자애경 (Metta Sutta)

얏사-누바-와또- 약카- 네-와 닷센-띠 비-사낭

얌히 쩨-와-누윤잔또- 랏띤디와 마딴디또-
수캉 수빠띠 숫또-짜 빠-빵낀찌 나 빳사띠
에-와마-디 구누-뻬-땅 빠릿땅땅 바나-마 헤

자애경의 힘으로 야차들은 무서운 형상을 드러내지 않습니다.

밤 낮으로 자애관을 닦는 수행자는 몸과 마음이 편안하고 행복하게 잠들며 잠들었을 때
악몽을 꾸지 않습니다. 수행자들이여! 이런 이익이 있는 자애경을 독송합시다.

까라니-야 맛타꾸살레-나 얀따 산땅 빠당 아비사멧짜

삭꼬- 우주-짜 수후주-짜 수와쪼- 짯사 무두아나띠마 -니-

완전한 고요함인 닙바나를 얻으려는 자신의 이익에 능숙한 자는 마땅히 해야 하는 일인

계·정·혜를 닦아야 합니다.
능력 있고 정직하며 매우 정직하고 타이르기 쉽고, 온화하고 교만하지 않아야 합니다

산뚯사꼬-짜 수바로-짜 압빠낏쪼-짜 살라후까웃띠

산띤드리요-짜 니빠꼬-짜 압빠갑보- 꿀레-수와나누깃도 -
나 짜 쿳다 마-짜레-낀찌 예-나 윈뉴-빠레- 우빠와데이융

주어지는 대로 만족하고 까다롭지 않아 뒷바라지하기 쉽고 분주하지 않고 간소한 생활을 하고

고요한 감관을 가지고 성숙한 지혜가 있어야 합니다.
무례하고 거칠지 않으며 사람들에게 집착하지 않고 현명한 이들에게 비난받을 만한 사소한
허물도 일삼지 않습니다.
수키노-와- 케-미노- 혼-뚜 삽바삿따- 바완뚜 수키땃따-

모든 존재들이 행복하기를! 위험이 없기를! 몸과 마음이 편안하고 행복하기를!

예-께-찌 빠-나부-땃티 따사-와-타-와라-와- 나와세-사-

디-가-와-예-와 마한따- 맛지마-랏사까- 아누까툴-라-

살아 있는 생명이면 예외없이, 아라한이건 아라한이 아니건 길거나 크거나 중간이거나,

짧거나 작거나 뚱뚱하거나,

딧타-와- 예-와 아딧타- 예-와두-레- 와산띠 아위두-레-

부-따-와 삼바웨-시-와 삽바삿따- 바완뚜 수키땃따-

눈에 보이는 존재이건 보이지 않는 존재이건, 멀리 있든 가까이 있든, 태어날 일이 끝난

아라한이든, 태어날 일이 남은 성인들과 범부이든, 이 세상 모든 존재들이 행복하기를!

나빠로- 빠랑 니꿉베-타 나-띠만녜-타 깟타찌

뱌-로-사나- 빠띠가산냐- 난-냐 만냣사 둑카밋체이야

어느 누구이든 서로 속이지 않고, 어디서나 다른 이를 조금도 무시하지 않으며 증오와

적개심을 가지고 몸과 입으로 다른 이를 괴롭히지 않고, 서로서로 다른 이의 고통을 바라지
않아야 합니다.

마-따- 야타- 니양 뿟따 마-유사-에-까 뿟따 마누락케-

에왐삐 삽바부-떼-수 마-나상 바-와예- 아빠리마-낭
어머니가 하나뿐인 자식을 자신의 목숨보다 소중히 보호하듯 이 세상의 모든 존재들을 향하여
무량한 자애의 마음을 많이 쌓아야 합니다.

멧딴 짜 삽바 로-가스밍 마-나상 바-와예- 아빠리마-낭

웃당 아도-짜 띠리얀짜 아삼바-당 아웨-라 마사빳땅

온 세상의 위로 아래로 옆으로 원한도 적의도 넘어선 무한한 자애를 널리 펼치십시오.

띳탕 짜랑 니신노- 와- 사야-노와- 야-와땃사 위따밋도-

에땅 사띵 아딧테이야 브라흐마메-땅 위하-라 미다마-후

서거나 걷거나 앉거나 눕거나 깨어있는 동안 언제 어디서나 자애의 마음을 닦아가는 삶을

‘고귀한 삶’이라 붓다께서 설하셨습니다.

딧틴 짜 아누빡감마 실-라와- 닷사네-나 삼빤노-

까-메-수 위네이야게-당 나히자-뚝 갑바세이야 뿌나레-띠-

계행과 지혜를 완벽하게 지니는 수행자는 잘못된 견해에 얽매이지 않으며 감각적 욕망을
제거하고 모든 번뇌를 소멸하여 다시는 잉태되어 윤회하지 않습니다.