτό το workshop θα μάθετε και θα
αναπτύξετε τρόπους που μπορείτε να βοηθήσετε
τους εργαζόμενους σας να νιώσουν ανακούφιση
από το άγχος της καθημερινότητας.

Οι τιμές είναι ενδεικτικές, το τελικό κόστος θα διαμορφωθεί κατόπιν συμφωνίας.

Enjoy the journey

W W W. H O L M E S P L AC E .G R