Irodai

munkaszékek

Lakberendezési anyag- és termékismeret jegyzet

EFEB 2020 / Lakberendező szak (segédanyag online oktatáshoz)
Összeállította / Dóczi Krisztina tervező tanár
2
Az irodai munkaszékek részletes bemutatása
kialakítás, ergonómia, állítási lehetőségek, alkalmazási területek, jellemző méretek
Irodai székek
Munkavégzést szolgáló berendezések. Méreteit az ember
átlagos testméretei határozzák meg. Munkavégzéshez kisebb
ülőfelülettel, nagyobb ülésmagassággal készülnek.
A korszerű munkahely nem pusztán az egyes elemek - asztal,
munkaszék, világítás, színek - halmaza, hanem „munkahelyi
rendszer”, amit a munkafeladat, a gépesítés foka, és az
ergonómiai és környezetergonómiai követelmények határoznak
meg.
Ergonómia fogalma
Az ergonómia egy gyors ütemben fejlődő tudományterület.
Az ergonómia alapvető célja az ember és a munkakörnyezete
kölcsönhatásának a tanulmányozása.
„Ergonómia (vagy emberi tényezők) = az a tudományág, amely
az emberek és egy rendszer más elemei közötti interakciók
tanulmányozásával foglalkozik, és az a mesterség, amely
elméleti alapelveket, adatokat és módszereket alkalmaz a
tervezésben, annak érdekében, hogy optimalizálja az emberi
jólétet és az egész rendszer teljesítményét.”
Magyar Ergonómiai Társaság megfogalmazása
Az ergonómia rendszerorientált tudomány, amely most terjed
ki az emberi tevékenység valamennyi területére. A fő területei:
Fizikai ergonómia: az ember anatómiai és fiziológiai
jellemzőinek fizikai tevékenységekkel való kapcsolatával
foglalkozik - munkapozíciók, anyagmozgatás, ismétlődő
mozdulatok, munkához kapcsolódó izom - és csontrendszeri
rendellenességek, munkahely kivitelezése, biztonság és
egészség.
Kognitív ergonómia: a mentális folyamatokkal foglalkozik,
mint észlelés, memória, érvelés és motorikus válaszok.
Szervezeti ergonómia: a szervezeti felépítést, politikát,
és folyamatokat (kommunikáció, személyzeti erőforrás
menedzsment, munkatervezés, a munkaidő megtervezése,
3
csapatmunka részvétel, közösségi ergonómia, együttműködés). Munkaszék
Az ergonómiai kutatási eredmények a gyakorlati élet sok
területén alkalmazhatók.
Az ergonómia alkalmazásának fő céljai a hatékonyság,
a munkavégzés biztonságának biztosítása, a dolgozó
elégedettsége és a komfortos munkahely kialakítása.
A hatékonyság növekedésével a munka minőségi javulásának
is együtt kell járnia. A munkakörnyezetet használó emberek
szempontjából az ergonómia segítségével biztosítható
a munkavégzés biztonsága, ami az egészségkárosodási
lehetőségek kizárásán alapul és ezzel együtt komfortérzés és
a jó közérzet is.
Az ergonómia olyan tudomány, amely több tudományterület
(szociológia, biológia, pszichológia, etológia, mérnöki
tudományok, matematika) eredményeinek ismeretét és Általánosságban elmondható, hogy a jó munkaszék célja, hogy
alkalmazását teszi szükségessé. stabilan megtámassza a testet egy dinamikus pozícióban,
amely huzamosabb ideig is kényelmes és fiziológiailag is
A számítástechnika rohamos elterjedésével pedig a
megfelelő.
munkakörnyezet alakításában is új fejezetet nyitott.

A munkaszék kialakítása során ügyelni kell arra, hogy a használat

során a vérkeringés a lábszárakban nem csökkenhet, az ülés
során felvett testhelyzeteket könnyű legyen fenntartani és
megváltoztatni is egyaránt.
4
A széknek támasztania kell a gerincet. A szék felületét úgy
kell megválasztani, hogy a súrlódás elegendően nagy legyen
ahhoz, hogy a felhasználó nem csúszhasson le a székről.
A következő tervezési paraméterek határozzák meg a
munkaszék kialakítását:
• ülés magasság, ülés mélység, ülés szélesség, háttámasz
magasság.
• Az ülés magasság a térdhajlat talajtól mért magassága.
• Az ülés mélység a fartól a térdhajlatig tartó távolság.
• Az ülés szélesség a maximális csípőszélesség.
• A háttámasz magasság a középágyéktáji terület
magassága az ülésmagasság felett. Az ülésszélesség állíthatósága nem követelmény, viszont az
adott populációban értelmezett a maximális csípőszélességre
kell tervezni. Az ülési szöget úgy kell megválasztani, hogy
lehetővé tegye a felhasználó számára, hogy az első és a hátsó
állás között változtatni tudja a testhelyzetét.

Az ülés magasságnak állíthatónak kell lennie.

Az ülés mélységnek is állíthatónak kell lennie, vagy olyan
módon, hogy a háttámasz állítható, vagy olyan módon, hogy
a szék ülőfelülete állítható. Ha az ülésmélység fix, a megfelelő
A testhelyzet változtatásának az előnye az, hogy így biztosítható
háttámasztásról gondoskodni kell.
a vérkeringés akadálytalansága.
5
 mozdulhat el könnyen és nem csúszkálhat. Alacsony ellenállású
görgő nem használható kemény padlófelület esetén.
A háttámasznak bármilyen ülő pozíció mellette biztosítania
kell a hát megtámasztását.
A háttámaszt úgy kell megtervezni, hogy a hát különböző
részeit egyidejűleg megtámassza.

Az ülőfelület és a háttámasz elmozdulásai lehetővé teszik a

felhasználónak, hogy változtassa testhelyzetét, amennyiben a
munkafeladat megváltozása azt megköveteli. A tervezés során
biztosítani kell az adott helyzetben történő fixálhatóságot is.

A számítógépes munkahelyeken javasolt a görgős szék

alkalmazása, amely lehetővé teszi a dolgozó számára,
hogy a munkafeladat megváltozása esetén könnyedén
elmozdulhasson a számítógéptől.
A görgő típusának alkalmazkodnia kell a padló felületéhez,
egyúttal a görgőt úgy kell kialakítani, hogy munkaszék nem

Különösen a derék megtámasztása fontos. A háttámasznak

a testhelyzet megváltoztatását is követnie kell.
A magasabb háttámasz esetén, amely a vállat is megtámasztja
szükséges egy konvexitás a derék tájon, amely fokozatosan
kiegyenesedik, vagy konkáv felületbe megy át.
Abban az esetben, ha a munkavégzés során követelmény a
nyak és a váll izomrendszerének megtámasztása, kartámasszal
kell ellátni a munkaszéket, amely egyúttal segíti a felállást és
a leülést is.
A kartámaszt úgy kell kialakítani, hogy az nem zavarhatja
a dolgozó munkavégzés során preferált testhelyzetét.
6
Amennyiben mégis zavarja, akkor állítható magasságúnak
kell lennie, vagy el kell hagyni.
A lábtámaszról, amennyiben a dolgozó igényli gondoskodni
kell. Az alkalmazott lábtámasznak biztosítania kell a kényelmes,
természetes lábtartásnak leginkább megfelelő szöget a lábszár
és a lábfej között. A lábtámasz felülete legyen csúszásmentes,
és biztosítani kell, hogy a padlón se mozdulhasson el. Javasolt
az állítható magasságú lábtámaszok alkalmazása.
Fontos feltétel a szék megfelelő párnázata. A test súlyának
lehetőleg egyenletesen kell eloszlania az ülésfelületen, és
a párnázatnak lehetőség szerint idomulnia kell a testhez.
Ezáltal elkerülhető a nyomáshelyek kialakulása és a vérkeringés
akadályozása. Nem szabad elfelejteni, hogy nincs egyetlen
kizárólagosan helyes üléstartás sem.
Kedvező, ha minél gyakrabban változtatjuk ülőhelyzetünket.
Ennek érdekében nem árt, ha a széken ülő váltakozva állítja
be a háttámlát, megkeresi a számára éppen legkényelmesebb
testtartást.
A kényelmet az ülés csak akkor tudja biztosítani, ha alátámasztja
a gerincet. Az is fontos, hogy a székek ergonómiai szempontból
megfeleljenek a követelményeknek, ezt:
• a támlák megfelelő dőlésszögével, állíthatóságával
• hajlított, a gerinc vonalát mindjobban követő támlákkal
• állítható dőlésszögű támlákkal, állítható ülésmagassággal
és karfákkal lehet elérni.
Kárpitozásuk speciális anyagokkal történik, fontos a jól szellőző,
könnyen tisztán tartható felület, anyaga lehet tömörfa,
fahelyettesítő anyagok, fém és műanyag.
A felületkezelés is ennek megfelelően széles körű, de elsősorban
matt felületek, mert a magas fényű lakkok erősen visszaverik
a fényt, fárasztják a szemet.
Az irodai székeket manapság többnyire fémvázzal, görgős
lábakkal készítik. Az ülésmagasság teleszkópok és/vagy
gázos teleszkóp segítségével történik, a támla dőlésszöge és
magassága is egyénileg állítható.
Az irodai székek egyéni
testméretekhez igazítása
nagyon fontos, hiszen 8-12 óra
ülőmunka rendkívül megterhelő
a gerincoszlopnak. Az újabb
kialakítású megoldásoknál, a
háttámlák a felsőtest mozgását
folyamatosan követik, minél
n a g yo b b m ozg á s te re t
biztosítva.
Egyedi kialakítású,
egészségügyi szempontokat figyelembe vevő designok is
léteznek, pl. térdelő szék, ülőlabdás szék stb.
Napjainkban a design is nagy szerepet kap kialakításuk során,
ezért simán beilleszthetőek a lakás enteriőrjének tervezésekor.
Az ülés tulajdonképpen nem természetes testhelyzete az
embernek. A gerincet fekvés közben éri a legkisebb terhelés, és
a megfelelő testhelyzetben ülve is nagyobb az igénybevétele
a gerincnek, mint álláskor. A helytelen, görnyedt pozícióban
ülés pedig fokozottan igénybe veszi gerinc csigolyáit, ízületeit
és a hát izmait. Az ülés tehát fokozottan megterhelést jelent
szervezetünk számára, ezért kell nagy figyelmet fordítani a
munkaszék megválasztására.
Általánosságban elmondható, hogy a jó munkaszék célja, hogy
stabilan megtámassza a testet egy olyan pozícióban, amely
huzamosabb ideig is kényelmes és fiziológiailag is megfelelő. A
munkaszék kialakítása során ügyelni kell arra, hogy a használat
során a vérkeringés a lábszárakban nem csökkenhet, az
ülés során felvett testhelyzeteket könnyű legyen fenntartani
és megváltoztatni is egyaránt. Ennek érdekében a szék
7
 ülésmagasságának Mozgáskorlátozottak munkahelyi megoldásai
állíthatónak kell lennie,
Mozgássérültségről olyan fiziológiai, anatómiai vagy
az ülésmélységnek is
pszichológiai fogyatékosság esetén beszélünk, amikor az adott
állíthatónak kell lennie,
tényező oly mértékben változtatja meg a test felépítését, hogy
vagy olyan módon,
ennek következtében a személyek mozgásukban korlátozottá
hogy a háttámasz
válnak. A mozgássérült személyek fizikai korlátozottsága,
állítható, vagy olyan
nagymértékben megnehezíti számukra a hétköznapi életet:
módon, hogy a szék
akadályozza őket a napi rutin tevékenységek és a munka
ülőfelülete állítható.
elvégzésében. Az ergonómia előtt áll a feladat, hogy olyan
felszerelést és eszközöket biztosítson a mozgássérült személyek
A háttámasz célja – melyet egészségügyi rendelet is szabályoz számára, melyek segítségével könnyebben, biztonságosabban
-, hogy stabilan támassza a gerincet egy adott pozícióban, közlekedhetnek, képessé válhatnak önállóbb életet élni és
ezért magasságilag állíthatónak kell lennie a háttámasznak. hatékonyabban elvégezni feladataikat.
A dönthetőség önmagában nem biztosítja a megfelelő
deréktámasztást. Magasabb háttámasz esetén, amely a vállat is
megtámasztja szükséges egy konvexitás a derék tájon, amely
fokozatosan kiegyenesedik, vagy konkáv felületbe megy át.
Abban az esetben, ha a munkavégzés során követelmény a
nyak és a váll izomrendszerének megtámasztása, kartámasszal
kell ellátni a munkaszéket, amely egyúttal segíti a felállást
és a leülést is. A kartámaszt úgy kell kialakítani, hogy az
nem zavarhatja a dolgozó munkavégzés során preferált
testhelyzetét. Számítógépes munkahelyek esetében, mivel az
alkartámasztás a munkaasztalon biztosítani kell, a kartámasz A kerekesszék funkciója sokoldalú. Azon túl, hogy lehetővé
elhagyható, mert a dolgozót csak akadályozza a munkahely teszi a szabad mozgást, és stabilitást ad, támasztja a lábakat
használatában. és a törzset, biztonságosan fékezhető, így lehetővé teszi
A munkaszékben ülés akárhogyan is változtatjuk a az ülő emberek számára, hogy elérjék és kézbe vegyék a
testhelyzetünket megterhelő, és ezen semmilyen különlegesen környezetükben lévő tárgyakat és könnyen ki-be szálljanak
drága és állítható székcsoda nem segít. Elgémberednek a székükből. Ergonómiai szempontból kiemelkedő fontosságú
tagjaink és hiába fészkelődünk, előbb-utóbb fel kell állnunk tény, hogy a kerekes székek használata csak a környezet teljes
és meg kell mozgatnunk nyakunkat, hátunkat, lábainkat, hogy körű akadálymentessége révén valósulhat meg.
helyreállítsuk bennük a vérkeringést, ezért óránként javasolt
kicsit felállni és átmozgatni a testrészeket.
8
Lakberendező képzés OKJ vizsgafolyamatának szóbeli tételsora tartalmazza a szak anyag- és termékismereti anyagrészeit.
Ezen tételek hol teljes mértékben, hol részben koncentrálnak ezekre a tananyagtartalmakra. Minden tételnél a kék pontozott keret mutatja, hogy az adott
tételből, mennyi az idevágó rész. Ezért ezek a jegyzetek nem teljes mértékben kidolgozott tételek, csak az adott anyag- és termékismeret részeket
tartalmazzák, megadva hivatkozásként a tételszámokat és tartalmi követelményeket, illetve a bővebb forrásanyagokat.
Tartalma oktatáshoz összeállított segédanyag, mely folyamatos fejlesztés alatt áll, kép- és információ forrásainak az alábbi hivatkozások szolgálnak alapul.
Az ipari területek tagoltsága, a technikai fejlődés és folyamatos újítások miatt, csak a legjellegzetesebb példák kerülnek bemutatásra.

Felhasznált és ajánlott irodalom az Irodai munkaszékek témában:

Kreatívlakás - egészséges munkaterek
https://kreativlakas.com/egeszseges-otthon/munkaterek-inspiralo-irodak/

Kreatívlakás - irodai megoldások

https://kreativlakas.com/lakas-komfort/munka-kozos-szobaban-sarokiroda/

Kreatívlakás - home office

https://kreativlakas.com/lakas-komfort/dolgozzunk-stilusosan-otthoni-iroda/
https://kreativlakas.com/lakasdekoracio/otthoni-iroda-berendezese/

Számítógépes munkahelyek, ergonómia

http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:xM6g6vLv2aQJ:www.ommf.gov.hu/letoltes.php%3Fd_
id%3D5514+&cd=1&hl=hu&ct=clnk&gl=hu

Irodaszékek beállítási lehetőségei

https://www.irodaiszekek.hu/munkaszekek.php