BİREYSEL TERAPİ AKIŞI

1-Anamnez : ‘’Bana biraz kendinizden söz eder misiniz? Kendinizi tarif eder misiniz’’

2-Hayatında etkili 5 insan ‘’Şimdi burada bu insanlar olsalardı seni bize nasıl anlatırlardı ve
senin hakkında ne söylerlerdi.’’

3-MMPI testi

4-Soy ağacı (beden duyumuna odaklanması ve öncesinde 7 temel duygu anlatımı)

Aile çalışmasının sonunda mektup ve teselli cümlesi istenir.

5-Anne: ‘’Küçüklüğünde annen nasıl biriydi?: sevgi dolu, ılımlı, soğuk, mesafeli, üzgün,
yorgun, işkolik, espirili.

6-Baba: ‘’Küçüklüğünde baban nasıl biriydi?: kibar, sert, öfkeli, geçinmesi kolay, eleştirel,
suçlayıcı, ilgili, sevgi dolu, ilgisiz.

7-Küçükken kendini yanında güvende hissettiğin kişi kimdi? Disiplin nasıl sağlanırdı?
Annen baban anlaşmazlıklarını nasıl çözerlerdi?

Bebeklik ve küçük kız hipnozu.

8-Doğumdan bu güne dek yaşadığı olumsuz yaşam olayları ile ilgili mektup yazması ve
altına teselli cümlesi yazması istenir.

9-MMPI testinin değerlendirilmesi

10-Alt kimlikler ve personalar

11- Tiyatro sahnesi hipnozu

12-Yaşam alanlarımız: A4 kağıdını dörde böl ve aile hayatı, iş ve üretkenlik (kendini

gerçekleştirme), sosyal hayat yazalım. Boş kalan 4. Alana istediği bir rol veya alan
yazmasını isteyelim.

‘’Bu alanlara göre kendini değerlendirir misin. Hangi alanda kendini daha mutlu
hissediyorsun? Hangi alanda daha az kalmak istiyorsun? Hangi alanda daha fazla enerji ve
zaman harcamak istersin? Daha kaliteli bir yaşam için neleri değiştirmek istersin?
Geleceğe yönelik kişisel hedeflerin neler olmalı?’’ (imajinasyon ile kalıcılık sağla)

13-Sabahtan akşama hafta içi ve sonu bir gününü anlatır mısın?

14-Beyaz bulut imajinasyon çalışması (nereye götürecek?)

15-Zarf tekniği hipnoz

16-İçimdeki parçalar: Daire çizmesi istenir. 6 parçaya bölmesi istenir. Çocuk, eş, anne,
çalışan, abla-kardeş, arkadaş yazılır. Kaygı ve korku yaşayan parçamı daha çok nerede
hissediyorum. ‘’şimdi gözlerini kapat içindeki anneye onu en çok neyin korkuttuğunu sor.
…… şimdi ona bunun ne anlama geldiğini sor…..Korkuyu en çok bedeninin neresinde
hissediyorsun? …..elini oraya koy bu kısım geçmişe dair sana ne söylüyor. Hangi anıları
aklına getiriyor. Şimdi içindeki anneyi al ve onu güvenli bir yere götür.

Değersizlik duygusu yaşayan parçam. Hata yapmamalıyım diyen parçam. Suçluluk

duygusu yaşayan parçam.

17- Boş çerçeve çalışması. İmajinasyon.

18-Yakın ilişkilerinde kendini nasıl ifade ediyorsun? Üzüldüğünde bununla nasıl başa
çıkıyorsun? Şimdiye kadar kendine ait bireysel olarak aldığın kararlar neler? Şu anki
ilişkilerini yorumlar mısın. İletişim dili üzerine paylaşım

19-Masaya yaşların daveti hipnoz

20-Belirsizliğin resmi: yaşadığı bir belirsizlik anını resmetmesi istenir. (kartlardan temsil
edeni seçmesi) sonra yarım A4 kağıdına ‘’belirsizliği yaşadığınız andaki durumunuz,
duygularınız, yanınızdaki kişiler vs. düşünerek kendisine mektup yazması istenir. Mektubu
okuduktan sonra en altına kendisine teselli cümlesi yazması istenir.

21-Düş ağacı : Hayal ağacı çizmesi istenir. Dallarına hayallerini yazması istenir. (kart
seçtirme ) ağacını ve hayallerini anlatması istenir. Hayal ile olması gerekenleri birbirinden
ayıt etmesi için rehberlik edilir.

22-Ego güçlendirme

23-Gri oda