Konsantrasyon: İmgelem Eğitimi

Frater Eratus (Karl Spiesberger)

Fraternitas Saturni

1. Basit bir geometrik çizim yapın (daire, üçgen, kare vb. başlangıçta tercihen kalın, siyah
çizgilerle). Bu şekilleri rahat bir duruşta ve birkaç dakika boyunca sakin, ritmik nefes alarak
gözlemleyin. Tüm ayrıntıları kendi içinizde özümseyin.
Sonra gözlerinizi kapatın ve çizimleri zihnen yeniden oluşturun.
Zihnen bu çizimleri gerçekçi bir biçim ve renkte görmelisiniz. Bu esnada hiçbir ayrıntı gözden
kaçmamalı. Bu zihni imgeyi birkaç dakika boyunca korumaya çalışın. Yeteneğinizi aylarca
geliştirin, ta ki imgeyi canlı şekilde görebilene dek.
Bunu başardıktan sonra bu kolay alıştırmayı aşağıdaki daha karmaşık, zor alıştırmalarla
değiştirin.
2. İki boyutlu şekiller yerine üç boyutlu cisimler (küre, küp vb.) seçin.
3. Seyrinize gün içindeki nesneleri ekleyin. Kalem, bıçak, kitap gibi basit nesnelerle başlayın ve
yavaş yavaş sandalye, masa, lamba gibi daha zor nesnelere geçin.
4. Türlü türlü renkleri dikkatlice inceleyin, hayal sırasında zihninizde canlı bir şekilde tezahür
etmelidirler. Bu önemli alıştırmaları çiçekler ve renkli resimler içerecek şekilde genişletin.
5. Aylarca süren başarılı uygulamalardan sonra, imgelem becerinizi canlılar üzerinde test edin.
Böcekler, solucanlar ve benzerleri olan küçük canlılarla başlayın. Sonra kedileri, köpekleri vb.
görselleştirmeyi deneyebilirsiniz.
Her adımda dikkatlice imgeyi inşa edin ve becerinizi zorlayın, ta ki hayvanın tüm ayırt edici
özellikleriyle birlikte karşınızda belirene kadar.
6. En zorlu kısım olarak, bir insanın şekil ve görünüşünü, imgelemin aktif gücünü kullanarak
canlı bir şekilde ortaya çıkarın. Yüz ifadesine azami özen gösterin. Hiçbir yüz ifadesi
gözleminizden kaçmasın. Bunu zihni inşa gücünüzü kullanarak eksiksiz bir şekilde hafızanızda
şekillendirin.
7. Deneyimlerin zihin gözünün huzurunda tekrar ortaya çıkmasına izin verin: mekanlar, olaylar
vb. Film izlemek gibi dramatik eylemlerin seyrini takip edin. Kendinizi o sırada iç yaşamınıza
hakim olan duygulara bırakın!
8. Bu alıştırmalara azami önem gösterin! Pratik, ne kadar önemli olduklarını tekrar tekrar
kanıtlar.